妇女应该每个月对自己的乳房进行1次自检。检查方法如下：

    指尖摸索法。沐浴时，指尖轻轻摸索乳房和腋下，注意是否摸到肿块或包块。

    静对镜观看法。对着一面大镜子高举双臂，观看乳房的轮廓、皮肤和乳头有否异常。

    仰卧检查法。以左臂枕于脑后仰卧，用右手摸索左侧乳房，检查顺序先为乳房上部，接着下部，然后乳房两侧，最后才是腋窝。然后再以右臂枕于脑后，用左手检查右侧乳房。

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