健康晚餐-姜汁热味鸡
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    原料:

    净仔公鸡1只,姜末、葱花、酱油、醋、盐、水淀粉、鲜汤、油各适量。

    制作过程:

    1.将鸡肉斩成块。

    2.炒锅置旺火上,下油烧至七成热,放入鸡块、姜,煸炒约2分钟,加盐、葱花,稍煸炒后,加入酱油、肉汤。

    3.烧约5分钟至入味后,再加入剩下的葱花,用水淀粉勾芡,放醋,待收汁和匀即成。

    小贴士

    吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜果放上一点嫩姜,都能改善食欲,增加饭量,所以俗话说:“饭不香,吃生姜”。生姜除了作为重要的调料品,亦用于糕饼糖果制作,如姜饼、姜糖等。

    营养功效

    生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

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