现代的职业女性既肩负着相夫教子的重担，又是家庭经济来源的创造者。她们本应是精力充沛、活力四射的群体，但事实上大多数的职业女性都有精神萎靡、食欲不振、疾病缠身、未老先衰的情况。所以关爱职业女性健康是全社会急待解决的问题。
养生之方，唾不及远，行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久处，立不至疲，卧不至懵……不欲甚劳甚逸，不欲起晚，不欲汗流，不欲多睡，不欲奔车走马，不欲极目远望。
——《抱朴子内篇·极言》
华为新员工胡新宇因病毒性脑炎被诊断死亡，多天的抢救仍无法挽回胡新宇的年轻生命，他的全身多个器官在过去的几个月中不断衰竭，直至最后一刻，年仅25岁。
科教精英何勇教授，年纪轻轻，已是浙江大学的博士生导师，正值事业发展的黄金时段，却不幸病逝，年仅36岁。
经营高手王均瑶，十几年时间就聚集了几十亿资产，事业如日中天，却身患肠癌，告别人间，年仅38岁。
影视明星傅彪，演技高，人品好，塑造的银幕形象，生动感人，可惜被肝癌夺去了性命，年仅42岁。
积劳成疾，英年夭折，屡见不鲜；近年来，突然猝死的悲剧，更是屡见报端。
现代生活的节奏越来越快，生活的压力也越来越大，人们往往要花两倍三倍的努力才能取得成功。人的精神压力过重，又不能放松，时间一长，就会形成慢性疲劳综合征。长此以往，必定威胁生命。
东晋葛洪在其书《抱朴子内篇·极言》中说：“养生之方，唾不及远，行不疾步，目不久视，坐不久处，立不至疲，卧不至懵……不欲甚劳甚逸，不欲起晚，不欲汗流，不欲多睡，不欲奔车走马，不欲极目远望。”
孙思邈也曾说：“养生之道，无作搏戏强用气力，无举重无疾行，常欲小劳，但莫大劳及强所不能堪耳。”
这些都说明心不可过思，神不可过用。思太过则伤，神过用则废。如果整天心思不断，长期用神过度，就会导致精气衰竭。
《医述养生》打了一个生动的比喻：“人身之精气如油，神如火，火太旺则油易干，神太用则精气亦竭。”
的确，人的大脑就像一架极为精密的机器。机器久置不用，就会生锈，运转不灵。但机器运转一定时间，又需停歇，加以保养。如果不注意保养，只是一味地加大油门，开足马力，拼命运转，必然磨损过度，也会运转不灵，终致提前报废。
现在职场上的白领，表面看起来健康，也没发生什么疾病，于是就拼命地工作，把所有精力都投入到工作中去。其实，你真的要小心了，也许你身上的某些器官正在慢慢衰竭，所以告诫奋斗在工作上的年轻女士们一定要注意劳逸结合，一张一弛。我们一定要记住法国医学博士范阿肯的一句名言：“只要有钱，就可以买到你想要的一切，但有一样东西你买不到，这就是健康。”所以，我们一定要懂得健康人生的哲理，一定要树立生存智慧的理念：工作美丽，健康第一！
中医美容小提示
已经处于过度疲劳的你，必须控制工作和学习的时间，而且务必忙中偷闲，娱乐游戏，体育锻炼。
§§§第二节 少食多餐，反对暴饮暴食
先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。
——《饮膳正要》
我国历代养生学家都十分重视“饮食有节”。
元代饮膳太医忽思慧在其书《饮膳正要》中说：“先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”又说：“夜不可多食”、“一日之忌：暮勿饱食。”
唐代的孙思邈在《千金要方》中也告诫说：“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多；饱食过多，则结积聚；渴饮过多，则成痰。”众多养生家都赞同“太饿伤脾，太饱伤气”的观点。
这里说的都是“饮食有节”、“食无求饱，贵在能节”。善于养性的人，饥饱应当适度，饥饿了就吃饭，口渴了就饮水，要吃的次数多而数量少。因为人体是一个平衡的整体，能量的贮存、转化和利用都要不断地在更新过程中保持平衡，适量的运动是维持这一平衡的必要条件。应该做到饱中有饥，饥中有饱。吃得太饱，加重胃肠负担，对消化不利，特别在临睡前尤为不宜，能量过剩，除造成身体肥胖外，还可导致多种疾病。
关于暴饮暴食的害处，我们看看下面的一个真实案例：
28岁的常丽与相恋8年的男朋友分手了。那段日子，常丽整个人跟丢了魂似的，做什么都提不起劲。有一次，常丽与朋友去吃自助餐，面对琳琅满目的美食，常丽突然食欲大增。那一次到底吃了多少东西，常丽自己都记不清了，只记得她几乎把自助餐提供的每一种食物都吃了一遍。虽然肚子胀得难受，但她的心情似乎一下子开朗了很多。
自此以后，“吃”成了常丽治疗坏心情的法宝。每遇到不开心的事情，常丽就会买上一大堆零食回家，开怀大吃一顿。随之而来的是身体日渐发福。最近，常丽不时觉得头晕、出虚汗、心跳加快，到医院检查，原来她年纪轻轻就得了高血压。医生说，她再不控制体重的话，所有与肥胖有关的疾病都会随之而来了。
常丽的经历给了我们每个人以警示：不要暴饮暴食，按时进餐，不要过饥或过饱以保持身体的平衡。
中医美容小提示
面对美食，人们的心情总能在某种程度上得到放松。然而，如果将暴饮暴食作为减压的方法，每次都通过“吃”来解决烦恼，实际上是对烦恼的一种逃避。这样一来，不仅不能真正解决问题，久而久之心理上还会对食物产生依赖，暴食症和厌食症也都是由此而来。
§§§第三节 女人，请放慢生活的脚步
“慢养生”是上班族回家后的养生绝招。
——杨力
慢养生就是慢用脑、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步。总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。
杨力教授认为，“慢养生”是“上班族”回家后的养生绝招。
上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争的时代中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的生命之弦就应该放松。这样，白天紧、晚上松，生命之弦才能保持弹性而不致被折断。不上班的人在一天之中、一月之内、一年之中，也应安排好快慢节奏，有张有弛，才能让生命之弦有弹性。
慢下来，才能静下来，静了才能慢；慢下来，体温才能降下来；静下来，心跳、呼吸才能慢下来；心跳、呼吸慢下来，生命活动才能节约能量消耗。所以慢养生的最终目的，是为了节能，为了减少消耗，达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的。
要节奏慢下来，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下来，生命的节奏才可能慢得下来。试想，一个成天心急火燎的人，一个急性子的人，他的心慢不下来，呼吸能慢得下来吗？心跳能慢得下来吗？
所以，心该慢的时候一定要放慢；心急时，心跳、呼吸都会加速，有些时候，就是要放心，只有放心，才可能安心、养心。
五十营是《黄帝内经》强调的准则。营，就是周的意思，一营就是一周。五十营就是五十周，指人气昼夜运行五十周。那么，人气又是什么呢？人气指的是人的经气，具体指营卫之气。人气的循行与天体（日、月）运行息息相关，所以人的摄生一定要按五十营的阴阳气化消长规律进行。
古人强调的五十营，是一种深长而缓慢的呼吸形式，要求把呼吸节奏掌握在二百七十息，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，这样才是人体经气与自然界阴阳气化相应的最佳节奏。这就是“五十营”摄生的精髓所在。
现在的人，呼吸速度比《灵枢·五十营》所载的要快一倍，每息只需3.33秒，原因在于社会因素的重大影响。由于社会环境的影响，人与人之间关系的复杂化，生活节奏的不断加快，紧迫感日甚，导致今人的呼吸节奏竟比古人快1倍！
根据“五十营”养生之道，今人必须尽量减慢呼吸节奏以使之与天地同步。即在快节奏工作的8小时之余，应尽量减慢节奏，可以通过静坐、午休、散步和下棋、绘画、听音乐等活动进行调整。因为呼吸节奏的减慢意味着血流速度的减慢、心脏负荷的减轻以及物质耗氧的减少，从而使寿命延长，这就是《灵枢·五十营》中“五十营备，得尽天地之寿”的奥秘所在。
中医美容小提示
你只要记住人永远只能停留在一个时空中做一件事情，着急是于事无补的这两点，心情就会平静下来，就不会被时间“捉住”，成为时间的奴隶。
§§§第四节 强筋骨
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损、通神气的功效。
——《神农本草经》
鸡在飞禽中被尊为羽族之首，对人类的贡献最大。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。《神农本草经》中记载鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损、通神气的功效。
由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中压力过大，身心疲惫，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病率。
鸡肉中的牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能方面更是有较好的作用。
另外，鸡肉可让减肥女人“开荤”，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉只有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。
所以，整天忙得不可开交的办公室女性们应该多吃一些鸡肉，不但能提神解乏，还能减肥，可谓是一箭双雕的事情。
中医美容小提示
鸡肉的营养高于鸡汤。鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌、病毒和致癌物的仓库，所以应该扔掉。鸡胸肉是整个鸡中热量和脂肪含量最低的部位，鸡肉必须去皮和可见油块，才能真正成为减肥食品。
§§§第五节 专门给上班族女人的营养单
上班族只有选择适合自己的营养食谱，才能让自己在一生中永享健康和快乐。
——孔令谦
上班族的女性正处于体能最好的阶段，相对于其他年龄阶段的女性，在营养方面的需求相对要少一些，但由于这个年龄阶段的女性工作最为繁忙，任务更为“艰巨”，所以，还是有必要给上班族的女人们一些小提示。
1.不要过多摄入脂肪
上班族们因为活动量较少，所以一定要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以免超重和肥胖。脂肪摄入过多，还容易导致脂质过氧化物增加，从而使活动耐力降低，影响工作效率。
2.补充足够的维生素
维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1和维生素B6等，上班族们一定要充分摄入。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化维生素如胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，同时还可以防衰老。它们普遍存在于各种新鲜蔬菜和水果中。
3.不可忽视矿物质的供给
女性在月经期伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。所以，在月经前后，女人应多摄入一些钙、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，多喝点牛奶、豆奶或豆浆等就可以了。
4.要重视氨基酸的供给
现代女性多是脑力劳动者，所以营养脑神经的氨基酸供给一定要充足。豆类、芝麻等含氨基酸比较丰富，应适当多吃。
中医美容小提示
有些女性参加应酬比较多，尤其要注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食和暴饮暴食。饮酒助兴是必要的，但要适量，不可多饮。
中医美容箴言
◎东晋葛洪在其书《抱朴子内篇·极言》中说：“养生之方，唾不及远，行不疾步，目不久视，坐不久处，立不至疲，卧不至懵……不欲甚劳甚逸，不欲起晚，不欲汗流，不欲多睡，不欲奔车走马，不欲极目远望。”
◎孙思邈说：“养生之道，无作搏戏强用气力，无举重无疾行，常欲小劳，但莫大劳及强所不能堪耳。”认为如果整天心思不断，长期用神过度，就会导致精气衰竭。
◎《医述养生》中说：“人身之精气如油，神如火，火太旺则油易干，神太用则精气亦竭。”
◎我国历代养生学家都十分重视“饮食有节”。元代饮膳太医忽思慧在其书《饮膳正要》说：“先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”又说：“夜不可多食”、“一日之忌：暮勿饱食。”
◎唐代的孙思邈在《千金要方》中告诫说：“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多；饱食过多，则结积聚；渴饮过多，则成痰。”中医认为“太饿伤脾，太饱伤气”。
◎杨力说：“‘慢养生’是上班族回家后的养生绝招。”所谓慢养生，就是慢用脑、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步。总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。
◎《神农本草经》中说：“鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损、通神气的功效。”
§§附录 历代医典与名医概述
§§§第一节 《黄帝内经》
成书时间：秦汉时期
作者：有人说是黄帝，也有人说是扁鹊，其实这一著作是集多人的力量，汇集了当时中医界优秀理论的“百家之言”。
《黄帝内经》被历代医家视作无上的经典，成为从古至今中医学不可背离的“立医之本”。
书籍简史：《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两个部分，是一部集医理、医论、医方于一体的综合性著作，它采用了对话的形式，以黄帝和上古几位著名医学先知，相互问答医学知识的形式阐述了重要的医学理论。
§§§第二节 《神农本草经》
成书时间：东汉
作者：并非出自一时一人之手，而是秦汉时期众多医学家总结、搜集、整理当时药物学经验成果的专著，这已经是医学史界比较公认的结论。
书籍简史：现存最早的药物学专著，为我国早期临床用药经验的第一次系统总结，历代被誉为中药学经典著作。
§§§第三节 华佗
生卒年：145年～208年
主要贡献：麻沸散、五禽戏
人物简史：字元化，精通内、外、妇、儿、针灸各科，尤以外科著称。华佗生活的时代，多战乱，水旱成灾，疫病流行，人民处于水深火热之中。目睹这种情况，华佗十分同情受压迫、受剥削的劳动人民。为此，他不愿做官，宁愿提着金箍铃，到处奔跑，为人民解脱疾苦。
主要著作：《中藏经》、《华佗神医秘传》等。
§§§第四节 葛洪
生卒年：283年～363年
人物简史：东晋著名道教学者、著名炼丹家、医药学家，三国方士葛玄之侄孙，出身江南士族。其祖在三国吴时，历任御史中丞、吏部尚书等要职，封寿县侯。葛洪养生的原则是不伤不损。
主要著作：《肘后备急方》、《抱朴子》、《西京杂记》等。
§§§第五节 孙思邈
生卒年：581年～682年
人物简史：孙思邈为我国乃至世界历史上著名的医学家和药物学家。7岁时读书，就能“日诵千言”。到了20岁，就能侃侃而谈老子、庄子的学说。隋文帝让他做国子博士，他称病不做。唐太宗即位后，想授予他爵位，但仍被孙思邈拒绝了。孙思邈归隐的时候，高宗又赐他良驹，就连当时的名士宋令文、孟诜、卢照邻等文学大家都十分尊敬他，以待师长的礼数来侍奉他。
主要著作：《千金要方》、《千金翼方》。
§§§第六节 王惟一
生卒年：987年～1067年
人物简史：著名针灸学家之一，王惟一历任宋仁宗、宋英宗两朝医官，仁宗时为翰林医官、朝散大夫、殿中省尚药奉御骑都尉。王惟一对针灸医学的贡献有三：一是考定《明堂针灸图》与撰写《新铸铜人腧穴针灸图经》；二为铸造针灸铜人模型；三为刻《图经》于石。
主要著作：《铜人腧穴针灸图经》。
§§§第七节 张从正
生卒年：1156年～1228年
人物简史：张从正，字子和，为金代四大名医之首。幼年从父学医，博览医书，深究医理，勤奋自坜，弱冠成器；中年时代，即成一方名医。他用药也以寒、凉为多。他以为风寒等是天之邪气，雨露等是地之邪气，最容易使人染病。他行医奔波于陈州、徐州、开封、归德数十府、州、县，医疾救亡，功绩卓著，深得人民敬仰。
主要著作：《儒门事亲》、《心镜别集》、《张氏经验方》、《张子和治病撮要》。
§§§第八节 朱丹溪
生卒年：1281年～1358年
人物简史：朱丹溪金元四大家之一、“滋阴派”创始人。青少年时期为应科举考试，钻研儒家经典。他力倡“阳常有余，阴常不足”之说，申明人体阴气、元精的重要性。他在益寿方面亦倡导养阴益寿的学术思想，对中医的延缓衰老学说作出了重要贡献。
主要著作：《格致余论》、《金匮钩玄》。其门人整理编纂的《丹溪心法》可以体现他的医疗经验，对后世影响较大。
§§§第九节 忽思慧
生卒年：约为十三四世纪
人物简史：忽思慧是一位很有成就的营养学家，在我国食疗史以至医药发展史上占有较为重要的地位。他长期担任宫廷饮膳太医，负责宫廷中的饮食调理、养生疗病诸事，他十分重视食疗与食补的研究与实践，还继承了前代著名本草著作与名医经验中的食疗学成就，并注意汲取当时民间日常生活中的食疗经验。
主要著作：《饮膳正要》。
§§§第十节 刘纯
生卒年：明代
人物简史：刘纯为刘完素的九世孙，被明清两朝太医院尊为太医保护神。曾奉旨以囚试医，带领医官经过66年的努力，提出了科学的养生之道。他指出人类存在着20个生活误区，许多习惯成自然的生活方式，就是人们发病的原因。他总结出一套预防疾病的养生十条，使得后世受益无穷。
主要著作：《短命条辨》、《杂病治例》。
§§§第十一节 龚廷贤
生卒年：1522年～1619年
人物简史：龚廷贤幼攻举业，后随父学医。他承家学，又访贤求师，医名日隆。曾任太医院吏目。
他临床诊治尊古而不拘泥，深明五脏症结之源，决生死多奇中。有一段时间，他在河南黄河流域行医，时值开封一带疫病流行，街头巷尾都有病人，症状为头疼身痛，憎寒壮热，头面颈项赤肿，咽喉肿痛，神智昏迷，俗名“大头瘟”。时医只知按古法医治，无效。龚廷贤根据病情，独具匠心，以自己的见解，开上二圣救苦丸（牙皂、大黄）药方，其效甚佳，医好很多垂危病人，名噪中原，被尚书荐为太医院吏目。
主要著作：《种杏仙方》、《万病回春》、《眼方外科神验全书》、《云林神彀》、《鲁府禁方》、《寿世保元》等。
§§§第十二节 张景岳
生卒年：1563年～1640年
人物简史：张景岳为明代著名的医学家，自幼聪颖，幼时即从父学医，有机会学习《内经》，青年时广游于豪门，结交贵族。可能受先祖以军功立世的激励，他壮年从戎，游历北方。数年戎马生涯无所成就，使景岳功名壮志“消磨殆尽”，而亲老家贫终使景岳尽弃功利之心，解甲归隐，潜心于医道，医技大进，名噪一时，被人们奉为仲景、东垣再生。
主要著作：《类经》、《类经图翼》、《类经附翼》和《景岳全书》。
§§§第十三节 《医学入门》
成书时间：明代
作者：李梃
作者简史：李梃生活于明代嘉靖至万历年间。青年时期因病学医，博览群书，勤于临床。晚年因感初学者苦无门径可寻，乃收集医书数十家，“论其要，括其词，发其隐而类编之”，著成《医学入门》，并于1575年刊行于世。
§§§第十四节 《外科启玄》
成书时间：明代
作者：申斗垣
作者简史：明代医学家申斗垣的外科学术思想比较激进。他崇拜华佗，深为其剖腹、刮骨等手术未能传世而惋惜。他对各种外科疾病，多能根据不同情况，在辨证基础上，给予手术或非手术的适时治疗。对筋瘤，他主张“以利刀去之”；对血瘤，强调“以利刀割去，银烙匙烧红，一烙血止”，使不再生，可以说都是非常先进的思想。
§§§第十五节 李中梓
生卒年：1588年～1655年
人物简史：李中梓，字士材，号念莪，明末华亭（今江苏松江）人。为明末一大医家，一生对中医理论研究十分重视，兼取众家之长。其论述医理，颇能深入浅出。所著诸书，多能通俗易懂，在中医学的普及方面作出较大贡献。
主要著作：《内经知要》、《医宗必读》、《本草通玄》、《伤寒括要》、《删补颐生微论》、《诊家正眼》、《病机沙篆》等。
§§§第十六节 叶天士
生卒年：1666年～1745年
人物简史：清代著名温热学派的代表人物之一。除精于家传儿科外，在温病一门独具慧眼。其脱却传统的《伤寒论》诊疗体系，主张温病与伤寒分论，并创立了有别于六经的卫气营血、三焦等辨证施治纲领，其学术思想及治疗体系，对后世产生了很大影响。此外叶天士对防治衰老和老年病也积累了丰富的经验。
主要著作：《临证指南》、《叶案存真》、《未刻本叶氏医案》、《温热论》等。
§§§第十七节 《老老恒言》
成书时间：清代
作者：曹庭栋
作者简史：清朝著名的养生家曹庭栋，少年多病，终生不出乡里，寄情村野山水之间，修身力学，工诗画，成文学大家，其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗环境，可享九十多岁高寿，而成为养生佳话。而曹庭栋亦将古人的养生心得与自己的实际经验结合，写成《养生随笔》，命名为《老老恒言》，老老，即老吾老，有养老、安老之意，享受健康长寿。
§§§第十八节 《本草纲目拾遗》
成书时间：清代
作者：赵学敏
作者简史：学敏与弟学楷，皆承父命读儒学医。赵学敏博览群书，凡家藏星历、医术、药学之书，无不潜心研究，每有所得，即汇钞成帙，积稿数千卷。家有“养素园”，为试验种药之地，以察形性；有“利济堂”，是诊病疗疾之所，兄弟寝食其间，治疗多效。
§§§第十九节 《寿世传真》
成书时间：清代
作者：徐文弼
书籍简史：该书为气功养生著作。全书共8卷。作者主张气功导引应与综合调摄并重，提出修养宜行内外功，要宝精宝气宝神，还须知要知忌知伤，注意四时调理和饮食调理。在外功方面，有针对五官、四肢、腰背的按摩之术，及提倡应用十二段锦、八段锦和六字真言。内功则是静坐运气方法。本书内容涉及广泛，收罗前人经验甚多，对后世的保健养生有一定的影响。
§§§第二十节 邓铁涛
人物简史：中医学家，生于1916年。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，全国著名老中医，内科专家。1989年被英国剑桥世界名人中心载入世界名人录。1990年被遴选为全国继承中老中医药专家学术经验指导教师。1993年荣获广东省“南粤杰出教师”特等奖。
主要著作：《学说探讨与临证》、《耕耘集》、《邓铁涛医话集》。主编《中医学新编》、《中医大辞典》、《实用中医内科学》、《中医论断学》、《实用中医诊断学》等。
§§§第二十一节 陈彤云
人物简史：教授，主任医师，生于1921年，历任中国中医药学会副会长、外科专业委员会副主任，《中医杂志编委，《北京中医杂志》副主编，北京中医药学会顾问，中央人民广播电台医学顾问，国家自然科学基金会评审委员，北京市卫生局药品评审委员等职。
陈彤云教授出身中医世家，青少年随父亲陈树人修习中医，后又随皮、外科权威哈锐川攻皮、外科，数十年尽得二老真传。建国后又得到赵炳南的传帮带，深得哈、赵学术思想精髓，并有所发挥。从医60年来，陈彤云教授积累了丰富的临床经验，近年来着重于有损颜面美容的皮肤病，深受广大患者爱戴。20世纪80年代以来，多次出国进行学术交流，参加国际自然医学研讨会、美容保健暨皮肤病国际学术研讨会。
主要著作：《简明中医皮肤病学》、《燕山医话》、《常见皮肤病性病的中西医防治》。
§§§第二十二节 朱南孙
人物简史：著名中医妇科专家。1921年出生于中医世家，“朱氏妇科”第三代传人，幼得家传，后又经学校培养，师承与学校教育相结合，成为上海的名医大家。朱南孙擅长治疗妇科疑难杂症、痛经、崩漏、不孕症、月经不调、赤白带下等病，尤其在治疗痛经、子宫内膜异位症、月经不调、闭经等疾病方面有显著成果。
主要著作：《朱小南妇科经验选》、《朱南孙妇科临床经验》等。
§§§第二十三节 章真如
人物简史：全国著名中医专家，生于1924年。章真如是国家首批中医继承人导师，现为武汉市中医医院名誉院长、中华全国中医学会理事、湖北中医学会副理事长、武汉中医学会理事长。1991年荣获国务院首批颁发的有突出贡献专家特殊津贴证书。章真如教授长期从事中医内科临床、科研和教学工作，对肝胆病、糖尿病有深入研究及丰富经验，对于朱丹溪学说有全面研究。
主要著作：《朱丹溪学术考论》、《肝胆论》、《滋阴论》等。
§§§第二十四节 晁恩祥
人物简史：生于1935年，原卫生部中日友好医院中医肺脾科主任，主任医师，北京中医药大学教授，博士生导师，全国中医内科肺系病的牵头人之一，全国名老中医继承工作指导老师，享受政府特殊津贴。晁恩祥对于肺系病如哮喘、阻塞性肺病、肺心病及肺纤维化、肺部感染，还有脾胃病、肝炎、肾炎等颇有研究，造诣较深。
§§§第二十五节 徐蕴华
人物简史：北京美中宜和妇儿医院临床技术总监、主任医师、教授，生于1935年。曾任北京协和医院妇产科住院医师、主治医师、副主任医师、副教授、研究生导师。四十余年来一直从事临床第一线工作，在处理各种高危妊娠方面具有渊博的知识，积累了丰富的临床经验，成功抢救了无数的危重母婴，深受患者的信赖。
§§§第二十六节 洪昭光
人物简史：著名的心血管内科、高血压、冠心病和老年病专家，生于1939年。洪昭光2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖，被评为北京市科普工作先进个人；2002年被评为“全国科普先进工作者”，同年获选联合国国际科学与和平周“和平使者”，并获“中国控烟贡献奖”。近年来致力于大众科学健康知识的普及工作，以其健康新观念为主要内容创造了大众健康领域的奇迹。
§§§第二十七节 杨力
人物简史：生于1946年，著名中医学家、易学家、作家、学者、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博，精通文史和养生文化，从事研究教学二十多年。她结合《周易》、《黄帝内经》理论，集儒家、道家、佛家等养生思想于一体，把有五千年历史的中华民族传统的养生经验进行了升华、提炼，把抗衰老理念提高到一个崭新的高度，从而为中华养生学作出了杰出贡献。
主要著作：《中医运气学》、《中医疾病预测学》、《周易与中医学》等。
§§§第二十八节 孔令谦
人物简史：四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。自幼随父临诊，尽得其传，其间拜著名太极拳家孙剑云为师，研习太极与养生之道，是孙氏太极拳第三代传人。多年来，根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。
主要著作：《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等。
§§§第二十九节 曾湘豫
人物简史：北京医院主任医师。1987年毕业于中山医科大学医学系，同年被分配到北京医院神经内科从事临床工作至今。
目前主要从事老年神经病，包括帕金森病、脑血管病和老年痴呆的临床工作及实验室研究。
从1994年至今先后在国内专业杂志上发表学术论文18篇，参加编写专业著作及书籍3本。
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