为了获得真正的自由，必须尽力约束自己

    1915年西点军校毕业生、美国陆军五星上将奥马尔·纳尔逊·布莱德雷曾说：“一个能自制的思想，是自由的思想，自由便是力量！有时，为了获得真正的自由，必须暂时尽力约束自己。”由此可见，自制与自由的关系何等密切！

    世上没有绝对的事情，自然也不会有绝对的自由。一个人只有尽力约束自己，才能获得真正的自由。如果一味地追求自由，而对自身不加以约束，那么恐怕永远也无法得到自由。

    很久以前有一个年轻人，他追求完全自由自在的生活，他非常不喜欢生活对他的任何约束。他讨厌理发师对他的摆弄，因而拒绝理发，一任头发胡须自由地疯长。他讨厌洗澡时受水的冲刷和毛巾的揉搓，因而拒绝洗澡，一任污垢满身，虱子乱爬。他讨厌鞋子、袜子对他的约束，因而拒绝穿袜，把鞋子也脱掉扔了。他讨厌身上衣服对他的束缚，因而把上衣脱下扔了，打着赤膊。最后，他只剩下腰中皮带和下身裤子的束缚了。此时，他很不耐烦地对皮带说：“你给我滚开吧！你为什么老是约束着我？”皮带不紧不慢地回答说：“可是，假如你失去我这唯一的约束，你就可能完全失去你的人格”。“胡说！你给我滚开吧！”说完，他找来一把剪刀，毫不犹豫地剪断了皮带。可想而知，皮带断了，裤子也就滑落了。此时，他喜不自胜——为解脱了全身的任何约束而感到高兴不已。没过多久，人们就把他当作精神病人关进了病房，他无法忍受所有的约束，所以他自己也被彻底地约束了。

    在现实生活中，一个人必须要受到各种各样的约束和束缚，正因为有了这些约束和束缚，才最大限度地享受到了自由，给我们带来的尊严、功名、利禄、金钱、快乐和幸福。试想一下，如果没有了约束和束缚，也就会很快失去这些让我们得之不易、失之惋惜甚至悔恨终身的自由。

    古希腊军事家色诺芬说：“一个领导者必须以行动证明，在夏天能够忍受炎热，在冬天能够忍受寒冷；同时他还必须表明，他在困难的时候，至少能和下属们一样，也能忍受痛苦。”遇到困难挫折永不放弃是西点军人的一个重要品格。西点军校对士官生的学术、体能和军事等方面定的标准很高，要达到要求，士官生必须有坚韧不拔的意志和坚定不移的信念。假如在多次尝试之后仍然达不到学校标准，学生将被要求退学。在4年中，西点军校士官生达不到学校要求而退学的比例高达15％。

    在闻名世界的西点军校里流传着这样一个故事：

    有一个非常出色的间谍被敌军捉住以后，他立刻会装聋作哑。不管对方用什么方法去审问他，他都决不会被威胁、诱骗的话语所打动。后来，审问者假装和气地对他说：“好吧，看起来我从你这里问不出任何东西，你可以走了。”你认为这个有经验的间谍会怎样做呢？难道他会立刻带着微笑，转身走开吗？不！你错了！只有那些没有经验的间谍才会那样做。如果他真的这样做了，这只能说明这个人没有很强的自制能力。这个出色的间谍依旧像毫无知觉似的呆立着不动，仿佛他完全听不懂那个审问者的命令似的，这样他就取得了最后的胜利。审问者原本是想以释放他，在他自由的地方，来观察他是否真的聋哑。因为一个正常人在被折磨之后获得自由时，常常会控制不住内心的激动。但这个间谍听了依然毫无动静，仿佛审问还在进行，这使审问者相信他确实是个残废，只好说：“这个人如果不是聋哑的残废者，那一定是个疯子了！放他出去吧！”就这样，这个非常有经验的间谍以他极强的自制力逃过了一劫。

    是什么拯救了这个身处险境的间谍呢？是坚强的自制力救了他的命。倘若他是一个没有自制力的人，不懂得尽力约束自己，又怎么能骗得过敌人的眼睛呢？

    快乐自由与约束常常结伴而行，有自制力的人，就会得到快乐自由；相反忽视自制力的人，就会失去快乐自由。追求快乐自由是每个人的梦想，愿我们在约束的关照之下，充分享受到快乐自由。

    超越自我，做自己命运的真正主宰

    在人生的道路上，每个人都有许多美好的梦想，都希望找到自己的最佳位置，实现自己的最大价值，有时美好的理想会在瞬间被现实无情地击碎。在这种情形下，人们会在心中洒点水，以灭掉某些欲望。一个人在一生中会遇到很多对手，如每一次赛跑、每一次竞争、每一个利益。这时应该在心中添把火，以重新燃起某些希望。人生中最大的敌人、最难对付的敌人是谁呢？人生最大的敌人不是别人而是自己。

    西点军校军人约翰·阿比扎伊德中将曾说：“一个人想要征服世界，首先要战胜自己。”人生最大的失败是懒惰，人生最大的愚蠢是欺骗，人生最大的错误是自卑，人生最大的财富是健康，人生最危险的境地是贪婪，人生最可怕的作为是只说不做。假如有一天你成了懒惰的手下败将，明日复明日，最终一事无成。假如你能够不被恶习所染，把自己的希望降到最低点，把自己的理性升华到最高点，就能够成为圣人。假如总是不讲诚信东骗西骗，到最后受骗最大的一定是自己。

    世界球王贝利，从小就酷爱足球运动，并且在他很小的时候就显示出了超人的才华。有一次，小贝利参加了一场激烈的足球赛，累得喘不过气来。

    休息时，贝利向小伙伴要了一支烟。他得意地吸起烟，嘴里吐出一缕缕淡淡的烟雾。小贝利有点儿陶醉了，似乎刚才极度的疲劳也烟消云散了。

    父亲看到这一切时紧紧地皱起了眉头。到了晚上，父亲问贝利：“你今天抽烟了？”“是的，太累了就抽了一支。”小贝利立马意识到自己做错了事，红着脸，低下了头，准备接受父亲的训斥。

    但是，父亲并没有发火。他从椅子上站起来，思考了片刻，才平静地对贝利说：“孩子，你踢球很有天赋，从现在开始努力练习，将来一定会有出息。可惜，你现在开始抽烟了。抽烟，会损害你的健康，使你在比赛时发挥不出应有的水平。”小贝利不好意思地低下了头。父亲非常和蔼可亲地继续说道：“我是你的父亲，有责任教你你向好的方向努力，更有责任制止你的不良行为。但是，是向好的方向努力发展，还是向坏的方向继续，决定在于你自己。我只想问问你，你是愿意抽烟呢？还是愿意做个有出息的球员呢？孩子，你该懂事了，自己选择吧！”说着，父亲还从口袋里掏出一叠钞票，递给贝利，并说道：“如果你不愿意做个有出息的运动员，执意要抽烟的话，这点钱就作为你抽烟的经费吧！”父亲说完便走了出去。

    小贝利望着父亲远去的背影，仔细回味着父亲所说的话，非常自责地哭了起来。他哭得伤心极了，过了一会儿，小贝利猛然醒悟了，止住哭声。拿起桌上的钞票还给了父亲，并坚定地说：“爸爸，我再也不抽烟了，我一定要当个有出息的球员。”

    从此以后，贝利不但做到与烟无关，还刻苦训练，球艺飞速提高。15岁参加桑拖斯职业足球队，16岁进入巴西国家队，并为巴西队永久占有“女神杯”立下奇功。如今，贝利已成为拥有众多企业的富翁，但他仍然不抽烟。

    坏习惯有时可能会将我们领上人生的另一条路。当你能改掉坏习惯、对自己有一点点克制时，你就会发现成功离自己越来越近。贝利改掉了抽烟的习惯，这使他变得更加强而有力，最终为巴西队立下了汗马功劳。这一点让无数的西点学子得以深刻的思考，原来一个人最难战胜的不是敌人，而是自己。

    狼在捕杀驯鹿时，手法很是特别，往往先盯上驯鹿群中的一只，然后对驯鹿群突然发起攻击。在追和逃的过程中，驯鹿迅速逃窜，同时又聚成一群以确保安全，这时，就会有一只狼冷不防从斜刺里窜出，以迅雷不及掩耳之势抓破那只目标驯鹿的腿部，如此往复几天，每次都重点攻击那只受伤的驯鹿，没几天，那只驯鹿就会失去斗志，在越来越虚弱时，成为狼的一顿美餐。

    狼很聪明，它知道面对身材高大的驯鹿，贸然进攻自己不会得到任何好处，而找个目标一次次打击猎物的信心，便能够起到事半功倍的作用。

    其实，真正打败驯鹿的是它自己，是它脆弱的心灵让对手有机可乘，从而最终丧失了生命。人也一样，生活中经常会面对各样的对手或敌人，只有不断地挑战自己、磨练自己、充实自己、完善自己，才能使自己不断地成长、强大起来，从而战胜自己、超越自己，成为自己命运真正的主宰。

    有一天，有一位不速之客突然闯入洛克菲勒的办公室，直奔他的写字台，并以拳头猛击台面，大发雷霆：“洛克菲勒，我恨你！我有绝对的理由恨你！”接着那不速之客恣意谩骂他很长一段时间。办公室里所有的人都感到无比气愤，以为洛克菲勒一定会拾起墨水瓶向他掷去，或是吩咐保安将他赶出去。然而，出乎意料的是，洛克菲勒并没有这样做。他停下手中的活，用善意的眼神注视着这位攻击者，那人越暴躁，他便显得越和善！

    那个无理之徒被弄得莫名其妙，过了一会儿他平息了下来。因为一个人发怒时，遭不到反击，他是坚持不了多久的。于是，他咽下了这口气。

    他早就做好了与洛克菲勒作斗争的准备，并想好了洛克菲勒会怎样回击他，他应该用什么样的话语去反驳他。但是，洛克菲勒就是不开口，所以他就无可奈何了。

    最后，他又在洛克菲勒的桌子上敲了几下，仍然得不到回应，只得索然无味地离去。洛克菲勒呢？他就像根本没发生过任何事一样，重新拿起笔，继续他的工作。

    面对别人的粗暴无礼，洛克菲勒没有像别人想象的那样立马给予回击。他尽量克制了自己心中的怒火，以平静从容的姿态应对他人的粗鲁。由此可见，要战胜别人，首先你得战胜自己。如果连自己都无法战胜，又怎么能制胜自己的对手呢？

    当今社会物欲横流，充满了各种诱惑，人们的心理又十分浮躁，战胜自己就显得更为重要。

    战胜自己，要经常进行反思。在夜深人静的时候，无妨对自己一天或一段时间所做的事情进行一次反思，想想哪些事情做得对，对在哪里，有什么经验值得今后借鉴的；哪些事做错了，或有哪些欠妥之处，教训在哪里，做到吃一堑长一智。经常反思的过程，也是不断战胜自己的过程，也是使自己日渐成熟的过程。

    战胜自己，要虚心接受别人对自己的批评。一个人面对自己的缺点、错误往往缺乏自知之明，而旁人却洞若观火。面对批评，只要批评得中肯，就应该虚心接受。即使批评意见有某些出入，也应该本着“有则改之，无则加勉”的态度，不要争辩或当面否决别人。批评总是比表扬难受，但是“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”当一个人犯有严重错误或者有可能犯严重错误而又听不进批评意见，听不进劝告，这个人差不多到了无可救药的地步，就有可能自己被自已所打败。

    战胜自己，树立正确的人生观和价值观。

    当你真的战胜了自己时，那么你便会实现梦想。成功，应该从战胜自己开始。

    自觉遵守纪律，不在别人的监视下被迫履行

    西点对纪律的要求，是十分严格的。开始时，大家只是把它当作一种形式，时间久了就会习惯成自然，学员逐渐地把军校的目标变成了个人目标，把原本强调的行为变成了一种自然的行为，变成了自觉的纪律。

    西点从学员进入军校开始就十分强调纪律的重要性。西点军校把自觉自律确定为意志成熟的标志。

    “我们要做的是让纪律看守西点，而不是教官时刻监视学员。”是西点军校以此来要求每一个学员都能够自觉遵守纪律。

    如果一个人要想担负领导责任，这种品质是必不可少的。如果一个年轻人将来要想很好地为国家服务，也必须具备这样的品质。它所以有这样重要的作用，因为它是每一个优秀的军必须具备的基本素质，也是任何人所必须具有的。

    一群孩子到美国观光旅游，结果就因为不守纪律，闹得集体被人赶出酒店。首先，是孩子们很兴奋，到哪里都高兴地大喊大叫，老师们不断提醒他们压低分贝，可是孩子们不以为然，酒店对此很不满。其次，在当地，不允许未成年人观看、参与赌博，但孩子们却非要去观看，甚至得罪了赌场的客人遭到投诉。再次，就是更出格的了，孩子们竟然为了好玩，两次拉响了火警警报器，他们住的酒店有上万人，上万人两次紧急疏散，消防车、救护车全都来了，搞得不可收拾。这些孩子们之所以不守规矩，是因为骨子里没有为他人着想的观念存在。

    试想一下，如果我们每个人都能把纪律放在第一位，哪会出现那么多车祸？哪会出现那么多踩踏事件？哪会出现那么多拥堵呢？把纪律放在第一位，必须要有乐于付出的心态。

    巴顿可以说是美国个性最强的四星上将，但在纪律问题上，对上司的服从上，态度毫不含糊。他深知，军队的纪律比任何纪律都重要，军人的服从是是职业的客观要求。他认为：“纪律是保持部队战斗力的重要因素，也是士兵们发挥最大潜力的关键。所以，纪律应该是根深蒂固的，它甚至比战斗的激烈程度和死亡的可怕性质还要强烈。”“纪律只有一种，这就是完善的纪律。假如你不执行和维护纪律，你就是潜在的杀人犯。”巴顿如此认识纪律，也如此执行纪律，并要求部属必须如此，这是他成就军事事业的重要因素之一。

    有时候粗鲁的巴顿并不是强硬的命令者。他从不满足于运筹帷幄和发号施令，他经常深入基层和前线考察；听取部属意见，而且身先士卒，让部队感受到统帅就在他们中间，从而愿意听从他的命令，愿意服从他的指挥。

    军人的纪律是不允许违反的，如果你不能遵守这些严格得甚至有些讨分的纪律，那就只能选择离开。

    约翰·史密斯是一个非常有名的美国商人，谈起他成功的原因，他总要谈及叔叔对他的影响和教育。

    他的叔叔汤姆在铁路上工作了一辈子，那是一个不大的车站，坐落在一个名叫洛顿·克劳斯的小地方，一天大约只有几列火车在这个小站进进出出，叔叔是站长，是售票员和信号员，事实上，站里的一切都归他管。论恪尽职守，在偌大的英国绝对挑不出第二个人来。

    小车站管理得井然有序，得益于汤姆叔叔对规章制度的一丝不苟地执行。他对诸如旅客应被允许做什么，不许做什么，哪里可以吸烟、哪里不能吸烟等规定是再清楚不过了。如果哪个旅客胆敢做出违反规章制度的事，那他在洛顿·克劳斯就会吃不了兜着走。

    汤姆叔叔在那个小车站工作了几十年。后来，他该退休了。毫无疑问，他的工作是非常出色的，几十年中连一天都没有懈怠过。对此，铁路公司认为应该予以肯定，于是便安排了一个小小的告别仪式，并委派约瑟夫爵士亲临小站主持仪式。

    汤姆叔叔对那张作为礼物赠送的支票表示感谢，他十分高兴。但是，他却对约瑟夫爵士说：“我并不需要钱，我的意思是说，我能不能得到一件可以使我常能回忆起小车站快乐时光的东西？”

    那么，汤姆叔叔心目中的那个可以唤起他记忆的东西是什么呢？

    “我要一节旧车厢，一节就够。多旧多破都没有关系。我要把旧车厢放在我家后花园里，每天去里面坐一坐，那能会使我想起在洛顿·克劳斯度过的美好时光。”

    约瑟夫爵士心想，老头的脑子一定是出了毛病。不过，旧车厢有的是，反正也只能回炉了。于是便对汤姆叔叔说：“好吧，霍伯戴尔先生，如果这就是你想要的东西，那么你可以得到它。”没过多久，一节旧火车车厢被安放在汤姆叔叔家的后花园里。汤姆叔叔还像在车站上班一样，辛勤地工作，将那节旧车厢收拾焕然一新。

    一天，汤姆叔叔生病了。约翰·史密斯的另一个叔叔阿尔伯特对他说“走，我们一起去看看老汤姆吧，我很长时间没见到他了。”

    那天天气不好。他们刚下火车就下起大雨，到汤姆叔叔家时雨越下越大。阿尔伯特叔叔敲门，无人应声。门并未上锁，他们便推门进去，但是却没有看到汤姆叔叔的人影。阿尔伯特叔叔说：“他一定在那节旧车厢里，我们到后花园去找他吧。”不出所料，汤姆叔叔果然在后花园，但不在车厢里，而是坐在车厢外面的阶梯上，嘴里叼着一只烟斗。

    他的头上顶着一件雨衣，雨顺着他的后背往下流淌。“你好，汤姆。”阿尔伯特叔叔说，“你怎么不坐在车厢里呢？”“你难道没有看见吗？”汤姆叔叔说，“铁路公司给我的这节车厢是一节禁止吸烟的车厢。”

    每提及叔叔恪尽职守，约翰·史密斯总不忘说一句：“叔叔这种自觉自律的行为，就是我努力工作的动力。”

    纪律是要求每个人来遵守的。但是如果能够自觉地遵守纪律，而不是在别人的监视下才不得不去遵守的话，那么就能够避免很多意外发生，就会使自己的人生之路越走越顺，就会使自己的工作充满热情与动力。其实，从汤姆叔叔的身上，我们可以看出西点军人信奉的纪律观念。

    巴巴拉是来自美国加州，现在中国南京读书的女孩，在学校里她与家住南京又是同学的中国女孩林娜非常要好。一年的中秋节，林娜与父母说好要请巴巴拉到家中做客。过节那一天，巴巴拉准时赴约。林娜的父母做了一桌非常丰盛的饭菜，并通过林娜得知巴巴拉非常喜欢吃鲟鱼，特意做了条红烧鲟鱼。吃饭时，他们发现巴巴拉只是用筷子触动了一下鲟鱼，此后就再也没动一下，就连林娜为她斟满的一杯红酒，她也未沾一口。看到这种情形，林娜的母亲禁不住问了一句：“鱼烧得不好吃吗？”巴巴拉忙起身答道：“不是的，味道闻起来非常的香，但有一点，我们所在的州的法律规定：怀了‘子’的鲟鱼是不许吃的。”

    林娜又接着问：“那么酒呢？你为什么不喝？”巴巴拉回答道：“在我们美国不满19岁的女孩子是不许喝酒的。”此时，林娜的父亲忍不住说了一句：“不要紧的，这是在我们中国，美国人是不会知道的。”可巴巴拉回答说：“作为一个美国公民，即使不在本国，法律也是要遵守的，这是我们国家对我们的要求，我必须自觉地遵守。”

    巴巴拉在没有人监视的情况下，依然自觉地遵守国家的法律规定。她，实在是很多人都应该学习的典范。自觉地遵守纪律，使一切都处在秩序中，久而久之自然会获得人生的成功。

    “没有规矩，不成方圆。”西点学子认为，纪律作为一种约束的手段是必需的。任何地方都没有绝对的自由。在任何地方，规章制度作为约束和评判标准是必须的。作为社会的一分子，每个人都有义务自觉遵守“纪律”，而不是在别人的监视下才被迫履行。

    控制自己的情绪，千万别让情绪左右了自己

    西点军校有句名言是：“冲动，绝不是真正英雄的性格。”在西点的军事教育发展方针中，西点明确提出培养学员“理性的勇敢”。“理性的勇敢”不是那种不评估环境情况，轻率冲动的路见不平、就拔刀相助的勇敢，不是那种有所不屑就出手相搏的勇敢，或者说不是简单的血气之勇，不是三分钟热血的冲动。“理性的勇敢”更多表现为控制情绪、冷静分析、临危不惧的原则。

    1943年8月3日，在西西里指挥第7集团军的巴顿，视察了第15后方医院。当他正在伤员中巡视时，他突然看见一个未负伤的士兵，一个从印第安那州米沙瓦加来的26岁的二等兵。这时，巴顿已经视察了许多医院，这些医院中伤员的伤情是令人恐怖的。在一个医院中，他看到一名伤员的头顶被掀掉了一半，在其他的医院中，他看到有的伤员的四肢被炸掉了。于是，他询问这个二等兵在这些真正因战斗负伤了的人们中间做什么。二等兵回答说：“我感到很恐怖，我再也受不了了。”巴顿听了，忍不住心中的怒火吼道：“你是个十足的胆小鬼。”他把他臭骂了一顿之后，命令他出去。可是，二等兵一点反应都没有，巴顿气愤之极就用手套扇了他一记耳光，一把扯住他的衣领把他拎了起来，接着把他踢出了收容伤兵的帐篷。

    8月10日，一个星期之后，又发生了另一事件，这次是在第93后方医院。接见了6个伤势明显的伤员之后，巴顿不加解释地把另一个因发高烧而住院的病人给打发走了。然后，他的目光落在一个缩成一团、不住发抖的二等兵身上。

    “你怎么了？”

    “我感到害怕。”这个人抽泣道。

    巴顿大声喊道：“你说什么？”

    “我害怕，我再也受不了炮轰了。”

    根据两天之后负责官员的报告，巴顿怒斥道：“你害怕了？见鬼！你他妈的不过是个胆小鬼，你这个狗娘养的。”他扇了那个人一耳光。“不许他妈的再嚎了。我不想让这些负了伤的勇士看着你这个狗杂种在这里哭喊。”

    他冲这人的头部狠击一拳。一个护士不禁抽噎起来，她马上被带走了。巴顿对医院里接待他的官员大叫道：“是你收留这个黄毛杂种的吧？他在装病，我不允许这些没有勇气上战场的狗杂种把医院塞满。”

    一大群护士和伤员从病房出来聚在外面，弄不清楚巴顿为什么在这里大吼大叫。巴顿又转向这个二等兵，尽管他的身体抖个不停，他还是尽量立正站好。巴顿说：“回到前线去，你也许会阵亡，但你必须到前线打仗去。如果你不去，我就让你靠墙站着，命令执法队把你枪毙。”他一边伸手掏他那枪柄上嵌着珍珠的左轮手枪，一边补充说：“我本该亲手打死你，你这个该死的、哭鼻子的胆小鬼！”

    艾森豪威尔决定保守秘密，然而他又大为恼怒，他派遣一位军团司令约翰·卢卡斯去警告巴顿，如果他不停止佩戴他那把枪桶上嵌了珍珠的左轮，仍像一个疯子一般行动的话，他就要受到处罚。

    巴顿是历史上著名的将军，冲动让他失去了很多东西。作为一个有理智的人，应该懂得控制自己的情绪，千万别让情绪左右了自己，甚至误了自己的人生大业。倘若这样的话，就实在是得不偿失了。

    与巴顿将军相比，华盛顿就显得高明多了。

    1974年，已经成为一名上校的华盛顿驻防在亚历山大市，当时弗吉尼亚州议会正在进行议员选举，有一个名叫威廉·佩恩的人与华盛顿政见不同因此支持的议员人选也不同。于是两人展开了一场唇枪舌剑的辩论，辩论进行到激烈之处时，华盛顿一时没有控制好自己的情绪，说了几句非常难听的话。脾气暴躁的佩恩盛怒之下挥起手杖将华盛顿打倒在地。华盛顿的部下闻讯赶来，愤怒地试图为他们的长官报仇，华盛顿却劝阻大家平静地返回营地，他一定会处理好所有的问题。

    第二天上午，华盛顿约佩恩到一家当地的酒店碰面。按照当时许多贵族的习俗，佩恩以为华盛顿会要求他道歉并且会和他决斗，他无法拒绝，万般无奈之下只好去赴宴。可是，令他想不到的是，到了酒店后他才发现等待自己的不是盛怒的华盛顿，而是笑容可掬手持酒杯的华盛顿。华盛顿说：“佩恩先生，请你原谅我昨天的鲁莽冲动，如果你觉得我们已经互相抵消，不如就让我们握手言和做个朋友，如何？”

    就这样华盛顿收获了一个朋友而不是敌人，从此之后，佩恩成为华盛顿坚定的支持者。

    试想一下，如果当时华盛顿选择继续鲁莽冲动行事，事情将会如何发展呢？或许当天愤怒的军官会猛揍一顿佩恩，于是他们可能会受到军纪的惩罚葬送前程。或许第二天华盛顿要求和佩恩决斗，那么华盛顿自己可能会有生命危险，甚至还有可能危害无辜者的性命。但华盛顿化敌为友的选择，却让他遵守了纪律，得到了尊重，赢得了朋友。

    一些人认为冲动是血性的体现，会很有英雄气概。但是，又有谁怀疑华盛顿不是一个盖世英雄呢？美国首都以华盛顿命名，但是鲁莽对他的政治生涯显然并无好处，冲动更加不是英雄的性格。宽容待人的风度和一笑泯恩仇的气度才是为人处世的法宝。

    总而言之，西点学子都懂得冲动对事业与人生带来的危害，都应该尽力克制自己的情绪。他们始终相信意气用事绝不是英雄所为，只有控制自己的情绪才能够赢得战争的胜利。

    放下抱怨，打好手中的烂牌

    当今世界，很多人都在抱怨，抱怨命运的不公，抱怨出身的寒微，抱怨人际关系难处。抱怨自己赚钱少，怨天怨地、怨社会，抱怨冷，抱怨热，怨刮风，怨下雨。怨……

    抱怨，是“太糟了”心态的集中表现，是人类与生俱来的顽疾，更是现代“文明”人的通病。

    生活中人与人的争吵常常来自抱怨。“都怪你，这么晚才起床，让我上班都迟到了！我怎么有你这么个懒儿子！”妈妈冲儿子吼着。

    “都怪你，把我的铅笔盒摔掉在地上，我怎么有你这么个笨手笨脚的同桌！”儿子冲同桌大吼着。

    “都怪你，怎么没把我的铅笔盒放在书包里！我们家怎么找了你这么一个傻保姆！”儿子朝保姆大吼着。

    “都怪你，把我刚扫干净的地面弄脏了，我怎么遇上了你这么一只倒霉的猫！”保姆冲家猫大吼着……

    抱怨，就像瘟疫，传染着，蔓延着，让所有的人心情都很糟很糟。

    其实，我们应该放下抱怨，以积极向上的精神来面对自己的处境。抱怨是成功的障碍，摒除它就能为自己的人生赢得一个新局面。

    19世纪中叶，一个年轻人出生于德国法兰克福的一个富豪家庭。他长相英俊，聪明伶俐，自幼受到了良好的教育。他从来没有经历过一点挫折，在家族力量的庇护下，他无忧无虑地成长着。

    然而，有一天不幸还是降临到了他的身上。在1833年他们的家族因政治迫害全部逃到瑞士。生活的改变，使他的脾气变得越来越暴躁，碰到不顺心的事他就会无法控制自己的情绪，他把这一切都归咎于那次该死的政治迫害。整天闷闷不乐的他，时常到乡下散心，他有时会把石块狠狠地扔到河里，也会用石块去驱赶悠然吃草的羊群，以此来宣泄自己心中的不满。

    有一天，他来到一个农场。这里刚刚经过一次洪水的侵袭，长势良好的庄稼被毁坏得惨不忍睹。他的心情坏到了极点，又开始抱怨这令人讨厌的洪水。这时，远处一个正在劳作的农民闯入了他的视线。走近后，他发现那个农民正在补种庄稼，他干得非常卖力气，大滴的汗珠落在地上。在他的身后，是补种好的庄稼，一行行整整齐齐，就像是充满韵律的诗歌。

    “你好！欢迎来到这里。”农民热情地和他打招呼，看不出他有什么不高兴。他好奇地问道：“庄稼被毁掉了，您怎么一点也不生气呢？”“这位年轻的先生，一味地生气抱怨有什么用呢？那样只会使事情变得更糟糕。这都是上帝的安排，表面上看洪水虽毁坏了我的庄稼，但是却带来了丰富的养料，我敢保证今年一定是个丰收年。”说完，农民哈哈大笑起来。

    听完农民的话，他不由陷入了深思。是啊，抱怨有什么用呢？抱怨不能改变任何东西，只能使事情变得更糟糕。他对农民深深地鞠了一躬，觉得心中的郁闷与不快都烟消云散了。

    后来，他成了一名药剂师助手，他特别喜欢科学研究。那时，婴儿因没有合适的奶制品，死亡率很高，他开始研究可以减少婴儿死亡率的奶制品。在研制的过程中，他失败了很多次，每次失败时他都会想到农民的话，不生气不抱怨，以更加积极的心态投入到研究中去。1867年他成立了自己的食品公司，用他研制的婴儿奶麦粉，成功地挽救了一位因母乳不足而营养不良的婴儿的生命，从此，开创了公司辉煌的百年历程。

    那个年轻人就是亨利·内斯特莱，他所创立的公司叫雀巢。

    世事难料，每个人都会遇到一些挫折。当不幸降临时，我们应该放下心中的抱怨，坚持自己的梦想，相信只要努力就会成功。

    艾森豪威尔是西点军校的名人，他的故事很值得我们深思一番。

    艾森豪威尔年轻的时候，一次晚饭后跟家人一起玩纸牌游戏，连续几次都抓了很坏的牌，他不由自主地抱怨起来。妈妈停了下来，严肃地对他说：“如果你要玩，就必须用你手中的牌玩下去，不管那些牌怎么样！”

    他一愣，继续听母亲说：“人生也是如此，发牌的是上帝，不管怎样的牌你都必须拿着，你能做的就是尽你全力，求得最好的效果。”

    很多年过去了，艾森豪威尔一直牢记着母亲的话，从未对生活产生抱怨情绪。相反，他总是以积极乐观的态度去迎接命运的每一次挑战，尽自己所能地做好每一件事，从一个默默无闻的平民家庭走出，一步一步地成为盟军统帅，最终成为美国历史上第34任总统。

    艾森豪威尔逝世后，约翰逊在给他的哀悼词中称赞他“勇敢和正直”。他的这种勇敢和无所畏惧的性情正是承袭了母亲当年的教诲：人生如打牌，既然发牌权不在你手里，那么，你唯一能做的就是放下抱怨，用你手中的牌打下去，并努力将其打好。

    艾森豪威尔之所以能够取得成功，登上总统宝座，这与他处世的态度有着极为密切的关系。不管遇到什么事情，他都能够放下抱怨，拼尽全力打好自己手中的烂牌，自然成功就非他莫属了！

    抱怨其实是一种伤害。抱怨它伤害我们身边的人，伤害同事，伤害集体，伤害亲人，无休止地埋怨对自己本身就是一种伤害。当抱怨成为一种习惯，人会很容易发现生活中负面的东西，加以放大，甚至身边人一个眼神、一句话都可以让他浮想联翩，进而感慨自己生存艰难。倾诉得越发声情并茂，也就越发使情绪“黑云压城城欲摧”，越来越焦虑。

    为了让自己活得更加轻松自在，我们就应该拒绝抱怨。

    （1）用心做好自己的事。

    一个人的能力是有大小的，但是他完全有理由而且应该去做那些自己能够做、做得好的事。多琢磨事，少琢磨人，这是成功者的处世之道。人的精力是有限的，把有限的时间都尽量用于琢磨做好自己的事，哪还有时间去自寻烦恼或张家长、李家短呢？

    （2）和衷共济，与人为善。

    我们每个人都好比棋盘上的一粒棋子，不论是将帅还是兵卒，都有一定的权力，这种权力是与我们的职业或社会角色相符合的。如果我们每个人都能像走棋那样，通盘考虑，既能恪尽职守又同时为其他人的存在创造便利，那么我们的权力就可以形成一种强大的合力，这种合力是有利于我们的一切运动的；反之，那将是抱怨不断涌现的根源。

    （3）学会排遣，善于自慰。

    据医学专家研究，人们过度的忧郁、生气和抱怨，不仅可以引发胃病，还会引起心脏病、高血压和神经衰弱等病症。一句话，抱怨不仅不利于解决问题，还有损自己的身体。来一点换位思考，矛盾就可能不那么激烈了；心胸再宽广一点，问题也可能不那么严重了。

    让自己拥有火一样的热情

    西点军校戴维·格立森将军曾说：“要想获得这个世界上的最大奖赏，你必须拥有过去最伟大的开拓者所拥有的将梦想转化为全部有价值的献身热情，以此来发展和展示自己的才能。”

    西点学子埃德加·爱伦·坡又说：“热忱是一种力量，它可以融化一切；热忱源自内心，它不是虚伪的表象。热忱使人充满了魅力和感染力。在一个积极有力的人面前，纵然是坚冰也不再冷漠。”

    西点军校的辉煌业绩当然也少不了热情，当西点新学员在训练中遇到挫折或失败的时候，他们决不会找借口为自己开脱——比如说自己的身体健康有问题、没有完全发挥等等——而是仔细地审视一下自己。西点学员从不无精打采地学习、磨磨蹭蹭去训练，实际上，正是这些因素决定他们在未来战争中的胜负。由此可见，热情对西点学子是何等的重要。

    如果西点学员失去了热情，那么他们就会失去作战的勇气。毋庸置疑，凭借热情，他们可以释放出潜在的巨大能量，发展出一种坚强的个性。凭借热情，西点学子把枯燥乏味的军校生活变得生动有趣，使自己充满活力，培养自己对军人职业的狂热追求；凭借热情，西点学子可以感染周围的亲友，让他们理解自己、支持自己，拥有良好的人际关系；凭借热情，西点学子更可以获得上司的提拔和重用，赢得珍贵的成长和发展的机会。

    在西点军校，我们常常会听到这样的故事：

    乔治是美国“国家收银机公司”的销售经理，公司的财政出现了一些问题。公司的推销员们知道这一情况后，失去了工作热情，人人忧心忡忡，公司的销售量也因此开始下跌，后来，情况变得非常严重。乔治知道，这种状况如果发展下去的话，很可能使他和数千名推销员失去工作。乔治不得不召集推销员大会，全美各地的推销员代表都参加了这次会议。

    会上，乔治先生让各地的销售员代表一起讨论销售量为什么会大幅度地下跌。代表们的理由各种各样，有商业不景气、资金缺少、人们都希望等到总统大选揭晓之后再买东西等等。

    听完这些之后，乔治请大家保持安静，然后让坐在附近的一位黑人男孩为他擦鞋。这个小孩在工厂里专门负责给员工擦鞋。他先擦亮乔治先生的一只鞋子，然后又接着擦另一只鞋子，不慌不忙，表现出熟练的擦鞋技巧。皮鞋擦完之后，乔治付了一元钱的报酬。这个举动让在场的人都感到大为不解。人们以为乔治先生可能因为受不了打击才做出这种怪异的举动，他们开始窃窃私语。

    乔治先生自有他自己的打算，他告诉在场的推销员说，“这个小男孩拥有在公司为员工擦鞋的权利。而且以他的娴熟的技术，可以胜任任何类似的工作。在他之前，那位年纪比他大的男孩也曾拥有同一份工作，公司不但每周要补贴他5元的薪水，就是工厂里有数千名员工，他仍然无法从公司赚取足以维持他生活的费用。但是现在这个小男孩，不仅可以赚到相当不错的收入，并且不需要公司补贴薪水，甚至每周还可存下一点钱来，他们俩的工作环境完全相同：在同一家公司为同样的人擦鞋。差距为什么这么大呢？希望大家能够仔细地想想看。”

    推销员们听了乔治的这番话之后，渐渐认识到了乔治先生的用意：还是一样的工作环境，一样的顾客，但是现在自己的业绩大不如前，并不是因为外部环境发生了变化，而是因为自己失去了以往的热情。

    原来，热情具有如此神奇的魔力。拥有了它，可以让你衣食无忧，开开心心、快快乐乐地过日子。而失去了它，就会使你陷入贫穷的境地，甚至使你的事业毁于一旦。

    发自内心的热情，会让你超越自身的束缚，释放出最大的能量。你不会知道自己身上蕴藏着多么巨大的力量，你不会明白自己能创造出何等辉煌的奇迹。你的潜能，只有在用热情冲破心灵的羁绊时，才能点燃生命的熊熊烈火。

    1858年，有一个很有钱的富人家里生下了一个女儿。然而不久，孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。

    一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太告诉孩子和孩子的保姆船长有一只天堂鸟，她们被这只鸟的描述迷住了，都非常想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。服务生并不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。就在此时奇迹发生了，孩子因为过度地渴望，竟然忘我地拉住服务生的手，慢慢地站了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩子长大后，又满怀热情地投入到文学创作中，最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，也就是茜尔玛·格萝芙。

    是什么让这位不幸的女性取得巨大的成功的呢？不是别的什么东西，是强烈的热情。倘若没有热情，茜尔玛·格萝芙又怎么能够战胜疾病坚强地站起来呢？倘若没有热情，茜尔玛·格萝芙怎么会日复一日、年复一年地进行文学创作呢？

    对生活充满热情、狂热投入工作的人，他们早晨一起来就迫不及待地要将自己发动起来。他们目标明确，他们总是对生活充满渴望又精力充沛，能够始终坚守自己的使命，如此的热情来自对工作的热爱和对自己追求的享受。毫无疑问，这样的人肯定是生活中的强者。

    热情能够帮助你在较少时间完成更多的事，帮助你做出更好的决定，它能使你显得更富有魅力。在热情的推动下，你会觉得你的日子飞一般流逝，你的成就也会来得更迅速。

    你能获取热情吗？也许你的回答是肯定的，但是你能保持你的热情吗？尤其是当事业受挫、情绪低落的时候，人们常常会垂头丧气。这时候就需要每天敦促自己热情地行动。

    毕业于西点军校的著名棒球运动员杰克·沃特曼拥有像火一样的热情，正是热情让他创造了一个又一个神话。以下是他本人的一点体会：

    “当我退伍后，我加入了职业球队，但不久，遭到有生以来最大的打击，我被开除了。我的动作无力，因此球队的经理有意要我走人。他对我说：‘你这样慢吞吞的，哪像是在球场混了20多年。杰克，当你离开球队之后，无论你到哪里做任何事，若不提起精神来，你将永远不会有出路的。’

    本来我的月薪是175美元，离开之后，我参加了亚特兰大球队，月薪减为25美元，薪水这么少，我做事当然没有热情，但我决心努力试一试。待了大约10天之后，一位名叫丁尼·密亭的老队员把我介绍到罗杰斯曼顿镇去。在罗杰斯曼顿镇的第一天，我的一生有了一个重大的转变。我想成为德克萨斯最具热情的球员，并且做到了。

    我一上场，就好像全身带电一样。我强力地击出高球，使接球手的双手都麻木了。记得有一次，我以强烈的气势冲入三垒，那位三垒手吓呆了，球漏接了，我就击垒成功了。当时气温高达华氏100度，我在球场上奔来跑去，极有可能中暑而倒下去。

    这种热情所带来的结果让我吃惊，我的球技出乎意料地好。同时，由于我的热情，其他的队员也都兴奋起来。另外，我没有中暑，在比赛中和比赛后，我感到自己从来没有如此健康过。第二天早晨我读报的时候异常兴奋。《德克萨斯时报》说：‘那位新加入的球员，无异是一个霹雳球手，全队的其他人受到他的影响，都充满了活力，他们不但赢了，而且是本赛季最精彩的一场比赛。’由于对工作和事业的热情，我的月薪由25美元提高到185美元，多了7倍。在后来的2年里，我一直担任三垒手，薪水加到当初的30倍之多。为什么呢？就是因为一股热情，没有别的原因。”

    “热情的态度是做任何事的必要条件。任何学员，只要具备了这个条件，都能获得成功。”西点军校赛尔西奥·齐曼将军道出了西点军校成功的奥秘。

    每个人都想获得成功，决定成功的因素有很多，但是选择什么样的态度是最核心的因素。不同的态度，产生的人生体验和结果是截然不同的，因为心态可以影响我们的认知方法。积极的心态可以帮助我们战胜自卑和恐惧，可以帮助我们克服惰性，可以挖掘自己的潜能，提高工作的质量和效率。那些自信、乐观，积极向上的西点学员，无论做任何事情，都干劲十足，这样，就能给自己创造更多的机会，专心致志地把任务完成得更好。一个人对待工作的态度比工作本身更重要。如果一个员工总是抱怨工作太多，如果他总把自己的工作看成是奴隶在奴隶主的皮鞭督促下的劳动，如果他对工作没有热情，那么工作任务的完成将是无比艰难的。

    你和工作之间的关系就像一面镜子。你如何对待工作，工作就如何对待你。你乐观地对待工作，工作就会让你快乐；你忠诚地对待工作，工作就会对你忠诚；你为工作付出，工作会回报你更多。

    别让坏情绪缠上自己

    在我们的生活中，情绪往往左右着你的心态，甚至干扰者你的行为，改变你前进的方向。有一句话很能说明这个道理：境由心生。在很多时候，心中的失落和快乐，并不是由周围的客观环境造成的，而是取决于你自己的心态。

    在一个人走向成功的路上，最大的障碍不是没有机会，也不是没有资历，阻碍你取得成功最大的障碍是你自己缺乏对心中情绪的控制。在你怒火攻心之时，做出冲动的决定，这就会让身边的合作者渐渐远离。消沉苦闷的时候，放任自己的不作为，让百年一遇的机会白白地从眼前飘过。如果一个人能够看清自己，不管周围的环境如何，都能让自己快乐地承受，支配心中的情绪，养成健康向上、积极进取的生活态度，那么成功也会在不远处向你招手了。

    人在情绪激动的时候，做出的决定和行为往往失去理智，情绪一过，后悔不已，但是这个世界上没有卖后悔药的，不管你多么想挽回，但是时光过去了就永远不会再回来。这个时候的你一定会更加懊恼，做起事情来又会情绪化，之后再后悔，再懊恼……这样一来，就会陷入一个恶性循环，称为情绪的奴隶，一直被情绪左右，想要成功难比登天。

    情绪的奴隶做不得，一旦你控制不了自己的情绪，那么就会被情绪左右，失去清醒的头脑，面对事物的时候不能冷静地分析，决策的时候不能够从客观出发，完全依据自己的情绪来定。这样一来，人生岂不是疾驰但没有司机的公交车，虽然速度很快，却危险重重，相撞是必然的结果。

    清早，何谐刚刚进入工作状态，就听到坐在对面的王民气呼呼地说：“迟到两分钟就要扣钱，真不是人过的日子。扣吧，真没劲，早想跳槽了。”

    王民的抱怨把何谐从工作状态中拽了出来，抬头看看表，9点过5分，看来王民又迟到了。王民是一个喜欢把个人情绪当众展示的人，非常喜欢抱怨，所以办公室里经常会听到他的牢骚声，言语里总是充满了挑剔，何谐感到自己时常会受他情绪的影响。

    刚进公司的时候，何谐虽然没有踌躇满志准备大干一场的劲头和激情，但对工作还是充满热情，他渴望通过自己的努力得到上司的赏识。因为王民在公司已经4年多了，算是老员工，何谐有什么问题自己无法解决，就会虚心地向他请教，每次王民都懒洋洋地说：“这有什么意思？想那么多干吗？说实话，我来的时候和你一样，结果呢？还不是这样？”也许王民的抱怨是无意的，但是已经大大削弱了何谐的冲劲与热情。

    有时候，何谐也会与他争辩说，只要努力，就一定会有机会。他会不屑地说：“算了吧，收起你的那点梦想吧，这个社会只有会混的人、有关系的人，才有未来。你没看咱们公司那个小赵，比我还晚来一年呢，人家现在是部门经理，听说他是老板的远房侄子。还有那个来了半年就被提升的小李，听说是老板朋友的儿子……”

    听了王民的话，何谐就会怀疑自己和老板没有任何“瓜葛”，努力会不会有用？有时候，刚刚说服自己要努力，不要受别人坏情绪的影响，王民又会悄悄对他说：“我最近看好了一家公司，人家在市中心办公，办公室装的那叫气派，听说公司有500多人，哪里像咱们这里办公室不像办公室，上上下下加起来还不到100人……”

    何谐一直在王民的抱怨声中坚持着自己最初的信念，直到后来慢慢动摇，他也渐渐觉得现在的工作没有前途，缺乏发展空间，那些自己订的短期计划、中远期计划，而今早已束之高阁。他想那有什么用呢？即便努力了，说不定将来也是和王民一样的命运。

    何谐已经被王民的负面情绪感染了，并严重影响到了自己的工作。

    很多事例都证明，在职场上升迁，或是工作较有成就的人，绝大部分是在情绪上具有稳定性格的人，而不是才华洋溢或者智商较高的人。这种稳定性格不仅包括能很好地控制自己的不良情绪，还包括对别人负面情绪的免疫能力。

    无论是工作中，还是生活中，我们的心情总是很容易受到他人的影响，那么，究竟应该怎样做才能提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢？

    （1）如果可以，请尽量远离消极的人。

    如果一个人见了你，不是抱怨老板刻薄，就是埋怨天气不好，或者哀叹自己最近的运气多么差。在他的引导下，当然，他也许是无意的，但是你还是想到了自己老板的种种缺点，觉得阳光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的几件倒霉事……请你尽量远离这样的朋友，就算你对坏情绪的“免疫力”再强，也不能保证长期与其在一起不受一点影响。

    （2）凡事要有主见，专注于自己的心情。

    没有主见的人，很容易受别人情绪的感染，当与你在一起的人比较消极的时候，你可以安慰他，尽量向他传递你的正面情绪，而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候，比如他是那种谁见了都想躲着的人，那么你就把他当做“病人”，不理他就是了。

    （3）寻找传递给你消极情绪的人的优点。

    当你不得不与一个消极的人在一起，比如他是和你一个办公室工作的同事，每天至少有8个小时在一起，逃避不是办法，若是表现你厌恶的情绪，则会加重你的坏心情。不如换个角度去看问题，看看他身上的优点，想他除了爱发牢骚外，其实也有可爱的地方，如此转移你对他的注意力，然后你就会发现自己的心情也会好一点。

    （4）好好大笑一场

    看你最喜欢的录像带。大笑和疾跑一样有鼓舞士气的功效：降低你身体里的压力水平，放松你的肌肉，并且使身体释放更多的快感物质，使你感觉好起来。

    （5）不要气愤地抱怨

    不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。

    （6）不要追求完美

    现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。

    （7）玩得开心点

    少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点-这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

    （8）接受那些你不能改变的事情

    比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。

    （9）让过去就过去吧

    包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。

    （10）做一些你喜欢的事情

    享乐科的一些研究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。

    学会将烦恼写在沙滩上

    人非圣贤，都是感性的动物，在这个世界上没有任何人能够随时保持理性的，总会有遇到烦恼事情的时候。一些烦恼我们有足够的能力去解决它，但是面对有些事情我们却无可奈何。当我们遇到这些事情时，应该如何去做呢？看见过绝大多数人都是郁闷叹气，这样其实根本就无法解决问题。我们需要的是把我们的烦恼给发泄出去。

    西点军校的学生们曾经听说过这样一个故事：

    有一个中年人，年轻时追求的理想都一一变成了现实，但是仍然觉得内心空虚寂寞，经常会感到彷徨而无奈，而且这种情况日渐严重，到后来不得不去看医生。

    医生听完了他的陈诉，非常从容地说：“我开几个处方给你试试！”于是开了四帖药放在药袋里，然后很认真地对他说：“你明天九点钟以前独自到海边去，不要带报纸杂志，不要听广播，到了海边，分别再九点、十二点、三点和五点，依序各服用一帖药，你的病就可以治愈了。”

    那位中年人半信半疑，但第二天还是依照医生的嘱咐来到海边，一走进海边，尤其在清晨，看到广阔的海，心情就会不由主地为之开朗。九点正，他打开第一帖药服用，里面没有药，只写了两个字“谛听”。他真地坐下来谛听风的声音、海浪的声音，甚至听到自己心跳的节拍与大自然节奏合在一起。他已经很多年没有如此安静地坐下来听，因此一下子便感觉到身心都得到了清洗。

    到了中午，他打开第二个处方，上面写着“回忆”两字。他开始从谛听外界的声音转回来，回想起自己童年到少年的快乐时光，想到青年时期创业的艰难，想到父母的慈爱，兄弟姐妹的情谊，生命的力量与热情重新从他的内在燃烧起来。

    下午三点，他打开第三帖药，上面写着“检讨你的动机”。他仔细地想起早年创业的时候，是为了服务人群、热诚地工作，等到事业有成了，则只顾拼命挣钱，早已失去了经营事业的喜悦，为了自身利益，则失去了对别人的关怀，想到这里，他已深有所悟。

    到了黄昏的时候，他打开最后的处方，上面写着“把烦恼写在沙滩上”。他走到离海最近的沙滩，写下“烦恼”两个字，一波海浪，立即淹没了他的烦恼，洗得沙上一片平坦。

    由此可见，当我们为一些锁事而烦恼不已时，不妨试试这种方法。当你真正地把烦恼写在沙滩上时，你就会发现自己的身心舒服与愉悦了很多。

    据说林肯的一位朋友被人无理地骂了一顿，心中很愤慨。他来向林肯告状，林肯对他说：“你马上写信去痛骂那个可恶的家伙，然后同他断交。”

    那位朋友立马写了一封信，把辱骂他的人痛快淋漓地责骂了一通。林肯接过信看也没看，立即撕掉。

    每隔一段时间，我们都应该给自己一个宁静的自由的空间，让自己在毫无压力的情况下尽情舒展。生活中那些原本的包袱和重力都会在舒展中抖落一地，余下的皆为美好和轻松。

    记得很久以前有一个寓言，说人要把快乐的事刻在石头上，不快乐的事情写在沙子上，那么快乐可以永远流传，而不快乐则会随风而散。不管我们用什么方法，都只求达到一个目的，就是要把我们的烦恼抛到脑后去，去掉心中的郁闷，这样的生活才会幸福美满。

    记得一篇文章上说道，曾经有一位心理学家在一艘船上做了一个改造心理的试验。他看到在船上待久了的人都很郁郁寡欢，于是他建议让一些总感觉心浮气躁的人到船尾去，面对船后波涛滚滚的海水，自己把心中一切的烦恼都抛到海中，直到自己觉得心里舒畅了为止。

    后来，那些心浮气躁的试验人员最后都告诉这个心理学家，在吐出自己的烦恼事情的一瞬间，好像真的就有一件物体掉进了海水中一样，自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗，心中的烦恼似乎也在那一刻消失怠尽了，顿时心里明朗很多，不再觉得那些烦恼有什么了不起的。他们打算以后只要碰到心中有烦恼，就会采取这种方式来解决，直到自己全身都感觉轻松为止，并且把这些方法介绍给自己的亲朋好友。

    其实烦恼并不是可见的物体，并不能真正地丢进海里面去。只是聪明的心理学家找了一个合适的方式，一种可以发泄的方法，让这些心浮气躁的人发泄出自己的郁闷。发泄完了，就好像把烦恼丢弃了，心情也会自觉地变得轻松了，烦恼随之消失。

    每个人都希望自己的人生丰富多彩，可是必须承认的是，倘若你的生活过得非常充实，做的事情非常多，那么在这个过程中你肯定会有各种大大小小的磕磕绊绊，难免会有不顺心的时候。这个时候我们究竟应该如何去做呢？不管这些情绪是怎么产生的，不管它的起点在哪里，我们都必须给它一个合适的终点。要善于把烦恼抛在脑后，随着时间的流逝，你经历的所有事情，不管曾经是平凡还是伟大，也不管是兴奋还是痛苦，反正都是来来去去的，始终都有一个起点，一个终点，这样的世界才能拥有一个平衡。如果只有起点而没有终点，那么世界上的人都会因为压力而崩溃。

    烦恼是伤害我们心灵的毒药，有了烦恼人的心情自然不会好。有研究表明，当人心情不好的时候，身体质量明显下降，个人的反应能力降低，做事情的效率和效果都下降很多。要经常洗涤一下我们的心灵，免得被烦恼伤害。

    其实，把烦恼写在沙滩上只是一种发泄方法的总称，在你的面前有很多可以排遣烦恼的方法。我们可以向身边的朋友倾诉自己的烦恼，让他与你一起分担痛苦。也可以找个没人的地方去大声呐喊，把自己的苦闷一吐为快。但是，心里一定要保持明朗，心里黑暗的话对自己是极为不利的。给自己的心灵减少压力，清除烦恼的渣滓，想着自己幸福的明天。

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