好习惯16 孩子制订学习计划的好习惯
学习是场持久战，是场马拉松，是从一砖一石开始累积起知识的高楼大厦。战争要有整体的战略方案，长跑要平均分配体力，盖楼要先有蓝图。同理可知，学习也离不开合理的计划。
兰兰在学习上非常刻苦，成绩却一直上不去。她最大的问题就是没有计划，东一榔头西一棒槌，像没头苍蝇一样。学习的效果自然也跟狗熊掰苞米一样，捡了这个，丢了那个。
人对于知识的掌握和记忆都是有一定规律的，一次记忆不了太多的内容。而兰兰一忙起来，就搞临时突击，恨不得一个晚上把整本书都通读一遍。力没少出，效果却不理想。越看越觉得自己什么都会，一考试就发现什么都不会。她平时学习不注意对知识的积累和巩固，一到考前就临时抱佛脚，完全是凭临时加深的印象来应付考试，一考完就忘得一干二净。时间一长，学得多，忘得也多，临时突击的作用就越来越小。真碰上大考，成绩一下子就下来了。
不爱订计划还有一个问题，就是心里对自己没底，看什么都觉得眼生，自信心越来越差，临场发挥也总是没有状态。拿兰兰来说，因为平时学习没有系统，只知道抓知识点，最终头脑里还是没有把知识全连接起来，没有形成一幅活的知识结构图，考前就总是觉得自己有漏洞。这是一种典型的被动式学习，根本不知道要在自己的心里建立知识库，好像是在为别人学，效果当然就差，不管学了多少，都会很快忘掉。
兰兰很出力还是学不好，逐渐就觉得自己比别人笨，也不相信自己的成绩能赶上别的同学。结果，就因为学习方法上的问题，耽误了她自己的前途。并且，这种自卑感将跟随她一生，为她带来无数的挫折。
好的计划是成功的一半。
小林的成绩非常好，而且看上去学得一点也不吃力。她最常说的一句话是：学习应该是快乐的事，学习是为了增加快乐，而不是让快乐越来越少。事实上，在班里她也是最爱笑的人，时不时还来点小小的恶作剧。一到课堂上，她的眼睛就放光，举手最多的就是她。
别的同学看她学得这么轻松，简直羡慕死了，纷纷向她请教。她则拿出了一张计划表说：“我全是靠它。”她的计划和别的同学不一样，每天都用荧光笔标出了大大的“休息”和“玩”，她说：为了保证自己的自由活动和玩的时间，我必须提高学习的效率，学得越快，玩的时间越多。
在学习的部分，她从来不写学习的时间，写的是效果，最多的是“理解”、“运用”和“熟练掌握”等字样。别人每天回家先写作业，她则先复习课堂上做的笔记，对照书里的例题，看明白了再写作业，就能十分轻松地做完了。每天写完作业，她只用10分钟的时间，把新的和旧的知识点都画到一张结构图上，是完全不看书画下来的，画的时候就等于把以前的知识温习了一遍，同时把新知识和旧知识有机地联系了起来。
在计划表上，每天还留出了半个小时的时间，用来补漏洞。她把所有测验和作业中错过的题，都单独抄到一个本子上，每天补漏洞的时候，就从里面挑题目做，故意挑那些看起来比较生、印象不是很深的题，做对一次打一个钩，做错一次打一个叉，当一道题目能连续得到三个钩，她就认为自己彻底掌握，就再也不会去碰它了。
对家长提出以下几点建议：
1.学习计划应该由孩子自己来制订
计划是需要自己来执行的，一定要由孩子自己来订。家长可以与孩子一起讨论，但最终的决定权一定要交给孩子。让孩子觉得这不是家长强迫自己在学，这是自己对父母许下的承诺，一定要努力完成，不让父母失望。
2.学习计划要重视效果
许多学生的计划总是重视学习时间，不重视学习的效果，容易导致有数量没有质量。家长可以要求孩子做学习计划强调效果，要设定可以检验的目标，家长定期检查。如此，孩子就能跳出读死书的怪圈。
3.计划要注意劳逸结合
过长时间集中注意力，会导致学习的效果下降。所以，学习计划要留出休息时间，适当的放松才能保证学习的质量。作为家长，在孩子放松的时候可以陪他共同娱乐，即使每天只有10分钟或半个小时，也能很好地调节情绪，给孩子带来新的学习动力。
4.完成计划要给予奖励
如果孩子能够完成计划，家长可以适当给予奖励。奖励的内容最好征求孩子本人的意见，可以在周末陪孩子去游乐园，可以陪孩子吃一次麦当劳，也可以在经济条件许可的情况下，给孩子买一件他喜欢的礼物。奖励是一种父母为孩子庆祝的方式，一定要让孩子体会到父母的欢乐。
5.学习计划要注重新旧知识的衔接
为了避免学了新知识，忘了旧知识，学习计划要特别强调把新学到的知识和已经掌握的知识联系起来。画知识结构图是一个好办法，家长可以要求孩子对自己讲解图上各个知识点之间的关系。
6.学习计划是为了帮孩子增强自信
家长一定要注意，学习计划不是为了给孩子增加压力、增加负担，而是为了提高学习效果，减少负担，增强自信心。一定要把学习计划看成是鼓励孩子的手段，在执行计划的过程中要用尽一切办法鼓励孩子。
好习惯17 孩子及时调整学习计划的好习惯
俗话说得好：计划赶不上变化。人是活的，计划是死的，当实际情况出现了变化，根据需要及时调整计划，也是十分必要的。当学习出现了偏科，就应该花更大的力气来弥补自己的不足；当因为生病等原因无法保证学习时间，也应该对学习计划进行调整，尽快把落下的科目补上。
这是一个学生的真实经历，因为计划不知变通，惹出了麻烦：
那天是周六，我依然早上6点起床，等穿衣洗漱完毕，便像平常一样收拾好书包坐到妈妈已经准备好了的饭桌前。早餐基本是固定的样式：一杯牛奶，一个煮鸡蛋，两块面包。可是那天我“出奇”地发现了一个问题：每天由妈妈完成的一道工序，这天不知怎么被忽略了：鸡蛋壳竟然没有剥好！于是我便大惊小怪地叫起来：妈，这让人怎么吃呀！快来快来！
妈妈正在忙着给准备外出的爸爸找衣服之类的东西，被我这么一叫便赶紧从里屋往小餐厅走。“啥事？”妈妈神色显得很紧张地问我。
我像老爷似的伸伸脖子，冲着桌面上的东西说：“你看，鸡蛋壳还没有剥呢！”
妈妈突然感到自己像做错了什么事似的，嘴里连声说着：“哟，我咋把这事忘了！”说着就动手剥起蛋壳。妈妈的手动了几下又忽然停了下来，怒发冲冠地对着我大喝一声：“你死人啊？这么大的人怎么连个鸡蛋壳都不知道自己剥一剥呀？”
我呢，死心眼一个，眼睛瞅着墙上的那只挂钟，嘴里却不自觉地吐出了这句不该说的话：“我是死人吗？你没看时间都过了5分钟呀！我要迟到了你知道不知道？”
这时，我见妈妈一下像泄了气似地瘫倒在地，双手拍打着自己的双腿，悲切地哭嚎起来：“我这是作的什么孽呀！你这个臭小子，我……我要是死了你怎么办呀？呜呜呜……”
妈妈的哭声把我唤醒了：是啊，我都18岁了，难道为了上大学就变成一个连鸡蛋壳都不会剥的寄生虫了？假如是这样，我上大学又有什么用呢？对得起辛勤的父亲和善良的母亲吗？我仿佛一下子从多年养成的恶习中醒悟，抖着双手将瘫坐在地的妈妈扶起，并对她说：“妈，是我不对，以后我自己剥鸡蛋壳。”妈妈一听，愣了半晌，然后破涕为笑，说：“不怪你，是妈耽误了你的时间。”说着又站起身麻利地为我剥着鸡蛋壳。此情此景，让我眼泪忍不住哗哗落下，“哇”地一声扑在了妈妈的怀里……
小岩的学习计划也受到了意外的干扰，他的处理方法就不一样了。他是在一次滑冰的时候不小心把脚扭了，在家里躺了一个礼拜。那是在初二，学习十分紧张。谁都知道，耽误一周的课程是非常大的损失。他面临的最大问题就是怎样能在病好后跟上学校的进度，不要越落越远。
他躺在床上十分着急，原来的学习计划肯定不能继续用了。他一咬牙，下决心，拼了！他决定自学，把教材、参考书和习题集摆在床边，一门一门地攻。先读教材，再看参考书，最后做题。他想，上课学习的目的也不过是为了做题，只要能把题做会了在家里自己学也一样。
结果，他的这种自学方式比在学校听讲的效率还高。在学校，老师要照顾到水平不同的同学，讲的进度就不会太快，有时候他明白的问题老师会翻来覆去讲，有时候他没听懂的，老师反而一笔带过。自学就不一样了，注意力更集中，学习的兴趣更浓，效率更高，时间当然也就更充足了。结果，他不光把习题集的相关题目都做了一遍，对那些做错的题目还能从头再做一遍，直到做会为止。对于实在想不通的问题，他会记下来，晚上给同学打电话请教。
病好之后，别的同学要帮他补课，他摇摇手说：不用，我已经都学了。到测验一看，他的名次不但没有下降，反而上升了。老师让他介绍经验，他说：“非常感谢这次生病，让我学会了自学，我这才知道学习能有这么多的乐趣。”
对家长提出以下几点建议：
1.在计划中留出机动安排的时间
在每天的学习计划中，应该至少留出半个小时，作为机动安排。主要是用来回顾与复习，把前一段时间学到的知识点串起来，整理成一个系统，以加深印象，更牢固地掌握，把基础打得更坚实。
2.根据各科成绩，合理调整时间安排
学习过程中常常会出现个别科目拖后腿的现象，这时就需要在计划安排上有所侧重，在成绩差的科目上多花一些时间。最好是在不影响正常计划的前提下把机动时间用来查漏补缺，每天至少要解决一个问题。
3.计划的修改要由家长和孩子共同讨论
当临时的弥补不能从根本上解决问题，就需要修改计划。最好能由家长和孩子一起讨论，重新调整各科目的时间安排，在保持好科目成绩不退步的前提下，尽量多分些时间给不好的科目。
4.每个学期要对学习计划的执行情况做一次总结
学期结束，根据考试成绩家长可以和孩子一起讨论，原来的学习计划是否得到了很好的执行，有什么具体的问题，在新的学期应该如何调整。切忌粗暴干涉，一定要在讲明白道理的前提下，双方协商决定。
5.根据突发事件，及时调整学习计划
当孩子出现生病等突发情况，家长应立即和孩子协商讨论，共同制订出新的学习计划，在最短的时间内把落下的功课补上。原则上是不要被突发事件打乱学习进度，如条件许可，生病期间家长应该多抽些时间陪孩子共同学习。
好习惯18 孩子不断积累知识的好习惯
学习，与其说是在知识的海洋里遨游，倒不如说是接受知识的洗礼；与其说是人掌握和运用知识，倒不如说是知识把人改变。正因为我们每个人都不够完善、不够好，因此才需要通过学习来重新塑造自己，让自己脱胎换骨，从丑小鸭变成白天鹅。
王鹏非常聪明，从小学就上奥林匹克数学学校，一有竞赛就参加，一参加就得奖，每回的竞赛名次都是全年级第一，只有一次是和别的同学并列第一。可就是这么聪明的孩子，平常的代数几何却学得一塌糊涂，在班里也只能排二十几名。正是因为别人都夸他，让他自己也觉得自己了不起，平时上课都不爱听，心想，我这么聪明，考前临时突击一下就能过关。
高一第一个学期，他在班里还是前10名，可往后越学越差，就像坐上了滑梯。每次考试他都临时突击，以为自己能找到捷径，而成绩就像一记耳光，狠狠地煽到了他的脸上。几何老师专门找他，劝他端正态度，苦口婆心跟他说：你要是这么耽误，就太可惜了。而他还是照旧，老毛病就是改不了。
有一次物理课，他认真听了5分钟，老师出了一道特别难的题，全班就他一个举手，站起来就答对了。后来，老师就跟别的同学说，像王鹏这么聪明，不认真听讲还及不了格，你们再不学就更不行了。结果别的同学都很努力，王鹏却没有吸取教训，还到处跟人说，我高中三年就听了5分钟物理课，就能答出一道难题，一副洋洋得意的样子。
他的问题是把学习看成应付差事，当成苦事，能躲就躲，既没有养成积累知识的习惯，也没有从学习中找到乐趣。他在高中时最喜欢去北京大学，找那里的学生玩，北大中文系的朋友跟他说，你和那些同龄人可不一样，你应该来我们学校，不然就太可惜了。而他呢，最后什么大学也没考上，最终失去了深造的机会。
吴灿不是特别聪明，最终却考上了重点大学。她对学习的态度，就和王鹏截然相反。从小，吴灿就爱琢磨事，喜欢装个舰船模型，做个收音机。什么玩具到她手里，都能拆个七零八落，然后自己再慢慢想办法装，连手表她都拆了不知道多少遍。
爸爸抓住她好奇心强的特点，跟她讲：学校里的每一门课程都是一扇门，背后有一片非常广阔的世界。学习不是光知道课本知识就够了，那只是一个引子，目的是要引导你去探索门后面的世界。从那以后，吴灿就明白了一个道理，用成语讲就是“学海无涯”。她开始看课外书，里面的知识比课本更深、更广、更生动，遇到不会的问题，她甚至会找来大学的教科书自己查找。用他的话说，大学课本里讲的内容和中学一样，就是前因后果说得更清楚，更有意思。
为了保持住对学习的兴趣，让孩子养成积累知识的习惯，父母真是煞费苦心。在家里，谁也不许提“做题”这两个字，大家约好了，管做题叫“打游戏”，做对一道题叫“过关”，全做对了叫“通关”，做错题叫“挂了”。这么做的用意就是让孩子不要对考试形成太大的心理压力，而是像对打游戏一样有一种兴奋的情绪。爸爸最常说的一句话就是：“任何笨鸟都能通关，只有最快通关的才算骨灰级玩家。”这让吴灿不断提高学习效率，赢得了更多积累知识的时间。
逐渐地，吴灿不光知识面更广了，而且眼界更宽了，应考能力也得到了大幅度提高。更重要的是她再也不会为考试发愁了，真的把做错题看成了好事，能从中吸取教训，找到自己的不足。她自信地说：每错一次，我心里那张知识的网就能补上一个漏洞，总有一天，我可以做到“天衣无缝”，一个漏洞也没有！
对家长提出以下几点建议：
1.帮孩子找回学习的快乐
如果你的孩子把学习看成苦差事，父母就有责任帮他改变看法。应该抽时间陪孩子一起复习，共同讨论疑难问题，同时营造欢乐的气氛。只有在欢乐中学习，孩子才能有兴趣不断积累知识。
2.陪孩子去买课外书
在周末休息时间，家长可以陪孩子一起逛书店，为孩子买课外书。除了知识性读物之外，像《哈利波特》、《还珠格格》一类的畅销书也可以适当考虑，因为书中的主人公往往具备很多优秀品质，可以让孩子以他们为榜样，为自己定下更高的目标。
3.陪孩子一起看课外书
家长应该买一些与课程有关的课外书，尽量挑那些趣味性强的和孩子一起看，一起交换读书心得。尽量在欢乐的气氛中多说“真有意思”这样的话，逐渐打消孩子对学习的恐惧心理。
4.学习计划中留出看课外书的时间
为了让孩子在每天的学习中都能得到快乐，应该在学习计划中留出课外书的阅读时间，要求孩子在书里标出自己觉得重要和有趣的内容。如此，每天看课外书的乐趣，可以成为推动孩子提高学习效率的一种动力。
5.与孩子交流读书心得
家长应该抽出时间看孩子的课外书，和孩子一起交流读书心得。父母应该以平等的态度谈出自己的看法，询问孩子的想法。友好融洽的气氛能让孩子体验获得更多知识的乐趣，更好地理解父母的观点，接受父母的告诫，还能加深相互之间的感情。
6.引导孩子遇事多问为什么
求知欲是积累知识的动力。家长应该鼓励孩子的求知欲，遇到自己不能解答的问题可以让孩子上网查找资料自行解决。当孩子对某一科目产生厌倦情绪时，家长可以用友好的态度多问孩子和课程有关的“为什么”，引导孩子重新产生兴趣。
好习惯19 孩子保证学习时间的好习惯
学习是一种生活方式，选择用学习的方式来度过自己每天的时间，让自己在青少年时像海绵吸水一样，吸收尽量多的知识，开阔自己的眼界，最终成为一个与众不同的人。
小钟玩心很重，注意力难以长时间集中，心思老不在学习上。电视中一有什么好节目，他就千方百计过去看，父母不让，他就发誓，我今天的学习任务保证完成。结果，等看完电视，他也累了，作业写不了多会儿人就已经打瞌睡了。爸爸要让他坚持做完，但妈妈心疼他，想让他早点休息，结果他又跟父母许诺，我明天早上早点起来，抓紧时间把作业做完。而真到第二天早上，他又赖在床上不肯起，等好不容易磨蹭起来了，又到了上学的时候。
后来爸爸订了一个规矩，晚上作业没写完绝对不许看电视。结果，电视他是看不上了，却又迷上了武侠小说。他还把书放在抽屉里，打开抽屉看书，桌面上放的是课本和作业。要不，就在抽屉里放一个游戏机，抓紧时间偷偷玩；桌上还放一个镜子，是为了从镜子的反光观察父母有没有进屋。爸爸发现了几次，没收了游戏机和好几本书，连镜子也收掉了，结果他就把眼镜摘下来，从眼镜的反光来观察门口。
小钟的问题是自己没有从心里面认识到，学习是为了自己。父母虽然逼得很紧，但这却形成了一场无休止的猫捉老鼠的游戏，好像孩子是为父母学的。事实上，学习是自己的事，如果孩子不能从自己心里面下决心，任何管教都不可能起到真正的作用。
正因为没有把学习看成是自己想做的事，小钟才会千方百计偷懒，好像从苦役中逃脱一样。结果，每天偷一点小懒，时间一长，成绩上就落后了一大截，而且再也追不上别的同学了。积累知识，其实就像打造一根链条，只要一个环节脱落了，后面的就很难再连上，再怎么学，也难以形成整体的知识结构，只能成为一盘散沙。
溪雨在学习上很轻松，课间就好好地休息，中午通常都午休，吃完晚饭通常也不是立刻捧起课本，而是先适当休息十几分钟。她晚上从来不熬夜，每天早睡早起，而且早上也不像别的同学那样，只知道捧着书苦读，而是天天坚持出去跑步。
她的学习计划，完全是自己制订的，执行过程中完全不需要父母监督，完全靠自觉。每天放学前的晚自习，她不是像别的同学那样先写作业，而是先把当天的学习笔记过一遍，看看有没有什么不理解的地方，有问题就向同学请教。放学的时候，别的同学已经写完一半作业了，而她虽然写的没有别人多，却已经把当天学到的知识消化吸收了一遍。因为基本都理解了，写作业的时候就更快，通常能在两个小时以内写完，最后再把当天的课程复习一遍。
正是因为学得比较扎实，因此老师讲新课的时候她理解吸收得更容易，课堂上也常常举手回答问题。期末考试的时候，她得了全班第一。老师让她介绍经验，她说：“很多同学都学得比我辛苦，花的时间比我多，但效果不一定是最好的。无论作业再多，我每天都坚持要把当天学到的知识复习两遍，尽量把自己的漏洞补上，这个习惯从来没有间断过。结果越往后学，就觉得越轻松。”
溪雨的学习方法可以用一句话概括，就是每天保证复习的时间来巩固自己学到的知识。在十分紧张的学习生活中，这确实是一种简便易行的办法，只要能坚持下来，会学得越来越轻松。
对家长提出以下几点建议：
1.为孩子执行计划的情况做出详细记录
当孩子订出学习计划，父母一定要严格监督。当孩子违反计划时，父母应该做出清晰的记录，告诉孩子，这是不守信用的表现，不管你多有本事，只要没有信用，别人就不敢跟你合作，最后路只能越走越窄。
2.适当给予奖惩
当孩子能坚持每天保证学习的时间，家长应当隔段时间适当给予奖励。如果孩子不能保证学习的时间，家长可以用减少零用钱等手段来作为惩罚。奖罚条件，应当跟孩子共同协商决定，得到孩子的认可。
3.家里实行公司制
在学习上，可以采用公司制度，父母当老板，孩子当员工，孩子的工作就是学习，每天必须保证一定的学习时间。当孩子不能完成工作，必须对老板解释，并给出改进错误的方案。这样，可以让孩子了解社会规则，从小严格要求自己。
4.陪孩子学习
当孩子的心思不在学习上，出现厌倦情绪时，家长可以陪孩子一起学习，以保证他的学习时间。做题时，可以让孩子说出自己的解题思路，家长不断提问，促使孩子深入思考。复习时，可以让孩子给父母讲解学到的知识，父母通过不断提问，来检查孩子知识上的漏洞。
5.让孩子汇报成果
当孩子说他已经提前完成了学习任务，知识都已经掌握了，父母可以要求孩子向自己汇报。在孩子讲述的时候，父母要不断提问，来考察孩子是否对知识已经全面掌握。这种汇报也是一种复习，能够帮孩子加深理解。
好习惯20 孩子求知欲强的好习惯
想要考大学的学生，似乎都被绑上了战车，只要咬牙熬到终点就有希望，有没有求知欲并不重要。然而，从做题的角度而言，学校普遍追求的是一种条件反射式的训练，但为了拉开分数的差距，题目越来越强调独立解决新问题的能力。单凭题海战术只能让孩子受苦，并不能让他在新的问题面前给出正确答案。
求知欲，实际就是掌握知识的能力，在自己的心里编起一张知识的网，并通过不断的学习来弥补漏洞。只有凭借强烈的求知欲，孩子才不会在无边的题海中迷失方向，真正在高考中考出高分。
许多孩子被学习的重担压得失去了眼中的光彩，同时也失去了对一切知识的兴趣。这样的例子屡见不鲜，重者可能患厌学症，对学校、对书本都有非常强烈的抗拒心理；轻者也会在繁重的学习中不知所措，成绩越来越差。失去求知欲，会带来很多可怕的后遗症，譬如：
一问三不知。这种情况是因为对知识不感兴趣，左耳进去右耳出来，知识根本无法储存进大脑，即使勉强装进去了，在需要用到的时候，也无法正常提取出来。
屡做屡错。做错题后，听老师讲解的时候，当时似乎能明白过来，但因为缺乏求知欲，老师讲的内容并没有在心里留下来。因此，下次面对同样的问题，还会犯同样的错误。
走神。既然没有求知欲，无论听讲还是做作业，精神都很难集中，十分容易受外界的打扰。这样的孩子，学习效率更差，成绩也很难提高。
贪玩。对知识失去兴趣以后，就只剩下对于玩的兴趣了，当然会贪玩。他们会在课本里夹漫画，会上课听歌、打游戏，回家复习的时候，也会把武侠小说藏在抽屉里，拉开抽屉偷看。如果心思不在学习上，家长再怎么严格管理，都不会有实际作用。
每个孩子都有独一无二的天赋。当孩子失去了求知欲，同时也就等于是放弃了自己的天赋。他的天赋没有机会得到挖掘，被白白地浪费了，这是十分可惜的事。
在美国，一个小学六年级的学生，曾经碰到过这样一份作业：“你认为谁对这场战争负有责任？”“你认为纳粹德国失败的原因是什么？”“如果你是杜鲁门总统的高级顾问，你将对美国投放原子弹持什么意见？”“你是否认为当时只有投放原子弹一个办法去结束战争？”“你认为今天避免战争的最好办法是什么？”……
父亲的第一个反应就是，“这哪是作业，分明是竞选参议员的前期训练！”然而，这个父亲并没有立刻抱怨，而是静下心来寻思其中的道理。他发现，老师正是在这一连串设问之中，向孩子们传输一种人道主义的价值观，引导孩子们去关注人类的命运，让孩子们学习高屋建瓴地思考重大问题的方法。这些问题在课堂上都没有标准答案，它的答案，有些可能需要孩子们用一生去寻找。
父亲看着12岁的儿子为完成这些作业兴致勃勃看书查资料的样子，不禁想起了当年自己学“二战史”的情形：按照年代、事件死记硬背，对书中的结论明知迂腐也当做圣经，不然就无法通过考试，拿不到文凭。他不由得发出了一声感叹：“我们在追求知识的过程中，重复前人的结论往往大大多于自己的思考。而没有自己的思考，就难有新的创造。”
这个例子说明，求知欲来自于主动探索和独立思考，主动追求知识的前提条件，必须是知识能带来快乐，而不是挫折。为了增强孩子的求知欲，父母应该努力帮助孩子，不断获得知识的欢乐。
对家长提出以下几点建议：
1.对孩子的任何提问一律予以鼓励
当孩子提出一个问题，他的好奇心就是在渴求知识，必须予以鼓励。借此机会，可以鼓励孩子寻求更多的知识。适当的引导，就能让他爱上知识、爱上学习。
2.遇到解答不了的问题，陪孩子一起查找答案
当父母无法解答孩子提出的问题，应该直接承认自己不懂，并且和孩子一起查找资料，共同寻找问题的答案。这样，可以让孩子明白没有解决不了的问题。当以后遇到不会做的题目，他就会认为，是自己的努力还不够，而不是因为自己笨。
3.让孩子每个周末做出成长汇报，检验自己知识的积累
在每个周末，让孩子以表格的形式写出自己一周内都掌握了哪些知识。这样，可以一目了然地看到自己的成长，有助于增强孩子的自信心。还可以在每项知识旁边标明自己喜欢与否，这样可以针对孩子不喜欢的知识，进行重点突破。
4.和孩子展开积累知识的竞赛
为了刺激孩子的求知欲，可以在家里展开积累知识的竞赛，父母也要努力学习，并把自己的学习成果向孩子公布。这样，可以让孩子认识到每个人都应该不断学习，自己并不是在受虐待。还可以和孩子交流，让孩子找到效率更高的学习方法。
5.和孩子交流对社会和人生的看法
父母可以将自己对社会和人生的看法，跟孩子平等地交流。父母的亲身体会，可以帮助孩子明白知识的重要性，从而激发出求知欲。
6.陪孩子一起看趣味性的知识读物
要留给孩子读知识读物的时间，并常常询问他有什么有趣的发现，陪孩子一起欢乐。如有时间，父母也可以陪孩子一起看，对于里面提到的问题，和孩子一起讨论，这能帮助孩子学会从不同的角度进行思考。
好习惯21 孩子善于获得成就感的好习惯
如果学习是一件好的事情，那就应该从中获得成功，获得成就感，获得欢乐。就像著名教育家苏霍姆林斯基所说的：“请记住，成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以增强孩子好好学习的愿望。”
如果你去问现在的孩子，他们中的大多数从学习中得到的是挫折。事实上，责骂批评孩子并不能让他的学习成绩上升，因为单纯的批评并不能帮他解决自己的问题，只能增加他的心理负担，带来负面影响。
《贵州都市报》刊发过一位中学生留给父母的遗书：
敬爱（的）爸妈：
我已不存在，请不要悲伤。我很对不起你们，请原谅。
我知道你们把我养这么大很辛苦。但是呢，我又没有报答过你们。我的成绩从来没好过，我也不知道为什么。我也不知道从什么时候我有想死的念头，我曾经有过几次想死，但是我还是不愿意过早地死去。可是这一次，我已经彻底地绝望，并不是什么原因，而是我己感到我是一个废物，样样不如别人。而且由于没有交成绩册和补课本，（老师）没有（让我）报到，也没有（发给我）课本，今天我们班上来了个新生，侯老师对他讲：“后面的同学基本上都是差生……”我想，我已被老师列入差生行列了。我也感到很绝望。下午，我去问老师，星期一交行不行？（据同学说，他假期作业有两道数学题没有通过小组检查。）老师说：“不行，今天不交星期一就不准上课。”我真的绝望了。
我也想过，我一死会给你们带来什么呢？有坏处、有好处，我一死，会给你们精神上加了不少压力，好处是我一死，你们可以节约一大笔钱，你们可以不用愁我的开支，你们可以尽情地游玩，坐飞机、坐火车、坐轮船，而不用为我担心。我死了，也不要传开来。因为会带来别人所讲的闲话，使你们很不好。如果真的很想我，便给我写信，你们尽情地玩乐吧，你们也不要想不开，存折密码是1122来生再见。
李远
97.2.20 10:17
另加一句：妈妈，不要责怪爸爸，爸爸也不要责怪妈妈。
记住，李远是位中学生，但他有思考和处事的成熟的一面。同样，在他的眼里，人生尽兴地玩乐是最大的难得、最大的幸运、最大的幸福——他因此用一句听起来非常幼稚却无比真诚的“你们尽情地玩乐”来祝福自己的父母。读到这里，我们都能感到，中国的孩子们因为上学而受到的心灵创伤是何等的严重！
聪聪是在美国读书的一个初中生。一次数学期中考试，主要内容是对数方程。在英语中，log可以是数学中的对数，也可以是原木、木材的意思。考完试，聪聪在试卷上画了一只很善于咬原木的河狸，手中拿着一块木头，说：Logs ate fun！（“木头”真有趣味！）。数学考试本身得了100分，老师又给试卷上的画“原木和河狸”加了0.2分，一共是100.2分。但是0.5分以下是不算分的，因此聪聪并没有因为在试卷上画这幅图而多得了数学分。然而，这个0.2分却表达了老师对学生的数理逻辑、形象思维和自信心的充分肯定。
于是，他的父亲黄博士发出感慨：“在中国，考完试，在试卷上画画，那是绝不允许的，尽管你得100分，尽管你有富余时间，因为这不符合应试教育的基本原则。创造性就像种子一样，它需要一定的环境：包括土壤、气候、科学的灌溉、施肥、培养，才能发芽、生根、开花、结果。没有对常规的挑战，就没有创造。”
在黄博士看来，成就感和创造性是一对孪生姐妹，付出了创造性努力，就应该得到成就感；而反过来，成就感也会加强孩子的创造性。
对家长提出以下几点建议：
1.常常鼓励孩子，给孩子成就感
成就感需要经常性的鼓励和表扬。当孩子付出努力取得进步的时候，不管这个进步多么微小，父母也应该大声地赞扬。请记住，一次鼓励可以换来10次进步。
2.帮孩子从挫折中找到自己的优势
当孩子面对挫折，抬不起头来，父母应该帮助他分析，自己有什么优势没有发挥出来，如果发挥的话，事情能有如何的改变。要鼓励孩子，任何失败都是成功的一部分，每次失败都离成功近了一步。
3.为孩子而骄傲
自己的孩子是最值得父母骄傲的。如果常常为孩子骄傲，从小就把孩子看成天才，孩子就会向着天才的目标努力。这样的孩子知道要强，愿意比别人付出更多的努力，也就能取得更大的成就。
4.让孩子总结，为成就付出了多少努力
当孩子取得了成绩，父母可以让孩子总结一下，这份成绩是用多少努力和失败、挫折换来的。这样，孩子能够珍惜自己取得的成绩，并用更多的努力来保持它。
5.和孩子比赛，做一个有成就的人
父母都努力做一个有成就感的人，和孩子展开一场家庭竞赛，就能让家里充满了奋发努力的气氛，每个人就都会用自己的努力去赢得更多的成就。让孩子习惯于努力，习惯于成就，他在学习上就会不甘落后，奋起直追。
6.经常强调：所有付出都会有回报
父母可以和孩子谈心，谈自己的故事，自己在生活中的付出和回报，让孩子了解，每一份付出都会有相应的回报。这样，孩子会自觉用“付出了多少”来要求自己，增强学习的主动性，并且坚信只要付出足够的努力，一定会取得成功。
好习惯22 孩子正确评价自己的好习惯
孩子如果认为自己是一个天才，他就会最终成为一个天才。相反，如果觉得自己很笨，他真的会越来越笨。究其原因，是心理暗示在起作用，遇到难题就害怕，越怕越容易错，错了就觉得自己更笨，这就会形成恶性循环。
在现实中，有许多孩子不能正确评价自己，不能正常发挥自己的天赋，反而整天在缺乏自信的状态下死读书，浪费自己的天赋。他们本来用一半的时间就可以取得双倍的学习效果，却从小被挫折感折断了飞翔的翅膀，这实在是十分可惜的。
一位语文老师发现女儿失去了曾有的天赋，他写道：
“我一向认为女儿是很有语言天赋的，可这学期，她的语文只考了78分。我记得女儿四岁时，她妈妈领她去浴室洗澡。女儿问妈妈：‘浴室的墙上怎么出汗了？’还有一次，她早晨醒来，对她妈妈说：‘妈妈，眼屎在我眼睛上跳舞呢。’除了这些，女儿还能背上十几首唐诗，还能讲许多的童话故事。她甚至能将《还珠格格》说得头头是道，比她母亲还强。可我不明白，她的语文水平怎么会在老师眼里这么糟？”
“女儿考试成绩不好，从前活泼的小脸变得闷闷不乐，心事重重。她妈妈发现她默字没默出来，就骂她，说了一大堆难听的话。后来，女儿考试没考好，就学会隐瞒，学会了说谎。她谎言编得很圆，几乎看不出什么破绽。”
“女儿的语言天赋以一种扭曲的方式发展。担心她会像绝大多数人一样，没有自信地活着，依赖谎言而生存。”
他女儿的语言天赋，是用感性的文字捕捉心底一闪而过的印象。这种能力即使在现代作家中，也只有萧红等少数几个人拥有，这是十分可贵的。如果从教学的角度衡量，这样的语言能力应该属于研究生一级的学生才能掌握的。他女儿面临的问题，就是大学的语言能力不符合小学的语法要求。被扼杀以后，就只能用这种天赋来撒谎。
其实，很多有天赋的孩子都遇到过类似的扼杀，有时他们自己都不知道。粗暴的批评堵住了孩子的长处，他就只剩下短处了，哪里还自信得起来？
对家长提出以下几点建议：
1.老师把你看扁，你要把自己看圆
这是周翔的一句名言。当老师给你的孩子带来了挫折，你可以把这句话当成座右铭，挂在孩子的墙上，鼓励他正确评价自己。这能给他的学习带来动力，同时防止他因为老师的指责，变得自暴自弃。
2.大声赞美你的孩子
当孩子哪怕取得一点小小的进步，你都应该大声赞美他。你的赞美会让孩子继续努力，不断取得更大的成功，把你的赞美当作最大的奖励。你把孩子看成天才，孩子就会变成真正的天才。
3.你不是天才，谁是天才
列出天才的特点，一旦孩子的行为符合了某项标准，就拿给他看，告诉他他就是天才，强化他的自信心。这个办法曾经帮助聋儿考上大学，对你的孩子也能适用。
4.告诉你一个好消息
每天孩子放学回家，第一句话都应该是“告诉你一个好消息”。这种乐观的态度，可以把孩子的不好情绪一扫而空，让孩子的精神为之一振。不管好消息是多么微不足道，父母的乐观态度都能成为孩子最大的安慰。
5.我为你骄傲
要常常对孩子说“我为你骄傲”，孩子取得成绩的时候，为他的努力而骄傲，孩子遇到挫折的时候，为他能承受打击继续努力而骄傲。父母的骄傲是孩子最大的动力。
6.为孩子未来的优点而喝彩
当孩子定出自己努力的目标，父母就要把孩子的目标看成是未来的优点，每当孩子离那个优点近了一步，父母都该为他大声喝彩。即使你的孩子一无是处，只要他愿意努力，就应该大声喝彩。
好习惯23 孩子设定学习目标的好习惯
每个学生都希望自己的成绩能达到全班第一、全年级第一、全校第一，但任何目标都要通过脚踏实地的努力才能逐渐实现。因此对学生来说，重要的是认清自己的实际状况，为自己制定可以达到的短期目标，并通过不断的短期目标，最终实现自己的长远目标。
美国加州五所顶尖高中中的一所发生了一起非常事件，一个华人学生，是该校考试成绩的第一名，SAT满分，加上是很多考试竞赛的冠军，学生本人以及校方、家长都认为报考哈佛大学绝对没问题，但最终哈大还是拒绝录取。最后这个学生从金门大桥跳海自杀。
分析一下学校录取的标准，我们就能发现，这个学生死得十分不值。
美国的大学不看重满分，达到一定分数标准（例如哈佛大学对SAT-I的要求是1450分）后，他们就认为，这个学生在基础程度上符合进入该校的标准，就不再以考分的高低作为录取学生的标准。也就是说，他们对1450分的学生和1600分满分的学生是会同等对待，而不像中国的大学从高分到低分顺序录取。
说实话，一些名牌学校也不是对中国学生有着什么成见、偏见或歧视，而是他们的选择标准与中国人的想像不同，双方对优秀学生的认识标准有区别。学校注重学生所考的AP课程。AP课程是在高中期间所学的大学基础课程。一个学生选择的AP课程多，就说明他（或她）的学习进程超前。同时各门AP课的组合趋向，也能向学校显示这个学生的专业优势。
怎样的因素才是能被这些名牌大学录取的强因素？每年名牌大学派出的信息宣传人员其实都一直在强调，这就是一个学生要在众多学生中能够显出special（特殊），也就是说自身有与众不同的特点。
这位自杀的学生试图以死来抗议美国学校的歧视，而这样的歧视只存在于他自己的脑中，是他主观想出来的。因此说，他的死连悲剧都算不上，充其量只能算是一出闹剧。
他的问题，是学习目标设得不合理，反而迷失了学习本身的目的。在中国，很多高考的学生在高三阶段，都会写血书以示决心，密密麻麻的血书能挂满宿舍的楼道，这本身就不是一种正常的心态。这样的学生，考好了会聚在操场上集体焚书，考不好则可能会发生种种问题，这样的学习难道是健康的吗？
另一位考生也报考了哈佛，她的心态就正常得多。
她的父亲鼓励她报考尽量多的美国“重点大学”，包括哈佛等。父亲说，这不是意味着我们真的那么希望去哈佛上学，而是将哈佛作为一把尺子，度量一下自己，同时也以此度量哈佛，从中获得第一手资料，这样自己的心理就会有绝对的平衡。心理健康是“劳心者”最重要的健康指标，保持心理健康和心态平衡，是一个学生首要的素质。父亲说，无论别人怎样想，我们都应该永远拥有自主的观点。
这个例子和前面的有一个明显差别，就是把相信自己作为首要前提。从学习的角度来看，这样的态度无疑更可取，好处是无论遇到多大的挫折，都能从中吸取教训，让自己以后做得更好。从另一个角度看，既然学习是孩子自己的事情，那么衡量学习效果的标准，应该也以学生自己的主观评价为主，看他是否付出了全部努力，是否从学习中得到了很多乐趣，是否爱上了知识，是否养成了自学的能力。事实上，自学能力比考上大学更重要，通过高等教育自学考试，学生一样可以取得大学文凭，在找工作上，和其他的大学毕业生具有同等地位。
对家长提出以下几点建议：
1.让孩子自己设定期望值和达到目标的方法
父母规定的目标，对孩子会成为强大的压力，反而会有反效果。应该让孩子自己来设定目标，并且给出达到目标的具体途径。这样，目标就会留在孩子心里，成为努力的动力。
2.把目标设定为付出多少努力
要跟孩子讲清楚，如果把目标规定为具体的分数，难免有发挥失常的时候，应该把目标设定为自己的努力和对知识掌握的程度。考试后，要从错误中分析，哪些是对知识掌握得不够牢固，应该如何弥补。
3.监督过程，不过于看重结果
父母应该对孩子学习的过程多加关心，看孩子能否按照自己的计划进行，遇到了什么困难，得到了多少乐趣。这样，无论结果如何，只要孩子能最大限度发挥自己的能力，一时的成败不足为虑。
4.定期总结时，要强调过程
当孩子向家里汇报学习状况，要更关心他的学习过程，是否有可以改进的地方。只要在日常学习中最大限度地努力，优秀的成绩会接踵而来。这可以让孩子认真对待日常的学习，用辛勤的耕耘换取最后的收获。
5.要重视弥补过程中的漏洞
考试中丢分，都是由于日常学习不扎实所引起的。父母应该帮助孩子寻找日常学习中的漏洞，让孩子制定出弥补漏洞的方案，并进行监督。如此能帮助孩子找到问题的根源，增强自信心。
6.在家中设立发现奖
当孩子发现了自己学习中的漏洞，要予以奖励。要不断跟孩子说，能发现自己不足的人是真正伟大的人。这样孩子就不会不敢正视自己的缺点，而是勇于承认、勇于改正，最终将取得更好的成绩。
好习惯24 孩子选择适合自己的学习方法的好习惯
如果说学习是一条漫长的路，那么学习方法就是穿在脚上的鞋。穿上合脚的鞋才能走得更远，同样，只有合适的学习方法，才能帮助学生取得最大的成功。
1983年，哈佛大学教授、心理学家赫瓦·加纳出版了影响深远的《心理构架》。他指出过去我们对智力下的定义失之褊狭，人生的成就并非取决于单一的IQ，而是多方面的智能。主要归为以下七大类：①语言；②数学概念；③空间；④体能；⑤音乐才华；⑥人际技巧；⑦透视心灵。这种多面向的智能观，更加完整全面地呈现出学生的潜力，帮助家长和老师更准确地了解学生将来可能取得哪方面的成就。
教育对孩子最大的帮助，是引导他们走入适合自己的领域，使其潜能得以发挥，从而获得最大的成就感。我们应该做的是减少评比，多花心力找出每个人的天赋加以培养。成功可以有无数种定义，成功的途径更是千变万化。现在，越来越多的心理学家同意加纳的观点，传统的IQ只围绕着狭隘的语算能力打转，IQ能够预测课堂和学业上的成绩，但对于学术以外广大的生活领域、对于整体人生的成就，没有多少关系。智力高的人找错工作结错婚，是很常见的事情。
王颖原是北京市昌平二一学校的学生，在校期间曾多次获得三好学生称号，1998年转到北京市101中学。一个学期后，父亲王升祥发现，孩子的学习劲头明显地低于上学期，于是在家长会上和班主任及各科老师交谈，得知她不像以前那样积极主动地回答问题了。
知道这种情况后，父亲并没有责骂孩子，而是反复耐心地找孩子谈心，终于得知，王颖在模仿一种“放松式”的学习方法。父亲说，“放松式”学习方法是学习方法的一种，可这种方法因人而宜，对你不太适应。你是勤奋的孩子，必须以勤为本，再加刻苦努力，才能实现自己的理想，一分辛苦，一分收获，不劳而获是不可能的，只能不畏艰辛，才能达到知识顶点，任何捷径都不可取，你可以坚持你的“放松式”学习方法，到期末考试成绩出来后，你就会马上放弃这种学习方式。
到学期结束，果然让父亲说中了，这时的父亲并没有埋怨孩子，只是拍拍她的肩膀，心平气和地说：“孩子，这也是你在学习中的一次失误，没有选择好适合自己的学习方法。”他不发脾气，是因为知道王颖的自尊心很强。而这种点到为止、不追究根源的方法，反而使孩子很容易就接受了父亲的意见，改变了学习的方式。
父亲总结说，人不可能十全十美，也不会是全能，人生的价值追求主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标，而不是片面地去追求完美无缺。对孩子的“过”和“失”，我们要持理解的态度，及时寻找原因，既不自欺欺人，也不将其认为是天塌地陷的大事，而是以积极的态度和方式去应对现实，教给孩子自信，去战胜“过”与“失”。
在这个例子中，父亲最了不起的地方，是没有强迫孩子按照自己的意愿改变学习方法，而是允许孩子尝试，允许孩子失败，也允许孩子从跌倒的地方爬起来。家里的理解和支持，是孩子取得好成绩的最大动力。这也说明一个道理，适合自己的学习方法，是需要通过摸索才能找到的，要给孩子探索的机会。事实上，当王颖重新选择原来的学习方法后，也会从失败的尝试中吸取合理的部分，对原来的方法也是一种完善和补充。而在这种有成功有失败的尝试中，她的成绩会越来越好。
对家长提出以下几点建议：
1.鼓励孩子在学习方法上进行尝试和创新
没有尝试和创新，孩子永远找不到最适合自己的学习方法。因此，家长应该对孩子的探索报以鼓励。这样的好处，是能让孩子根据自己的实际情况，来主动寻找最有效的学习方法，克服困难，取得最大的成功。
2.帮助孩子分析各种学习方法的利弊
孩子对自己的认识往往不够全面，在学习方法的选择上，也需要家长的帮助。父母可以心平气和地提出自己的意见，允许孩子自己去尝试。当事实证明自己对了，不要批评孩子；当事实证明孩子对了，要真心为孩子祝贺。
3.帮助孩子认识自己
父母应该细心观察，看自己的孩子适合什么样的学习方式，并把自己的看法随时和孩子沟通。这样能帮孩子更好地认识自己，从而选择最适合自己的学习方法。
4.引导孩子尝试新的学习方法
当孩子的学习出现问题，父母可以向孩子推荐新的学习方法，并详细讲明自己的理由。在孩子尝试的过程中，父母要多交流，及时发现问题，提出自己的意见供孩子参考。
5.帮助孩子认识学习方法上的问题
当孩子出现成绩下降，首先要和孩子共同讨论，在学习方法上是否存在可以改进的地方，如何改进能取得更好的效果。这样能帮助孩子摆脱成绩下降带来的心理阴影，重新建立起自信心。
6.陪孩子一起寻找更好的学习方法
当原有的学习方法不适合新的学习内容，家长可以陪孩子一起探索，共同寻找更好的学习方法。这个过程能加深双方的感情，也能提高孩子的上进心。寻找和探索的时候，要以学习效果为首要的考虑。
好习惯25 孩子劳逸结合的好习惯
孩子需要学习的科目多，知识量大，如果不善于调节，一味增加压力，不仅学习的效率无法保证，还有可能给孩子带来意想不到的危害，甚至损害孩子的健康。对学生而言，休息很重要，选择合适的休息方法更重要，好的休息方式，有时效果比学习更好。
1.不会好好休息就不会好好工作
休息有很多种。对学生而言，最有价值的一种，就是转移注意力，在充分放松的基础上，对一段时间以来掌握的知识做一次回顾，脑子里就像放电影一样，把知识点过一遍，再逐一编织进自己心中的知识网络结构中。这样的休息相当于复习，而且有助于知识的融会贯通。
还有一种休息，是在放松的状态下，查找自己的缺陷和不足。哪一部分自己感觉比较模糊，哪一门科目自己比较发怵，在休息时的第一感觉，往往都是最准的。这样的休息相当于做大量的自测题，而且时间更短，能迅速找到自己的问题所在，及时进行弥补。
当然，如果学生实在过于疲劳，出现了思维不畅、反应迟钝等症状，那就需要彻底的放松，可以考虑做一些运动。
2.运动——益智健脑的良方
常常参加运动锻炼的人，在智力和反应方面明显高于未参加锻炼或极少参加运动的同龄人。
运动可提高血糖含量：大脑活动所需的能量主要来源于糖。运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物中淀粉转化为葡萄糖，并源源不断地提供给脑神经细胞使用。
大脑需要氧气和其他营养：常常运动的人，心脑血管会更有弹性，血液循环也更通畅。喜欢运动的人，血液循环量比一般人高出两倍，这样能向大脑提供更充足的氧气和营养，使思维更敏捷。
运动是一种积极的休息方式：运动时，运动中枢兴奋，可快速抑制思维中枢，使其得到积极的休息，有助于提高学习效率。
运动能改善情绪：通过运动，能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁和忧郁症，避免产生思维和反应迟钝、注意力减退等现象，使人心理更健康，头脑更灵活。
3.放松大脑四法
咀嚼——人在咀嚼时，大脑的血流量明显增多。这可以保证大脑的供血，保持大脑的正常思维活动。所以，吃饭时一定要细嚼慢咽，不仅有助于消化，还能健脑呢。
跳绳——跳跃可以让大脑兴奋，经常跳绳，可以增加脑神经细胞的活力，有助于提高思维能力。从中医的角度看，跳绳能刺激全身经络，使手和上肢的6条经脉气血畅通，为大脑提供更多营养。
冷热水浴——先冷水浴接着热水浴，或者先热水浴后冷水浴，所产生的冷热变化能促进血管的收缩和扩张，提高血管弹性，并加大脑部的供血量。可以先用冷热水洗手、脚，适应后过渡为四肢，最后到全身。请注意控制水温，开始的凉水温度不要太低，冷水浴的时间不要太长，注意避免感冒。
入静——长时间的紧张脑力劳动后，可以用入静来驱除疲劳。具体做法是，选择舒服的坐姿，腰背挺直，双目微合，全身放松，想像自己在空气中飘浮。它的效果，一可以稳定脑电波，二可以减少能量消耗，三可以降低血液中的乳酸浓度。从调节身体机能的角度来看，相当于是深度睡眠。
对家长提出以下几点建议：
1.注意孩子的精神状态
当父母发现孩子出现走神、精力不集中、疲劳等状况，最好叫他立刻放下课本，休息一会儿。这样，既能让孩子觉得父母关心自己，又有助于加强孩子的上进心，休息后用更大的努力投入学习，效率一定会更好。
2.休息时和孩子交流，查找孩子存在的问题
孩子休息时，可以用和缓的态度陪孩子闲聊，问他新学了什么，哪些有意思，哪些的兴趣差一些。孩子兴趣差的地方，往往就会成为学习中的漏洞，需要有针对性地进行弥补。可以和孩子共同讨论用什么方式，来保证这些内容不拉学习的后腿。
3.在休息时鼓励孩子
孩子休息时，经常会有心理压力，认为自己在耽误学习的时间，自己笨，越想心理负担就越重。这时，父母的鼓励会让孩子重新拾起自信，恢复得更快，以更好的状态投入到学习中去。鼓励的方法，通常是引导孩子发现自己的优点，让孩子知道，他在父母眼中永远是最棒的。
4.每天陪孩子锻炼
孩子用脑强度大，需要适当的运动量。父母可以和孩子约定，每天学习疲倦后，和父母一起去跑跑步，或做一些别的锻炼。共同锻炼的过程，既有助于孩子的放松、增强孩子的体质，也能增进双方的感情，更能帮助父母了解孩子的真实想法。最好不要把时间规定得太死，孩子什么时候需要休息，父母就什么时候陪他锻炼。
5.用乐观的态度，帮孩子调节情绪
孩子的学习压力大，负担沉重，尤其需要父母来帮助他调节情绪。休息时，父母可以用乐观的态度，聊一些轻松愉快的话题。一定要从态度中体现，父母真心希望孩子快乐。只要每天能有很少一点温暖和快乐，就足以支撑孩子走过艰难的书山学海。
6.为孩子做按摩
当孩子太过于疲劳，父母可以让孩子平躺，为他做些按摩来缓解压力。以头部为主，根据实际情况，也可以顾及肩背腰腿，按摩时要说一些鼓励的话，帮助孩子放松。每天睡前，也可以为孩子做一次按摩。这可以让孩子体会到父母的爱和关心。
好习惯26 孩子效率第一的好习惯
孩子们学习成绩的好坏，差别并不在于学习时间的长短，而在于学习效率的高低。学习的目的是对知识的掌握和熟练运用，一切学习方法都是为这个目的服务的。而从这个角度衡量，现有的课堂教学方式并不是效率最高的做法。
很明显的一点是，孩子和老师的感情联系，通常不像和父母那样强烈，在课堂上的注意力，也不像在家里那么集中。这就说明，由父母进行亲子教学，在效率上要比上课听讲更高。
学习的另一个目的，是让孩子掌握自学的能力。从自学的角度衡量，以大多数孩子的理解能力和智力水平，完全可以自行阅读教科书和参考书。而且这是一个连贯的思维过程，是一种智力上的探索，不会被外界因素所干扰。与课堂教学相比，效果只会更好，效率只会更高。
一位母亲在信中写道：
女儿的暑假作业中，出现了正方体和长方体方面的题目，这是六年级的内容，我先卖了个关子，对她说：“等六年级再说吧，其实20分钟就能学会。”孩子一听兴趣来了，说，妈妈，你不是说笨鸟先飞吗？我就当一回笨鸟吧。我们一起分析长方体的表面积，她自己很快就总结出了定理。我再把参考书翻开，上面明确说这一段需要5个课时，而我们只花了几分钟，而且她总结出的东西，与书中仅有个别文字上的差异。这使她大受鼓舞。我和孩子现在在轻松、愉快中学习，我坚信只要我不灰心，坚持下去，奇迹终究会出现。
这个例子恰恰证实了，自学和亲子教育，有着如何强大的威力。
孩子如何学习能最有效率，这需要父母来帮助设计。为了让孩子在名牌大学眼中显得“特殊”，也为了孩子今后的成长，一位留美中学生的父亲是这样设计的：
很多中国家长为孩子选择医学专业，是因为医生的收入高。不过我为女儿选择医学专业时，向她强调的原始动机不同，是为了治病救人。学医其实不应以追求高收入为出发点。我们首先需要对孩子培养的，是一种现在就趋稳定的学术基础。
今年暑假我就让女儿到医学院实验室实习，以后又去医院病区与医学生一起进行临床见习。她学校有AP科学研究课，我就指导她设计一个“课题”。这是一种治疗心血管病的基因治疗药物，如果成功，就能够改变现有的心血管病药物的诸多局限，比如只作用于局部表象、药效不能长期维持、停药会引起症状反弹、长期使用又有耐药性。这药能在使用一个疗程以后，就保持终身的药效。课题进程安排是，在高中的迷你课题中完成质粒构建，大学暑假实习期间完成蛋白质包装，医学生阶段因为可申请学生课题经费资助，就能完成动物实验，住院医生培训期间，就能够进入临床试验。当然，这是要申请专利的，今后是进入商业产业界的基础和本钱。
美国高中生还有种“英特尔奖”，这个奖项主要是奖励高中生的发明创造。中国孩子能屡屡拿到“奥数”的冠军，却在数十年中，对这个奖项年年是无人能问津。近年有些中国家长试图将自己的科研项目“移植”给孩子，去争取“英特尔奖”，能进入前40名的中国孩子是多了起来。但是由前40名进入前10名这关又过不去。因为有一个环节是要进行课题答辩的，家长当然不能陪着去，这样一来，许多中国孩子又是大败而回。我的原则是绝对鼓励女儿顶风而上，但同时也深信，她在这个方面已经具备了这个专业的知识基础，能突破这一关。
这位父亲真是用心良苦，在中学阶段就着手培养孩子的学术基础和独创成果，如果能成功，孩子的一生就有了安身立命的本钱。当他的孩子明确了自己的发展方向，必然会对眼前的学习付出更多努力。而更远的目标和更大的成就感，也必然会形成一种积极的心理暗示，促使她更严格地要求自己，不断追求更高的学习效率。
对家长提出如下几点建议：
1.对于重点难点，亲自给孩子讲解
那些不易掌握、容易错的内容，父母可以先自学一遍，再给孩子讲解。这既可以加深孩子的理解，又能帮助父母掌握孩子的情况，还能在双方的讨论中，促使新知识和老知识融会贯通在一起。
2.当孩子“卡壳”，陪他并肩作战
一次“卡壳”，不仅当时会耽误孩子的时间，事后也能降低孩子的信心和学习效率。当孩子挠头的时候，父母应该立刻过去，陪他一起分析和解决问题。这能增强孩子战胜困难的信心，提高学习效率。
3.培养孩子的自学能力
家长应当鼓励孩子自学，对于难以理解的知识，通过工具书和网络来查找相关资料。自学能使孩子越学越爱学，而且效率更高，知识掌握得更全面，并且相关知识都能连成一个有机整体。
4.帮孩子树立远大目标
家长可以常常和孩子谈论未来，帮孩子找到自己的长远目标，这就能让孩子真正懂得今天的学习是为了什么，从而增强上进心，提高学习效率。
5.效率是为了轻松
家长应当跟孩子说明，提高效率会让学习变得更轻松，效果会更好。这能改变孩子的习惯想法，不再认为学习就应该是苦事，从而消除抵触情绪，提高效率。
6.从学习中找乐趣
乐趣会让学习的效率更高，因此，可以让孩子从学习中找乐趣。这样，孩子就会注意到原来没有发现的有趣之处，对知识会记得更牢。
好习惯27 孩子遵循记忆规律的好习惯
学生要记忆大量的知识。如果不能科学用脑，认识记忆规律，效果将事倍功半，并且越来越没有信心。
兴趣是记忆的老师，在所有的记忆规律中，最重要的一条是保持兴趣。没有兴趣，就不可能真正记住需要掌握的知识。科学家对人的记忆过程进行了研究，得出了一个结论：记忆是否深刻，与头脑的兴奋程度有直接的关系。这意味着记忆的过程必须十分专心，同时对需要记忆的材料保持一种兴奋的精神状态。如果需要记忆，首先要用适当的办法，让孩子的精神兴奋起来。
一个留美中学生在讲述自己学习英语的经验时，也把兴趣放在了首位：
到美国时，才知道惨了。在纽约长岛那间小学，没有一个来自中国的学生，没有人可以用中文和我沟通，老师说的话我一句都听不懂，心里面只有惶恐，我只好拼命拉着妈妈的手，不让她走。当然，那可不是办法，爸爸妈妈买了全套的迪斯尼百科全书，学习英文和趣味性相结合，我每天背20个英文单字，加上周围的语言环境，可谓别无选择。只一个学期的功夫，我的听写能力已有了惊人的提高。
当你的孩子需要记忆知识时，作为父母一定要帮助他（她）提高兴趣。此外，还有一些其他的规律。
1.重复次数不宜过多
在刚刚开始记忆材料的时候，人的记忆处于高度兴奋状态，随着重复次数的增加而逐渐降低，最后产生记忆的抑制过程。按照这一规律，记忆知识时并不是重复的次数越多越好。一般情况下，一份材料重复3至5次就可以了，超过5次反而会产生精神上的抵触。
2.一次记忆的材料不宜过多
应该控制好每一次记忆材料的总量，如果总量过多十分容易产生大脑疲劳，使记忆效率下降。正确的做法是，把量控制在这样一个范围，能让孩子一次完成记忆过程，记忆完成后，还觉得意犹未尽，有余力再从事其他科目的学习。如果需要背记的材料实在过多，也可以把它切分成几部分，每次解决其中一部分。
如果需要记大量的问答题，可以把每个要点用一到两个字概括，都写到一张纸上，对着题目回忆答案，想不起来再看提示。只要能正确回忆起所有要点，就在题目下面打钩，下次就可以跳过去了。这样，记忆的次数越多，需要记忆的内容就越少，学生的自信心就可以在这个过程中渐渐加强。
3.事先做好心理调节
记忆之前，必须先进行好心理调节，树立起自信心，相信自己一定能掌握这些材料。千万不要在记忆之前先怀疑自己，担心自己背不下来。记忆过程中也要控制好自己的心态，不能急躁，急躁会破坏心理平衡，使大脑出现抑制现象，让自己无法顺利完成记忆。
4.经常复习
人的遗忘是先快后慢的，每次记忆后，大约70%的内容会迅速遗忘，只有30%才能以缓慢的方式渐渐遗忘。也就是说，每次记忆，实际上只能记住材料的20%～30%。因此，当你在晚上记忆，第二天早上醒来，会觉得大部分都忘掉了，这是符合遗忘规律的，并不是因为自己特别笨。要想提高记忆效果，就需要每隔一段时间复习一次。通过及时复习，能使被遗忘的内容很快得到巩固，使你的记忆更长久，效果更好。
对家长提出以下几点建议：
1.常常鼓励孩子，增强孩子的信心
孩子越相信自己，记忆的效果就越好。因此，父母应该经常鼓励孩子帮助孩子树立起自信心。这不仅能对孩子的记忆带来帮助，更能增进孩子学习的兴趣，让孩子从畏惧知识逐渐演变为喜欢知识。
2.用轻松的话题帮孩子缓解紧张情绪
在孩子开始记忆之前，父母可以谈一些轻松的话题，也可以开一些玩笑，这能有效地帮助孩子消除紧张和畏惧心理，不仅能大幅提高记忆的效率，更能增进孩子和父母的感情，增加孩子的学习动力。
3.帮助孩子认识记忆规律
当孩子认为自己笨的时候，父母应当向孩子讲清楚记忆的规律，告诉他遗忘是十分正常的。认识规律，能让孩子摆脱自卑的阴影，正常发挥大脑的记忆功能，取得应有的效果。
4.督促孩子及时复习
既然记忆后会遗忘，父母就应该及时督促孩子，在遗忘之前让他及时复习。这可以让孩子的记忆更加牢固，也可以让孩子更相信自己。应该让孩子算清楚一笔账——复习只需要很短的时间，而一旦遗忘，要再重新记住，就会十分困难。
5.督促孩子随学随记
为了不要等总复习的时候突击记忆，可以把需要记忆的内容，让孩子随学随记。可以每天晚上留一个小时用来记忆，第二天早上用半个小时复习。这样既能减轻总复习时的记忆量，又能帮助孩子把脑子里的知识融会贯通。
6.用日常的问答来促进孩子的记忆
父母可以在日常生活中，随机向孩子提问，检查孩子记忆的牢固程度。需要注意的是，一次不可以提问太多，也不要总提重复的问题，一方面是为了加强随学随记的牢固程度，另一方面也是为了考察以前学过的知识还有多少印象。这两者的比例要安排好。
好习惯28 孩子掌握良好的记忆方法的好习惯
对大多数孩子而言，记忆都是一件苦差事。但如果掌握了良好的记忆方法，记忆就会变得充满乐趣。
在周弘的婷婷聋童幼儿园里，有一个叫胡林熹的女孩子，曾给各位来客表演过现场的快速记忆。
他让每个来宾都在纸上写几个字、词或是短句。上面写的是：北极熊，把欢乐带给大家，图画，北京真好玩，他在唱歌，圆明园，舒展，写作文，真棒，活力，橙色的房子，巨大的潜力，会当凌绝顶，和平，高速公路，辽宁，小朋友祝你进步，朋友，砖头。这些莫名其妙的文字，相互间毫无联系。
胡林熹盯着桌子上的纸条，一声不吭看了两分钟，然后就开始背诵。
周弘对大家说，咱们一定要热烈鼓掌，鼓励她。
胡林熹一个接一个往下背。每说出一个，周弘一定会伸出拇指，喊一声“太棒了！”大家也跟着鼓掌。很快，胡林熹按照顺序一个不差全部背出来了。大家报以热烈的掌声。
随后，胡林熹复述她编出来的故事：
“北极熊把欢乐带给大家，大家画图画，图画说，北京很好玩，好玩的字在说，他在唱歌，会唱歌的圆明园舒展了一下，写起了作文：真棒的活力盖了一个橙色的房子，房子有巨大的潜力，会当凌绝顶，顶了一万个和平。和平驶上了高速公路，撞到了辽宁，辽宁说，你们是最了不起的小朋友，小朋友祝你进步，进步的朋友拿起了砖头。”
客人们大笑。
快速记忆就是这么简单。无需天才，谁都可以做到，只要你有一颗童心，能够充满想像力。美国特殊教育代表团曾来这里参观，充满惊叹地对周弘说：“我们美国的聋童教育，根本达不到这个水平！”
记忆一般要涉及到人的五感（视觉、听觉、触觉、味觉及嗅觉），特别是视觉。在脑中以图形形式出现的印象，对我们的记忆起着重要作用。比如，人们总能很容易地记住一个人的面貌，而不是他的名字，这就说明人脑对视觉形象记得敏感，同时也记得比较牢。如果尽可能多用图解来帮你记忆，就会使枯燥、困难的记忆过程，变得有趣与简单。
有一种“栓钉记忆法”，依据的就是图形记忆的原理。比如，在需要按顺序记单词时，你可以把数字从一到十都找到一个词来代替，作为你的“记忆栓钉”，比如一是衣服，二是耳朵。然后，把你要记忆的单词，按照顺序和栓钉建立联系。如果第一个是蛀虫，你就想像是一件爬满蛀虫的衣服，第十个是凯迪拉克轿车，你就可以想像，用石头把凯迪拉克轿车砸得稀巴烂。这就是利用你头脑中浮现的画面来帮助记忆。原则上说，你设想的画面越奇特、越离奇，记忆的效果就越好。你还可以用自己的衣服、文具、教室的物品和同学的人名，来建立这套栓钉系统。这样，在考场上，你只要想起自己熟悉的东西，就能跟着回忆起问答题有几个要点，分别是什么。
记忆的方法还有很多，包括：联想记忆（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等）；分类记忆（根据不同标准分门别类灵活掌握）；编码记忆（将记忆对象编成一个“记忆链”）；集散记忆（全习、分习、全体、重点、分组渐进）；相关记忆（抓住共同点、相关处连锁记忆）；形象记忆（趣味、歌诀、直观、实验记忆）；规律记忆（演绎、归纳、类比、比较等逻辑记忆）；讨论记忆（群体切磋研究、辩论、争论等）；多通道协同记忆（听、读、说、写、做等）；利用多种工具记忆（参考工具书、参考书、自编资料、电脑软件）。比如，爱因斯坦记电话号码：24361第一位数2，第二位是它的2倍，下面是19的平方。周总理记全国30省市自治区的名称，写成口诀：两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，还有内台北上天。每个人都会有自己记忆的一些诀窍，可以加以总结，更自觉地使用它们，将会大幅提高记忆的效率。
对家长提出以下几点建议：
1.主动向孩子介绍新的记忆方法
父母可以有意查找各种记忆方法，经过自己的实践检验后，把自己认为有效的向孩子推荐。这样，孩子会充满兴趣和好奇地去尝试，即使遇到问题，父母也可以帮助。
2.鼓励孩子尝试不同的记忆方法
孩子需要记忆的知识五花八门，不是用一种记忆方法就能全部解决的。父母应当鼓励孩子多尝试不同的记忆方法，能收到事半功倍的效果。
3.与孩子展开记忆比赛
当孩子记不住某些知识，父母可以和他展开比赛，看谁能先记住。比赛能激发孩子的斗志，而如果父母赢了，再把自己的记忆方法介绍给孩子时，孩子会十分容易接受。
4.对孩子的独创性给予奖励
当孩子创造出自己的记忆方法，父母应当给予奖励，以鼓励孩子继续探索。孩子的创造往往更适合自己的实际情况，效果也会更好。
5.让孩子分析各种记忆方法的优劣和适用范围
父母可以列出各种记忆方法，让孩子逐一分析其优劣。孩子在分析比较的过程中，就会主动尝试一下，能从中找到适合自己的方法。
6.综合各种记忆方法的长处
父母可以让孩子尝试着综合多种记忆方法的优点，创造出最适合自己、适合某类知识的独特方法。这能让孩子的记忆过程充满创造性，同时也充满乐趣。
好习惯29 孩子交替学习的好习惯
孩子需要掌握的科目很多，不能顾此失彼。而交替学习是一种提高效率的有效途径，能够帮助孩子提高大脑的兴奋程度。
交替学习符合大脑工作规律。在学习的时候，大脑所主管的视、听、读、写以及有关记忆、分析等功能区，都处于高度兴奋状态。大脑任何部位的兴奋能力都有一定限度，超过限度就会使原来的兴奋区域减弱，抑制会越来越强，兴奋就会逐渐变成抑制，使大脑疲劳，出现困倦、头痛等症状，影响学习效果。
因此，学生一定要学会合理用脑，善于用脑，懂得怎样适当调节。复习功课时，可以几门课程交替学习，每门45到60分钟比较合适，中途休息10分钟，再复习另一门功课。连续学习两个小时后，最好能有20分钟左右的户外活动，可以呼吸新鲜空气、散步、练操等，让部分脑细胞得到休息，还可以调节神经机能，提高大脑反应。全天复习阶段，上午可以学习4个小时，下午安排2个小时学习，1到2个小时的户外锻炼，晚饭后的学习时间，则最好不要超过3个小时，每天保证8小时睡眠。这样，学习效率能够大大提高。如果一味打疲劳战，效果反而不好。
交替学习内容差别较大的不同书种，比长时间读一种书籍的效率高。生理学家研究表明，人的大脑左右各有分工，不同学科在大脑中使用的脑区是不同的，左半球侧重于逻辑与抽象思维，右半球侧重于形象思维。所以，同学们在做数理化习题时，大脑左半球容易疲劳，这时应该调换学习内容，可以复习文科，记英语单词、做语文作业，使紧张工作的大脑左右半球轮流休息，有利于提高学习效率。
看书时，可以把文理科的课程交替学习，这样的做法能使大脑皮层中的兴奋，从一个区域转到另一个区域，结果大脑皮层的神经系统不仅不会疲劳，还能让两科的学习互相促进。这实际就是转移兴奋点，既可以避免前后的学习内容相互干扰，也可以避免出现越学越无趣的情况出现。
当你学习累了，可以试着听一会儿音乐，不仅有助于松弛神经，更能够促进大脑疲劳的缓解。人学习时使用的大脑区域，和听音乐时使用的区域是不同的，当音乐响起，你的听觉中枢兴奋起来，其他中枢就能够得到彻底的放松。这种交替使用大脑不同部分的办法，能有十分好的调节作用，更能让学生的情绪逐渐恢复到比较亢奋的状态，以更好的精神面貌迎接下面的学习。用音乐调节大脑的方式，已经在各国的大学中被普遍采用。
还有一种有价值的交替学习方式，就是在同一学科内的交替学习。它主要的作用，是帮助学生对知识融会贯通，形成横向的知识网络，并通过比较来促进理解、强化记忆。事实上，从近年高考出题上看，涉及各部分知识的综合应用题正逐步增多，要求学生具有融会贯通、综合运用的能力。因此，这种同科内交替学习的方法，也越来越得到更多学生的重视。
它最典型的表现是在历史科目上，只有交替学习不同民族和国家的历史，学生才能初步形成历史同时性的印象，当他们在教师的引导下，把这些同时存在的民族、国家的历史进行比较，这种印象就会得到进一步的发展。
对家长提出以下几点建议：
1.让孩子在学习计划中体现出交替学习
当孩子制定学习计划时，父母可以建议孩子在计划中，标明交替学习的时段。这样，就能形成一种有形的约束，避免孩子可能出现的学习疲劳，延长孩子大脑的兴奋时间，让孩子少承担一些不必要的压力和痛苦。
2.在计划中控制单一科目的学习时间
对孩子的学习计划，父母可以提出要求，单一科目的学习时间要适当控制。这样，就等于在更短时间内完成单一科目的学习任务，会明显提高学习效率。
3.重点科目分成几段时间来学习
对孩子的弱项和需要下大力气的科目，可以把每天的学习任务分成几段时间，分别进行学习，这比连续学习的效果更好。
4.注意文理科交替学习
在学习时间的安排上，要特别注意把文理科错开，这样可以交替使用左脑和右脑，避免疲劳。父母只要耐心讲清楚道理，孩子会愿意听从的。
5.复习阶段注意同科内的前后交替
在复习阶段，父母可以找一些涉及不同部分知识的综合应用题，引导孩子交替学习同一科目内的不同部分，通过比较分析，可以加深自己对知识的理解和应用能力。
6.休息时要让大脑疲劳的部分彻底放松
在短暂的休息时间，父母要特别注意，帮助孩子彻底放松，从学习的压力中恢复过来。这时，可以听听音乐、做做运动，也可以出去散散步。
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