原 料：

    花生仁100克，芹菜50克，盐、花椒粉、味精、香油各适量。

    制作过程：

    1.芹菜去叶柄，留嫩叶，洗净，入沸水锅略焯，捞出入冷水过凉，沥水。

    2.花生仁入清水浸泡20分钟，再入沸水焖5分钟，去皮，沥水。

    3.锅置火上，倒油烧热，放入花生仁，中小火煸炒至熟，捞出放案板，用擀面杖按压成碎粒待用；芹菜叶、花生碎粒放碗，加入盐、花椒粉、味精、香油拌匀，装盘上桌。

    营养功效：

    清热除烦，利水消肿，凉血止血。

    小贴士

    芹菜与花生仁搭配，具有降血压、补肝益肾美白养颜之功效。

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