成长记录卡

    本月记录体重（kg）身长（cm）头围（cm）胸围（cm）前囟（cm）牙齿（颗）第一周第二周第三周第四周

    参 考 标 准

    第270天体重（kg）身长（cm）头围（cm）胸围（cm）前囟（cm）牙齿（颗）参考标准男945±1733±25454±13455±191×20～4女887±099719±25444±1344±191×20～4

    喂养指导

    本月的喂养方案

    这个月的哺喂方式和上个月差不多，但可以进一步减少哺乳次数，让宝宝进食更丰富的食品，以利于各种营养元素的摄入。可以让宝宝尝试着吃全蛋、软饭和各种绿叶菜，既补充营养，又锻炼咀嚼，同时妈妈仍不要忘记微量元素的添加。

    一日食谱举例

    600母乳或配方奶200毫升，烤馒头加麻酱。900豆浆冲蛋黄1个加饼干2块。1200母乳或配方奶150～200毫升，烂面条（加2块猪血）25毫升，牛肉胡萝卜粉l小勺。1500熟桃子（木瓜、芒果）半个（勺刮），鱼肝油3滴，钙剂200毫克。1730母乳或配方奶150毫升，稠粥（25毫升）加肉泥1小勺，菜泥1小勺。2130母乳或配方奶200毫升，烤馒头条l～2条，两餐之间随意饮水100～200毫升。

    让宝宝和大人一起吃饭

    本月宝宝可以吃切碎的碎菜和少量的肉馅。10个月的宝宝还可以吃一些大人吃的食物，如馄饨、饺子、小包子等，虽然宝宝咀嚼用的磨牙还没有长出，但是宝宝可以用牙龈咬碎食物而且咽下。近几个月来在喂宝宝吃饭时家长会发现，如果没有人吃饭，他也会拒绝吃饭，但是当有人吃饭时他会着急，会伸手抢筷子要吃桌上的东西。所以这时应该让宝宝同大人一起吃饭，让宝宝手里拿着食物自己吃一部分，大人喂一部分，也让宝宝感觉到可以随便吃喜欢的东西。同大家在一起吃饭宝宝的食欲会好些，当然避免不了一片狼藉，这只是过渡现象，以后会渐渐好转。此时应当保证一定的奶量，否则宝宝的体重会受到影响。

    让宝宝养成良好的饮食习惯

    每次吃饭不必花太多时间，如果宝宝不吃就收起来，到下一顿再吃。不要在两餐间给宝宝吃零食，更不要为了让宝宝多吃而多放糖或调味品，糖吃多了牙齿不好，调料吃多了会增加肾的负荷，并且从小养成的口味容易贯穿终生，口味重的宝宝摄入钠会过多，积存体内容易引起少年高血压。

    宝宝的饭菜可以逐渐多样化，让宝宝尝尝多种蔬菜的味道，逐渐接受多品种的食物，不让宝宝偏食或挑食，防止维生素和矿物质的缺乏。

    多喝白开水，少喝饮料，因为含糖的饮料会使血糖升高，使宝宝没有饥饿感，会影响食欲。而且饮料中含有香料、糖精、色素等，都对宝宝有害，所以最好养成喝白开水的好习惯。

    别总给宝宝吃冷饮

    在炎热的夏天，吃冷饮有消暑解渴之功，但冷饮含糖量比较高，还含有不少食用色素，故宝宝不宜饮用。

    （1）吃过多的糖，肠内发酵产生胀气，有饱胀感，同时利于细菌生长繁殖，易致宝宝腹泻。

    （2）冷饮与体内温差较大，宝宝的消化器官不适应，会引起胃肠功能紊乱，降低食欲，影响宝宝的正常生长发育。因此，宝宝最好少吃冷饮。

    日常护理

    别一心想把宝宝养胖

    要知道宝宝肥胖会引发许多疾病，将来可发展成高血压、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病等。肥胖的宝宝一般不愿意多运动，食量较大。

    如果宝宝体重每天增长在20克以上，必须控制饮食，从减少牛奶量入手。如体重仍然增长过多，应限制糖、肉、鱼的摄入量，使宝宝的体重增长控制在每天10～15克为度。此外，还要让宝宝在就餐时细嚼慢咽，多做户外活动，不要经常睡觉。

    宝宝生口疮怎么办

    溃疡性口腔炎俗称口疮，常见于婴幼儿时期，以夏、秋季节多见，是一种常见病。症状为在开始时口腔黏膜上呈现米粒大小的圆形小泡，继之破溃呈黄白色溃疡，轻者数粒，重则有数十粒，有的可蔓延到咽喉部。患儿常常因疼痛难忍哭闹，不思饮食，进食困难，甚至拒食，每逢进食哭闹不止，家人甚为苦恼。可在医生指导下做如下处理：

    （1）多给宝宝饮温开水，可少量多次，少吃一些无刺激性的流质或半流质食物。

    （2）溃疡面上可涂思密达，以保护口腔黏膜及止痛，每天数次。

    （3）锡类散可解毒化腐，用于咽喉糜烂肿痛。将药粉少量涂于口腔糜烂处，每天2次。

    （4）六神丸有清热解毒、止痛消炎的作用，每日2次，每次半粒到1粒口服。

    （5）牛黄解毒丸有消炎解毒作用，口服每日2次，一次1/4～1/2片。

    宝宝打鼾有异常吗

    宝宝入睡后偶有微弱的阵阵鼾声，这种偶然的现象并非病态。如果宝宝每天在入睡后鼾声较大，家长应注意，及时去看医生，检查是否是增殖体肥大。增殖体是位于鼻咽部的淋巴组织，如果病理性增大，宝宝入睡后会引起鼻鼾、张口呼吸，增殖体肥大严重影响呼吸时应该手术摘除。

    另一种情况为先天性悬雍垂过长，可以接触到咽喉部，当宝宝卧位睡时，悬雍垂可倒向咽喉部，不利于咽喉部空气流通，可发出呼噜声，也可引起刺激导致咳嗽，可手术切除尖端过长的部分。

    时常为宝宝开窗通风

    当走进关门、关窗的宝宝的房间时，你会闻到一种怪味，这是由于室内长时间不通风二氧化碳增多、氧气减少引起的。在这种污浊的空气中生活和睡眠，对宝宝的生长发育大为不利。开窗睡眠不仅可以交换室内外的空气，提高室内氧气的含量，调节空气温度，还可增强宝宝对外界环境的适应能力和抗病能力。

    宝宝新陈代谢和各种活动都需要充足的氧气，年龄越小新陈代谢越旺盛，对氧气的需要量也越大。因为宝宝户外活动少，呼吸新鲜空气的机会少，所以应开窗睡眠来弥补氧气的不足，增加氧气的吸入量。在氧气充足的环境中睡眠，入睡快、睡得沉，也有利于脑神经充分休息。

    当然开窗睡眠也要注意，不要让风直吹到宝宝，若床正对窗户应用窗帘挡一下，以改变风向。总之，不要使室内的温度过低，室内温度以18℃～22℃为宜。

    多给宝宝唱催眠曲

    宝宝出生后便能听到外界的声音，在各种杂音纷扰的世界中，妈妈的歌声可算是宝宝能听到的最早、最美好的音乐了。妈妈在哄宝宝睡觉时哼唱一段催眠曲，使宝宝每天反复聆听，就会与他的生活紧密相连。宝宝在听到催眠曲的时候也会自然安静下来安心入睡，所以经常给宝宝唱催眠曲非常有必要。

    宝宝要慎用抗生素

    宝宝的抵抗力差，易患感染性疾病。常见的呼吸道感染及腹泻有相当一部分为病毒感染，并非都是细菌感染，如果都用抗生素治疗是错误的。因为抗生素仅对细菌感染有效，如患痢疾可以用抗生素，而流行性感冒、水痘等病毒感染可选用中药对症治疗。

    特别是有的抗生素有副作用，如导致过敏，听力、肝、肾功能损害，使牙齿变黄等，所以在使用时应特别注意。

    体智训练

    给宝宝讲图画书

    给宝宝看的书应注意选择以他身边存在的、感受最深的事物为内容的书，比如翻开书能看到自己熟悉的猫、汽车、苹果、鸡蛋等，他就会感到特别高兴，甚至会用自己熟悉的语言说出“喵”“嘟嘟”等。这是宝宝认识自己身边各种事物的时期，家长给他讲图画书有助于他对事物的认识。

    教宝宝看图答问题

    每天宝宝在睡觉前，妈妈可拿一本既有情节，又有图的故事书，一面带着表情给宝宝朗读，一面给宝宝提问题，如“它怎么办？”“看见了谁？”“发生了什么事？”让宝宝指着书中的图慢慢学着回答问题。如果宝宝指错了或者不会，妈妈可以换一些更简单的问题，慢慢地引导宝宝，或者举一个例子让宝宝了解，在宝宝理解的基础上接着朗读。假如其中有一两个字是宝宝认识的，妈妈可以让宝宝指认几次加以巩固。宝宝每次只能记住其中的一小部分，所以需要多次重复才能记住。给宝宝讲故事使宝宝很容易入睡，而且睡前听故事较容易记住。

    挑选的故事要在宝宝可以理解的范围内，或比较喜欢这个题目。故事的主人公最好是宝宝熟悉的事物，如猫、公鸡、小鸟、大树等，如果讲宝宝未见过或不理解的事情，宝宝会不爱听。大人讲故事时也要鼓励宝宝参与，让他动手指图回答问题，有时把书合起来大家一起猜事情会怎样，能引起宝宝的好奇，使宝宝爱听故事。

    指图答问题能够测试宝宝是否能听懂故事的内容。平时在给宝宝讲故事时如果能做到有问有答，就会有趣得多。如果宝宝还不能听懂，就需要多次重复，或者指图更正。这种情况在宝宝还未开口说话之前，都是利用手来同成人对话的，几乎长达一年之久，所以练习用手指图回答问题是很有用的。

    训练宝宝的下肢运动

    当宝宝能扶着栏杆或家具站立时，成人可以故意把玩具放到宝宝身边，让宝宝一手扶物，然后蹲下够取玩具，再慢慢站起来。

    如果宝宝能靠单手扶物来维持身体平衡，成人可再次把玩具放在远离宝宝处，宝宝蹲下后要一手扶着家具，一手伸得很远才能够着，或者需要双手趴在地上，甚至要爬行几步才可以拿到，然后让宝宝一只手拿着够来的玩具，另一只手支撑身体再站起来。有时玩具太大，宝宝一只手拿不住，他就会用双手把玩具抱起，这时可让宝宝背部靠着家具自己站起来，这种情况会使宝宝完全用自身的力量站立，慢慢可以练习自己站稳。

    宝宝蹲下够取玩具时，有时因身体太重就会屁股着地，这种无意的动作会让宝宝很高兴，但是动作如果太猛则会摔倒。这时大人可以给宝宝示范，蹲下来时先用一个膝盖着地，单膝跪下，使身体位置低一些，再扶着坐下就容易多了，站起来时也可单膝跪下再扶物站起。宝宝多学了一种动作，活动起来会更方便。

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