人在步入中年后，不论是生理还是心理都必然要经历从巅峰走向衰退的过程。由于体内激素水平的逐渐下降，会产生一系列的生理和心理上的不适症状，也就是人们常说的更年期综合症。
某男，是某机关人员，今年52岁。近两年来，常常觉得心慌、胸闷、坐立不安，整晚睡不着觉，且出汗很多，平白无故地感到脸红，大便也不正常，不是腹泻就是便秘，情绪波动大。家人和同事都觉得他变了个人似的，火气大了不说，还经常冲身边的人发“无名火”。他自己也常对自己的情绪感到莫名其妙，但就是无法控制住。
一开始他以为是工作太忙引起的，于是有意减少应酬、注意休息、少抽烟喝酒。但情况并没有任何改善。他到当地的一家三甲医院做了一系列检查，连同住院费总共花了两万多元，也没有检查出任何异常。
后来他到一家国内有名的医院就诊后，医生告诉他，他身上出现的症状是由更年期引起的……
长期以来，女性的更年期症状比较突出，所以受到了普遍的重视，而男性更年期的问题则是近几年才越来越受关注的。
男性更年期的出现更多的是生理上的问题，有它自身的规律。但环境因素对人的生理状况存在的影响也不容忽视。当然，随着社会的发展、工作的紧张程度、劳动强度、竞争压力都比以前明显增强。这种压力感、紧张感必然会扩展到生理上，例如大脑的负担增大，身体负荷加大等。
同时，另外一个重要因素就是家庭问题，家庭中的夫妻关系、父子（女）关系、家庭收入、子女接受教育等问题，都会给家庭中的男性造成生理方面变化。
对生理的影响还来自于许多社会因素，生活内容和方式、人际交往方式、社会基本观念、娱乐休闲方式的变化以及舆论、传播主流意识形态等都影响人的心志成熟，转而间接影响人的生理发展。
专家认为，工作压力、生活负担、社会大环境等外因可以使更年期症状明朗化。而现在，外因对人的影响是越来越大了，所以进入中年的男人们应该注意身体的情况，要劳逸结合，维持身心平衡，保持心情稳定；一旦出现了更年期的症状一定要及时治疗，并改善生活规律、饮食规律，学会正确看待身边的人和事。
进入更年期的人，首先要强化自己乐观豁达的男子性格，以保持良好的心绪状态；多参加一些力所能及的体力劳动和一些文娱活动，避免琐事缠身，并避免为此焦急、忧虑、烦躁；进行科学的膳食配餐，适当多吃一些富含维生素E的食品，或是遵医嘱口服维生素E胶丸；参加适宜的体育活动，进行必要调节锻炼。如打太极拳，刚柔并济的动作、有虚有实的步伐、身体重心的为断变换、全身各部协调的连续变化、以及极度放松，排除各种忧虑、杂念的心绪状态和运动中“气沉丹田”、“丹田内转”的呼吸调节，可以提高大脑皮层的神经活动强度，改善心血管及肺部功能，对减轻更年期综合症的表现具有一定的作用。
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