曾经的我其实并不胖，却因为不接纳自己，有着强烈的形体焦虑。为了追求单一的瘦我盲目节食，以致得了暴食症，还因此住院。
不过出院后，我的形体焦虑不仅没有消失，反而因为住院期间身材真的走形，而变得更加烦恼。只是这个时候的我，也不敢再节食减肥了。
出院后，我想了很多其他的方法减肥。其间，有营养师建议我吃饭吃七分饱，说这样有利于养成良好的饮食习惯，帮助我减轻体重。
不过，这个建议对我来说，几乎没有用。因为我根本不知道什么是七分饱，甚至我连饱和饿都分不清，我没有饥饿感，也没有饱腹感——越在意体重，越难以减肥。
什么时候，我瘦下来了呢？
当我不再关注的体重数字的时候。具体什么时间点，我记不清了，反正就是在我情绪几乎恢复平稳，当我逐渐接纳自己的时候，那时的我该吃吃该睡睡，也没那么在乎形体了——当一切变得正常了之后，我反而知道什么是饿、什么是饱。当自己有了这种感觉的时候，其实就能够正常调整自己的饮食了。
所以，放下执念，很多病都能自愈。
另外，由于在本书中我提到住院对我的效果并不明显，担心造成读者误会，因此我以为非常有必要做以下说明：
第一，住院效果对我不好，并不代表有病不该住院。事实上我也不能保证，如果没有接受精神病医院的治疗，我的状况会不会更糟。毕竟治疗是一个持续过程，也许它发挥效果存在滞后性。
其次，我的住院体验不好，也不代表医院或大夫不负责任。我只是希望患者或患者的家属在选择医院和主治医生方面，一定要多下功夫。
第三，虽然我提到精神科药物存在副作用，但并不建议患者盲目排斥服用药物。毕竟在副作用和治病之间，还是治病比较重要。
最后，还有一点需要说明的是：本书涉及的故事我尽量保持了情节的原貌，但正如书中反复强调的——每个人都存在偏见，所以我也只能做到呈现我理解的真实，不能保证客观上的真实。与此同时，我也尽量避开了故事人物的真实信息，对时间、地点等细节进行了处理，希望读者不要对号入座。
临别，愿各位亲爱的读者都能获得精神上的自由与快乐！
晗翌
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