看病宜早不宜晚

    有病早治疗，省时又省钱。比如，通过早期加强锻炼外加辅助药物，就可以使关节炎渐渐得到康复。许多人都是到了晚期才来治疗，这样花费动辄上万元，还要承受很大的痛苦，而如果提早治疗是很容易的，花费又少。

    可别小看头疼发烧之类的小病，一旦疾病发生，不论大小，一定要及时去医院治疗，不然恶化到“X炎”、“X症”的程度时，不仅给自己身体徒增痛苦，治病的开销也会大大增加。

    有位肛肠科的大夫举例说，很多便秘、便血的肛肠疾病最初往往通过门诊，只需花几十元钱就能解决，但如果患者对这些较轻的疾病不予重视，恶化成肛瘘、痔疮等较严重的情况时，则至少要几千块钱的手术费、治疗费。如此一来，患者吃苦头不说，这其中的差价花的还真是有点冤。

    因此，最经济的看病模式是，提高健康意识，善待自己，做到没病早预防，有病早发现，早治疗。

    常见慢性病宜去普通医院

    老年人常患一些如高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病可以选择普通的医院，因为这些病目前已有标准的诊断和治疗方案，在哪一级医院诊治，都没有太大医疗质量的差异。看病时带齐以前的病历，可避免重复检查，也方便医生诊断。

    此外，在普通医院，特别是要有上下级业务的医院之间，检查结果能够共用，平级的大医院之间，一般也承认彼此的检查成果。这样可省下一些检查费用。

    正确选择医院

    目前，因医疗设备和技术等不同，医院分为一级医院、二级医院、三级医院，因而各项收费也不一样。

    中小医院的费用如床位费、门诊挂号费、检查费、手术费等会很便宜，一级和二级医院主要承担处理一些常见病和多发病的诊治、急重症初步处理的任务，费用很昂贵。因此，大多数的常见病、小毛病，在基础医院进行治疗是完全可以的。

    相反，疑难杂症、危重病以及不明原因的突发病等，最好选择三级综合医院或专科医院。这样不仅节省时间，节省了四处求医的费用，最重要的是避免耽误病情，有利于早确诊、早治疗。

    此外，对享有医疗保险的患者，在大医院看病，自己所要承担的费用相对来说很多，而在一、二级医院看病，报销的比例则会比较大。

    正确选择医生

    初诊病人一般不必挂专家号，挂普通号就可以了。但复诊可以挂专家门诊，因为这时病人已有病历，专家可以根据患者手上有的病历资料对病情进行诊断。

    如今专科分科越来越细，如果初诊患者不知道该挂什么科，可先去综合科或保健科就诊，那里的医生有较广的知识面，可以使患者避免做些无谓的检查。

    慢性疾病、疾病恢复期、较难诊断清楚的疑难杂症和养生保健等情况，看中医比较合适。因为中医虽然见效慢，但治本，而且副作用小。特别是对于手术后、癌症放化疗后的饮食调养等，中医确实有一套行之有效的办法。

    选准手术时间

    倘若不是急诊手术，最好选择在周一或周二住院，将手术前的各项检查做完，周四或周五就能够排上手术。

    假如患者在周三住院，做完术前检查正好赶到周末，只好在医院干等，多花两天住院费。此外，也可以在门诊做手术前的检查，省几天的床位费。

    普通疾病不挂专家号

    时下各大医院看病常常有专家号，在患者看来，总觉得挂上专家号才踏实。可是专家门诊仅挂号费就有几元到几十元不等，比普通门诊高出很多，使患者看病的费用开支无形中加大了。

    特别是一些常见病，本来任何医生都能够诊治的，如果也挂上一个专家号，无疑是一种浪费。而且一些专家号还不是每天都有，如果一心要看专家，没准还会耽误了疾病的及时诊治。

    切莫常换病历

    很多人都有这样的习惯，就是看病不愿意带病历，每次非要多花几角钱买一本新病历看病，这种习惯其实很不好。

    因为老病历往往记载着病人以前的病史，以及一些重要的检测结果，医生可以根据这些资料给病人看病。如果没有这些资料，患者又讲不清楚自己的病情，许多本可省去的检查就要再来一遍，这样无疑会使看病的开支加大。

    因此，为了免掉不必要的开支，使病情得到顺利准确的诊断，看病请带上老病历。

    首选基础医疗设备

    很多人因为不了解自己的病情，常常会很担心，因此宁可花几千元甚至上万元，到大医院进行检查，其实这样做完全没有必要。

    因为有许多病症的诊疗在一般医院就可以完成，尤其是检查。比如要拍CT，根据不同部位不同病症，那么花费是不一样的。如果拍个膝关节，可能也就花300～400元。

    其实有些病没有拍CT的必要，照张X片也完全能看清。即使是拍X光也尽量到普通医院，一般的医院拍X光片也就需要花几十元钱，而到了三级医院却要几百元，因为他们的设备是比较先进的，运行成本就比较高，因此价格自然就昂贵起来。

    不要拒绝中医治疗

    虽然中医一般见效慢，但其副作用相对小，更何况许多中药的效果并不比西药差。除了药物，中医的刮痧、拔罐等方法所费甚少，效果却奇佳。病人可针对自己的病症，对中医治疗予以考虑。

    多和医生交流

    假如你经济条件并不十分宽裕，对于支付太多的医疗费用感到很困难，你不妨直接把你的实际情况告诉医生。这样医生就可以从专业的角度为你计划，让你在最合理的价位上得到最有效的治疗。

    依病情选择服务

    如果需要手术，住院的费用也是很昂贵的。比如到大医院做一个阑尾手术，花费高达几千元，而如果换在一般医院做同类手术，只需要一千多元钱，差距是很悬殊的。但是人们往往排队到大医院来，这样就会造成不必要的浪费。

    对于的确需要住院的患者，住院时间的长短应视病情而定。一般需要住几天的小手术，比如剖腹产手术，一般住一个星期就可以了，那么就不用选择什么高间、单间，这样的病房一天要收取上百元费用，因此只选普通病房就行了。

    如果是那种怕打扰或者是初期病症较为严重的，可以先住单间，等到病情有所好转，再调换成普通病房。

    诊疗配药在同一医疗点

    经常在固定的医疗点就诊，其好处是既能保证治疗、服药的连贯性，又能节省大量“两次诊疗”的费用。

    一般而言，如果医生对患者的健康状况比较了解，在治疗过程中就会根据患者病情的变化，合理选用各种检查手段和治疗药物。这无疑是为患者节省了一部分不必要的开销。如果患者经常更换就医点，对于主治医生全面系统地掌握患者的健康状况是极为不利的。

    因此，如果患者在一家医院就医的过程中，没有遇到该院医生解决不了的疾病，患者就没有必要更换医疗点。

    买药去药店

    现在很多人看病，一切都听大夫的，完全丧失了主动权。对于他们而言，大夫说什么就是什么，开什么药就吃什么药。

    大家都知道，在药店买药的价格，比在医院开药的价格要低得多。对于一般病症的药，患者可以要求医生只开处方，然后拿着单子去平价药店购买，充分发挥自己的主动性。

    买药也需望、闻、问、切

    1．“望”。

    假如手里没有医生给开的处方就到药店去买药，那么，首先须“望”。站到药品柜台近处，看看那些和你有相同病症的人都买什么药，哪个种类买的人多，说明它的疗效是经过验证后可靠的。

    2．“闻”。

    即多用耳朵。听听别的患者与大夫或营业员是如何讨论的，这将对你大有益处。旁观者清，那种药卖的好，你就有一定的目标信心；那边对病情进行详细研究，正好给你一个确诊的机会；那边精挑细选，肯定能帮你解决好多疑问。

    3．“问”。

    现在药品广告满天飞，鱼龙混杂，良莠不齐。虽然是国家批准的药品都有一定疗效，但有些是商家们通过宣传，将疗效夸大了好几倍。

    所以，对待广告不可不信，也不可全信。如果你对某种药品很看好，看完产品介绍后最好的办法是打电话去详细咨询一下，并且不止一次地问，不止一种方式去咨询。

    通常情况下，只要有实力、正规化的厂家，都会设有多种服务方式，热线电话较为普遍，而且打咨询电话大部分都免费，而更正规的企业还会设有专业的网站。

    4．“切”。

    如果你并非初次买药，再买药时最好进行一下成分对比，为此应当带上一个包装盒去。你第一关注的当然是疗效，但还应关注有无副作用。要敢于对新药进行尝试，而且中药一定要按疗程一次买足，间断用药疗效不会很明显。

    买药省钱4技巧

    1．关注新药。

    目前医药审核非常严格，相应只要上市的新药的疗效都与众不同。厂家为了证明药品的品质优良，大多会在初期推广阶段实行低价销售。

    2．关注广告。

    广告是传媒的一种方式，也是商家促销的一种手段，通常都会带有让利、打折、赠送，或提供优质服务等信息，一定要抓住机会。

    3．关注促销。

    如果药品的疗效真的可靠，部分厂家为了扩大市场，可能会以适当降价的形式进行为期较短的促销，有些大药厂甚至会进行患者“零风险”的销售，即承诺在规定的治疗周期内如果无效，可退全部款项。

    4．关注咨询电话。

    如果某种药品对某患者特别适用，最好记下销售商家的电话号码，多打电话咨询何时再搞“活动”。并且平常也可打电话进行沟通，谈一谈症状和疗效，也能多听专家的建议和指导，通常，这样的患者也会受到厂家的欢迎，时间长了就可能会有较多的收获。

    贵药未必是好药

    什么样的药才是“好药”呢？药理学家对“好药”进行了定义：一是必须有很好的疗效；二是对人体的毒副作用小；三是价格低廉，使用方便。

    由此可见，那种认为新药、价格昂贵的药就是“好药”的观点是错误的。一些新研制出的药物可能对某几种疾病非常有效，但毕竟应用时间不长，会有一些不为人知的不良反应，而且价格非常昂贵。

    选低价非专利药品

    每一种新上市的药物都有一个专利保护期，相应价格也受到“保护”，此时购买价格一般较为昂贵。等专利保护期一过，该药的零售价就会大幅度下降。每年都会有一批品牌药物的专利保护到期，患者为了买到便宜有效的药物，可专门为此查询。

    寻找药品替代品

    有些新型药物并没有同类的非专利药物，所以，如果想减少药费，不妨向医生咨询，可否选用其他类型的药物。

    举例如降压药分为几大类，包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，医生会根据患者的病情给出用药方案。一般来说，适合病人的药物组合可能有好几套，而利尿剂价格便宜，效果也好，对老年患者非常适用。

    因此，对于高血压患者，如果经济条件有限，可以向医生咨询，看他们能否给出更便宜的用药方案。

    买药也要货比三家

    同样的药品在不同的地点去买也许价格相差悬殊，在普通药店、连锁药店和在网上药店的价格大有不同。买药之前一定要对此进行调查。

    消费者可以先浏览一些售药商店的网站，但是需要咨询当地的药剂师，不能盲目去买。

    平价大药房越来越多，价格也确实便宜不少。可是，去平价药房买药对用药安全问题需要给予必要的重视，即使用处方药时，最好经过医生指导，一定不要在促销人员诱导下随便买药。另外，用药方案随着病情的变化可能会随时调整，所以不要囤积药物，有时囤积药物反而会造成浪费。

    首选基础药

    目前，药品可分为两类，一类是国家基础药物，即常用首选药物。还有一类是新药，价格比较较贵。

    患病吃药，最好是先采用基础药物，如果效果不好，再改吃新药也不迟，这样不仅可以节省医药费，还可以避免滥用药物而造成抗药性。

    首选国产老药

    当你要选择药物时，应将国产老药当作第一选项，其次是国产新药，在国产药实在医不好的情况下再选用进口药。

    通常情况下不宜选用进口新药，不可迷信新药、特药、进口药。列入国家医保报销范围的药品也多是价格较低、毒副作用轻微、疗效肯定的药物，则可以优先选用。选用非医保药物，不但在医保中不能报销，而且药价很高。

    买药省钱两大误区

    平价药房由于其价格的优势，受到城乡居民的普遍关注，一时间，掀起了一股“提篮买药”风。但是，需要注意的是，从药品使用的安全性和合理性来看，“提篮买药”存在一定的隐患，其做法不可取。

    “提篮买药”者一般都是为了图方便，或者为了省钱，其结果却往往事与愿违，因为一下购置很多药，很难在短时间内用完，常常造药品超过有效期而不得不丢弃，如果觉得可惜而服用则对身体不利。

    而且，“提篮买药”者一次性盲目购入大量药品，病情的变化则没有考虑在内，使用后很有可能造成严重后果。

    另外还需注意的是，必须在驻店药师的指导下进行用药。不然，滥用药很容易造成安全隐患。

    买政府定价指导价药品

    《中华人民共和国药品管理法》规定：药品价格的管理模式实行政府定价、政府指导价和市场调节价3种方式。

    国家药品价格主管部门给属于政府定价和政府指导价的药品制定了最高零售价格，任何药品零售单位不得突破此价格。这类药品不仅疗效肯定、副作用少，而且价格较低，多数是列入《国家基本医疗保险药品目录》的药品，基本上保证了用药者的正当利益，抑制了价格虚高的隐患，是广大患者用药的首选。

    《药品管理法》同时规定：实行市场调节价的药品由药品生产、经营企业遵照公平、合理、诚信和质价相符的原则，自行制定零售价格。

    但是有的药品生产销售企业为了获得高额利润，将药品零售价格定为出厂价的10倍甚至数十倍，在大量广告宣传的同时，仅将该药品放在某家医疗机构经营，在其他零售单位无法购买。

    这种垄断经营的结果只能是厂家、中间商、甚至“药托”从患者身上捞走更多的血汗钱、救命钱，从中牟取暴利。所以广大患者不要轻信所谓的“广告药”、“特效药”、“邮购药”，以免上当受骗。

    按照药品的通用名购买

    我国药品使用的合法名称为通用名和商品名。同一种成分的药品只有一个通用名，应当标于药品包装或说明书最显著的位置。药品的商品名常印在通用名的上部，字体不应大于通用名的1/2。

    目前，临床上常用的药品不超过2000种，但相对应的商品名竟多达万余种。同一种药少则有三四个商品名，多则十余个、数十个。有的药厂将同一种药换个商品名，以“新药”的身份大肆广告宣传，同时价格上涨。这不仅导致患者花冤枉钱，还可能因重复用药发生不良反应。

    药用成分、作用和剂量完全相同的药品，生产厂家不同、商品名不同，价格相差悬殊。例如抗菌素左氧氟沙星的一个商品名为利复星的价格是每片1.5元，另一个商品名为可乐必妥的价格是每片4.5元。又如扑热息痛（对乙酰氨基酚）每片0.18元，而成分、作用和剂量相同的百服宁每片0.8元。患者在购药时，可按照药品的通用名选择价廉的同种药物，不要被眼花缭乱的商品名所迷惑。

    选择药品的剂型和包装

    同一药品制作成不同的剂型，虽然药用成分完全相同，但是由于制作工艺、辅料和包装的不同，价格相差较多。

    一般来讲，药品制剂中片剂和胶囊剂较便宜，蜜丸、水丸稍贵，口服液、泡腾剂最贵。例如，牛黄解毒片每天用量的价格为0.6元，而牛黄解毒蜜丸为2.6元；复方甘草片每天用量的价格为0.6元，而复方甘草口服液为2.8元。

    许多药品有不同数量的包装，患者治疗急性疾病时适合购买小包装的药品。例如治疗急性上呼吸道感染引起的咳嗽时，服用复方甘草片应选择30片一瓶包装的，如果购买50片或100片一瓶的，治愈后剩余的药品很可能因为存放受潮变质或过期失效而造成浪费。

    医保后看病巧省钱

    如果预计账户段和自负段的钱不够一年之用，那么在年初账户段上的钱要尽量花在自行去药房买药上。

    目前在某些指定药房中，不必掏现钱，也不必付挂号费和诊疗费，并且没有数量的限制。到医院开同样数量的药是受医保限定的，一次开药绝不超过1周或1月的用药量。这样一来，就使很多费用节省下来。

    另外，像一些小病小症时有发生，因此最好少量购买药房的感冒药、解痛药、抗过敏药，以备后来之需。另外，就算用同样的药，药房中的一般不贵，因为往往对一些规格进行了简装，为买小剂量药品的患者提供方便。

    如果现在已属自负段，那么就算在大医院里开的药，也不要在大医院取，只要药费在70元以上，就可回地段医院取。原因是，在三级大医院花自负段的医药费时，本人付出的比普通医院多，所以，加上挂号费和诊疗费，凡价格超过70元的药就最好去一般医院了。

    检查病情时，一些重大的检查需去大医院。像电脑控制X线断层检查（CT）磁成像、胃肠镜等内窥镜检查、各种血管造影和胃肠造影等检查，最好去大医院。虽然有可能比普通医院检查要花费多，但由于大医院设备好、技术精、经验多、检查结果精确可靠，是一些小医院所不及的。

    如果偶然染上大病，花费甚多，已经进入自负段了，但平时身体很好，估计来年不会染上大病，那么一些康复药品最好在年底就准备好。

    这时在普通医院购买，药费只须付10％，这样为次年省却大量“自己的钱”。同样原则也适用于在职的中年病人，但不适用于“新人”。

    巧妙利用医保

    许多患者虽然享受医保，但却不知道怎样来经济地使用自己的保险。比如一些慢性病、需要病人长期服药，那么在年初的时候用卡里的钱到指定药房去买药，这样就把挂号费、诊疗费等费用都省掉了。而且药的数量也不受任何限制，另外可以买一些常备药品，这样就省下了一大笔钱。

    到了需要患者负担一部分费用的时候，可以到大医院开药，然后到一般医院取药，这样患者所付的费用就相对减少了。如果不幸偶然得了大病，可以在年底前准备好常用的康复药品。

    备好常用药和保健书籍

    对于一些常见的小病，如一般感冒、咳嗽之类，自己到药店里咨询专业的执业药师或执业医师，买些对症的药物服用，或者根据一些科普保健书籍上的食疗、按摩疗法等，在家里自我治疗也是不错的选择，对于一些小病，不少食疗、理疗方法的效果甚至比服药还要好。

    当然，不管怎么说，生病总是一件痛苦的事情。与其把大把的钱花在治病上，倒不如平时把钱花在健身、保健上，预防疾病才是健康理财的根本。

    芹菜的药用

    芹菜（连根叶）一把，洗净捣汁，加食盐少许，隔水蒸热，早晨5时及晚上7时各服一小杯，连续5日，可冶百日咳。

    芹菜根适量，加水一碗煮沸，再加适量白糖，每日早晚服，或用芹菜根同茶泡服，可冶血吸虫病。

    芹菜3两，煎浓汁服，治小儿吐泻。

    芹菜根2两，水煎服，对高血压、失眠患者有效。

    芹菜1斤，绞汁煮沸或水煎服，对糖尿病患者有益。

    辣椒的妙用

    用红辣椒置铁锅内焙干至焦研末调成油糊状外敷，可治疗腮腺炎、蜂窝组织炎、下肢溃疡、多发性疖肿。

    消化不良、肠胃胀气、胃部疼痛，适量食用辣椒，有促进肠液分泌，增进食欲和散寒除湿等作用。

    取尖头小辣椒10克，切细丝用白酒50克浸泡10天，过滤去渣即成辣椒酒。用此酒频擦秃发部位，一日数次，有促进毛发再生之功。

    风湿性关节炎。取红辣椒10枚、萝卜1个共捣烂，敷患处。

    葡萄的保健作用

    取鲜葡萄30克、人参10克、白酒300毫升，浸泡3～5日，每次10毫升，日服2次，治肝肾不足、腰酸腿软有良效。

    取新鲜葡萄500克，捣烂、绞取汁液，小火熬至稍黏，按一倍量加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶，每次一汤匙，沸水化开代茶饮，可治疗胃阴不足、热病烦渴、不思饮食。

    盐的药用

    夏天常喝些盐开水，可以补充人体内的盐分，防止中暑。

    清早起来喝一杯盐开水，可治大便不通。

    用盐水洗头，可以减少头发脱落。

    茄子根加点盐煮水后洗脚，可以治脚气病。

    皮肤被热水烫伤后撒上点盐水，可以减轻痛苦。

    醋的保健作用

    流行性感冒期间，关闭门窗，用小锅盛醋在火上慢熬、熏蒸，能杀菌消毒。

    用两汤匙醋加一汤匙白糖，拌为糖醋汁，频繁打嗝者饮后可止嗝。

    患龋齿而牙痛者，可用700克花椒、50克陈醋煎后含漱，能缓解疼痛。

    容易晕船晕车的人，若先喝上一小杯加醋的温开水，途中会舒服得多。

    夏夜被蚊子、臭虫叮咬后，其痒难忍，在被叮咬的地方涂上一点醋，可消肿止痒。

    在洗澡水中加点醋，浴后会感觉肌肉轻松，身体舒适，还可消除疲劳。

    活仙人掌可防辐射

    仙人掌吸收辐射的能力特别强，可以充分利用仙人掌来有效减少室内辐射。如可在计算机或电视机前放置一盆仙人掌，即可减少电磁波对人体的伤害。

    姜枣汤作冬季保健茶

    取生姜5片，大枣10颗，一同放入碗中，用温水浸泡20分钟，然后下锅煮沸，加入红糖，即成姜枣汤，趁热饮下即可。经常食用此汤，能增强人体免疫力，是冬季理想的御寒饮料。但阴虚内热、咳嗽吐血，目赤喉肿和疮痈患者禁用。

    橘皮可治病解毒

    将橘子皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。

    生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治疗乳腺炎。

    鲜橘皮12克（或干橘皮6克），煎汤服，可治便秘。

    口嚼生橘皮，可治口臭。

    柑橘皮煎汤饮或榨汁饮，可醒酒。

    橘皮煎汤饮，可解鱼蟹之毒。

    鲜橘皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

    将鲜橘皮洗净、切块，浸入白酒内，可制成橘皮酒，其味清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。

    小儿消化系统功能障碍时，用橘皮熬汤服用，能助小儿消食化滞，增进食欲。

    成人有食欲不振、胸腹胀痛、痰多等症时，亦可食用橘皮助疗。

    醋水沐浴可护肤抗疲劳

    户外活动后，往洗澡水中放点醋，浴后即会感到浑身轻松。同时也有止痒、抗过敏和预防阴道滴虫感染的效果。

    醋盐水热敷可祛疲劳

    一天劳累后，肩膀感到僵硬不适时，可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷于患处，可使肌肉松弛，感到轻松舒畅。

    盐水泡脚祛痛提神

    忙了一天，除腰酸背痛外，脚最辛苦。立马取一盆温水，放入两勺食盐，用盐水泡脚，可解乏提神，精力大增。

    揪耳可强体祛病

    每天早晚或休息的时候，可用手拉耳朵，进行自我按摩保健。如，右手绕过头顶，向上拉左耳10几次，然后左手绕过头顶，向上拉右耳10几次。

    中医认为，耳朵的穴位与全身各部有联系，经常揪耳朵，就能够影响到全身，使人头脑清醒，心胸舒畅，有强体祛病之功效。

    自制茶叶枕有益健康

    将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。因茶叶含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等，有降压、清热、安神、明目等功效，可治头晕目眩、神经衰弱等症，且有利于睡眠。

    巧用桑菊枕保健

    冬季气温低，容易受凉感冒。如果用碎桑叶和菊花作枕芯，再在床头摆几个橘子，利用它们散发出一种烈味，可以祛病除毒，醒脑安神，即使患感冒也容易痊愈。

    擦脚心保健康

    冬天足端受寒，容易引发感冒、风湿病、腰腿部关节炎等。每晚临睡前，用热水洗脚后，用手摩擦脚心。能促进足端的血液循环，有助于增强抵抗力，驱除疲劳，使人酣然入睡。

    香油炸鱼鳔研末可防癌

    取鱼鳔数个，用小磨香油烹炸至酥脆状，放在面板上，用擀面杖压碾成碎末备用。每晚取3克，用温水冲调服下，可预防和辅助治疗食道癌与胃癌。

    生姜可治咳嗽

    取生姜250克，将其捣碎，用纱布滤出汁液，再兑上等量的蜂蜜，上火煮开后再倒进碗里，早晚各一勺，可治咳嗽。

    取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油适量，将姜末撒入蛋中将其炸熟，趁热吃下，每日两次，数日后即可见咳嗽缓解。

    香油止咳3法

    慢性气管炎和咽炎患者，在冬天会有反复咳嗽的情况，服药不见效时，可每天早晚各服一小匙香油，常服，可以止咳。

    用一勺香油把7粒绿豆炸焦（不要炸糊），待油不太烫时与蜂蜜适量混合，临睡前趁热喝油吃豆。连续服用三四次即可止咳。

    将鸡蛋与绿豆打入油锅内同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶与鸡蛋一起炸，炸熟后加入蜂蜜适量，临睡前服用，数次即可有效止咳。

    醋溶冰糖水可治咳嗽

    取醋适量，用纱布过滤后装入瓶中，放入冰糖适量，摇动使之溶解，直到饱和时，当药服用。每日三五次，每次1～2汤匙，也可每日三餐当调料佐餐，常服，止咳效果明显。

    鸡蛋冲服蜂蜜白糖可止咳

    取生鸡蛋2个、蜂蜜2勺、白糖1勺，搅拌均匀，用沸水冲开即服，每天早晚各空腹服用一次，即可有效治疗感冒。

    风油精可止咳平喘

    用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽可立刻止住，同时，还可平息痰喘。

    葱治感冒3法

    患轻度伤风感冒的人，用葱煎水来擦脚心和背心，治疗效果良好。

    取三五根葱，用热水浸泡后尽可能将其碾碎，然后将葱屑用纱布包裹起来，挤出葱屑的汁液，再调以适量的开水在睡觉前饮用即可。此法对治疗感冒效果显著。

    取大葱根5～10棵，生姜数片，红糖适量，煎汤饮服，然后加衣盖被，发汗，对治伤风感冒有奇效。

    生姜红糖水可防感冒

    天气变凉后，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。

    此外，每日用食醋在室内熏蒸15～20分钟，能消除居室内一些致病微生物，也可以预防感冒。

    香菜根熬汤可退烧

    将洗净的250克香菜根放入砂锅内，加3碗水，熬至剩1碗水时止。然后滤去杂质，饮用熬出的汁液，便会慢慢缓解高烧。

    醋治咽喉痛两妙方

    用醋配白糖开水冲服，每日3次，几天后可见效果。

    在醋中加入等量的水，用它来漱口可减轻咽喉疼痛。用此种方法要注意三个问题：首先，次数要多，最好在5次以上；其次，时间要长，每次漱口时，最好保持在1分钟以上；最后，要有深度。为了产生更好的疗效，在漱口时应让其尽量接近咽喉部位，最好在漱口时仰起头。

    鱼刺卡喉速化3法

    取鸭肫皮5克，炒酥研成粉末，分两次吞服，再用温水漱口，鱼刺可除去。

    取醋2～3汤匙，加少许糖，与少量温开水混合，含于口中，慢慢吞咽下去，然后轻咳几声，将黏液唾沫吐掉。隔半小时后再吞咽一次，即可将鱼刺软化吐出。

    婴幼儿发生这种事，可用左手抓住小儿的两条腿，将其倒吊起来，右手拍其背部，鱼刺便可吐出。

    生姜橘皮水煎治呕吐

    生姜25克，橘皮50克，用水煎频服，1日内喝完，可连用3日，适用于一切呕吐、呃逆，手足不温等症。

    揉腹可防胃肠疾病

    入睡或晨起时，平躺在床上，腹部放松，呼吸均匀，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适量的力量相向运动，借此按摩腹部，每次按摩50～100次。

    接着一只手放在上腹部，另一只手叠压其上，共同施力按顺时针方向轻揉50～100次。长期坚持可疏通气血，增强胃肠蠕动功能，能有效预防胃肠疾患。

    甲鱼胆泡酒可治胃溃疡

    新鲜甲鱼胆3个，用微火在瓦片上焙干，研成粉末，倒入500毫升白酒瓶内，封闭瓶口。每天摇晃一次，使其更快溶解。浸泡10天后，每天早晚空腹服3～4钱，不间断地服完为止。

    荔枝橘皮研末冲服可消胀

    将100克荔枝核、10克橘皮一起焙干研末，饭前服用，每次10克，每日3次。

    仙人球煮肉治胃下垂

    取鲜仙人球60克，瘦猪肉50克。将瘦猪肉剁碎制成肉饼，然后与仙人球—起点熟，晚上睡前顿服，每日1剂，1个月为l个疗程，适用于胃下垂等症。

    苍术治胃下垂

    取苍术15克，加水武火煮沸3分钟，再改用文火缓煎20分钟，煎成药汁300毫升(亦可用沸水直接浸泡)，少量频饮，每日1剂，连服3个月为1个疗程，可健脾燥湿，解郁辟秽，对胃下垂有较好疗效。阴虚内热，气虚多汗者不宜服用。

    木瓜姜醋治胃肠疾病

    取木瓜500克，生姜30克，醋500克。将以上3味共置砂锅内，用小火进行炖煮。l剂分3次服用，每天1次，可连续服用3～4剂，可以健脾化瘀、平肝和胃、祛湿舒筋、散寒解毒，对胃、十二指肠溃疡有较好疗效。

    生吃黄瓜治咽喉肿痛

    整日用嗓者常常咽喉肿痛。常吃不去皮的黄瓜，咽喉肿痛可很快消失。

    冲服藕汁有效治喉痛

    藕是消除神经疲劳的特性植物。将藕洗净，用榨汁机榨成汁，当茶一样喝，对常有鼻黏膜发炎、喉咙发炎、声音沙哑、早晨起来吐痰有血丝等症状的人，坚持喝藕汁，会不治而愈，而且不会复发。

    大黄地榆治上消化道出血

    取大黄100克，车前子30克，地榆20克，上药水煎3次后将药汁合并，分4～6次服完。每日1剂。适用于消化道出血。

    核桃仁黑芝麻治肺结核

    取内皮为紫蓝色的核桃仁100克，黑芝麻100克，冰糖150克，大枣250克，生猪油60克，捣烂混合，放在碗里加适量水，隔水蒸一小时。一日内分3次服完，7天为一个疗程。服药期间忌食生冷辛辣。

    生姜萝卜汁可治支气管炎

    将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。

    生姜鸡蛋可治寒性哮喘

    取生姜15克，切碎，加入鸡蛋一个，调匀，炒熟食用即可。注意，这种方法只适用于寒性的咳喘病人。

    常喝铁观音治慢性结肠炎

    每天坚持喝铁观音茶，对治疗慢性结肠炎有一定疗效。

    妙用醋止腹泻3法

    腹泻时，喝上两口山西老陈醋，可以缓解症状。

    腹泻时，沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下。一杯茶可继续冲泡两次，连喝几杯醋茶，有止泻作用。

    用适量食醋煮两个鸡蛋，鸡蛋煮熟后连同食醋一起服下，对治疗腹泻有一定的作用。

    玉米须煎汤可利尿消肿

    将玉米须洗净、晒干，用时加水煎汤当茶饮服，即可利尿消肿。

    花生仁红衣可治血尿

    取花生仁外的红衣适量炒熟，研成末，用开水冲服即可。注意，血尿患者应忌辛辣食物。

    用核桃仁治尿频两法

    取5～6个核桃仁煨热，临睡前食用，对治尿频有较好的效果。

    糖尿病患者，小便频，尿量多。可用核桃仁4～5枚，加盐（以吃时稍咸为度）炒熟，嚼细后用白酒（黄酒亦可）送服。每日晨起后和晚睡前各一次，长期坚持有一定疗效。

    治老年小便失常妙方

    取新鲜鸡蛋2个，大枣4枚，枸杞20克，将其放入适量的水中煎煮，待蛋煮熟后将其取出再煮片刻，然后吃蛋喝汤，两天一次，三次即可见疗效。

    空腹饮醋水可通大便

    每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。

    向日葵头熬汤治头晕

    取向日葵头一个，切成块放到药锅里，加适量水，用武火煎熬，水开后改文火煎15分钟，日服一次，每次一杯，连服3天即可。

    白果治眩晕症

    取白果30克，去壳研成粉，分成4份，早、晚饭后各服一份，4～6天可好转。要注意的是白果有毒，不可加量和长期服用。

    萝卜生姜等治头晕

    白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共捣如泥，敷在额部，每日一次，每次半小时，数次即有一定疗效。

    天麻蒸蛋可治眩晕

    鸡蛋一个，加入天麻粉5～10克，略搅匀，蒸熟后可调味服用，数次即有显著疗效。

    猪苦胆和绿豆治头痛

    取新鲜猪苦胆两个，每个装绿豆30克，焙干，研末。每次10克，温开水冲服，一日两次，5日一疗程，能降压治头痛。

    如由高血压引起昏迷的病人，可配合服用平肝降压、开窍醒神的中药，如菖蒲10克、葛根30克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、牛膝10克，水煎服，每日两次。重患者加服安宫牛黄丸一丸。

    绿茶白菊花可治风热头痛

    用开水将绿茶10克，白菊花6克用冲泡，待凉时饮用，不拘时服，病愈为度，适用于风热头痛、眼睛红肿、高血压等症。

    在开车前含一颗酸性糖果，如薄荷糖，连续含服，直至不再有晕车的感觉为止。

    嗅鲜橘皮汁可防晕车

    将新鲜的橘皮挤压，便会产生大量的清新芳香的油物，在乘车前和乘车中随时将这种油物挤向鼻子，晕车感即即刻消失得无影无踪。

    菊花粳米粥治眩晕耳鸣

    取菊花50克，煎熬成汤后，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩晕耳鸣的简便食疗方法，它还有利于中老年人的身体健康。

    金丝荷叶汁可治中耳炎

    取金丝荷叶（也称旱荷花）的叶4～5片，洗净控干水后放在干净容器内，加入少许冰片，碾碎挤汁，每次用吸管吸汁滴入患耳1～2滴即可。

    鸡蛋治结膜炎两方

    结膜急性发炎后，眼睛发红、肿胀，眼屎增多。此时可取一只新鲜鸡蛋，将其蛋清置于碗内，用中间夹有药棉的双层医用纱布浸蘸蛋清后，敷在眼睛上。当纱布药棉中的蛋清快干时，再蘸蛋清，直到眼部感到湿润舒适为止。

    鸡蛋清具有明目的功能，黄连有抗菌消炎的功效，将黄连泡水与蛋清混合搅拌均匀，待泡沫发起后，取混合液适量滴眼，结膜炎可愈。

    冰块冷敷除眼皮浮肿

    眼睑浮肿时，从电冰箱的制冰盒中取出两块薄冰，用纱布包好，取躺卧位，将包好的冰块置于眼部冷敷，即可使眼睑消肿。

    水蒸气熏蒸治麦粒肿

    取一杯开水，让其热气上行熏蒸眼睑处，对尚未长大的初期麦粒肿有极高的治愈率。熏蒸之后眼部湿润，眼睑活动自如舒适。如果在蒸饭锅出气孔的上方适当位置上熏蒸，因热气持久充足，效果更好。但熏蒸时要注意保持足够距离，以免眼部被烫伤。

    枸杞菊花茶能明目

    用宁夏产枸杞子加杭菊花、绿茶沏水当茶饮，有明目的功效。

    经常眨眼可防视力衰退

    目光长时间的高度集中于近处某一目标后，经常眨眼或闭目养神，可使双眼处于轻松状态。眨眼也是一种按摩，消除和减轻眼睛疲劳，即可达到防治近视的目的。

    防涂抹香油可治流鼻血

    每晚睡觉前，取棉签蘸少许香油，涂抹于鼻孔中，可治流鼻血。

    绿茶熏鼻治鼻炎

    用开水冲绿茶冒出的蒸气熏鼻子，每天坚持早晚熏两次，每次约20分钟，一星期后可见效。

    醋擦鼻可治伤风流鼻涕

    患有过敏性鼻炎的患者，每到春秋季节，很容易伤风感冒。这时，可在刚刚出现流清鼻涕时，用蘸食醋的棉签向鼻孔里擦抹，便可有效治疗。

    醋可除牙垢烟渍

    经常吸烟的人，牙齿上常会覆盖一层黑黄色的烟垢，很是难看，而且用牙膏很难清洗掉，但用醋刷却可以有效清除。具体方法是：含半口食醋，在口腔里蠕动2～3分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

    嚼食茶叶可止牙龈出血

    坚持每餐餐后半小时嚼食绿茶或花茶，可治牙出血和口腔异味。嚼茶的时候要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。

    防治口臭3方

    取桂花少许，一日数次含口中，或取桂花籽3克，加水煎汤，每日饭后漱口。

    吃过韭菜、蒜、葱后，含咽白糖水，或吃2～3个大枣，或吃1～2个柿饼，或者吃几粒生花生米，嚼一点菊花或茶叶，含漱浓茶都可解臭。

    取萝卜数个，洗净绞汁含漱，一日数次。

    妙用大葱治四肢麻木

    取大葱60克、生姜15克、花椒3克，洗净，用水煎服。每日两次，两周见效。

    或用葱白根、生姜、陈食醋各半两，煮水洗手脚可治手脚麻木。每次10分钟，每日两三次。

    茶叶汁可有效治烧烫伤

    将少量茶叶放入水中煮成浓汁，然后将浓汁喷洒于伤口部位，这样即可有效止痛，并可促进伤口结痂。如果能将伤口部位浸泡于浓汁中，疗效更佳。

    牛奶浸纱布外敷治烧烫伤

    可将消毒纱布块浸入牛奶中，取出敷患处，重复多次可见疗效。

    鸡蛋治烧烫伤3妙方

    1．鸡蛋清。

    用鸡蛋清调白糖抹于患处，连抹几次，水泡就可逐渐消退，几天后能痊愈，不留伤痕。

    2．鸡蛋膜。

    选用新鲜鸡蛋，用清水将蛋壳洗净，浸泡于75％酒精中消毒15分钟，然后打破鸡蛋，倒出蛋清及蛋黄部分，用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间，使其分离。

    此时用手指将蛋膜顺利剥出，并用清水将蛋膜上残留的蛋清漂洗干净，最后将蛋膜置于95％酒精内备用。把烧烫伤创面洗净消毒后，将蛋膜紧密贴附于创面即可。

    3．鸡蛋油。

    取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎，放入铁锅内，用文火熬，等蛋黄发糊的时候用小勺挤油（熬油时火不要太旺，要及时挤油），放入瓶里待用。每天抹2次，3天以后即痊愈。

    姜醋水熏洗治老寒腿

    取200克生姜、250克醋加1000克水，煮开后熏洗患处，每日两次，可治疗老寒腿。

    巧用拔罐法治蜂蜇

    蜂蜇时，用火罐在患处拔几次，每次可拔出少许液体，几天后红肿渐消。

    另外，对口疮生于脖子后，和嘴相对而得名。可用鲜蒲公英捣成泥，合鸡蛋清敷治。

    热醋可治跌打瘀肿

    跌打青紫瘀肿者，用热醋涂抹患处，每日3次，即可消肿祛瘀。

    艾叶盐水消足肿

    将艾叶少许与适量盐加清水烧开，冷却到水温合适后洗泡双脚30分钟，几天即可消肿。

    西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿

    蚊虫叮咬后，可用西瓜皮反复涂抹患处一分钟，再用清水洗净，可在几分钟内止痒消肿。

    牙膏可减轻肿痛淤血

    软组织受伤后出现局部肿胀、淤血的情况，抹点牙膏于患处即可减轻症状。

    巧用西瓜皮防冻疮

    夏天用西瓜皮内面白色部分轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位，每次3至5分钟，每天1至2次，连擦5天，可有效预防冻疮发生。

    酒精泡红辣椒防冻疮

    选5～8个质量较好的红辣椒，用75％的酒精250克浸泡7天后，用该酒精擦冻疮好发部位，每日3次，可预防习惯性冻疮。

    红花金银花粥可治冻疮

    取红花50克，金银花20克，放入水中煎煮，煮开后除去渣子再用小火将其熬成膏状，然后将其涂于患部，并用纱布包扎好，每日更换，数日即可痊愈。

    姜治手脱皮两妙方

    把生姜切碎放白酒内泡24小时后，涂在患处即可治，疗效十分显著。

    将姜（约100克）洗净切片，加白矾1块（有枣大小），放适量水煮开，降温后双手浸泡5分钟左右，每天1次，连续3天后停两天，再用原来的水加温浸泡2～3次即好。

    薏米糖粥可治痤疮

    将薏米洗净放入适量水中煮粥，待粥将熟时，加入一定量的白糖，粥熟后趁热食用，每天一次，直至痤疮痊愈为止。

    马齿苋治痱子妙方

    将新鲜的马齿苋捣烂，糊在痱毒上。每天2次，3天可好转。如果长痱子，可将100克新鲜马齿苋放在约1500克水里烧开，等水温达到可忍受的程度时，用它洗、热敷患处10来分钟，10来次后可达到根治目的。

    用醋治脚气3方

    在1斤老醋中放3个鲜大蒜，浸泡40小时，然后将患脚泡进溶液，一天泡三四次，每次半小时，10天后脚气消失。

    取紫罗兰擦脸油一瓶，用适量醋调匀（陈醋效果为最佳），一般调匀至颜色为暗淡色为宜，涂抹到患处。该处方适于有异味、奇痒、溃疡状或脚上有网状小眼等症状的脚气病。

    取食醋2000克、黄精250克，倒入搪瓷盆内，泡3天3夜（不加热、不加水）后，用盆里浸泡液泡脚。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡1个小时。每晚一次。

    食盐治狐臭两方

    取食盐250克放锅中炒热后，用两层纱布包好，趁热擦腋窝部，一日一次或隔日一次，擦后洗净腋下，这样即可杀菌除臭。

    取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，晾温后洗擦腋窝，每天两次，可除狐臭。

    食醋治骨质增生

    取醋两大碗（没过脚面），将1两干黄花菜放醋里，用慢火煎熬至黄花菜涨开，然后用该醋来烫脚，两三次就可好转。

    外敷土豆片可治痔疮

    晚上睡觉前，将土豆洗净后切成薄薄的5片，摞在一起敷贴在痔疮上，盖一层纱布，并用胶布条固定，次日早晨取下。连续治，两三天即可好转。

    空心菜和蜂蜜治外痔妙方

    取空心菜200克，洗净切碎捣汁。将菜汁放入锅中用旺火烧开，再用温火煎煮浓缩，煎液较稠厚时加入蜂蜜250克，再煎至稠黏如蜜时停火，待冷却后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日两次。

    嚼干栗子能治腰病

    肾虚乃是腰病的重要内因，常吃栗子可去此病。把风干的栗子细细地咀嚼，然后徐徐地咽下，这是以栗子做药的服用方法，每天早晨及晚间各服食6～7枚即可。

    饮枸杞泡酒治腰痛

    将150粒枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后即可饮用，每日一次，每次一两，长期饮用可有效治疗腰痛。

    猪尾巴煮黑豆治腰痛

    取猪尾巴2条切段，加入黑豆90克，加水煮至烂熟，再加盐或糖调味，饮汤吃豆和猪尾巴，可有效治疗腰腿痛及腰膝酸软。

    黑豆治盗汗两妙方

    黑豆9克，黄芪6克，浮小麦3克，加水煎汤服，可治小儿自汗、盗汗。

    或用黑豆衣10克、浮小麦10克，加水煎汤服用，可治肾阴虚盗汗。

    百合蜂蜜蒸服能治盗汗

    百合、蜂蜜各100克，蒸一小时即可，每日早晚各服一汤匙，一周为一疗程。

    枸杞治疗失眠2方

    取30粒枸杞子，于每日早晨服用，坚持一段时间后，可解决失眠的问题。

    或取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。

    用枣治疗失眠

    每晚睡前取炒香的枣仁8颗，嚼碎咽下，坚持一个月后，失眠好转。

    红枣或黑枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，凉后吃枣喝汤，每晚睡觉前服。

    取7颗大枣，将其撕碎，再将40克红果核洗净晾干，捣成碎末后与大枣混合，放少许白糖，加水400克，煎20分钟，分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

    鲜马齿苋汁可治肾病

    选新鲜马齿苋500克左右，洗净捣烂，用纱布分批包好挤出汁来，加上少许白糖和白开水一起服下，每天早晚空腹各一次。

    治疗肾病3妙方

    中老年肾亏腰痛者，可取枸杞根（鲜）200克同猪前脚一只同炖，服汤食肉，两次吃完，连服1星期可治愈。

    取三棵针250克、繾蓄（猪芽草）50克、鸭趾草（兰花菜）50克，用水煎服。每日1次，连服7天，对尿频、尿急、尿疼伴有发热的肾盂肾炎及老年人尿道炎有效。

    取荸荠茎（又名通天草）30～60克，煎汤代茶饮，可清热利尿，治疗肾炎水肿等症。

    枸杞子泡茶治脂肪肝

    平日用枸杞子与茶叶同泡饮用，有利于脂肪肝病的恢复。

    煎饮猕猴桃可治肝炎

    取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

    大黄治急性胆囊炎

    取大黄50克，加水煎至2～3分钟后，取滤液200～250毫升。每2～3小时服1次，每日服4～6次，直至腹痛减轻，再减量为每日服3～4剂。对急性肌囊炎有较好疗效。

    心血管疾病者多吃山楂

    高血脂是导致心血管疾病的几大危险因素之一。山楂可以降血脂，经常吃山楂对心血管疾病患者有益。

    玉竹山楂治病毒性心肌炎

    取玉竹20克，山楂15克，白糖30克。将玉竹山楂水煎，去渣加白糖代替饮料服用，每日1～2次，10次为1个疗程，可以养阴润燥、强心宁神，对病毒性心肌炎有较好的疗效。

    参麦汤可降血脂

    取人参10克，麦冬10克，每日1剂，水煎，分3次服，可以益气、养阴、行血，适用于原发性高脂血症。

    金银花菊花可降血压

    取金银花、菊花各26克，每日1剂，1剂分4份，每份用沸开水冲泡10～15分钟后代茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服1月或更长时间可软化血管，适用于高血压。若头晕明显者，可加桑叶12克；若动脉硬化、血脂高者，可加山楂24～30克。

    治高血压可用三黄汤

    大黄2克，黄连1克，黄芩1克，每日1剂，水煎3次，分服。对高血压有较好的疗效。

    饮醋降血压

    每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。

    取半斤醋和半斤冰糖，用微火溶化即可饮用。每日3次，一次喝两羹匙，饭前饭后均可。此方酸甜可口，无副作用。

    三黑大枣饼治贫血

    取黑矾、炒黑豆、炒黑芝麻、大枣肉、馒头各120克。将馒头上方开口去心，包入黑矾，火烤使其熔化为度，再将炒黑豆、黑芝麻研粉放入，用大枣肉拌匀诸药，压成饼状，晒干研末，均分80包，日服2次，每次1包。适用于缺铁性贫血。

    花生叶煎汤治神经衰弱

    将250克花生叶放到锅里，水要没过它2～3厘米，上火煎，水开后微火再煎10分钟，然后将煎取液倒入6个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3日，失眠症状就可治愈。

    醋姜鸡蛋治经前综合征

    妇女经前容易出现头痛、腹痛、情绪急躁等现象，称为经前综合征。有此疾患时，可取醋半杯加冰糖适量，放入铁锅中煮沸。然后加入剥皮后切成薄片的生姜150克，改文火继续熬煮。将5只煮熟去皮的鸡蛋加入冰糖醋中，用文火煮40分钟关火，待其温冷后食用，辣、酸、甜合为一体，风味独特，疗效显著。

    干芹菜加水煎治月经不调

    将干芹菜50克加水2杯，煎成1杯，温服。每日1剂，常服有效。对月经不调、月经赶前等症有突出的疗效。

    生姜红糖治经痛

    将50克姜洗净切成碎末，与500克红糖拌匀，放蒸锅蒸20分钟。经前3～4天开始服用，每天早、晚各服一勺。

    红糖和鲜姜各150克，捣碎，加入适量白面一起揉成丸状，用香油炸熟吃。经前3天服用，每天服3次，服3～5天，轻者1～2个经期，重者3个经期可好。

    红糖100克、生姜15克、红枣100克水煎服，当茶饮，能治疗痛经以及经闭。

    盐醋热敷治痛经

    老陈醋90克，香附30克（捣烂），青盐500克。先将青盐爆炒，再抖炒香附末，半分钟后，将陈醋均匀地洒入盐锅里，随洒随炒，炒半分钟，装进3市寸×6市寸的布袋里，袋口扎紧，放脐下或疼痛地方，进行热熨。

    黑木耳治月经过多

    取黑木耳焙干碾碎，用红糖水送服，一日两次，每次3～6克，即可有效止血。

    黑木耳30克、红枣20枚，煮汤服用，每日一次，可有效治疗月经过多。

    煎服辣椒根鸡爪治崩漏

    将辣椒根25克，鸡爪3～4只用水煎服，每日1料，分2次，早晚各服1次，可连续服用。对功能性子宫出血者等症有显著的效疗。

    红糖水可治幼儿便秘

    幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。

    小儿遗尿的食疗窍门

    大枣10枚煮熟，去皮核后制成枣泥，干荔枝10枚去核取肉，两物加水适量用文火稍煮，每日食用一次，连服10天。

    白果7枚(7岁以下儿童每岁1枚)，去壳捣碎，每天早晨在沸豆浆中泡，连服10天。

    鲜山药250克，洗净去皮后捣如泥状，加山萸肉5克，隔水蒸熟，加少许白糖后食用。

    蒜瓣可助幼童出牙

    小孩到了一定的年龄后，就会脱掉乳牙，再长出新牙。如果新牙长时间不能长出，可用鲜蒜瓣的切断面摩擦换牙处的牙床，可促进出牙。

    香油可呵护婴儿皮肤

    在为宝宝撤换尿布时，人们总要擦净或洗净孩子的小屁股，然后掸上点爽身粉，以防渍着孩子的皮肤，其实这种做法不那么理想。

    粉物吸水力强，反而容易浸渍婴儿皮肤。如果将香油倒入一只小瓶内，用棉花棒蘸点香油涂抹婴儿的臀部、会阴处（男婴一定要涂抹到睾丸下部及两侧），最后涂肛门。一层薄薄的香油犹如塑料膜，对婴儿皮肤具有较好的保护作用，能够避免或减少皮肤被渍的现象。

    此外，如果婴儿上了火，鼻腔内黏稠涕液增多，影响呼吸，千万不要给孩子硬掏，可用细棉花棒蘸香油轻轻顺进鼻孔里点擦一下，孩子一打喷嚏，黏液即可滑出。

    芝麻拌红糖治小儿流感

    将适量芝麻用文火焙熟，再将适量红糖（为芝麻的1倍）入锅炒热溶化，然后把焙好的芝麻倒入其中，翻搅均匀后即可。每日吃的次数及数量依据患儿的接受程度而定，有益无害。

    胖大海治婴幼儿大便不通

    胖大海能润肠通便，可取3枚，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频频饮服即可。

    干燥型皮肤美容3法

    1．蛋黄面膜。

    把蛋黄均匀地涂在脸上，等它完全晾干后再用清水洗净。

    2．奶油面膜。

    先在脸上厚厚地涂一层奶油或同水混合搅拌的香粉膏，15分钟后用清水洗掉。

    3．猪蹄面膜。

    取猪蹄入高压锅煮到胶状，待晾凉后加入一茶勺蜂蜜调匀后，涂抹搓擦，能滋肤养肤美容消除皱纹，适用于皮肤衰老者。

    4．草莓面膜。

    将3～5个新鲜草莓弄碎，加入生奶油及1汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部。20分钟后，再用浸有鲜奶的脱脂棉拭净。

    5．杏仁油护肤。

    适宜干性皮肤的人。在杏仁油中加入蜂蜜、蛋黄，均匀混合后，擦涂在脸上、手上，即可有效保养皮肤。

    油腻性皮肤美容2法

    1．柠檬面膜。

    把一些小苏打同蛋黄混合，加入12滴柠檬汁，搅拌均匀后使用，15分钟后洗掉。

    2．麦片面膜。

    把燕麦片同牛奶混合调拌成膏状，涂在脸上保留10至15分钟，先用温水洗掉，然后再用冷水洗，或用金缕梅作为清凉剂。

    一般性皮肤美容2法

    1．蛋白泡沫膜。

    搅拌一个蛋白直到起泡沫，涂在皮肤上保留20分钟，先用温水洗掉，再用凉水洗。此法对面孔疲倦或消肿有特效。

    2．蜂蜜柠檬汁。

    把一大汤匙的温淡蜂蜜同一茶匙的柠檬汁混合，搅拌好涂在脸上，保留30分钟或更长。

    不同皮肤的洗脸小窍门

    1．中性肌肤。

    先用冷水洗脸，然后用热水蒸气蒸片刻，再轻轻抹干，即可使肌肤变得柔滑有弹性。

    2．干性肌肤。

    在洗脸水中加入几滴蜂蜜，在洗脸时沾湿整个面部，并拍打按摩面部，这样能滋润脸部及增添肌肤光泽。

    3．油性肌肤。

    洗脸时，在温热水中加入几滴白醋，能有效地消除肌肤上的多余油脂，从而避免毛孔的阻塞。

    4．衰老的肌肤。

    用冷水洗脸时，加入海盐、凉冷的浓茶，甚至新鲜的水果汁，对补充肌肤养分都能起到一定的作用。

    洗脸美容巧用水

    1．凉开水。

    经常用凉开水洗涤皮肤，可使皮肤细胞富有弹性和光泽，保持足够的水分而显得柔软、细腻。尤其是中年人，经常用凉开水洗脸，会使人感到容光焕发，青春永驻。

    2．淘米水。

    淘米水中含有多种维生素和其他营养成分，坚持用淘米水洗脸，可以使皮肤变得洁白细腻。

    3．醋水。

    用醋水洗脸，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

    4．橘皮水。

    把橘皮洗净切丝，晒干后取适量装入纱布袋内，扎紧袋口，把口袋放入热水中浸泡一会儿。用这种橘皮水洗澡或洗脸，不仅闻之清香，而且可使皮肤得到有效的保护。

    米汤洗脸有益面部美容

    在煮大米粥或玉米粥时，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其他营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。

    鸡蛋清除新疤有特效

    在伤口结痂前，用土鸡蛋（非饲料鸡蛋）的蛋清涂抹伤口处，待伤口完全痊愈后，伤口处的皮肤就像没受过伤一样，这样就成功地保持了皮肤的美观。

    大蒜敷面可使皮肤红润

    将1大片大蒜磨碎以后，加入1汤匙蜂蜜（一个蛋黄也可以），与面粉搅拌在一起，放置10个小时。沐浴后，涂抹在清洁的肌肤上，通常以2分钟左右为宜，不能太久。然后用温水洗净，把大蒜气味消除。

    这种敷面法能加强新陈代谢，使肌肤红润。

    马铃薯敷面有效嫩肤

    将大个马铃薯蒸熟去皮（也可用生马铃薯去皮），磨碎加鲜奶和鲜蛋黄，仔细搅匀后，稍微加热再搅成糊状，涂敷于洗净的脸上，能使干燥的皮肤变得柔嫩光滑。

    白木耳美容法

    白木耳营养丰富，同时它也是一种美容佳品，它能维护皮肤的弹性及皮下组织的丰满，使皱纹变浅甚至消失，使皮肤变得细嫩光滑。

    1．银耳甘油液。

    用50％甘油浸泡适量白银耳，一周后用浸泡液擦脸，每日早晚各1次。

    2．银耳洗脸法。

    将银耳熬取浓汁备用。用适量银耳汁兑入洗脸水中洗脸，每日一次。

    3．银耳膏。

    将银耳10～15克轧成末，与50克白面混合均匀，每次取10克调成糊状，涂在脸上，保留半小时。

    甜菜汁使皮肤细腻红润

    将甜菜切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再涂上一层薄薄的润肤霜，长期坚持此法，可使面部皮肤红润细嫩。

    另外，用石榴或樱桃代替甜菜涂擦也可取得同样的效果。

    菠菜汤洗脸有效去油脂

    菠菜含有大量的维生素、矿物质，营养成分很高。脸上油脂分泌过多时，可以将菠菜放入适量的水中煮汤，并用其汤来洗脸，即可有效去除油脂。

    另外，选用红豆、大豆等煮汤后的汁液，也具有同样的效果。

    香蕉敷面补充皮肤营养

    将去皮香蕉半只磨碎，用手指沾着涂面。20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。每星期做2～3次，可漂白皮肤，还可补充皮肤里的矿物质。

    苹果蜂蜜汁可健肤美容

    苹果汁中含有苹果酸和较多的钾盐，可中和用香皂洗浴后留下的碱性物质，增加皮肤的红色素，防止皮肤老化，使之细嫩、红润。蜂蜜则能滋养皮肤，并对皮肤病有较好的疗效，有杀菌，清除皮肤色素等功效。

    配制方法如下：按苹果汁10％，蜂蜜3％～6％，乙醇10％，其余为水配置，并加入少量水杨酸钠作为防腐剂。

    不同年龄、不同性质皮肤的人皆可使用这种天然美容水。其功效主要是滋润皮肤，改善皮肤的血液循环，并可清除色素沉着。

    杏仁粉敷面使毛孔缩小

    如果你想缩小面部毛孔，可用杏仁粉加水调成糊状，涂抹在粗毛孔的面部，过25分钟后，再用金镂梅汁洗掉，毛孔就会逐渐缩小。

    橘皮水洗脸可润肤

    用开水浸泡几片橘皮，待温度适宜后，用橘皮水洗脸，有润肤的功效。

    牛奶敷面美容法

    当皮肤有过敏症状时，先取鲜奶一袋，用药棉蘸奶涂于面部，可补充面部皮肤损失的营养。然后用蛋清涂在脸上，待蛋清被皮肤吸收干燥后用清水洗去，再涂上黄瓜泥少许，这样便可消去脸部皮肤因过敏而产生的红肿、发炎，并且还可预防面部皮肤再次过敏。

    酸奶蜂蜜可洁面嫩肤

    用1大汤匙面粉，加1小汤匙蜂蜜和1小汤匙酸牛乳，混合一起均匀调成膏状物。然后就可以搽在脸上和脖子上，并辅以轻柔的按摩，让这些膏状物慢慢干透，接着用温湿的毛巾，以向上打圈的动作，轻轻擦掉，直到擦净为止。常涂这种敷面剂，可使皮肤清洁细嫩。

    鲜豆浆洗手脸可护肤

    每晚临睡前用温水洗净手脸部皮肤，再用当天不超过5小时的生豆浆洗手脸，自然晾干，然后用清水洗净即可。

    枸杞茶可使肌肤柔嫩

    每天取1汤匙枸杞放在保温杯中，用开水冲泡，20分钟后喝茶吃枸杞，长期坚持，有利于肌肤柔嫩，容光焕发。

    蒸气熏脸有效润肤

    用洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，并盖住伸进盆上方的头。以蒸气熏脸，约10分钟。这种方法对滋润皮肤效果很好，既能给皮肤大量水分，又能清洁皮肤的油垢。之后，最好立即在脸上涂上营养面膜，这对皮肤深层的清洁有极大作用。

    用醋擦手可护手

    在做完家务活后，用香皂将双手洗净、擦干，涂上醋，搓一搓，再抹上护手霜，套上塑料手套或小塑料袋。一小时后取下，双手会变得柔滑细腻。

    米饭巧洁面

    用不太硬的米饭，趁热但又不太烫的时候，用手揉捏成团，贴到脸上不停地揉搓，直至搓成粘腻的、污黑的小团为止，再用清水把脸洗净。这样，皮肤汗毛孔的油脂及污物就被米团粘出，坚持一段时间，你的皮肤就会比过去洁白很多。

    西红柿汁祛雀斑

    每日喝l杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

    面部防衰老的简单方法

    1．张大嘴巴。

    嘴巴张到不能再大时，打个哈欠，吐出废气，连做4～5次。这个动作能加强气体交换，消除疲劳，而且能锻炼嘴巴周围的肌肉。

    2．下颏运动。

    下颏做上下、左右、前后的伸缩运动，每个动作做4～5次。经常做可消除疲劳，又可防止面颊和颏部肌肉的松弛。

    吃肉皮、猪蹄延缓皮肤老化

    经常吃肉皮、猪蹄可延缓皮肤老化，起到“以皮补皮”的作用。

    肉皮和猪蹄中含有很丰富的胶原蛋白质。它是生长皮肤细胞的主要原料，通过体内与胶原蛋白质结合的水，去影响某些特定组织的生理机能，补益精血，从而使皮肤丰润，皱纹减少。如果体内缺乏胶原蛋白质，就会使细胞贮水机制发生障碍，使皮肤干瘪出现皱纹。

    所以吃肉时不要把肉皮扔掉，同时要多吃些含胶原蛋白质多的东西。

    胡萝卜敷面可嫩肤去皱

    将新鲜胡萝卜两个磨碎，加上藕粉及鲜蛋黄一起搅匀，洗脸后在面部涂上20分钟，先用温水、再用清水洗净。此面膜含大量维生素A和C，能去皱、使粗糙皮肤变细嫩。

    鸡蛋清调甘油防皱养肤

    干性皮肤者在清晨起床后未洗脸之前，把新鲜鸡蛋打开去蛋清，在蛋黄中加一些甘油搅成糊状，然后用刷子由面部中央慢慢向外刷开，过10分钟左右再洗去。每星期两次，持之以恒，必见效果。

    土豆泥等热敷可除皱

    将土豆捣碎成泥，与适量植物油及鸡蛋一起搅匀，稍加热后趁热涂敷，对除皱有一定疗效。

    黄酒兑水洗脸能除皱

    取适量黄酒，倒入洗脸水中洗脸，坚持一段时间，即可消除皱纹，效果明显。

    淘米水洗脸可增白

    将淘米水沉淀取澄清液，用澄清液洗脸后，再用清水洗一次，长期坚持，可使面部皮肤变白变细腻，并能除去面部油脂。

    鸡蛋清可使皮肤白嫩

    用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每晚敷在脸上，等到第二天早晨再用淘米水冼去。10天后面部皮肤就会变得白嫩。另用天门冬和蜂蜜捣烂，放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也会变白。

    取西瓜子50克，橘皮和桂花少量，将以上材料混合后切碎研末，兑入米汤调匀。另取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，使蛋清流入混合液中，加热晾温后饮服，有一定增白效果。

    取白果（去壳）、苹果、黑豆各6克，一起浸入淘米水中，然后用来洗脸，洗后将鸡蛋清涂在脸上，两分钟后再用清水洗去。坚持一星期即可见效。

    萝卜汁外擦内敷能增白

    用白萝卜汁兑开水洗脸，可使皮肤白嫩。

    早晚用鲜胡萝卜的汁液擦脸，干后，再用涂有植物油的手巾拍打脸部，并且每日喝一杯胡萝卜汁，10天后即可见效果。

    黄瓜敷面有益嫩肤增白

    将新鲜黄瓜去皮切片，一片一片地贴在刚洗净的脸上，贴满后再用手指轻轻按黄瓜片，注意勿使黄瓜片脱落20分钟后揭下。经常使用此方法能使皮肤细嫩。

    取黄瓜一根压榨成汁，加入柠檬汁、适量蜂蜜，抹于面上，20分钟后用清水洗净，此法可增白皮肤。

    木瓜可使皮肤黑变白

    将一只熟木瓜去皮去籽，把木瓜肉切成粒，加一倍的水，放少许白糖或冰糖一起煮，待水开后捣烂木瓜粒，加入200克鲜牛奶煮开饮用。长期饮用，可以使皮肤增白。

    冬瓜黄酒膏可增白

    取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。坚持每天使用此法，数月后皮肤即可渐白。

    柠檬调敷漂白皮肤

    皮肤晒黑后，可通过漂白的方法使皮肤恢复原来的样子。该法不需每天进行，只要一星期做一次即可。

    取3汤匙面粉，加上1个柠檬的汁，再加上适量水分混合调成糊状。把这糊状物均匀搽在脸上，但不要搽眼睛及眉毛、鼻孔与嘴唇周围。然后盖上一层纱布，取静仰卧位（也可取半仰卧位），20分钟后用清水洗去脸上糊状物，再搽上一些乳液即可。

    苹果可增白除皱

    取苹果数只，去皮去心后与适量的牛奶一起煮软，捣烂成果酱。放凉后当面膜一样涂在脸上，20分钟后用清水将脸洗净即可。

    水果增白美容妙方

    取大而紫的葡萄数粒，榨取汁水。再取1个柠檬的汁水，混合后加入面粉、蜂蜜、牛奶调成糊状抹于脸部，15分钟后再用清水洗净，可增白肌肤。

    另外，取鲜桃1个压碎，将汁液均匀抹于脸上，15分钟后再用清水洗净，也可增白肌肤。

    食盐杏仁粉调敷增白

    取食盐1匙，杏仁粉150克，用水调成糊，涂于面部，经常使用此法可使皮肤白嫩。

    红茶麦麸能美白皮肤

    取红茶叶和红砂糖各两汤匙，加一碗水搅拌，用火煮至约剩半小碗水，再调入一汤匙小麦麸（细末），然后洗净面部，适当按摩，并用卫生棉将此混合液涂抹在脸上。大约15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日抹一次，一个月后即可使皮肤变得白皙。

    茶叶面粉调敷嫩肤增白

    茶叶中的丰富的维生素是皮肤的天然营养。在刚泡出的新茶中加红糖1匙，再以精白面粉搅成糊状，敷于面部，20分钟后用温水洗净。每日1次，坚持使用此法疗效显著。

    治疗落发的家庭秘方

    在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，可有效地治疗脱发，还可以节省一些不必要的开支。

    1．柚子核治落发。

    如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂擦2～3次，可以加快毛发生长。

    2．蜜蛋油使稀发变浓。

    如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过1～2小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

    补铁防脱发食疗法

    缺铁是导致脱发的主要原因，可加强铁的摄入来防止脱发，比如多吃胡萝卜、菠菜、大蒜、洋葱等。

    中老年花白头发的养护

    面汤加醋或用面和醋拌匀（不要太稠）洗发，然后用清水冲洗。醋能渗透到发根，滋养头发。

    吃鸡蛋可养发

    鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可使头发亮泽。锌和维生素B可延缓白发生长，头发97％由角质蛋白组成，高蛋白食物如肉、鱼等再配上生菜，对护发养发有着重要作用。

    枸杞鸡蛋汤使白发变黑

    每天早晨用两个鸡蛋打汤，汤里加一小把枸杞子，煮熟后，鸡蛋、枸杞子连汤一并吃下，长期服用效果明显。

    巧用蜜油蛋增加头发

    将10毫升蜂蜜、1个生鸡蛋黄、10毫升植物油或蓖麻油，与15毫升洗发水及适量葱头汁混在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，持续用温毛巾热敷。一两个小时之后再清洗头发。坚持一段时间，可还你一头浓密的头发。

    吃红枣可治掉发

    每晚睡前吃一两红枣可治掉发，红枣生吃、煮熟吃皆可。

    使头发变得光亮3法

    1．醋蛋。

    洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上，1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

    2．啤酒。

    啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。

    使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8均匀搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透至头发根部。

    15分钟后，用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分，对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

    3．茶水。

    用洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

    枸杞嫩叶熬水可靓发

    枸杞具有补益肝肾的功效。从中医角度讲，头发与肝肾密切相关。因此，选用初春的嫩叶及新芽熬水，用其汁液冲洗头发，是保持头发亮丽的妙法。

    植物油护发小窍门

    这种方法对于头发干枯而易断者尤为适宜。先把头发洗净，然后用1茶匙植物油均匀地涂抹在头发上，再用一个烘热的塑料头套套在头上。20分钟后取下头套，再彻底洗一次头，把油渍洗净即可。

    果汁护发的窍门

    水果中含有多种丰富的维生素A、B1、B2、C等，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及纤维等，这些都是身体所需的重要营养物质。

    医学家研究发现，水果同样有益于头发生长：比如木瓜可使头发松软而富有弹性，鸭梨可减少头发分叉。香蕉中丰富的维生素C可使头发明亮光泽，而且成熟的香蕉含有丰富的钾，是头发生长不可缺少的化学元素。

    使用时，可把水果榨成果汁，将果汁涂在头上，3分钟后用洗剂冲洗干净即可。

    啤酒护发洗疗小窍门

    先把头发洗净擦干，然后用一瓶啤酒的1／11均匀地涂在头发上，并用手按摩。

    15分钟后，用水把头发冲洗干净，然后再用1／8瓶的啤酒如上所述重涂一次，并用梳子把头发梳一遍，以便让啤酒均匀地渗透到头发根部（头发干后不会有啤酒气味），啤酒花会像油膏一样留在头发上。

    此法可使头发产生光泽，防治头发干枯脱落，并可促使头发生长。

    醋和豆浆洗头效果好

    用加入豆浆的水配合洗发液洗发，再用加米醋的水清洗，两天一次，效果明显。

    用糯米泔水洗头

    把淘洗糯米的泔水经过沉淀，取下面较稠的部分，放入容器贮存几天，待有酸味便成上等的“洗发液”了。这种不含任何化学成分的上佳“洗发液”能让女性拥有一头散发魅力的靓发。另外，糯米泔水还可有效控制白头发的生长。

    方法非常简单，使用时，先用泔水将头发揉搓一番，再用冷水冲洗即可。

    盐水可防脱发

    用100～150克食盐放进半盆温水中溶解，先把全部头发浸入，揉搓几分钟，然后加适量的洗发精继续浴洗，等油污洗净后，再用清水洗两遍。每星期洗一次，仅两三次后，梳头洗发就不会再大把脱落了。

    食盐可除头屑

    用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水，使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

    也可以用150毫升的陈醋，加入1公斤温水中搅拌，每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也有一定效果。

    梳头可减少头屑

    每日早晚梳头各一次，每次5分钟，能减少头屑，且对神经性头痛亦有好处。

    吃核桃有益于除头屑

    每天早上吃两个核桃，3个月后头皮屑可明显减少。

    用大蒜巧治秃顶

    将蒜瓣去皮，捣成泥状，然后把蒜泥直接涂在秃顶上。假如觉得蒜泥太累赘，也可将蒜泥过滤成汁涂于秃顶，不必包扎，每天一次，涂后两小时，再用洗发水把头洗净擦干。每7～10天为一个疗程，在每个疗程后可以适当停止2～3天。头发干燥型的秃顶患者，则最好将蒜液中加入等量橄榄油。一般治疗时间不得少于2～3个月。

    大蒜中的蒜素乃是强烈的植物杀菌素，能够杀死细菌、真菌和原虫。蒜泥和蒜汁涂于局部，对皮肤具有刺激作用，能够改善皮脂腺血循环，扩张毛囊，因此有利于毛发生长。

    巧用生姜治斑秃

    用切开的生姜片反复擦拭斑秃处，每次十几分钟，一天2～3次，十天为一疗程。对斑秃有一定的效果，但高血压患者禁用。

    柚子核可改善黄发斑秃

    取适量柚子核（30克左右）用开水浸泡一天，用该浸泡液涂擦头皮，每天2～3次，可改善黄发、斑秃的状况。

    醋烟叶治秃头妙法

    将50克烟叶放入150毫升食醋中，浸泡1周后使用。用该浸泡液外擦患处，每日3～4次，一个月左右可见效。

    啤酒可做发型定型剂

    头发经风吹易变乱，可将适量的啤酒注入一个喷雾瓶中，再加进少许香水便可。在洗完的潮湿头发上喷此液，梳理成型，自然干燥后就定型了。

    常吃冬瓜可减肥

    冬瓜含脂肪极少，含钠量低。食冬瓜使饮食减少，从而有助于减肥。正如《食疗本草》中所说：“欲得体瘦轻健者，则可常食之。”自古以来，冬瓜就被认为是减肥的佳品。

    豆腐渣萝卜丸子能减肥

    低热量食品是肥胖者饮食的首选，豆腐渣、萝卜又是其中的上选之品，味道鲜，有营养，不仅可减肥，还可降血糖。

    取一个萝卜及葱姜适量切成末，将其与豆腐渣500克、面粉一小碗放盆里，再打2个鸡蛋，加调味品，搅拌均匀，滚丸入色拉油中炸熟即可。

    生吃萝卜可减肥

    萝卜中脂肪与糖的含量低，坚持每天生吃适量的白萝卜，再配合节制饮食，一段时间后，可以收到较好的减肥效果。

    萝卜海带汤能瘦身

    海带是很好的减肥食品，将海带用水浸泡24小时（中间换水两次），然后洗净切成丝。将适量植物油烧热，加入海带丝炒片刻，再放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改文火将烧至海带将烂，最后加入萝卜丝焖熟即可。

    吃土豆有益于瘦身

    土豆含热量低，如果每天坚持其中一餐只吃土豆，烹制方法不限，蒸、煮皆可，能有效地减少人体内堆积的脂肪。

    吃韭菜可以减肥

    韭菜含热量极低，却含有大量的植物纤维，能增强胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，还有很好的通便作用，是一种很好的减肥食品。

    妙用香菇豆腐瘦身

    豆腐切成方形小块，将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料拌匀，将它们一起摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用，能降低胆固醇的吸收。

    食冻豆腐减肥法

    将新鲜豆腐冷冻后，其内部组织和结构会发生变化，产生一种酸性物质，酸性物质对瘦身很有帮助，因此常吃冻豆腐可以消除人体肠胃道和其他组织器官多余的脂肪，有利于减肥。

    木耳豆腐汤瘦身法

    先将30克黑木耳泡发后洗净，150克豆腐切成片，将豆腐与黑木耳一起加入一小碗鸡汤和适量的清水中炖15分钟，适当调味即可食用。可降低胆固醇。

    菜花汁可除脸部赘肉

    为了去掉脸上难看的肉赘，可将菜花汁涂在长肉赘的地方，15～20分钟后再将它洗净，使用几次，就会取得十分明显的效果。

    餐前吃水果利于减肥

    水果一般是在饭前一小时食用，借此达到保胃和脾及提高食欲的作用。如果将吃水果或喝果汁的时间改在正餐前几分钟，那么吃下的水果便不能起到开胃作用，反而会增加饱腹感，降低食欲。利用此法既可享受水果美味，又可减少进食量，从而可以减肥。

    吃番石榴可瘦身

    番石榴除生食外，还可当蔬菜吃，制成果酱，也可当作闲食，它含有丰富的维生素C，是一种非常好的减肥水果。

    饮芒果茶可瘦身

    芒果富含多种矿物元素及胡萝卜素，营养极其丰富，是降脂减肥的理想果品。可将鲜芒果削去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，滤汁，以之代茶饮。也可将芒果洗净取肉，搅汁，盛入瓶内，用开水冲饮。

    吃枇杷膏可瘦身

    枇杷富含纤维素、维生素及矿物质，是很有效的瘦身果品。可先将少量冰糖放入沸水中煮化，再将500克枇杷肉加入其中，用文火继续熬至膏状即可，每日当甜点吃。或者将枇杷肉与粳米一起熬粥，作为主食食用。

    饮柠檬汁可减肥

    柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。如果制成柠檬醋，就成了一种十分有效的减肥食品。

    将柠檬连皮一起榨汁，与适量醋混合拌匀，饭后喝一小杯，就能让人精神焕发，更加美丽窈窕。注意柠檬与醋的酸度都较高，空腹喝得太多会伤胃。也可直接往一份柠檬汁内兑入两份白开水，每日饮完3000毫升，并多运动，使全身出汗。

    李子甘草汤可瘦身

    取李子3粒洗净，每粒都切碎，一同下锅，放入400毫升水中，沸腾后5分钟，加入适量甘草粉即可。每天下午3时一次喝完，连饮5天，隔几日再饮用。也可用柳橙替代李子。

    糖水冲服煳花椒粉减肥

    将适量花椒放入锅内炒煳，碾成面状。每天晚上睡前，用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉。常用此法，可起到瘦身的效果。

    食醋有助于减肥

    食醋中含有氨基酸及有机酸等物质。每日服1～2汤匙食醋，可起到一定的减肥效果。平常醋的食用方法很多，可以蘸食品吃，拌凉菜吃，也可加在汤里以调节胃口等。还可以用食醋泡制醋豆、醋蛋、醋花生、醋枣等，既可变换口味，又可软化血管，增加营养。

    饭后喝咖啡可减肥

    饭后喝杯咖啡有助于减肥。喝一杯咖啡后，身体处于亢奋状态，就像正在进行一场运动，能促进体内的热量消耗，从而有助于减肥。

    喝牛奶有助于减肥

    牛奶含有大量的蛋白质及其他物质，营养丰富，含热量较低，可抑制体内胆固醇合成，减少脂肪的堆积，故有益于瘦身。

    巧妙利用薏仁粉减肥

    薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效。加一小匙薏仁粉在大约1000ml的水中，当饮用水喝，不仅可以减肥，而且可以美白皮肤。

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