贫血的发病率极高，最常见的是缺铁性贫血，我国7岁以下小儿贫血发生率为40%。很多父母在孩子查出患有营养性贫血时，就以为孩子蛋白质和脂肪摄入量都不足。其实，孩子营养性贫血没有我们想象的那么简单。

    营养性缺铁性贫血是孩子四大营养性疾病之一，最常见的原因是饮食结构不当，特别是偏食太多，以致造血原料不足引发贫血：

    （1）多吃奶制品不能满足孩子对铁的需要。

    一些父母疼爱孩子，每天给孩子的饮食中充斥各种各样的奶制品，比如牛奶、酸奶、奶油蛋糕，但孩子还是患上缺铁性贫血了。实际上，牛奶中铁的含量非常少，一般而言，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。

    另外，母乳含铁量也很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克。因此，纯母乳喂养时间越长，孩子缺铁性贫血的可能性就越大。

    （2）蔬菜水果吃得少引起贫血。

    孩子多吃高蛋白的食物未必就等于营养好，新鲜蔬菜和水果吃得少也容易引起贫血。因为蔬菜中富含叶酸，而叶酸的缺乏，可引起骨髓里的红细胞发育不成熟，导致释放到血液中的红细胞存活寿命短，因而发生营养性贫血。

    因此，孩子摄入的营养应均衡、适量。平时应让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜、粗粮以及新鲜水果等。

    趣味链接：

    一日，“追星族”小米到医院体检，方知患有贫血症。

    医生说：“需要注射B12.”

    “不，我要注射F4！”患者忙喊道。

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