也许当我们受到伤害的时候，或是受到挫折的时候，抑或是心情不顺的时候，我们首先想到的是得到安慰。既然我们知道自己需要安慰，为什么不去自我安慰呢？这时我们不要去考虑这有多糟糕，而是要想如何来安慰自己。
年轻父亲推着一辆娃娃车在街上穿行，无论他怎么做，车里的小家伙还是大哭大闹，折腾个不停。这时父亲低声地，很温柔地说道：“高峰，千万不要着急，千万不要生气，马上就会好的，听话，马上就好了。”
一个路过的女人看到了这一切，她很受感动，就上前说道：“先生，您真的很了不起，孩子这么闹你都不生气，还能这么温柔地跟孩子说话，真是有爱心，会体贴孩子。”然后她俯下身去，对娃娃车里的小孩说：“高峰宝宝，乖，别哭了，你看你爸爸多好呀！”
年轻父亲说：“不是啦，他叫顺顺，我才是高峰。”
生气是解决不了问题的，还是先安慰一下自己吧。也把自己当作一个孩子，像安慰别人那样安慰安慰自己的心，这可以让我们生活得更快乐些。
有一个普通的美国公民，他43岁那年患上了癌症。初时怨恨、诅咒、孤独、绝望甚至有过自杀的念头，但是没过多久，他便沉静了下来。他开始给自己寻找那份安慰，直到人生的厄运来临。他去看劳作的农夫，远方的落日；去听树林的音响，鸟儿的鸣叫……大自然的美好让他有了活下去的勇气。
在一次家庭聚会上，他对妻子和儿女说：“我要尽可能地活下去，我已从今天起接受化疗。我希望你们能帮助我，让我能有勇气面对现实。我知道，谁都不愿意死去，但也不要害怕死亡，因为我们在有生之年都可创造幸福美好的明天。”
他很快就振作起精神，并将自己的感触写成了文章：“我曾经是那么无情地诅咒上帝，他为什么要把如此痛苦的事情强加于我的身上。而现在，我却再也不怨天尤人了。当我在静静的夜里听到一个孩子的哭声，或是发现周围人们的善意，或是把手放在胸前感受心脏的跳动时。我知道，我正在生活着。我知道自己有多么的幸运，我有一位对我体贴入微的好妻子，并且每天都会有很多美妙的事情在我们之间发生，我们就是这个美妙生活的一部分……”
之后，他又组织18名癌症成立了一个特殊的集会，并商定这18名癌症患者每月都要相聚一次，互相帮助摆脱心理上的阴影，更好地生活下去，并去赢得新的生命。他们共同寻求解决问题的方法，尽可能争取多活些时间。他们将这个机构命名为：“让明天活得更有价值”。
心灵悟语：真正能够安慰我们的只有自己，没有谁更适合做我们自己的心灵抚慰师了。
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