放松自己就是心平气和地去工作、生活，一个人的良好心态需要这种平静与和气来充实。充实自己很重要，只有做好充分准备的人才能在机遇到来之时避免失之交臂的遗憾。淡泊人生同样是一种美好的选择，轰轰烈烈的进取固然可佳，但成大器者，绝非是热衷于功名利禄之辈。
“宰相肚里能撑船”，一个人若肚量大，性格豁达，方能纵横驰骋；若纠缠于无谓鸡虫之争，非但有失形象，也会终日郁郁寡欢，神魂不定。惟有对世事时时心平气和，宽容大度，才能处处契机应缘，和谐圆满。
如果因一语龌龊，便遭打击；一事唐突，便种下祸根；一次印象败坏，便倒霉一辈子，这就失去了宽容之美，也就成了人们所说的小肚鸡肠了。真正的宽容，应该是能容人之短，又能容人之长。对才能超过自己的人，不嫉妒，而是虚心请教，热心举贤，甘做人梯。对有缺点的人，也要容忍一些，给别人一个改过的机会。这种精神才将为世人称道。
没有耐性的人，往往多是缺乏坚毅持久、克服万难精神的人，这种人也很难成就什么伟大的事业。
刘铭传是清廷派驻台湾的总督，也是建设台湾的大功臣，台湾的第一条铁路就是由他主持修建的。刘铭传的任用，也有这么一则小故事：
当年与刘铭传一起被推荐给曾国藩的还有其他两个书生，曾国藩为了测验他们三人中谁更是适合的人选，便约他们在同一个时间到曾府面谈。曾国藩故意到了约定时刻不出面，让他们在客厅中久候，并暗中仔细观察他们三人的态度。只见其他两位都显得很不耐烦，心神不定地东张西望，嘴里还有了抱怨。唯有刘铭传表现得安安静静、心平气和，还来了雅兴欣赏起墙上的字画。
后来曾国藩考问他们客厅中的字画，只有刘铭传一人能说得出来。结果，自然是刘铭传被推荐为台湾总督。
即使一个人在困难和压力的情境中不能很好地保持平静，但至少应该能够在处于这一状态的时候做一些有建设性的事。只所以有些人能够保持心情平静，是因为他们总能以理智的态度来对待困难，想出许多解决的方法，并且把一些有意义的方法建设性地付诸于实施。只要是能够学会这种解决问题的小窍门，我们就能够从容地面对困难和压力，甚至是在一个人心烦意乱的时候也能从容应对。
心灵悟语：问题解决的方法是不再受焦虑困扰这一良药，这种经验使我们受益良多。可见，保持心平气和，付诸建设性的行动比焦虑更有意义。
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