⊙你自我否定过吗?
⊙自我否定的“积极作用”
⊙远离消极心态
⊙成功与失败的一念之差
⊙清除消极情绪的良策
⊙如何培养积极的心态
消极的态度赶走财富
积极的心态使你不断尝试,直到获得想要的财富为止。然而,可能你积极地跨出的那第一步,却因为态度变得消极而功亏一篑。
积极的心态使你不断尝试,直到获得想要的财富为止。然而,可能你积极地跨出的那第一步,却因为态度变得消极而功亏一篑。
1929年底,奥斯卡在奥克拉荷马市的火车站等车,还有数个小时才有通往东部的火车。他曾经任职石油公司,在43℃高温的西部沙漠地区待了几个月,负责勘测石油。
奥斯卡毕业于麻省理工学院,对操作探勘油井的设备得心应手;此外,他还自行设计组装了一套探测仪器,准确度非常高。
然而,奥斯卡所属的公司,因为总裁挪用现金炒股票而破产。1929年经济危机,奥斯卡失业了。他落魄潦倒,消极的心态开始大大影响了他。火车还要几个小时才进站,为了打发时间,他取出探测仪器,就地测试。让他难以置信的是,仪器显示火车站的地底下蕴藏着丰富的石油。
奥斯卡懊恼极了。
“不可能有那么多石油,没有那么多石油!”他愤怒地咆哮着,那套仪器在他的盛怒之下被踢翻而损坏了。
由于失业的挫折,奥斯卡正受到消极心态的影响,梦寐以求的机会就在他的脚下,他却拒绝看到。
他对自己设计的仪器失去了信心。而如果他有积极的心态,就能招来财富,而不会赶走财富。
消极的心态使奥斯卡认为自己相信的事情都是错的。经济大萧条造成很多人的消极意识——奥斯卡就是其中之一。他工作十分努力,却因为别人犯的过错而失业;他所敬重的公司总裁,竟然挪用公款;过去他所信赖的仪器,也开他的玩笑。奥斯卡懊恼极了。
奥斯卡搭乘火车离开奥克拉荷马市,探测仪器被弃置在车站。他同时也丢弃了一个全美国最大的石油矿藏地。
不久之后,奥克拉荷马市真的发现了油矿,甚至可以毫不夸张地说,整座城,就浮在石油上。
奥斯卡的故事印证一个原则:积极的心态招来财富,消极的心态却赶走财富。
你自我否定过吗?
如果你无法给自己塑造一种积极的自我形象,就很可能陷入一种自我贬低的误区之中。
如果你无法给自己塑造一种积极的自我形象,就很可能陷入一种自我贬低的误区之中。下面列举的是日常生活中人们经常容易出现的典型性的自我否定行为,对照一下,你是否如此,如果有,就努力改正吧。
回绝别人对你的赞扬。如,“噢,这并没有什么……”“这并不是我聪明,只是运气好……”;
解释你的漂亮仪表。如“是理发师的手艺好……”“主要是这衣服给我增色了……”“绿色挺配我……”;
当你做出成绩时,总是归功于他人。如“多亏了杰克,如果没有他,我真是无从下手……”“这工作都是玛丽做的,我只不过是在旁边指点了一下……”;
不敢走进某家豪华的饭馆里,不去点你想吃的那个菜,并不是因为你吃不起(尽管你也许以此做理由),而是因为你觉得自己不配吃那个菜;
不给自己买些东西,因为你总想着应给别人买些东西,尽管并不需要这样做;或不去买自己想要的东西,因为你觉得自己不配;
不买自己喜欢的鲜花、烟酒等消费品,因为你觉得这是一种浪费;
在公共场合,有人叫:“哎,傻瓜!”你马上应声回头;
以贬义绰号自称,而且也让他人对此称呼,如笨蛋、呆子、甜点心、宝贝(大人的绰号)、怪脸、矬子、胖子或秃子等等,你感到这样无所谓;
你的一位朋友或情人送你一件珍贵礼物,你心存感激之余则想:“他一定给别的人也送过如此贵重之礼。”
别人说你气色不错,而你则认为“要么他在胡说八道,要么是想让我感到舒心”;
有人请你吃饭或看电影,你却想:“刚开始他会这样,可一旦发现我到底是一个什么样的人时,他还会这样吗?”
你与女友约会,她同意了,可你反过来觉得她是为了不伤你的心才同意你的请求。
你或许以为这是些微不足道的小事,但从这些微小之处,可以看出你自我摒弃的思维方法。你不知不觉地让自我否定行为成了你的第二个天性,因此在日常的言谈举止中,你无意中会表露出大量的自我否定行为。每当你做出某种自我否定行为时,便进一步加深了别人已经给你带来的忧虑,并减少了生活中爱的机会。不要贬低自己,要记住,你并不比任何一个人差,你有权力做一切。
自我否定的“积极作用”
从别人那儿得到许多怜悯、注意甚至赞许,巧妙地取代了建立爱的关系所涉及的各种风险。
有些人为何要与自己过意不去?因为这样做了,他们就可以:
为自己在生活中得不到爱而找借口,也就是说,认为自己根本就不值得别人爱;
避免与别人建立爱的关系,从而避免任何风险,也免除了受到拒绝或反驳的任何可能性;
认为还是保持现状容易。只要你觉得自己没有价值,那就根本没有必要努力发展或使自己更加充实和愉快,其“好处”便是不求进取;
从别人那儿得到许多怜悯、注意甚至赞许,巧妙地取代了建立爱的关系所涉及的各种风险。这样,得到怜悯和注意便成为自我挫败性的“好处”;
在意志消沉、不做任何事情改变自己的处境时,自我怜悯成了一种十分安全的解脱方法;
返回到童年时代,使用幼时养成的思维方法,拼命取悦于那些被你视为长者、优秀者的“大人”。在你看来,倒退总比冒险要稳妥得多;
认为他人比自己更重要,从而更加重了你对他人的依赖行为,其好处是你有人可依,即便这种行为使你受害;
不能主宰自己的生活,不能自主选择生活,因为你认为自己不配享受你所渴望的幸福。
当然,我们还可以找出很多类似的情况,它们都构成了你自我否定的心理基础,同时也是你固守旧习的主要原因。不错,自我贬低总比自我吹虚要容易和保险得多;但请记住,生长与发展是衡量生命的标尺,如果你拒绝让自己发展成为一个敢于自爱的人,那你无异于让生命消失。因此,要改正你的自我否定习惯,必须从根除这些“好处”开始。在对自己的行为有了深刻认识之后,你便可以进行一些精神与心理练习。
当然,这需要从一点一滴开始,并且需要坚韧不拔的恒心与毅力。
远离消极心态
真正的快乐不见得是愉悦的,它多半是一种胜利。
消极的观念能吞噬人积极的心态。对于成大事者而言,拒绝让消极的观念侵入大脑,是正确面对人生、强身健心的一个重要方面。
一位记者曾到芝加哥大学访问罗伯特·哈金斯校长,请教他是如何对待生活中的不利因素的。他说:“我一直遵循已故的西尔斯百货公司总裁朱利斯·罗森沃德的建议:‘如果你手中只有一个柠檬,那就做杯柠檬汁吧!’”
但一般人却刚好反其道而行之。如果人们发现命运送给了他一个柠檬,他会立即放弃,并说:“我完了!我的命怎么这么不好!一点机会都没有。”于是他与全世界作对,并且陷于自怜之中。如果是一个聪明人得到了一个柠檬,他会说:“我可以从这次不幸中学到什么?怎样才能改善我目前的处境?怎样把这个柠檬榨成柠檬汁呢?”
伟大的心理学家阿德勒穷其一生都在研究人类及其潜能,他曾经宣称发现了人类最不可思议的一种特性——人具有一种反败为胜的力量。
哈里·爱默生·佛斯狄克在20世纪再次重述这一真理:“真正的快乐不见得是愉悦的,它多半是一种胜利。”没错,快乐来自一种成就感,一种超越的胜利,一次将柠檬榨成柠檬汁的经历。
有一位住在佛罗里达州的快乐农人,他曾将一个有毒的柠檬做成了可口的柠檬汁。当他买下农地时,心情十分低落,因为土地贫瘠,既不适合种植果树,也不适合种庄稼,甚至连养猪也不适宜。除了一些矮灌木与响尾蛇,什么都活不了。后来他忽然有了主意,决定将负债转为资产,要利用这些响尾蛇。于是,不顾大家的惊异,开始生产响尾蛇肉罐头。之后的几年,几乎每年有平均两万名游客到他的响尾蛇农庄来参观,他的生意好极了。他将毒液抽出后送往实验室制作血清,蛇皮以高价售给工厂生产女鞋与皮包,蛇肉装罐运往世界各地。甚至当地邮局的邮戳都盖着“佛罗里达州响尾蛇村”,可见当地人很是以这位把毒柠檬做成甜柠檬汁的农人为荣。
有一些身体健康的人却常常牢骚满腹。他们抱怨自己生不逢时,遗憾自己未曾上过大学等等。殊不知,许多成大事者都是在逆境中自学成才,从而把柠檬变成柠檬汁的。传奇人物阿尔·史密斯就是这样一位人士。
阿尔·史密斯的童年非常贫困,父亲去世,靠父亲的朋友帮忙才得以安葬。他的母亲必须在一家制伞工厂一天工作10小时,再带些零工回来做,做到晚上11点钟。阿尔·史密斯就是在这种环境下长大的。有一次他参加教会的戏剧表演,觉得表演非常有趣,于是就开始训练自己演说的能力。30岁时,他已当选为纽约州议员。不过对接受这样的重大责任,他其实还没有准备妥当,他还搞不清楚州议员应该做些什么。之后,他开始研读冗长复杂的法案,这些法案对他来说,就跟天书一样。他被选为森林委员会的一员,可是因为他不了解森林,所以非常担心。他又被选入银行委员会,可是他连银行账户也没有,因此十分茫然。如果不是耻于向母亲承认自己的挫折感,他可能早就辞职不干了。绝望中,他决定一天研读16小时,把自己无知的酸柠檬,变成知识的甜柠檬汁。因为努力,他由一位地方政治人物成为全国性的政治明星,他的表现如此杰出,以至于连《纽约时报》都尊称他是“纽约市最可爱的市民”。
就在阿尔开始自我教育后的10年,他成为纽约州政府的活字典。他曾连任四届纽约州州长——当时还没有人拥有这样的纪录。1928年,阿尔当选为民主党总统候选人。包括哥伦比亚大学及哈佛大学在内的六所著名大学,都曾颁授荣誉学位给这位年少失学的人。
哲学家尼采认为,优秀杰出的人“不仅能忍人所不能忍,并且乐于进行这种挑战”,阿尔就是进行这种自我挑战的杰出人物。
一些社会学家曾对许多身体有缺陷的成大事者进行了分析,最后得出结论:这些成大事者大部分是因为某种缺陷而激发了自身的潜能。威廉·詹姆士曾说:
“我们最大的弱点,也许会给我们提供一种出乎意料的助力。”
达尔文,这位改变人类思维的科学家说:“如果我不是这么无能,就不可能完成那些我辛勤努力完成的工作。”很显然,他坦诚自己受到过弱点的刺激。
达尔文在英国诞生的同一天,在美国肯德基州的小木屋里也诞生了一位婴儿。他也是受到自己缺陷的激发而成大事的,他就是亚伯拉罕·林肯。如果他生长在一个富有的家庭,得到哈佛大学的法律学位,又有圆满的婚姻,他永远不能在葛底斯堡讲出那么深刻动人的、不朽的词句,更别提他连任就职时的演说。
佛斯狄克在其著作中提到:“有一句斯堪第纳维亚地区的俗语——冰冷的北极风造就了爱斯基摩人。我们什么时候相信人们会因为舒适的日子,因为没有任何困难而觉得快乐?刚好相反,一个自怜的人即使舒服地靠在沙发上,也不会停止自怜。反倒是不计环境优劣的人常能快乐,他们极富责任感,从不逃避。我要再强调一遍——坚毅的爱斯基摩人是冰冷的北极风所造就的。”
著名的小提琴家欧尔·布尔在巴黎的一次音乐会上正在演奏,忽然小提琴的A弦断了,他面不改色地以剩余的三条弦奏完全曲。佛斯狄克说:“这就是人生,断了一条弦,你还能以剩余的三条弦继续演奏。”而谁能以断了的琴弦继续为自己的人生演奏,谁便会有自己华美的人生篇章。
成功与失败的一念之差
成功者从成功中获得更多的信心,失败者从失败中得到更多的害怕和借口。积极行动的积累,可以造就伟大的成功;消极言行的累积,足以让人万劫不复。
消极的心态常常妨碍人们形成进取之心,而一个人是否有进取之心,就决定了他确定和选择什么样的目标,是否会成为平庸之辈。因此,应该学会走出消极的心态!每个想成就大事的人都应该克服消极心态的束缚。
每个人都必须面对这样一个奇怪的事实:在这个世界上,成功卓越者少,失败平庸者多。成功卓越者活得充实、自在、潇洒,失败平庸者过得空虚、艰难、猥琐。
生活中的很多失败平庸者,主要根源是其心态观念有问题。遇到困难,他们只是挑选容易的逃避之路。“我不干了,我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难,怀着挑战的意识,用“我一定能”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己,便能想尽办法,不断前进,直至成功。
爱迪生发明电灯时,他的试验失败了几千次,但他从不退缩,最终成功地发明了照亮世界的电灯。
成功者从成功中获得更多的信心,失败者从失败中得到更多的害怕和借口。积极行动的积累,可以造就伟大的成功;消极言行的累积,足以让人万劫不复。
成功最大的敌人就是我们自己的消极心态,这种心态常常把我们吓倒。要想成就卓越,必须牢固树立积极成功的心态,彻底清除和控制消极失败的心态。
自卑症、借口症、恐惧和忧虑症是消极失败心态的几种具体表现,其他消极失败心态的表现还有悲观、压抑、偏见、固执、僵化、自我意识太强、过分追求十全十美、一蹴而就的心理、急躁、不讲方法地蛮干、冲动、畏难而退、内疚悔恨、沮丧泄气、愤怒嫉恨……它真是太多了。
这些消极心态常常不请自来,偷偷潜入我们的头脑。它们像毒菌一样侵害我们的心灵,如果不加抵制,它们便会迅速繁殖扩散,使我们整个人生走向消极和失败。
长期受多种消极心态影响的人,几乎像得了癌症一样,从里到外,都表现出“我不能!”“我不行!”“我不要!”等无能的癌症症状。有时候我们在不知不觉中就成了消极心态的受害者。
如果你想成功,就必须将消极思想从自己的脑中彻底清除掉。你应该明白成功与失败只是一念之差。
仔细观察比较一下成功者与失败者的心态,尤其是他们在关键时候的心态,我们就会发现“一念之差”会导致惊人的不同。
在推销员中,广泛流传着一个这样的故事:两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热,非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚,立刻失望起来:“这些人都打赤脚,怎么会要我的鞋呢?”于是放弃努力,失败沮丧而回。另一个推销员看到非洲人都打赤脚,惊喜万分:“这些人都没有穿皮鞋,皮鞋市场大得很呢!”于是想方设法,引导非洲人购买皮鞋,结果发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场,同样面对打赤脚的非洲人,由于一念之差,一个人灰心失望,不战而败;而另一个人信心满怀,大获全胜。
要改变失败的命运,就要改变消极错误的心态。永远记住:一念之差决定成败。
成功学大师卡耐基曾讲过一个故事:塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个位于沙漠的陆军基地里,她丈夫奉命到沙漠里去演习,她一人留在陆军驻地的小铁皮房子里,天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也是华氏一百二十五度。她没有朋友可以聊天,只有墨西哥人和印第安人,而他们不会说英语。她太难过了,就写信给父母,说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行,这两行字却永远留在了她的心中,完全改变了她的生活:
两个人从牢里望出去:
一个看到泥土,一个却看到星星。
塞尔玛一再读这封信,觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。
塞尔玛开始和当地人交朋友,他们的反应使她非常惊奇,她只是表示对他们的纺织品、陶器感兴趣,他们就把最喜欢的、舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物,又学习有关土拨鼠的常识。她观看沙漠日落,还寻找海螺壳,这些海螺壳是几万年前、沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令她兴奋、留连忘返的奇景。
沙漠没有改变,印第安人也没有改变,但是这位女士的念头改变了,心态改变了。一念之差,使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已,并为此写了一本书,以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去,终于看到了星星。
当我们能较清醒地明白成功与失败的差别在哪里的时候,消极心态就开始害怕我们了,它要准备逃遁了。只要我们找出造成消极心态的原因,就不难找出对策。有了对策,消极心态就会被我们控制而不是控制我们,就会被我们清除消灭而不是侵害、消灭我们。
清除消极情绪的良策
要想将自己心中的消极情绪清除掉,你必须先认清自己,了解自己;多学习,用知识武装自己;向那些成功的人学习,学习他们的积极态度;多做事,增加自己的成功经验。
如果一个人没有正确的、积极的心态,则这个人只能在社会这个大染缸里沉浮,听任命运与机遇的摆布,失去自我控制的能力。这样,消极的东西就很容易感染他。
长期生活在以消极失败心态为主的社会里的人,不管他阅历多么丰富,都难以摆脱消极心态的影响,还很可能成为消极心态的带菌者和传播者,他们会经常说:“我的经历证明……不可能,不要白费功夫。世道就这样,我们是不能改变的。”
长期没有或很少有成功经验的人,能力没有得到锻炼提高,因而对许多事情,包括对自己都认识不清,把握不住,也难免心生消极。“太难了,我试过,不行。”一旦有人行了,又难免心生嫉妒,产生消极心态,并将之播散开来。“那不过是巧合而已。”和这种人交往很容易感染消极心态。
经历过多次失败,又没有找到正确客观的原因,也没得到合适的帮助指点,就可能会滑向消极。消极的人是不能相信的,相信这种人自己就倒霉。“努力有什么用?还是需要后台。我就努力过,可结果呢?”有这种想法的人,说明他已经被消极情绪控制了,这时他应当找到相应的对策努力从里面挣脱出来。
下面是一些挣脱消极情绪的方法:
1.认识到自己接受到的教育可能是不健全的,可能存在相当多的消极因素,应该依靠自己,提高分析辨别能力,择善而从之。自我的教育与训练决不能被动地依靠家庭、学校和社会。
2.提高辨别积极心态和消极心态的能力,关键在于多学习,观察成功卓越人物的思想、心态、行为方式以及他们的成功经历和成功技巧。同时对照生活中的失败平庸者,观察思考他们的心态与行为,想想他们为什么会失败?把成功卓越人物与失败平庸者的心态进行对照,可使我们洞察是非,增强抵制消极失败心态的能力。
3.增加个人的成功体验,增强自信心。
4.只以成功者为榜样,不向失败者学习。尽可能选择具有积极氛围的环境,选择积极乐观的朋友。回避消极心态细菌的感染,是保持积极心态的一个重要方法。
5.要想改变消极环境,必须先提高自己,建立牢固的自信心基础。我们可以先离开消极环境,救出自己,在树立牢固的成功积极心态后,再去影响和改造那消极的环境。
6.对照成功的知识,接受成功训练,从小事开始,增加成功的实际体验,不断提高自己的能力和素质。
7.进行提高自信心的训练,增强免疫消极心态的能力。一个人若有消极思想作祟,内心就会沉寂畏缩,热情被压抑在心中,不再相信自己的能力,总是自怨自艾,这样的人怎么能成大事呢?所以,我们必须认真审视自己,发现有消极情绪就努力消除它,充实自己的内心,发挥自身的精神力量。这样,你才能做成大事!
如何培养积极的心态
出现了消极因素,就要清除干净。这样,你才能着手盘算如何愉快起来,才能有时间觉得愉快。
像做其他事一样,改变自己,克服自己的弱点,必须要我们主动行动,并且持之以恒。
我们总会在意想不到的时候产生出不愉快的想法。所以重要的是,不但要学会如何排除掉不愉快的想法,还要学会怎样把腾空了的地方装上健康而积极的念头和想法。
汤姆刚刚疲累地做完了一天的工作,回到家里冲一个澡。热水冲在身上,使他感到非常舒服。正在怡然自得的时候,他突然想起了昨天和经理吵架的事情,一下子,满脑子都充满了不愉快的回忆。
但是,汤姆正在痛痛快快地淋浴,不可能在此时此刻解决和经理发生的那个问题。
那么,看看他此刻是怎么做的吧!
汤姆拿出自己的“情绪吸尘器”,把有关和经理的种种不愉快统统排除掉。他知道,此刻根本解决不了跟经理争吵的事情,但是能够把澡洗得痛痛快快。你也可以这样做,一旦你在这样做的时候尝到甜头,头脑里浮现出的愉快景象,你就会觉得舒畅得多。
假如不久你又想起了那些泄气的往事,赶紧再“除尘”,再去想像美好的事物。
不论你有多少次觉得需要使用“情绪吸尘器”去打扫,都尽情去用吧。只要你一想起泄气的事情,就必须有意识地行动起来,把那些念头赶跑。
本·霍根是一名非常出色的高尔夫球手,他自称去球场练球是“训练肌肉记忆力”。当他上场时,总是重复练习同一动作,直到他的肌肉能“记住”动作的规律为止。我们的思考习惯也是如此。我们必须重复训练思维习惯,直到当我们遇到麻烦时,思维能像我们所希望的那样做出反应为止。也就是说,我们的大脑必须被训练成积极思考的模式。
不管什么时候,只要脑子里出现泄气的想法和问题,就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走,留出地方来装上即将到来的欢乐时光!
亚伯拉罕·林肯说过:“人下决心想要愉快到什么程度,他大体上也就会愉快到什么程度。你能够决定自己头脑中想些什么,你就能控制自己的思想。”
积极思想只有在你相信它的情况下才会发生功用,而且你必须将信心与思想过程结合起来。很多人发现自己积极思想无效,原因之一便是他们的信心不够。因为小小的怀疑和犹豫,就是在给它泼冷水。因为他们不敢完全相信:一旦你对它有信心,便会产生惊人的效果。
无论什么时候,只要脑子里出现了消极的想法,就动用“情绪吸尘器”动起来,把消极的想法清除掉。
不要再谈论和回忆那些消极泄气的事情了,有什么用吗?没有!所起的作用只不过是带来更多的消极因素,产生更多的泄气念头,出现更多忧心忡忡的烦恼。靠培育消极因素是不可能取得成功的。出现了消极因素,就要清除干净。这样,你才能着手盘算如何愉快起来,才能有时间觉得愉快。
要多想一些快乐的事,想一想你美好的未来,你便会不再消沉,积极的心态也就会自然而然地产生出来。
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