成功的路上，谁都不可能一帆风顺，磨难与挫折甚至更多地“照顾”那些敢想敢拼的人，因为怯懦的人什么都不做，就不会有挫折感。所有的挫折，都是“增益其所不能”的力量。要学会借助这股力量来使自己成长。
哈佛人认为，学会接纳困难，并对困境感恩，能使人们在受挫时看到差距，在不幸中得到慰藉，能极大地激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。
下面的这些问题，会将平常可能遇到的困惑和困难摆在你面前，这是一次“挑战困境”的摸底演习，你可能得到一个不乐观分数，没有关系，先来认识自己的长短，这是改变的开始！
困境面试面面观
1你能承受压力吗，并且在压力下坚持学习？
小提示：“能，我向来如此。”简单的语言足以表达自己。
2遇到困难你会怎么办？
小提示：首先，我会事先做好充分准备、调查、研究，并拟订详细的计划，争取把难度降到最低。
测测你的逆商
面对困难，逆商很重要。下面来测试一下你的逆商。请根据你的实际情况，在看完每个题后选择一个符合你的答案。
1如果现在你刚刚毕业，你想到哪家公司就业？
Ａ文化公司
Ｂ商贸公司
Ｃ政府机关
2刚就职公司就倒闭了，你该怎么办？
Ａ调到别的公司
Ｂ自己开始创业
Ｃ在没找到自己中意的工作前先自由一段
3如果你工作顺利了，想找个恋人，你想通过什么方式呢？
Ａ征婚登记
Ｂ认真参加舞会
Ｃ请朋友介绍
4和恋人结婚了，如果选择家庭居室，你会选择哪一种方式？
Ａ选择负担轻的租赁公寓
Ｂ用３５年的银行贷款购买一居室或公寓
Ｃ和父母住在一起
5转眼之间，你已经７０岁，孩子独立了，配偶已先你而去，你一个人想干的事情是什么？
Ａ恋爱，无论多大岁数恋爱都是快乐的
Ｂ工作，在充实中安度晚年
Ｃ乐趣，每天迷恋在兴趣之中
评分标准
每道题选择“Ａ”加１分，选择“Ｂ”加２分，选择“Ｃ”不加分。
测试结果
０～２分：安全第一是你的人生宗旨。只要沿着道路走，总能到达终点。
３～５分：你是一个很能干的人。但是，如果你天真地认为要是害怕随时可以退回的话，那么不管冒什么险，你都没有成功的可能。
６～８分：你讨厌平庸，喜欢富有挑战性的生活。你这种人往往比较顽固，不大能听从别人的劝诫。有的人甚至毫无道理地自己反对自己，所以还是要进一步努力。
９～１０分：你憧憬波澜壮阔的生活，天生富于挑战性。已经看清的东西对你而言没有意义。虽然因此多有失败，但你不是因一两次失败就气馁的人。
你能够很好地处理压力吗
有时候压力也会让我们有挫折感，你是否是一个能够很好处理压力的人呢？你能在生活的重压下过得轻松自如吗？请做下面的测试，它会给你满意的答案。
1你是否认为与10年前相比，现在的生活带来了更多的压力？
A可能
B是的
C没有
2你对于必须去掌握新技术有什么感受？
A不太关心，如果必须去学习新技术，我才会把它当做一个重要的事情来处理
B我多少会有些担心
C我对这很感兴趣，很愿意接受新技术
3你是否曾经由于压力感而破坏东西？
A没有真正去破坏什么东西，尽管我偶尔会做使劲放电话机之类的事情
B是的
C没有
4成功对你有多重要？
A相当重要
B非常重要
C关于这个问题，我没有过多考虑
5你有没有可以完全信任的朋友，在你消沉的时候可以和他们聊天？
A可能有
B没有
C有
6你是否曾经因为自己挚爱的亲人去世或生病而影响健康？
A没有，但将来也许会，我不太清楚
B是的
C不会，我能够处理好，尽管和大多数人一样，我会感到痛苦和悲伤，但不会损害我的健康
7你对同时处理好多件事情有什么感受？
A不会烦扰我
B我更喜欢只做一件事情
C我更喜欢同时处理多件事情
8你是否认为自己是那种在危急时刻，别人会把你当做能够保持头脑冷静的人？
A有时是，但经常是那种虽然能够保持头脑冷静，却不能把握局面的人
B不会
C是的，我认为别人就是这样看我的
9对你而言，你认为周末的主要目的是什么？
A我有更多的时间与家人及朋友待在一起
B我可以不用像平日那样必须努力学习，但是，我不能从中完全解放出来
C我的身心可以得到一次完全的放松
10你很容易完全地自我解脱，将所有的事情都抛诸脑后，完全放松吗？
A有些事情很容易放开，有些事情则比较困难
B这几乎是不可能的
C很幸运，我可以很容易地解脱自己
11你是否因为要参加考试而感到紧张？
A我可能会因为要参加考试而感到紧张，但不会比一般人更严重
B是的
C没有
12当你在学校学习了一整天之后，你认为下面哪一种方法对于缓解紧张和放松最有益？
A在我特别喜爱的扶椅上睡上一两个小时
B喝一杯可乐或其他饮料
C吃一大块巧克力
13由于学习太紧张，你中间需要休息几次？
A两次或更少
B两次以上
C不休息
14你是否发现，有时有些鸡毛蒜皮的事情会烦扰你？
A是的，有时会
B经常会
C很少或从来没有
15当你犯错误或者当事情没有按照你预期的计划发展时，你生气或者心烦的次数很多吗？
A和大多数人一样，偶尔也会
B可能会比一般人多一些
C可能比一般人要少
16你是否因为要戒除咖啡因或巧克力而感到紧张？
A除了有些断瘾症状外，没有其他影响
B是的
C没有
17设定期限是否会给你增加动力？
A不会，但在最后期限之前完成是我们每个人都必须面对的
B不会，我不喜欢设置最后期限，我喜欢按自己的步调
C是的，我认为我可以在压力下干得很好
18当你正在装修房子，或者你手头上有其他的事情需要处理时，你会有什么感受？
A我不会感到特别烦恼，因为事情总是要做的
B在事情完成之前多少会有些着急，尤其当这些事情影响我的日常安排时
C很高兴，有时会对正在做的事情感到很兴奋
19由于出现家庭问题，周末突然让你照料你表兄家的三个顽皮的孩子。你会有什么感想？
A我会感到担心
B一想到这事我就感到恐惧，我可能会想办法逃脱这份差事
C我会迎接挑战
20你是否与其他人讨论过你的感觉？
A偶尔
B很少或从不
C经常
21你是否因为要洗餐具或者除草这样的家务事而紧张？
A尽管这些事情有时很烦人，但我不会紧张
B是的
C不会
22你是否为了缓解紧张而服用某些药物？
A偶尔
B经常
C从不
23你是否因为紧张或者压力而影响学习？
A偶尔
B经常
C从不
24你是否认为现代社会比从前任何时候都更具竞争性？
A我认为现代社会比上一代竞争性可能要高一些
B是的，的确如此
C并不比从前更具竞争性
25你是否认为应当给自己施加压力更努力学习？
A有时
B是的，这是取得成功的最好办法
C没有，人生短暂，应及时行乐
26你对于采用诸如考试前将事先冷冻的液体注入体内这样的辅助治疗措施来缓解紧张有什么看法？
A不能肯定，也许在必要的时候我也会用的
B我不会考虑这种措施
C这会很有用
27如果要搬家，你会有什么感受？
A我很喜欢现在住的房子，但是搬家也有搬家的好处
B一项无法逃脱的苦差事
C很辛苦，但通常是计划并且盼望做的事情
28你是否经常感到在脑海里事情一件接一件地烦扰你？
A偶尔
B经常
C很少或从不
29随着年龄增长，你的压力感是增加还是减少了？
A差不多
B更多
C更少
30你遇上堵车。以下哪一种是你最强烈的感受？
A生气
B挫折感
C厌烦
评分标准
选A得1分，选B得0分，选C得2分。计算自己最终的得分。
测试结果
45～60分：这表明你能很好地处理压力。在其他人眼中你很沉着而且完全放松，并且你几乎在所有时候都能够让事情有条不紊。值得注意的是：你应当对潜在的压力处境做好准备，因为这些处境不可避免。
31～44分：你偶尔会发现自己处于紧张的压力之中，但不是经常的现象，更重要的是，这种情况通常不会持久。你是那种在面临压力时能够照顾好自己的人，而且在必要的时候能够对他人提出的无理要求说不。你总是能从压力中解脱，并且不会让自己受太大的影响。
少于30分：你会经常遭遇压力的困扰。压力可能会在你的思想中累积，让你经常处于紧张的状态。其实，你所担心的大多数事情根本不会发生，大多数压力都是短暂的，而且如果你能够有计划、有组织地处理这些压力，那么就不会遭受太大的不良影响。
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