第一节 网球运动的击球原理
一、击球力量
（一）击球力量的含义
击球动作是球类运动中常见的一种运动形式。比如说，排球的扣球、发球，羽毛球、高尔夫球、棒球运动中的挥拍（棒）击球动作及足球的踢球动作等，网球也不例外。这些用手或手持器械击打动作的特征，是通过击打动作对球或物体施以冲击力，使球或物体产生运动速度的过程。从这些动作系列的发力特点来看，似如鞭打力学原理。从解剖学的角度来讲，首先是力量较大的下肢或躯干部位大肌群开始发力，再依次传到末端的小肌群。在这个意义上，体育运动中的所有投掷动作都很类似。从力学角度来讲，它们大都是碰撞运动。在网球运动中，所谓击球力量大，实际上是指物理学中的动量（mV）变化大。用手或器械运动所产生的冲击力作用于球或物体一定的时间，也就是说力（F）在一定时间（t）作用于球，该球动量的变化等于冲量。因为球体本身的质量是固定的，所以，击球力量大的外在表现形式就是球向前飞行的速度快。可用下面公式表示：
Ft=mv-mv0 ①
假设初速度为零，式①可用式②表示：
F=mv/t ②
通过式②可以知道，动量一定时，作用时间越短冲力就越大。
（二）大力量击球的作用
大力击球的作用包括以下方面：
1.要求接球者的动作迅速，否则就会来不及调整动作；
2.力量大的来球，对接球者球拍的作用力较大，这就增加了接球的难度；
3.大力击球，球速较快，接球者会因看不清球而只能凭经验估计它的走向和时间，易判断失误。
（三）加大击球力量的方法
提高参与工作的肌肉力量以加大击球瞬间的挥拍速度，是增强击球力量的关键。为此，应注意以下几个方面：
1.注意腿、腰、上臂、前臂、手腕力量的协调配合，击球瞬间应有爆发力；
2.动作合力方向应尽量向前，避免有相反方向的分力，注意触球瞬间适当减少对球的摩擦力，应向前用鞭打力击球；
3.掌握合理的击球时机和击球位置，以便身体各肌肉群发挥最大效用；
4.适当加大动作半径、增加引拍距离；
5.击球前，发力肌肉应尽量拉长且放松；
6.遵循身体肌肉发力的正常顺序：下肢带动躯干—躯干带动上臂—上臂带动前臂—前臂带动手腕，最终把力传递到球拍，以发挥各关节点的加速作用。一次击球后，应迅速放松，注意动作还原，以便于下一拍球的发力。
二、击球弧度
（一）击球的弧线
击球的弧线是指球自被击球员的球拍击出到落在对方场区为止的飞行弧线。
它包括：弧高、弧距、弯曲度和弧线方向。
弧高：弧线顶点至地面的垂直距离，可用H表示。
弧距：球从击球点至落地点飞行弧线在地面上投影的距离，可用L表示。
弯曲度：弧线弯曲的程度，它与弧高成正比，与打出距离成反比。如：一个球的弧线很高，打出距离很短，此球的弧线弯曲度就一定很大。
弧线方向：主要指击球弧线偏向左、右的方向（以击球员为准）。
（二）影响击球弧线的因素
1.球的出手角度。指球刚被击离球拍瞬间与水平面的夹角，出手角度越大，出手弧线的高度也越大。
2.球出手瞬间距地面的高度。指击球点距地面的高度。
3.球出手时的初速度。球被击离球拍瞬间的飞行速度。
4.球的旋转。旋转不仅对球的飞行弧线有影响，而且还影响球落地后的弹起弧线。上旋球可增加球飞行弧线的弯曲度，在击球实践中，起到增加弧高和弧距的作用：下旋反之。左侧旋可使球落地后向右拐；右侧旋反之。
（三）弧线的作用
1.击球孤线是回球成功的保证
应特别重视回击不同的来球对出手弧线的不同要求。如：拉抽小斜角时，弧线的弯曲度要稍大，弧距要短；回击网前高球时，可直线高压，其弧线无须有弯曲度；回击底线球时，需有较长的弧距和适宜的弧高。
2.运用变化的弧线，增加球的威胁性
运用变化的弧线，增加球的威胁性具体包括以下几点：
（1）不断变化弧线的高度，增加对方回球的难度。如：随球上网前削一板，回球弧线低，给对方下一拍还击增加了难度。又如：挑高球时，弧线高，可越过对方头顶至底线，迫使对方失去的封网或高压球的机会。
（2）利用左右变化的侧飞弧线使对方处于被动。
（3）前后变化弧线，给对方回球增加困难。如：在放小球时加强烈下旋的动作，使球越网后不向前跳，甚至有点后缩，对方极易判断失误。又如：在向对方底线攻球或挑高球时，有意制造上旋，使球落地后有一前冲力，对方往往因此而被动或失误。
三、击球速度
（一）概念
网球运动中击球速度是指从来球飞至球网上方开始，直到被球拍击出后，又飞越球网碰到对方场区内的障碍物为止，此过程球的平均速度就是该次击球的速度。每次击球球的总飞行时间由来球过网后的飞行时间（从来球飞至网上始，直到被球拍击中止）和球被击离球拍后的飞行时间（从球被球拍击中后始，到球飞行过网碰到障碍物止）两部分组成。因此，欲提高击球速度，则必须设法缩短这两段时间。
（二）提高击球速度的作用
在网球运动中，人的反应过程一般分为五个阶段：①感觉阶段；②判别阶段（判断区别所感知的、同时起作用的多种刺激）；③再认阶段（将当时的刺激归入已知的类别中）；④选择阶段（选择最有利的应对动作）；⑤运动阶段。运动员要判断来球的速度、力量、落点、旋转和弧线，需从对方的击球动作（包括站立、引拍和挥拍击球的动作等）和击球后球的运行弧线两方面加以分析，这必定需要一定的时间。击球速度越慢，对方准备的时间就越充分，判断来球也越容易越准确。反之，击球速度快，就给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现象。
此外，网球运动员每打完一拍球后，必须迅速回位，以便为击下拍球做好充分的准备（包括心理和肢体动作）。击球速度快，还可以使对方因没有充分的回位时间，而造成被动或击球失误。
（三）如何提高击球速度
从理论上讲，要提高击球速度，有两种途径：一是缩短来球过网后的飞行时间和球被击中后的空中飞行时间；二是缩短球飞行距离。在平时训练比赛时，应注意以下几点：
1.站位近网，击球点适当接近球网；
2.适当提前击球，努力做到上升期击球。减小动作幅度，引拍动作简捷，触球瞬间充分发挥小臂的爆发力，击球后迅速制动、还原；
3.适当降低球的飞行弧高；
4.注意腰部动作的转动，使其起到稳定动作和加快球速的作用；
5.提高判断和反应能力，加快步法移动的速度。
四、击球旋转
（一）网球旋转的力学根据
在力学中，要使球产生旋转，必须有力距（M）。力矩等于作用到球体上的力（F）和此力到球心的垂直距离（L）的乘积，公式为M＝FL。从公式中看出，F和L的大小影响到M大小，若M越大则该球旋转得越厉害，M越小则球旋转减弱，若L＝0，作用力只通过球心，该球不产生旋转。
（二）如何加大球的旋转
从公式M＝FL看出，要加大旋转，就要增大F或L，因此，加大球的旋转的方法有两种，分别为：
（1）增加作用力，即加大挥拍击球的力量。不仅应发挥腰、腿和手臂之力，还需配合手腕的力量；
（2）增加力臂L，即用力方向适当远离球心或采用弧形挥拍路线。
第二节 网球击球动作环节
网球多种多样的击球技术中，尽管各有不同的方法要领，但在击球动作的环节上有其共性，发球、正手击球、反手击球、网前截击及高压球等击球动作都由后引球拍、向前挥拍、球拍触球和随挥球拍四个部分组成。
一、后引球拍
后引球拍是把球拍拉向身后，准备击球的动作环节。这个动作环节除握拍需用手部的肌力外，其他部位的肌肉要保持放松，特别是肩部、手臂一定要放松。在这个动作阶段要注意的是不要引拍过大，影响最佳击球时间；也不可引拍过小，击球无力。另外，从现代网球技术发展趋势来看，击球速度越来越快，后引拍的幅度大小还应根据来球速度灵活掌握，来球较快时减小引拍幅度；反之，可适当增大引拍幅度。
二、向前挥拍
向前挥拍是把引向身后的球拍，从后向前挥动去迎击来球的动作环节。这一动作阶段是决定击球速度的关键环节。整个动作的完成要遵从鞭打动作原理。首先力量大的支撑腿开始发力；其次腰部、肩部、上臂、前臂及手依次传递完成动作；最后为了克制来球的撞击力，手要用力牢牢地固定腕关节及击球的拍面。
三、球拍触球
击球的质量决定于球拍触球的一瞬间。特别对初学者来讲，如果没有能够用拍面的甜点来击球，或者击球的一瞬间球拍握得不牢，都会出现击球不稳或失误现象。
四、随挥球拍
随挥球拍动作环节是击球后顺着挥动球拍惯性随势前挥的过程，它既是整个击球技术动作结束阶段，又是击球上肢肌肉相对放松阶段及协调技术动作的阶段，也是整个动作美感的最佳体现。
第三节 网球的性能
网球是用橡胶化合物制作的，外表毛质均匀，接缝处没有缝线。所谓网球性能是指它所具有的弹性以及在外力的作用下向受力的方向飞行，并且所受的力没有通过网球的质心时，还带有旋转。因此，对于初学者来说，了解网球的性能对于提高网球技术水平非常有益。
一、旋转球的飞行性能
一般情况下，标准球的质心在网球的中心，平击球的作用力通过网球的质心，这种球理论上不会产生旋转。但实际打球是不可能绝对平击的，球或多或少地总有一定旋转，并且现代网球高水平运动员都击打旋转球。
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