原 料：

    玉米须、玉米心各100克，鲫鱼1条，葱花、生姜片、料酒、盐各适量。

    制作过程：

    1.玉米须、玉米心入沸水煮20分钟，沥干，汤汁待用。

    2.鲫鱼去鳞、去杂，洗净，料酒腌制片刻。

    3.引燃烧锅，加入汤汁，放鲫鱼、料酒、姜片炖30分钟，撒上盐、葱花。

    营养功效：

    鲫鱼性平，富含维生素和蛋白质，有消肿、利水、通乳之功。

    小贴士

    玉米须煮食去苞须，不做药用时勿服用。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com