原 料：

    黄鳝100克，瘦肉50克，青椒、西红柿各1个，鸡汤、料酒适量，葱1棵，姜1块，米醋、香菜、胡椒粉、味精、盐、猪油各少许。

    制作过程：

    1.黄鳝切丝；瘦肉切丝；青椒洗净切丝；西红柿洗净切薄片。

    2.烧热锅，下猪油，放入鳝丝，肉丝，煸炒至松散。随即放料酒，加鸡汤或其他鲜汤，下葱姜、加盖，烧沸，用中火煮15分钟。

    3.加细盐、味精，胡椒粉、将米醋倒入碗中，撒上切断的香菜。

    营养功效：

    鳝鱼营养丰富，其中钙、铁在淡水鱼中含量第一。具有补气养血、健脾益肾、除瘀祛湿之功效。

    小贴士

    鳝鱼中所含“黄鳝鱼素”能降低血糖和调节血糖，对防治糖尿病有良好的功效。

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