减肥必修的色彩理论
减肥方法一直是女人们关注的热点，而运用正确的色彩能够让女人们轻松地瘦下来。不信吗？下面就让我们一起来看看，色彩为什么能让女人苗条吧。
首先，肥胖多是由于营养过剩引起的。而要解决这个问题，无外乎两种途径——增加热量消耗和减少营养摄入。也就是说，要想减肥成功，要么多多运动，要么控制自己的食欲，当然，如果能双管齐下的话，效果会更加显著。但事实是，很多女人都没有足够的毅力和恒心去坚持每天运动，也很容易被美食所诱惑。
当然，这也是容易理解的，毕竟女人体内雄性荷尔蒙含量低，因此喜静，不爱运动；而且，人年轻时，味蕾数量多（味蕾的数量是不断变化的，儿童期高达几万，18岁以后大约1万，中年以后下降到7000以下），能够充分地体味美食的滋味，知道了美食的美妙，自然就不那么容易能够抵御诱惑了。那么，是不是就没有办法让我们不痛苦地去运动或者控制食欲呢？
当然不是，色彩能够帮助女人爱上运动以及抵御食物的诱惑。女人所需要做的只是，多看、多用能够激发人去运动和控制人的食欲的色彩就可以了。
一般来说，当女人决定去运动的时候，可以穿上红色的运动服，或者多看红色，因为红色很有动感，能够提高人的运动能力，激发人的竞争意识。
至于说色彩能够控制食欲，则需要从了解食欲开始来弄懂这个问题。
食欲有本能食欲和精神食欲之分。前者是由腹中空空而产生的饥饿感所引发的，是真的需要吃食物，是真食欲。当人腹中空空达到一定时间后，胃就会收缩，使人产生饥饿感，此时，需要食用足够的食物，让胃膨胀起来，饥饿感才会消失，食欲才得到了满足、才会消失。而精神食欲却完全不是因为人体需要摄入食物才产生食欲，而是由于心理上的某些原因，如压力、失落感等。而且，精神食欲并不是只要吃东西就能够满足和消失的，必须要解决心理问题，才能够控制它。
在身体需要的时候食用食物当然无可厚非，但是在并不是真正需要的时候，被精神食欲所蛊惑而食用东西就会造成摄入营养过多，从而造成肥胖。换言之，精神食欲才是导致女人不能始终苗条的罪魁祸首。
控制精神食欲就需要调控心理状态，而这正是色彩所擅长的。
相信女人们都有这样的经历：看到红色、橙色、黄色等鲜艳的暖色食物，第一个感觉是好看，然后精神一振，接着不论饿还是不饿都会吃一些。这就是色彩将人肠胃活动激活，从而促进人进食的一种体现。相反，如果女人们看到的是一碗紫色或蓝色的面条，即使饿也会变得没了胃口。而这首先是因为蓝色和紫色能够让人的情绪“冷”下来，从而胃肠运动也就减缓了，食欲也就不那么强烈了；再则蓝色和紫色这两种完全不属于食物的色彩会对人形成心理威慑或让人心理反感。我们无法将蓝色和紫色和一碗美味的面条等联系在一起，自然食物就没有吸引力了；甚至我们无法想象面条会是这样的颜色，自然就不敢对此轻易尝试，更不要说大快朵颐了。
此外，女人们常用吃东西来缓解自己的心理压力，这时，如果看一看蓝色，你就会感觉到放松。压力得到了缓解，食欲自然就没那么强烈了，而女人们也不会觉得此时不吃东西是件痛苦的事情了。
总的来说，精神食欲是造成女人肥胖的重要原因，也是减肥的最大敌人。而色彩能够帮助女人战胜它。
色彩启示录
所谓色彩减肥，其实就是色彩对我们形成某种心理暗示，从而帮助我们抵御精神食欲的诱惑，帮助我们成功减少食物摄入，从而避免肥胖、保持苗条。如黑乎乎的米饭，会给你“好像烧焦了，看起来一定很难吃”的心理暗示，从而减弱你的食欲。
色彩减肥实践方法
了解了色彩减肥的相关理论，女人们对色彩减肥法就不会再怀疑了。但是我们应该怎样在生活中运用色彩以达到减肥的目的呢？总不能真的做那种紫色的面条、黑乎乎的米饭给自己吃吧？
女人们不必为无从着手而烦恼，下面我们会告诉大家如何运用色彩来减肥。
穿红色或粉色的下装
女人们穿红色的下装有助于体温上升，从而促进身体的新陈代谢，进而达到多燃烧脂肪、消耗能量以瘦身的目的。而穿粉红色下装能够促进女性激素分泌，从而让女人们的身材更具女性美。
相反，如果穿黑色下装，不仅不能活化细胞，而且还会降低新陈代谢率，虽然黑色显瘦，却不利于女人真的瘦下来，也不利于女人保持青春，因此，女人们最好还是不要每天都穿着黑色的裙子或裤子。
使用蓝色控制食欲
蓝色能够减弱人的食欲，那么女人们只要使用蓝色餐具、选用蓝色食材不就可以抑制食欲了吗？当然不是，蓝色虽然能够抑制食欲，但也需要有正确的使用方法。如使用白底蓝花纹的餐具进餐就不能达到效果。因为白底蓝花纹的餐具往往会凸显食物的美味，给人一种“看起来就很好吃”的感觉，从而不仅不能抑制食欲，反而会让人胃口大开。
那么，女人们应该如何使用蓝色来抑制食欲呢？其实，最简单的方法就是在吃饭前或吃饭时戴上蓝色的眼镜，或者将饭厅装修成蓝色风格的，又或者将蓝色的大幅的装饰物挂在吃饭时抬眼可及的地方。
蓝色不仅可以抑制真食欲，而且还可以让人放松，从而帮助女人消除精神食欲。一般来说，当人处于焦躁不安、郁闷或压力中时，神经就无法将胃空还是不空的信息准确地传递给大脑，因此，许多女人这时会吃个不停。但如果女人们能够在想吃东西之前，看一看蓝色的装饰物或戴着蓝色眼镜看看周围的事物，就会放松下来，让焦躁、压抑、郁闷的心理状态得到缓解，这时神经就能更加准确地传递空腹或饱腹的信息给大脑，让精神食欲（假食欲）无法再欺骗大脑。
生活中有许多种蓝色，哪一种蓝色最能达到让人放松的效果呢？当然是群青色——一种很鲜亮的深蓝色，看起来很高雅。
值得注意的是，颜色的镇静效果与个人对颜色的喜好紧密关联。如果讨厌蓝色，那么蓝色不仅不会让人放松，而且会让人更加焦躁不安。
注意餐厅的照明
我们说色彩其实就是破碎的光，因此利用色彩来减肥，一定要注意你就餐环境的照明采用的是什么光。一般来说，温暖的白炽灯有增进食欲的效果，而发出青白光的荧光灯有抑制食欲的效果。因此，减肥期间，餐厅最好使用荧光灯来照明，等到能够正常控制食欲了，再换回白炽灯为好。
用暖色装饰卫生间
许多女人为了清爽、干净的感觉，卫生间的装饰多采用蓝色、绿色等冷色，而这是非常不利于减肥的。因为这些冷色会减缓人体的新陈代谢，让肠胃蠕动变慢，久而久之就有可能让女人便秘，而便秘是减肥的大敌。
相反，如果采用红色、橙色、黄色等暖色来装饰卫生间，就能够刺激肠胃蠕动，改善便秘。尤其是黄色对此的效果尤为明显。当然如果过度地大面积使用黄色，对敏感的人可能造成腹泻，因此，女人们使用一些黄色的璧画或装饰物为宜，而不要把墙面、地板等全部弄成黄色。
蓝色调的卧室+暖色的睡衣
女人们知道，睡前进食是最容易让人发胖的，但有不少女人一到快睡觉的时候就感觉到饿，想吃东西。这也难怪，因为这时离晚餐已经有四五个小时了，而胃里的确空空如也，而且人在饥饿时容易感觉到冷，这不利于女人们入睡。这时，要想抵御食物的诱惑，就要多方面准备了。
首先，蓝色调的卧室不仅可以减弱对食物的渴望程度，而且具有安眠的效果，是非常适合卧室的色彩。其次，女人们由于体质原因大都畏寒，而人一感觉到冷往往就会有吃东西的欲望，对此，女人们不妨为自己准备暖色的睡衣，如橙色、粉色等，这样可以让自己暖和一些。要注意，最好不要选择红色的睡衣，因为红色会让人精神兴奋，不利于人入睡。
色彩启示录
色彩是奇妙的，蓝色能够让肥胖的人轻松瘦下来。而这其中的关键就在于蓝色能够让人冷静下来，分清楚真食欲和假食欲，进而让女人们在身体不需要的情况下不进食，有效控制食物摄入量，而且蓝色还能够通过心理暗示抑制人的真食欲，它甚至可以促进人体分泌一种抑制食欲的激素。总之，色彩减肥是科学而实用的，它不能让女人们不节食就瘦下来，却可以帮助女人们无痛苦地轻松节食，从而瘦下来。
通过孩子画中的色彩了解他
女人作为母亲，是这个世界上最关心孩子的人，她们最渴望了解孩子。然而，孩子们还小，缺乏生活阅历，知识也不足，他们很难准确地用语言描述出自己的心理感受。因此，母亲更要有一颗细致而敏锐的心，从孩子生活的点滴中了解他。而通过孩子所画的画的色彩来了解孩子就是一种很好的方法。
谈到孩子的画，你或许会说：“不知我们家那孩子是怎么想的，他竟然会把苹果画成紫色。”其实，这样的事并不罕见。
孩子的想象力非常丰富，他们并不一定会如实描述自己看到的一切。红色的山、绿色的海、橙色的树都有可能在他们的笔下诞生。但是这些色彩的运用却是他们内心的一种体现。他们自由地发挥想象力，运用各种各样的颜色画着属于自己的世界。大部分孩子都会把心情、感受体现到他画中的各种事物的颜色上。也就是说，孩子的画的色彩是其内心世界的一种反应，读懂了这些色彩的密码，你就读懂了孩子的心。
孩子的心是纯洁而光明的，因此正常情况下，他们都喜欢用橙色、红色、黄色等暖色来画画。而当孩子的画多呈现蓝色等冷色或黑色、灰色等单调色彩的时候，母亲们就要注意了。一般来说，如果孩子的画里冷色出现的频率高，那么这代表孩子的内心处于压抑的状态，而这种压抑极有可能是由于你过于严格的家庭教育所造成的，这时，你应该考虑转换教育方式，尽量营造宽松、民主、平等的家庭教育氛围。而如果孩子的画很多都是黑色或灰色的，尤其是将黑色和灰色用到了不该用的地方，如用灰色来画太阳，将爸爸的脸画成黑色等，就说明孩子的心理存在某种问题或障碍，这时，你有必要带着孩子去拜访一下儿童心理医生。
值得注意的是，孩子使用鲜艳的暖色来画画是正常心理的一种体现，但如果在画画时孩子使用暖色过多，或者整幅画都用某种暖色画，那就说明孩子的内心潜伏着某种危机。通常，过度使用暖色往往是一种缺乏关爱、渴望父母的关注和爱的体现。此时，母亲应该尽可能多地陪孩子，陪孩子做游戏、给孩子讲故事、多拥抱和亲吻孩子……
怎样做都好，一定要让孩子感受到你对他的爱，要让他知道自己是被珍爱的，这样才能保证孩子的心理健康，让他健康地成长。
过度使用暖色还有一种可能，即孩子对外界充满了敌意，尤其是过度使用红色。而这种敌意很有可能是源于外界对他造成的某种伤害。
如果作为母亲的你对此并不清楚，那么你就有必要了解一下孩子在外面所碰到的事，找到伤害他的事，才能够帮助他走出阴影，才能帮助他以正确的态度来对待外界，而非像刺猬一样充满敌意。
总的来说，孩子想象力丰富，感情思维活跃，使用与现实不同的色彩来画画，是正常的，如红色的香蕉、橙色的苹果，对此，母亲不必过度担忧，也不要去纠正他的用色，因为这样会扼杀孩子的想象力。然而，当孩子用色出现上述异常情况时，母亲就一定要注意了。
色彩启示录
孩子对世界最初的认识大多是颜色，他们学会识别颜色比学会识别形状更早。因此，妈妈们一定要注意色彩对孩子的影响，让不同的颜色在孩子的生活中扮演正确的角色。如将孩子的房间装饰成蓝色系，有利于孩子集中注意力学习，也有利于孩子入眠，但铺天盖地的蓝却会让孩子觉得冷和寂寞；再如孩子的房间最好用白炽灯照明，而将教室的墙壁涂成橙色可以让孩子们更好地相处，实木色的桌椅对培养孩子的情商非常有用等。
注意服装色彩对自己的影响
女人们将不同色彩的服装穿在身上会带给别人不同的感受，从而传递不同的信息。但女人们是否思考过这样一个问题——自己身上的衣服的色彩对自己会造成怎样的影响呢。
有的女人会说：“如果不是对着镜子，我根本看不到自己身上的衣服的颜色。所以，我想身上的衣服的颜色对自己的影响应该是微乎其微的。”其实不然，这种影响不是微乎其微的，而是巨大的，是广泛的。下面就让我们一起来看一看。
（1）红色服装。相信许多女人都有过类似的经历：本来真的提不起精神来做事情，一直处于无精打采的状态。但突然一抹鲜活的红色进入了你的眼帘，接着你就感到精神好了一些，甚至可以打起精神来做事了。其实，不仅看到红色会振奋精神，穿着红色也可以振奋精神，因为红色可以使人体的温度相对提高，从而促进新陈代谢，振奋精神。但值得注意的是，如果你非常疲累了，还穿红色的衣服，往往会让你的疲累感加剧。此外，当你做事的时候，穿红色的衣服还可以让你获得动力。
（2）粉色服装。穿粉色的衣服可以给人以温柔的感觉，同样也能够让自己对外界的态度变得相对温柔，性格变得温厚。而且粉色的衣服可以消除精神紧张，因此当女人们结束了一天紧张的工作，回到家的时候，可以穿粉色的家居服，以让紧张了一天的神经得到缓解。此外，粉色具有“永葆青春”的魔力，它能够提高内分泌系统的活跃程度，进而帮助女人们“返老还童”。
（3）橙色服装。生活中，有许多女人都有“想法好，却很难让自己付诸行动”的难题，这时，你大可向橙色求助，橙色可以让人行动机敏，赋予人行动力，让人积极行动起来。而且，橙色还可以加速人体的新陈代谢，促进人体激素分泌。值得注意的是，如果你宿醉或身体状况不佳，最好不要穿橙色的衣服，因为它很可能让症状恶化。
（4）黄色服装。穿黄色的衣服给女人带来的好处是非常多的，如，可以让天性不喜竞争、没有什么大志的女人变得有欲望、有野心，进而获得取得成功的动力；可以让女人更加自信，在不安的时候变得镇定自若；可以在女人碰到难题、精神萎靡的时候给女人动力；还可以促进肠胃蠕动，帮助女人避免便秘，有利于减肥。
（5）绿色服装。生活中，当女人优柔寡断，很难做出决定的时候，当女人感到心情烦躁、情绪不稳定的时候，当女人有轻微头疼，但还不到用药物来镇痛的程度的时候，应该怎么办呢？女人们大可穿上绿色服装，这可以缓解头痛，稳定情绪，让你告别焦躁不安，还可以在你需要做决定时增加你的决断能力。
（6）蓝色服装。多看蓝色能够抑制食欲，帮助女人瘦下来。然而，女人不知道的是，穿上蓝色衣服不仅可以让自己看起来苗条，而且还能够让自己真的瘦下来。此外，当女人需要让自己灵感泉涌，需要创意的时候也可以穿上蓝色服装，这可以提高你的创造力。当然穿上蓝色的衣服还可以促进新陈代谢，集中人的注意力。
（7）淡蓝色服装。虽然淡蓝色也是蓝色的一种，但穿淡蓝色衣服的功效与穿蓝色衣服的功效大大不同。穿淡蓝色服装的主要好处是缓解疲劳、改善体质、缓解腹泻。
（8）紫色服装。紫色是一种神秘的色彩，而穿紫色服装的功效也和神秘的感觉有关，它可以刺激人的直觉，让女人的感觉更加敏锐，第六感更加准确；并且，穿紫色衣服还能促进身体的雌激素分泌，让女人更加有女人味，这一点对于爱美的女人们来说可是至关重要的。
（9）黑色服装。黑色是一种充满力量的颜色，而穿黑色的衣服可以帮助对外界控制力不强的女人们加强控制对方的力量，保护自己不受外界干扰，将压力阻挡在外。
（10）白色服装。白色多是学生时代女性的挚爱，而随着年龄的增长，除非是有某种需要，女人往往不会再选择白色，其实女人们大可像年轻的学生一样穿白色的衣服，这样说不定你就会真的年轻起来。要知道，白色可是能够促进内分泌，使肌肤焕发青春的光彩。而且，当女人们需要有新开始的时候，穿白色的衣服可以有助于自己调整心情。但值得注意的是，穿白色的衣服也是有负面影响的，特别是当你需要做某个决定的时候，最好不要穿白色衣服。
（11）灰色服装。灰色并不是一种有活力的色彩。穿上灰色的衣服可以让女人们更加谨慎地行动；而且还能够抑制能量消耗。
色彩启示录
穿不同颜色的衣服，会对女人产生不同影响，因此，女人们在选择穿什么颜色的衣服时，除了考虑美观问题，也要考虑自己正面临怎样的状况，根据自己所面临的状况挑选出最有利于自己的色彩，这样女人们的生活会更加顺意，而女人们也会更加开心、幸福。
警惕商场里的黄色标签
不知道你注意过没有，很多黄色的东西都有引人注目的作用，尤其是那些信息方面的，例如标签和黄页这些显而易见的东西。
那些充斥在商场、超市的黄色标签会使看到的人精神为之一振，能很有效地提高和激发人们的积极性，促使进入兴奋状态；而蓝色、紫色、绿色等则有使人平心静气的特殊效用。
菲菲就是典型的黄标签爱好者，她非常关注超市中的特价商品，其标志就是黄色标签。需要的生活用品，她总是首先寻找有没有黄色标签，没有，也会关心一下超市的促销广告，什么特价什么便宜，经常需要的就囤积一些，不需要的当然也就不去问津。
某天菲菲又在超市闲逛，看见刚开箱的大枣，一斤10元钱，买了3元钱的。泡水、熬粥都感觉不错。于是她中午又到超市，大枣的价签不见了，她不管三七二十一装了大概5元钱的量，然后让售货员帮她称重贴签。拿过来一看，才1.8元。菲菲正心里犯嘀咕，旁边来一老太太，问这大枣多少钱。售货员回答“4.99元”。菲菲两眼一瞪，四处寻找价签。在货架转角，一张大黄色的海报上清清楚楚写着“原价10元，现价4.99元”！
菲菲胸中顿时涌起一股豪爽，扭头喊售货员：“麻烦你给我来两斤！”用最少的钱，买到最多的东西，一直是菲菲的宗旨。
生活中，像菲菲一样看到黄色标签购买欲就膨胀的女人并不在少数。而如果不够理性，很容易就购买一堆并不实用也不需要的物品，还会让自己陷入财务危机之中苦不堪言。为了避免陷入这种窘境，女人们应该树立绿色消费观念，不妨从以下几方面来努力。
节省系商品帮你省钱
所谓的“节省系商品”，是指与同类商品相比，质量不逊于其他商品，但价格相对低廉的商品。你或许怀疑真的有这样的商品吗，毕竟商人都是追逐利益的。其实这种商品是确实存在的，如名牌过季商品、大卖场中的自制商品等。
名牌过季商品往往在工厂直销店中进行销售，其价格一般只有专柜价格的30%~50%。虽然这些商品是工厂出于逐利的目的所采取的降低库存、补贴成本的策略，大多是过季商品、库存货、瑕疵品，但以其性价比而言仍很值得我们考虑。
而在诸如家乐福、沃尔玛这样的大卖场都会有自营商品。这是大卖场吸引顾客的一种手段，但确实能够为消费者带来实惠。这类商品以消耗品、品牌忠诚度较低的商品为主，其价格往往只有同类商品的6%~7%，而质量又有保障。
总的来说，只要细心寻找，生活中到处都是节省系商品，而这类商品可以实实在在地为我们节省一大笔钱。
实施计划经济，克制欲望
生活中，大多数人进了卖场之后都会购买比自己打算购买的更多的商品。对于这一点，我们可以用计划消费来避免。在去商场购买商品之前，先拟定好购物清单，按照清单来购买，并且只带刚刚够买打算购买物品的钱。这样一来，就能够避免自己被诱惑了。
此外，当你订立了消费计划，如每个月看几部电影、每天在外用餐费用、交通费为多少的时候，你就会发现，你的消费在减少，且更有指向性了，不再盲目了。而这对于理财来说是非常有益的。
用记账来更加有效地控制消费
想要节省，绝对要掌握金钱的流向，而掌握的方法就是记账，我们可以每天都将花费分门别类记下来，到了月底之后总检查，看看这个月有没有不必要的支出项目，除了严格记账之外，皮包里面只准备一个礼拜的现金，甚至连提款卡、信用卡都备而不用，如果偶尔有临时支出，请提醒自己把其他部分挪到下个月再花费，不可以占掉本月预算，这就是控制预算、控制消费的最佳办法，因为没有多余的钱在身上，就不会想要乱花。
总之，当你逛商场看到黄色标签，心潮涌动的时候，一定要提醒自己，好好想一想标着黄色标签的商品是否值得你购买。或者你可以用蓝色或黑色的购物袋，当自己心潮涌动时，看看它们，就比较容易冷静下来了。
色彩启示录
黄色是明度极高的颜色，能刺激大脑中与焦虑有关的区域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是黄色，当然还有红绿灯中不可缺少的起警示作用的黄灯。但是这种警示作用如果用在超市的黄色标签上，就会立即让人产生莫名的好感，它似乎在告诉你这次你又要占到“大便宜”了。
色彩与形象的是是非非
要塑造你美丽的形象，并不是难事，关键是要选对色彩，你身上的衣服颜色搭配得和谐，往往能产生强烈的美感，给人留下深刻的印象。因此，根据自己的特点和需要，选择适当的服装颜色，并进行合理搭配，是为你的形象加分的重要手段。
其实我们每个人都有适合自己的色彩群，而如果我们想使自己的形象有所提升或改变，首先必须知道自己适合什么样的色彩，真正做到对号入座，让色彩为我们服务。
四季色彩理论把我们常用的色彩按基调的不同进行了冷暖划分和明度、纯度划分，形成了四大色彩群，而这四大色彩群恰好与大自然四季的颜色相吻合。
春季，满园春色，迎春花、桃花、嫩绿的小草等，给人以鲜亮、活泼的感受；秋季，一片成熟的景象，当落叶洒满一地时，又给人以饱满、醇厚的感觉；春、秋所有的颜色中都带有黄色成分，所以让人有暖的感觉，为暖色调。夏季，由于热，人们希望看到碧蓝如海的天空，凉爽淡雅的水乡，获得清新、淡雅、恬静、安详的感觉；冬季，洁白的雪，漆黑的夜，黑白衬托，一切色彩显得那么纯正，给人以鲜明的感觉；夏、冬色调中以蓝色为基调，整体上给人冷的感觉，为冷色调。
了解自己的色彩是为了更好地利用服饰色彩。无论我们穿什么颜色的衣服，只要看起来是协调的，就是舒服的，这也是视觉心理的要求。
首先我们来识别自己的人体色。人体色包括皮肤色、毛发色、唇色、瞳孔色。一个人的美丽首先是写在脸上的，脸是展现美丽最直观的窗口。皮肤是人体色中面积最大的色彩，所以我们在确定人体色时基本是以皮肤色为主。个人的色彩属性是与生俱来的，即便是晒黑了，变老了，这个属性也不会有太大的改变。一般的判定标准是，以黄为底调的人为暖色调，以蓝为底调的人为冷色调。
在认识了人体色的前提下，服装色彩的选择应与肤色协调。一般来说，面色红润的人适宜穿茶绿或墨绿色衣服；肤色黄白的适宜穿粉红、橘红等柔和的暖色调的衣服；面色偏黄者适宜穿蓝色或浅蓝色服装，可将偏黄的肤色衬托得洁白娇美；肤色偏黑的人适宜穿浅色调、明亮些的衣服，如浅黄、浅粉、月白等色彩的衣服，这样可衬托出肤色的明亮度；另外，我们还可以通过化妆来调节面部肤色，以便有更多选择的空间。
不管你的人体色是暖色调还是冷色调，都应该注意，暖色调的人选择服装时要以黄色为主颜色，而冷色调的人选择服装时要以蓝色为主颜色，而不论哪个色调的人往往在买衣服时都偏向鲜艳的、明亮的颜色。
除服装颜色要与自己的肤色相协调外，妆面、头发及饰品也要与自己的肤色相一致。暖色调的头发色要以黄基调的颜色为主，如橘黄、棕红、淡黄绿色等；饰品要以黄金色为主。而冷色调的头发色要以蓝色基调的颜色为主，如玫瑰红、紫色、蓝色、粉色等；饰品以白金色为主。另外，还应该注意色彩和色彩之间的搭配，大概有以下三种：
（1）近似色相配。指两个比较接近的颜色相配，如红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等。绿色和嫩黄相配，就给人一种春天的感觉，整体感觉非常素雅，可爱的青春的味道很强烈。
（2）对比强烈色配合。指两个相隔较远、对比很强烈的颜色相配，如黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色对比非常强烈。色彩和色彩之间的反差很大，在进行搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪种颜色的服饰。不要把沉着色彩和厚重色彩搭配，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。而如果是白色与紫色搭配，效果却会很好，紫色的效果会更加明显。
（3）补色配合。指两个相对的颜色的配合，如红与绿，青与橙，黑与白等。补色相配能形成鲜明的对比，又能相互融合，有时会收到较好的效果。黑白搭配是永远的经典。
最后，值得女人们注意的是，用色彩设计形象的同时也要配合自己的心情，这样服饰与人才能协调一致。衣服的颜色可以影响他人对你的印象，也会影响你自己的心情。穿淡粉红色的洋装，这天的心情应该是愉快、平和的；如果穿黑色，则会体现出沉闷的感觉。如果你想创造利落的形象，就穿上鲜蓝色吧；如果穿绿色和咖啡色的搭配，心情自然放松和谐；如果穿着红色，感觉会较有活力，别人也会觉得你是一个很热情的人。
许多人不愿相信，自己喜欢的色彩居然不适合自己！其实每个爱美的女人都有自己钟情的色彩，但是你喜欢的并不一定最适合你。要想成功地运用色彩，就应该选择适合你的，只有适合你的色彩才能使你更加美丽出众。
色彩启示录
要成功地运用色彩，有时候需要违背女人们内心对色彩的喜好。如，你喜欢白色，但你身材略胖，白色会凸显你身材的缺点，而选用黑色会让你看起来纤细一些。此时，女人们应该怎样选择呢？选择美丽，舍弃自己的喜好，即使内心有一点不爽？其实，女人们不妨选择那些实用、能让自己的境况更好的色彩，同时再佩戴自己喜欢的颜色的小饰品，这样就能够二者兼得了。
色彩会影响夫妻关系
虽然说夫妻关系的和谐与否主要取决于夫妻双方对婚姻的投入程度以及对彼此的适应程度，但色彩也是可以影响夫妻关系的。当色彩开始对夫妻关系起副作用，即使夫妻双方都很努力地想要经营出一个幸福的家，即使夫妻双方磨合已经取得了一定的成绩，夫妻关系也不容易和谐、幸福、美满。不信吗？让我们来看看下面这个例子吧。
月欣和林洋都很爱彼此，与许多男女一波三折的爱情经历不同，他们很快走进了婚姻的殿堂。准备结婚的那段时间，虽然又忙又累又花钱，但他们觉得非常甜蜜。他们向往“执子之手，与之携老”的古典爱情，喜欢古典文化，因此他们的新房也装修得很古典。颜色暗沉的古典实木家具，厚重色彩的木雕隔墙，还有青瓷风格的系列照明灯……这些让他们的家变得古色古香，很有韵味。
这是一套很特别的新房，他们也期待自己能够和爱人在这美丽的家里相守到老。结婚后，月欣辞掉了工作，专心地调养身体，准备迎接他们的宝宝的到来。然而，渐渐的，他们的婚姻生活出现了问题。
林洋说，月欣似乎变了一个人，完全没有了婚前的那种乐观，变得非常抑郁，而且很神经质，有时候自己晚回了一会儿家，她就会怀疑这怀疑那，即使一个女同事的普通电话，她也会问上半天，还总是埋怨自己不陪他。虽然，对月欣的不安和不快乐，林洋总是尽可能地耐心抚慰，但仍时常会感觉到心理上的疲累。而月欣虽然总是在事后意识到自己的错误，并主动道歉、弥补关系，但却不能克制下一次的神经质和不快乐。
林洋有时会想，难道是婚姻生活让一个本来快乐、甜蜜的女孩变成了这样，如果真的是这样，这段婚姻还有什么理由继续下去呢？
显然，在这段婚姻中，月欣和林洋真的都很投入，也都很努力地去适应对方，但效果却并不好，他们的婚姻还是出现了危机。他们努力地在自己的身上找原因，却没有意识到这种情况是由于色彩使用不当所引起的。
世界知名色彩心理学家路易斯·蔡斯亭曾说过：“有的男人对自己妻子的心情抑郁、过度神经质，总是怨言多多，甚至想到了离婚。但在选择离婚之前，男人更应该做的是，审视一下家里的颜色，尝试着变换一下家里的色彩。”
就像上面例子中的月欣和林洋的家，虽然古典味十足，但从墙壁、地板到家具甚至是灯具的颜色都比较昏暗、厚重，再加上月欣天天待在家里，缺少社交活动，就容易变得忧郁不安，甚至会出现某种心理障碍。在这样的情况下，月欣和林洋的相处自然就很难愉快了。
因此，合适的家的颜色是夫妻关系和谐幸福的前提之一，要想拥有快乐幸福的婚姻生活，女人们首先要做的是让家的颜色适宜。如果你的家的色彩像月欣和林洋的家一样，那么你就应该考虑重新装修一下，让颜色明亮一些，这样你就可以开朗起来，用快乐的心和丈夫相处，也就容易获得幸福。当然，如果家的颜色一味地偏重暖色，也很容易让人情绪不佳、焦躁不安。因为暖色过重，往往会给人的睡眠带来负面影响，一个人睡眠不足情绪自然不好，而且暖色还会加重不良情绪。这时，女人们不妨尝试着将卧室重新装修成蓝色的风格，以改变这种状况。
总之，尝试着改变一下家的色彩风格，你和丈夫的情绪就会得到很大改善，从而让你们彼此相处得更加和谐、愉快。
色彩启示录
女人们都知道，绿色有缓解疲劳、放松心情、缓解眼睛疲劳的作用，那么为了给自己和家人的好心情创造条件，女人们不妨在家里多摆放些绿色物品。如观叶植物就是很好的选择，这样不仅能够缓解不良情绪，而且对身体也是大有好处。首先，植物可以净化室内空气；其次，绿色还能够调节人体全身的机能，有报告指出，多接触绿色能够使内脏器官的机能明显改善。
智慧女人的家居色彩攻略
通过前面的论述，我们已经知道家居色彩运用不当，会是幸福家庭生活的一个大敌。对将家看得无比重要的女性而言，绝对无法容忍。下面的方法可以避免这种情况的发生。
卧房的色彩
从色彩心理学的角度来说，当下流行的“绿色、环保、自然”式的风格就很不错。当然，这里所说的“绿色”并不是指把家装修成绿色系的，而是指一种追求自然、远离污染的态度。这种风格所包括的淡褐色、米色或奶油色的墙壁、实木的柱子、藤编的原色家居等都是让人容易放松的颜色。在这样的卧室中，无论是人的精神还是人的身体都能得到充分放松。而且，在这样的颜色氛围中，人能够感到极大的舒适度。因为这些颜色对光的反射率是50%，而我们的皮肤对光的反射率也是50%。
当然，人的喜好毕竟有所不同，有的女人喜欢接近自然的风格，有的女人喜欢时尚的风格，还有的女人喜欢欧美风格。但不论是怎样的风格都需要遵循一个原则——墙壁一定要用浅的颜色。比如可以在米色或奶油色的墙壁、实木色的地板或家具为基调上使用自己喜欢的颜色进行装饰，打造自己喜欢的风格。当然，女人们最好选择蓝色的装饰物进行装饰，因为蓝色有催眠和使人放松的功效，很适合卧室。
厨房的色彩
厨房可以说是女人的专属地，因为在大多数家庭中，女人都担负着照顾家人饮食的重任。那么怎样运用色彩来营造一个最舒适、最有利于女人们烹饪的厨房对于女人们来说当然是非常重要的。
首先，厨房应该尽量采用演色性高、接近自然光的荧光灯进行照明，因为能发出暖色光的白炽灯不仅会让食物的颜色看起来很奇怪，而且对做菜也不利。其次，高彩度的瓷砖或涂料不适用于厨房的墙面，白色或杏色为宜，尤其是浅杏色等暖色最适合。这会让辛苦烹饪的女人感到舒适。此外，做饭时系上橙色的围裙，可以帮助你加快速度，很快就做出诱人的食物，让你成为麻利的巧女人。
浴室的色彩
浴室应该注重人的舒适度。因此应选择自己喜欢或者让自己放松的色彩，但不宜选择浓重的色彩。一般来说，高明度的色彩是首选，因为高明度的色彩多属于后退色，能够让空间不大的浴室看起来宽敞一些，这样会让人感到比较愉悦、不压抑；高明度色彩大都属于冷色系，而冷色系可以给人清洁、干净的感觉，非常适合浴室。
不过在浴室的时候，女人们都不会穿太多，而冷色会让人感觉寒冷，因此比较怕冷的女人可以选择淡绿色等绿色系，或是奶油色等暖色系，这些色彩不仅会让人感觉温暖，而且也能够让人放松。
客厅的色彩
客厅是待客的地方，因此着重要体现个人或家庭的特点。女人们完全可以根据自己的喜好来选择客厅的颜色。如果你喜欢绿色，那么你完全可以选择它。象征生命力的绿色运用在客厅空间中非常合适，因为它不仅能让人放松，充满活力，还能让眼睛得到休息，如果觉得单调，可在深浅不同的绿色中加入暖黄色，可令人视觉明快，感觉温暖而积极。倘若你喜欢粉紫色，那么你也可以将客厅打造成粉紫色的空间。粉紫色是浪漫的色彩，有时给人感觉有点暧昧，充满年轻而萌动的色彩感觉，用白色和米黄色加以中和，弱化了粉紫色的不安。这里要说明的是，这种粉紫色风格的客厅很适合单身女人。
当然，在你随心所欲地用色彩打造客厅的时候，有一些禁忌还是需要注意的，否则你费尽心力打造的那个空间很可能给你的身心带来不利影响。首先，客厅一定要保证光线充足，如果是背阳的客厅，可以人为地增加照明灯或射灯，通常以荧光灯为宜。其次，要统一色彩基调，客厅最好不要用沉闷的色调，除非你的客厅阳光极为充足。由于受空间的局限，某些颜色会破坏房间整体的柔和、温馨感。但亚光漆家具、浅米黄系的地板、浅蓝色调的墙面可以突破颜色上的沉闷感。此外，客厅最好不要给人狭小的感觉，要让人感觉宽敞，如果面积不够，可以考虑在客厅中使用后退色。
色彩启示录
聪慧的女人在考虑家的色彩处理时，一定会在熟悉各种色彩的基本属性及其带来的心理效果的基础上，根据房间的不同功用选择不同的颜色，从而打造出一个既典雅、温馨，又有益于自己和家人身心健康的家。
用素色诠释生活
众所周知，黑色会给人带来深沉、神秘、寂静、悲哀、压抑等感受；白色具有洁白、明快、纯真、清洁的感觉；灰色则具有中庸、平凡、温和、谦让、中立和高雅的感觉。如果将黑、白、灰三种素色融合成一个整体交替运用，则会呈现另外一番景色。
俗话说：“上有天堂，下有苏杭。”说起苏州，在许多人的脑海里总会闪现一些字符：吴侬软语、美女、小桥、流水人家。除此之外，苏州还有自己的典型特色——黑白灰不变的底色。
苏州作为一座历史文化名城，在经历了两千多年岁月的洗练之后，依然保持了其“黑白灰”的古朴与自然美感。苏州是个古典与现代气息并存的城市，它既有小家碧玉的温柔可人，又有现代都市的繁华，但是那黑白灰的景点颜色则为这个美丽的小城抹上了浓墨重彩的一笔，宛如工笔画一般细细描绘，将城中清雅的风景淋漓尽致地勾勒出来，黑白灰作为时尚界最经典的颜色，在瞬息万变的潮流变迁中永远占有最重要的一席之地。
城区内的黑白灰建筑精致而又典雅，站在此地，往往忍不住幻想，也许在这优雅的小巷中会走出一位身姿摇曳，撑着油纸伞的知性女子。在这素雅的黑白灰底色中，无论是人还是物，是景还是影，都赋予了黑色、白色和灰色特有的灵性，如同给这些色彩增添了血肉一般，成为整座城区的点睛之笔。
对此，追逐时尚的女人们不妨借鉴一下，尝试着用素色来诠释生活，用素色来打造自己简约、舒适、时尚的家。相信，这样的风格一定不会过时，因为素色是永恒的经典时尚。
晓悠和王成的“甜蜜爱窝”就被他俩设计成了黑白灰的时尚空间，让整个小家错落有致，立体感十足。
白色的墙壁和吊顶奠定了大面积的简洁基调，搭配地面上浅色的木地板，达到了视觉上的统一。灰色沙发和黑色茶几占据了客厅的大部分空间，电视背景墙就是一块造型十分简单、覆盖有灰色金属感的方形铝塑板，有着硬朗的光泽，和灰色沙发相呼应。客厅的落地灯、大吊灯和阳台上的小灯都选择了磨砂玻璃材质的，与客厅的整体风格融合。阳台上的布置十分简单，阳台上摆了一把黑色木框的躺椅，搭配同系列脚凳，成为舒适的休闲区域。
试想一下，忙碌一天的小两口拖着疲惫的身躯回到家中，看到黑、白、灰色搭配打造的别致爱巢将是一件多么惬意的事情，一天的劳碌与压力会逐渐消融在这三种颜色所带来的积极氛围中，让所有的烦心事一扫而光。
除了建筑装修，衣着上的黑、白、灰三种颜色也为无数爱美的女人们增添了无限魅力与韵味。叛逆的黑，希望的白，迷惘的灰，低调的三种颜色，诠释了从少年时代一路走来的微妙女人心。不管她外表的妆容多么斑斓变幻，不管她一周七天的行头是如何的丰富缤纷，但是时间久了，最后你总会发现，在伊人色彩万千的表象下，总有这么一个内心的小小角落，包含着不可对人诉说的秘密，百转千回的隐秘欲望和直白坦诚的梦想，只有那一点不被人察觉的颜色，却是她变奏的心理旋律中永远不变的音符。那正是黑白灰三色所代表的雅致和理性、克制和隐忍、复杂与包容。
无论是打开少女的衣橱还是成熟女性的藏衣阁，黑白灰色系的衣服都会占据着一席之地。或是纯色单穿，或是两者搭配，或是三色混搭，都会给人带来耳目一新的感觉，用低调、华丽的美感冲击着旁人的眼球。这三色服装犹如黑夜中闪烁的繁星，总是透露出“眨眼”诱惑的魅感。
生活中黑白灰三色运用的地方比比皆是，“浓抹”也好，“淡妆”也罢，总是会给人带来相宜的快感及相得益彰的体验。
色彩启示录
提及素色，人们头脑中便会浮现黑、白和灰三种颜色，当黑白灰这三种安全、平淡的颜色融入生活中时，非但不会带来单调的气息和沉闷的感觉，反而会让人感受到脱俗的韵味和优雅的魅力。黑、白、灰这三种颜色就像是个调皮的娃娃，时而沉稳，时而活泼，只要搭配得当，总会让人爱不释手，想要细细地、认真地品味、把玩一番。
用色彩照顾生病的亲友
大多女人是贴心的天使，很会照顾亲友，常能带给人舒适、安心的感觉。那么，女人们是否知道用色彩照顾生病的亲友的技巧呢？
面对这个问题，或许有的女人会说：“生病就要吃药，要食补。至于色彩，虽说具有一定的功效，但还不至于能够让人不药而愈吧？因此，会不会用色彩来照顾病人都没什么大不了的，会用色彩照顾病人，还不如会做一手好菜对病人的帮助更大。”
是这样吗？事实是，色彩对病人的病况具有不可忽视的影响。因此，医学界也越来越重视色彩对病人的影响。比如，很多医院都将传统的到处都是白色的病房变成了奶油色或粉红色的房间，而诊断室的色彩也变得清新明快起来，甚至护士也一改以往白大褂的形象，开始在穿着标志性白色护士服的同时套上有颜色的围裙，而助理护士更是直接穿戴有颜色的制服。而医院之所以要做出这些改变，都是因为色彩对病人病情的影响，希望改变医院在病人眼中冰冷的形象，让病人更加信赖医院，同时在医院感受到更多的温暖，让病人在情绪能够得到缓解的环境中更快地康复。试想，饱受折磨的病人身处于一个白色的世界里，感受到的是冰冷、忧郁和不安，在这样的情况下，病人怎么有信心战胜疾病呢？
通过医院在颜色方面的转变，足可看出色彩对病情康复的重大意义。而且色彩能够对治愈疾病起到积极作用，也是有实例证明的。如美国的艾温巴比医生将药液配制成五颜六色，而病人服用后，效果确实比服用无颜色、成分相同的药液的效果要好。
相信，看过这么多的事实，女人们已经不会再对病人需要色彩方面的照顾这一论调有所怀疑了。下面就让我们来看一看不同的色彩都具有怎样的辅助治疗效果吧。
红色：红色能够刺激神经系统，增加人体活力，促进增长，增加血压，促进肾上腺素的释放，因此红色对贫血、抑郁症、低血压、关节炎等疾病都有辅助疗效。
橙色：橙色能够带给人热情，刺激消化、代谢、呼吸系统，对胆结石、支气管炎、哮喘、咳嗽等疾病都很有好处。
黄色：黄色能够促进智力，让人超脱，改善疤痕愈合情况，促进消化、缓解便秘等，如关节炎、嗜睡就可以用黄色来辅助治疗。
绿色：舒缓神经、胃部，保证人体的各个系统的和谐，对溃疡、失眠等病症，绿色都能够缓解。
蓝色：蓝色能够让人身心放松，那么它能够缓解哪些疾病呢？头痛、月经痛、风湿痛等都在其缓解范围之内。
紫色：紫色通过给人的心理体验而对人的生理产生影响，主要能适当降低心率、舒缓身心等，它对皮炎、癫痫、膀胱等病症也都具有不错的辅助治疗效果。
洋红色：洋红色能够让人充满活力，而且能够刺激生殖系统，使脊椎回复元气，它对头痛和性功能障碍有辅助疗效。
棕色：棕色能够促进细胞增长，这种特性对伤口的愈合很有好处，它往往能够让手术后的病人尽快康复。
除了上面列举出的色彩，还有许多其他的色彩，而每一种色彩都会对人体造成不同的影响，从而适应于不同的病症。
总之，人对色彩的感觉是一个非常复杂而微妙的过程，这个过程包括心理、生理、化学、物理等方面。色彩进入人的眼帘，带给人各种视觉体验，进而引起人多样的感情和心理、生理效应。在感情上产生冷暖、轻重、软硬、强弱等感觉；在心理上产生明快、忧郁、兴奋、宁静等体验；在生理上，促进或减缓人的新陈代谢以及激素分泌等。而且，色彩疗法不会让病人感到丝毫的痛苦，既不会有吃药的苦，也不会有打针的痛。对于这样一个好疗法，必要时当然要用上一用了。
色彩启示录
不同的颜色可以辅助治疗不同的疾病。一般来说，常见的疾病与颜色之间存在这样的对应关系：皮肤问题，柠檬色、偏蓝紫罗兰；肌肉疼痛，蜡笔橘色；粉刺，红色、偏红紫罗兰；头疼，蓝色、绿色；眼睛问题，靛色、宝蓝色；牙疼，蓝色、偏蓝紫罗兰；发烧，蓝色；焦虑，浅蓝色、绿色；气喘，蓝色、橘色；暴躁，柠檬色、蓝绿色；支气管炎，蓝色、偏蓝绿色、蓝绿色；感冒，红色系；流行性感冒，深蓝、蓝绿色、紫罗兰；肺炎，红及偏红橘色、加上靛色组合；打嗝，黄色、柠檬色；灼伤，蓝色、偏蓝绿色；消化不良，黄色、柠檬色；高血压，蓝色、绿色；低血压，红色、偏红橘色；炎症，蓝色；月经，柔和红色及偏蓝绿色的组合；醉酒，靛色、黄色；过敏症，靛色、柔和橘色。
色彩的睡前预备课
生活中，女人已不再是偏安一隅的菟丝花，而是勇敢地走到广阔天地间搏风击浪的青鸟。同时，女人们面临的压力也越来越大，很多女人都出现了晚上失眠的情况。对于这个生理和心理问题，色彩能否帮上忙呢？答案当然是肯定的。
一般来说，蓝色具有催眠的作用。蓝色可以降低血压，消除紧张感，从而起到镇定的作用。建议经常失眠以及睡眠质量不好的女人多看看蓝色。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠，但是如果蓝色太多的话也不适宜。夏天还好，若是到了冬天，一屋子的蓝色会让人感觉很冷。此外，蓝色太多还能引起人的孤独感。因此，建议卧室装修以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。
除了蓝色外，在绿色中也有一部分颜色具有催眠的作用。然而，绿色与蓝色的“催眠原理”不同，蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松，从而达到催眠的效果。虽说暖色是令人清醒的颜色，但淡淡的暖色和蓝色一样，也有催人入睡的作用。白炽灯、间接照明等发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。
相反，当人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色，就可以立刻清醒过来。红色就是所谓使人清醒的颜色，它可以增强人的紧张感，使血压升高。目前，市场上可以买到的提神产品多以黑色包装为主，也许是想让人联想到有提神作用的“黑咖啡”吧。然而，我觉得用这类商品更适合使用红色包装。不知你有没有发现，那些用于清晨醒脑的咖啡大多采用红色的外包装。这种红色包装的咖啡可以说是提神的佳品。首先，咖啡中的咖啡因就可以刺激大脑，增强大脑的活力；其次，高彩度的红色包装具有增强紧张感的作用。因此，可以说这种商品具有双重提神效果。
知道了这些，女人们不妨在睡觉前做好充分的色彩准备，尽量多看、多用具有催眠效果的色彩，如蓝色、绿色等，而避开红色。
首先，女人们可以为自己准备白色和淡蓝色被子。
一提到被子，女人们首先想到的是白色。白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作用。当然，现在有各种颜色的被子，不过比较多的还是淡蓝色、米色等很浅的颜色。这是为什么呢？
其实道理很简单，想象一下，如果盖深红色的被子睡觉，血压不断升高，精神也紧张起来，还怎么睡呢？因此，被子切忌使用令人清醒的颜色，而镇静效果显著的淡蓝色等比较浅的颜色才是被子颜色的上上之选。
此外，被子上最好也不要有太多图案和花纹，以单色为佳。有人说，睡觉时都闭着眼睛，被子的颜色能有什么影响呢？其实不然，颜色对光的反射率的不同造成了不同颜色被子会带给我们不同的感觉。也就是说，即使闭上眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响。
其次，女人们还要注意照明的颜色。要知道，照明的颜色与睡眠有着紧密的关系。照明的颜色会对人体内一种叫做“褪黑激素”的激素的分泌产生影响。褪黑激素是促使人自然入睡的激素。不仅如此，它还有改善人体机能、提高人体免疫力和抵抗力的功能。这种激素通常在夜间分泌，而青白色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。因此，卧室里最好安装白炽灯或者其他可以发出温暖的黄色和米黄色灯光的灯具。反之，如果为了准备考试而挑灯夜读或者熬夜加班的话，最好在荧光灯下学习或者工作，这样才不容易困倦。
相信，做足了睡前色彩预备课的你，一定能够睡个好觉。
色彩启示录
睡眠不足是女人的天敌，这会加速女人的容颜衰老，让女人脾气暴躁，再无温柔与女人味可言。蓝色、绿色、白色是有助于女人睡眠的色彩，而黄色或米黄色的照明能够促进人体“褪黑激素（催人入眠的激素）”分泌，从而让女人们顺利入眠。这些色彩的运用规则都是女人们应该牢记并遵循的。
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