做自己的心灵治疗师
女人爱美丽，对可以使自己美丽起来的东西都特别留意，新上市的护肤品一定要弄个试用装、同事推荐的美容院也要去尝试一下，还自己学着美容师的手法，在家里做个面膜和按摩，当起了自己的美容师。
不知道你有没有想过，你应该为自己做的绝不只是当美容师或是健身教练，更应该当自己的心灵治疗师。
当女人还是小女孩的时候，就要面对成长中的烦恼，长大一点儿后，所面对的问题更多，工作上的、家庭上的、恋爱上的等等。而这些事情不可能一帆风顺，心想事成，总会出现这样或那样的问题，以至于让女人遭遇挫折，受到伤害。
这种伤害也许是来自老板的批评，也许是来自同事的排斥，也许是来自情感上的失意，无论是哪种，都会在女人的心上割上深深的一刀，让她血流如注，即使伤口愈合了，也会留下伤疤，并且在某个无人的深夜，这道伤疤会旧病复发，突然地疼痛起来。
这样的疼痛使女人心如刀绞，丧失了追求幸福的勇气，丧失了对美好生活的向往。如果不能彻底治愈这道伤疤，便会时时刻刻地提醒她曾经的失败，让她一朝被蛇咬，十年怕井绳，甚至因噎废食，再也不敢放手为自己争取什么，即使幸福摆在面前，她也会因为心底的疼痛而不敢伸手去接。
Lucia是一个漂亮的女孩，在朋友眼里，她活泼好动，爱说爱笑，喜欢热闹，特别愿意呼朋引伴地出去玩，哪里有新鲜的东西她就要尝试一下。
除了爱玩，Lucia还是一个很开放的女孩，三天两头的换男朋友，只要高兴就在一起，哪怕刚刚认识一天；不高兴就分手，潇洒地说“Bye-bye”。
对于这种性格，有些朋友赞同，有些朋友不赞同。赞同的朋友认为这是新时代的洒脱女性，不赞同的朋友则说：“你这是对感情不认真，像你这样，哪一天才能稳定下来，找个真正爱你的男人过日子？”
不管是哪种声音，Lucia都付之一笑，继续我行我素。在旁人看来，Lucia可能是个性如此，然而只有她自己知道，完全不是这么一回事。
实际上，Lucia的骨子里是一个很传统、很乖巧的女孩，渴望拥有一个珍爱自己的恋人，与他结婚生子，一生一世幸福、平淡地生活在一起。
也许你会惊讶：“这么传统的女孩怎么会有这么开放的作风呢？”这当然是事出有因。
在Lucia20岁那年，遇到了她的初恋，一个大她3岁的男孩。两个人一见钟情，交往了一段时间后便正式谈起了恋爱。
Lucia幸福极了，像只快乐的小燕子，每天都把笑容挂在脸上，好像生怕别人不知道自己是幸福的。
在一个夜晚，陷在爱河中的Lucia把自己毫无保留地献给了男友。在她看来，这是一种真挚而纯洁的爱，并相信一定会有完美的结果。
然而事情的发展并不像Lucia想象得那样顺利，大概过了半年多，她发现自己竟然怀孕了。她很忐忑，自己还是个大学生啊，这可怎么办呢？
Lucia找到男朋友，希望从他那里得到安慰和帮助。可谁知道，男朋友得知她怀孕的消息后，竟然比她还要害怕，一个劲地说：“怎么办？可不能生啊，我们还是学生呢，这要是让老师和家长知道，非要了我的命不可。”
看到男朋友怯懦的样子，Lucia心中有一丝不快，但宽容的她也没有说什么，毕竟他也很年轻，遇事慌张也是可以谅解的。
于是，Lucia瞒着父母和学校，偷偷地去医院打了胎。“没事的，没事的，一切都会过去的。”她安慰着自己。
事情就这样被Lucia隐瞒过去了，她本以为从此就可以和男朋友幸福地在一起了，可没想到，自从打胎那件事以后，男朋友对她的态度好像变得冷淡了，经常推说自己要考试，好几天也不来找她，直到有一天，Lucia看见他挽着一个女孩的手，在校园里有说有笑的走着。
这一刻，Lucia全明白了，她伤心极了，大病了一场。从那以后，Lucia的心上就有了一道深深的伤疤，她再也不相信男人不相信感情了。
这道伤疤一直在Lucia的心上，从不曾消失。就算她不曾刻意去想，也总是感到隐隐作痛。为了摆脱这种令人窒息的痛苦，她开始频繁地给自己找节目，逛街购物、做美容护理、去健身房、泡酒吧、K歌蹦迪、和朋友出去郊游……
除了这些，Lucia还经常换男朋友，只要看得顺眼就在一起，但是她从来不把真心拿出来，因为害怕再次受到伤害。
Lucia像变了一个人，从传统的女孩变成了开放的女人。然而这一切只能让她暂时麻痹自己，每当无人的深夜时，她仍然感到彻骨的痛疼。直到今时今日，她还陷在这种生活中不能自拔。
Lucia的遭遇的确很不幸，但每个女人都会有类似的坎坷，并非所有人都像她一样，终日活在痛苦中。为什么Lucia会如此呢？这是因为她所做的一切——逛街购物、做美容护理等等，都是外在的功夫，她真正应该做的，是治愈自己的心灵！
俗话说：“心病还需心药医。”这是万古不变的真理。当你的心灵受到伤害时，要学会做自己的心灵治疗师，为自己开个良方，熬一剂心灵汤药，让心中的痛一点点消失。
当你成功地治愈了心灵的伤病时，便会放开怀抱，像初生的婴儿，用最灿烂的笑容接纳一切美好的事物，这时的你，会更加容易得到幸福！
成为妙手回春的心灵治疗师
给自己做个“伤残鉴定”。
如果出了身体上的意外，我们会到专门的医院，请专业医师为自己做伤残鉴定。从1级到10级，1级为最高，大致是瘫痪等等；10级最低，大致为骨折等等。
这种方法可以让我们借鉴过来，为自己的心灵也做个伤残鉴定。把一生中遇到的不如意分为10个等级。1级是最坏的事情，比如亲人的离去、自己身患绝症等最糟糕的事情，而其他的级别依次递减，一直到10级为最低。
当你认真地为自己做伤残鉴定时，你会发现大多数时候连8级都不到。这样一比，你会察觉事情并不如你想象中那般坏，甚至很庆幸自己没有达到更高的级别。
如果一来，你的心中就会坦然很多，也更有勇气面对未来的生活。
练会乾坤大挪移心法。
在金庸先生的武侠小说中，有一种盖世的神功叫做乾坤大挪移，顾名思义，它可以把别人的功力转到自己身上。
我们不妨借鉴这个方法，把它用在治疗心灵创伤上。当我们感到痛苦时，不要总去想它，找一些事情来做，比如努力工作、做义工等等，把注意力转移到别处，用忙碌来充实自己。
这并不是在逃避问题，而是通过做一些有意义的事情来获得自我价值。当我们在这些工作中获得回报时，便会感到喜悦，从而冲淡心中的愁苦，也或者我们可以在工作中获得一些启示，让自己的眼界更开阔，不在被过去的痛苦羁绊。
在心中种下一片绿荫。
有一个哲学家带着他的学生们周游世界，当他们走到一片满是杂草的荒地上时，哲学家若有所思地问学生们：“如果一块土地上长满了荒草，你们如何把它消灭掉呢？”
一个学生说：“我可以用铲子把它们铲走。”
第二个学生说：“放一把火，把它们烧得干干净净。”
第三个学生说：“撒上生石灰连根都拔掉。”
……
学生们各自发表着见解。
哲学家听了大家的回答后点点头，说：“你们回去以后，按照各自的方法除去一片杂草，如果没有除掉的，一年以后还来这里见我，如果除掉的就不用来了。”
一年以后，所有的学生都来了，因为他们谁也没有除掉杂草，而令他们惊讶的是，在他们相聚的地方，竟然是一片庄稼地，这里一年以前不是一片杂草吗？
当他们仔细看时，却发现在庄稼地中立着一块木牌，上面有哲学家的笔迹，他写着：“要想根除荒草地的杂草，就在上面种满五谷。”
当我们想尽各种方法拔除杂草时，心中只想着如何拔，却忘了还可以种。治愈心灵的伤痕也是如此，不要光想着忘掉以前，我们还可以放开怀抱去享受现在，迎接未来。当你沉浸在新的幸福中时，旧的伤痛也就渐渐消失了。
亲爱的女人们，请记住，要在自己的心中种下一片绿荫！
心无怨恨痛苦就荡然无存
一天晚上我打开电脑，浏览着网页上的新闻，忽然一则新闻吸引了我的目光。
新闻上说，在某地发现了一个被关在密不见光的小黑屋里的女人，她每天足不出户，只靠亲人送些水和食物给她。一连8年，每天如此。
她为什么会被关在小黑屋里呢？难道是被人虐待吗？大家都很奇怪。于是就有热心的人前去询问给她送水和食物的人，想要帮助她。
可经过了解以后，大家惊讶地发现，这个女人并不是被人虐待，而是自己把自己关起来的。
为什么会这样呢？
原来她是一个离过婚的女人，前夫移情别恋，带着全部的财产和第三者跑了。女人又伤心又愤怒，她对丈夫恨之入骨，托了很多人打听丈夫的下落。
有个亲戚告诉她那个男人和第三者在某个小镇上成了家立了业，于是女人连夜赶到了小镇，她没有跑上门去哭闹，而是想了一个更好的报复方法：在他家旁边租了一间屋子住了下来，并且让他知道自己就住在那里。
女人并没有采取任何行动，只是安静在屋里待着，哪都不去。这个办法还真起到了效果，当男人听说前妻就住在旁边时，心都提到了嗓子眼儿，他不知道前妻此举的用意何在，也不知道她何时会有何样的报复行为。
于是男人和第三者提心吊胆地生活着，每次出门都小心翼翼，晚上睡觉也不踏实。为了逃避这种压抑的生活，男人先后搬了几次家，可每次刚到一个地方落脚，前妻就如鬼影般地跟了过来，并且总是在离他不远的地方住下，仍然没有任何举动。
男人受不了了，他主动去向前妻道歉，一把鼻涕一把泪地忏悔，乞求她的原谅，希望她能高抬贵手，给他一条活路。
看着男人恐惧的眼泪，女人的心里得到了一丝报复的快感，但她仍不满足，还是对他痛恨无比。她没有撤出男人的视线范围，仍然沉默地对抗着。
一转眼8年就过去了，在这8年中，女人的心理悄悄地发生着变化。一开始，她出于报复不愿意出门，只是死盯着男人，可随着时间的推移，她脱离正常生活太久了，和谁也不来往，最后变得不敢出门，更不敢与人接触，连阳光都不愿意见。
她的家人非常伤心，轮番劝她走出那间小屋，可是女人已经患上了严重的自闭症，根本就走不出去，只能依靠家人每天送来水和食物过活。
看了这则新闻，我不禁叹了一口气。8年啊，女人的青春何等宝贵，就连浪费8天也是一种罪过，更何况是漫长的8年。
人生能有几个8年呢？而这本应最快乐、最青春的8年，竟然就这样在一间小黑屋里度过了，没有朋友、没有工作、没有恋人，更没有欢声笑语。这怎么能不让人叹息呢？
看了这则新闻，我不禁又想起曾经读过的一个寓言故事：
有一个女人和河对岸住着的男人相恋了，他们月下明志，互托终身，发誓永不相负。
他们如愿以偿地结了婚，过着幸福甜蜜的生活。可是3年以后，他们又离了婚，因为性格不合，总是吵架。
离婚前，女人哭着说不想离婚，可是男人说：“我们吵吵合合，你不觉得累吗？你是个很好的女人，只是我们性格太合不来了。分开对彼此都好。”
在男人的坚持下，两个人离了婚。女人很痛苦，觉得男人负了她，于是心生怨恨。过了一年以后，男人又找了一个心爱的人，准备结婚了。
得知这个消息后，女人更加痛恨他，为了对男人进行报复，她决定用一种很极端的方式——在他结婚那天自杀。
当男人迎娶美娇娘时，女人孤独地在家里自杀了。她死后，灵魂来到上帝面前。
上帝对她说：“由于你上辈子做了不少好事，下辈子还可以投胎做人，这是难得的福气啊。”
可是女人望了望人间的景象，她看到那个男人并没有因为她的死去而悲伤，依然和那个新媳妇卿卿我我。女人更加怨恨了，她对上帝说：“不，我不要投胎做人！”
“那你想做什么呢？”上帝好奇地问。
“我要在那个男人门前的河里做一颗水草！”女人斩钉截铁地说。
谁也不明白她为什么要做一颗水草，但上帝拗不过她，只得一挥手，让她转世为一颗水草。
就这样，变成水草的女人生长在男人门前的河里，每天看着他与妻子出双入对，恨得咬牙切齿。
有一天，男人的妻子想吃鱼，便撒娇地让男人下河抓鱼。男人一口应允，下河为爱妻抓鱼。
化身水草的女人终于等来了这一刻，她用长长的身体紧紧地缠住男人，拼命地把他拉向水底。男人奋力挣扎，可是怎么也摆不脱缠在腿上的水草，一点点地沉下去。
“我恨不得你死！”女人在心底咬牙切齿地说，可就在男人濒临死亡的那一刻，女人感应到了他心里的话，他在心里想：“我马上就要死了，不能再活着照顾爱妻了。不过我死了以后说不定可以见到已经死去的前妻，能去陪伴她也是好的，也不知道她还恨不恨我了……”
化作水草的女人心中一酸，她放开了男人，并把他向水面上托去。男人顷刻间从死亡线上转了一圈。
看着男人与妻子相拥而泣，化作水草的女人突然不再恨他了，她意识到男人并没有对不起她，只是她自己被恨的怨念缠住了。
当女人不再怨恨时，她的心变得平静，每天恬静地住在水底，欣赏着岸上的风光，再也不感到痛苦了。
水草的生命也是有限的，当水草死去后，她再一次来到了天堂。
“这次你想投胎到哪里呢？”上帝问女人。
女人想了想说：“那就让我变成您的使者去人间吧，我希望让所有的人消除怨恨，不再痛苦。”
于是女人成为了一名修女，她周游世界，去帮助开解那些像前世的她那样心存怨恨的人。
这则寓言和那个新闻有一些相似之处，那就是主人公都曾经心怀怨恨，以至于痛苦不堪。所不同的是，寓言中的女人经过生死的轮回，放下了怨恨，得到了心灵的平静。而新闻中的女人，则不知道何时才能除去心魔。
也许我们中的大多数女人不会像新闻中的女人一样偏激，让自己那样狼狈，可是有时难免会有一些恨意萌生。这使我们感到人生是痛苦的，总想着别人如何对不起自己，钻入牛角尖，只看得见悲苦，看不见幸福。
如果说痛苦的起源是因为别人造成的，而维持痛苦的状态则是自己造成的。我想新闻中的那个女人如果读过这则寓言，或许就不会把自己折磨成如此模样。
怨恨是一把双刃剑，既会伤害别人，也会伤害自己。女人的心是娇贵的，禁不起恨的折磨，女人的青春是宝贵的，禁不起无休止的浪费，请放下怨恨，开始新的旅程，你会发现从怨恨落地的那一刹那，心中的痛苦便荡然无存！
从这一刻起，消除你的怨恨
以爱消除怨恨。
在二战期间，两名战士与自己的部队失去了联系，他们在森林中迷失了方向，艰难地跋涉着，寻找大部队。
一连十几天过去了，他们仍未能与部队联系上，所幸他们猎到了一只鹿，依靠鹿肉才得以生存下来。
可是这一点点的鹿肉是有限的，眼看着它越来越少，只剩下一点点了，支持不了多久。两个战士希望能猎到其他的动物，可是由于战火纷扰，林中的动物四散奔逃，他们再也没有见过任何动物。
这一天，他们在森林中遭遇了敌军，一场激战过后，他们巧妙地避开了敌人。
就在他们以为已经安全时，突然间听见一声枪响，走在前面的战士受了伤，肩膀被子弹打中，鲜血直流。
后面的战士赶紧跑过来，一边泪流不止，一边扯下自己的衣服给战友包扎上了伤口。
那个受伤的战士虚弱地笑笑说：“没想到这些敌军还跟着咱们。”
而那个未受伤的战士一边背起战友，一边叨念他远在家乡的母亲。
所幸的是，他们在第二天找到了大部队，两个人都活了下来，并成为了最好的朋友。
30年过去了，那个曾经受伤的战士说：“我知道那不是敌军开的枪，当战友抱起我时，我感觉到了他的枪管是热的。我知道，他是为了得到那一点鹿肉，好让他能活下去，回家见他的母亲。我当时就原谅了他，因为他完全可以打中我的心脏，但在开枪的一瞬间，他还是不忍心，所以才打偏了。我从来也不提这件事，后来他几次要向我忏悔，我都拦住了他的话头儿。正因为这样，我们做了30年的好朋友。”
如果那个曾经受伤的战士没有这么宽容，而是怨恨他的战友，那么他能得到什么呢？除了令自己痛苦之外，什么也没有。而他聪明地选择了沉默，于是他赢得了一份宝贵的友情。
要记住，以恨对恨，恨永远消除不了，只有爱才能消除怨恨！
把握好现在。
当你还在怨恨一个人时，可曾想过这些怨恨的时间都被自己浪费掉了？你完全可以用它来充电学习、看一部电影、陪一陪家人或是谈一段恋爱。
不要去想让你怨恨的人和事，因为你有更多重要的、精彩的事情要做。把握好现在的每一刻，积极地生活，感受身边那些美好的东西。
当你认真地对待现在时，便会发现根本没有时间去怨恨，那些只不过是一堆垃圾，要它何用？
不要让过去的疼痛影响现在
女人从一个天真稚嫩的小女孩长成一个成熟漂亮的女人当真是不容易，这其间要经过多少风雨和挣扎，遇到多少坎坷和辛酸。在每个女人的成长途中，都不可避免地会受到这样或那样的伤害，假使要找一个从来没有伤过心的女人恐怕比找到神仙还要困难。
在女人的成长过程中，摔个跟头或是被人欺骗诸如此类的事情总会有，防不胜防，也的确令人感到疼痛，不过这并不重要，再疼也总会过去，再难也总能解决，重要的是，当伤害发生后，当伤口愈合时，你又会怎样？
Yolanda曾经有过一段失败的恋情，她全心全意地投入，可没想到却遇人不淑，男友脚踩两条船，背着她和另外一个女人浓情蜜意，而更让她备受打击的是，那个女人竟然是她最好的朋友。
被男友和朋友同时背叛当真是一件令人无法接受的事，Yolanda饱受伤害，经过了很长一段时间才有所好转。
后来Yolanda又交了一个男朋友，这个男人对她真是很好，又体贴又温柔，Yolanda也很喜欢他。尽管如此，但是她心里始终摆脱不了过去那段恋情带来的伤害，生怕再重蹈覆辙，男友会再次变心，背着她找其他的女人。
“如果真是那样，我再也承受不住了。”Yolanda经常这样对自己说。
由于害怕再次被伤害，Yolanda特别留心男友的一举一动，每当他打电话时，她便留心倾听，从他的语气神情来判断是不是在和一个女人通话。等他挂上电话时，她还会装作若无其事地问：“谁啊？找你有事啊。”
如果男友收到了短信，Yolanda的眼神就会悄悄地溜向手机屏幕，看看上面写了些什么，若是看不到，便旁敲侧击地打听。
有时男友出去和朋友聚会，Yolanda便找借口给他打电话，比如问他电卡放在哪了、钱包找不到了等等，然后顺便再问他和谁在一起，是男的还是女的，有一次则干脆装作没带钥匙，让男友特地赶回来。
起初处在热恋中的男友并没有觉得不自在，而是认为这只不过是女友关心自己。可是这样的次数一多了，男友觉得不太自由，便婉转地提出来，让Yolanda要相信他也相信自己。
Yolanda也知道自己把男友绑得太紧，也曾下决心要给男友一些私人空间，但只要她一想起以前受过的伤害，便忍不住再次盘问男友。
两个人因为这件事情也争吵过几次，但每次都是Yolanda认错，还后再犯。经过了很多次的争吵，男友感到筋疲力尽，终于有一次，他无奈地说：“既然你这么不相信我，那么不如分手吧。”
Yolanda伤心不已，但她仍然不能正视自己的错误，只是哭泣着说：“看，我就知道男人都是信不过的，最后都将离开我！”
如果说Yolanda第一次恋情的失败是不幸的、令人同情的，而第二次的失败则完全是自找的，是她亲手把深爱她的男友生生推开。
我们也可能会像Yolanda一样，受过一些伤害，并久久不能愈合，即使伤口长好也会留下一道深深的疤痕，它时时刻刻提醒着我们，不要再次踏上以前的路，否则便又会痛得不能呼吸。
然而，这条疤痕就像一条丑陋的毒蛇，盘踞在我们心头，时刻瞪着狰狞的双眼，吐着红芯，对一切飘然而至的快乐、幸福，都要狠狠地咬上一口，让它们毒发身亡栽倒在地，或是远远地逃开，再也不敢回来。
在我们的成长过程中，总会遇到一些不幸，受到一些伤害，甚至是严重的伤害，但那不能抹杀未来。
对于这一点，英国前首相劳合？乔治就有一个很好的习惯，他总是喜欢随手关上身后的门。
有一次乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一道门，乔治总是习惯随手就把门关上。
朋友觉得很奇怪，就问他：“你有必要把这些门都关上吗？”
“当然有这个必要了，”乔治笑着回答说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事情。当你在关门时，也将过去的一切留在后面。不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，都要关在门外，这样你才可以重新开始，创造新的生活。”
随手关上身后的门，这真的是一种很好的习惯，它可以把不好的过去拒之门外，把崭新的世界带给我们。
这就好比灾后的善后重建工作，假使一场龙卷风夷平了地面，卷走了你的一切，当风平浪静后，你是永远坐在废墟里痛哭，还是打起精神、挽起袖子重建家园？
假使你这样想：“我为什么要重建家园呢？万一哪天龙卷风来了一切又都没有了。”那么你就会如乞丐一般流落在瓦砾之中，再也没有前途，没有希望。
可假使你这样想：“这真令我伤心，不过我要赶紧再盖一座更坚固的房子，看看还有什么风能刮倒它！”那么你就会重燃对生活的热情，全心投入到新的世界中，一心一意地努力着，跟过去斩钉截铁地说再见，绝不让它影响现在的生活。
一个愚蠢的、懦弱的女人，不懂得如何处理过去的伤痛，她们总是纠缠在过去，陷在不堪的回忆中，自怜自艾，长吁短叹。
而一个睿智、勇敢的女人，会把过去的事情统统丢在垃圾桶里，以一颗赤子之心面对现在，面对未来，即使受到伤害，也要拿出真心去爱。
那么你呢，你要做一个怎样的女人呢？
放下你的痛苦
把曾经的一切“雪藏”起来。
在你的抽屉里是否还有过去恋人送的东西？在你的钱包里是否还有他的照片？在你的桌子上是否还摆着旧爱的信物？
请立刻站起身来，把这些东西统统雪藏起来，扔掉也好，送人也罢，总之不要让你再看见它们。
千万不要舍不得，就算大哭一场，也要把它们处理掉。留下它们不会有任何好处，永远会提醒你过往的一切，把你从现在拉回到过去。
像减肥一样克制自己。
女人在减肥时往往都很有毅力，面对那些令人口水直流的食物也能毫不动心。不妨把这种克制力用在忘掉过去上，当你发现过去的不愉快影响到现在的生活时，要有意识地克制自己，不要让它无休止地纠缠着你。
也许一开始你的克制没有什么效果，但请不要放弃，坚持下来，你会发觉一次比一次做得更好，终有一天，你可以不用特意克制，也不会让过去影响到现在了。千万不要因为不能克制便不去克制，如果你不特意地制止自己，心中阴暗的藤蔓便会肆意疯长，直至遮盖了你全部的天空。
不断地告诉自己重复过去的恶果。
经常对自己说：
“如果我仍和以前一样，那么就会失去他。”
“如果我因为害怕再次失败就变得过分拘谨，就会矫枉过正，一样没有好的结果。”
“我可不想再次失败，绝对不能再被过去影响！”
……
这些积极的自我暗示会起到正面的作用，时刻提醒你走出过去的阴影。
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