中年，是指35～59岁的阶段。这一阶段是个体知识积累丰富、工作能力最强的阶段，是人生的成熟期、收获期。中年人是家庭和社会的中坚，是最重要的角色。中年人承载着繁重的社会工作和家庭负担，面对事业的成败、社会地位的演变、子女的教育等问题，再加上身体逐渐走向衰老，往往会出现许多健康问题，尤其是心理健康问题。下面就怎样预防或化解心理问题、保证心理健康进行介绍。

    人到中年，和睦的家庭环境气氛是幸福的重要条件。什么样的家庭环境气氛是温馨幸福的呢？

    1.每个家庭成员都有自己的地位和生活空间，并受到尊重。尊重孩子、尊重老人、尊重配偶，尤其要注意尊重孩子，要像尊重任何人一样。

    2.每个家庭成员都有正面积极的心态，充满信心和活力。尤其要帮助孩子发展这样的心态，家长必须首先具备这种心态。

    3.家庭成员把信任、支持和爱放在首位，超越其他一切事物。

    4.每个家庭成员都诚实，对自己的行为负责任。家长从自己做起，并且处处鼓励孩子这样做。

    5.家庭成员之间容许有不同的看法和做法，敢于尝试，敢于认错，不要求别人与自己的看法一致。

    6.家庭成员乐于助人、富于爱心，与孩子一同去做助人的事。

    7.家庭成员之间互相鼓励学习，鼓励独立思考。对别人不同的或新颖的观点，先听取，找出其中正面的意义作出肯定和鼓励，而不是一口否定，鼓励孩子多思考不同的可能性。

    8.家庭成员能认识到每一个人的价值，包括自己的价值，并肯定和说出每个人的能力和对别人的贡献。

    9.家庭成员乐于与家人分享，无论是快乐还是忧愁。关心孩子的感受，与孩子共苦乐。

    10.家庭成员在一起所做的事，应该注重过程的意义多于结果。注重过程就是在乎对方的参与，肯定在一起做的意义，而结果不及这点重要。

    有了较理想的家庭环境条件，可以化解许多矛盾，减少心理负担，大大促进心理健康。

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