一些青少年面对身体的各种变化，加上心理的羞涩，不愿开口向父母、长辈和老师请教，往往会造成各种心理的困扰。这些心理的困扰如果不能及时地进行疏导，就会导致自卑、忧郁、嫉妒等各种严重的心理疾病，甚至走上犯罪的道路。
“人到中年”是一个常被人挂在嘴边，却容易忽视的问题。中年人不但工作繁重，而且还有家庭重担。事业成败、职务升降、人事变动、家境优劣、生老病死、婚丧嫁娶，无不在心理上掀起波澜，需要他们去适应，去解决。
日常生活中，我们经常将健康视为人生最重要的财富。但是什么才是真正的健康呢？最初，科学界认为健康是“人体各器官系统发育良好，体格健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量”。20世纪70年代联合国世界卫生组织明确指出：“健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”
也就是说，人的健康不仅包括生理健康，同时包括心理健康。国内外心理学家、医学家对心理健康问题有不少精辟见解。心理学家麦灵格说：“心理健康，是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的变故，而要三者都具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，有敏锐的智能，适合于社会环境的行为和气质。”
现代医学的发达已经使人们逐渐远离各种各样的生理疾病，并且生理的健康已受到日益广泛的重视。但是，心理健康却远远还未引起人们的重视。之所以出现这种状况，原因是人们对心理健康的重要性认识还不够深刻，对心理健康知识还不够了解，以至于长期以来忽视了自己的心理健康问题。作为一名合格的现代人必须是生理健康和心理健康都达标的人。
健康的心灵是一切幸福的源泉。但我们的心灵，经常陷入误区，有钱、有地位、有事业、有美满的家庭，并不意味着完美的人生。生活中个别人，因为解不开心结，进而使自己的人生陷入一个昏暗状态。
为了避免这些情况在生活中出现，本书在综合许多心理专家意见的基础上，总结了青年和中年人生活中可能遇到的一些问题，进行了分析，并适当地给出了一些解决的意见。本书详细进行了阐述。
本书为了使读者能够深刻的理解有关问题，配以各种事例加以诠释，使得讲解生动有趣。
有人说，一本书可以救助并成就人生。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的人，能够真正地感受和品味平凡人生的魅力和精彩。
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