技巧体操的概述

    技巧体操的简介

    技巧运动是体操运动中一项富有艺术性的独立项目。它是徒手完成的优美的、千姿百位的身体造型。叶以单人做、双人做，也可以三人、四人或更多的人在一起做。内容丰富，形式多样，不受场地和器材的限制、通过训练。对于提高前庭分析器的机能。肌肉的放松和紧张的协调能力，增强关节韧带的骨骼系统，培养勇敢、果断。机智意志品质都有益处。

    技巧体操的发展

    技巧体操是一项别开生面的文娱康乐活动。在国内流行已久，于1974年已开始举办第一届世界技巧锦标赛及1975年第一届技巧世界杯赛，而第一届亚洲技巧锦标赛则在香港举行。中国的运动员在技巧体操的比赛场上摘金夺银已无数次了。

    技巧体操也可说是一项型体动作的表演艺术，有些书籍是这样形容技巧体操：惊与险的较量；优与美的享受。运动员努力追求动作中的美感与动感，那就是怎样可以动得更精彩、更漂亮，相当于学习芭蕾舞，中国舞的概念是一样的。然而技巧体操却巧妙地将音乐、舞蹈、体操及马戏班的杂技动作融为一体；发挥得琳漓尽致。在比赛中共有七个项目：男子单跳、女子单跳、男子双人、女子双人、混合双人，女子三人及男子四人。

    技巧体操也是一项俱有教育效益的体育活动，从训练中的纪律与操守、从教学过程中学习技巧体操的知识及正确地掌握技术、从队员与队员之间及教练与运动员之间合作性、协调与默契等均可培育出运动员那种自信、勇敢与奋斗的个性。从而达致德、智、体、群、美的教育理想。

    技巧体操竞赛项目

    技巧竞赛包括男子单人、男子双人、女子单人、女子双人、混合双人、女子3人、男于4人共7个项目，项目都包括规定动作和自选动作两种竞赛内容，自选动作又有两套个同性质的动作。因此就构成全能、第一套、第二套共计21枚金牌的竞争。

    技巧体操单人项目

    是在长25米、宽150米的垫子上进行，完成一套连续的手翻和空翻动作。腾翻动作以身体的姿势、空翻的周数、转体的度数，以及空翻和转体结合的状况（两周以上的空翻加转体称为“旋”）来区分动作的难度，难度也与动作的“连接”有关。

    技巧体操双人项目

    是在长12米、宽6米的地毯上（或12米见方）进行、典型的双人动作是，通过下面运动员的抛接、推举、快速用力，使上面运动别巨抛做各种空翻、倒立、转体、牵引、平衡动作。女子双人侧重于表现优美、协调、舒展的动作风格；男于双人则显示力量、果敢、准确的动作风格。混合双人往往给人以富于生气。青春的健美感。

    技巧体操女子三人项目

    女子三人的动作由各种倒立、平衡、快速动作、抛接、舞蹈动作所组成，整套动作应协调、优美、巧妙、富于艺术表现力和特色，并充分利用场地，显示独特的风姿神韵。

    技巧体操男子四人项目

    由不同特点的动作构成不同的套路。以造型为主的套路，不但要叠得高、叠得难，而且要叠得稳。立柱式的站肩叠起，高度就达6米多，而支撑而又那样小，要想稳定几秒钟，非有数年之功不可。另一套路则由快速、抛接所组成，“上面人”在“下面人”连续抛接中上下翻飞，犹如海琢戏水，自然优美。

    技巧体操的翻腾动作

    是身体有支撑的完全和不完全的翻转动作，包括滚动、滚翻半手翻、手翻和空翻等。翻腾动作可以单人做，也可以双人或多人共同完成。

    技巧的平衡动作是单人、双人或多人保持一定的姿势，维持平衡的动作，包括：

    1单人练习的倒立、劈腿。

    2双人练习的倒立的扶持。扶持是“上面人”在“下面人”的扶持下做的各种静止姿势。如站在大腿上，手上、肩上的平衡，下面人以单手或双手托举上面人成仰（俯）平衡等。

    3多人造型练习，包括三人、四人或更多的人在一起完成的造型动作。

    技巧体操的抛接动作

    是下面人或二至三人将上面人抛起，上面人落地或落在同伴身上的动作。速度要迅速，动作要灵敏，姿势要优美，上下要协调。

    技巧体操的竞赛

    技巧体操竞赛场地

    单人项目在专门的跑道上做动作，助跑道10米，翻腾地道25米和落地区5米。翻腾跑道宽170-200米，高10-20厘米，落地区长5米，宽45-5米，高20-30厘米，落地区由垫子与一层覆盖物组成。翻腾跑道和落地区划一条5厘米宽的中轴线和边线，使比赛区成为30米×15米，边线的宽度包括在场地尺寸内。不附加垫子。

    双人、三人与四人项目在12×12米的地毯或比赛台上进行。若比赛规模较大，可安排两块12×12米的比赛场地，其间距不得小于2米。

    技巧体操竞赛规则

    技巧比赛的种类分为单项竞赛（第一种比赛）、团体竞赛（第二种比赛）和单项及团体竞赛（第三种比赛）。内容包括：

    第一种比赛一预赛：自选动作两套。

    双人和集体：一套平衡动作、一套动力性动作。

    单人：一套空翻、一套转体。

    基本难度为90分。

    第二种比赛：所有运动员都做一套联六套路，基本难度为85分，男子四人做一套平衡动作和能动性动作、基本难度为85分。

    第三种比赛：决赛时，无论是第一套自选动作，还是第二套自选动作，基本难度都为85分。

    技巧比赛除单人项目和男子四人第一套外，均须音乐伴奏、用盒式录音带（不带歌词）。每套动作时问个超过2分30秒，联合套路不超过3分钟。

    第一套动作赛前准备活动时间为5-7分钟，第二套为3-5分钟，均在赛场活动。

    预赛的比赛顺序通过抽签决定。决赛的比赛顺序控相反名次依次出场。若成绩相等。再抽签决定。

    竞赛规则按难度把动作分为C组（最难）、B组（次难）和A组（较易）三类。符合规定难度要求时，预赛从90分起评，决赛从85分起评，只有增加成套动作难度，才可获得最高分（10分）。

    成套动作评分因素包括难度、组织编排、完成情况、印象、成套动作时问和平衡动作停止时间。

    比赛时，每一个项目由五名或七名裁判员评分，将最高和最低的2个或4个分数去掉，取3个中间分的平均分为其所得分，精确到001分。中间分在95-10分时，分差个得超过03分，在85-946分时。分差不得超过05分，其他得分之分差不得超过10分。

    决赛：中间分在95-10分时，分差不得超过02分。中间分在85-946分时，分差不得超过03分，其他得分的分差不得超过05分。

    如果裁判员之间分差较大，裁判长可召集裁判会议来定，达不成协议，裁判长可提交仲裁委会裁决。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com