“我们公司里有个女孩儿快要结婚了，我们就问她‘谁做饭啊？’她说那只好耗着比谁回家晚了。所以，我就想：我是不是也应该学着做饭了？在这方面，我可是很笨、很笨的，我只会煮方便面和煎荷包蛋这两样。”
原来，在国家体操队里运动员们要控制体重、控制饮食。为了打牙祭，她们就偷偷买来“热得快”电热杯，晚上趁教练不在时煮方便面解馋。而桑兰的拿手绝活就是能把方便面煮得恰到好处，既不硬又不烂，被队友们称为“一绝”。至于煎荷包蛋，那是桑兰和队友们熬夜看亚特兰大奥运会时学会的。桑兰最喜欢听生鸡蛋刚刚放入锅里时的那种响声。闻着鸡蛋在热油中散发出来的香味，想象着美味入口时的快感，她往往会陶醉在美妙的畅想当中，以至于现实往往是鸡蛋糊掉了，没有想象中的那么好吃。现在，看电视里教做菜的节目，已然成了桑兰和母亲的一大爱好和享受。
杨威
杨威，2008年北京奥运会体操全能金牌获得者。是一名全能型运动员，强项为吊环和自由体操，是继南斯拉夫名将佩塔尔·苏米于1926年卫冕世锦赛全能冠军81年之后首位完成这一壮举的运动员。
杨威，5岁进湖北省仙桃市业余体校，10岁进湖北队，16岁入选国家队，是中国男子体操队主力中的一名全能型运动员。自由体操、吊环是其强项。全国儿童锦标赛五枚金牌得主；全国少年比赛多次获得金银牌。
轻飘、干净利落、节奏韵律好、力量强、空翻高飘。杨威在自由体操上有直体后空翻转体720度的高难度动作、直体前空翻转体360度接直体前空翻转体540度，俄式挺身转体1080度，直体后空翻转体900度以及团身后空翻两周转体360度的结束动作；吊环上有后摆上水平十字2秒翻上接倒十字2秒接后摆上成倒十字2秒等高难度的力量接力量的连接动作。1999年天津世界体操锦标赛杨威与队友合力夺得男子团体冠军，是中国男子体操进军悉尼奥运会的主力队员之一。在2008年，不仅获得了男子个人全能金牌，而且为中国体操队勇夺男子团体金牌立下了汗马功劳。
杨威现在读华中科技大学公共管理学院，攻读管理学硕士。
全能世界冠军
第三次世界大赛的男子全能冠军，27岁的杨威终于完成了对前辈李宁和李小双的超越，成为了中国体操历史上最为耀眼的体操巨星，在体操难度比20年前远高出一大截的情况下，在一群后生小子的激烈追逐下，已经是两届世界冠军的杨威不仅顽强的挺住，而且用一年比一年更精彩的表现，向世人证明了什么叫做至尊王者。
对中国体操迷来说，李宁和李小双的双冠成功必须一提，李宁的出现，标志着当时年轻的中国体操男队跨入了世界强队行列，而李小双时代，则是当时中国体操男队短暂称霸世界的时代。
在上世纪80年代，体操世界杯的地位相当高，和现在世界杯变身分站赛，总决赛也无全能所不同的是，当时的世界杯就是一场精华版赛事，它浓缩了高水平参赛选手，参赛资格是按照国际体联技术规程的规定：上届世界体操锦标赛和奥运会体操比赛的个人全能决赛和单项决赛获得奖牌的运动员，男、女各18名，还有在参加全能比赛中具有高水平的各两名男、女运动员。以上有资格的40名参赛人员，都将由国际体联男、女技术委员会选定。显然这样情况出来的全能冠军，金牌含金量绝不比奥运会和世锦赛逊色。中国在1980年首次参赛，但真正让国内观众知道这项赛事的，自然是82年萨格勒布体操世界杯，正是这届世界杯，李宁一举夺取了个人全能、自由体操、鞍马、吊杯、跳马、单杠六枚金牌，达成了他人难以企及的终极纪录，而“体操王子”的响亮外号就是在那时被人传颂开来。
而在84年奥运会载誉而归后，1986年，李宁又在北京举行的第7届体操世界杯上，获得了全能冠军、自由体操和鞍马冠军。创造了在世界杯体操赛中获冠军最多的纪录。
10年之后，李小双登上了世界体操的最高领奖台，他是中国第二位拿到两届全能世界冠军的顶尖人物，当时的体操世界杯被取消，世界大赛就剩奥运会和世锦赛，而且东欧巨变，导致最有威胁的俄罗斯的体操后备力量突然接济不上。在96年日本鲭江世锦赛上，李小双以57998分战胜了白俄罗斯选手谢尔博获得个人全能冠军，当年世锦赛的中国队，还以566619分战胜了日本和罗马尼亚，轻松获得冠军。
在96年亚特兰大奥运会上，李小双乘胜追击，他凭借着在单杠和跳马上的超强发挥，最终以58423分惊险战胜了俄罗斯的涅莫夫和白俄罗斯老将谢尔博，第二次获得了个人全能冠军。
前辈创下的光辉成绩，如今由杨威来发扬光大，而且这位和小双一样，同样来自湖北仙桃的小伙子比前辈们做得更好，尽管自己在98亚运会、悉尼奥运会、03世锦赛上连获全能亚军，一度被人称为“千年老二”，但在06年奥胡斯世锦赛上，杨威带领中国体操队终于完成了从一流到超一流的质变过程，他在个人全能决赛中，以94400分对93175分，战胜了05世锦赛冠军富田洋之，在26岁的“高龄”终于圆了自己全能世界冠军梦。
说到年龄，也是杨威为外界所敬重的一面，作为中国的王牌项目，体操国家队选手的更迭率非常高，出成绩的年纪也特别小，李宁获得第一次世界杯冠军时才19岁，第二次拿到则为23岁，李小双稍大一点，但也在23岁时就获得了全能冠军，杨威常年征战在国家队第一线，带着太多的伤痕一直顽强坚持到了2006年，才登上了世界体操竞技台的最高峰。
而2007年世锦赛则是杨威奠定自己王者地位的第一步，这届比赛他的夺冠优势再度扩大，最终他以93675分赢出汉布钦的92200分，考虑到这届比赛是在德国进行，能赢出亚军汉布钦1475分，赢出富田2275分，杨威在二连冠的同时，已经是当之无愧的男子体操第一人。
三届奥运会历程
杨威职业生涯一共参加三届奥运会，从悉尼奥运会的初尝胜利，到雅典奥运的一败涂地，再到北京奥运会的辉煌，杨威经历了常人没有经历过的大起大落，无论成功与失败，他都选择了坚持，也给了自己创造辉煌的机会。
在参加2000年奥运会之前，杨威是一名不折不扣的小将，他只在1999年的世锦赛上作为团体成员出战，获得了一枚金牌。2000年，杨威和他的金牌团体开始了奥运会之旅，在顺利比下团体，首夺奥运会男子团体冠军之后，杨威开始了个人单项的征程。
当时的杨威仅仅是一名年仅20岁的年轻队员，体操队没有在这个项目上提出什么争金夺银的目标，因此参加个人全能的比赛杨威也没有什么压力。年轻的杨威在比赛中非常的投入，他没有什么其他的杂念，而是一门心思的想做好每一个动作，正是在这种轻松的比赛状态下，杨威发挥的非常好，以0137分微弱劣势落后俄罗斯名将涅莫夫，获得亚军。
在悉尼获得了亚军的杨威异常的喜悦，因为这是他未曾料想到的事情，但是也是因此，他开始有了往全能方面进一步发展的想法。受到这样的成绩的鼓舞，杨威的训练方式开始转向全能型运动员。
经过了几年的精心打磨，杨威的成绩有了突飞猛进的发展，而名将涅莫夫也因为年龄的增大而退役，这个时候杨威甚至很难找到一个对手，不过就在这个时候，美国人保罗哈姆出现了。
两人的第一次对决实在2003年美国举行的世界锦标赛上，当时杨威和保罗哈姆的竞争到了白热化的程度，两人都没有出现任何的失误，而且均表现的十分完美，但是尽管如此，杨威还是输给了占有东道主优势的保罗哈姆，又一次获得了第二。
一年之后的雅典奥运会，杨威有备而来，他计划好在雅典摘掉“千年老二”的帽子，准备好在雅典获得他第一个个人全能冠军。但是男团突如其来的失败，打乱了他的计划，在男团失利之后，杨威和其他队友背负了重大的心里压力，杨威更是希望能在自己的个人全能项目上为体操队实现突破，扭转节节败退的局势。
想赢的杨威已经没有了四年前上路的那么轻松，他有了要胜利的想法，和要挽救体操队的决心，从第一项到第五项，杨威比的非常的完美，在各个项目上遥遥领先，就在他觉得自己马上要实现自己的目标的时候，他意外的从单杠上摔了下来，不仅摔掉了他的金牌，还摔掉了体操队挽回败局的梦。雅典之行变得如此的不愉快，杨威再一次输给了自己，再一次与金牌擦肩而过。
将目标瞄向2008
永远身背“千年老二”这个悲情的外号，杨威心中的痛苦可想而知，杨威开始怀疑自己的苦苦追寻是否值得，一度产生了退役的想法。“退役风波”是他们人生的一道重要的坎，但是杨威最终选择了坚持。终于在2006年的丹麦，杨威终于凭借出色的发挥战胜对手，在自己26岁的时候终于拿到了迟到6年的全能冠军。
“双杠之后，我看了看分数，这时候我就知道，只要后面的单杠不出线失误，不掉下杠，这枚金牌就属于我了。”杨威说，“这种感觉太熟悉了，往往在比到第四项第五项的时候，我就看到那块金牌越来越近了。”
最后一项单杠，杨威一个动作接一个动作地完成了，漂亮地过了2004年让他落杠的那个动作——为了不重蹈覆辙，这个动作，他在训练中练习了无数次。“当时我能感觉到自己的心跳，就好像在刀山火海中走过，最后落地的时候，那一刻，我真的看到了那块金牌。”在世锦赛上，杨威不仅得到了等待了6年的全能金牌，同时还带领了中国体操男队获得团体金牌。
在丹麦世锦赛上，杨威实现了全能冠军的梦想，增强了他的自信，历经过的风雨的杨威更加从容淡定。“我继续体操生涯一是为了参加北京奥运会，二是为了拿个世界全能冠军。”杨威一直在往前看，在自己丹麦拿下了个人全能的冠军，并夺得三枚金牌以后，杨威将为了2008年奥运会继续他的体操运动员职业生涯。
“08年奥运会是个全新的起点，还是一样，自己稳稳的，所有的敌人都不存在了。”杨威说。
爱情的力量
相信很多朋友们一定都知道杨云杨威的爱情故事，他们是一对令人羡慕的体操情侣。随着杨云的退役，两个人的恋情也从有意躲避媒体而渐渐走向明朗和公开，公开后的爱情得到了很多人的祝福。
然而，他俩的恋情并不是从刚开始就一帆风顺的，由于都是在役的骨干运动员，国家体操队明令禁止“运动员谈恋爱”，于是他俩的爱情变成了偷偷摸摸地躲着教练和领导的“地下约会”。除了队里的不允许，杨云的父母当年也是反对的，一是怕谈恋爱影响训练，二是不希望女儿找个队里的。
没有家人的肯定，没有领导的祝福，只有朋友们的支持，使两个人的心紧紧连在一起。熟悉体操的朋友一定都知道杨威是世界的体操“全能王”，但是在2000年至2006年期间，他的运气并不好，一直位居第二，以致很多观众给以杨威外号“千年老二”，杨威的遗憾和痛苦，也许只有杨云心里清楚，她没有放弃杨威，而是鼓励杨威，支持杨威，相信杨威，正因为有了女友的支持，才使得杨威没有放弃自己，没有放弃体操，作为一个老将，一个已经是奥运会冠军头衔的他，岁月不饶人，默默承受着常年训练的伤病和体力的透支，但是，杨威越来越成熟了，成绩也越来越好了，世界杯，亚运会，竞标赛，杨威都是全能冠军。
最让杨云难忘的是2006年6月18日这天，那天杨威找人告诉杨云，要她去一个酒吧参加活动。杨云没有多想就答应了。到了地方，她一进门就感觉很怪，地上撒满了玫瑰花，还有一个红色玫瑰花做成的桃心，上面点着蜡烛，房间的两侧也都挂着粉红色的丝带。如此浪漫与温馨，让杨云始料不及，于是便激动地落泪。看着杨威，她才明白这一切都是他为自己安排的订婚典礼。杨威特意请来了杨云的母亲见证，母女两见面激动万分，杨威对杨云真诚的爱情打动了每一个人，杨威也拿出自己骄人的成绩向全世界证明自己可以给杨云最大的幸福。
2008年，奥运年，让我们期待杨威吧，祝福杨云杨威！
苦尽甘来的喜悦
2008年8月14日，国家体育馆，一切痛苦、付出、坚持都得到回报。杨威勇夺北京奥运会体操赛个人全能金牌，用无与伦比的实力为自己正名：奥运全能王！
8月14日，中国选手杨威在进行自由体操比赛。当日，北京奥运会体操男子个人全能决赛在国家体育馆举行。杨威获得男子体操个人全能冠军。
从杨威盯着记分牌的眼神，人们可以看到那枚期待多年的个人全能奥运金牌对他的意义。
94575分，杨威赢了！掌声、欢呼声、喝彩声响彻全场。杨威将双手打开轻轻放在双耳旁，两眼微闭，醉心地倾听，再也没有比这更美妙的声音了！
28岁“高龄”，第三次征战奥运会，北京奥运会很可能是杨威的“绝唱”。2000年悉尼奥运会不敌俄罗斯“体操王子”涅莫夫获银牌；2004年雅典奥运会前四项领先，却在单杠上摔下，仅获第七，“千年老二”的称号压在杨威头上。
14日男团夺冠后，杨威迎来个人全能的“正名之战”。自由体操，杨威脚出界，让人心头一凉。可从鞍马开始，杨威一项比一项好。每次成功的落地，都会引爆全场的欢呼。主场压力并没有成为这位老将的负担。比赛间歇，他甚至在转播镜头前，微笑着向全场观众树起了大拇指。
当杨威最后的最高分定格在屏幕上时，全场一下成为欢乐的海洋。看台观战的高健与黄玉斌高兴地击掌庆贺。全场掌声经久不息，杨威伸开双臂，向观众鞠躬致谢！夺冠后的杨威出人意料的平静，他说：“如果之前夺冠，我会很激动。现在男团已经重夺失去八年的金牌，我已经很轻松了。”
黄玉斌说：“杨威为了这块金牌，苦苦等了八年，得来太不容易了。‘千年老二’的帽子早已甩到太平洋了！”
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