在叶丽莎的要求下，陆凯给两人看了这份训练计划，而且还为两人答疑解难，仔细讲解了一番。
陆凯的坦诚态度令林澄铭和叶丽莎心中的疑虑稍稍缓解，他们意识到，凌晨夜里的所见所闻虽然古怪，神秘岛肯定藏有一些他们还不知道的秘密，但事情还没有水落石出，现在就对陆家父子有所怀疑，非但找不出事情的真相，还会影响整个计划的进行，不如先放下这些顾虑，将全部精力投入到训练当中。
在陆凯的指导下，两人开始了第一天的正式训练。林澄铭和叶丽莎同时按步骤进行，他们的项目相同，时段也相同，只是在力量器械的使用上，林澄铭所用的砝码重量要比叶丽莎多出三分之一左右。
健身锻炼可以说是一个系统科学的工程，方法、时间、饮食，都要有一个合理的安排，这样往往可以起到事半功倍的效果。如果没有合理的计划，就算用同样的器械，花费两倍的时间和力气，也未必能取得满意的效果。
林澄铭和叶丽莎对训练时间的安排很满意，因为计划中的任务没有他们想象中那样繁重，在陆凯口中最艰苦的体质训练阶段，也不过是上午、下午、夜晚三个时段各两小时的训练时间，加起来不过每天六小时的训练量，而且从训练计划书来看，其中也没有太残酷的项目，只是比普通的健身计划增加了一些强度而已。
两个小时的有氧锻炼配搭无氧锻炼，在不知不觉间就结束了，林澄铭和叶丽莎只是稍微感到有些肌肉酸胀，但更多的感觉是锻炼过后的身心愉悦。
他们躺在按摩椅上，陆凯为他们调成恢复身体机能的按摩模式，缓解锻炼之后身体的疲劳感。半个小时很快过去，陆凯回到两人身边，问：“感觉怎么样？”
“挺好的，其实我早就想健身了，一直也没有下定决心，这回也算天赐良机了。”林澄铭笑着说。
“那就好，我们会在以后的锻炼中，一点点增加强度，希望你们能慢慢适应。”陆凯说话间关闭了按摩椅电源，说：“现在去冲个澡吧，然后我陪你们一起吃饭。午后你们有两个小时的休息时间，如果你们不想一直睡觉的话，我可以带你们去灯塔上看看风景。”
“灯塔！现在可以去吗？”叶丽莎问。
“当然可以，岛北港口那边有一座灯塔，可以看到远处大海的风景，那里很美，是个能让人安静欣赏一下午的地方，相信你们一定会喜欢。”陆凯说。
“在灯塔上能看到幽灵船吗？”叶丽莎忽然变得像个异想天开的小女孩儿，从她的语气来判断，她的问题竟然是认真的。
“幽灵船？这……也许会有吧。”陆凯笑着说：“我认识几个研究奇闻异事的朋友，他们也许会知道吧，毕竟大海这么大，一定有我们还不清楚的事情。”
“那美人鱼呢？”林澄铭站起身问。
陆凯的脸色忽然变得严肃起来，转瞬间又露出微笑，说：“美人鱼也会有吧，但应该不会像电影中看到的那样美，我们通常叫它们‘人鱼’。”
“你见过人鱼吗？”叶丽莎问。
三人走出力量训练区，结伴向电梯走去。陆凯听了这个问题，正要笑着否认，忽然听林澄铭说：“陆凯哥，就算自然界里没有人鱼，人也可以通过基因科技，将人和鱼的基因结合起来，培养出人鱼，对吗？”
叶丽莎听到这里，终于明白林澄铭提起“美人鱼”的用意，就是想用美人鱼来引出基因变异的话题，想从陆凯口中套出自然实验区里那些变异动物的原因。
陆凯是个聪明人，他虽然不知道林澄铭和叶丽莎昨天的经历，但他听到这个问题之后，似乎起了一份警觉之心，却也笑着说：“理论上应该可以做到，如果破解了真正的万能基因图谱，这些都不是难事。不过从伦理道德层面来衡量，即使人类真有这样的能力，也不应该做那些违背自然界规律的事情，无缘无故破坏自然界的平衡，肯定不是件值得鼓励的事。”
林澄铭听陆凯义正言辞给出这样的回答，又想起那场变异巨蜥和狼人的搏杀，不知道他说的是不是实话。毕竟这座神秘岛是陆家的科研实验区，这里似乎远离整个世界，陆家父子想在这里做他们秘密的基因实验，别说违背道德，哪怕是违反法律，根本没有人能知道，更没有人能阻止。
林澄铭有些沉不住气，正要刨根问底，直截了当地询问夜里在自然实验区的所见所闻，却被叶丽莎出言打断：“陆凯哥，那我们能在灯塔上吃午餐吗？”
看到叶丽莎向自己使眼色，林澄铭忽然意识到自己不应该太莽撞，如果在这时摊开底牌，非但不能得到想要的答案，而且不论自己的猜想是正确还是错误，以后和陆凯的关系都会陷入僵局，何况这是在神秘岛，做事应该三思而后行。
陆凯仿佛看出林澄铭的欲言又止，但听了叶丽莎的问题，他不再多想，说：“当然可以。如果你们愿意，我们就带着午餐，去灯塔吃。”
三个人商量妥当，从餐厅拿了三份午餐，坐上陆凯的越野车，在三名雇佣兵驾驶另一辆越野车护送下，开始向神秘岛北部的码头进发。
神秘岛虽然远离世界大陆，是个外人极少到访的岛屿，但它的北部是个天然良港，只是出入的船舶不多，几乎只有陆家自己的船只，除了运送实验物资、建筑材料，就是工作人员和生活物品。
两辆越野战车离开创世纪，在引擎低沉的声响中，驶向丛林深处。神秘岛的位置虽然是在中纬度，不属于热带雨林气候，但它在太平洋中部，周围的海水提供了大量湿气，让岛上的树木生长得格外茂盛。
神秘岛有一条贯穿南北的主干路，双向加起来将近八米宽，连接创世纪和港口、自然实验区。这条路修建的规格很高，就算是重型装甲车和运输车通过，也不成问题。
林澄铭和叶丽莎坐在后排座位，越野战车虽然没有豪华跑车那样舒适，却给他们一种格外安全的感觉。
林澄铭看着窗外森林的景色，上午刚刚下过一场雨，雨水挂满树枝，阳光照射在上面，散射出五颜六色的光彩。
然而他的目光却不想在森林景色中过多逗留，他目光锐利，似乎想要透过森林的缝隙，寻找到一些动物的身影，最好能找到那些变异动物，借机向陆凯问个明白。
越野车路过之处，沉睡的神秘岛似乎也被惊醒，变异动物的身影始终没有出现在林澄铭眼中，但在树林中穿梭来去的猿猴，还有不时被惊起的飞鸟，都在跟随他们的脚步，前拥后呼，一起赶往码头。
叶丽莎的心情相比于林澄铭来说显得很放松，她只是单纯地欣赏车窗外的风景，看到满天飞鸟和阳光下的翠绿色，感到一阵阵赏心悦目。
两辆越野车的速度很慢，只有每小时30公里左右，不到二十分钟的功夫，就已经来到港口建筑区。
整个港口区域的工作人员将近八十人，除了装卸工人之外，几乎都是安保人员，来自国际雇佣兵集团，是陆家花高价聘用的。
越野车进入建筑区，他们看到港口的泊位上停着一艘大船，有大型吊车正在将船上的物资搬运到运输车上，场面很忙碌，而就在大船周围，还有建筑区的岗哨上，竟然有十几名荷枪实弹的安保人员在巡逻警戒。
这么严格的安保级别，林澄铭和叶丽莎还是第一次见到。他们都好奇那些物资究竟是什么，如果是普通的生活物资，肯定用不着这样严格的守卫。
看到这一幕，他们对陆家父子的所作所为更加好奇，然而林澄铭已经不再冲动，他甚至有意将目光从那艘船上移开，避免他的好奇心被陆凯发觉。
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