简单生活就快乐
生活其实可以很简单。简单快乐的生活足以让我们满足。
大伟是一位美籍华人。最近他的一位朋友刚刚离婚，常常跑到他家来聊天诉苦。在大伟看来，他的这位朋友一直过着令人羡慕的生活，大伟常常在他面前自惭形秽。这位朋友在华尔街任分析师，年薪百万美元左右，有高档轿车和豪华别墅，身边还有如花似玉的娇妻相伴。相比之下，大伟的年薪只有10万美元，还要养活两个小孩和不工作的老婆，因此总被一些同学认为没出息。可是在知道这位朋友离婚的原因后，他对生活有了新的认识。
这位朋友和前妻是大学同学。来美国后，两人各自为学习和生活努力，毕业后都找到好工作，非常让人羡慕。工作两年后，朋友被哈佛商学院录取去读MBA，毕业后又到华尔街工作。可是不要只看到这朋友表面的成功，他的婚姻生活非常痛苦。刚开始夫妻两人一起工作时，他老婆问他要不要小孩，他说还有好多事没有做完，没有精力。读MBA时，他每天早出晚归，连老婆也忽略了。老婆许多次希望能亲热一下，他都已经睡着了。到华尔街工作后，老婆认为终于可以喘口气了，没想到他更是每天早出晚归，压力比读MBA时还大。又过了两年，那个朋友的薪水加奖金几乎是大伟薪水的10倍了，老婆却要和他离婚了。女人有生小孩的压力，她的年龄已经太大，不生就晚了；而这位朋友却天天忙工作，回到家不是太晚就是太累，老婆一气之下和他离婚了。听完他的诉苦，大伟无话可说。一直被大家羡慕的一对夫妻竟是这样的，浮华的外表下面装满了痛苦和无奈。
有人担心如果不趁年轻时赚钱将来怎么办。人不能活在将来里，因为你不知道你将来会怎样。你甚至不知道你的明天怎么样。将来还有将来的将来，什么时候是你的今天？钱也是永远赚不完的。但是你一定要把握你的现在，把今天活好。男人有没有出息并不能单纯用收入多少来衡量。不要为了将来一个遥远的目标，而失去眼前应该珍惜的拥有。
心灵感悟：
活得单纯一些，简单一些，人生就会更快乐！如果你活得累或者不如意的，你一定给自己施加了太多的压力。放松心情，用心地把握好今天，才能够收获明天的幸福。
快乐今天，快乐每天
拿破仑·希尔经常强调“忘却烦恼，学会让自己快乐”这句话。让我们为快乐来制定一个建设性的计划，为快乐而奋斗吧。这个计划的名字叫做“只为今天”。它非常有效，可以复印几千份发给别人。这是已故的西贝儿·派屈吉所写的。如果我们能够照着做，就能消除大部分的忧虑，同时大量地增加“生活上的快乐”。
只为今天！
只为今天，我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐来自内心，而不是存在于外在。
只为今天，我要让自己适应一切，尝试调整我的心态。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
只为今天，我要爱护我的身体。我要参加运动，自我照顾，自我珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
只为今天，我要端正我的人生态度。我要学一些有用的东西，不做一个爱胡思乱想的人。我要看些需要思考、更需要集中精力才能看的书。
只为今天，我要用三件事锻炼我的灵魂：要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼。
只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人妄加的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。
只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么。也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划，这样至少可以免除两种缺点，即过分仓促和犹豫不决。
只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一下。在这半个钟头里，我要使我的生命更充满希望。
只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不会怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
如果想培养平安和快乐的心境，请记住下面的规则：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。在快乐中，你所希望的一切会滚滚而来。只为今天，你就会有快乐的思想和行为。
心灵感悟：
生命中的每一天都是独一无二的。那么，我们为什么不快快乐乐地度过生命中的每一天？只要我们用心去发掘，就会发现，其实每天都有让我们快乐起来的理由。只要你每个“今天”都是快乐的，你就能拥有快乐的人生！
东坡三养
苏东坡常以三养告诫自己：“君子倡俭，一曰安分以奉福，二曰宽胃以养气，三曰少费以养财，此乃三养也。”下面我们就来看一则关于东坡三养的小故事。
苏东坡被贬官后，来到黄州。这天晚上，苏东坡坐在桌前，取出4500钱，分成30份，分别装入30只小布袋中，然后将它们一一挂到梁上。
苏东坡的长子苏迈不解地问：“爹，为什么要将钱分成30份挂起来？”
苏东坡说：“这就叫过日子，每天一份，150钱，只准余，不准缺。至于挂在梁上，那是杭州贾耘老的办法。布袋一天比一天少，日子一天一天过去了，它能提醒你不要虚度光阴，要珍惜每一天。”
苏迈点点头。父子俩正说话间，有人敲门，苏东坡的好友邻居庞安常来访。原来城里几个财主合起来修南天门，托庞先生请苏东坡题字，苏东坡一口应允。两入谈得投机，到三更时分，庞安常才离去。
庞安常走后，苏东坡铺开宣纸，欣然挥毫。刚写到“南天”两字，忽然传来苏迈的惊叫声：“抓贼，抓贼！”苏东坡大吃一惊，扔下笔，大步冲出书房，正好与那个盗贼撞个满怀，盗贼倒在地上，浑身发抖。
那盗贼见逃不了了，慌忙掏出小钱袋，连连求饶：“老爷，这是小的刚盗得的钱袋，分文没动，还给您。小的叫阮小三，家住后村，上有老，下有小，日子过不下去，听说老爷从城里来，钱多得没处放就挂在梁上，所以我才动了这个念头，请老爷饶命啊！”
苏东坡听了不觉笑出声来，他叫阮小三打开钱袋数数，然后说：“这是我一家每天的生活费，你拿一袋，我就要挨一天饿。”阮小三一惊：“这150钱的开销跟我们老百姓差不多，人人都说你有钱，老爷怎么这样节俭？”苏东坡微微一笑，回答道：“口腹之欲，何穷之有，每加节俭，亦是惜福延寿之道。”
阮小三听不懂苏东坡文绉绉的话，苏迈解释道：“我爹的意思是，肉体上的欲望是没有限度的，你不注意节俭才沦为盗贼。”
阮小三慌忙申辩，说自己是穷得揭不开锅才出此下策的，而且是第一次。苏东坡听他这么一说，马上就让苏迈去请庞安常来作证。
庞安常见是阮小三，便跟苏东坡说，他老母病瘫在床，妻子是个哑巴，还有三个孩子，日子过得很苦。苏东坡听了十分同情，念他被生活所迫，又系初犯，就放了他。阮小三千恩万谢，连连磕头，然后转身要走。
忽然，苏东坡叫住他，自己转身到书房，挥动大笔，在宣纸上点了一个墨点，然后将那宣纸卷好，送给阮小三，跟他说，那梁上的钱袋只有150钱，拿去也派不上用场，这张纸可值一万钱，你好生保存。阮小三接过纸，半信半疑，不便多问，只得告辞回家。
第二天，几个财主来到苏东坡家取墨宝，他们一看题字，苍劲有力，非同一般，心中十分高兴，突然发现南天门的“门”字少了一笔，忙请教苏东坡是何缘故，苏东坡笑笑说：“噢，我想起来了，这一点忘在后村阮小三家里了，你们去取吧！”
此时阮小三正在家里端详那张宣纸上的墨点，他想：这一点就值一万钱，会不会是苏老爷捉弄我？他正想得出神，几个财主上门来了，他们向阮小三要那个墨点。阮小三想起苏东坡的话，开价一万钱，少一钱也不给，财主知道苏东坡的墨宝值钱，只好答应了。
财主走后，阮小三将一万钱用布包好，给苏东坡送去。苏东坡不肯收，他对阮小三说：“我每天150钱，足矣足矣。”
阮小三不懂，他问苏东坡：“老爷你浑身是宝，写一点就值一万钱，为什么日子过得如此清苦？”
苏东坡笑道：“君子倡俭，一曰安分以奉福，二曰宽胃以养气，三曰少费以养财，此乃三养也。”
心灵感悟：
金钱固然是个好东西，能让你吃穿用样样都不愁，但是金钱买不来平静的心态和快乐的感觉，因此有了花不完的金钱不一定就有快乐。相反，坦坦荡荡地生活，简简单单地做人，清比寡欲，适度消费，即使每天只有150钱的开销，也是快乐的。
看见拥有的
人总是看不到自己已经拥有的东西，却把眼光盯在已经失去的东西上，这样的人怎么会快乐？
赵家有两个兄弟，虽然都不富裕，但是小日子过得却也温馨快乐。一次大地震无情地夺走了他们原本拥有的一切，所幸的是这兄弟俩命大，都死里逃生。哥哥为了保护弟弟失去了一条腿。但是，哥哥很乐观，认为老天能让自己活着就是对自己最大的恩赐了，于是他凭借自己勤劳的双手和那条仅存的腿开始了全新的生活。几年过去了，哥哥重新拥有了自己的房子，并且凭借自己的辛勤劳动致了富。他总是情不自禁地对自己说：“活着真好。”可是，弟弟却总是无法从那场地震的打击中恢复过来。他念念不忘已失去的一切，成天念叨着自己辛勤盖起的房子，亲手喂养的牲畜，深深陷入忧郁痛苦之中，不久便患上了精神抑郁症，不到三年便病死了。
会享受人生的人，不会在意拥有多少财富，不会在意住房大小、薪水多少、职位高低，也不会在意成功或失败，只要会数数就行。“不要计算已经失去的东西，多数数现在还剩下的东西”。这个十分简单的数数法，是享受人生的一种智慧。
在宁夏南部山区有一位农民，他常年住在黑咕隆咚的窑洞里，顿顿吃玉米、土豆，家里最值钱的东西就是一个盛面的柜子。可他整天无忧无虑，早上唱着山歌去干活，夕阳落山又唱着山歌走回家。别人都不明白他整天乐什么。
他说：“我渴了有水喝，饿了有饭吃，夏天住在窑洞里不用电扇，冬天热乎乎的炕头胜过暖气，日子过得美极了！”
这位农民珍惜自己所拥有的一切，从不为自己欠缺的东西而苦恼，这就是他能感受到快乐的真正原因。
其实，我们绝大多数人所拥有的，远远超过了我们已经失去的，多看看我们所拥有的东西，你会觉得自己完全可以快乐的活着。比如，你虽然下了岗，但你有一个和睦的家庭，家中人人健康，无灾无病；你的收入虽然不高，但粗茶淡饭管饱管够，绝无那些富贵病的侵扰；你的配偶或许并不出众，但她能与你相亲相爱，真情到老；你的孩子虽然没有考上大学，但他（她）却懂得孝敬父母，晓得自尊，知道奋斗……该数的东西还有很多很多。
心灵感悟：
人世间最大的悲哀，就是对已经拥有的东西不珍惜，却对失去的东西念念不忘。兄弟俩有相同的遭遇，又同样幸而得救。哥哥能珍视自己现有的一切，会用心去享受已追求到的幸福，所以哥哥得到了快乐。
简单的快乐
从前，有一个拥有许多金银财宝的老财主，每天守着这些财物。他总是忧心忡忡，一会儿想，这么多钱要是被人偷走了怎么办，一会儿又想，我已经老了，这些钱我是花掉它还是把它留给儿子们呢？就这样，他一天比一天不快乐。一天，他出去游玩，突然又想到了这个头疼的问题，于是他沮丧地坐在山道旁。这时，一个樵夫背着一大捆柴草从山上走下来，边走边哼着山歌。老财主看到后，心里非常不平衡，他说：“我有着令所有人羡慕的财宝，而你什么都没有，你凭什么比我快乐？”
樵夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“你有着令所有人羡慕的财宝？这倒未必，至少我一点也不羡慕。或许正因为如此，我才比你快乐。”老财主越加不解了，他问樵夫道：“你不羡慕富有的人就能够快乐？”樵夫笑笑说：“没错！快乐很简单，如果你也能够放下你那堆积如山的财宝，同样也能够快乐！”老财主顿时开悟：自己背负着那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗算，整天忧心忡忡，快乐从何而来？于是老财主将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀。这既滋润了他的心灵，也让他尝到了快乐的味道。
心灵感悟：
快乐不是以财富的多少而衡量的，尤其一个吝啬的守财奴更不会感到快乐。当你与人分亨时，快乐会不经意的来临。
快乐是朵七色花
从前有个小男孩要去上学了。他很开心，因为他知道自己可以从学校学到很多东西。第一天上课，老师开始教学生们画画。小男孩心想：“好哇！”他喜欢画画。
他会画许多东西，于是他兴奋地拿出蜡笔，径自画了起来。
但是，老师说：“等等，现在还不能开始。”老师停了下来，直到全班都专心看着她。老师又说：“现在，我们来画一朵小花。”
小男孩还是很高兴，他开始用粉红色、橙色、蓝色，所有他喜欢的颜色勾勒出他自己的花朵。
但此时，老师又打断大家：“等等，同学们要按照老师教的来画。”
老师在黑板上画了一朵红色的花，红色的花朵有着绿绿的叶子。小男孩看着老师画的花，又看看自己画的，他还是喜欢自己画的七色花，七种颜色的花瓣放在一起，多漂亮呀，为什么花一定得是红色的呢？可是他还是把自己画的花涂掉了，重新又画了一朵红色的花。
后来，老师开始给同学们上手工课，用黏土来做东西。小男孩开心极了，因为他会用黏土做东西，做各种连他自己都不知道叫什么名字的东西。小男孩说他们都来自未来的世界。于是小男孩用手捏着各种形状。可是这时，老师说：“现在，我们来做个小鸭子。”于是小男孩把自己捏出的奇形怪状的东西统统揉成了一个团，开始做老师教给他的小鸭子。
后来，小男孩不再创造自己的东西了，他学会等着、看着，仿效老师，做相同的事。他感到越来越不快乐了。
一天小男孩在的班级来了一个新老师，这个老师开始教他们画画。新老师说：“同学们，我们来画画。”
小男孩就拿起笔在那里等着，等老师教他怎么做，但老师什么也没说，只是沿着教室走。
老师来到男孩身边，她问：“你为什么不画呢？”
小男孩眨着眼睛说：“我们画什么呢？”
新老师说：“你喜欢画什么呢？”
小男孩又问：“那，我应该怎样画呢？”
“随你喜欢。”老师回答。
于是，小男孩开始用粉红色、橙色、蓝色等各种颜色画出自己想画的那朵小小的七色花。
男孩越来越喜欢上学了，他觉得每天都那么快乐。
也许，现在的你也像那个小男孩一样，被外在的东西所束缚。因此在各种重压之下，失去了快乐，那么，你也可以像那个男孩最后所做的那样，摆脱束缚，专做自己喜欢做的事，这样快乐就会重新属于你。
心灵感悟：
自由的心灵是快乐飞翔的翅膀。如果心灵被束缚住了，快乐就飞不起来了。如果你渴望快乐，那就放飞你的心灵，大胆地画出你自己的那朵七色花吧！
自得其乐
孔子一生勤奋努力，学富五车，他很想通过自己的学识，来实现自己的远大抱负，使国家富强，人民生活幸福，但是他却得不到当权者的器重。壮志难酬的孔子闷闷不乐，只好带着学生游走于各诸侯国之间。
这一天，他带领一大批学生到了泰山。师徒之间正在闲谈，忽然看见身上穿着粗布衣服，腰间捆着草绳的荣启期正在悠然自得地行走。他一面弹着琴，一面唱歌。孔子看见这么一个人，平凡却还这么快乐，不禁感到奇怪，便上前问道：“你这么快乐，又是为什么呢？”
荣启期放下琴，看着孔子，微笑着说：“我快乐的地方很多很多啊！说是说不完的，不妨随便列举几件吧。第一件乐事就是：我是人，自然界中人最尊贵。其他那些飞禽走兽、昆虫鱼虾，都没有人尊贵。它们吃露水，吃黄泥，住在阴暗的地穴里；而人吃的是五谷杂粮，芳香可口，住在宽敞的房子里，难道我们不应该快乐吗？我已活到90岁，享尽天年了。有的人，还在母亲怀抱中便已夭折，甚至有的还在娘胎中便宣告生命的终结，我从出生到现在，已经度过了90个春秋，看遍了世界上各种美艳的花草，尝遍了各种香甜的山珍海味，懂得了许多人生的道理。内心觉得十分充实，你说，我能不感到快乐吗？”
孔子听后，回头对学生们说：“你们记住他的话了吗？”学生们都点头称是。
心灵感悟：
快乐是要靠自己经营出来的，如果你总是把快乐的到来寄托在别人身上，希望别人能够给你带来快乐，很多时候是会让自己失望的，因为只有你们自己才是自己的主人。但能在一个人的时候不感到孤单寂寞，这样的人生难道不快乐吗？
选择心情
汤姆每天都很快乐。他是一家银行的经理，当别人问他最近过得如何时，他总是有好消息可以说。
在汤姆看来，每天早上起来，他都有两种选择：选择好心情，或者选择坏心情。汤姆总是选择好心情。如果有不好的事发生，他可以选择做个受害者，或是选择从中学习，但汤姆总是选择从中学习。每当有人跑来跟他抱怨，他可以选择接受抱怨或者指出生命的光明面，但他总是选择生命的光明面。
“但并不是每件事都那么容易啊！”那人抗议道。
“的确如此。”汤姆说，“生命就是一连串的选择，每个状况都是一个选择，你选择如何响应，你选择人们如何影响你的心情，你选择处于好心情或是坏心情，你选择如何过你的生活。”
一次，汤姆遭遇了他有生以来最大的劫难。
那天，银行刚好由他当班，竟然有三个武装歹徒闯入抢劫，他们要挟汤姆打开保险箱，由于过度紧张，汤姆弄错了一个号码，造成抢匪的惊慌，开枪射击汤姆。幸运的是，汤姆很快地被紧急送到医院抢救，经过18个小时的外科手术，以及精心的照顾，汤姆终于出院了，但有块伤疤留在他身上。
事后，汤姆的朋友到医院去看望汤姆，汤姆第一句话就是：“我很幸运了。要看看我的伤痕吗？”
朋友们问汤姆当抢匪闯入的时候他在想些什么。
汤姆答道：“我第一件想到的事情是我应该锁后门，在他们击中我之后，我躺在地板上，还记得我有两个选择：‘我可以选择生，或选择死。’我选择活下去。”
“你不害怕？”朋友问他。
汤姆继续说：“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事，放心。但是在他们将我推入紧急手术间的路上，我看到医生跟护士脸上忧虑的神情，我真的被吓着了，他们的脸上好像写着‘他已经是个死人了’，我知道我需要采取行动。”
“当时你做了什么？”朋友问。
汤姆说：“嗯！当时有个高大的护士用吼叫的音量问我一个问题，她问我是否会对什么东西过敏。我回答‘有’。”
这时医生跟护士都停下来等待我的回答。
我深深地吸了一口气说：“子弹！”
“这时医生和护士都在笑，脸上的忧虑神情都渐渐消失了，听他们笑完之后，我告诉他们：‘我现在选择活下去，请把我当作一个活生生的人来开刀，不是一个活死人。’”
心灵感悟：
汤姆能活下去当然要归功于医生的精湛医术，但同时也不能忽略他乐观的人生态度。就如汤姆说的，生命就是一连串的选择，每个状况都是一个选择，你选择如何响应，你选择人们如何影响你的心情，你选择处于好心情或是坏心情，你选择如何过你的生活。如果你懂得该如何去选择，你的生命中就会有一连串的惊喜。
窗外的世界
在医院的一间小病房里，躺着两个重病卧床的人。一个人的床靠着窗，另一个人的床靠着墙。每天下午，医生会帮助靠窗的那个病人坐起来一个小时，以帮助引流他胸腔的积液。而另一个人则整天都要躺着。
在一个个漫长的日子里，这两个举目无亲的人只能靠彼此聊天打发时间。而每天下午，靠窗的人还是会把窗外的一切详详细细地描述给靠墙的人听。窗边的病人说，窗外有一个美丽的湖，湖边栖息着天鹅和野鸭，孩子们在湖畔的公园里开心地玩耍，有时还有一对情侣手挽着手在草地上散步。开始的时候，靠墙的人整天盼望下午那一个小时。在单调的白色世界中，他一边听，一边幻想着那青翠的绿色。天边的彩虹，还有相爱的人泛舟在湖面上。在一个温暖的下午，靠窗的人告诉靠墙的人，窗外正有一群盛装彩车的游行队伍经过。靠墙的人闭着眼睛，听着病友那吃力却无比生动的描述，脑海里想象着那热闹的场面。“我也想看看。”这个念头越来越清晰，“为什么我不能到窗边看看外面的景色？”莫名的，这个突如其来的想法逐渐变成了渴望，日益强烈，他开始嫉妒窗边的那个人。“这不公平。”他不停地想，愤愤不平交织着欲望，折磨得他彻夜难眠。
一天夜里。靠窗的病人突然咳嗽起来，他胸腔里的积液压迫他的肺叶，令他窒息，他挣扎着摸索床头的呼叫按钮，却没有成功。墙边的人在昏暗中默默地看着他，然后索性闭上眼睛，一动也没动，没有叫护士，也没有按他自己床头的呼叫按钮，他只是默默地听着旁边床上挣扎的声音，没有几分钟，咳嗽和窒息的声音也没了，呼吸声也停了。第二天，护士发现了靠窗的病人已停止了呼吸，不久，那张床就空了，换上了干净的床单。
应靠墙的人的要求，护士把他换到了靠窗的那张床上。忍着脊背上的剧痛，他吃力地慢慢坐起来一点。终于，他可以自己看到窗外的景色了，然而，那里只有一面灰色的墙……
心灵感悟：
快乐的感觉是驻扎在心里的：如果你想让自己快乐，哪怕面对的仅仅是一面灰色的墙，你也会看到洒满阳光的大地；如果你内心是荒芜的，哪怕你面对的是一个美丽的花园，你看到的也仅仅是一面灰色的墙。此外，损人利己的人永远得不到真正的快乐，他们被快乐所唾弃！
用心灵创造快乐
亚瑟博士今年已经10l岁，但他仍然保持着年轻人的冲劲和活力。一天晚上他和朋友开车沿公园大道兜风时，“抬头看看远处。”他说，“到处是高楼大厦，我觉得这个城市最伟大的地方是，它随时都在改变，不断地在进步。”
这是年轻人的思考方式。朋友曾经问他对于现在年轻人的看法。“我感谢上帝，让这个世界有了这些年轻人。”他说，“他们真的是不错！现在的年轻人比起我们那时候要聪明、懂事多了。他们将会为我们创造一个新世界，我正期待着新世纪的来临。”
作为一个一百挂零的老人，他正期待一个新世纪的来临！那天，他们逛了很久。夜已深，朋友向他抱歉地说这么晚了还让他呆在外面。当时已经快11点了。“没关系，”他说，“我常常半夜才睡。但是，明天我会找时间休息。我很久以前就发现，不能太勉强自己，你也应该学会这一点，年轻人。明天，我要照常起来，轻松自在地吃顿早餐，看看报纸。如果在报纸的讣告版上看不到我的名字，就会上床再睡一觉。”
决定一个人是否快乐的是一种内心状态。你的内心状况决定你是快乐、积极，还是悲观、消极。安东尼·奥斯说过：“如果一个人不认为自己是快乐的，他就不可能快乐。”菲尔普斯也说：“世界上最快乐的人是那些具有有趣想法的人。”
心灵感悟：
人只有生理上的老年，没有心理上的老年。如果你还在慨叹岁月无情，因为自己额头的皱纹而愁眉不展的话，不妨学学这位101岁的老人，改变精神生活，采用另一种积极向上的态度。只要精神不老，肉体的衰老是无法阻挡我们享受快乐人生的。
精神食疗法
心情是可以传染的，如果你是一个悲观的人，那么你的这种情绪很可能使你周围的朋友也感到不快乐，只要一碰到你，周围的人便无法高兴起来。
王强就是这样一个人，永远有说不尽的烦恼，因此一天到晚他的眉头总是皱着，这让他周围的人都很怕和他接触。因为你只要和他聊上两句，他就会把一堆的苦水向你吐出来，让你的心情也低落起来。
事实上，王强也想让自己快乐起来，但却没有找到好的方法。有一次，王强从杂志上偶然看到了一篇短文，题目叫做《7天精神食疗》。
什么是7天精神食疗？这就是：你一旦做出决定，往后的7天内，就要注意你所说的每一句话。你不可讲一句消极、卑鄙或不诚实的话，同时，7天之内也不可以说任何沮丧的话。王强做出了一个重大的决定，他决定试一试这种神秘的食疗法。
几个月后，王强周围的人发现他完全变了一个人。他似乎获得了新生，不论是外表还是精神，都和以往判若两人。再见到他，他不会向你吐苦水了，相反会很愉快的和你打招呼，然后聊聊让人开心的事。
用王强的话说：“是精神食疗法让我获得了新生，我试过一天，失败了。我又试了一次，仅坚持了两天，又不行了。我又试了一次，又失败了。但我一遍又一遍地去实践。我知道我必须改变自己。最后，整整一周，我成功了。7天之内，我一次也没有违反约定。后来，我以为可以松一口气，恢复到以前的日子。但是，你知道吗？我发现自己和过去大不相同了。实际上，我无法再回到过去的生活。我和以往的自己已经不同了。从此以后，我的生活也随之改变。我的心中不再有消极的想法，我尝到了人生的真正乐趣。”
心灵感悟：
你是一个常常悲观的人吗？你周围的朋友会因此疏远你吗？有很多时候，只要你肯换一个角度看待生活，生活就会发生改变。事在人为，从今天起，开始你的精神食疗吧！
快乐在伸手可及的地方
在亚利桑那沙漠度过第一个夏天前，威尔逊觉得自己会被热死，因为据说那里的高温都快把马铃薯烤熟了。
刚刚到四月份，威尔逊就开始为如何过夏天担忧起来，3个月炼狱般的生活马上就要来了。
一天，他开车到小镇的加油站给车加油，和加油站主人布鲁克尔先生聊起这里可怕的夏天。
“哈哈，为过夏天担忧，真有那个必要吗？”布鲁克尔先生说，“对炎热的害怕，只会使夏天来得更早，结束得更晚。”
威尔逊付钱时，他意识到布鲁克尔先生说得对。在自己的感觉里，夏天不是早已来了吗？
“这个该死的夏天，又将是3个月的热浪肆虐！”威尔逊心里咕噜着说。“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临吧，”布鲁克尔先生一边说着一边给威尔逊找零钱。“千万别错过夏天送给我们的各种最美好的礼物……”
“难道这该死的夏天还能给我们带来最美好的礼物？”威尔逊急切地问。
“难道你从来不在早晨5点至6点起过床？你想想，六月的黎明，整个天空挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸；七月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海水；一个人只有在常人无法承受的高温里跳进水中，他才能真正体会到游泳的乐趣！……”
当布鲁克尔先生去给另一辆车加油时，站在一旁的年轻加油工卡特微笑着对威尔逊说：“先生，今天你得到了布鲁克尔的特别服务——他的人生哲学，这是你开汽车跑多少里路也无法学到的。”
让威尔逊惊奇的是，布鲁克尔先生的话果然有效，他不再害怕夏天的来临了。
当高温天气真的到来时，清晨，威尔逊在天堂般的凉爽中修剪草坪与花木；中午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他和孩子们在院子里踢足球，吃冰淇淋，喝冷饮，真是痛快极了。
整个夏天就在这种愉快的气氛中悄然度过。
心灵感悟：
其实，美妙的风景就在你身边，关键在于你是否有欣赏风景的心情。生活中，常常有人抱怨：快乐究竟在哪里，它为什么总与我擦肩而过，与我无缘呢？其实，不是快乐与你无缘，而是你没有用心发现。快乐无处不在，有时它是冬天里的一米阳光；有时是夏天里的一缕清风，换一种角度看问题，我们目光所及之处，肯定有令人心旷神怡的风景。要知道，很多时候，快乐不在遥远的地方，它就在你的身边，就在你的脚下。
品尝属于自己的蛋糕
有位哲人曾说：“攀比是一切烦恼的根源。”在生活中，我们应该安心过自己的生活，而不应盲目地羡慕他人，或是不顾自身的实际情况，硬要和人家比试。如果是用自己的长处比别人的短处，或许会有优越感，心里就会好过一些；如果是拿自己的短处与他人的长处比，觉得自己不如人家时，心里除了酸溜溜的之外，又会平添一层不快与忧郁，因而在心底里抱怨上苍的不公平。如此一来，就会把自己好端端的心情，在几秒钟之内弄得乌云密布。
一个小院里住了三户人家，一户是公司职员，两口子像两只勤劳的蜜蜂，采花粉酿蜂蜜，勤俭节约，一点一点积攒家当；另一户开了家美容院，生意挺红火，虽然不是日进千金，也足以让人垂涎；第三户人家是穷诗人，名家够不上，自然也就没有钱，却每天喝一两小酒，甩一甩长发，或展纸疾书，或轻声吟唱，倒也自得其乐。
表面上三家邻居客客气气，和睦相处，背地里的“小九九”可就大了。
其一，小职员对诗人的洒脱不羁、我行我素不以为然，也无法说服自己容忍美容院老板浅薄无知，只认钱不认人的德行；美容院老板既看不起小职员的穷酸和那种勒紧裤腰带过日子的小模样，同时又痛恨诗人的清高；穷诗人则瞧不起小职员的拘谨、平庸，“闻”不惯生意人身上的铜臭。
其二，在心底里，小职员既羡慕美容院老板那鼓鼓囊囊的腰包，又嫉妒诗人的才能；美容院老板羡慕小职员的平稳清闲和诗人的散淡飘逸；而诗人呢，则羡慕小职员的知足常乐，又羡慕美容院老板的钱财。
于是，每到人静夜深时，这三户人家中便传出深沉的叹息。
心灵感悟：
每个人都有属于自己的生活，有自己的生活所带来的快乐，就如同每个人手中都捧着一块蛋糕，因为每个人的偏爱不一样，所以蛋糕的口味也不一样。不要光看着别人的蛋糕好，相信你自己的选择，你手里的才是最适合你的，用心去品尝，就会品尝出甜甜的快乐！
不可贪一时之乐
王晓亮为了养家糊口，决定出门打工，一走便是5年。这5年他无时无刻不在想着自己的家，这一天他终于决定踏上回家的路途。临行时最好的工友小张对他说：“这一路无论你遇到什么事情都要记住，有时候眼睛看到的不一定就是真实可靠的，凡事要用心去反复考虑，不要意气用事，否则很可能后悔莫及。”晓亮谨记下了小张给他的忠告，踏上了回家的路。
走了很长时间的路，晓亮感到很累，正在这时他遇到了一个年轻人，这个年轻人对他说：“你看你要走这么长时间的路，太累了，还是搭我的车吧，我不收你的钱，两天就能到家了。怎么样？”晓亮开始很高兴，可是忽然想起了小张给他的忠告，又看看年轻人那双眼睛正贪婪地盯着他的包裹，于是他断然拒绝了，还是回到了原来的路上。和晓亮同行的一个小伙子受不了累，于是上了年轻人的车。结果后来，晓亮辗转得知有个小伙子被人骗到树林里劫走了身上所有的钱物。
晓亮推开了自己家的门，妻子回头看到是他，激动得扑到他怀里，紧紧地抱住了他。妻子眼含热泪，并让儿子见过父亲。原来，晓亮走的时候妻子刚刚怀孕，现在儿子已经5岁了。
晓亮走进家门，紧紧地拥抱着自己的妻儿，感到他是世界上最快乐、最幸福的人了。他在心里深深地感谢工友小张对他的那句忠告。
心灵感悟：
天下没有免费的午餐，不要被一些小便宜蒙蔽了双眼。幸福要靠自己的努力获得。
幸福的味道
有一位善良的天使，喜欢帮助别人寻找到他们的幸福，一天，他遇见一位农夫，农夫的样子非常困窘，天使问他需要什么帮助，他对天使说︰“我家的牛刚死了，没它帮忙犁田，我怎么种田呀！”
于是天使赐他一头牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一天，他遇见一位非常沮丧的老人，他对天使说︰“我的钱被骗光了，恐怕我就要老死异乡啦。”
于是天使给他银两做路费，老人很高兴，天使在他身上感受到幸福的滋味。又一次，天使遇见了一位年青、英俊、有才华且富有的男人，他事业有成，妻子貌美而温柔，但却过得不快活。
天使问他︰“你不快乐吗？我能帮你吗？”
男人对天使说：“我想要幸福。”
这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”
天使拿走男人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产，带走了他的妻子。
天使做完这些事后，便离去了。
一个月后，天使再回到男人的身边，
他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。
于是，天使把他的一切还给他。
然后，天使又离去了。
男人搂着妻子，不断地向天使道谢。
就这样，他得到幸福了。
心灵感悟：
人很奇怪，每每要到失去时，才懂得珍惜。其实，幸褔早就放在你的面前。肚子饿的时候，有一碗热腾腾的面放在你眼前，就是幸福。累得半死的时候，扑上软软的床，也是幸福。哭得要命的时候，旁边递来一张纸巾，更是幸福。幸福本没有绝对的定义，平常一些小事也往往能感动你的心灵，幸福与否，取决于你看问题的角度。
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