你不完美？那有什么关系

    一次，我的培训班上来了一位女士，名叫苏姗。苏姗拥有漂亮的外表、迷人的气质以及一份令人羡慕的工作。

    我真的不明白她为什么要来参加我的培训课，在我看来她根本不应该来，因为她报的课程是“如何抗拒忧虑”。

    当我问她原因时，苏姗苦恼地和我说：“卡耐基先生，也许我在外人眼里真的应该是最快乐的女性，可实际上我也有自己的痛苦。”

    苏珊承认自己确实有漂亮的外表，但是她苦恼于自己的头发是黑色的，而不是金黄色的。如果有一头漂亮的金黄色头发的话，那么她会更加魅力四射。

    说到工作，她似乎更加苦恼。虽然她已经做得很不错了，但很多地方还有遗憾。如果不是发生某些变故的话，她说自己现在应该已经做到经理的位置上了。

    她说自己在很多事情上都留下来遗憾。同时她也被这些遗憾所困扰，没有一天过得快乐。“上帝啊，难道就不能让我变得更完美一些吗？”苏姗很痛苦地说道。

    我称苏珊的苦恼为“完美主义综合征”。我对苏姗说：“苏姗，你为什么要如此折磨自己呢？”

    的确，在生活中我们总是会遇到很多不完美的事情，而且不管我们怎么努力都不能弥补这些缺憾。虽然我们不能保证事事完美，但是却可以选择跳出不完美的心境，不让自己沉浸在不完美中哀叹。

    我认真地看着苏珊：“相信我，苏姗，只有不让自己沉浸在不完美的苦恼中，你才能变成一个真正意义上幸福、快乐的女士。”

    之后，苏姗就没有来上课，不久后，她打电话给我：“谢谢你，卡耐基先生，是你让我重新找回了快乐、幸福。”

    苏姗对我说：“如果没有您的一番话，相信我现在依然沉浸在缺憾的痛苦之中。现在，我终于明白了，追求完美其实就是在不断地折磨自己。”

    女士们，如果你们尽了最大的努力，如果你们费了很多心思，但却始终还是不能达到预期的目标的话，那么你们就不妨选择放弃，不完美又怎样呢？

    也许放弃是另一种高明的方法。你可以让自己的心静下来，不去想那件已经失败了或是不完美的事情，这样你就可以集中精神去思考下一步该如何做了。

    如果女士们对于整件事的每一个过程都要求完美，那么就很容易让你感到事事都不顺。

    女士们，承认自己能力有局限，承认世界不完美，承认世界上没有完美的人……不是被动地接受，而是相信，即使有所欠缺，依然可贵，即使最令人讨厌的“失败”本身，也常常蕴含着成功的能量。

    积极地承认自身的不完美，不会让一个完美主义者变得消沉，反而是更清楚地读懂自己，将时间与能量花在那些真正值得做、能做好的事情上。

    有些女士却对我说：“卡耐基先生，我们没有漂亮的外表、迷人的气质，更没有一份令人羡慕的工作。对于我们来说，几乎没有一件事可以让我们感到骄傲、自豪。我们怎么可能拥有自信？”

    我可以用一个真实的故事来回答你们。一位体型微胖、相貌平平的家庭主妇和你们一样，就是这么问我的。

    她来找我咨询，我并没有直接回答她的问题，而是反问道：“您有孩子了吗？”妇人有些吃惊地说：“当然，而且还有三个。”

    我点了点头，继续问：“那您家里每个月的开销够吗？孩子们的学习成绩都怎么样？你丈夫对你怎么样？”

    妇人想了想，说：“这个……我丈夫虽然是个小职员，但是他每月挣的钱也足够我们一家人生活。我的三个孩子都很懂事，学习成绩也都非常棒。”

    虽然他们结婚已经有十几年了，但她的丈夫还是像以前那样爱她。我笑了笑，说：“既然这样，还有什么不满足的？”

    那位妇人恍然大悟，对我说：“谢谢你，卡耐基先生，您说得没错，我应该感到幸福和快乐。”

    这位主妇被“不完美”折磨过，但幸运的是这种折磨仅限于她自己。可是，有些人却把对完美的追求强加在了别人身上，这种做法更是害人害己。

    追求完美的女士常常会因为始终达不到自己的目标而感到失望，从而形成一种恶性循环。

    在这种可怕的循环的作用下，她们变得意志消沉、情绪焦躁，根本没有勇气再去面对生活中那些不完美的缺憾。

    因此，对于那些追求完美的女士来说，培养一种“不完美主义”就显得极为重要。

    瑞查德·凯尔森在他的书《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》里提出的100则让人生更美好的妙招，其中第二招就是“跟不完美和解”。

    有时候，不完美何尝又不是另一种的完美。学会接受不完美的自己，是一种体会，是一种修炼。我们何不学着与自己的不完美和解？

    不要让自己的心灵太疲惫

    不要让自己过得太疲惫，这是一种心态。如果我们每个人都学会了调整自己的心态，我们一定会过得很幸福。

    我访问过著名的女明星曼尔奥伯朗。她也谈到了这个问题。她说：“当我准备涉足影坛的时候，内心充满了恐慌。那时候我刚刚来到伦敦，一个认识的人也没有。我去几家电影公司找工作，可是没有一家公司肯录用我。”曼尔奥伯朗的心中充满了忧虑，难过极了，也疲惫极了。她告诉自己说：“你是一个傻瓜，你除了有一张漂亮的脸蛋外，什么都没有。你永远也进不了影视界。你就是一个失败者。”

    直到有一天照镜子，她发现自己的脸上竟然多了一些皱纹，她在镜子里看到了一张愁眉不展的脸。曼尔奥伯朗突然间醒悟：“我不能再忧虑下去了，我最大的资本就是拥有这张漂亮的脸蛋了，而我心中的忧虑迟早会毁了它。”

    忧虑可以让你愁眉不展，也可以毁掉你的心情，从而使你的容颜老去。而且忧虑对一个个人的心灵也会产生消极的影响。

    我曾经拜访过很多美国商人。他们成功的经验中有一条非常值得我们借鉴。那就是，他们面对许多无法避免的事实，都能坦然接受，并且能够开心快乐地面对生活。反之，他们就会被生活中的压力打倒，无法喘息。

    亨利·福特也曾对我说过类似的话：“对于那些我没办法处理的事，我就让它们自己解决。”

    克莱斯勒公司的总经理凯勒避免忧虑的方法也是这样的。他说：“要是有棘手的事情发生，只要我能想到办法，我肯定会努力解决。要是解决不了，那我干脆什么都不做。我从不会对未来担心，谁也不知道将来会有什么情况发生。”

    既然未来充满许多种可能性，谁也没法说清楚这些影响未来的因素藏在哪儿。那么忧虑又有什么用呢？各位女士，我们每个人都希望自己能够健康快乐地度过每一天。可是前提是，我们要去除忧虑，不要让自己充满疲惫。

    阿里西斯·可瑞尔博士曾经说过：“在现代都市的混乱中，只有那些能够维持内心宁静的人，才不会变成精神病。”他还说：“那些不知道怎样抵抗忧虑的人，都会短命而死。”

    一天，我和一位患忧虑症的朋友一同去费城。在那里，我们拜访了专治忧虑症的专家。在他的诊所里，挂着一块大木牌，上面这样写道：

    轻松和享受

    睡眠、音乐、欢笑以及你的信仰，

    是最能够让你轻松愉快的。

    你要学着好好睡觉，

    喜欢好听的音乐，

    并享受自己的生活。

    这样健康和快乐才会属于你。

    这位医生告诉我的朋友，如果再这样忧虑下去，他很可能会患上糖尿病、胃溃疡以及其他的病症。他告诉我们：“不要让自己太累，要学会适当的放松和减压，否则会患上很多的疾病。”

    艾尔西·迈克密曾在《读者文摘》里说：“我们不再为那些无法改变的事情烦恼，我们的精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。”

    我们的感情和精力都是有限的，没有办法同时做很多事情。我们要学会调整自己，避免那些不必要的麻烦和压力，适当给心灵放个假，轻轻松松、快快乐乐地生活。

    自我安慰和鼓励很重要的

    很多孩子包括大人，做错了事或遇到了困难曲折，就会自暴自弃或灰心懒意，失去了继续努力和坚持下来的决心和勇气，轻易放弃了原本可以成功的事。

    这是由于他们没有养成自我鼓励和自我安慰的好习惯。

    我的一位朋友艾瑞克是非常令我敬佩的一个人。他在一场车祸中失去了一条腿，当朋友们来看望他，都为他的遭遇而难过时，他却笑了。

    朋友们都以为受到车祸刺激，他的精神也不正常了呢。朋友们纷纷问道：“艾瑞克，出什么事了？为什么笑啊？”

    “当我醒来后得知自己只是失去了一条腿，就安慰自己说：‘这没什么啊，你只是失去了一条腿，而不是整个生命。’所以，我现在有足够的理由笑啊，你们也别为我难过了。”

    可是过段日子，艾瑞克便接到了下岗通知书。因为少了一条腿，他已经无法再继续工作了。

    朋友们得到这个不幸的消息后，准备了一大堆安慰他的话，准备在看望他时，好好安慰一番。

    然而，令朋友感到惊讶的是，艾瑞克正平静地坐在轮椅上，把下岗通知书折成了纸飞机，丢着玩。当看到纸飞机随风飘荡的时候，艾瑞克像个孩子似的开怀大笑。

    “你不难过吗？”朋友们问他，那可是下岗通知书啊。

    “既然下岗已经成了无法改变的事实，难过又有什么用呢？与其难过，我还不如安慰自己，还好只是失去了工作，而不是失去再创业的勇气。我没有理由难过！”

    后来，艾瑞克的妻子因为受不了打击，抛弃他，和别人私奔了。

    朋友们知道，都非常为他担心，心想这一次他肯定会非常消沉的，心中想着该如何安慰他。

    当朋友见到艾瑞克时，他一个人坐在空荡荡的家中，哼着小曲，按摩着自己还未痊愈的腿。

    “你是不是真的疯了？怎么还有心情唱歌？”朋友们大喊。

    “为什么不唱？她只是背叛了我，而不是背叛了整个国家，我没有理由不开心啊！”

    也许你们会觉得艾瑞克的行为太不可思议了，但是我们仔细想想，他才是一个真正懂得生活的人。

    每当遇到不开心的事情，他都会安慰自己：这没什么的。他知道调整自己的心情，是一个真正聪明的人啊！

    保持一份好心情，就需要我们拥有一颗平常心，需要我们坦然地面对生活，不以物喜，不以己悲。

    每个人的成长道路都不是一帆风顺的，我们难免会遇到困难和挫折。与困难做斗争不仅磨砺了我们的人生，也为我们在日后的竞争中积累了经验。

    卢梭说：“一切伟大成就的取得，莫不有益于那所叫‘逆境’的学校。”

    很多女性在经受过挫折、磨难的打击后而变得意志消沉。总认为自己是孤独的、寂寞的。而这时，她确实也是孤单的，因为没有谁会来关注一个精神萎靡的人，更没有谁会耗费时间和精力为一个不自信的人鼓掌。

    但别忘了，你也有双手，伸出来可以为人鼓掌，更可为自己加油。

    萨琳娜大学四年很快要结束了，最后一个圣诞夜，为了欢庆本次毕业生即将离去，学校准备举行一次特别的晚会，要求每个班级都出一半的人来进行表演，而萨琳娜也是其中之一。

    那个夜晚天空闪烁着璀璨的明星，像是上帝特许今天的夜晚一定要非常的美丽。萨琳娜看着台上精彩的演出以及台下同学兴奋的尖叫声，紧张极了，比尔德老师拍了拍她的肩膀，示意她不要太紧张。

    然而，萨琳娜眼看着表演一节一节地结束，她的拳头攥得更紧了。寒冷的天气，她的额头却浸满了汗水。

    终于到她表演了，萨琳娜战战兢兢地上了舞台，这是她渴望已久的舞台，渴望挥洒被万众瞩目的骄傲，然而现在她却怕得双腿直颤。

    星光依旧灿烂，舞台靓丽而光芒四射。萨琳娜感觉出自己的渺小。她颤巍巍地唱着，然而到了高潮部分，却忘记了歌词，萨琳娜呆呆地站在台上，大脑中一片空白，台下出现了骚动，难听讽刺的议论声不断敲击着她的耳膜。

    萨琳娜害怕极了，她哭着跑下了舞台，然而后台的同学和老师都同情地看着她，她实在待不下去了，哭着跑了出去。

    回到家中，萨琳娜的父亲看到女儿狼狈不堪的模样，关切地询问出了什么事情，萨琳娜将自己的丑态告诉了父亲，而她父亲将萨琳娜拉到身边，亲切地问她：“我可爱的小公主，你先告诉父亲，你努力了吗？”

    萨琳娜说她尽了最大的努力展现自己，然而她登上舞台的时候，大脑却一片空白。

    她的父亲慈爱地看着萨琳娜，告诉她：“亲爱的宝贝儿，既然你努力了，不管结果如何，即便没有一个人肯为你鼓掌，你也应该为自己鼓掌，因为你曾为了去歌唱而付出辛劳。”

    父亲的话让萨琳娜恢复了自信，不再计较那次表演的失败。因为她学会了在面对任何事情或者挑战的时候，都要先为自己鼓掌。

    萨琳娜懂得：为自己鼓掌不需要什么理由，也不需要什么条件，只要问心无愧或在人生道路中有了新的认识，就可以尽情地为自己鼓掌。

    当你感到忧伤和烦恼的时候，就到森林里走一圈，去领略大自然的新鲜气息，或者可以花一点时间去观察身边的每一棵树、每一朵花、每一个有生命的东西。

    此时，你就会从中找到安慰和鼓励，它们可以使心情变好，能够把忧伤化为一种力量。

    孤独时自我欣赏

    雨果曾经说过：“孤独是一笔财富。”自古以来，伟大的人都享受着属于自己的孤独财富，孤独的人往往很伤感，而正因为有了伤感才让他们变得更加坚韧和真诚。

    我们每个人现在所享受到的人类的精神财富都是孤独的硕果，如果你不想随波逐流，流俗于茫茫人海中，就应该保持你的个性跟自我，享受属于你自己的孤独，享受孤独的人才能享受成功。

    我认识一个名叫海伦的女孩，在绘画方面有着超乎常人的天赋，但她从来没有离开过自己的家门。

    她既没有坎坷艰难的学艺之路，也没有不分昼夜地辛苦作画，而是按照自己的想法去作画。她是在画板上出生长大的。

    海伦执起画笔在画板上那么一画，就注定了她会成为世人瞩目的绘画大师，年纪轻轻的她便拥有了令很多人艳羡的名望和荣耀，很多人都慕名前来求画。

    海伦总是喜欢在无人的夜晚里，开着昏暗的灯光，任凭自己的思绪在画板上勾勒出美妙的图画，哪怕是画好的画随风飘扬，都不能停止她忘情地挥毫。

    每次画好之后，她总是喜欢一个人孤独地站在窗口，呆呆地望着远处。她在寂寞的夜里显得那样的安静却又忧伤。

    我想这也许是她最真实的存在吧，对于她自己生存的世界，孤独也许才是她精神世界里的最真实的代号。

    她的母亲想让她去看看外面的世界，她也曾经试图劝说自己到人群中看一看，但是当她真的走出家门的时候，满眼竟都是自己不熟悉的房屋建筑和陌生的人群。

    海伦说：“外面的世界对我来说是一个太大的屋子，有太多的风景，太绚烂的色彩，太多的灵感。如果让我离开这间屋子，那我宁可舍去自己的生命，因为我觉得我从来没有为任何人存在过。”

    她的确是一个天才，却也只适合生活在天才的这个世界里，所以在我们看来她绝对是一个异类。

    尽管人们无比欣赏她那出神入化的画技，但在华灯初下之时，孤独伫立的却只有她一人。纵然我们想走近她，和她交流一下，也会发现永远都无法走进她的世界。

    在生活中，你也会发现，当我们非常专注一件事情的时候，我们就会沉浸在那个世界里，纵然外面有太多的诱惑，也无法打动我们。

    享受孤独并不是我们每个人都能做到的，它需要一种勇敢的信念来支撑，如果你坚持到了最后，那你就是成功的，因为你是在自己缔造的幸福里徜徉。

    奥丽芙女士是营销界的专家。在她准备回家颐养天年的时候，她把毕生的经验做一次演讲告知世人。很多人都慕名而来，把演讲大厅围得水泄不通。

    奥丽芙女士说：“在我二十几年的营销生涯中，只有我自己知道，营销之路是一条充满孤独的路。在现实生活中人们只会关注那些成功的人。殊不知他们光鲜亮丽的背后，有多少不为人知的苦难，付出多少的艰辛？”

    奥丽芙女士一开始并不是做营销的。她之前在火车上做列车员，她的亲戚朋友都羡慕她有一个好工作，可以想去哪就去哪儿。可是奥丽芙女士并不喜欢这份工作，于是她不顾家人的反对，辞掉了这份工作。

    “有一年夏天，我独自一人出去旅行，每天形单影只，看着路边闪烁着温暖的灯光，却没有一盏是为我而亮。那种强烈的孤独感，让我喘不过气来，”奥丽芙女士说，没有经历过的人是体会不到的。

    她说：“有时候我会想，这么一片广阔的天地，怎么就没有我的容身之处呢，面对这茫茫的大千世界，我是那么的微不足道。”

    于是，奥丽芙女士痛下决心，一定要做一番成绩来证明自己。这样她才能超越那种孤独落寞，超越平凡，至少让自己看起来不那么渺小。

    等到她的慷慨激昂的演讲结束时，台下爆发出热烈的掌声。每个人都开始思索奥丽芙女士的话。

    我们细想一下，生活何尝不是这样呢？康德在他生前从来不被人们所理解，后来却成为德国伟大的哲学家。哪一位先驱者没有经历过孤独的磨砺呢？一个人如果想让自己的理想变成现实，享受孤独是必不可少的旅程。

    多数的思考者都喜欢孤独，因为只有在这种情境下，人的思想和心境都处于一种最开阔、最自由的状态，不用想自己所想以外的任何事情，更不用顾及其他人的看法和言论。

    只有在孤独的状态下，你才能在你的精神世界里自由翱翔。

    我想说，孤独并不代表空虚寂寞，无以聊赖，而是我们在最自然状态下的一种精神的表达，享受孤独带给你的真实体会，只有在这个时候你才能很认真地倾听到自己的心声。

    你需要在你迷茫的时候让自己静下来静静地思考，思考你需要的是一种什么样的幸福。

    学会享受孤独吧，往往最孤独的心灵，反而能感受到最炽烈的爱，一颗平庸的心灵并没有什么值得让别人理解的内涵，因而他也不会感受到真正的孤独。

    相反，如果一个人对人生有自己独特的见解，也许他会感到孤独，但他也是成功的。

    保持本色，每个女人都与众不同

    每个内心强大的女人，一定要保持自己的本色，无论你的能力多么有限，无论你的错误有多少，你一定不要成为别人的影子或者复制品。

    多年前，我去一个培训班上课，杜尔曼休斯太太是那个培训班的学员。有一天课后，她找我聊天，给我讲述了她的故事。杜尔曼休斯太太说她曾经痛苦地生活了很多年。在她还是孩子的时候，有点偏胖，面容平凡，是一位在人群中很容易被忽视的存在，而她的母亲则是一个很固执的人。她的母亲总认为女人没有必要穿漂亮的衣服，并不断地告诉杜尔曼休斯，越是宽大的衣服穿着才会舒服，那些瘦到包身的衣服只会让人出尽洋相。她也是按照这样的想法来为她添置衣服的。

    因此，杜尔曼休斯很少去参加宴会。上学时，她从不跟其他的孩子参加室外活动，也很讨厌上体育课。因为她感到害羞，她认为自己不漂亮，肯定不会成为一个受欢迎的人。等她长大后，嫁给了一个比她大很多的男人，而她的丈夫和婆婆都是善良又自信的人，正是杜尔曼休斯喜欢并且想要成为的那种人。

    杜尔曼休斯非常希望自己可以融入这个大家庭中，可怎么努力却也做不到。为了让她变得开朗，她的丈夫和婆婆也都积极努力地帮助她，但她总是感觉非常吃力。很多时候，她的开心都是伪装出来的，结果很不得体。杜尔曼休斯害怕丈夫看到她的伪装，害怕他因此不再爱她，甚至害怕有一天自己会被驱逐出这个家庭。

    杜尔曼休斯开始逃避，对朋友躲躲闪闪，甚至听到门铃声她都会害怕地躲到房间里。她像以前一样缩在自己的角落里，郁郁寡欢。

    直到，有一天她和婆婆聊天。那天杜尔曼休斯与她的婆婆坐在摇椅上谈起了人生，当她的婆婆说到如何做一个让人喜欢的自由人时，说了这样一句话：“无论怎样，都要保持自己的本色。”那一刹那间，杜尔曼休斯醒悟了，她总是在强迫自己去适应一个并不适应自己的模式，反而不记得真实的自己到底是怎样的。

    从那天起，杜尔曼休斯开始恢复自己，研究自己的个性，去发现自身的优点以及特色。她开始研究服饰及颜色的搭配，穿适合自己的衣服，主动去交朋友，参加各类集体活动。当杜尔曼休斯越来越像自己，她放松了很多，也自信了许多。

    詹姆斯·高登·季尔基博士曾经说过：“保持自己的本色这个问题，和人类历史一样的古老，也像人生一样的普遍。”这句话是非常有道理的，每一个女人都不必苛求和盲目地学习别人而改变自己，这样才能变得成熟，收获更多的快乐。

    我想告诉女性朋友们的是：当上帝在关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗子。女人不必为了平庸或者丑陋或者适应环境而强迫着去改变自己。

    说到坚持个性这个话题，我也深有体会，因为我有切实的经历。当时，我刚从密苏里州的玉米田来到纽约，想要报考美国戏剧学院，我非常渴望成为一名演员。我觉得，当一名演员是一条多么理想的成功捷径，别人想不到的，我想到了。我为自己的眼光和远见沾沾自喜。我决定仔细研究当时的几位当红演员，将他们的优点集于我一身，这是多么明智的决定啊！

    其实后来想想，这简直太傻了。因为我浪费了好几年时间去模仿别人，最后才发现我学的任何人都不像。这段经历按说应该让我回心转意，去找回自我吧。但没有，几年后，我又重蹈覆辙，我真是够蠢的。

    事情的起因是我要写一本有关公开演讲的商业书，我又产生了参照别人的愚蠢念头。

    我花了一年时间把同类的书看了一遍，吸取其中我认为优秀的理念和观点，编纂成了一本我自己的书。最后，我发现把别人的思想改编成自己的文章，反而使得自己的文章枯燥而平淡无奇。结果是当然没有书商对此感兴趣。我把这一年的努力都扔进了垃圾桶，决定重整旗鼓，写自己内心所想的。

    这一次，我告诉自己：“你就是戴尔·卡耐基，凭自己有限的智力来创造吧！别人你是做不了的。”我放弃了整合他人思想的念头，开始凭自己的能力、亲历的经验及细致的观察去写这本关于演讲的书。希望这一次我能像英国牛津大学的文学系教授沃特爵士说的那样：“我写不出莎士比亚风格的书，但是我可以写出自己的书。”

    从来没有人可以靠单纯地模仿别人而成功，卓别林开始演电影时，导演让他模仿当时的著名笑星，结果他毫无发展，直到他开始坚持自己的个性，才渐渐成名。

    在这个世界上，每个人都是与众不同的个体，每一个女人也是，那我们就为此庆幸吧！

    著名的诗人道格拉斯·马罗屈曾写过一首诗：

    如果你不能长成山顶上的大树，

    那么就做山谷边的一棵小树，

    不过，你必须长成谷边那棵最好的小树。

    如果你不能成为一棵小树，

    那么就做一丛灌木。

    如果你做不成灌木，

    那么就做一片绿草，

    给道路增添几分景致。

    ……

    无论如何，你都应该善待你的天赋，用心经营属于自己的小花园。

    放过自己，就是得到安宁

    人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才会轻松前行。

    南北战争时，各方的斗争十分激烈，林肯总统的几位朋友曾经攻击过林肯的一些敌人，林肯却说：“你们对恩怨比我敏感，也许是我这方面太迟钝了吧！可是，我一向认为这很不值得。一个人实在没有必要把他半辈子的时间都花在争吵上。如果那些人不再攻击我，我也就不再记他们的仇了。”

    我真希望我的伊迪斯姑妈也有林肯总统的这种宽恕精神。

    姑妈和法兰克姑父住在一个租来的农庄上。可是农场的土质很差，不方便灌溉，收成也不好。所以他们的经济有些困难，每天省吃俭用地生活。

    伊迪斯姑妈喜欢买一些小饰品来装饰屋子，所以她经常去一家小杂货铺赊账。法兰克姑父知道后，私下和杂货店老板说，不要再赊东西给妻子。

    最后伊迪斯姑妈知道这件事后大发雷霆。50年过去了，她一直对这件事念念不忘。

    我曾经不止一次听她唠叨这件事。我最后一次见她时，她已经快80岁了，可是她还没忘记这件事。

    我对她说：“伊迪斯姑妈，法兰克姑父当初这样做确实不对。可是你已经唠叨了半个世纪了，你不觉得这是一件更糟的事吗？”

    伊迪斯姑妈为了这件小事耿耿于怀了半个世纪，从那之后她就没有过过安宁日子。

    放过了别人才能放过自己。你有没有过这样的经历？回想不肯放下原谅的那些夜晚，每晚都失眠痛哭，伤心欲绝，向人诉说受到的不公待遇。

    但是，决定原谅后，失眠渐渐少了，心灵得到安宁和净化，所以我们就让痛苦随风去吧，选择原谅才会心安。

    托尔斯泰和他的妻子感情不好，经常吵到不可开交。而托尔斯泰的妻子天生嫉妒心很强，常常窥探他的行踪。

    他的妻子甚至连自己亲生的儿女都嫉妒，曾经用枪把女儿的照片打了一个洞。她还拿着鸦片威胁说要自杀，吓得她的孩子们躲在房间的角落里哇哇大哭。

    托尔斯泰生气情有可原。可是他做的事情和他的妻子相比，有过之无不及。他把不满记在日记中，在日记里，他努力让别人同情他，把所有错都归结到妻子身上。

    然而他妻子是怎么对付他的呢？她当然是把他的日记撕掉、烧掉。她自己也记了一本日记，把错都推到托尔斯泰身上。

    她甚至还写了一本小说叫《谁之错》，在小说里，她把托尔斯泰描写成一个破坏家庭的人，而她自己则是一个无辜的牺牲品。

    结果，他们把唯一的家，变成了托尔斯泰所说的“一座疯人院”。这两个人互相折磨了50年。他们两个没有一个人主动说“不要再吵了，我们是在浪费生命，让我们现在就说‘停止’吧”。

    只是因为他们两个人都不懂得，放过自己，才能得到安宁。不错，我十分相信这是获得内心平静的秘诀之一。

    人生苦短，想想我们每个人最后都是要归于尘土，你还要计较那么多吗？在欣赏你的人群中散步，原谅一切，放过自己。

    学会喜欢自己

    斯迈利·布兰顿医师在一本书中写道：“适当程度的‘自爱’对每一个正常人来说，是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。”

    要想活得健康、成熟，“喜欢你自己”是必要条件之一。但这是表示“充满私欲”的自我满足吗？并不是。

    这应该是意味着“自我接受”——一种清醒的、实际的自我接受，并伴以自重和人性的尊严。

    我班上有一位女学员，她在班上说：“我总是感到胆怯和自卑。别人好像都很沉着、自信。可我却不行，一想到自己的缺点就更加不自信，于是连话都不敢说了。”

    每个人都有自己的缺点，但问题的关键不在于你有多少缺点，而在于你有多少优点。

    决定一件艺术品和一个人的最终因素不是缺点。莎士比亚的作品中充满了历史和地理的基本常识错误，狄更斯则尽力在小说中渲染伤感的气氛。但是谁会计较呢？

    缺点并不妨碍他们成为一流的文学大师，因为优点才是最终的决定因素。我们在交朋友的时候也会感到对方缺点的存在，但是我们喜欢和他们交往是因为我们喜欢他们身上的优点。

    我们逐渐完善和成长的过程依赖于对自我优点的发挥，取长补短，而不是整天惦记着自己的缺点。

    要学会喜欢和接受自己，首先必须挖掘自己对缺点的包容之心。

    包容不代表我们要降低对自己的要求，而是明白人无完人。对别人求全责备是不公平的，要求自己处处完美则是一种极端的自我本位。

    我认识的一个女性是个绝对的完美主义者。她要求自己做什么事情都不能出现差错，一定要做到最好。但在别人眼里，她就是一个失败的人。

    她没有任何准备，就绝不接待临时到访的客人。她绞尽脑汁地追求完美，却只是做到了一种形式意义上的完美，而毁掉了生活中的理解、自然和乐趣。

    其实，她所追求的完美并非完美本身，她是想超越别人，因为她不想自己在优点方面和别人处在同一水平线上。

    她想成为人群中的焦点，所以她做事并不是出于发挥自己已有的才能。她并不能享受工作和生活的欢乐，只是为了超过别人，显示自己的完美和优越感。这恰恰是一种强烈的自卑。

    如果有一件事情不成功，她就会变得讨厌自己，甚至憎恨自己。

    人不能时时刻刻都处在特别紧张认真的状态中，学着喜欢自己的前提之一，就是能偶尔放慢行进的脚步欣赏自己。

    独处能使我们发现内在的休息港口，能有参详的对象，能使我们更加客观地透视自己的生命。独处能让我们与自己的灵魂对话，发现自己，了解自己，喜欢自己。

    假如我们要依赖别人才能得到快乐与满足，则无疑为他人增添负担，并影响到彼此之间的关系。

    要学会喜欢、尊重、欣赏我们自己，这不但能培养出健康成熟的个性，也能增进与他人相处的能力。

    每个人生下来，环境不同，机遇不同。高低胖瘦，富贵贫穷，形形色色，林林总总，有时根本无法选择。

    我们不能一切都是最好的，但也绝不是最坏的，不接受自己，喜欢自己，又如何面对这残酷的世界和某些稍纵即逝的美丽？

    因为只有自己喜欢自己，才能让爱的人更爱你，也才能配得上生活随时随地给予的惊和喜，苦和蜜。

    全美国医院里的病床，有半数以上是被情绪或精神出了问题的人所占据。据报道，这些患者都不喜欢自己，都不能与自己和谐地相处下去。

    人应该调整自己去适应环境，然而却很少有人有勇气能够特立独行或直面真实的处境。我们在行动之前就被社会文化和经济观念限制住了。

    从吃饭、穿着到生活方式和观念，我们和邻居如此相似。一旦我们某个不一样的行为与这种环境相异时，我们就会变得精神紧张或神经过敏，甚至于厌恶自己。

    厌恶自己只会让你越来越讨厌自己，与自己渐行渐远。而喜欢自己，不仅会让你越来越自信，做事越来越成熟，生活也会越来越幸福。

    所以，我们要学会喜欢自己，要学会发现自己的优点，要学着活出自我。你就是世界上独一无二的自己，你有着自己独特而魅力十足的风采。

    对自己的外貌有自信

    美貌可以使女人骄傲一时，自信却可以让女人魅力一生。自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人，相反，如果女人缺乏自信，再漂亮的脸蛋也会让人觉得缺乏生气。

    一次，我的一位结婚已经35年的朋友对我说：“我丈夫从来没见过我不化妆的样子。每天，我都把闹钟的闹铃定在清晨4点，这样，当他睁开眼睛时，我已经打扮好了。”

    生活中，确实有许多女人对自己的外貌、体重、头发、皮肤和模样等有着不切实际的主观期望。我想，女人们是不是应该放弃这种幻想？

    要知道，人只有在最有自信的时候才是最美丽的，这个道理人人都懂，却又经常被忽略。当然这也并不是说，即便我们邋里邋遢的时候也认为自己是美女。

    任何女士，不管长得是否漂亮，也不管身材是否好，都不应该总是盯着自己的缺点看，不去欣赏自己的优点。实际上，无论是普通人还是在某个领域特别成功的人，在她们身上以及她们的成就上都是存在缺点的。

    在生活中，很多女士总是习惯盯着自己的不足，这样就会形成惯性思维，认为自己有缺点，天生不如别人，这也不行那也不行，久而久之就会失去自信，沉浸在烦恼中无法自拔。这样不但不能弥补缺陷，反而会增加自己的烦恼。

    人之所以能，是因为相信能。我经常提醒自己的一句箴言就是“我想赢，我一定能赢”，结果我又赢了。人一定要给自己积极的暗示，永远不要怀疑自己，无论做什么事情都要相信自己，自信的女人是最美丽的。

    我的学员有一位名叫米切尔的姑娘，她有一个非常伟大却又平凡的理想，就是找一位帅气的白马王子结婚，然后，恩恩爱爱，白头偕老。可就是这个简单的理想对米切尔来说都很难实现。

    一年一年过去了，可怜的米切尔一直没有等来他的白马王子。她最终也熬成了“大龄女青年”。于是，她整天自怨自艾，认为上帝对她不公平，认定自己的梦想永远不可能实现了。

    米切尔的父母亲看到女儿变成这个样子，心里难过极了，于是想办法给她联系了一位著名的心理学家，希望米切尔能在心理学家的帮助下走出困境。

    在家人的帮助下，米切尔找到了这位心理学家。第一次见面心理学家对米切尔印象深刻，她那凄怨的眼神，苍白、憔悴的面孔，握手的时候，她那冰凉的手指，都在向心理学家表明：我是绝望了的人。

    经过交谈了解后，心理学家沉思良久，然后说道：“米切尔，我想请你帮我一个忙，我真的很需要你的帮忙，可以吗？”

    米切尔很奇怪心理学家怎么会提出这样一个奇怪的要求，但还是将信将疑地同意了。

    心理学家说：“是这样的，我家要在星期二开个晚会，但我妻子一个人忙不过来，你来帮我招呼客人。明天一早，你先去买一套新衣服，不过你不要自己挑，你只问店员，按她的主意买；然后去做个发型，同样，按理发师的意见办。听好心人的意见是有益的。”

    接着，心理学家又说：“到我家来的客人很多，但互相认识的人不多，你要帮我主动去招呼客人，说是代表我欢迎他们，要注意帮助他们，特别是显得孤单的人。”

    星期二一到，米切尔就早早地来到了晚会上，重新打扮了的米切尔焕然一新，发式适宜，衣衫得体，简直跟换了一个人一样。

    按照心理学家的要求，她尽职尽力，只想着帮助别人。她眼神活泼，笑容可掬，完全忘掉了自己心事，焕发出女人迷人的光彩，成了晚会上最受欢迎的女人。

    晚会结束后，有3个男青年都提出要送她回家。

    几个月过去了，心理学家接到了一张结婚请柬，是米切尔发来的，原来那个晚会后，3个男青年都被米切尔的迷人光彩所倾倒，热烈地追求着米切尔，她最终答应了其中一位男子的求婚。

    其实，一个女人最悲哀的时候，不是失去爱情或身材不好、脸蛋不漂亮，而是你失去自信的日子。

    年轻、爱情、婚姻、外貌都不是女人仅有的本钱，只有自信才是女人一生永不贬值的资本，只有自信的女人才是最具魅力的。

    不认命，用努力成就自己

    我十分欣赏开出租车的玛姬女士。玛姬女士是个多才多艺的奇人。她聪明伶俐，又热心助人，既懂得倾听又善于说话。

    有一次，我们谈起一个话题，是关于那些身处困境却仍然对这个世界做出了伟大贡献的人。其间，玛姬问：“你听说过纳森尼尔·鲍迪奇吗？”我反问他：“鲍迪奇是不是那个精通航海术的人？”

    “对，就是他！”玛姬说道，“纳森尼尔·鲍迪奇活到65岁，他出生于1773年，从10岁起，他就开始自学拉丁文，并研究牛顿的数学原理。到21岁时，鲍迪奇已经是一位非常出色的数学家了。”

    玛姬的眼睛里闪烁着崇拜的目光。她接着说道，由于鲍迪奇喜欢航海，便又去钻研航海术。据说，有一次，他教给船上的所有船员，甚至船上的厨师，如何观察月亮和星星的位置，之后船上的每个人都学会了确定船位。

    后来，他又写了一本有关航海术的书，人们一度把此书捧为经典。这对一个从没受过正规教育的人来说，实在了不起吧？

    我非常赞同玛姬的看法。鲍迪奇是我们学习的榜样。他从不认命，也从不惧怕任何困难，尽管他没有接受过正规的教育，但他以自学的方式获得各种必需的知识。

    在鲍迪奇面前，障碍这个词的意思就是“胡扯”。但是，对那些总想逃避困难的人来说，挫折或困难则成了他们最好的挡箭牌。

    女士们，我们总会经历各种各样的困难，失败了，从头再来；跌倒了，努力爬起来。千万不要一蹶不振，没什么大不了，继续前行，你终将会走向成功。

    想看日出，就得早起；为了梦想，就要继续。你是这个世界上独一无二的风景，让今天的努力，成就更好的自己。别等到以后，后悔都来不及。

    我非常喜欢的女演员莎拉·巴恩哈特就是一个十分了不起的人。她面对困难从不退缩，据说，她小时候是个受尽白眼的丑陋的私生女。

    按照有些人的做法，她大可以把自己早年所处的恶劣环境当作自己偷懒、推脱的最好借口，但莎拉并没这么做，而是在困境中奋力进取，并最终成为演艺界不朽的人物之——。

    只要你拥有一颗永不服输的心，坚强勇敢的意志，你就不会失败。命运是什么？所谓的听天由命都是懦弱者为自己寻找的借口。

    贝多芬说过“我要扼住命运的喉咙”。其实命运掌握在自己手中，你可以改变所谓的命运。只要你相信你自己，把自己树立成偶像，你就是偶像；你把自己树立成标杆，你就是标杆。如果不认命，只能去努力！

    我的一个好朋友的女儿叫温妮。温妮长得美丽清秀，但有一个缺点，就是自幼就口吃。这个孩子一向功课很好，颇受朋友的欢迎，小学成绩一直名列前茅。

    这期间，我朋友为纠正女儿的口吃，曾找过许多治疗口吃的专家和精神病医师，但都失败了。

    有一天放学回家后，温妮兴奋地向父母宣布，她被指定作为毕业生代表将在毕业典礼上致告别辞。然后，她欢快地跑到楼上自己的房间去做准备工作。

    我的朋友夫妇俩对温妮的告别辞提出了一些修改意见，但是明智地回避了温妮发言时可能会遇到的语言障碍。

    毕业典礼那天，小温妮从容地走向讲台，代表毕业生致告别辞。她挺胸收腹，踌躇满志。台下的听众屏神凝气，准备细听温妮的发言，因为其中有不少人知道她有语言障碍。

    温妮满怀信心地慢慢抬起头，然后，她用15分钟的时间果断而流畅地讲完她的告别辞，中间竟没有出现口吃的毛病！

    原来，从温妮准备告别辞的时刻开始，她就下定决心要克服自己口才上的障碍，而她经过自己的努力，终于成功地克服了这种障碍。

    萧伯纳一向十分蔑视那些拿环境不好来抱怨命运不济的人，“一味地抱怨环境只会使他们成为目前这种样子”。

    他说，“我不相信环境的阻碍之类的借口。这个世界上有成就的人，都是那些能主动寻找适应环境的人，即使找不到，他也会自己去创造一个。”

    作为一个自强不息的女人，她们从来不在生活中寻找借口抱怨环境。对她们来说，困难面前，没有借口，只有征服。

    其实在生活中，如果刻意地去找，每个人都能找到自己能够抱怨的事情。但你要时刻提醒自己你是一个女人，有着男人没有的优点，也有着男人所不具备的劣势，这一切要求你要永不言弃！

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