2．操作

    食指屈曲，以第一指间关节背侧施力，自外向内按摩反射区，或以拇指自外向内推按反射区，见图3-43（b）。

    图3-43（a）乙状结肠及直肠反射区图3-43（b）乙状结肠及直肠反射区按摩手法3．适应症

    消化系统疾病，如便秘、便溏、肠炎等。

    （二十六）肛门反射区

    1．位置

    左足足底跟骨前缘的内侧，见图3-44（a）。

    2．操作

    食指屈曲，以第一指间关节背侧着力按摩局部或以拇指指端在反射区局部按摩，见图3-44（b）。

    3．适应症

    肛肠疾病，如痔、脱肛等。

    图3-44（a）肛门反射区图3-4（b）肛门反射区按摩手法（二十七）升结肠反射区1．位置

    位于右足上，在小肠反射区外侧，自跟骨前外侧至骰骨外侧上行至第五跖骨基底部，见图3-45（a）。

    2．操作

    拇指罗纹面着力，自反射区的下方向上方推按，见图3-45（b）。

    3．适应症

    消化系统疾病，如阑尾炎、肠炎、便秘、便溏等。图3-45（a）升结肠反射区图3-45（b）升结肠反射区按摩手法（二十八）盲肠反射区1．位置

    右足足底跟骨前缘的外侧，见图3-46（a）。

    2．操作

    食指屈曲，以第一指间关节背侧着力按摩局部，亦可用拇指指端着力点按反射区，见图3-46（b）。

    3．适应症

    腹胀、阑尾炎、便秘、便溏等疾病。

    图3-46（a）盲肠反射区图3-46（b）盲肠反射区按摩手法（二十九）回盲瓣反射区

    1．位置

    右足跟骨前缘外侧的前方，位于盲肠放射区的前方，见图参3-47（a）。

    2．操作

    食指屈曲，以第一指间关节背侧着力按摩局部，见图3-47（b）。

    图3-47（a）回盲瓣反射区图3-47（b）画盲瓣反射区按摩手法3．适应症消化系统疾病，如阑尾炎、肠炎、便秘、便溏等。

    （三十）生殖腺反射区

    1．位置

    位置一：足跟中部，见图3-48（a）。

    位置二：足外踝后下方，跟腱前方的三角形区域。

    2．操作

    操作一：一手托足跟，另一手的食指屈曲，以第一指间关节背侧着力按摩局部，见图3-48（b）。

    操作二：以拇指固定于足跟处，食指屈曲，以食指的桡侧着力按摩局部；或以拇指指腹着力按摩局部，见图3-48（c）。

    图3-48（a）生殖腺反射区图3-48（b）生殖腺反射区按摩手法之一图3-48（c）生殖腺反射区按摩手法之二3．适应症泌尿生殖系统疾病。

    三、足内侧反射区按摩

    （一）胸椎反射区

    1．位置

    足弓内侧缘跖骨下方，从跖趾关节到第一跖跗关节，见图3-49（a）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手以拇指末节桡侧着力，沿足弓内缘从足趾向足跟方向推按反射．区，见图3-49（b）。

    3．适应症

    胸背部疾病，心胸疾病，肩背痛。

    图3-49（a）胸椎反射区图3-49（b）胸椎反射区按摩手法（二）腰椎反射区1．位置

    足弓内侧缘第一楔骨至舟骨下方，上接胸椎反射区，下接骶椎反射区，见图3-50（a）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手以拇指桡侧缘着力，沿足弓内侧缘从足趾向足跟方向推按反射区，见图3-50（b）。

    图3-50（a）腰椎反射区图3-50（b）腰椎反射区按摩手法3．适应症腰部疾病，腰腿痛，泌尿生殖系统疾病。

    （三）骶骨反射区

    1．位置

    足弓内侧缘，自距骨下方到跟骨前方；前接腰椎反射区，后连尾骨反射区，见图3-51（a）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手以拇指桡侧缘着力，沿足弓内侧从足趾向足跟方向推按反射区，见图3-51（b）。图3-51（a）骶骨反射区图3-51（b）骶骨反射区按摩手法3．适应症骶骨部损伤的疼痛，坐骨神经痛。

    （四）尾骨反射区

    1．位置

    足内侧，跟骨结节内侧的带状区域，见图3-52（a）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手的食指屈曲，以食指桡侧缘着力，沿足跟自上而下刮压至足跟内侧；然后改用食指第一指间关节顶点着力，按摩局部；最后再向足趾方向推按，见图3-52（b）。

    图3-52（a）尾骨反射区图3-52（b）尾骨反射区按摩手法3．适应症尾骨挫伤后疼痛，坐骨神经痛，足跟痛。

    （五）前列腺或子宫反射区

    1．位置

    跟骨内侧，内踝后下方的三角形区域，见图3-53（a）。

    2．操作

    拇指置于足底以固定，食指屈曲，以食指桡侧缘施力自后向前刮压反射区，亦可以用拇指指腹施力按摩，见图3-53（b）。

    3．适应症

    男性：前列腺炎，性功能低下等。女性：月经病、子宫脱垂等。

    图3-53（a）前列腺或子宫反射区图3-53（b）前列腺或子宫反射区按摩手法（六）内侧、外侧肋骨反射区内侧肋骨位于第一楔骨与舟骨之间；外侧肋骨位于骰骨与第四跖骨之间见图3-54（a）。

    2．操作

    以两拇指指端着力按压局部，见图3-54（b）。图3-54（a）肋骨反射区图3-54（b）肋骨反射区按摩手法3．适应症胸胁胀痛，肋间神经痛。

    （七）腹股沟反射区

    1．位置

    内踝前上方，内踝尖上方二横指的内侧凹陷处，见图3-55（a）。

    2．操作

    以拇指指腹着力，按摩局部，见图3-55（b）。

    图3-55（a）腹股沟反射区图3-55（b）腹股淘反射区按摩手法3．适应症生殖系统疾病，腹股沟疝。

    （八）下身淋巴腺反射区

    1．位置

    内踝前方凹陷处，见图3-56（a）。

    2．操作

    食指屈曲，以第一指间关节背侧着力按压反射区，见图3-56（b）。

    图3-56（a）下身淋巴腺反射区图3-56（b）下身淋巴腺反射区按摩手法3．适应症炎症，发热，水肿，免疫功能低下。

    （九）髋关节反射区

    1．位置

    内踝下缘和外踝下缘，见图3-57（a）。

    2．操作

    1．以拇指指腹着力，自前向后推按，见图3-57（b）。

    3．适应症

    髋部及下肢疾病。图3-57（a）髋关节反射区图3-57（b）髋关节反射区按摩手法之一图3-57（c）关节反射区按摩手法之二（十）直肠及肛门反射区1．位置

    小腿内侧，胫骨后方，自内踝向上呈带状，见图3-58（a）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手以拇指指腹着力，自下向上推按反射区，见图3-58（b）。

    3．适应症

    肛肠疾病。

    图3-58（a）直肠及肛门反射区图3-58（b）直肠及肛门反射区按摩手法（十一）坐骨神经反射区

    1．位置

    位置一：内踝后上方，沿胫骨后缘上行至胫骨内侧髁下，见图3-59（a）。

    位置二：外踝前缘沿腓骨前上至腓骨小头处，见图3-59（b）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手以拇指指腹着力，自下向上推按反射区，见图3-59（c）和图3-59（d）。

    图3-59（a）坐骨神经反射区（内侧）图3-59（b）坐骨神经反射区（外侧）图3-59（c）坐骨神经反射区（内侧）按摩手法图-59（d）坐骨神经反射区（外侧）按摩手法3．适应症

    坐骨神经痛。

    四、足外侧反射区按摩

    （一）肩反射区

    1．位置

    足外侧，第五跖趾关节近端凹陷处，见图3-60（a）。

    2．操作

    食指屈曲，第一指间关节背侧着力按压，见图3-（b）。

    图3-60（a）肩反射区图3-60（b）肩反射区按摩手法3．适应症肩部疾病。

    （二）肘反射区

    1．位置

    足外侧，第五跖骨基底部的前后两侧凹陷处，见图3-61（a）。2．操作食指和中指屈曲，以食指、中指第一指间关节背侧着力按压局部，见图3-61（b）。

    图3-61（a）肘反射区图3-61（b）肘反射区按摩手法3．适应症肘部疾病。

    （三）膝反射区

    1．位置

    足外侧，骰骨后方与跟骨前缘形成的凹陷，见图3-62（a）。

    2．操作以食指第一指间关节背侧着力按压局部，见图3-62（b）。3．适应症膝部疾病。

    图3-62（a）膝反射区图3-62（b）膝反射区按手法（四）尾骨外侧反射区1．位置

    足跟的后外侧，呈一带状，见图3-63（a）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手的食指屈曲，以食指桡侧着力，沿足跟自上而下刮压至足跟部后外侧；然后改用食指第一指间关节顶点着力，按摩局部；最后推向膝反射区，见图3-63（b）。

    图3-63（a）尾骨外侧反射区图3-63（b）尾骨外侧反射区按摩手法3．适应症尾骨挫伤后的疼痛，腰背痛，泌尿生殖系统疾病。

    （五）肩胛骨反射区

    1．位置

    足背第四跖骨与第五跖骨之间延伸到骰骨的一个带状区域，见图3-64（a）。

    2．操作

    以双手拇指指腹着力，自足趾向踝关节的方向左右分推，见图3-64（b）。

    图3-64（a）肩胛骨反射区图3-64（b）扁胛骨反射区按摩手法3．适应症

    肩背痛，肩部疾病。

    （六）上身淋巴腺反射区

    1．位置

    外踝前方的凹陷处，见图3-65（a）。

    2．操作

    食指屈曲，以第一指间关节背侧着力按压反射区，见图3-65（b）。图3-65（a）上身淋巴腺反射区图3-5（b）上身淋巴腺反射区按摩手法3．适应症炎症，发热，水肿，免疫功能低下。

    （七）下腹部反射区

    1．位置

    腓骨后方，自外踝尖向上延伸4横指的带状区域，见图3-66（a）。

    2．操作

    一手固定足部，另一手以拇指指腹着力，自下向上推按反射区，见图3-66（b）。

    图3-66（a）下腹部反射区图3-66（b）下腹部反射区按摩手法3．适应症小腹痛，妇科病。

    五、足背反射区按摩

    （一）上颌反射区

    1．位置

    足拇趾背侧，趾间关节横纹远侧的带状区域，见图3-67（a）。

    2．操作

    以拇指指端着力自内向外按压反射区，见图3-67（b）。

    3．适应症

    牙痛，头痛。

    图3-67（a）上颔反射区图3-67（b）上颈反射区按摩手法（二）下颌反射区1．位置

    足拇趾背侧，趾间关节横纹近侧的带状区域，见图3-68（a）。

    2．操作

    以拇趾指端着力自内向外按压反射区，见图3-68（b）。图3-68（a）下颌反射区图3-68（b）下颌反射区按摩手法3．适应症

    牙痛，头痛。

    （三）扁桃体反射区

    1．位置

    足拇趾背侧，第一节趾骨的两侧，见图3-69（a）。

    2．操作

    以两拇指指端着力按压局部，见图3-69（b）。

    3．适应症

    上呼吸道感染，扁桃体炎。

    图3-69（a）扁桃体反射区图3-69（b）扁桃体反射区按摩手法（四）胸部淋巴腺反射区1．位置

    足背，第一、第二跖骨之间，见图3-70（a）。

    2．操作

    以食指指腹着力向足趾方向按摩，见图3-70（b）。

    3．适应症

    炎症，发热，能增强免疫力。

    图3-70（a）胸部淋巴腺反射区图3-70（b）胸部淋巴腺反射区按按手法（五）喉、气管及食管反射区1．位置

    足背，第一跖趾关节的外侧，见图3-71（a）。

    2．操作

    以食指内侧缘着力向内侧按压，见图3-71（b）。

    图3-71（a）喉、气管及食管反射区图3-71（b）喉、气管及食管反射区按摩手法3．适应症上呼吸道感染，咽炎，食道疾病。

    （六）内耳迷路反射区

    1．位置

    足背，第四、第五跖趾关节之间，见图6-72（a）。

    2．操作

    以拇趾指腹着力按压反射区，见图3-72（b）。

    图3-72（a）内耳迷路反射区图3-72（b）内耳迷路反射区按摩手法3．适应症

    头晕，晕车，晕船，平衡障碍。

    （七）胸（乳房）反射区

    1．位置

    足背，第二、第三、第四跖骨背侧所形成的区域，见图3-73（a）。

    2．操作

    以两手拇指指腹着力，自足趾向足背方向推按，见图3-73（b）。图3-73（a）胸反射区图3-73（b）胸反射区按摩手法3．适应症胸部疾病，乳腺病。

    （八）膈（横隔膜）反射区

    1．位置

    足背，跖跗关节处的带状区域，横跨足背，见图3-74（a）。

    2．操作

    以食指桡侧缘着力，自足背正中向两侧刮压反射区，见图3-74（b）。

    3．适应症

    膈肌痉挛，腹胀。

    图3-74（a）膈（横隔膜）反射区图3-74（b）膈反射区按摩手法六、整理按摩整理按摩是对足部反射区进行全足按摩后，再对足部和小腿进行疏理、放松的一些辅助性按摩操作。

    （一）整理按摩的经络穴位

    1．足三里

    位置：属于足阳明胃经，在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，见图3-75。

    主治：胃痛、呕吐、腹泻、痢疾、肝胆疾病、失眠、高血压、休克、发热。另外还有防病保健的作用。

    图3-75足三里穴位2．三阴交

    位置：属于足太阴脾经，在内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘，见图3-76。

    主治：生殖和泌尿系统疾病、腹胀、腹泻、心脏病、高血压、失眠、半身不遂、湿疹、荨麻疹等。

    （二）整理按摩的基本程序

    （1）一手握足，另一手拇指与四指相对从膝关节向足趾方向捏揉小腿肌肉2分钟。

    （2）用拇指点按足三里1分钟。

    （3）用拇指与其余四指相对捏揉三阴交1分钟。

    （4）一手握足跟，一手握脚前半部活动踝关节，左、右各9圈。

    （5）用空拳叩击足部和小腿3分钟。

    图3-76三阴交穴位（6）用拇、食指搓揉各足趾趾缝，用双手指钳法提拉趾端3次。

    （三）整理按摩注意事项

    （1）对双足进行放松疏理，时间一般为8～10分钟。

    （2）在整理按摩结束后，要及时让宾客喝水，喝水最佳时间是在按摩后30分钟内。

    （四）整理按摩的作用

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