▲幼儿熬夜

    专家分析：睡眠是一种生物本能，人在睡眠时，全身肌肉得到放松，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，使各种器官的机能得到恢复。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放出各种激素，其中有一种生长激素，其作用是促进肌肉新陈代谢、恢复体力、促使骨骼成长。幼儿时期，生长激素的分泌呈现出夜多昼少的规律，晚上1点到凌晨5点之间释放的生长激素差不多是白天的3倍。所以，如果幼儿长期晚睡，必将影响生长激素的正常分泌，对生长发育极为不利，尤其是对身高影响较大。而且，经常熬夜的幼儿会表现为情绪不稳定，常常腰酸腿痛，不爱走路，双眼容易疲倦，有的幼儿还易患气管炎和鼻炎等疾病。

    温馨提醒：为了使幼儿能够健康地生长发育，家长应给他们安排有规律的作息时间，养成晚上按时睡觉的习惯，保证充足的睡眠时间。

    ▲幼儿含食物睡觉

    专家分析：幼儿含着食物睡觉，会导致口腔中的乳酸杆菌大量繁殖，乳酸杆菌作用于口腔食物残渣的碳水化合物而产生酸，酸度的增高会使牙齿的釉质脱钙、有机物受到破坏而发生龋洞，从而引发龋齿。龋齿是幼儿常见的疾病，尤其是乳牙的龋齿，发病率高、发展速度快。幼儿一旦发生龋齿，很容易穿通牙髓，引起牙髓炎症和根尖周围组织感染，还可诱发颌骨骨髓炎或颌周蜂窝组织炎等严重病症。

    温馨提醒：幼儿不宜含食物睡觉。幼儿睡觉之前．最好能刷牙或用清水清洁一下口腔，这样可以有效防止食物残渣留在口中引起口腔疾病。

    ▲幼儿骑童车

    专家分析：幼儿的骨骼正处于迅速生长和发育的时期，其可塑性很强，但肌肉的力量较弱。因此，在让幼儿骑童车时，家长应注意很多问题。

    有的童车设计不合理，不符合儿童的生理保健要求，比如车座离脚蹬的距离过长或过短等，这样容易使幼儿的腿部骨骼变形，形成“X”型腿或“O”型腿，甚至还会引起脊柱畸形。幼儿骑童车时需要将腕部骨骼与肌肉相配合，由于幼儿腕骨多由软组织组成，比较容易折断，所以幼儿在骑童车时要尽量避免腕部损伤。另外，大多数幼儿往往穿着开裆裤，如果童车坐垫质地坚硬，就会磨擦和压迫幼儿的会阴部，使会阴部的皮肤红肿疼痛，受到细菌感染时还会发生尿道炎，出现尿频、尿急等症状。此外，幼儿各方面的发育还不成熟，动作也不协调，骑童车时很容易失去平衡而摔倒。

    温馨提醒：幼儿骑童车时，家长最好在一旁看护，以免发生意外。幼儿每次骑童车的时间不宜太长，一般骑10—20分钟比较适合。童车的坐垫最好用海绵垫或软布包扎，这样可以保护幼儿的会阴部。

    ▲幼儿异性打扮

    专家分析：家长在给幼儿穿衣打扮时，不宜让幼儿过多地作异性打扮，因为这样可能会诱发幼儿的心理疾患。幼儿的生理和心理发育非常迅速，思考能力、想象能力、分析能力及记忆力等都已经开始形成，大脑的构造与功能日趋完善。这个时期，幼儿的身心发育和个性形成都会对将来产生极为深刻的影响，如果这时让幼儿作异性打扮，就会使幼儿的心理状态发生变化，甚至可能导致日后出现性变态或变成“恋物痴”，喜好穿戴异性衣物、模仿异性动作。

    有专家指出，幼儿时期的心理障碍和精神创伤、不正常的穿着打扮和不良的社会环境影响，是造成性变态的重要因素和潜在危险。家长在为幼儿添置新衣的时候，千万不要忽视这一点。

    温馨提醒：幼儿时期是培养健全人格的关键时期，而心理健康又直接影响人格的形成。因此，培养健全的人格必须从幼儿做起。

    ▲幼儿穿鞋不合理

    专家分析：在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，它还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人类的足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为“天然的减震器”。因此，保障幼儿足弓的健康发育非常重要。

    在幼儿时期，幼儿的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以幼儿站立时脚底比较平坦，因此家长在为幼儿选择鞋子时要十分注意。由于幼儿的脚骨还没有完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，而且这种“平” 是会一直延续到6岁，直到他们的脚变得较硬，足弓才会显现。在这段时期内，穿鞋不合理不仅容易造成幼儿脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育都受到影响。家长带幼儿出门时，要给幼儿穿上软底的鞋子，免得束缚足弓。幼儿在家里最好光着脚，因为这样可以增加脚趾的攀爬能力，有利于幼儿学步。与成人相比，幼儿的骨骼比较柔软，肌肉力量比较弱，心脏收缩力也比较弱，不能适应长时间活动，因此幼儿在学走路时，运动量应适宜，而且要动静结合。同时需要注意的是，在幼儿足弓尚未完全形成时，勉强练习走路容易使足弓过重而导致扁平足。

    温馨提醒：常用热水洗脚或烫脚会使足底的韧带遇热变得松弛，不利于幼儿足弓的形成和维持，因此不能经常用过热的水给幼儿洗脚，更不能让幼儿用热水长时间泡脚。

    ▲孩子冬季多穿衣

    专家分析：冬季天气寒冷，孩子也需要添衣保暖，以抵御风寒。但穿衣也应适度，许多年轻的父母总是怕孩子受凉，认为给孩子穿得越多越好多。其实不然，衣服穿得过多，就会妨碍孩子的活动，孩子活动减少，体内产热也少，就常会感到寒冷。而且，孩子生性活泼好动，新陈代谢旺盛，容易出汗。孩子穿衣过多，稍一活动身上就会出汗，湿的内衣捂在身上反而会使孩子受凉而引起感冒。

    温馨提醒：要让孩子适量穿衣多活动，多接触新鲜的冷空气和阳光，让孩子多锻炼，以增强免疫功能。

    ▲孩子常穿皮鞋

    专家分析：很多年轻的父母都喜欢给孩子穿款式新颖、色彩艳丽的皮鞋。事实上，孩子过早穿皮鞋对其足部的发育极为不利。孩子处于生长发育时期，许多足骨还是软骨，柔软不定型，肌肉、肌腱也很娇嫩。皮鞋大多都是用皮或革制作的，质地坚硬，弹性差。孩子穿上皮鞋，不仅会妨碍足部的血液循环，还会使足趾弯曲或受挤压而容易造成足部畸形。刚学步的孩子步态不稳，穿上皮鞋就更不灵活，很容易跌跤，还会使步态变形。孩子如果穿尺码大些的皮鞋，还会破坏足弓的稳定，形成扁平足，使足部缓冲作用减弱。

    温馨提醒：幼儿不宜穿皮鞋，还是穿宽松、透气的布鞋为佳。

    ▲过早剧烈运动

    专家分析：适当增加儿童的运动量，不但能促进生长激素的分泌，还使骨膜和关节面受到牵拉和摩擦刺激，从而促进骨细胞的生长发育，使身体增高。但如果孩子过早地剧烈运动，就会严重影响长高。因为过多的体力消耗将影响到骨骼和肌肉的营养供给，如若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。而且孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长素的分泌，从而对孩子的长高产生不良影响。

    温馨提醒：活动量的大小，可根据孩子锻炼后的感觉和反应是否正常来安排，父母应及时调控孩子的运动量，以防影响其生长发育身高。

    ▲孩子多吃菜少吃饭

    专家分析：在餐桌上，经常有父母对孩子说，多吃菜，少吃饭，吃的菜多营养才全，而且不容易长胖。这种说法其实是错误的，营养学家并不赞成儿童多吃菜、少吃饭。从科学营养的角度来看，如果长期多吃菜、少吃饭，对儿童身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是能直接转化为热量的营养素。

    温馨提醒：营养学家提倡，主食与副食要科学合理地搭配，在日常餐桌上，米饭、面食及蔬菜、荤菜和水果都要有，主食要占绝对的比重。儿童正处在长身体的阶段，活动量比较大，更不能偏副食、弃主食。

    ▲儿童饮食越精细越好

    专家分析：随着生活条件的不断提高，人们在饮食方面也开始讲究起来。许多父母在给孩子选择食物时，认为米越精越好，面粉越白越细越好，不让孩子吃粗粮、杂粮，认为粗粮、杂粮不好消化，结果使不少孩子面色苍白、四肢无力，其主要原因是膳食过于精细。作为主食的大米和白面，是供给人体热能的主要来源。人的生命活动需要脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素，精白米面在加工过程中维生素、矿物质和微量元素损失较大，长期以此为主食，很容易导致营养素缺乏症。如维生素B缺乏可引起脚气病，出现头痛、失眠，严重时出现多发性神经炎、全身浮肿、表情淡漠等。

    温馨提醒：营养专家提倡，孩子饮食应粗细搭配，因为二者营养素不同，这样可使各种营养素相互补充，可以提高蛋白质的利用价值。粗粮杂粮含丰富的膳食纤维，对儿童健康有益。粗粮在口感上虽然不如细粮好，但如果粗粮细做，巧变花样，不但好吃好看，而且营养会更全面。

    ▲肥肉

    专家分析：儿童的饮食要求是各种营养素比例适当。肥肉含有90％的动物脂肪，大量摄入动物脂肪对处在生长发育中的儿童极为不利。脂肪具有供给人体大量热量的作用，它在胃中停留时间过长，会直接影响其他食物的进食量。另外，过多的热量在体内变成脂肪积蓄起来，容易发胖，而发胖又是高血压、动脉硬化、糖尿病的诱因。

    温馨提醒：家长要注意让孩子合理饮食，不要因为孩子爱吃肥肉，就让他多吃。

    ▲咸鱼

    专家分析：各种腌制食品都含有二甲基硝酸盐，咸鱼也是如此，如果人体过量摄入这种物质，就能被代谢转化成致癌性很强的二甲基硝酸胺。鼻、咽部是主要致癌部位。据动物实验证明，二甲基硝酸胺不仅具有特定的器官亲和力，而且非常容易对孩子发生作用。如果腌制食品食用时间越长，食用量越多，孩子长大后发生鼻、咽癌的可能性就越大。如果一个人从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻、咽癌的可能性就比不经常食用咸鱼的人高30～40倍。

    温馨提醒：儿童不应多吃咸鱼，以免危害身体健康。

    ▲松花蛋

    专家分析：松花蛋味道幽香，有很多人喜欢吃。但是，在腌制松花蛋的原料中，有的含有氧化铅或盐铅，因而腌制好的松花蛋中也会含有大量的铅。铅是对人体有害的金属元素，如果人体长期摄入含铅的食品，使铅元素在体内积蓄，就会对人体神经系统、造血系统和消化系统造成明显的危害。特别是儿童的神经系统和大脑细胞还未发育成熟，对铅毒尤为敏感，更容易受铅毒危害，影响儿童智力发育和身体发育。

    温馨提醒：松花蛋味道虽香甜但对儿童成长危害大。

    ▲让宝宝过多吃动物肝肾

    专家分析：不少家长认为动物肝肾是小儿的营养佳品，经常给孩子吃，这种做法有一定的危害。医学专家研究发现，动物肝肾中的有毒物质和其他化学物质的含量比肌肉中要高好几倍。肝组织具有通透性高的特点，血液中的大部分有毒物质都能进入肝脏。另外，肾和肝组织还含有特殊结合蛋白，与毒物亲和能力较高，能把血中已与蛋白质结合的毒物夺过来，如肝肾组织含有的金属蛋白与镉、汞、铅等毒物有较强的亲和力，它使这些毒物长期储存在肝肾组织细胞内。

    温馨提醒：不宜给小儿多吃动物肝肾。

    ▲果冻

    专家分析：果冻、水果冻主要是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，再加入少量人工合成的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等原料配制加工而成。这些物质虽然来源于海藻和其他陆生植物，但是在提取生产过程中，要经过酸、碱、漂白等工艺处理，其原有的维生素、矿物质等营养成分大部分都已流失。因此，果冻并不像新鲜水果那样，含有多种维生素、微量元素及其他营养成分。果冻含有的海藻酸钠、琼脂和明胶等物质都属于膳食纤维，不易被消化吸收；果冻还含有甜蜜素、糖精钠等，如果过量摄入这些物质，将会对人体产生直接危害，尤其是糖精钠短时间内过量摄入，会引起血小板减少，容易酿成急性大出血；果冻中的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等对人体无任何益处，经常食用对胃、肠和内分泌系统有一定的不良影响。另外，有报道屡屡发生幼儿因吞食果冻窒息而亡的事件。

    温馨提醒：不可经常给宝宝吃果冻，以免造成食欲不振、消化功能紊乱和内分泌失调，影响宝宝健康生长。

    ▲含有人工合成色素的食品

    专家分析：现在的儿童食品有多种多样的颜色，其中有些颜色是化学合成的，添加了人工合成色素。人工合成色素对人体健康有害无益，可引起多种过敏症。近年来，一些科学家研究认为，小儿多动症与人工合成色素有关。某些人工合成色素对神经介质产生作用，影响冲动传导，从而导致一系列多动症状。

    温馨提醒：我国食品卫生标准对人工合成色素的使用规定十分严格，强调婴幼儿代乳食品不得使用人工合成色素。

    ▲宝宝多吃保健品

    专家分析：许多家长怕饮食中的营养成分不够完善，不能满足宝宝生长发育的需要，常常会买些营养品或补品给宝宝吃，如西洋参、白木耳、桂圆、蜂乳等，认为这些食品是补药，会促进小儿生长发育。其实，这些营养补品的营养价值并不高，更有些补品还含有激素，有引起儿童性早熟的可能。也有些家长总是担心宝宝缺这缺那而给宝宝恶补，如给宝宝吃了鱼肝油，同时又吃多种维生素，吃了钙粉又吃多种矿物质的增补剂，造成某种营养素摄入过多或营养素之间的比例失调，对宝宝身体发育十分不利。

    温馨提醒：在吃任何保健品之前要先了解宝宝身体的状况，如通过静脉血测定体内矿物质的情况，的确是某种元素缺乏再给予补充，并且在医生的指导下进行。其实，药补不如食补，只要保持平衡的膳食，就能保证基本营养平衡。

    ▲彩色食品

    专家分析：儿童由于好奇心强，对彩色食品会感到新奇，喜欢食用。要知道生产彩色食品所用的染料是合成色素，是从石油或煤焦油中提炼出来的，又经过化学方法合成，有一定的毒性。这种食用染料能消耗体内的解毒物质，使体内亚细胞结构受到损害，干扰体内多种活性酶的正常功能，使蛋白质、脂肪、糖、维生素和激素等代谢过程受到影响。当合成色素附着在胃肠壁时，会引起胃肠道病变，从而导致腹胀、腹痛、消化不良等疾病。当合成色素附着在泌尿器官时，则容易诱发结石。合成色素还能在体内积蓄，会导致慢性中毒。另外，儿童时期的各个器官组织比较脆弱，对化学物质极为敏感，如过多食用合成色素，还会影响神经系统，容易引起好动症或多动症。如果儿童摄入少量的食用染料，不会立即引起临床反应，但是，如果过多食用，在体内过量积蓄，就会影响儿童的身体健康。

    温馨提醒：不应经常让儿童食用彩色食品。

    ▲西餐

    专家分析：哮喘是儿童常见多发病。据调查发现，常吃西餐快餐的孩子哮喘发病率比不吃西餐的孩子高出3倍。原因是西式快餐营养素结构不合理，其中脂肪过多，而碳水化合物、纤维素和维生素B6不足，胆固醇含量偏高，容易出现营养失衡，使体内血液中血红蛋白释放氧减慢，细胞缺氧而出现哮喘。受我国传统食俗习惯影响，中国人的胃肠纳食能力是以植物性食物为主，动物性食物为辅。通常每餐饭是以植物性食物垫底，少量进食些荤菜及蛋白质营养食物，如果过多吃西餐，不但易患成人病，还会增加心血管疾病的危险性。值得一提的是，汉堡包、油炸鸡大腿不宜与炸土豆和可口可乐等配食。

    温馨提醒：儿童应少吃西式快餐，多吃新鲜水果和蔬菜，以保持营养的均衡。

    ▲不吃早饭

    专家分析：据调查，能够从早饭中获得为全天25％～30％的营养的学生，其身体机能发育都比较好，身体健壮，上午精力充沛，学习效率高。相反，吃不好早饭的学生中，有4％的学生在第二节课时便产生饥饿感，有72．5％的学生在第三节课时不能集中精神听课；根本不吃早饭的学生，一般均在第一节课就处在饥肠辘辘之中了，整个上午的学习效率都比较低下。特别值得注意的是，当人饥饿时，引起血液中葡萄糖水平下降，脑的能量供应受到影响，工作效率明显下降，严重时甚至昏迷。由于体内能量短缺，为了应付能量的消耗，就不得不动用体内贮备的蛋白质等能源物质，这就好比“拆房子当柴烧”，结果造成营养不良，不但会影响儿童发育，有的发胖，有的胃病缠身，而且会由于长期低血糖导致脑功能活动障碍、智力低下。

    温馨提醒：吃完早饭再上学，这对中小学生十分重要。学生上午学习任务繁重，活动量大，所以必须从早饭中获得足够的热量和蛋白质，以满足营养需要。

    ▲经常吃冷饮

    专家分析：论是在什么季节，总有人喜欢吃雪糕、冰棍，特别是儿童更喜欢吃。在炎热的夏天，适量吃些雪糕、冰棍等冷饮，能起到防暑降温的作用。但是，过量吃雪糕、冰棍对儿童的身体不利。儿童时期，胃肠正处于发育阶段，比较娇嫩，过多进食雪糕、冰棍后，虽然缓解了高温带来的不适，但胃里的温度也会随着骤然降低，胃黏膜血管收缩，胃体积减小，胃液分泌减少，蠕动降低，消化能力减弱，从而影响食物的消化吸收，会让孩子食欲不振，不思进食。另外，胃肠遇到冷的刺激，会使胃肠神经兴奋性增加，引起胃肠痉挛，出现绞痛，还会引起腹胀、腹泻等胃肠疾病。

    温馨提醒：不应经常让儿童食用雪糕、冰棍等冷饮。

    ▲泡泡糖

    专家分析：泡泡糖是以天然树胶或甘油树脂型的食用塑料作为胶体的基础，同时加入糖分、淀粉、糖浆、薄荷或留兰香精等，经过调和、压制而成，具有清凉爽口、香气持久、耐咀嚼的特点。在咀嚼泡泡糖时，其中的糖类和香料被唾液溶解，具有清凉爽口的味道，而泡泡糖中的胶基则是一种憎水性胶体，不能被唾液所溶解，它具有良好的弹性和可塑性。这种胶体比一般胶姆糖的胶体更具有黏着力和柔软性。因此，它可以在口中咀嚼较长时间，并能吹成泡泡。儿童的自制能力较差，在口中咀嚼泡泡糖时，很容易把胶基咽下，容易卡住气管或食管，会给儿童造成痛苦或危险。

    温馨提醒：不应经常让儿童吃泡泡糖。

    ▲啤酒

    专家分析：儿童喝啤酒，对身体健康极为不利。啤酒中含酒精的成分虽然不多，通常含有3％～5％的酒精，成人喝点倒无妨。父母不要认为啤酒度数低，就可以让孩子喝点。儿童正处在生长发育的时期，酒精对儿童的大脑及神经系统等都会产生不良影响。长期让儿童喝啤酒，容易导致儿童酒精成瘾，成年后会嗜酒、酗酒。

    温馨提醒：儿童应远离酒类。

    ▲杏仁、桃仁、李子仁

    专家分析：许多儿童喜欢吃桃、李、杏等水果，吃剩的果核常是儿童的玩物，因好奇或受食欲驱使，往往破壳取仁而生食之，由此引起的中毒事件屡有报道。桃、李、杏仁含有一种叫做氰甙的化合物，尤其在杏仁中含量很高。氰甙进入体内后，可分解为一种叫做氢氰酸的化合物，是剧毒物质，它能影响组织细胞的呼吸，还能损害人的呼吸中枢和血管运动中枢，轻则出现头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等症状，重则出现呼吸困难、意识障碍、全身痉挛，直至呼吸麻痹、心跳停止而致死。

    温馨提醒：预防的办法主要是教育儿童不要吃桃仁、李仁、杏仁。一旦发生了中毒，应立即找医生急救。

    ▲荔枝

    专家分析：荔枝是一种非常好吃的水果，但儿童不宜吃得过多，否则可能会出现面色苍白、四肢冰冷、大汗淋漓、神志昏迷等症状，甚至出现抽筋、血压降低和呼吸衰竭，并可导致死亡。在每年6～7月份荔枝收获季节，广东、海南岛一带常有人因大量进食而引发荔枝病。究其原因，主要是由低血糖引起的，症状的轻重与血糖降低的程度有密切关系。荔枝肉含有一种可引起血糖降低的物质，在一般情况下，让孩子适量吃些新鲜荔枝是不会引起低血糖的。如果孩子吃荔枝太多，正常的膳食吃得很少，饭量锐减，所以更容易发生低血糖。

    温馨提醒：家长要注意，不宜给孩子吃太多荔枝。

    ▲爆米花

    专家分析：爆米花是儿童很喜欢吃的零食，但爆米花含铅量很高。据取样化验，发现每千克爆米花的含铅量有的竟高达20多毫克，平均也在10毫克以上（我国食品卫生标准规定，每千克糕点类食品的含铅量不得超过0.5毫克）。铅被人体吸收后，会危害神经、造血和消化系统，导致儿童抵抗力下降，生长发育迟缓。铅中毒表现为烦躁不安、食欲减退、腹泻或便秘等。

    温馨提醒：儿童不宜吃爆米花

    ▲糕点

    专家分析：糕点花色繁多，而且具有香、甜、酥、脆等特点，很受人们的喜爱，特别受到儿童的喜爱。我国传统糕点大都是以油、糖、面为主料制作的，糖在糕点中的含量大大高于其他食品，经常食用这种糕点是不符合营养学要求的。有些家长错误地把糕点当成营养食品，让孩子天天吃、经常吃，这样不仅会影响孩子的食欲，使正餐食量减少，使孩子得不到所需的各种营养素，容易造成营养不良，而且由于糕点含糖过多，会使儿童牙齿脱钙，形成龋齿，影响其牙齿的正常发育。

    温馨提醒：糕点好吃但不能多吃，更不能以此代替正餐。

    ▲橘子

    专家分析：橘子味甘略酸，含有丰富的维生素和无机盐、糖分、粗纤维等。橘子虽然营养丰富，又比较好吃，但是小儿不宜多吃。孩子如果短时间内大量食用橘子，在手掌、脚底、鼻尖、鼻唇沟处的皮肤便会呈黄色，严重的话，还可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。另外，多吃橘子还容易使孩子上火，从而引起口腔炎、咽喉炎、牙周炎等各种病症。

    温馨提醒：孩子吃橘子要适可而止，不宜过量。

    ▲补铁剂

    专家分析：缺铁性贫血是儿童的常见病、多见病。当儿童患有这类疾病时，必须在医生的指导下进行补铁治疗，切不可不遵医嘱，自行购买补铁剂给孩子服用，以免出现意外。大量服用补铁剂会造成严重的坏死性胃肠炎，出现腹泻、呕吐及腹痛等病症，甚至会出现代谢性酸中毒、低血压、昏迷等严重问题。服130毫克铁就有可能使小儿丧命。

    温馨提醒：如果家长认为孩子贫血，应首先带孩子到医院去检查，医生可根据检查结果，判断孩子是否贫血，并根据贫血程度来决定是否需要补铁及如何正确补铁。

    ▲塑料餐县

    专家分析：有好多家长喜欢给孩子用塑料杯、塑料碗盛食物或水，因为这些五颜六色的塑料食具可以吸引儿童，又不易损坏。从科学的角度来说，儿童不宜用塑料食具。制作这些食具的主要原料是脲醛和三聚氰胺甲醛塑料，后者简称密胺塑料。在制造这些塑料时，如压制时间短，则有大量游离甲醛存在，这些甲醛可溶解于酸性或高温的食品中，进入人体会使人的肝脏受到损害。另外，在制造塑料制品时，常加入增塑剂、稳定剂、着色剂、抗静电剂等物质，有的含有铅等金属。当塑料制品老化时，会释放出这些有毒的添加剂。这些有毒物质对小儿健康是非常不利的。

    温馨提醒：小儿吃饭、喝水最好不要用塑料食具。

    ▲用油漆筷子吃饭

    专家分析：年轻父母一定不要给孩子使用油漆筷子。油漆属于大分子有机化学涂料，按其种类不同，分别含有氨基、硝基、苯、铅等有害成分，尤其是硝基在人体内与氮质产物结合形成亚硝胺类物质，具有强烈的致癌作用。如果筷子上的油漆在使用过程中脱落，随食物进入人体，会损害人体健康。而儿童对这些化学物质特别敏感，对苯、铅等有毒物质的承受力很低。

    温馨提醒：不宜给儿童使用油漆筷子，最好选用本色的木筷和竹筷。

    ▲饭前饭后剧烈运动

    专家分析：好动是孩子的天性，大多数孩子喜欢跑跑跳跳、打打闹闹。家长一定要注意，不能让孩子在饭前饭后做剧烈活动。剧烈活动时，人体会发生一系列适应性变化，大部分血液会涌进运动器官，特别是肌肉中，而胃肠血管供血相对减少，消化液分泌减少，使胃肠不能很好工作，所以饭前不宜做剧烈活动。饭后，因为胃肠里充满了食物，如果此时剧烈活动，就可能把联系胃肠的系膜拉紧，甚至扭转，引起疼痛。强调饭后不宜剧烈运动，并不是禁止活动，如果孩子吃饱后让他坐下不动，或立即躺下睡觉，同样不利于孩子健康。

    温馨提醒：家长让孩子在饭后轻度适当活动，这样有利于胃的排空和肠的蠕动，促进消化。

    ▲孩子哭闹时喂食物

    专家分析：孩子有时会出现不明原因的哭闹，为了制止孩子哭闹，有不少家长就给孩子喂食物、糖果或糖水，有的甚至往孩子嘴里塞奶嘴，这样的做法将会对孩子造成极大的色害：因孩子在哭闹时咽喉气道通畅，这时如果喂食，食物容易顺着气流被吸进气管，导致吸入性肺炎、肺气肿等疾病。

    温馨提醒：在婴幼儿哭闹时不可喂食物。

    ▲挑食

    专家分析：挑食常常发生在幼儿期。具体表现是：小儿对自己喜欢吃的食品毫无节制地多吃，对不喜欢吃的食品吃得很少，甚至宁愿饿一顿或饿一天也不吃。这是一种不良习惯。有的小儿有肉时就多吃饭，无肉就吃得很少，这样饥一顿饱一顿，很容易损伤胃肠道，日久会引起厌食，同时会造成小儿营养不良，影响身体健康。

    温馨提醒：要想纠正幼儿挑食的不良习惯，首先要给幼儿讲清道理，注意膳食的多样化，每餐荤素食搭配，采用混合膳食。营养素供给齐全，可防止小儿挑食。对小儿喜欢吃的东西，应有所节制，不可过多食用。

    ▲碰碰车

    专家分析：公园里的碰碰车开起来碰碰撞撞的，令人很开心，无论大人小孩都很喜欢玩。但是，碰碰车并非完全是安全的。虽然有厚厚的胶皮垫进行缓冲，但因为碰碰车的碰撞时的速度快、撞击力强，传到人身上的力也是不容轻视的。人坐在碰碰车里，上身会随着车子的惯性而运动，腰部成为支点而受到剧烈的震动，在长时间的碰撞之下，腰部就可能会受到损伤，特别是第四、五腰椎周围组织薄弱，极容易受伤。有时还会致使椎间盘外皮破裂。沉重的撞击和剧烈地颠簸甚至会挤碎椎间盘，造成人身体的残疾。小孩子的腰部发育不够健全，太柔软，中中老年人一般都腰部僵硬、骨质较脆，所以不宜去玩碰碰车。年轻人腰部灵活，但在玩碰碰车时也应事先做好准备工作，如做些准备活动或防护措施等，以避免损伤身体。

    温馨提醒：为了自己的身体健康，玩碰碰车时应该时刻留意保护腰部，以免受伤。

    ▲用纱巾给宝宝蒙面

    专家分析：有些家长在冬季怕寒风把小儿吹病，或怕风沙迷了其眼睛，便常用尼龙纱巾蒙在小儿面上，并把头部包扎严实。殊不知，这样做会妨碍小儿的正常呼吸。大脑虽然只占体重的百分之几，但是它需要的氧气却很多。小儿的新陈代谢比较旺盛，脑部需要的氧气更多些。纱巾虽然薄而透明，但透气性很差，用尼龙纱巾包住头面口鼻之后，影响小儿的呼吸，由于氧气不足，小儿容易出现头晕目眩、面色青紫、哭闹不安等现象。

    温馨提醒：不宜用纱巾给小儿蒙面。

    ▲幼儿过晒太阳

    专家分析：每当遇到蓝天白云、阳光明媚的好天气的时，家长总是乐意带着幼儿在户外晒太阳，一来可以呼吸新鲜空气，二来还可以促进钙质吸收，避免因缺乏阳光而引起佝偻病，可谓一举两得。但需要提醒家长注意的是，幼儿晒太阳也要适度，否则有可能被晒伤。

    当幼儿暴露在太阳光下接受热能的同时，皮肤也会显著地吸收阳光而制造维生素D。阳光中含有多种不同波长的辐射线，短波的光线能供应高能量，长波的光线能提供不同波长的辐射线。由于大气层中存在着保护层，这些光线才不会对人体造成伤害，人体皮肤的色素也可保护皮肤不受紫外线侵害。但是阳光中的短波仍可穿过大气层，由于幼儿的天然防御功能较差，皮肤非常娇嫩，所以必须让幼儿逐渐地接触阳光，否则强烈的太阳光就会晒伤皮肤。

    温馨提醒：在夏季，由于午间的太阳过于强烈，所以只能在早上太阳刚出来不久和下午落山之前让幼儿晒太阳，晒时还应戴上帽子。

    ▲幼儿玩钞票

    专家分析：有的家长喜欢给幼儿玩钞票，这是一种很不好的做法，应该加以纠正。每张人民币从使用到作废，不知有多少人接触过，人民币在使用过程中也会沾上各种细菌、病毒和寄生虫卵，而且污染情况相当严重。陈旧的人民币每平方厘米的细菌数可高达105000个，其中包括大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、寄生虫卵等病原体以及肝炎病毒、流感病毒等。而且钞票是印刷出来的，本身就含有一定的化学物质。由此可见，人民币和现代人的健康有十分密切的联系，很多传染病如肝炎、结核病、菌痢、蛔虫病等，很可能是以人民币作为媒介而传染的。

    温馨提醒：虽然幼儿不宜玩钞票．但是家长可以教幼儿认识钞票。

    ▲幼儿直接触卫生球

    专家分析：卫生球的主要成分是萘，经常接触会损害人体的肝脏。有一种遗传缺陷造成的溶血性贫血，5岁以下幼儿的发病率最高，患儿平时无任何症状，但一接触到卫生球之类的化学物质，就会引起红细胞破裂而发生急性溶血性贫血，出现发冷发热、全身黄疸、四肢乏力、尿呈酱油样的症状，严重的甚至会惊厥、昏迷或死亡。

    温馨提醒：家长千万不要让幼儿接触卫生球。在储放幼儿衣服的衣柜内也不要放卫生球，以免幼儿衣服上粘有的萘对幼儿造成伤害。

    ▲幼儿在电视前玩耍

    专家分析：长期处于高磁场的环境下有害人体健康，因此专家提醒，家用电器磁场辐射不容忽视，不要让幼儿在电视屏幕前玩耍，使用家用电器时也应尽量避免近距离滞留。监测表明，普通纯平电视机的磁场安全范围是屏幕前40厘米外，背投彩电的安全范围为屏幕前12厘米，等离子彩电几乎不存在电磁辐射。

    温馨提醒：在日常生活中，人们观看电视一般都在2米以外，这个位置的磁场强度很低，不会影响到人体，但有些幼儿常在电视屏幕前玩耍，这时家长应予以阻止。

    ▲幼儿涂指甲油

    专家分析：有些家长喜欢为幼儿化妆打扮，将幼儿的手指用指甲油涂得鲜红发亮，这种做法对幼儿的身体健康是极为不利的。

    目前市场上销售的指甲油是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各色染料制成的，这些化学物质是脂溶性的，对人体有一定的毒性。幼儿有吃零食、吮指头和用手拿食物的习惯，经常食用的油炸食品、奶油糕点等含脂肪较多，指甲油中有毒的化学物质经脂肪溶解后，很容易随食物进入幼儿体内，对幼儿的健康产生不良影响。长期下去，某些化学物质还有可能积聚在幼儿体内，妨碍幼儿的生长发育或引起中毒。

    温馨提醒：幼儿的皮肤比较娇嫩，最好不要接触化学物品，特别是不要使用直接接触肌肤的化妆品。

    ▲幼儿垫鞋垫

    专家分析：许多关爱幼儿的家长经常会为幼儿在鞋里垫上一双鞋垫，希望可以起到保暖吸湿的作用，更好地保护幼儿的脚，但结果却恰恰相反，垫鞋垫不但不利于幼儿脚的健康，反而可能使健康的脚变得畸形。让幼儿赤脚走路或跑动反而有利于脚的健康，因为这样能锻炼幼儿脚部的肌肉力量。

    温馨提醒：幼儿的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，垫鞋垫和穿不合适的鞋可能导致幼儿足部畸形。

    ▲幼儿吃过多菠菜

    专家分析：菠菜是人们日常生活中经常食用的一种蔬菜，它含有丰富的铁质，可以治疗缺铁性贫血。因此有的家长就让幼儿多吃菠菜，以预防幼儿缺铁性贫血，但其实幼儿吃菠菜的害处大于好处。

    菠菜中含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙。缺钙会严重影响幼儿的生长发育，使幼儿易患佝偻病、手足抽搐症等。如果幼儿已经有缺钙症状，吃菠菜会使病情更加严重。虽然菠菜的含铁量较高，但所含的铁很难被小肠吸收，而且草酸很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用，也不能预防幼儿缺铁性贫血。

    温馨提醒：幼儿不宜多吃菠菜。如果想给幼儿补充铁质，家长可以自制苋菜水、肝泥等含铁丰富的食物。幼儿偶尔或少量吃菠菜时，家长应在烹调前将菠菜在热水中浸泡一下，以除去部分草酸。

    ▲幼儿吃过多巧克力

    专家分析：巧克力因其多种保健功能（如保护心脏、防癌、振奋情绪等）而越来越受到人们的关注与推崇，并逐渐成为了一种时尚食品。但需要注意的是，幼儿不宜过多食用巧克力，否则容易与遗尿症结缘。

    美国一位医学博土解释说，巧克力可以在幼儿体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀、容量减少，并使平滑肌变得粗糙及产生痉挛，同时这一过敏反应又会使幼儿睡得过深，在尿液充盈时不能及时醒来，于是造成尿床。随着儿童进入青春期，巧克力不会再产生过敏反应，遗尿现象即可消失。

    温馨提醒：幼儿在临睡前应少吃或不吃巧克力。

    ▲幼儿吃过多鱼片干

    专家分析：鱼片干由海鱼加工制成，它含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，加上味道鲜美，所以许多幼儿喜欢吃。但需要警觉的是，鱼片干往往含有过多的氟元素。据测量，鱼片干中的氟元素含量是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1—1.5毫克，而每天从食物等摄入氟的安全限度不得超过4—6毫克。如果幼儿摄入的氟超过这一限度，氟就会在体内积蓄起来，时间一长便会引起慢性氟中毒，使幼儿的牙齿变得粗糙无光。

    温馨提醒：为了让幼儿拥有一口洁白整齐的牙齿，家长绝对不能让幼儿长期大量食用鱼片干。

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