芳香蒲公英黑豆汤

    你知道吗？头发跟身体的关系，就像是土壤和植物，如果土壤非常肥沃，植物就会很繁茂，道理是一样的，如果你的身体很棒，你的头发就会非常非常的多，润泽、乌黑，而且不会脱发。如果说忽然间头发大量地减少、发黄、容易断裂、没有光泽，可能就是你的身体出状况了，因为很大程度上头发的健康状况可以反映身体很多器官的运作是不是良好，心、肝、肺、脾、血液循环、精神状况等等，所以说，经常性地关注头发的健康，很大程度上就可以看到自己的身体是不是处于一个正常健康的运作状况。

    这款蒲公英黑豆汤是针对脂溢性脱发的食疗配方，蒲公英具有消炎的功效，而黑豆对补肾有明显的疗效，蒲公英黑豆汤口感清新淡雅，是脂溢性脱发的首选饮品。

    针对少年白头和体虚脱发的枸杞黑芝麻粥，枸杞可以补肾，黑芝麻可以乌发养发，喝上一碗香甜爽口的枸杞黑芝麻粥，滋补的同时又很美味。

    ⊙所需食材：黑豆、蒲公英

    脂溢性脱发很大程度上会常见于青壮男子，是因为他们的皮肤油脂分泌旺盛，很容易堵塞毛细孔，然后导致局部发炎，就有脂溢性脱发的症状。女孩子的头发是不是过少怎么判断，知道吗？把你所有的头发在后面束成一束。如果说粗细多于一元硬币，说明你的头发很茂密，如果说你扎成一个马尾，比一元硬币还要稀少，你要注意保护头发的健康了。今天我们选择的是做一个饮料，是用两种食材煲的，一个是蒲公英，一个是黑豆。蒲公英其实除了有一个很好的药效之外，在美容方面，它的功效真的很神奇。

    蒲公英的美容功效

    如果你脸上有雀斑或者粉刺，蒲公英就可以很好地治疗。如果是雀斑的话，应该拿鲜的蒲公英花捣成汁，涂抹在脸上，早晚各一次；如果是粉刺，应该把蒲公英干的叶子煮成水，也是拿来擦脸、洗脸，据说都有很好的效果。

    黑豆的补肾功效

    要知道很多时候，如果是气血两虚的那种脱发，就是肾亏，因为黑色属水，水走肾，所以黑豆补肾很好。

    做法

    把黑豆和蒲公英放在一起，煮煮开，开了之后再用小火煮上15分钟，颜色变得非常非常的深了，就可以拿出来放凉了饮用。

    黑豆已经煮到涨涨的，然后每一颗也很饱满了，蒲公英呢，感觉也煮到有点像药渣的时候，就可以关火了。可以根据个人口味加入一些糖，蒲公英其实完全没有药味，而是很芳香的那种青草的香味，不是药草，一点都不苦。

    黑豆、蒲公英汤一点都不苦，而且很好喝，甜滋滋的，淡淡的。虽然颜色看上去很浑浊，颜色很深，但是从以形补形的角度来看，喝这么乌漆抹黑的汤，是不是就可以长出黑黝黝的头发呢？对不对？很想喝了。

    软糯香甜的枸杞黑芝麻粥

    我之前在《本草纲目》里读到了一篇使白发变黑的小药方，不知道疗效，我没有试过，但是说得非常神奇，就是把黑芝麻和黑枣的肉反复地蒸和散九次之后，捣成泥，做成丸状服用，可以使白发变黑，不晓得是不是真的。

    但是这样一款其实价格还比较便宜的黑芝麻，真的是有很神奇的一个药效，它除了可以润皮肤、润肝脏，还可以补肾，很多的古典的书籍都有记载，黑芝麻可以使头发变黑，而且我们今天把它跟枸杞放在一起煮粥，非常的补肾宜气，很营养。

    ⊙所需原料：黑芝麻、枸杞、粳米

    做法

    黑芝麻和枸杞以及粳米放在一起，就是煮粥这么简单。

    大概煮了有35分钟之后，我们发现黑芝麻枸杞粥就做成了，黑芝麻枸杞粥我建议拿冰糖或者是蜂蜜调味，黑芝麻煮成粥依然是很有芝麻香，而且这个米糯糯的，感觉很营养，最后倒上一点蜂蜜调味。

    虽然说颜色看上去会有一点黑漆漆的，但实际上却有非常显著的功效，而且对身体也是很有帮助的，三千烦恼丝，虽然说打理起来很麻烦，但是没有了之后也会觉得很苦恼，所以呢，要祝愿大家都有很棒的头发，一定要记得头发是身体健康的一个重要的指标，我们要经常地关注头发的健康程度。

    明目枸杞菊花决明子茶

    俗话说眼睛是心灵的窗户，我们有时候夸一个女孩子长得漂亮，会说她的眼睛好像会说话一样。眼睛会说话，其实就是通过眼部的一些细微的变化反映你的心事，比如说你盯着一个人看的时间，是持久还是短暂，你眼皮眨的速度是快还是慢，都会不经意地透露出你的情绪。

    其实眼睛除了可以表达你的心事之外，很大程度上也可以传递你的身体是不是健康。如果你最近眼睛出现了熊猫眼，周围有点儿浮肿的状况，就要搞清楚是不是肾的功能负荷太重，因为中医认为肾走水。

    ⊙所需食材：枸杞、菊花、决明子

    如果肾出现了这种亚健康的情况，那么身体各方面都会出现水肿，尤其是在眼睛周围。如果你最近眼皮老跳，也不要迷信什么左眼跳财，右眼跳灾，很大程度上就是因为你过度的疲劳，压力太大，太紧张，要放松一下情绪了。如果说最近眼睛很干，是不是就应该全身补水。其实眼睛在很大程度上可以反映你身体的状况，一些护眼的食物，同时也可以呵护我们的身体。

    这里给大家介绍一款清肝明目的“枸杞菊花决明子茶”，枸杞、菊花和决明子都是呵护眼睛的最佳食品，喝上一杯气味芳香的枸杞菊花决明子茶实在是清爽甘甜，沁人心脾。

    相传有一位80多岁的老头，有人问他为什么你到这么大年纪，还耳不聋、眼不花，身体这么矫健，他说“因为长饮决明茶”，就是拿决明子泡水喝。当然这只是一个传说故事，不过在很多的中医书籍里都有记载，如果拿决明子和菊花来做成草药枕头，枕着睡觉就可以清热降火明目助眠，很有好处。

    如果有高血压，还有习惯性老年便秘的患者，都可以尝试它，决明茶代替日常的饮料，多喝对身体有保健的效果。

    做法

    决明子放上若干，加上几朵白菊花，再加上一点点的枸杞，很漂亮，而且除了漂亮之外，它也很好喝。决明子、菊花加枸杞拿开水冲，冲完了之后，我们会看到大概过了五分钟左右，菊花已经舒展开来了，枸杞也变得饱满了，个时候我们就拿蜂蜜调味。为什么一开始的时候不拿蜂蜜，是因为要用开水才能够把刚才说的这三种药材冲开，可是开水对蜂蜜的营养是有破坏作用的，所以等它变得有点儿温温的时候，我们再在里面倒上蜂蜜调味。这样一杯好喝、健康，非常非常棒的饮料送给大家，也就是菊花决明子枸杞茶。

    枸杞、菊花和决明子都具有疏风散热、养肝明目的功效，眼睛容易疲劳的人，一定要试试这款枸杞菊花决明子茶，效果真的很不错。

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