第395封信

    亲爱的自己：

    让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力，适时恰当的表现和张扬是需要的。黄金埋在土里默默等待别人发掘及重用，也许一辈子都不会被人发现，一辈子都只会是普通的石块。必须设法从每一个缝隙中透出自己的亮光，尽最大努力让自己被社会认可，使自己的人生价值得到充分体现。

    第396封信

    亲爱的自己：

    人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。

    第397封信

    亲爱的自己：

    在很多场合下，你所表现出的自信要远比你真正的本事来得重要。

    第398封信

    亲爱的自己：

    要怎么培养自信？很简单，专挑那些你不在行的事情下手……只要能突破一己的心防，大胆出击，再苦撑一下，那你必然会有倒吃甘蔗之感而渐入佳境。

    第399封信

    亲爱的自己：

    女孩到了二十几岁后，正值青春年华，有着大把的青春可以放肆地绽放。女孩子可以适当地倔强一些，可以适当地骄傲一些，可以让那些美丽的嘴角微微地牵动着。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意地笑，可以倔强地哭。二十几岁的女孩不要怕输，青春才刚刚开始，我们有着输的资本，我们可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，让爱情都鲜明地呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。

    第400封信

    亲爱的自己：

    自信来自于内心，而不是来自于和别人的比较，和别人比较永远不可能带来真正的自信。

    第401封信

    亲爱的自己：

    产生虚妄的优越感，就是产生强烈的自卑感。这两种感觉和真实的你无关，也和自信无关。自信是一种自我肯定，肯定自己在某些方面能够做得比较出色，而不是在所有方面都比别人好。

    第402封信

    亲爱的自己：

    主见，其实是一种相信自己能力和自己选择的自信心理。一个人自己都不相信自己的时候，很容易被别人的一句话打倒，害怕做出错误的判断和决定，所以让别人去决定。有时候，你之所以不相信自己的能力，是因为你太相信别人所表现出来的能力。其实，只要你按自己的想法做了，不一定会比别人差。

    第403封信

    亲爱的自己：

    自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。

    我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理上培养起我们的自信。

    第404封信

    亲爱的自己：

    你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位总是先被坐满的。大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它当做一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

    第405封信

    亲爱的自己：

    一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

    第406封信

    亲爱的自己：

    不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的，因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

    第407封信

    亲爱的自己：

    成就事业就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。但是自信决非自负，更非痴妄，自信只有建筑在自强不息的基础之上才有意义。

    第408封信

    亲爱的自己：

    当你想到自信的时候，你可能会想象一个咋咋呼呼的人，这类人会制造尽可能多的声音，最大化地吸引人的注意力。但是真正的自信是安静的，不需要别人的关注，只关注自身。那些吹牛和喧哗并不是自信的符号，只是没有安全感的表现。它源于恐惧，害怕他们一旦沉默了，就会被遗忘、被低估、被当成配角。但是随着你自信的增长，你会开始放手，因为你明白你已经拥有了你需要坚持、提升和贡献的一切。你不再担心别人听不听得到你的声音。你会在适当的时候开口说话，也明白需要听你话的人准备好了就会来听。

    第409封信

    亲爱的自己：

    你可能觉得一个自信的人每天都跟打了鸡血似的，快速前进，踢开门，迅速搞定一摊子事儿。但是真正的自信，比那更有耐心。没有必要跑来跑去，跟障碍较劲。就像一个好的跑位，会主动后退一步寻找机会。最好的运动员明白这一点。他们并不通过增加动作来完善他们的摆动、投掷或步法，而是通过减少任何不必要的动作来完成的。他们采取的每一个动作都是有目的、稳定并且用尽全力的。拥有自信之后，你不再需要去制造一场骚乱，而是运用智慧来寻求暂停的机遇，去做同样的事情。

    第410封信

    亲爱的自己：

    也许你觉得自信等同于趾高气扬，拍胸脯说大话。但是自信知道它们从哪来，知道它们怎样抵达终点。它记得自己卑微的开始，也明白总有提升的空间。谦卑是自信的记号，因为自信的人不怕暴露。他们知道自己的强势和弱点，能接受完整的自己。你变得越自信，就越不需要说服你自己，确认你拥有的一切，也不需要掩饰自己的不足。

    第411封信

    亲爱的自己：

    内在的自信才是最重要的。即在内心深处真正地相信自己。自信即信自，相信自己。相信自己的能力、相信自己的脑袋——有些东西虽然我现在不会，但经过学习，我一定会弄明白、做得很好；相信自己是最特别的存在，相信自己所拥有丰富的内涵会给予自己真正的力量和勇气。

    第412封信

    亲爱的自己：

    对外表的自信也是很重要的。这决定了你有没有勇气走向众人的面前，甚至是走到众人的中间。如果对外表的不自信导致你无法面对众人，那么你也就不能与人有正常的沟通和交往，而从与人交往中获得的肯定的累迭。这是我们成长过程中自信的积累的充要条件。

    第413封信

    亲爱的自己：

    不要认为不喜欢公众场合，不喜欢讲话等等就是自闭，这不是自闭。仅仅是性格使然、天性使然。

    第414封信

    亲爱的自己：

    不要老是去想自己自信不自信的问题，太关注这方面的缺点只会愈加给自己带来消极的自我暗示。正常的生活、正常地做事就好了。自信不是一天就建立起来的，自信是在成长过程中不断积累起来的。

    第415封信

    亲爱的自己：

    要学一两门手艺，譬如女红、插花、绘画、烹饪之类。找一个适当的时候露一手，换来诧异眼光的同时，让自己多出一份优雅的自信。

    第416封信

    亲爱的自己：

    做事不要拖拉，想做什么事、想达成什么目标就列个清单，然后一件一件去做，马上开始去做，不要瞻前顾后。不需要把每一步都在开始时考虑周详，而要在执行中不断完善计划。这样，每做好一件就会增加一份自信。

    第417封信

    亲爱的自己：

    经常给自己积极的心理暗示，一些小自恋也未尝不可。

    第418封信

    亲爱的自己：

    过于追求完美会压得自己喘不过气来。给自己点空隙，给自己喘息的机会，给自己休息的机会。承认人无完人，承认自己的不完美。

    第419封信

    亲爱的自己：

    分清短处和缺点。影响生活、影响前行的缺点要加以改正或控制；无碍于生活和前行的、因不具备某方面天赋而显现的短处则无伤大雅，扬长避短或取长补短即可。

    第420封信

    亲爱的自己：

    学习是件好事，所以报个学习班充实一下自己并且享受这种主动学习知识的乐趣。你会发现你的头脑越充实，你就越自信！如果你没有时间上夜校，那么每天晚上给自己留半个小时去阅读吧。虽然有的时候我们并不能理解书中的内容，但就是抱着一种“不求甚解”的心态去学习，我们会感到很快乐，因为我们每天都在进步。

    第421封信

    亲爱的自己：

    不要再整日想着自己的问题了，问问你的好友今天你可以为他们做些什么。帮他们买饭，帮他们解决难题，你做的每一件事都会加深你们之间的友谊，并且让你感到自信。

    第422封信

    亲爱的自己：

    每个人都为自己，谁有空，有心好好去了解你呢，适度的张扬与表现是必需的，否则，一辈子就有可能变成一块土里的黄金——与废石没有两样。

    第423封信

    亲爱的自己：

    去社区帮助他人解决难题吧，这样你就不会揪着自己的问题不放了。每当你的答案被他人采用时，你会感到自己是一个有用的人。他们对你的感谢也会让你充满快乐。

    第424封信

    亲爱的自己：

    人的自信是一种内在的东西，需要由你来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。

    第425封信

    亲爱的自己：

    如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信。

    第426封信

    亲爱的自己：

    回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做得更好！

    第427封信

    亲爱的自己：

    下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。

    第428封信

    亲爱的自己：

    做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就很容易培养自信心。

    第429封信

    亲爱的自己：

    你要时刻保持自己的头脑清晰，所以没事多玩玩数独等益智类游戏。如果你还不知道数独是什么，那么你就OUT了。

    第430封信

    亲爱的自己：

    每天告诉自己我是这个世界上独一无二的，即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的，我将来获得的幸福也是独一无二的。所以，我现在所做的事情是独一无二的，Nothingcanstopme！

    第431封信

    亲爱的自己：

    人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。

    第432封信

    亲爱的自己：

    你害怕被别人看成白痴？告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我们要经常告诫自己，时刻保持一种大智若愚的心态。

    第433封信

    亲爱的自己：

    不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。

    第434封信

    亲爱的自己：

    倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考得更加全面，让你更好地前进。

    第435封信

    亲爱的自己：

    你有一本过时的行为准则：“我能做什么？我不能做什么？我应该做什么？我不应该做什么？”这四个问题限制着你的思考，是时候扔掉它了。追随你内心的声音，感受自由的思考。

    第436封信

    亲爱的自己：

    你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼？不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，看看你究竟获得了什么和失去了什么？找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。

    第437封信

    亲爱的自己：

    如果你已经做过了生活中你能做的一切事情，你就没有理由感到害怕。千万不要以为恐惧是因为你缺少自信，这只是由于你步入了一个新的领域，一个你未曾尝试的领域。

    第438封信

    亲爱的自己：

    买东西的时候绝不要按标价付钱，你必须要学会讨价还价，哪怕让对方降价一毛钱，也会让你感到自信。

    第439封信

    亲爱的自己：

    相信你的直觉，它们知道你要去哪里。即使失败了，你还可以自信地对自己说：“我是按照自己的想法去做的，而不是跟随别人。”人云亦云是件很可怕的事情，它会毁了你独立思考的能力。带着批判的精神去听课，你会获得更多。

    第440封信

    亲爱的自己：

    害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么？

    第441封信

    亲爱的自己：

    想象一个来自未来的你，他非常自信、非常成功，拥有你现在所希望的一切，他会对现在的你说些什么？他怎么说，你就怎么去做，10年之后，你就变成了他。

    第442封信

    亲爱的自己：

    你觉得自己可以搞定一切？错了，有的时候自信就是虚心请教他人。“三人行，必有我师”说得很有道理。

    第443封信

    亲爱的自己：

    明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信等于战胜新的恐惧。

    第444封信

    亲爱的自己：

    我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。

    第445封信

    亲爱的自己：

    有意识地培养自己一些新的技能，就像RPG游戏一样，你要不断地升级和学习新的武功。因为随着生活剧情的继续，你所面临的BOSS只会变得更加强大。如果你不去升级，你就会被淘汰。有的时候30级的你去虐20级的BOSS也是一种乐趣，不是么？所以，从现在开始，提升自己的技能吧。

    第446封信

    亲爱的自己：

    当我们贬低自己的能力时，我们的自信心也会随之下降。不要说自己不好，相反，你应对自己说些正面的、积极的话。

    第447封信

    亲爱的自己：

    当你开始喜欢自己的身体时，你的自我形象便会提升，你的自信心也会增强。而这又会反映在你的外表上。要知道，一个好的自我形象是能创造自信心的。

    第448封信

    亲爱的自己：

    信心是在不断地努力、不断地进步中逐步建立的，中途放弃、半途而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会不断地影响你的情绪，直到你产生内疚感和自卑感。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做的每一件事情。

    第449封信

    亲爱的自己：

    当我们缺乏自信时，我们对一切都不感兴趣，似乎没有任何事情值得我们去做，因此我们也提不起劲来。试着尝试新的事物重新唤醒你对生活的兴趣。让你的灵感再次流露出来吧，制订一个计划，从小计划始着手，然后便勇往直前，激发你的创意。

    第450封信

    亲爱的自己：

    承认自我怀疑的出现，任何“如果”都动摇不了你的自我信念。把你的信心和责备分开，而不是被自我怀疑感所挫败，承认它。你的目标不是要摆脱自己的消极情绪，而是在你觉得不够格的时候也要让你自己采取行动。

    第451封信

    亲爱的自己：

    制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。

    第452封信

    亲爱的自己：

    通过尝试新的东西来走出你的安乐窝。下定决心和坚持到底可以扩展你的自信心。通过定期尝试一些新的东西，你会减轻你的恐惧从而认识到你可以管理和恢复任何后果。开始建立一个小的项目，然后以此为基础。它可以是一种活动，你过去一直害怕的尝试，如空手道或潜水。实现目标证明你可以取得成功。

    第453封信

    亲爱的自己：

    当你陷入困境，你必须意识到有人也遭遇过与你同样的情况。把你的障碍当做一个问题写进表格，问同事和朋友们如何克服它。即使他们不懂答案，但他们的某些见解会引导你找出答案。不断问问题，即使你只得到第一次的答案，你可以利用这些信息创建一个可行的解决方案。当一个个问题通过这种手段解决的时候，你就会产生强大的自信。

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