仅用手指完成的穴位刺激法。不单是在家，即使外出、开会时，只要感到不适，任何场所、时间都可以进行“治疗”，非常方便、实用。
但需特别注意：若伴有发烧恶心和需要医治的疾病时，则不适用。
手指中以拇指最为有力，所以一般说来，都是以拇指关节对穴位施加压力。
主要方法有单纯的按压和画圈揉按两种。
其要领是以让穴位有酸痛感为度，不妨以一、二、三、放开，这样用力压3次便离开穴位为一遍，周而复始地反复进行。
至于治疗的时间，一般均可按下列原则进行：
（1）若是治疗疼痛，可直到症状缓解为止。
（2）一直到穴位附近出现潮红、发热为止。
有些疾病如果贸然进行强烈刺激，反会导致不良后果。因此请读者们按照书中的说明进行治疗。
细节小警钟：
用5～10根牙签为一束，以橡皮筋缚牢后使用，对准穴位进行刺激，刺激的程度，以感到脚疼痛为佳，但须注意，不要刺破皮肤、渗出血来。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源