赵菁7岁的时候，学校里发了一张游泳夏令营的宣传单，当时她一时兴起，对爸爸说想学游泳，要知道，她之前根本不会游泳。她开始学游泳很怕水，别的小朋友都敢跳水了，就她一个人不敢，后来还是被她爸爸扔进水池的！而且，赵菁的天赋不是很好，肌肉类型一般，水感和浮力都比较差，根本不是练游泳的料。更让人想不到的，赵菁还是个“小肺美人”，普通人的肺活量是3500至3700毫升，而她只有3000毫升。因此，无数业内权威人士给赵菁的游泳之路判过死刑。2005年，赵菁进入国家游泳队，她可是国家队中一个“特殊人物”，没有哪个游泳运动员的肺活量比她小的。这时，她的教练石晓铭对她说：“你的肺活量比别人小，要弥补这先天缺陷，必须付出双倍的努力。”
赵菁训练十分刻苦，取得了飞速的进步。2005年全国锦标赛，她勇夺女子200米仰泳金牌，一年之后的全国游泳冠军赛，赵菁获得仰泳50米、100米、200米和200米混合泳四枚金牌。同年的多哈亚运会上，赵菁拿到女子50米仰泳金牌，并在100米仰泳比赛中摘得铜牌。这时，赵菁和教练都把目光瞄准2008年北京奥运会，为此，她们曾先后三次到云南、青海高原训练基地进行封闭性训练。
然而，在2007年墨尔本世锦赛上，初出茅庐的赵菁成绩不理想，50米仰泳仅位列第四名。2008年全国游泳冠军赛，赵菁以59秒81打破女子100米仰泳亚洲纪录并赢得冠军。原本信心满满的她，却在北京奥运会留下了永远的遗憾。当时，在100米仰泳预赛中，赵菁由于状态太好，太过放松，忘记了潜泳不能超过15米的规定，被判犯规无成绩，铸成大错。赵菁十分懊恼。要知道，中国仰泳的历史，贺慈红曾在1994年罗马世锦赛上拿过100米冠军，但15年再无任何人在仰泳项目上问鼎。两次大赛失手，让舆论有了“赵菁心理素质不好，关键时刻掉链子”的说法。她一度感到前途无望。在赵菁最痛苦的日子里，教练石晓铭独自躲在洗手间痛哭，但是擦干眼泪，她依然带领赵菁坚强地向前闯。她们四上青海多巴训练基地，默默苦练，终于赵菁在世锦赛上勇摘桂冠，而且将世界纪录提高了0.32秒，为中国仰泳正名，从而也证明了自己。
鲨鱼没有鳔，而且它的密度还比水大，也就是说，如果它不积极游动，就会沉到海底，它们要比别的鱼承受更多的压力和风险。因此它只有游得很快，而且一刻也不能停止游动，才能避免葬身海底的厄运。所以，它们必须比其他的鱼类更努力。也正因为它们从未停止过游动，没有停止过抗争，因此，它们成了海中之王。邓亚萍个子很矮，打乒乓是她的弱项，但她拼命训练，奋争不息，最终成就一番霸业。是呀，一个人面对自己的缺陷，只要付出双倍的努力，就能变缺陷为优势，取得骄人业绩，从而更好地证明自己。
安贤洙：没有痛苦就没有收获
崔鹤同
2006年都灵冬奥会，韩国的安贤洙勇夺1500米、1000米短道速滑和5000米接力金牌、500米铜牌，使他成为2006年都灵冬奥会夺得奖牌最多的运动员，也是在一届奥运会上夺取金牌最多的速度滑冰运动员，同时也是韩国奥运会的最大功臣。
但是他在2008年因身受左膝盖骨骨折重伤停赛两年。安贤洙毕业于韩国体育大学，曾经受到了非韩国体育大学出身的教练和选手们的歧视，并由此引起了一阵风波。安贤洙不仅无缘温哥华冬奥会，还因为俱乐部解散无依无靠，使得他难以依靠个人的能力突破层层选拔进入国家队，重新参加奥运会更像是痴人说梦一样遥远。
2011年11月，首尔下了一场大雪，安贤洙心中也如一片冰天雪地。为了追逐心中的梦想，他只带了两个箱子的生活必需品，和女友禹娜利眼含泪水乘飞机前往莫斯科。而这年8月，俄国冰上联盟向他伸出了橄榄枝，并表示，将不经过选拔赛直接接纳安贤洙进入国家队。
刚到俄罗斯时，安贤洙只想做一名陪练。因为刚刚做过第四次膝盖手术，加之所在的俱乐部解散，安贤洙已经一年多的时间没有系统训练。起初他滑得很慢，有时接连摔倒，实力已降至原来的10%，训练时甚至输给了女队员。原来大家都视他为神一样的人物，看到他现在这个样子，很多选手眼中露出失望和惊诧的神情。
为了尽快恢复状态，安贤洙对自己的要求十分严格，他是队里训练最认真最刻苦最玩命的一个。而且，安贤洙关心同伴，毫无保留地传授经验，对队伍的点拨让俄罗斯队员技术更加细腻，他已成为队伍的“隐形教练”。
2014年2月7日至23日冬奥会在俄罗斯索契举行。改名维克多安的安贤洙代表俄罗斯参加，并豪夺500米、1000米、5000米接力金牌和1500米铜牌，再次创造了单届奥运短道“三冠王”的壮举，他还成为唯一一位在全部四个男子项目上都拿过金牌的短道速滑运动员。
而韩国在男子短道速滑500米、1000米、1500米和5000米接力奖牌方面颗粒无收，遭到了惨痛的失败。
安贤洙如今成了俄罗斯观众心目中的英雄，感受到了现场观众山呼海啸般的热情。
安贤洙说：“这是我运动生涯中最好的经历，我永远也忘不了索契。作为运动员，我想我已经到达了顶峰，这是巨大的荣誉。我从没想过会在这届奥运会上取得这样的成就。”
“没有痛苦就没有收获。”这是安贤洙比赛头盔上印的一句话，这个头盔是2011年来到俄罗斯前特意定制的。
是的，痛苦是最好的营养剂。人生经过痛苦的炼狱，在痛苦中奋起，就能收获成功与辉煌。
贝克汉姆：足球让人生与众不同
李嵘
1975年5月2日，在英国伦敦，一个男孩出生了，他的父亲把他取名为大卫·贝克汉姆，谁都没有想到有一天这个孩子会蜚声世界，成为很多人心目中的偶像。
贝克汉姆从小就受到父亲的影响，他的父亲是曼彻斯特联队的超级球迷，尽管伦敦有大名鼎鼎的阿森纳、切尔西、托特纳姆队，可老贝克汉姆就是喜欢这支被称为“红魔”的球队。父亲对足球的喜爱也影响到了这个小贝克汉姆。从三岁开始，这个小贝就开始用他的那双小脚逮住什么就踢什么，一直到他五岁真正开始接触到足球。
一天，父亲老贝给小贝弄来了一些轮胎，有空心的，有实心的，他把它们都挂在后院的墙上，让小贝练习射门。小贝要做的是把球踢到轮胎上，再用身体的每一个部位练习停球。皮球踢到实心轮胎上会弹回来，有时还会重重地打在他的身上，于是小贝的身上经常青一块紫一块。还是个孩子的小贝就想放弃这种练习，可老贝知道了后，就和小贝约定：如果小贝能站在离轮胎15米的地方，不助跑射门，每次能把球踢进空心的轮胎，老贝就给儿子5个便士。小贝对这个提议很感兴趣，于是，他坚持下来了。第一次，小贝觉得自己能够迎接挑战，并获得成功。就这样，小贝和足球的关系越来越紧密，七岁的时候，小贝加入了父亲执教的业余球队瑞德维勒沃斯队。在父亲的带领下，这支儿童队获得了96场不败的骄人战绩，并获得了当地的联赛冠军。
小时候小贝的身体条件不算很好，很瘦而且缺乏速度。这对于一心想在球场上取得成绩的他来讲，并不是一个好事情。可是，他喜欢在球场上奔跑、射门的那种快乐，他想成为NO.1，于是，小贝替自己选择了对抗性较弱的中场作为自己的主战场。同时，他也没有因为自己身体条件受限，就放低了对自己的要求。小贝经常和一群大人踢球来锻炼对抗能力。一天总要让自己在球场上练上好几个小时，哪怕下大雨，他也会不断地练习射门。这个习惯一直保持到小贝加入了少年俱乐部。当队友们都训练完后，他会留下来练习。也就是在一次又一次奔跑、跌倒、踢球、射门中，他各方面的控球能力与爆发力得到了极大的提高，这个时候，足球已经成为小贝生命中必不可少的运动了。
大家今天看到的是贝克汉姆取得的傲人成绩，可实际上，他走在奔向成功的道路上也不是一帆风顺，他的每一次成长进步也是同失败打击同行的。十七岁的时候，小贝落选于英格兰青年队。得到消息的那一瞬间，小贝感到前所未有的沮丧。他知道自己已经很努力了，他的训练一直是他人的三倍。如果说勤奋是取得成功的唯一途径，可为什么他的勤奋却得不到认同？他把自己的疑问和队友基恩说起，基恩告诉他，如果不能用足球证明自己的话，那他什么都不是。和基恩分手后，小贝想了很多，他也一再问自己为什么会踢足球，得到的答案是：喜欢，是一切。得到这个答案后，他又问自己，怎样才能让自己更优秀？答案只有一个：拼搏、努力！
也就是从那天起，小贝知道，属于自己的道路只有一条：那便是前进，他绝对不要放弃自己。于是，在训练场上，经常可以看到他拼命练习的身影，他听从教练弗格森的意见，着重于传球与任意球的训练，他要让自己成为中场上最出色的组织者与进攻者。同时，他还在等待，等待让自己成为优秀球员的那个机会。
机会终于来了，1996年至1997年英超赛季，他是曼彻斯特联队的一名新球员。当曼彻斯特联队客场挑战温布尔登队的比赛中，他在中场线附近得球，在距球门六十米外以一脚远射破门，为曼彻斯特联队赢取胜利奠定了基础，同时也为曼联队获得这个赛季的冠军立下了功劳。小贝的这个进球也被评为当年赛季十佳进球之一，从此贝克汉姆走上了他向往的世界。
从一个只是喜欢踢球的孩子成长为国际巨星，小贝走了一条和大多数获得成功的人一样的路：那就是喜欢、坚持、不弃。就像小贝自己说的那样：无论在低谷或是困难的时候，都不要停止相信，用强大的精神力量战胜困难，精彩的世界与美好的人生总在前方。
里皮：世上没有不受争议的船长
古保祥
1964年，16岁的少年里皮只身一人来到意大利北部海港城市热那亚加盟了桑普多利亚足球俱乐部——一支让他奉献了12年美好时光的球队。
年轻的里皮起先在这里只是一个小小学徒而已，但他的成长十分迅速，很快桑普多利亚便把他从编外球员名单中划去，随之添在了桑普多利亚一线队的名单里。而之后在桑普多利亚、在马拉西球场，里皮度过了9年的光阴，他从一个初出茅庐的年轻小伙子成长为球队的后防领袖，到最后晋升为球队的场上队长。
那时的桑普多利亚状况不是太好，成绩还不十分稳定，每当球队输球或表现不佳时，以里皮为首的那条后防线便成了众矢之的，有人批评球员时代的里皮作为后防中坚缺乏攻击性，球队无法从他那里组织起有效的反击。
成绩不理想，俱乐部的麻烦接踵而至，1970年，球队被降级到了乙级球队，这一噩耗如惊天霹雳，压得里皮喘不过气来。
但里皮默默地接受了这一切。那时的他就像是一位阅历丰富的船长，带着一帮惊慌失措的水手们，驾驶着千疮百孔的战舰，在惊涛骇浪里寻找着最后一线生还的希望。或许那时，在里皮的心中也感到前途渺茫，但他决不让自己的情绪表现出来。他用自己的沉稳与冷静，用积极的行动来感染队友，让他们不放弃最后的拼搏。
里皮的球员生涯不算出彩，但他却从此爱上了船长这个称呼，他号召力强，可以凝聚并统一球员的思想，因此，他喜欢选择万里汪洋中的一艘船，而自己则被大家称为传奇的船长。
教练生涯是从桑普多利亚青年队开始的，但执教的第一场比赛便被对手侮辱，对方教练弗尔里奥讥讽道：“里皮不适合当船长，他只是一个小小的船员罢了。”
但里皮没有过多在乎这些，年轻时就饱受争议的他对这一切早已习以为常。哲人埃里诺·罗斯福曾经说过：“除非经得你的同意，否则没人能伤害你。”当然，这需要一种境界，需要有极大的内在安全感和自我察觉能力，显然里皮已经似乎快要升华到那种思想境界了。
里皮的人生转折点出现在1991年，他回到家乡，意甲亚特兰大队向他发出了邀请，在亚特兰大队时，里皮创建了全世界第一个培养足球球手的培训机构，在那儿，走出了许多世界级的球员，例如马拉多纳、里贝里等。
当一个文雅的少年变成了勇敢的武士，当“丑小鸭”变成了美丽的“白天鹅”，爱慕它的人便会不请自来。1994年，里皮获得了更大的舞台展现自己，先是国际米兰盛邀，他又接到尤文图斯队总经理莫吉的电话，从此，在意甲赛场上，人们看到在尤文图斯队比赛时，场边有一位带着金丝眼镜，嘴里叼着雪茄，一头银发的绅士坐在教练席上。1995年，里皮带领的球队获得了意甲冠军，他的人生步入辉煌期。
时间到了2004年，里皮开始征服全世界，引领一个更大的球队航母。他执鞭意大利国家足球队，将一个弱小的球队带成了世界强旅，在2006年世界杯决赛中，意大利队以6比4战胜法国队，第一次捧起了大力神杯。
2012年，中国广州恒大足球队，里皮的到来令现场掀起了波澜，他临危受命于中国广州恒大俱乐部。2013年11月，亚冠决赛，广州恒大以1比1逼平了首尔，广州恒大第一次捧起了亚洲足球俱乐部冠军。
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