换个角度看世界，世界真的会不同。

    我们不可能改变，那些不可避免的事实，可是，我们可以改变自己。

    积极的心态可以促使我们，在面对矛盾和困难的时候，学会平和地对待。

    善待那些稀奇古怪的想法

    美国的莱特兄弟俩本来是靠修理自行车过活的，本可以守摊混饭吃，但他俩并不满足现状，喜欢别出心裁，搞点花样。

    一天，兄弟俩在门前马路上试骑刚修好的自行车，由于车闸失灵、路陡坡大，自行车一下子冲了出去，吓得路上的鸡、鸭到处乱飞。

    “哎！要把咱们的自行车变得能往天上飞，那该多好！”“把汽车、火车都安上翅膀，就都能上天了？”孩子都明白，铁比空气重，想让很重的发动机飞上天，那不成了神话了吗？莱特兄弟的“花样”受到很多人的反对。但是，莱特兄弟没被困难吓倒。他们一边学习理论知识，一边经常观察雄鹰盘旋、燕子高飞，花了大量的时间在家钻研。经过十多年的努力，他俩终于制成了第一架双翼飞机。兄弟俩高兴地把这架用内燃机做动力、用木料做骨架、用帆布做机篷的飞机叫做“飞行者号”。从此，莱特兄弟给人类开辟了航空科学的新纪元。

    富有想象力的孩子都有着旺盛的求知欲和强烈的好奇心；而缺乏想象力的孩子总是坚信自己所学的知识是对的，却很少想到这些知识有什么不对之处。因此，这样的孩子总是用前人所用过的传统方式去看待事物。这样，他们只能见到前人已见到过的东西，只能想到与前人已经发现了的东西有什么联系，却容易忽略有什么新的联系。而有旺盛求知欲和强烈好奇心的孩子却不这样，他们对新鲜事物特别感兴趣，并且发现有意义的问题以后，能够请教老师和父母，因此他们进步很快。

    爱因斯坦说：“想象比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，并且是知识进化的源泉。”

    老师提问：“雪化了变成什么？”“变成水！”大家异口同声。一个小孩子回答：“变成了春天！”这个回答是多么富有想象力，又是多么富有艺术性，可居然被判为零分。因为老师认为，这个问题的标准答案不是这样。

    父母问孩子：“树上有五只鸟，被人用枪打死一只之后，树上还剩下几只鸟？”提出这个问题的目的当然是想让孩子回答：

    “一只也不剩下，都被枪声吓跑了。”据说这是一道“脑筋急转弯”

    的试题，可以测试你的聪明程度。孩子回答：“还有三只。”父母愕然：“怎么可能？”孩子解释：

    “爸爸被打死了，妈妈吓跑了，剩下三个孩子不会飞。”这是一个充满情感的回答，又是一个极现实的回答。可是，父母却大声呵斥：“什么乱七八糟的？你脑袋里从来就没想过正经事儿？”

    孩子记住了“标准答案”，可谁来计算他们失去的东西？想象力是人类独有的才能，是人类智慧的生命线。在创造发明和探索新知识的过程中，想象力是一切希望和灵感的源泉。任何一个孩子都是极具想象力的天才。还未经文明熏染和污染的孩子，其思维模式还没有被纳入社会公认的体系中，他们天马行空、稀奇古怪的想法其实正是可贵的想象力的火花。

    突破常规，创作联想

    美国有一位工程师和一位逻辑学家，是无话不谈的好友。一次，两人相约赴埃及参观著名的金字塔。到埃及住进宾馆后，逻辑学家仍然习以为常地写起自己的旅行日记，工程师则独自倘佯在街头，忽然他耳边传来一位老妇人的叫卖声：“卖猫啊，卖猫啊！”

    工程师一看，在老妇人身旁放着一只黑色的玩具猫，标价500美元。这位妇人解释说，这只玩具猫是祖传宝物，因孙子病重，不得已才出卖以换取住院治疗费。工程师用手一举猫，发现猫身很重，看起来似乎是用黑铁铸就的。不过，那一对猫眼则是珍珠的。

    于是，工程师就对那位老妇人说：“我给你300美元，只买下两只猫眼吧！”

    老妇人一算，觉得行，就同意了。工程师高高兴兴地回到了宾馆，对逻辑学家说：“我只花了300美元竟然买下两颗硕大的珍珠！”

    逻辑学家一看这两颗大珍珠，少说也值上千美元，忙问朋友是怎么一回事。当工程师讲完缘由，逻辑学家忙问：“那位妇人是否还在原处？”

    工程师回答说：“她还坐在那里。想卖掉那只没有眼珠的黑铁猫！”

    逻辑学家听后，忙跑到街上，给了老妇人200美元，把猫买了回来。工程师见后，嘲笑道：“你呀，花200美元买个没眼珠的铁猫！”

    逻辑学家却不声不响地坐下来摆弄这只铁猫，突然他灵机一动，用小刀刮铁猫的脚，当黑漆脱落后，露出的是黄灿灿的一道金色的印迹，他高兴地大叫起来：“正如我所想，这猫是纯金的！”

    原来，当年铸造这只金猫的主人，怕金身暴露，便将猫身用黑漆漆了一遍，俨然如一只铁猫。对此，工程师十分后悔。

    此时，逻辑学家转过来嘲笑他说：“你虽然知识很渊博，可就是缺乏一种思维的艺术，分析和判断事情不够全面深入。你应该好好想一想，猫的眼珠既然是珍珠做成的，那猫的全身会是不值钱的黑铁所铸吗？”

    由上可见，缺乏创造性的思维联想，将会带来多么大的损失，将会对个人的发展、事业的进取产生多么严重的影响！一个城里男孩凯尼移居到了乡下，从一个农民那里花100美元买了一头驴，这个农民同意第二天把驴带来给他。第二天农民来找凯尼，说：“对不起，小伙子，我有一个坏消息要告诉你，驴死了。”凯尼回答：“好吧，你把钱还给我就行了。”农民说：“不行，我不能把钱还给你，我已经把钱给花掉了。”凯尼说：“OK，那么就把那头死驴给我吧。”农民很纳闷：“你要那头死驴干嘛？”凯尼说：“我可以用那头死驴作为幸运抽奖的奖品。”农民叫了起来：“你不可能把一头死驴作为抽奖奖品，没有人会要它的。”凯尼回答：“别担心，看我的。我不告诉任何人这头驴是死的就行了。”

    一个月以后，农民遇到了凯尼，农民问他：“那头死驴后来怎么样了？”

    凯尼说：“我举办了一次幸运抽奖，并把那头驴作为奖品，我卖出了500张票，每张2块钱。”

    农民：“哇！那群人没有把你打死！？”凯尼骄傲地回答：“只有一个人会来打我，就是那个中奖的。

    所以我把他买票的钱还给他就没事了。就这样我赚了998块钱。”

    许多年后，长大了的凯尼成为了安然公司的总裁。思维的独创性是创造性思维的根本特征，创新就是要敢于超越传统习惯的束缚，摆脱原有知识范围的羁绊和思维过程的禁锢，善于把头脑中已有信息重新组合，从而发现新事物，提出新见解，解决新问题，产生新成果。这样突破常规的例子数不胜数。

    善于发现自己的长处

    有一个人非常幸运地获得了一颗硕大而美丽的珍珠，然而他并不感到满足，因为那颗珍珠上面有一个小小的斑点。他想，若是能够将这个小小的斑点剔除，那么它肯定会成为世界上最最珍贵的宝物。

    于是，他就下狠心削去了珍珠的表层，可是斑点还在；他又削去第二层，原以为这下可以把斑点去掉了，然而它仍旧存在。他不断地削掉了一层又一层，直到最后，那个斑点没有了，而珍珠也不复存在了。后来，那个人心痛不已，并由此一病不起。

    临终前，他无比懊悔地对家人说：“如果当时我不去计较那一个斑点，现在我的手里还会攥着一颗美丽的珍珠啊！”

    历史上，许多举世闻名的人物都漠视他们自己身体上的缺点。

    他们不以缺陷而自轻，不因缺陷而悲观。如：拜伦爵士长有畸形足，朱利亚斯？恺撒患有癫痫症，贝多芬后来因病成了聋子，拿破仑则是有名的矮子，莫扎特患有肝病，富兰克林？罗斯福则是小儿麻痹症患者，而海伦？凯勒更是从小就又聋又盲。还有女演员莎拉，她是个私生女，而且长得并不甜美，童年时代饱受折磨，生活似乎完全没有指望，但她克服重重困难，后来终于成为舞台上不朽的人物。

    萧伯纳对那些时常抱怨环境不顺的人感到很不耐烦。他说：“人们时常怨天尤人，抱怨自己的环境不顺利，使自己没有什么成就。我是不相信这种说法的。假如你得不到所要的环境，可以制造出一个来啊！”事实是，假如一个人一整天都认为环境不好，当然就会把自己的过失归诸“缺陷”或其他的原因，因此产生了所谓的“悲观主义者”。

    假如别人有两条腿，而你只有一条腿；假如别人富有，而你比较贫穷；假如你长得胖、瘦、美、丑——无论哪一点使你与众不同，都很可能成为你的缺陷——只要你自己这么认为！不成熟的人将自己与众不同的地方看成是缺陷，然后觉得自己什么都不如别人。成熟的人则不然，他先认清自己的不同之处，然后再决定是要接受它们，还是加以改进。

    在量具世界里，生活着大大小小的量具，它们大多相处得很好，各司其职。但是也有个别的量具，老是觉得自己了不起，动不动就小看其他的，尺就是其中的一个。有一天，尺骄傲地对寸说：“你看看我，多么苗条，多么修长，人们就喜欢用我，李白还说过‘飞流直下三千尺，再看看你，矮矮胖胖的，就像个胖冬瓜，人们怎么说你呢，鼠目寸光！”

    寸听了以后，羞红了脸，但它不想和尺争辩，于是就默默地走开了。

    后来，主人听说了这件事，决定好好教育一下尺，便拿它去量一丈长的东西，尺不够长，只好拱着身子一段一段地量，好不容易量完了，却差了一大截，它量不准了。接着主人又派寸去量一厘米长的东西，寸很轻易就做到了。

    主人就对尺说：“现在你知道了吧！尺，你也有你的短处，有些事情你也同样办不到。寸呢，虽然长得小了点，可它也有它的长处，它同样可以量东西的，你可不能小看它！”尺听了以后，羞愧地低下了头。

    生活在这个世界上的每一个人都有自己的长处和优点，也同样都有自己的短处和不足。有的人虽然在有些方面能力差一点，但他可能会做一些别人做不了的事，而有的人虽然看起来很聪明，但也不见得什么事都会做。所以，什么时候都不能小看人，要记住：尺有所短，寸有所长。

    如果我们只看到了“尺”的长处，未发现其内在的短处，那么只能是有百害而无一利的。

    《泾野子？内篇》一书中，记载了一位西邻。此人有五子，但五子“各有千秋”：长子质朴，次子聪慧，三子目盲，四子背驼，五子脚跛。按照常理看，这家的当家人日子很难过。可是，西邻治家有方，日子过得还蛮不错哩，细一打听，原来他对自己的儿子各有安排：“老大质朴，正好让他务农；老二聪慧，正好让他经商；老三目盲，正好让他按摩；老四背驼，正好让他搓绳；老五足跛，正好让他纺线。

    你看，这一家子人，各展其长，各得其所，“不患于食焉”。

    转换一个思维角度，从用长避短的角度出发，发现了他们所具有的正常人所不具备的生理优势。这么一来，全家无一废人。

    要适应无法避免的事实

    对必然的事轻快地接受，就像杨柳承受风雨、水接受一切容器，我们也要承受一切事实。

    有这样一个人，小时候，他和几个朋友在一间荒废的老木屋的阁楼上玩。在从阁楼往下跳的时候，他的左手食指上的戒指勾住了一根钉子，把整根手指拉掉了。当时他疼死了，也吓坏了。等手好了以后，他没有烦恼，接受了这个事实。现在，他几乎根本就不会去想自己的左手只有四个手指头。

    荷兰首都阿姆斯特丹有一间15世纪建造的教堂上刻着这样一行字：“事情是这样，就不会是别的样子。”

    下面是哲学家威廉？詹姆斯给大家的忠告：“要乐于承认事情就是如此。能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”俄勒冈州的伊莉莎白？康黎经过许多困难，终于学到了这一点。

    “在庆祝美军在北非获胜的那天，我被告知我的侄子在战场上失踪了。后来，我又被告知，他已经死了……我悲伤得无以复加。在此之前，我一直觉得生活很美好。我爱我的侄子，在我看来，他代表了年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力正在丰收……现在，我整个世界都粉碎了，觉得再也没有什么值得我活下去了。

    我无法接受这个事实，我悲伤过度，决定放弃工作，离开家乡，把我自己藏在眼泪和悔恨之中。

    “就在我清理桌子，准备辞职的时候，突然看到一封我已经忘了的信——几年前我母亲去世后这个侄子寄来的信。那信上说：

    ‘当然，我们都会怀念她，尤其是你。不过我知道你会支撑过去的。

    我永远也不会忘记那些你教给我的美丽的真理，永远都会记得你教我要微笑。要像一个男子汉，承受一切发生的事情。’

    “我把那封信读了一遍又一遍，觉得他似乎就在我身边，仿佛对我说：‘你为什么不照你教给我的办法去做呢？支撑下去，不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑下，继续过下去。’

    “于是，我一再对自己说：‘事情到了这个地步。我没有能力去改变它，不过我能够像他所希望的那样继续活下去。’我把所有的思想和精力都用于工作，我写信给前方的士兵——给别人的儿子们；晚上，我参加了成人教育班——找出新的兴趣，结交新的朋友。我不再为已经永远过去的那些事而悲伤。现在的生活比过去更充实、更完整。”

    已故的英国国王乔治五世，在他的白金汉宫的房间里记着下面这几句话：“教我不要为月亮哭泣，也不要因事后悔。”叔本华也说：“能够顺从，就是你在踏上人生旅途中最重要的一件事。”

    显然，环境本身并不能使我们快乐或不快乐，而我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。

    必要时，我们都能忍受灾难和悲剧，甚至战胜它们。我们内在的力量坚强得惊人，只要我们肯加以利用，它就能帮助我们克服一切。

    已故的美国小说家布斯？塔金顿总是说：“人生的任何事情，我都能忍受，只除了一样，就是瞎眼。那是我永远也无法忍受的。”然而，在他六十多岁的时候，他的视力减退，一只眼几乎全瞎了，另一只眼也快瞎了。他最害怕的事终于发生了。

    塔金顿对此有什么反应呢？他自己也没想到他还能过得非常开心，甚至还能运用他的幽默感。当那些最大的黑斑从他眼前晃过时，他却说：“嘿，又是老黑斑爷爷来了，不知道今天这么好的天气，它要到哪里去？”

    塔金顿完全失明后，他说：“我发现我能承受我视力的丧失，就像一个人能承受别的事情一样。要是我五个感官全丧失了，我也知道我还能继续生活在我的思想里。”

    为了恢复视力，塔金顿在一年之内做了12次手术，为他动手术的就是当地的眼科医生。他知道自己无法逃避，所以唯一能减轻受苦的办法，就是爽爽快快地去接受现实。他拒绝住在单人病房，而是住进大病房，和其他病人在一起。他努力让大家开心。

    动手术时他尽力让自己去想他是多么幸运。“多好呀，现代科技的发展，已经能够为人的眼睛做手术了。”

    一般人如果要忍受12次以上的手术和不见天日的生活，恐怕都会变成神经病了。可是这件事教会塔金顿如何忍受，这件事使他了解，生命所能带给他的，没有一样是他能力所不及而不能忍受的。

    我们不可能改变那些不可避免的事实，可是我们可以改变自己。要在忧虑毁了你之前，先改掉忧虑的习惯，告诉自己：“适应不可避免的情况。”

    培养你的开创性思维

    毫无疑问，一个会动脑筋思考的人总能把握住机会，并妥善地解决问题，成功离不开睿智的创意。

    让自己比别人多想一点，让自己的思维与众不同，也许你想出来的就是一个无与伦比的好点子！很显然，如果人的思维开阔，会从多角度去思考问题，就很容易找到解决问题的有效途径。

    这是一个关于曲别针的用途的故事。在一次有许多中外学者参加的旨在开发创造力的研讨会上，日本创造力研究专家村上幸雄应邀出席了这次活动。在这些创造思维能力很强的学者同仁面前，风度潇洒的村上幸雄先生捧来一把曲别针（回形针）：“请诸位朋友动一动脑筋，打破框框，看谁能说出这些曲别针的用途，看谁创造性思维开发得好，多而奇特！”来自河南、四川、贵州的一些代表踊跃回答着。“曲别针可以别相片；可以用来夹稿件、讲义。”“钮扣掉了，可以用曲别针临时钩起……”七嘴八舌，大约说了二十几分钟，其中较奇特的是把曲别针磨成鱼钩去钩鱼，大家一阵大笑。

    村上幸雄对大家能在很短的时间内讲出好几十种曲别针的用途表示很满意。这时有一个人问道：“村上先生您能讲多少种？”

    村上幸雄莞尔一笑，伸出3个指头。

    “30种？”村上幸雄摇头。“300种？”

    村上幸雄点头。人们惊异不已，全都目不转睛地看着村上不幸雄，期待他的答案。

    村上幸雄紧了紧领带，看了一眼台下那一双双期待的眼神，用幻灯片展示出了曲别针的用途……这时中国的一位以“思维魔王”著称的怪才许国泰先生向台上递了一张纸条，人们对此十分惊奇。

    “对于曲别针用途，我能说出3000种，3万种！”邻座对他侧目：“吹牛不罚款，真狂！”

    第二天上午11点，他“揭榜应战”，轻松地走上了讲台，他拿着一支粉笔，在黑板上写了一行字：村上幸雄曲别针用途求解。

    原先不以为然的听众被吸引过来了。“昨天，大家和村上先生讲的用途可用4个字概括，这就是钩、挂、别、联。要启发思路，使思维突破这4种格局，最好的办法是借助于简单的形式思维工具——信息标与信息反应场。”

    他把曲别针的总体信息分解成重量、体积、长度、截面、弹性、直线、银白色等十多个要素。再把这些要素用几条标线连接起来，形成无数条信息连线。

    然后，再把与曲别针有关的人类实践活动要素进行综合分析，连成信息标，最后形成信息反应场。

    这时，借助于现代思维之光，超常思维射入了这枚平常的曲别针，马上变成了孙悟空手中的金箍棒，神奇变幻而富于哲理。

    他从容地将信息反应场的坐标，不停地组切交合。通过两轴推出一系列曲别针在教学中的用途，把曲别针分别做成阿拉伯数字。再做成+-×÷的符号，用来进行四则运算，运算出数量，就有一千万、一万万……曲别针可做成英、俄、希腊等外文字，用来进行拼写读取。曲别针可以与盐酸反应生成氢气，可以用曲别针做指南针，串起不导电。

    曲别针是铁元素构成，铁与铜化合是青铜，铁与不同比例几十种金属元素分别化合，生成的化合物则是成千上万种……实际上，曲别针的用途，几乎近于无穷！

    他在台上讲着，台下一片寂静。与会的人们被思维“魔球”深深地吸引着。驰名中外的科学家温元凯高兴地说：“高明，简直是点金术。”

    此时，再也没有人说曲别针有3000种、3万种用途是吹牛，而是对这种新的思路开发感到了新奇，普遍陷入打破了原有的思维格局的沉思……这是一个开发创造性思维的小游戏，这个游戏的规则就是以“曲别针”为对象打开想象的闸门，绞尽脑汁地去想象曲别针到底有多少种用途。每人至少要想象出50种以上。做完这个游戏后，你会感到很有趣味，但同时也很疲劳，这就是你创维性思维潜能得到开发的结果。

    这种思维特点，它含有严肃的美学思考内容和经济学内容，特别是对于创造者可提供一种全新的思考方式。升级你的思考，升级你的行动，培养有益的思维习惯，这样你就会走向成功之路。

    换个角度看世界

    在困境中，人们往往看不清楚方向，正所谓“云深不知处”，这时保持积极向上的心态更为重要。

    有人抱怨每一朵玫瑰花上都有刺，有人高兴于每一根刺旁都有花。

    换个角度看问题会使你感到满足，会使你拥有快乐，会使你……世界只有一个，换个角度看，你就会发现美好的、与众不同的第二个世界。

    杰瑞是美国一家餐厅的经理，他总是有好心情，当别人问他最近过得如何，他总是有好消息可以说。

    当他换工作的时候，许多服务生都跟着他从这家餐厅换到另一家，为什么呢？因为杰瑞是个天生的激励者，如果有某位员工今天运气不好，杰瑞总是适时地告诉那位员工往好的方面想。这样的情境真的让人很好奇，所以有一天有人问杰瑞：“很少有人能够老是那样的积极乐观，你是怎么办到的？”

    杰瑞回答：“每天早上我起来告诉自己，我今天有两种选择，我可以选择好心情，也可以选择坏心情，我总是选择好心情。

    即使有不好的事发生，我可以选择做个受害者，也可选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跑来跟我抱怨，我可以选择接受抱怨也可选择指出生命的光明面，我总是选择指出生命的光明面。”

    “但并不是每件事都那么容易啊！”那人抗议道。“的确如此。”杰瑞说，“生命就是一连串的选择，每一种状况都是一个选择，你选择如何响应，你选择人们如何影响你的心情，你选择处于好心情或是坏心情，你选择如何过你的生活。”

    数年后，杰瑞意外地做了一件人们想不到的事：有一天他忘记关上餐厅的后门，结果早上三个武装歹徒闯入抢劫，他们要挟杰瑞打开保险箱，由于过度紧张，杰瑞弄错了一个号码，造成抢匪的惊慌，开枪射击杰瑞。幸运地，杰瑞很快被邻居发现，紧急送到医院抢救。经过18个小时的外科手术以及精心照顾，杰瑞终于出院了，但还有块弹片留在他身上。

    事件发生6个月之后，杰瑞的朋友遇到杰瑞，问他最近怎么样，他回答：“我很幸运了。要看看我的伤痕吗？”

    朋友婉拒了，问杰瑞当抢匪闯入的时候，他的心路历程如何。杰瑞答道：“我第一件想到的事情是我应该锁后门的。当他们击中我之后，我躺在地板上，还记得我有两个选择：我可以选择生，也可以选择死。我选择活下去。”

    “你不害怕吗？”朋友问他。杰瑞继续说：“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事，放心。但是在他们将我推入紧急手术间的路上，我看到医生跟护士脸上忧虑的神情，我真的被吓着了，他们的脸上好像写着‘他已经是个死人了’，我知道我需要采取行动。”

    “当时你做了什么？”朋友问。杰瑞说：“嗯！当时有个高大的护士用吼叫的音量问我一个问题，她问我是否会对什么东西过敏。我回答‘有’。“这时医生跟护士都停下来等待我的回答。“我深深地吸了一口气喊着：‘子弹！’“这时医生和护士都笑了，脸上的忧虑神情都渐渐消失了。

    等他们笑完之后，我告诉他们：‘我现在选择活下去，请把我当作一个活生生的人来开刀，不是一个活死人。’”

    杰瑞能活下去当然要归功于医生的精湛医术，但同时也由于他令人惊异的态度。我们从他身上能够学到，每天你都能选择享受你的生命，或是憎恨它。真正属于你的权利——没有人能够控制或夺去的东西——就是你的态度。如果你能时时注意这个事实，你生命中的其他事情都会变得容易许多。换个角度看世界，世界真的会不同。积极的心态很重要，它促使我们在面对矛盾和困难的时候，可以平和地对待。

    管理好自己的思想

    一位教授在上心理咨询课时，有一位女学员这样倾诉自己的愤怒：“每当我看见丈夫挤牙膏从中间挤时，我就会发狂。挤牙膏应该从尾巴向前面开口处挤嘛。我说过他多少遍，他总是当耳旁风。”

    为了开解这位女性，教授在全班作了一次调查，看看大家挤牙膏都是怎么挤的。

    调查结果显示，约有三分之一的同学知道应从尾端挤起，约有三分之一的同学竟认为，挤牙膏应从中间开始挤压，另外三分之一的同学认为挤牙膏无所谓从哪里挤。

    早上刷牙，挤牙膏的重点并不是你从牙膏的什么地方开始挤，而是你应该将牙膏挤到牙刷上面，至于牙膏是如何附着到牙刷上的，这并不太重要。如果一直对此耿耿于怀，那就是你自己跟自己过不去。

    心理学家希尔达称这种一成不变的行为方式为“模式”。她说：“我们脑子里塞满了一堆惯性的动作和行为模式。”

    她继而解释道：“假使我们无法跳脱自己固有的思考及行为模式，在与别人相处时，我们便会被别人不同的思考及行为模式激怒，且会变得跟周遭的人、事、物格格不入。”

    当教授跟班上的同学们分享这种思考及行为“模式”的概念时，同学们皆承认了自己一些荒唐好笑的刻板思考模式：一位妇女竟为了卫生纸纸卷的方向“错误”而郁闷了半天，她只在卫生纸卷的方向是由墙边向外转时，才会感到满意；另外一位男士则说，每天早上他都会将车停在火车站的某一“特定”停车位，假使有一天别人无意中停了那个车位，他就会有种想法——“今天一定是个倒霉日”。

    希尔达告诉我们说：“真正的解脱之道，就是找出你的模式，然后破除它。比如，某一天选择与平常不同的路线开车上班；给自己换个新发型；将房子里的家具换换位置……做任何可以防止自己停滞不前的新鲜事。”

    因此，教授建议那位寻找特定停车位的男士给自己一星期，每天都故意不停那“幸运停车位”，看看会发生什么事。第二个星期那位纠结于车位的男士再次来上课时，脸上充满了闪亮的笑意，说：“我照着你的建议去做了，不但没有倒霉事发生，我甚至还过了好几天的幸运日。现在我明白，过去的自己一直被固有的想法绑住，如今我已解脱，高兴停哪就停哪。”

    另一位叫唐娜的学员对于吃麦片粥的碗有个模式，那就是，每天早晨她都会拿起同一个蓝色的碗，吃着同样的早餐——麦片、牛奶和一个香蕉，这成了她每天的例行事项，也成了一种模式。

    有一天，唐娜同样走到橱柜前想取出“我的”蓝色碗时，却发现它不见了，这简直太可怕了。“我四处搜寻，结果发现别人正拿着那只碗吃早餐。”唐娜说道，“我有些恼怒并想着：‘他真大胆，竟敢用我的碗来吃早餐。’我成了那只蓝碗的奴隶。假使不是因为我感觉受到侵犯，也许到现在我仍不自知。非常幸运地，我突然想起希尔达的话，念头一转，我告诉自己：‘好吧，这是一个让我从模式中解脱出来的机会……我可以同样轻松地去使用另一个碗。’”

    唐娜后来兴奋地说，“我做到了，而且很神奇，我能完全自如地使用别的碗吃早餐了。从此之后，我从碗的桎梏中解放出来了。”

    其实，我们拥有自由的心灵，而且不会被任何事物所捆绑住，除非我们自己认为会；我们全都享有自由，不论汽车停在哪一个停车位，不论使用哪一个碗用餐。

    所以，我们必须让自己跟周遭的人、事、物融合在一起，我们不能将自己局限于某种不变的形象下，或者认定每件事情只有单一的解决方案。

    到底是生活圈住了我们，还是我们狭隘的思维限制了自己，我们必须分辨清楚。能实现快乐的唯一方式是不被任何事物所约束，而不受约束的唯一方式是管理好自己的思想。

    情绪练习

    重视生活中的细节

    长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过在一段时间内情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有的甚至长期或经常出现这种情况。我们应该重视自己的生活细节，在生活的细节中学会调节自己的心理，让自己能够很好地放松下来。

    美国一些著名的医学和健康专家对这种现代人的通病进行了研究，提出了一系列简便可行的办法。

    一、定时“充电”

    在正常的一日三餐之外，每隔2～3小时即少量进餐，目的是使血糖维持在能保证满足身体能量需求的水平。从生理上讲，血糖代谢是人体能量的主要来源，健康成年人每天需1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量。因此不断补充血糖是保持精力充沛的前提，过度节食者难免精疲力尽。所选择的食物应该富含碳水化合物，同时有适量的纤维素（避免血糖波动）和少量的脂肪（减缓饥饿感）。国外盛行的迷你食品即适应了这种需要，一杯脱脂奶和麦片，几片面包或几块甜点心足矣。

    避免使用肉类，脂肪太多也会使人昏昏欲睡。

    二、香味提神

    实验表明吸入含有薄荷和百花香味的气体能使计算机操作人员明显减少操作失误。具体选择哪种香味并无特殊限制。只要是你喜欢、能带来愉悦感觉的气味都有助于提高大脑的觉醒程度。

    三、沐浴阳光

    俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，其中令人入睡的信号物质将减少，而令人清醒的信号物质将增加，使接收日光浴者有心旷神怡之感。

    在上午光照半小时效果明显。

    四、深呼吸

    深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系统，有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另一只手放于腹部，用鼻子吸气，同时排除杂念，想象胸部充分扩展、肺内正充满氧气，然后感觉二氧化碳从体内排出，同时颈肩放松。每次不少于3～5分钟。

    五、健身锻炼

    定期锻炼的最大受益者是你的心脏。所以有“完美的体型意味着完美的心脏”之说。另外积极的锻炼能够提高机体产能的效率。当快节奏、高强度的工作需要你付出更大能量时，健康的身体能够游刃有余地释放潜能。

    六、不要依赖咖啡和酒精

    饮用含咖啡因或酒精的饮料或许能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地思考问题、作出适当的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的混沌状态，反而得不偿失。

    七、郊游

    在假期和周末远离喧嚣的都市。现在城市空气污染严重，对人体危害不浅，每隔一段时间到林木茂盛的风景区踏青，可以令人体吐故纳新、调和呼吸、阴阳协调。在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负离子浓度较高。负离子有大气中的“长寿素”的美称。在负离子充沛的地方，人们感到心旷神怡、精神振奋。空气中的负离子不仅能调节神经系统，而且可以促进胃肠消化、加深肺部的呼吸。

    八、补充维生素和矿物质

    维生素和矿物质不具有立竿见影的提神醒脑功效，却是机体正常新陈代谢不可或缺的营养物质，其中B 族维生素、镁、铁尤其重要。医学调查发现相当部分的妇女缺乏某些种类的维生素和矿物质。可每日服用复合维生素药物，但注意不能超过人体实际需要量。

    九、了解自己的生理周期

    每个人的精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续记录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。

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