杰出青少年应具备的30种能力-能力一 驾驭自己的能力—做自己的主宰
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    这是一个充满竞争的社会,这又是一个培养成功人士的年代!忙忙碌碌的身影中,推挤着一波又一波这样的声音:拒绝平庸!熙熙攘攘的人流中,流露出一份又一份这样的神情:梦想杰出!做自己的主宰!

    因为人生最大的骄傲,不在外来的掌声、名利或权势:掌声会停,名利、权势也不过是过眼烟云、昙花一现;而驾驭自己、做自己的主宰则是找到了最能感动自己灵魂的"那一个音符",必得人生至乐!可见,驾驭自己在人的整个一生中的重要性。

    一生无知的人会认为,一个人一生的事在呱呱坠地的时候已经由上天决定好了,所以是"落地喊三声,好歹命生成",而和自己没有任何瓜葛。如果上天赐予了他好的命运,就算他一天无所事事,游手好闲,命运照样好;如果天生就是个苦命,即使他焚膏继晷、夜以继日地苦干也是徒劳。所以在这些人眼里:

    富翁是天生的,一生下来他便是个富翁;

    领袖人物是天生的,他们降生时一定带点儿什么征兆;

    中等人家是天生的,他们只落得一生温饱;

    强盗歹徒是天生的,他们是魔鬼的工具;

    一生受苦的人是天生的,他们是世人的奴隶。

    这就是典型的宿命论。

    大诗人法吉尔对于宿命论是不相信的,他在诗中写道:

    能洞察万物的因果,

    并敢于践踏一切忧愁;

    亦能忽视命运的苛酷,

    而超越世上的利害争斗,

    此可谓至高幸福!

    有智慧的人不会相信宿命论,他们要看得高、看得远、看得准,他们要从社会学的角度来看这个世界,他们要从科学的角度来看这个世界,他们要从哲学的角度来看这个世界;至少,他们肯定了一个概念:

    "我们是自己的主宰!"

    "我们不是天生的穷人!"

    "我们有权去获取财富!"

    亲爱的青少年们,千万不要沉迷于一时的失意,坚定地告诉自己:我们要驾驭自己,我们要主宰自己的命运,其他人严禁干涉!

    驾驭了自己也就驾驭了未来

    人的命运就操纵在人的手里。

    --萨特

    驾驭自己就是要相信自己,对自己充满自信,永远保持一颗坚定的心,这样你的未来就会在你的掌控之中,那种前途未卜的庸人自扰的想法也就灰飞烟灭了,还有什么可担心的!

    保持信心就如同争取高贵的名誉一样重要,信心是走向成功的最有力的保障。因为生活就是这样,有时决定你成败的不是能力的高低,而是你是否有信心,是否相信"我能行"。

    每个人的能力大小虽然各不相同,但如果一个人具有成功的信念,肯定会对他的能力产生影响。

    生活中,一个缺乏信心的人,就如同一根受了潮的火柴,是不可能擦亮希望的火光的。有一位研究成功学的专家曾经这样说过:"信心是生命和力量,信心是奇迹,信心是创立事业之本。只要有信心,你就能够移动一座山;只要你相信会成功,你一定能赢得成功。"

    在生活中,才能并不出众、表现平平、安分守己的人占大多数,但平凡不等于平庸,连古人都说"天生我材必有用",那么有伟大创造力和潜能的青少年能坐以待毙吗?

    无论一个人多么聪明,多么有才华,如果他对自己的聪明才智不能给予肯定,没有一点自信,那么他实际上什么都没有,只不过是一个摆设而已。

    任何一个成功的人都对自己的能力、实力等有一个准确的定位,他会对自己所具备的能力非常的自信,也有足够的能力说服自己、认可自己。

    英国历史学家弗劳德说:"一棵树如果要结出果实,必须先在土壤里扎下根。同样,一个人首先需要学会依靠自己、尊重自己,不接受他人的施舍,不等待命运的馈赠。只有在这样的基础上,才可能做出成就。"

    有一位书法家把自己的一幅佳作送到画廊里展出,他别出心裁地放了一支笔,并附言:"观赏者如果认为这幅字有欠佳之处,请在画上做记号。"结果字面上标满了记号,几乎没有一处不被指责。过了几日,这位书法家又写了一张同样的作品拿去展出,不过这次附言与上次不同,他请每位观赏者将他们最为欣赏的妙笔都标上记号。当他再取回作品时,看到上面又被涂满了记号,原先被指责的地方,却都换上了赞美的标志。

    这位书法家不受他人的操纵,所以在任何情况下,都不会迷失自己,都会有完全的自信。正像林润翰先生所言,他"自信而不自满,善听意见却不被其所左右,执著却不偏执"。

    美国前总统罗纳德·里根曾立志要当总统,并相信自己一定可以成为总统。

    从22岁到54岁,里根一直在文艺圈中,对于从政完全是陌生的,更没有什么经验可谈。但当机会到来时,共和党的保守派和一些富豪们竭力怂恿他竞选加州州长时,里根毅然决定放弃大半辈子赖以为生的原职业,坚决地投入到从政生涯中。最后,里根成为美国第39任总统。

    天底下最难的事莫过于驾驭自己,这绝对是个很大的挑战,怎么才能不虚度一生呢?怎样才能知道自己选择了合适的职业或恰当的目标呢?与其让双亲、老师、朋友或经济学家为我们制定长远规划,还不如自己来了解一下我们"擅长"做什么。

    明确了目标后,行动不可能是一帆风顺的,但是我们要学会适应,就是把困难作为正常的东西加以接受。生活中的逆境和失败,如果我们把它们作为正常的反馈来看待,就会帮助我们增强免疫力,防御那些有害的、具有负面影响的反应。

    其实,驾驭自己最重要的是有勇气有自信改变自己的命运。

    种瓜得瓜,种豆得豆,我们所得的报酬取决于我们所作的贡献。你一定会为自己在生活中的位置或者荣获赞誉或者蒙受耻辱。有责任心的人们关注的是那些束缚自己的枷锁,在关键时刻,宣告自己的独立。

    青少年们,从现在开始把自己的命运掌控在自己的手中吧,做自己的主宰,用自己的奋斗营造自己的未来,这将是人生中最有意义、最有价值的一件事。

    相信自己,做好自己

    自信和希望是青年的特权。

    --大仲马

    每一个成功的人都知道,他们所依据的成功法则并非是命运决定一切。他们知道,任何事物都不是偶然的,只有那些浅薄的人才会相信命运,而睿智的人相信自己,相信自己无坚不摧的信念,相信自己永恒的决心与毅力,相信自己全力以赴的拼搏精神。

    那些依赖运气的人总是满腹牢骚,只是一味地期待着机遇的来临,而机遇真正来临的时刻,他们却无法把握机遇。至于那些获得成功的人,他们的命运总是掌握在他们自己的手中,他们有着无比坚定的信念,他们知道只有自己的力量才是最可靠的!

    真正的自信不是孤芳自赏,也不是夜郎自大,更不是得意忘形、自以为是和盲目乐观;真正的自信是看到自己的强项或者说好的一面来加以肯定、展示或表达。它是内在实力和实际能力的一种体现,能够清楚地预见并把握事情的正确性和发展趋势,引导自己做得最好或更好。

    自信可以让我们成为所希望的那样,自信可以让我们心想事成。

    只有先相信自己,别人才会相信你,多诺阿索说:"你需要推销的首先就是你的自信,你越是自信,就越能表现出自信的品质。"一个人一旦在心中把自己的形象提升之后,其走路的姿势、言谈、举止,无不显示出自信、轻松和愉快,从气势上表现出可以自己做主并且冲劲十足、热情高涨、热心助人。

    一个冲劲十足、热情高涨、热心助人的人绝对拥有成功的资本。

    "信者"为"储",不信者即无储,不自信就自卑,自卑就会恐惧……所以缺乏自信带来的后果是非常可怕的。

    如果你不相信自己,那么你还存在吗?

    一群学者向苏格拉底请教"怎样才能坚持真理"。苏格拉底用手指捏着一个苹果,慢慢地从每个学者的座位旁边走过,一边走一边说:"请集中精力,注意嗅空气中的气味。"

    然后,他回到讲台上,把苹果举起来左右晃了晃,问:"哪位闻到了苹果的味儿?"

    有一位学者举手回答说:"我闻到了,是香味儿。"

    苏格拉底再次走下讲台,举着苹果,慢慢地从每一个学者的座位旁边走过,边走边叮嘱:"请大家务必集中精力,仔细嗅一嗅空气中的气味。"

    稍停,苏格拉底第三次走到学者中,让每位学者都嗅一嗅苹果。这一次,除一位学者外,其他学者都举起了手。

    那位没举手的学者左右看了看,也慌忙举起了手。

    苏格拉底脸上的笑容不见了,他举起苹果缓缓地说:"非常遗憾,这是一个假苹果,什么味儿也没有。"

    当你放弃自己的坚持而去选择与他人相同时,你的自信便已离你远去。缺乏自信常常是自身软弱的表现。

    下面看看"半只左脚的奇迹":

    汤姆·邓普西生下来的时候只有半只左脚和一只畸形的右手,父母从不让他因为自己的残疾而感到不妥。结果,他能做到任何健全男孩所能做的事:如果童子军团行军10公里,汤姆也同样可以走完10公里。

    后来他学踢橄榄球,他发现,自己能把球踢得比在一起玩的男孩子都远。他请人为他专门设计了一只鞋子,参加了踢球测验,并且得到了冲锋队的一份合约。

    但是教练却尽量婉转地告诉他,说他"不具备做职业橄榄球员的条件",劝他去试试其他的事业。最后他申请加入新奥尔良圣徒球队,并且请求教练给他一次机会。教练虽然心存怀疑,但是看到这个男子这么自信,对他有了好感,因此就留下了他。

    两个星期之后,教练对他的好感加深了,因为他在一次友谊赛中踢出了55码并且为本队得了分。这使他获得了专为圣徒队踢球的工作,而且在那一季中为他的球队得了99分。

    他一生中最伟大的时刻到来了。那天,球场上坐了6万多名球迷。球是在28码线上,比赛只剩下几秒钟。这时球队把球推进到54码线上。"邓普西,进场踢球!"教练大声说。

    当汤姆进场时,他知道他的队距离得分线有54码远。球传接得很好,邓普西一脚全力踢在球身上,球笔直地向前飞去。但是踢得够远吗?球迷屏住气观看,球在球门横杆之上几英寸的地方越过,接着终端得分线上的裁判举起了双手,表示得了3分,汤姆的球队以19比17获胜。球迷狂呼高叫,为踢得最远的一球而兴奋,因为这是只有半只左脚和一只畸形的手的球员踢出来的!

    "真令人难以相信!"有人感叹道,但是邓普西只是微笑。他想起他的父母,他们一直告诉他的是他能做什么,而不是他不能做什么。他之所以创造这么了不起的纪录,正如他自己说的:"他们从来没有告诉我,我有什么不能做的。"

    自信无形之中给了邓普西巨大的能量。

    自信,对于青少年来说更重要,无论在学习上,还是生活中,自信都是支持青少年走向优秀的"营养剂"。所以,在平时的教育中,家长和老师一定要注意培养他们的自信心。许多人以为,信心的有无是天生的,不变的。其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子,从小就感觉到自己是善良、聪明的,因此才获得别人的喜爱,于是他就尽力使自己的行为名副其实,造就自己成为自信的人。而那些不得宠的孩子呢?人们总是训斥他们:"你是笨蛋、窝囊废、懒鬼,是个游手好闲的东西!"于是他们就真的养成了这些恶劣的品质。因为人的品行基本上是取决于自信的。所以,家长和老师对青少年的后天帮助也是相当重要的。

    "师父领进门,修行在个人"。青少年不能仅凭单薄的外界力量树立自信,最根本的还是从自我做起:

    (1)常念"我行","我最棒"。默念时要果断,要反复念,特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念,特别是在早晨起床后反复默念10次。在晚上临睡前默念10次,就会通过自我的积极暗示心理,使你逐渐树立信心,逐渐有了心理力量。

    (2)多想开心的事。每个人都有自己开心的事,开心的事就是你做得成功的事,那是你信心的源泉、力量的产物。每个人多回忆自己开心的事,将使你正确估价自己的力量。

    (3)面带微笑。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅,振奋精神;笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼。没有信心的人,经常是愁眉苦脸,无精打采,眼神呆板。雄心勃勃的人,眼睛闪闪发亮,满面春风。

    (4)挺胸抬头。人的姿势与人的内心体验是相适应的,姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心、越有力量,便越昂首挺胸。

    (5)主动与人交往。在与人的微笑问候中,双方都会感到人间的温暖,人间的真情,这种温暖与真情就会使人充满力量,就会使人增添信心。

    控制自己的情绪

    一个人,即使驾着的是一只脆弱的小舟,但只要舵掌握在他手中,他就不会任凭波涛的摆布,而有选择方向的主见。

    --歌德

    情绪是人对事物的一种最浮浅、最直观、最不用脑筋的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发,不对事物做复杂、深远和智谋的考虑,这样的结果,常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用。本来,情感离智谋就已距离很远了(人常常以情害事,为情役使,情令智昏),情绪更是情感的最表面、最浮躁的部分,凭情绪做事,焉有理智?不理智,能有胜算吗?

    "东边日出西边雨"不仅是对一种自然现象的客观描述,而且也是青少年情绪特点的形象比喻:一边是情绪逐渐地趋向成熟、愉悦、平静、稳定,积极的情绪因素不断增加;一边是情绪问题陆续地出现,厌学、抑郁、焦虑、冷漠,诸如此类的情绪给我们的成长与发展罩上了阴影。有的阴影随着时间的推移而自然消逝,可有的阴影却需要施加人为的驱散力量,促使各类情绪问题的顺利解决。

    青少年正处于身体发育或社会经验形成的增长时期,情绪波动比较大,容易发怒。

    青少年朋友像一部正在磨合的汽车,对情绪的控制远远没有到达得心应手的境界,经常会因为一点小事耿耿于怀,也经常由于"不顺心"、"不如意"而怨天尤人、意志消沉。

    这些都是正常的现象,因为我们正处在思维以及人生观的"大碰撞"时期;另外,这些也是不正常的现象,因为人若是不能有效地控制自己的情绪,就变得和动物没有什么分别了。

    其实,我们情绪的"开关"就掌握在自己手上,是我们自己而不是别人在控制我们的情绪。在同样的负担下,谁的情绪更好、身体更健康,取决于谁更善于控制这些"开关",从而保持一种积极健康的情绪。

    韩信在青年时期穷困潦倒,被人瞧不起。一天,一个屠夫指着韩信的鼻子说:"你敢在我身上扎两刀吗?如果不敢,那么请从我的胯下爬过去。"真是欺人太甚!韩信听罢,不禁怒从心头起,想狠狠地教训教训他。但转念一想,我韩信为何要跟一个屠夫一般见识,来日方长,于是一咬牙,一狠心,便从屠夫的胯下钻了过去。后来,韩信被刘邦拜为大将,他不但没有杀掉这个屠夫,反而赏之以金,委之以官,使其深受感动,不仅消除了私怨,最后还成了舍命保韩信的勇士。

    韩信的度量可谓大矣,忍耐之心可谓强矣!"士可杀而不可辱"是世人皆知的至理名言,但韩信还是忍受着奇耻大辱,心一横从屠夫胯下钻过去;飞黄腾达后,不但不杀这个侮辱自己的人,反而委之以官,这是令常人难以想像的。正是他的克己忍让,感化了屠夫,赢得了敌对者,屠夫才成了韩信的忠诚部下。

    忍让、控制情绪并不是软弱可欺,而是一种大气与远见。

    控制情绪不是一件非常容易的事情,因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。自我控制、自我约束也就是要求我们按理智判断行事,克服追求一时情绪满足的本能愿望。一个真正具有自我约束的人,即使在情绪非常激动时,也能够做到这一点。

    我们每个人都在努力做使自己生活更有意义的事,并且在向着未来的目标奋进。但是,生活在现实的世界中,我们绝不应该采取仅使今天感到愉快而丝毫不顾及明天可能发生的后果的态度。我们的情绪大都容易倾向于获得暂时的满足,所以我们要善于做好自我约束。因此,在追求一种有意义的生活时,我们应当努力控制自己的情绪,使自己向好的一面发展。

    青少年,问一问自己,你常常头脑发热吗?你曾经因冲动犯傻吗?你试过控制自己的情绪吗?这里我们介绍几种控制自己情绪的方法:

    (1)正确评价自己。任何情绪和情感的产生都有其根源,有时它隐藏得很深,我们很难觉察,但是它却似一只无形的手,牢牢地把握着情绪的方向和发展,我们只有紧紧抓住这只无形的手,才能从被动转为主动,才能使情绪控制在自己理智所及的范围之内。有时候,情绪和情感发生的原因十分简单和明显,但我们却可能故意避开这种伸手可及的原因,找出许多次要的无关宗旨的理由,因为要正确地找出某些情绪的原因常常是使人痛苦的。例如,当我们内心受到严重的伤害时,我们不敢也不愿承认自己之所以受到伤害是由于自己本身的脆弱和无能,我们可能曲折而迂回地从外界去找原因,或把自己完全置于无辜的位置,以求得内心的平衡。不敢正视自己,不敢正确评价自己,阻碍着我们对自己进行理智的认识和评价。青少年一定要克服这种毛病。

    (2)转移,换个环境。当我们受到无法避免的痛苦打击时,长期沉浸在痛苦之中,既于事无补,不能解决任何问题,又影响自己的学习和工作、损害健康,所以我们应该尽快地把自己的注意力转移到那些有意义的事情上去,转移到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去。

    这一方法的关键是尽量减少外界刺激,尽量减少它的影响和作用。

    (3)品尝各种愉快的生活体验。每一个人的生活中都包含各种体验,青少年朋友可以多回忆积极向上、愉快的生活体验,这有助于克服不良情绪,保持乐观的心理状态。

    比如说一次考试失利,不要总是沉浸在懊丧里自怨自艾。也许有些题目你的答案正确,可是分数高的同学却没有做出来,这说明你还是有能力的,成绩不好不过是暂时的。在这种情况下,振作精神,客观冷静地找出原因要比灰心丧气好得多。

    同样,我们要有意识地搜集能让我们快乐的生活片断,将它们剪辑到我们的记忆中,并时时在脑海的荧幕里播放。

    (4)学会换位思考。有一句话说得好,保持情绪的最好方法就是多看看比我们还不幸的人。悲观的失败者视困难为陷阱,乐观的成功者视困难为机遇,结果就有两种截然相反的生存轨迹。

    凡事从好处想,就会看到希望,有了希望才能增添我们生存的勇气和力量。面对不良情绪困扰的时候,我们不妨换个角度想想,别人能做到的,我们为什么做不到呢?

    克服自卑

    先打量自己,再纠正自己。

    --尼采

    有一个孤儿,生活无依无靠,既没有田地可以种,也没有钱可用来经商,他十分迷惘和彷徨,只好四处流浪。

    有一天,他去求见一位高僧:"我既无一技之长,又身无分文,我该如何生存呢?"

    高僧把他带到一处杂草丛生的乱石旁,指着一块木樽说:"明天早晨,你把它拿到集市中去卖。但要记住,无论有人出多少钱要买这块木樽,你都不要卖。"

    孤儿满腹狐疑,心想这块木樽虽然不错,但怎么会有人肯花钱买呢?但是,他还是抱着木樽来到集市内,在一个不起眼的地方蹲下来叫卖木樽。可是,那毕竟只是一块木樽啊,根本没有人把它放在眼里。第一天过去了,第二天过去了,一直无人问津;直到第三天,才有人来询问;第四天,真的有人要买这块木樽了;第五天,那块木樽已经能卖到一个很好的价钱了。

    孤儿兴奋地向高僧禀报:"想不到一块木樽值那么多钱!"

    高僧笑笑说:"明天你再把木樽拿到黄金市场去,记住,不论别人出多少钱都不能卖!"

    孤儿把木樽拿到黄金市场去,一天、两天过去了,第三天,又有人围过来询问;几天以后,问价的人越来越多,价格也已被抬得高出了黄金的价格,而孤儿依然不卖这块木樽。但越是这样,人们的好奇心就越强,木樽的价格被抬得越来越高。

    孤儿又去找高僧,高僧对他说:"你再把木樽拿到珠宝市场去卖……"

    又出现了同样的情况,到最后,木樽的价格已被炒得比珠宝的价格还要高了。由于孤儿无论如何都不卖,那块木樽更是被传扬为"稀世珍宝"。

    对此,孤儿大惑不解。

    高僧说:"世上人与物皆如此,如果你认定自己是块陋石;那么你可能永远只是一块陋石,如果你坚信自己是一个无价的宝石,那么你就是无价的宝石。"

    所以,做人一定要自信,甩掉自卑,是青少年成才的良方。

    自卑感是无形的敌人,你必须设法战胜它,否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症,都会为你带来不必要的麻烦。

    自卑的人总是无心无力做一件有挑战性的事情,他们常用的借口是:"唉,我能力太差!"这种人始终无法摆脱自卑的"纠缠",也根本无法实现自己的目标。而欲成就一番事业,首先要做的一项工作就是拒绝与自卑打交道。

    然而,天下无人不自卑。无论圣人贤人,富豪王者,抑或贫农寒士,贩夫走卒,在孩提时代的潜意识里,都是充满自卑感的。青少年若想成功,就必须战胜自卑感。

    自卑感来源于心理学上的一种消极自我暗示。日本有位大公司的经理,从小在农村上学,常认为"没有前途",放学回家从不用功读书,成绩很差。因此产生了一种消极暗示:自己脑子笨,再用功也白搭!后来,当他要参加升学考试时,迫不得已努了把力,竟考上了中学。这一来,他开始用功读书了,中学的成绩居然名列前茅!显然,这位经理在小学时成绩不好的原因并非是素质差,而在于自卑感妨碍了智力的发展。有自卑感的青年如能努力引出积极的自我暗示,那么你的才智和能力就会与日俱增,甚至在紧要关头产生惊人的力量。

    有一次,一名士兵奉命将一封信送往自己景仰的统帅--拿破仑的手中,由于过于兴奋,拼命地策马前行,胯下的坐骑一到目的地就累死了。拿破仑读了信后,立即复信,命人牵过自己的战马,吩咐那名士兵骑马回营。

    "不,尊敬的将军,"那名士兵看到统帅那匹心爱的骏马,恳切地说,"我只是一个普通的士兵,没有资格骑这匹高贵的马。"

    "服从命令!"拿破仑不假思索地答道,"世上没有一样东西是法兰西战士不配享有的!"

    士兵一下子想明白了,立即上马,绝尘而去。

    这个故事告诉我们:很多人都把自己想得很卑微,心里的自卑感驱使自己不能变得高贵,认为成功不属于自己。这种现象在青少年中也是司空见惯,所以青少年一定要克服自卑,树立自信。

    世界名著《简·爱》中的男主人公罗彻斯特身为庄园主,财大气粗,对女主人公说过:"我有权蔑视你!"他自以为在地位低下、其貌不扬的简·爱面前,有一种很"自然"的优越感。但有着坚强个性又渴望平等的简·爱坚决地维护了自己的尊严,寸步不让,反唇相讥:"你以为我穷、不好看就没有自尊吗?不!我们在精神上是平等的!正像你和我最终将通过坟墓平等地站在上帝面前。"这番话强烈地震撼了罗彻斯特,并使他对简·爱产生了由衷的敬佩。

    自卑感容易导致才能的自我埋没。成功者总是从心里确信自己存在的价值。他们的自我价值感和自我信心不是生下来就有的,而是像别的习惯形成一样,是在生活中学会的。那么,如何消除自卑、树立自尊呢?

    (1)勇于追求成功。不管是男人还是女人,只有树立起坚定的信念,不畏艰险,勇往直前,才能在实际生活中塑造自己的形象,战胜自卑。

    (2)量力而行。应该在能力、兴趣的目标方面充分了解自己。这样,一开始就是有目的地努力,以使生活向高层次的目标迈进。提高自尊,要更多地注意带有理性的行为、决策和思维,这比仅凭感情重要得多。

    (3)善待失败。失败的人总是记着过去的失败,忘掉过去的胜利。而且他们不仅仅是记住了失败,还把这些失败融进了思想感情里,时时谴责自己。这样他们的自尊感就逐渐消失了。

    成功的人士懂得,不管自己过去失败了多少次,都没有关系。重要的是记住自己的成功,加深印象,认真研究。

    要增强自尊,就必须集中精力于成功。把生活中的失败和不如意看做是奔向目标的一个反馈。

    (4)正确看待自己。不仅要看到自己的长处,也要客观地看到自己的短处,既要看到自己的不如人之处,也要看到自己的过人之处。

    制定管理自己的策略

    有一番激烈抗争之余,当濒临绝望之际,倏然返回自我的人,即可认清自己和世界,进而改变自己的所有本质,超越自我和一切的痛苦,进入无比崇高、平静、幸福的世界。

    --叔本华

    青少年一定要打好人生的基础,一定要从人生的开始就管理好自己,先征服了自己才能征服世界。如何管理自己呢?这已是当务之急。

    第一,对自己的思想活动、言行表现等进行管理,冷静地分析对错得失,明确努力的方向。很多杰出人士都有这方面成功的经验,如每天下班后、就寝前"过过电影",坚持写日记、周记等。有一位老教育家说过:"日记虽小事,然作时多在深夜,追省一日所为,有益于防患未然,悬崖勒马皆在此时。若日日无间断,虽无意自省已尽自省之功矣。"

    第二,在心中描绘一幅希望自己达到的成功蓝图,然后不断地强化这种印象,使它不致随着岁月流逝而消退模糊。此外,相当重要的一点是,切莫设想失败,亦不可怀疑此蓝图实现的可能性。因为怀疑将会对实现构成危险性的障碍。

    当你心中出现怀疑本身力量的消极想法时,要驱逐这种想法,必须设法发掘积极的想法,并将它具体说出。

    第三,不要因受他人的威信影响而试图仿效别人,须知唯有自己方能真正拥有自己,任何人都不可能成为另一个自己。正确评估自己的实力,然后给自己订一个目标,以目标为动力前进。

    第四,与别人相比较,对照检查自己。孔子所云"见贤思齐焉,见不贤而内自省也",就是这个意思。人都是在一定的社会关系中生活的,只有把自己与其他的社会成员进行比较,才能确定自己的社会位置以及长处和短处。有比较才有鉴别,没有其他人作为参照,就不能有效地认识自己。管理自己更要自觉地放开眼界,特别注意向历史上和现实中的模范人物学习,因为他们的优点更为突出,学习起来也更明确。

    第五,可以和父母通过签订书面协议以外在压力管理自己。

    该方法对于青少年来说非常适用。如果遇到难题,不妨考虑签订一个合约来解决它。

    合约法实施的步骤如下:

    (1)确定问题。合约应强调解决家庭中的某个具体的、明确的问题。例如,我们在家玩电脑。合约中描述的目标不应模棱两可,难以测量。合约可用于激励我们每天放学后按时回家,及时完成家庭作业后,才被允许在闲暇时间玩电脑。

    (2)与父母协商问题解决的方案。试着共同达成一项解决方案而不是强迫我们同意该方案。随着我们年龄的增长,我们可以争取更多的权力,让我们参与方案的制订。切忌将合约强加于我们身上,这样我们会设法反抗,进而加剧了家庭冲突。

    (3)共同写下协商后达成的协议。合约应使用明确而积极的语言,以便我们能够理解并得到激励。合约中需写明父母同意做什么、我们同意做什么、双方违反协议时的后果等,同时也应包括终止日期。

    (4)签名、张贴并遵守合约中规定的职责。每个人在合约上签名之后,应将合约贴在大家都能看得见的地方。

    如果我们不能履行规定的职责,应遵循合约的规定而实施某种惩罚。

    制定了策略,就要一步一步地执行,在策略中成长,努力向杰出迈进。驾驭自己的能力测试

    下面的句子表示认为"我能行"的青少年经常表现出来的行为。为了估计你这方面的情况,在每个句子后面的横线上写一个最能代表你目前水平的数字,然后加上所有的分数得出总分。

    10=一贯 8=经常 6=有时 4=偶尔 2=从不

    (1)参加任何选举,都不过分在乎自己得到的票数。

    (2)遇到难题,从不担心自己做不出来。

    (3)危急时刻,自己显得很冷静。

    (4)不愿意让别人来安排自己的生活。

    (5)对每一次考试都很有把握。

    总分

    如果在这项测试中得到40~50分,表明你对自己充满强烈的信心,能充分驾驭自己;如果得到30~40分,表明你对自己还是比较有信心;如果得到20~30分,表明你的自信心一般,认为自己的能力不太出众;如果仅得到10~20分,表明你的自信心较弱,认为有好多事情自己做不了,这时,你就要考虑采用策略来增强你的自信了。

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