第一节乐观自信感染他人 (1)
自信让个性迷人
一个充满自信心的人之所以与众不同，就在于他能够在复杂的处境之中和胜负未卜之前，有积极的自我意识、明确的价值观念和良好的自我状态；就在于他能有意识地追求和表现人格的魅力和令人折服的坚定自信。
树立坚定的自信心，努力奋斗，不仅会使人在事业上不断进取，达到预期目标，而且能使人在性格上重塑自我，增添人格的魅力，去争取并获得友谊与爱情的幸福。
在文学名著《简？爱》中，财大气粗、性格孤僻的庄园主罗杰斯特，怎么会爱上地位低下而又其貌不扬的家庭教师简？爱呢？因为简？爱自信自尊，富有人格的魅力。当主人罗杰斯特向她吼叫“我有权蔑视你”的时候，历经磨难的简？爱，用充满超人的自信和自尊及由此带来的镇静的语气回答：“你以为我穷，不好看，就没有感情吗？……我们的精神是平等的，就如同你和我将经过坟墓，同样地站在上帝面前。”正是这种自信的气质，使她获得了罗杰斯特由衷的敬佩和深深的爱恋。
简·爱这个普通妇女的艺术形象，之所以能够震撼和感染一代又一代各国读者的心灵，正是她以自信和自尊为人生的支柱，才使自己的人格魅力得以充分展现。相貌平平者，不必再为你的貌不惊人而烦恼，因为“一个人越自信，他的性格越迷人”。增加几分自信，你便增加了几分魅力。
拳王阿里有一个绰号叫“牛皮诗大王”。他每次比赛前都喜欢作诗，以表达自己必胜的自信心。如他经常宣传的诗句是：
最伟大的拳王，
二十年前便已露锋芒。
“我美丽得像一幅图画，
能把任何人打垮。”
……
他预告哪个回合取胜，
就像这是必然的事情。
他把敌人玩弄于掌中，
迅如雷，疾如风。
也许正是因为心中充满了自信，才使得阿里一次次击败对手。在世界上，人们可能不知到外国总统是谁，但人人都知道拳王阿里。
自信是成功人士的特质
自信从字面上来看是自己相信，也就是相信自己，这种相信是建立在对自己有充分的了解、对事情有充裕的准备、对环境有充足的认识的现实基础之上的，相信自己的愿望或设想一定能够得到实现的一种心态。
具体来说，相信自己什么呢？相信自己所拥有的能力、美丽的容貌、内在的气质、优越的环境、期望的价值等。
通俗点讲，自信就是结果还没有实现时你先相信以至于最后让你看到结果作为回报，这就是自信。
真正的自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、自以为是和盲目乐观，真正的自信就是看到自己的强项或者说好的一面来加以肯定、展示或表达，它是内在实力和实际能力的一种体现，能够清楚地预见并把握事情的正确性和发展趋势，引导自己做得最好或更好。
自信是人生重要的心理状态和精神支柱，是一个人行为的内在动力，是自我成功的必然法宝；自信能够使弱者变强，强者更健。只有自信的人才有可能在成功的路上健步如飞，而缺乏自信的人一定是步履蹒跚者。美国作家爱默生说得好：“自信是成功的第一秘诀，自信是英雄主义的本质。”
其实，我们从生下来就一直在追寻最好的自己，天生就是这样，自信是一生的事情，是一个人热爱自己并不断完善的过程。
我们来看一位领袖人物的故事，这位领袖人物就是戴高乐。
1940年，德军入侵法国，法国沦陷，戴高乐临危受命。当时的戴高乐可以说毫无资本。作为军事领袖，他可以说是一个纯粹的光杆司令；作为政治领袖，他打出的“自由法国”旗帜连流亡政府都算不上。他只是口头上被封为将军、职位卑微的一个小人物，却以对等的身份与收留他的恩主丘吉尔政府进行了强硬而不肯仰人鼻息的谈判，结果，法国终于胜利了。
就是凭着他的顽强自信，使得战争中大伤元气的法国坚强地站了起来。
就是凭着他的顽强自信，戴高乐由一个无名小卒登上了法国总统的宝座。
就是凭着他的顽强自信，法国在1945年的联合国安理会5个常任理事国的席位中占有一席之地。
就是凭着他的顽强自信，戴高乐是始终敢于向美国盟主说“不”的人。
自信是每一个成功人士最为重要的特质之一。
信心是我们获得财富争取自由的出发点。有句谚语说得好：“必须具有信心，才能真正拥有。”
世界酒店大王希尔顿，用200美元创业起家，有人问他成功的秘诀，他说：“信心。”
拿破仑？希尔说：“有方向感的自信心，令我们每一个意念都充满力量。当你有强大的自信心去推动你的致富巨轮时，你就可以平步青云。”
美国前总统里根在接受《SUCCESS》杂志采访时说：“创业者若抱有无比的信心，就可以缔造一个美好的未来。”
自信可以让我们成为所希望的那样，自信可以让我们心想事成。
只有先相信自己别人才会相信你，多诺阿索说：“你需要推销的首先就是你的自信，你越是自信，就越能表现出自信的品质。”一个人一旦在自己心目中的形象提升之后，其走路的姿势、言谈、举止，无不显示出自信、轻松和愉快，从气势上表现出可以自己作主并且冲劲十足、热情高涨、热心助人。
一个冲劲十足、热情高涨、热心助人的人绝对拥有成功的资本。
的确，“信者”为“储”，不信者即无储，不自信就自卑，自卑就会恐惧……所以缺乏自信带来的后果是非常可怕的。
如果没有坚定的自信去勇于面对责难和嘲讽，去不断地尝试着动摇传统和挑战权威，那么爱迪生不可能发明电灯，莫尔斯不可能发明电报，贝尔不可能发明电话……
居里夫人说：“我们的生活都不容易，但是，那有什么关系？我们必须有恒心，尤其要有自信心，我们的天赋是用来做某件事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。”
缺乏自信的后果的确是非常可怕的。
有人说，除了人格以外，人生最大的损失莫过于丧失自信心，当失掉自信时，所有的一切事情都将不会再有成功的希望和可能，正如一个没有脊骨的人永远不可能挺起腰来一般。
自信的表现
当一个人在没有自信的情况下进入社会工作时，常常会表现得孤僻、胆怯、萎缩和自卑，长期下去就会容易树敌，一种本能的树敌行为，自找麻烦，这样带来的一种心态是：“我要靠自己的力量奋斗，等我成功了，我就要打垮你，然后扬眉吐气。”这种想法带入工作中必然会导致工作上的不愉快，与同事相处不好，也会造成家庭不和。
每个人都有每个人的行为方式，自信是否也有一些独特的行为呢？
答案是肯定的。
我们如何认识和看待自己会对我们生活的各个方面产生举足轻重的影响，从工作、社交、恋爱、婚姻、为人父母到我们一生中的建功立业，我们对事物的反应取决于我们认为自己是什么样的人；我们在生活中的喜怒哀乐体现了我们在心底里对自己的看法。
因此，自信是人生成败、幸福与否的关键，也是心理健康的关键。
自信作为一种心理素质不可能写在每个人的脸上，一看就知道是自信还是不自信。心理学家的研究表明，自信与许多行为相关联，要知道一个人是否自信，必须通过对其一贯的行为表现进行观察才能做出判断。
一个自信的人，通常其自信的行为表现有以下一些基本特征：
1．勇敢
勇于在公众场合表达自己的声音，说话流畅，铿锵有力；
敢于拒绝他人过分的请求，当自己的权利受到侵害时敢于说“不”；
敢于表达自己的愤怒，拒绝依赖他人；
敢于拥有自我主张，在交流中明确表达自己的意见和观点。
2．尊重
善于倾听，懂得尊重别人；
当表达自己的观点、要求和见解时，也尊重他人所拥有的同样权利；
能够实事求是，尊重事实，出现状况时对事不对人。
3．坦然
听别人说话时眼睛能看着对方，目光稳定而不具有挑衅性，面部表情坦诚，身体自由放松；
任何情况下能坚持自己的原则，做到表里如一，一视同仁；
喜欢别人注意自己，不迷信权威，不人云亦云，不夸大，不浮躁，态度总是不卑不亢；
承认自己不是最好的，与他人在观点上存在差异时能虚心接受批评，谦逊好学，不耻下问，也能坦然接受他人的赞扬。
4．主动
行为积极，乐于与人相处；
有强烈的使命感、责任感和荣誉感；
有创造机会和把握机会的意愿；
第五章第一节乐观自信感染他人 (2)
懂得欣赏他人，能够发现别人的优点或成就并赞美他人。
自卑缘起
心理学认为，每个人对自己都或多或少带有一些不恰当的认识，自卑就是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是一种认为自己在某些方面不如他人的自我意识和自己瞧不起自己的消极心理，是由主观和客观原因而造成的。
人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”“不可能”等，对自己的能力、学识、品质等自身因素自我评价过低，在日常生活中表现出行为畏缩、瞻前顾后、心理的承受能力脆弱、经不起较强的刺激、谨小慎微、多愁善感等。长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如别人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习，不思进取。因为自认是弱者，所以无意争取成功，只是被动服从并尽力逃避责任。自卑不仅会使心理活动失去平衡，而且也会引起人的生理变化，最敏感的是对心血管系统和消化系统产生不良影响。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。
自卑是人人常见的一种心理现象，自卑与生俱来，人人都有，无论圣人贤士、帝王富豪还是布衣寒士、贩夫走卒，在潜意识里都是充满自卑感的，真所谓“天下无人不自卑”，几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。
有研究发现，人的自卑心理，绝大部分是从儿童时代就已开始引发。弗洛伊德认为，人的童年经历虽然会随着年纪增长而逐步淡忘，甚至会在意识层中消失，但仍将顽固地保存于潜意识中，对人的一生产生持久的影响，所以，童年经历不幸的人更容易产生自卑。
一般来讲，大部分人的自卑感是这样形成的：小时候，父母比我们大，我们要依靠父母的扶持并依赖父母的哺育，我们在父母面前是渺小的，父母同样也认为我们是弱小的，这样，在潜移默化中，我们细小心灵的深层潜意识里自然而然地就有了一种“我小”的自卑情结，这种情结大多会一直伴随我们的少年、中年和老年甚至一生。如果你往积极的方面引导就会使你多一些自信，如果你向消极的方面靠拢就会使你多一些自卑。
没有一个人的人生道路是一帆风顺，不如意事常有八九。因此每个人前进的路上随时都会遇到各种困难、挫折、失意等，这些都容易使人产生一种自卑心理。
其实，在现实生活中，自卑心理可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上。比如说，德才平平，事业不振，往往容易产生“看破红尘”的感叹和“流水落花春去也”的无奈，以至把悲观失望当成了人生的主调；经过奋力拼搏，工作有了成绩，事业上创造了辉煌，但总担心风光不再，容易产生前途渺茫、“四大皆空”的哀叹；随着年龄的增长，青春一去不回头，往往容易哀怨岁月的无情和生发出红日偏西的无奈等等，这些都是自卑心理。长期的自卑，会出现压抑自我、消磨意志、软化信念、畏缩不前、自我怀疑、自我否定等，严重的甚至会导致我们平常所说的心理障碍。
任何心理障碍都可以从本质上归结于自卑。
自信有方
培养自信也有法可循，下面几个方法可供大家参考：
1．真实肯定自己
因此，不断地发现自己的优点并加以肯定，有助于自信心的形成和培养。
这样做的好处是肯定可以产生信心。
孩子特别希望得到父母对他们的价值的赞同与肯定，一旦他们的价值得到了赞同与肯定，孩子就变得愈来愈有自信，他们会越来越喜欢自己。小孩是这样，大人更是如此。
如何肯定自我？
自信，并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己。
2．欣赏自己
“将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看它，经常看，最好背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心里树立信心：你是一个有价值、有能力的人，你绝不比他人差。无论什么时候，只要你做对一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。”
3．多做少想
自信的人，做的时间多于想；自卑的人，想的时间多于做。这可是一句名言，意味着缺乏自信的人老把时间浪费在胡思乱想中，这不仅无法达成任务，反而会因为胡思乱想而打乱心中的一池春水。
4．原谅自己的不足
要把人生视作一只变形虫，奉行“尝尝错误”哲学。错误是正常的，谁都有资格在人生中跌跌撞撞，不必因而憎恨自己。
5．强调暗示作用
它是一种被主观意愿肯定了的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它们的存在，心理上便竭力趋向这项内容。
“我心如我愿”。通过自我暗示和自我肯定就可以逐步达到自我的实现与超越，正如拿破仑？希尔所说：“你相信自己可以，你就可以！”心理学家认为，自我暗示是建立自信最直接最有效的方法之一。
针对自己的不足，你没有必要忧心忡忡，你要暗示自己：在这个世界上自己永远是独一无二的；尽管你还不是很优秀但你的确是与众不同；你是谁都无法取代的，在这个世界别人打不倒你，惟一能够打倒你的人只有一个——那就是你自己！
6．客观全面地看待事物
不自信即自卑。具有自卑心理的人，大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。从而愈发陷入自卑中不能自拔。
如果我们努力提高自己透过现象抓住本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，正确对待自身缺点，把压力变动力，而不是枉自嗟叹、妄自菲薄，那么，自信就会与我们越走越近，事情解决的结果也就会远比我们想象的要好得多。
7．假设认定
在人生奋斗的过程中，有时，我们不妨运用假设与认定来激发自己的自信，想象自己成功后的喜悦与满足。
成功的人先想念然后看到事实，而不成功的人即使看到事实也不相信，看来，成功与不成功的背后的确相关很大。
8．尽情享受自己
要培养出娱乐的“习惯”，应每天尽量享受一点自己的乐趣，而不必仅仅等到周末。培养和享受通过视觉、听觉、触觉、和味觉等感官生发出的简单的乐趣，把最单调枯燥的日常行为也变为小小的快乐源泉。每一天的享受只能极小地增添一份美好的自我情感。但是，这些细碎的感觉一天天增加，很快就能垒起自信的高山。
9．建立坚毅的内在价值观
衡量一下你心中的价值取向，什么是你认为真实、美好，永恒，从而值得追求的。记下自己的价值观，了解你的信仰并且自问为什么选择此种价值观，选择此种信仰，这是对生命的深层次的思考。一旦你最终说服了自己，决定毕生为某种价值和信仰奋斗，你就确立了生生不息的行动力，确立了日久弥坚的自信心，你就能以自信心说服别人，说服自己；就能在五彩缤纷的世界里始终伴有对成功目标的坚定信念，并一步步走向成功。
10．以宏观思考生命
自生活中退一步，让自己放松一下，散散步，游会儿泳，在阳光下念首诗，在深夜起床去看流星的陨落，闭上眼去感受风轻拂你的脸庞，你会发现，世界，远不只是工作，时间，金钱，朋友。你会发现，生命，原来有许多你未曾体验过的和谐和伟大，而你，不过是这世界种种生灵中的一个，而你的体验，你的生活，是如此的独特并充满着美，没有人能像你一样享受你的世界中的美，没有人有你的声音、气息——你是独一无二的。这世界因有你而多一份色彩，你本身就是造物主的一个奇迹，不要低估自己，不要忽略你的潜能，只要你付出，这世界会为你而改变。
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