原 料：

    薏米30克，红豆15克，冰糖适量。

    制作过程：

    1.把薏米洗净浸泡20分钟。

    2.将薏米、红豆放入锅中，加水用大火煮开，改小火煮至薏米烂熟。

    3.酌加冰糖调味即成。

    营养功效：

    红豆富含维生素B 1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。食用此粥可以调养肺部、清热解毒。

    小贴士

    红豆可益气补血，利水消肿，可令无华面色恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，祛痘。此粥是养颜美容的佳品。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com