原 料：

    薏米30克，糯米20克，嫩豆腐100克，红枣25克，冰糖适量。

    制作过程：

    1.薏米、糯米洗净；豆腐洗净切成小丁；红枣洗净，泡涨。

    2.锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟，放入豆腐、冰糖，再煮约15分钟，熟烂入味即可。

    营养功效：

    豆腐含铁、磷、钙、镁、糖类、植物油和丰富的优质蛋白。薏米和豆腐搭配成粥，能焕白肌肤，是美容养颜之补品。

    小贴士

    此粥有美白肌肤的作用，对治疗因燥热而引起的青春痘有一定帮助。

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