原 料：

    虾米仁5克，白菜250克，干香菇5克，盐、猪油、味精各适量。

    制作过程：

    1.干香菇用温水泡60分钟，去蒂，洗净后切丝；温水浸泡虾米仁。

    2.白菜取白菜心，洗净切成小段。

    3.将油倒入锅中烧热，放入白菜炒至半熟，放入香菇、虾米仁稍炒后，加盐、清水适量，盖上锅盖焖透，起锅前加入味精即可。

    小贴士

    食用此菜能清热除烦、通便。对孕妇出现两腿士 抽搐症有一定的疗效。

    营养功效

    白菜性平、味甘，它富含粗纤维，可通利肠胃、利大小便、帮助消化。

    营养功效

    荷兰豆含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及钙、磷、铁等营养物质。

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