在女人身上，一直以来就隐藏着那些与生俱来的优势，我们要做的只是去发现，去发掘，让自己的天性在后天的磨炼中发挥出更为巨大的潜能。
撒娇是女人的利器
一个作家说过，不会撒娇的女人，总少了点什么。著名影星陈好说：“女人一定要学会撒娇。”而香港导演王晶则笑称：“每个合作过的女星都好爱撒娇的，这样她们看起来就更加妩媚。”心理专家也评价说，会撒娇的女人最幸福。
有一位大老板，生意失败后破产，妻离子散。落魄的他只好向人借了点钱，跑到工业区的路边搭起一个小吃摊，靠卖卤肉饭和小菜来赚点钱度日。
然而，工业区里灰尘多，来往车辆排出的废气也多，很多附近的工人来吃了一两次，就抱怨连连，也不想来了。他的生意一落千丈。
有一天，一位附近电子工厂的女作业员跑来吃饭。当天风很大，她的饭碗中飞进了不少的沙子，她每吃一口饭，都必须把嘴里的沙子吐在桌上。
这位落魄的老板看了，心中很不安地说：“抱歉！今天风大，好像吃了很多沙子吧？”
那位女作业员却摇摇头撒娇似的说：“不会啦！也有很多米饭呀！”
落魄的老板听了，眼眶泛红，说不出话来，只忙着又从电饭锅里舀了一些饭到她碗里，然后又加了很多卤肉汁给她。
从那天起，这位女作业员几乎每天都来吃饭。每次她来，不但饭钱有折扣，饭菜也特别多。有时候，女作业员看落魄老板忙不过来，就主动帮忙洗碗或盛饭。她还帮老板出主意，把摊子四周围上透明塑胶片，这样不仅可以挡风沙，还能让卤肉的香味不易散掉。这个办法果然奏效，小吃摊的生意又好了起来。
最后，女作业员干脆辞掉电子工厂的工作，专心来帮落魄老板。由于她说话好听，又带点嗲气，附近的工人都喜欢来这里边吃饭边和她聊天，就这样，小吃摊的生意一天比一天红火。
几年以后，落魄老板重新回到老本行。他用经营小吃摊赚到的钱东山再起，事业蒸蒸日上，终于又成了大公司的老板，而老板娘就是那位女作业员。
俗话说，男人的钱在女人的嘴巴上。听了米饭和沙子的故事，确实会让我们相信：女人会撒娇的嘴巴确实会为男人带来好运和财富。
也许之前你没想到吧，撒娇原来有这么高深的学问。现在问问自己：你会撒娇吗？你的撒娇够级别吗？
陈好对此有过亲身感受。谁能想到，现在人称“万人迷”的她，在中学、大学时代一直没有男生追求。直到毕业，才有男生对陈好说出个中缘由：你太强了，我们哪敢追你？陈好这才猛然醒悟：“我以前是个特别自立的人，可慢慢发现一个女人太能干会吓坏男人。所以我建议天下的女人，内心有很自立的意识在就好了，外表千万不要太强。因为男人总需要一种驾驭感，喜欢小鸟依人的女人，所以女人一定要学会撒娇……”
而被称为“九头鸟美女”的吴佩慈则有自己的看法。她一直对自己信心满满，对于如何抓住男人的心，吴佩慈特别告诫姐妹们：“撒娇是上天赐给女人的武器。对于撒娇，我想我运用得非常好，并且会一直使用下去，即便是在我已经50岁或者是60岁的时候。”
有一位心理专家则说：撒娇是人与人之间的一种柔和的情愫。当女性对老公撒娇时，会让老公有被需要和被在乎的感觉。撒娇是真女人的自然魅力，也是女人味的气质展现。事实上，每个人都有撒娇的心理需求。这是一种亲密的表达，是一种示弱的表达方式，能够激起对方的疼爱。
撒娇是一种智慧，能够让大家来主动关爱你，激起异性的同情心。会撒娇的女人最美丽，最有女人味，一举手一投足之间，都会让男人为之心动不已。女人的撒娇是生活的调味品，也是女人征服男人的杀手锏，能激发一个男人全部的爱。谁都一眼看得穿，却又甘心被俘虏，这就是撒娇的杀伤力。有人说，会撒娇的女人是山，端庄大方；会撒娇的女人是水，柔情绵绵；会撒娇的女人是书，值得一生品读；会撒娇的女人是风景，令人流连忘返；会撒娇的女人是港湾，温馨可靠。学会撒娇，你的幸福将更有保障，你的人生将更精彩。
但是，撒娇要掌握好一个度，把握好分寸。
说起爱撒娇的女明星，会让人想起林志玲。嗲嗲甜甜的娃娃音是她的个人标志，她从模特界红到影视圈，和擅长撒娇有相当的关系。不过，总是撒娇的她也有失手的时候。在2005年金马奖的颁奖典礼上，她先是在众目睽睽之下对梁朝伟撒娇地要求一个祝福的拥抱，接下来又向刘德华也提出了同样的要求，还把皮衣脱下来要求梁朝伟拿着。不用说，在公众面前两位男士自然不好拒绝，但是接受美人拥抱的表情都不免有些尴尬。一不小心，两个大明星就变成了林美人博镜头的工具。这种靠撒娇博眼球的方式恐怕很难让大众接受。
如果说人生是咖啡，撒娇就像糖，糖少了太苦，多了又令人反胃。现在爱撒娇的女人有很多，但会撒娇的女人却不多。高EQ高智慧的女人，一般都懂得撒娇要撒得恰到好处，也明白自己的命运其实都掌握在自己的脑袋和嘴巴里。道理很简单，因为男人最需要关爱与照顾，天生就有对母性的依赖性。都说女人要搂着哄着，那么男人在外面压力大，回家也需要女人对他多一点温柔和关爱，像幼儿园的阿姨对待小朋友一样哄着，这样他就会乖乖地主动把心肝掏出来。
可以说，百分之九十九的男人都喜欢会撒娇的女人。漂亮的女人不一定制服得了男人，但会撒娇的女人却是男人的克星。撒娇是女人的杀手锏，比“倚天剑”还要锋利，一出手就会击中男人的死穴，再坚强勇敢的男人在女人的娇声嗲气中都会手足无措。会撒娇的女人比那些腼腆内向、自视清高的女孩子更能打动男人的心，也更能够获得来自周围人的喜爱与关怀。
虽说男子汉大丈夫流血不流泪，但男人可以为女人“撒娇”而折腰。在公众场合对老公表现得温柔贤惠，百依百顺，不仅给足了老公面子，也会引来众多的羡慕和嫉妒。这样一来，老公很自豪，自然也很感激你，回到家后把你的规格提高到白雪公主一样的地位来对待也不过分。
男人都喜欢一回到家就看到一个乖得像猫一样的女人，这样一个小鸟依人的小女人，男人是舍不得骂一句也不忍心违背她的意愿的，哪怕明知是女人的错，男人也舍不得责备她，这就是撒娇的好处。
所以女人要学聪明，要深谙撒娇之道，才能风情万种，楚楚动人，制服男人。而且要会撒娇，要“撒”好，要撒出品位、撒出温柔、撒出浪漫、撒出实实在在的娇气。如果撒娇“撒”不好，就会变成撒野，而男人都厌烦撒野的女人。如果在毫不相识的陌生男人面前撒娇，那就不是撒娇而是放荡，这样的女人也不会给男人留下好印象。
不过，女人除了对老公撒娇外，还可以在职场上。在上司面前，说几句“老总，你看这事要怎么办？”，“局长，我这样处理对吗？”之类的软言细语，通常会惹得上司心花怒放，自己办起事来自然顺当得多。这样的女人即使没什么工作能力，但对同事也是左一个“张哥，帮我送一个文件去郊区嘛”，右一个“李叔，帮我看看这是怎么回事嘛”，这种暖味而又不出格的撒娇，会使女人在职场上做起事来如鱼得水。
但是要注意，无论是对男上司还是男同事，撒起娇来一定要掌握好分寸：撒多了别人接受不了，还容易使人会错意，弄得彼此尴尬。撒少了别人领会不到温暖，达不到预期的目的。当然，最终的效果还是要看撒娇对象的素质与品位。
反正，撒娇不仅使女人更可爱，而且还容易化解生活中的矛盾，是软化矛盾的有利武器，战无不胜。
幸福的婚姻是从厨房开始的
自古以来，厨房天经地义是女人的属地。可以说，一个女人的厨艺应是衡量这个女人聪明贤惠与否的标志之一。直到今日，女人入得厨房、上得厅堂还是许多男人梦寐以求的择偶标准。记得有一首古诗是描写一位新嫁娘的心理的：她嫁为人妻的第二天就早早地起床入厨，诚惶诚恐地烧饭做菜，怕自己烧的菜不好吃，便先夹给小姑尝一尝。廖廖数语，一位贤良女子的形象便跃然纸上，由此我们可对女人与厨房的关系管窥一斑。
爱厨房的女人有之，憎恨厨房的女人也有之。女人爱厨房无可非议，恨厨房也自有她的道理。想想自己一辈子就是为了老公孩子而忙活，熏得满身的油烟，你这里熏成了一个黄脸婆，他乐得在外面偷腥，你不成弃妇才怪呢。想想也不值，女人的青春都葬送在厨房里，到头来人去楼空，也没有人领情。
其实，不论是爱之还是恨之，女人这辈子，恐怕都与厨房有脱不了的干系。
民以食为天，生命和健康都是吃出来的，不食人间烟火只是小说里的描写。一年365日，谁熬得住天天下馆子吃快餐？再好的山珍海味也总会吃腻，因为它们缺少一份最重要的调料，而这种调料只有聪慧持家的女人才可能调配。
如此说来，厨房也是女人用计的领地。一个男人吃惯了你烧的饭菜，一旦离开了你，肯定有一万个不习惯，即使外头的食物再香，他也会贪恋你制造出的味道的。
光凭“中国著名影视演员”的头衔，徐帆在圈内已算一个腕级人物，再加上冯小刚妻子的“美名”，她自己想低调都难。
在一次媒体活动中，徐帆说，自己在家时，经常下厨做湖北菜。被问及与冯导的幸福生活靠什么“保鲜”时，徐帆露出了自豪的表情：“抓住他的胃啊。”
虽然平时也忙着在外拍戏，压力很大，但回到家后，徐帆就会全力做好家庭主妇。“我倒是要看看我能把这个家折腾成什么样。”丈夫冯小刚更是个大忙人，两人聚少离多，但只要同在北京，徐帆说每天一起共进午餐是雷打不动的，晚饭就保证不了了。
当被问及冯导是否满意她的厨艺时，徐帆神秘一笑：“你说如果每天都夸好吃，那也太假了吧。如果不好吃，他肯定早就走了。”徐帆透露，自己照顾丈夫最多的就是他的“胃”了。有时候冯小刚拍戏紧张，顾不上吃饭，徐帆就会为他准备好填饥的点心，可谓体贴入微了。
有人说，女人的另一个舞台是厨房，不管她爱或是不爱，那里都有着她无法摆脱的人生使命。真正懂得爱、懂得生活的女人，会在工作之后走进厨房，为心爱的家人做一道菜，除了油盐之外，里面放的最多的调料就是爱。诱人的饭菜香味，浓浓的幸福滋味，会让女人制造出家的温馨。况且，做饭并不是一件可怕的事情，学起来也并不难，有时候只是举手之劳。
爱男人的女人，会关心男人的胃，她担心经过一天的劳作，男人的身体会吃不消，于是，她便会想方设法给男人做好吃的。试想，如果男人回来后能吃上妻子精心制作的菜肴，他肯定会将劳累暂时忘记的。相反，如果在外面累了一天，回来却又吃不上一顿可口的饭菜，能让他有好心情吗？如果是发生在你身上，估计你也不会有好脸色吧？爱男人，就多将心比心，爱他，也请爱他的胃，爱他的心……
或许，一个肯亲自下厨为心爱的男人做饭的女人，在她的手中会出现奇迹，因为烹饪的是爱情，调味的是真心。难道还有比这更好的美食吗？吃什么东西不重要，重要的是做饭的那个人，她是在用真诚的心做厨房的“心灵鸡汤”。男人品的是关爱，尝的是幸福。
而且，女人要深知，在吃的背后，还有与“吃”相关的事情，会让你的老公更加爱你。男人都好面子，不是吗？想想看，如果在一大帮哥们儿面前，他能够十分自豪地夸自己的老婆厨艺好，做饭十分好吃，那岂不是会让那些身处狼狈生活状态中的哥们儿羡慕不已？哥们儿的羡慕不就让男人的虚荣心得到了最大程度的满足了吗？
在家庭生活中，聪明的女人，幸福的女人，不会斤斤计较该由谁去完成家务，而是用爱的心去酝酿那一道道可口的美食。老公吃在嘴里的，不单是鲜美的饭菜，还有老婆别致的情意。
很长时间，都流传着一句话，说是想要留住老公的人，必先留住他的胃。此话有些片面，让女人在婚姻中显得太被动。因为，婚姻是靠两个人共同经营的，所以，聪明的女人懂得在适当的时候让老公下一下厨，让他也体会一下女人的辛苦，要不然肯定会助长男人的大男子主义。你想他每天一回家就有热腾腾的可口的饭菜，一吃完便嘴角一抹溜之大吉，剩下满桌的狼藉让你收拾。久而久之，习以为常，他也以为一切都是天经地义的了。日后只要稍有怠慢，他便要耍起大男人的脾气。到了这等地步，哪怕你暗自伤神、叹息垂泪也枉然。
有爱的家应有厨房飘出的香味。女人因为爱家，所以爱厨房。看着自己的丈夫、孩子狼吞虎咽地吃着你制造的美味，此时应是一个持家的女人最值得欣慰的时候。厨房需要男人和女人共筑共守，因为幸福的家庭生活，从厨房开始。
厨房是家庭幸福不可或缺的源泉之一，有爱情做“调料”的厨房会充满诗情画意，也是表达爱意的最好地方。实际上，真正幸福的生活就是从厨房开始的，即便菜或咸或淡，但是，空气中有爱的味道，菜品里有甜蜜的滋味，再难吃的菜也会甘之如饴，再朴实的生活也是绚烂多彩的。
适度散发醋劲，慎用无理取闹
有人说：“天下的女人爱吃醋。”您若不信，有诗为证。过去有一个财主要讨小老婆，其妻讽刺曰：“恭喜郎君又有她，侬今洗手不当家，开门诸事都交待，柴米油盐酱与茶。”她只交待了柴米油盐与茶，唯独留下“醋”给自己吃。
可以说，“吃醋”在爱情的字典里是最通俗易懂的一个词。记得古龙曾经说过一句传世名言：世界上不吃饭的女人还有几个，而不吃醋的女人一个都没有。爱情中的女人大多泡在醋坛子里，因为她要牵着他的心，因为她要得到他的爱，醋劲愈大，爱劲愈深。
所以说，不吃醋的爱情是不存在的，“醋”用在爱情上，不光是调味品，甚至是营养品，而且，一般来说，醋的浓度和爱的强度成正比。
实际上，在恋爱里添点油吃点醋是非常必要的，不然很可能就在索然无味里断送了二人的未来。不管你是经常偷偷摸摸地吃，还是偶尔光明正大地吃，一旦出现有威胁有证据的“嫌疑对象”，那么醋不仅要吃，还要狠吃，把他出轨的意图及时淹没、溶解在你的醋缸里。
一个漂亮的女推销员上门推销洗涤用品，总是非常顺利。有人向她讨教推销技巧，她笑着说：“其实很简单。我专捡夫妇两人都在家时去拜访，对那位丈夫说明来意，详细介绍产品的性能和特点，然后告诉他，不必马上买，可以等下次来时再说。这时，旁边的女主人往往表现出积极的态度，赶忙买下我的东西。”
生活中，每个人萌生“醋意”都很正常，它让生活充满了特别的味道，给平凡的生活增添了多变的色彩。而且，大凡女人都会吃醋，因为这是女人的天性所致，女人天生具有很强的依赖心理，这就注定了女人对男人的看守是无微不至的那种关注。爱一个人就会很倾心地缠着他，有时恨不得将他拴在自己的身上，甚至就是拴了也不放心。
女人心眼小，所以女人向爱人表达爱的方式也就显得心胸狭窄，不含蓄，稍有风吹草动就会醋劲上窜。在通常情况下，让女人吃醋的原因是让自己吃醋的那个“对方”长得漂亮、气质好等等，或许是因为看着心里既是羡慕又是嫉妒，当自己产生相比较的想法后，心里就有了难耐的酸楚滋味了。
女人的“吃醋”不怀任何恶意，那是爱的独特表现。女人“吃醋”时的那种神态，令人回味不已。假装动怒、发小脾气、杏眼圆睁，似乎要与男人一刀两断。其实只要男人陪个不是，“吃醋”的目的达到了，她马上会多云转晴，笑上娇颜。
有“醋意”是因为对自己所爱的人在乎与重视，因而内心里生出的一种酸酸的感觉。有人也会认为有“醋意”是不自信的表现，其实，无论多么自信的人，也会产生醋意，这是人的一种必不可缺的情感。犹如凉拌菜里不可无醋，不然无论如何也调不出清爽可口的美味佳肴。
面对吃醋的老婆，通常情况下男人并非十分反感，相反，还有着几分自豪。在女人的想法中，虽然不愿意自己的老公被其他女人追求，但偶尔被她们“惦记”一下也是件蛮不错的事情。这说明了自己的眼光突出，运气可嘉，在女人看来，这的确是件值得高兴的事情。
吃醋是一种艺术，也是矛盾体。有人说老婆不吃醋，是因为男人的魅力不够，是老婆眼里“安全型”的男人，是那种“想起来伤心，看起来恶心，走出去放心”的“三心”男人。对于一个过于清清白白的老公，女人内心里会觉得他没有本事，毕竟，在两性的世界里，谁能够更多地吸引异性的目光，首先是魅力的象征。也就难怪不少男人以吸引异性的注意力为荣。在这个事情上，男人女人的虚荣心可谓不分上下。所以，有的男人面对妻子的不吃醋，还会有担心和失落的感觉，而吃醋的时候，他也可能会感觉到厌烦或者沾沾自喜。
男人总爱以约会、吃饭来对女人展开追求，女人却以撒娇吃醋来捍卫自己的爱情。你别以为这是气量狭窄的表现，男人看女人，凭的也是感觉，男人娶老婆不是评选外交家，那种临危不惧、处变不惊的女人只会让男人产生距离感。
在夫妻生活中，需要一些丰富而多变的味道来调节，也算是给平淡的生活提提味儿。醋的滋养能使女人活得更为精致，让男人更能够感受到她们身上的女人味。也许她们没有过人的智慧，但却有着属于一个女人特有的聪明可爱，对于男人，这才是标准老婆的范本。
“醋意”是爱情的调味品、发酵剂，有点酸，也有一点点的甜。“醋意”也是催化剂，误会也往往在“醋意”中产生。多少个家庭因为“醋意”太浓，导致家庭破裂，多少对男女因为误会而劳燕分飞，更有的甚至失去理智，做出傻事，遗憾终生。醋意有利也有弊。“醋意”如果很浓很浓，以至于到了丧失理智的程度，那将不再是酸甜滋味，而成了思想的肿瘤，不但本人心理上痛苦，也一定会伤及他人，形成令人生厌的嫉妒心理，那就是最大的不幸了。这种“醋意”已经变质，毫无益处，只能淘汰了。
吃醋，好像是女人的本能，也是天性，但是，女人要会吃醋还需要学习，学会吃醋，你的醋才能吃得有意义，有效果。
一位年轻的女作家随丈夫逛街时，发现丈夫的目光总是跟随着街头那些漂亮的女人。她自然有些不快，可又一想，爱美之心人皆有之，那些面容姣好、气度不凡的女性的确像优美的风景一样让人赏心悦目。
于是，他们上街购物便添了一个项目，那就是欣赏和品评那些漂亮的女性：“这位小姐的衣着很合体，那位小姐的妆容很亮丽……”
这样一来，丈夫感到妻子很理解、信任他，便对妻子更加体贴、关心。以往不会买东西的他也经常买些小礼物给妻子，两人的生活更加和谐、幸福了。
真正聪明的女人，她在打翻醋坛子的时候，也会添加一些调味品，比如理解与信任。她让醋坛子倒地时发出的那种刺耳的声音，顿时变得那么柔和，使对方的内心有了一种歉疚感，以后对自己便更加关爱。这种女人懂得化腐朽为神奇，天性流露也讲究“度”，在乎他，无需风云大闹，弄得他下不了台。因为尖酸的女人，在男人眼里就不可爱了。
所以，醋要吃，要适当，要适度，吃得恰到好处，吃得让双方心花怒放。要做到这些，的确是要有一定的思想境界才行得通，这个度很难把握，做到还真不容易，如果能做到长相知才能不相疑，不相疑才能长相知，“醋意”就会是酸酸甜甜的果汁，而绝不会是伤害彼此感情的苦水。
女人，要学会保养自己
人的一生如同登山，一天天，一年年，在不知不觉中，年轻的你已走到了生命的高处。当你站在人生的山顶俯瞰回首时，心里顿生一种冷风刺骨的寒意，因为，这座山只能上，不能下。再看山下曾走过的路程，不管成功与失败、错误和挫折、名誉和地位、金钱和财富等等，都已成为过眼云烟，都已成为曾经的一道风景。这时，你才能真正理解“三十八年过去，弹指一挥间”的含义。所以有人说，年龄真是个可恶的东西，无论你怎样惆怅，它都不会悄悄停歇，依旧会如春草般蔓延。
你可曾记得电影《武则天》中，武则天步入老年对镜穿衣时的一个镜头？她换了一件又一件价值连城的龙凤袍，但又都无奈地脱下了，因为任何一件华丽的外衣都遮盖不了她那龙钟的体态和苍老的面容。这时她对身边一位年轻的女仆说：“你知道，我现在最想要你的什么吗？我想用我的整个江山，来换你的年轻。”
在光阴面前谁都怕老，但谁都无法让年龄的步履慢行。世上任何人都换不回再年轻一回，是的，没有什么是不在岁月中老去的。
所以，女人一定要在忙碌的时间里，抽出一点点的时间保养自己，只有保养好自己，才会使自己无论是在工作中还是在生活中，都信心百倍。
年轻真好，人人都这样说。年轻是买不来的优势、打造不出的翩翩优雅。但是，人总是会老的。岁月总在不经意间磨蚀着容颜。十年前，看巩俐做的“美的空调”广告，一袭白色长裙，颦颦亭亭地走出，莞尔一笑“美的空调，美好生活”，心下便觉得她真年轻；十年后，再看她做的“曲美”广告，却觉得她胖了，老了，幸存的是还有一份纯粹的女人味……又如同史兰芽，演《围城》中的唐晓芙时，是那样的清纯可爱，而十五年后，方鸿渐若是看见了《党委书记》里的张总时，不知是否还有昔日的情怀，不知会作何新的感想？
都说什么样的年龄有什么样的美丽，但谁都明白，那只是一种青春不再的自我安慰。年轻的时候，我们吁气如兰，笑靥如花，鬓如浓云，年纪大了则皱纹满面，弓背驮腰；秋冬时节，年轻女孩一袭长风衣、一件随意的羊毛衫、一条中裙，便透露出无比的风情，老年人看了，准会说出“风度和温度”或“老寒腿”之类的话，其实，年轻时只要美丽，又何必怕“冻人”。
年轻真好啊，因为年轻人身体健康。
爱迪生说过：“健康是人生的第一财富。”具有此财富者，那可真是“可上九天揽月，可下五洋捉鳖”。所以，聪明的女人在自己年轻的时候就要懂得保养自己。
首先，要保持愉快的心情和开阔的心胸。
谁都知道，开朗是保持青春的不二法宝，特别是女人，学做林黛玉那般整日愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人？一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情晴朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。
其次，要注意补充水分。
都说女人是水做的，这也是有科学根据的。在一个人的全身中，水所占的比重极大，特别是女人。都说一个人每天要喝八大杯水，不过说实在的，一天八杯水，还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝，那已经是身体极度缺水的信号。久而久之，皮肤便反映出身体缺水的后果——干燥，这可是女人水灵灵的肌肤的最大杀手。在保养皮肤方面，广东人做得最好，煲汤，那营养又美味的汤水，可是女人养颜的最佳法宝。另外，在早上起床时，空腹喝一杯温蜂蜜水，是美丽一天的最好选择，况且蜂蜜也是最廉价的养颜圣品。
第三，保养自己，要合理饮食。
女人如果瘦得像排骨，可真算不上有什么美感。所以，聪明的女人绝对不能让自己在早上饿肚子，因为美丽的一天可是从早餐开始的，而一天中最大的食量最好在午餐，吃什么高热量的食物都没问题，但是记住，晚餐时可别吃太多。
女人保养自己，还要给自己均衡的营养。就像一幢房子的建造需要各种材料一样。人有五脏六腑，也需要不同的养料。根据人有自我修复功能的特性，在一般情况下，给予人体均衡全面的营养，人体就可以自我修复受损的细胞乃至脏器。
第四，经常运动对身体好。
据世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而导致的死亡人数每年超过二百万。因为不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效的免疫而诱发猝死。
其实，在日常生活中有很多运动的机会：多利用楼梯，少乘电梯；多争取机会走路，少乘汽车。看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢腿等。还可以在业余时间做一些定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。
虽说容颜总会衰老，但心态却是可以永远年轻的，要保持年轻的心态，忘老是一副妙方。
曾经有位哲人说过，“忘老则老不到，好乐则乐常来。”这句话说得很有道理，现在科学研究表明，人的心理机能对人体的各个器官有着极其微妙的作用，它可以延缓机体的衰老过程，古人云“壮心与身退，老病随年侵”、“人老心先老”，说的就是人的心理机能与生理机能的辩证关系。延缓生理的衰老，就是要从心理消除衰老，就是“忘老”。
如何“忘老”？首先应该学会遗忘，永远忘掉逝去的岁月，永远忘掉过去没有用的不开心的事，其次就是让自己“忙”起来，让自己有健康的爱好，因为有好的爱好，就会让人的精神有寄托，这样才能保持好的心情。再次，最重要的就是要保持年轻的心态，要时时想一些开心的事，对生活要充满新鲜感和乐趣，对周围的事物充满好奇心和求知欲，永远进取。一句话，让自己的心永葆年轻，这样，“老”就不会降临到你的头上。
总之，聪明的女人要懂得保养自己，要让自己永远保持年轻的心。
即使不是贵族，也要活得高贵
作为女人，也许你的生活并不富裕，也许你没有一份体面的工作，也许你正在困境中，也许你被情所弃，也许你现在下岗了……不论什么原因，请你在出门的时候，一定要把自己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。
或许老天不曾给我们一个倾国倾城的惊世容貌，或许父母忽略了送给我们一副蛇柳一般的身腰，可是这并不妨碍我们做一个高贵的女人。不管贫富，人都要活得高贵，不要委屈自己而成全别人。
一次，英国前首相布莱尔与夫人来到法国西部的一个小镇度假。虽然是首相夫妇大驾光临，但小镇的人们依然我行我素，该晒太阳的晒太阳，该谈恋爱的谈恋爱，每个人都生活得自在而有序。
明知布菜尔是个“大人物”，但大家仿佛不当一回事，因为众生平等。布莱尔喜欢泡吧，可小镇唯一的一家酒吧老板丝毫不给面子，按预定计划关门休假去了。不过，老板仍然很礼貌地在酒吧门口留下了这样一张字条：“欢迎布莱尔先生和太太，很抱歉，现在我们在放假，假期结束后我们会回来的。”
可见，做人要学会高贵，只有高贵了，才不会委屈自己，而作为女人了更应该学会高贵。记不得从哪里看到过，一位饱经世事的老奶奶，在追忆昔日繁华时说：“不管在任何状况下，都不要委屈自己。女人的一生，最重要的是要活得优雅高贵。”
长辈的话虽仅只字片语，却道出了一个人一生的分量。“不委屈自己”有多少人能做得到？为工作、为家庭、为生活、为人际关系，有多少人可以不忍气吞声、忍辱负重、委曲求全？
美丽的女人令男人陶醉，而气质优雅的女人会人见人爱。谁也无法抗拒岁月的印痕，青春和美貌的魅力不会永存，只有丰富的内涵和阅历所赋予的女人的气质和魅力，才是无与伦比的恒久魅力，它随时间的叠加而与日俱增。拥有青春的美貌只能漂亮一时，具有潇洒的气质才能美丽一世。
作为女人，要展示自己的高贵气质，也只有这样的女人才是最美的。女人的高贵并非指出身豪门或本身所处的地位如何显赫，这里所说的高贵是心态的高贵。世人尤其是男人，最反感放荡轻浮、心态不端正的女人。在生活中，男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心——这种信心就是让男人放心，而且乐意为她托付一切。
气质高贵而有女人味的女人往往会给男人生活的信心和勇气，因为她们的生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人格魅力。现代女人要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种高贵的气质。
高贵的气质如同火焰，热烈诱人，所以天底下所有的女人纷纷做飞蛾扑火状。高贵其实是一种难以用境界形容的感觉，虽说每个女人都在梳妆台上堆满形状各异的瓶瓶罐罐，服用各种神奇的保健药品，但得到的其实仅仅是看着还算漂亮的外表。漂亮与高贵当然有天壤之别，漂亮固然怡人，高贵却令人怦然心动；漂亮是外在的景观，高贵却要靠一股无形之精气由内而外地熏透出来。所以高贵需要长年累月地培植。相由心生，容颜和气质最终是靠内心滋养的。
俗话说：30岁前的容貌是天生的，30岁后的相貌靠后天培养。你所经历的一切，将一点点地写在你的脸上，每天高贵一点点，你便能不断地滋润自己，而不是消耗和透支。青春虽然已逝，但高贵可以永存。
做一个优雅有气质的女人，是每个女子的美丽梦想，但是，女人要拥有高贵的气质并非易事。有句话说得好，“女人是固体的酒，酒是液体的女人。”看来，美丽醉人的女人如酒，但没有一定文化底蕴和人生阅历的女人，很难酝酿出那股醉人的味道。所以，女人要迷人，一定要关注自己，重视自我价值的培养和肯定，只有如此才能酝酿出如酒般醉人的高贵气质。
所以，高贵的气质才是女人的魅力所在，这是做女人的资本，也是我们必须拥有的魅力。愿天下所有的女人都要自信，做一个高贵有气质的女人。
女人要开始欣赏自己
女人是什么？女人也是人，是与男人一样的人，不仅有自己的思想、独立的人格，而且对社会、对家庭也有着与男人相同的责任和义务。
聪明的女人知道，女人不是男人的附属品，一个成功的女人应该学会独立，自己养活自己，而不是靠男人养活。如果懂得珍惜自己，就不要一味地依靠男人。
在一个小县城里，有一个女人，一生依靠轮椅生活。她生下来8个月时，便被病魔夺去了健康的躯体，下肢全瘫，右手肌肉严重萎缩，仅左手能稍作活动。可是她从18岁开始独闯世界，靠着摆五分钱一本的小人书地摊，到拥有一家大书店，她经营了十年，有了一些积蓄。30岁时，她办起了县城里第一家私人幼儿园——友谊艺术幼儿园，如今已形成一园两部、400多人幼儿园的规模了。1996年，她又创办了县里、市里第一家特殊教育学校——湘阴县特殊教育学校，四年下来，使近百名残疾、弱智少儿入学。
1998年，她又创办了集小学、初中、高中于一体的以她名字命名的实验学校，这也是她们县城里第一家民办学校，学校如今已达到了25个教学班、900余名学生的规模，很多人慕名而来。
她漂亮吗？一点也不，她被无情的病魔折磨得柔弱瘦小，可是谁见到她都会被她浑身透出的从容自信所震撼。
其实，女人的角色是由自己扮演的。女人要做独一无二的自己，要做自信的自己，要做欣赏自己的自己。一个人既有优点，也有不足。只有充分地自我接纳，懂得欣赏自己，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。假如一个人不懂得欣赏自己、接纳自己，老是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能限制甚至扼杀自己的生命力。
欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它是一种醒悟、一种境地，是一种面对困难能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折挑战的动力。
有人说，女人从出生到16岁的时候是纯真的美，从16岁到26岁的时候是外在的美。从26岁到46岁的时候是内在的美，也就是我们所说的气质，46岁以后是成熟的美。也就是说，女人在任何时候都是美丽的，只要我们懂得欣赏自己。
《庄子》中有一则发人深省的故事。上天赋予了子舆很多缺陷：驼背，隆肩，脖颈朝天。朋友问他：“你讨厌自己的样子吗？”他回答说：“不！我为什么要讨厌它呢？假如上天使我的右臂变成一只鸡，我就用它在凌晨来报晓；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成了马，我便乘着它遨游世界。上天赋予我的一切，都可以充分使用，为什么要讨厌它呢？得是时机，失是顺应，安于时机而顺应变化，所以哀乐不会侵到我的心中。”我们的祖先懂得欣赏自己，喜悦地接受自己，毫不忧伤，尊重客观，充分发挥自己独特的潜能，这该是多么的潇洒和超脱。现代女性也应如此，要学会欣赏自己。
先天的遗传基因不能决定后天的一切。环境会造就、改变一切，包括我们的审美意识与形态。所以，当你拥有平凡不自信的外表时，请记得学会给自己营造一份有质量的生活，用后天的行为给自己一份内在的气质，让举手投足间拥有无比的优雅从容。在为人处世中学会豁达与从容，让你自己的人格魅力熠熠生辉，在那些漂亮的女人中间脱颖而出，表现出属于女性的柔媚风韵与内涵，成就你自己的精彩。
在男人眼里，女人不是因为漂亮才美丽，而是因为可爱才美丽。
假如自己脸上有一点瑕疵就不敢用阳光般的微笑面对他人，假如就因为手指不如他人修长，就自卑得不肯伸出来与他人有力地握手，那么，就算是再美丽的衣裳穿在身上，又怎么能体现出自己的精、气、神，又怎么让自己在生命的自然中拥有更多的和谐呢？
所以，信心、魅力、神韵全来自于自己平日里的修养和对自己的自信，这便是一个女人气质的源泉。当然，内在的和先天赋予的也是一方面，但对我们来说，生活在这个世界上，本身就是一种点缀，就要放出自己的光芒。虽然这种光亮很弱，即使只能照亮自己，也是一个太阳，那就是自己心中的太阳。
当你发现了自己身上的美，骨子里便会溢出自信的精髓来，神采便会洋溢在你的脸上，神韵便会妩媚在你的身姿里。你再做一下简单的妆容，就会惊喜地发现，原本不是很美的你，此刻也是魅力四射的。愈在这时，愈是开心，笑容也会更加灿烂，便会自我陶醉，自我欣赏——原来我也是美女啊。你便会发现，镜子里的你真的越来越美。
当你不快乐的时候，你的情绪便会影响到你这种美丽的心情，所以一个女人要保持良好的心态，使自己更加美丽。
让我们每个女人都做一个快乐幸福的女人吧！不必羡慕别人的家庭美满，也许在你羡慕的同时你也正在被别人羡慕着呢；不必妒忌别人的美丽，照照镜子，其实我们自己也很漂亮；不必仰慕明星大腕的财大气粗，也许我们拥有他们享受不到的幸福。
女人要学会欣赏自己，接受别人的欣赏，也积极地欣赏别人，给人鼓励，给人赞美。学会欣赏自己，对待每一件事情从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，从而创造生命的亮点。
女人自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大、得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观，而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲迎接生活挑战的一种乐观情绪，是一种面对生活中酸甜苦辣的积极心态。
学会欣赏自己，让我们都做幸福的女人、美丽的女人、快乐的女人！
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