“静坐思，排除杂念，放松身心；

    步当车，新陈代谢，有利减肥；

    天伦乐，和睦温馨，浓浓亲情；

    饭后息，饭后稍休，再行百步；

    少食肉，荤素搭配，健康饮食；

    晒太阳，适当光照，利于健康；

    雨中行，清涤心肺，顿感轻松；

    挺起胸，抬头挺胸，多有精神；

    常唱歌，歌声回荡，愉悦难忘；

    行善事，助人为乐，济人之危。”

    每日一言

    为了好好生活，就得健健康康

    人生顿悟

    养生有道

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