脸部的保养有一定的程序，一般而言，可以分为五个基础步骤：清洁、平衡柔肤、重点保养、滋润、防护，我们称为基础保养五部曲。
§§§第一部曲：首重清洁
每天的脏空气、彩妆以及皮肤本身的分泌物，都会在皮肤表面形成覆盖，以致堵塞毛孔，进而造成皮肤的不健康。
清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢被祛除。清洁做得不够彻底，会造成毛囊堵塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其他皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。专业皮肤科医师认为，许多人总有一种错误观念，认为在洗脸的时候，用力搓洗才能达到彻底清洁的功用，其实使用脸部清洁用品只需轻轻搓揉，并用清水彻底冲洗干净，便能有效带走脸上的脏东西，过于用力或过度清洁都会招致反效果而破坏肌肤表面的皮脂膜，因此，以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保持健康美丽的肤质。
§§§第二部曲：平衡柔肤
在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤便是爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，它有三项功能：
1.再次清洁。在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。
2.收敛肌肤。在洗脸的过程中，毛孔受刺激而微张，借此步骤，可有效收敛毛孔。
3.平衡天然酸碱度。皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱度。
§§§第三部曲：惯用眼霜
相信许多人常在心中对眼霜打上一个问号，我那么年轻，需要用上眼霜吗？其实女人一旦迈入20岁，眼睛周围便会开始变得敏感脆弱，尤其眼部是脸上皮肤最薄、最脆弱的部位，眼睛每天眨动高达一万多次，而且受紫外线、寒风、冷空气的刺激，皮肤就更为干燥，水分蒸发比平时快两倍，容易形成小皱纹，这也是女性泄露年龄秘密的地方。因此，日常应对眼部加强保养，防止眼部周围干燥、产生小皱纹。以前，眼霜的成分大都以高度滋润为主，但因保养年龄层的下降及保养趋势的改变，许多品牌陆续打出“预防老化”的口号，而在眼霜中加入了增生胶原蛋白、植物精华等成分，都能有效帮助眼部周围敏感的肌肤恢复疲态，进而有效修护。
§§§第四部曲：善用精华液
精华液提供肌肤所需的营养成分与水分，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。而精华液更是解决肌肤问题的高手，因为它的质地细嫩，容易被肌肤吸收，同时能够适用于各类肌肤，达到解决干燥、预防细纹产生、强化肤质的效果。尤其到了入冬之际，保养品市场便开始因气候的转变，针对防老、抗皱推陈出新，当然，这也反映着女人心中“永葆青春”的期望，为了让皱纹少一些、脸色青春一些而努力不懈！也确实，皱纹遍布的脸孔、暗沉无光的气色，会让人顿时变老！所以选择一瓶正确的精华液绝对是每位女性保养的重要课题。
§§§第五部曲：最后防护
基础保养的最后步骤是保护，它在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。所以在完成以上基础保养后，务必擦上一层乳液，不但能再一次滋润肌肤，更能有效巩固精华液所带来的深层保养。
忙碌了一天，夜晚是你养精蓄锐的大好时机，可是在休息大脑、身体的同时，你应该让陪你在外面折腾了一天的肌肤也休息休息了。
美容专家不断提醒大家，晚上睡觉时是肌肤保养的最佳时机，因为当你进入沉沉梦乡的同时，细胞的修护工作才正要开始激活。
滋润晚霜晚霜一般为修复和滋养肌肤。晚间，身体进入休息状态，自然的修护功能也相对增加，这个时候，高品质的晚霜会在睡眠中为肌肤提供修护、滋润及补充必要的营养。
晚上皮肤表面的水分流失得很快，这意味着护肤油脂会得到更好的吸收。另一方面，处在睡眠状态时，因为减少了移动和出汗，脸上也不再有防晒霜或彩妆的覆盖，所以入睡前抹上的任何一种保湿霜或护肤产品都会保持相对的纯净并由皮肤直接吸收。
敷张补水纸面膜纸面膜的“密不透气”使产品功效大大提高：让肌肤表面的温度升高；让毛孔充分张开；让滋润和营养成分迅速渗入并及时被吸收。在使用敷纸面膜前要做到两点：
确保皮肤干净。只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有让毛孔处于这样的放松状态，肌肤才会吸收更多的营养成分。
确保皮肤湿润。肌肤在湿润的时候比在干燥的时候吸收的水分和营养要多，所以一定要在肌肤湿润时敷上纸面膜，才能确保肌肤最大范围、最快速度地吸收面膜中的营养成分。
喝杯美肤花草茶花草茶是来自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，对人体没有副作用。在睡觉之前喝上一杯花草茶除了放松、舒缓，让紧张慢慢松弛，让皮肤变得美丽之外，还能帮助排出体内无法顺利排泄的毒素。
那几天头发和皮肤都是油腻腻的，烦得要命。难道除了难受心烦，就连皮肤也逃不过“老朋友”的魔爪吗？
在日常生活中，常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。每月到了这个特殊时期，应怎样进行皮肤的护理呢？
清洁在经期前一两天，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些。洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
养护在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2～3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。如果发现最近几天油脂特别旺盛，就应改变自己使用的保养品。另外，月经来临时，情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、祛斑与美白的工作也显得格外重要。
化妆因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。因为经期的气色不佳，所以更不能忽略彩妆。粉底要加强粉嫩效果，口红则可选择粉红、粉橘等粉色调，这样会让气色显得较红润，有精神。叛逆、冷酷的色彩会让面色更显憔悴，不宜在这段期间使用。
洗澡经期身体中会有异味，要加强清洁，最好一天洗两次澡。经期不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌。经期下体最易受细茵感染生病，所以这期间的清洁护理十分重要。要用酸性洁肤液清洁阴道。平日女性的阴道酸碱度（pH值）约为3至5，略酸的阴道，有效防止细菌生长，但经期阴道会偏碱性，此时应使用酸碱度为3.5的洁肤液。
补水月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量，同时需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。
滋养在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质作适当的调整。
眼睛周围是全身肌肤最薄弱的区域，而且脸部所有表情都会牵动到眼周，因此皱纹最早出现的部位通常就是眼睛周围，不想让眼睛泄露你的真实年龄，好好保养眼周肌肤是绝对必要的。
想要当个养眼的女人，得要从年轻开始呵护双眸。然而据调查，目前习惯使用眼部保养品的人，最早开始用眼部保养品的平均年龄却是在27岁。而皱纹早在这之前已慢慢爬上你的眼角了。
老化原因眼部肌肤老化的主要原因是真皮层结缔组织变薄，失去弹性及张力，其中结缔组织最明显的变化就是真皮层的弹力水和胶质减少，造成真皮水分的流失而引起胶原蛋白及弹力蛋白的分解，进而导致皱纹、眼袋的产生，同时会让眼部肌肤松弛、肤色暗沉，黑眼圈产生。
不良生活习惯现代人生活压力大，睡眠不足，经常使用电脑及戴隐形眼镜，这些用眼过度的情形都会增添眼部负担，造成眼周肌肤循环不良、暗沉、肿胀，进而加速了眼周肌肤的老化。
彩妆杀手眼部的彩妆更是造成眼周肌肤干燥的一大因素，经常感到眼周肌肤干燥的受访者中75％都有上妆的习惯，其中将近六成的人会使用睫毛膏及眼影，仅有25％的受访者没有上妆习惯，但却也会感到眼周肌肤干燥。
呵护眼周肌肤眼周肌肤是如此娇嫩，以至于皱纹或眼袋出现后，几乎就不会消除了。但无论怎样，只要做些补救措施还是能防止情况继续恶化的。与眼周肌肤老化的斗争要从改变生活习惯和化妆习惯等诸多方面入手。
1.不要使用过期化妆品，应该选择质地柔和的化妆品用于眼部周围的化妆。
2.如果药物过敏，在服药前应向医生问清楚，是否可在睡前服用，这样可减少眼皮浮肿的可能性。
3.洗脸时或卸妆时不要用力揉搓眼部周围的皮肤，而要用柔软的毛巾或棉球轻轻地擦拭。
4.戴合适的眼镜，不要贪图美丽而戴那种镜架又重又大的眼镜。
5.如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷水浸毛巾，轻轻按摩。
6.减少盐分的摄取量，特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时，更要减少盐分的摄取量。
7.每天饮用几杯清水，保持体内充分的水分。
8.经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛细血管壁破裂的可能。
9.睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
肌肤的皮脂总是分泌旺盛，油光满面总是日日相伴。如何扭转这样的恼人局面几乎成为油性肤质女人的必修课。可是你是否知道，稍不留意就会让肌肤陷入更尴尬的境地。
很多女性朋友都有这样的困扰：为什么时时刻刻都在警惕油脂的分泌，却始终无法摆脱呢？殊不知，她们已经进入了控油的误区。
误区一：控油要经常洗脸，及时用吸油纸。
皮脂腺细胞是有生命的，过度洗脸或用吸油纸都只是暂时的解决方案，不仅不会使它减少分泌皮脂的工作量，还会恰恰适得其反。因为皮脂腺会把这当做皮脂分泌不足的指令，而加快工作节奏，分泌更多的皮脂来补充被你洗掉的那部分。
误区二：用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小了出油自然也就少了。
含有酒精，维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用，但长期使用则会堵塞毛孔。这时，油脂同样还会分泌，只是没有到达肌肤表面。时间长了就会蕴藏毒素和细菌，形成痘痘、黑头或脂肪粒。
误区三：随着年龄增长，肌肤变得干燥，便不再需要控油了。
油脂问题常常被认为是油性皮肤的专有问题。其实，很多女性都会有T区油、生理期油脂过剩、压力下泛油等问题，这些问题解决不好，暗疮、毛孔粗大、皮肤粗糙、面色暗沉等一些问题就会不请自到。更有数据表明，亚洲女性的肌肤问题有60％以上都与油脂分泌新陈代谢失衡有关系。控油不再是简单的减少油脂分泌，改善油脂的质量和数量同等重要。
“青春痘”又称为粉刺，因为它长在平滑、光泽的脸部肌肤上，又疼又痒又难看，还遮不住，没有人喜欢它。不过“青春痘”也并不是那么恐怖，只要学会一些方法，你也可以大叫只要“青春”不要“痘”！
青春痘是由于青春期产生的激素促使皮肤脂肪的分泌造成。现在空气污染，且女性在外机会增加，因此粉刺形成的几率增加，如何消除粉刺呢？如何减少脸上的出油量？以下介绍几种粉刺的祛除方法。
手工清除法彻底清除塞在毛孔里的粉刺。千万别抠粉刺，那只会造成发炎长痘痘，最好是先判断粉刺大小，再配合自己的肌肤状况，选择适合的保养品。如果无法判断自己是哪种粉刺，那就先归类为“小粉刺”，免得一下子用太猛的方式，对肌肤造成伤害，之后如果没效果，才开始依序用“中粉刺”与“大粉刺”的方式：
1.小粉刺
擦拭法：擦去肌肤表面的角质与粉刺。
判定法：看得到毛孔，却看不到像草莓般的明显粉刺，摸鼻头会有粗粗的感觉，可用轻微去角质化妆品清除表面的污垢（例：去角质的化妆水）或是使用可以清除粉刺的保养品。这种简单的清洁工作就足以清除表面细小的粉刺。而且当毛孔被清洁以后，就能间接防止油脂囤积。
2.中粉刺
刷除法：刷子刷出才解决粉刺。
判定法：把镜子拿靠近自己约15厘米处，就看得到很明显的粉刺。单单擦拭是无法解决的，最好趁毛孔打开时（像洗完澡后，或者蒸完桑拿以后，毛孔就能张开），用溶解油脂的产品，或者是利用刷子等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。
3.大粉刺
拔除法：拔除毛孔深处的顽固粉刺。
判定法：恐怖吓人！大概离镜子约35厘米就看得到鼻子上黑黑的粉刺！必须靠贴或吸取粉刺的产品，才能对付顽固的粉刺！因为这种强力拔出粉刺的方式，很容易把毛孔撑大，所以记得拔完后用化妆棉蘸取收敛化妆水湿敷鼻头，让毛孔缩回来。
减少出油量多摄取可抑制出油的“维生素B群”。改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇或深绿色蔬菜补充维生素B，或者直接吃健康辅助食品。
使用维生素C保养品、T控用品。每天都用维生素C的美白产品，不但可美白，还有缩小毛孔的功能，T控用品可以抑制你容易出油的T字部位。
每周去角质，毛孔不阻塞。把平日保养没清除的，一周1～2次好好扫除，不但可清洁毛孔，还可使肌肤新陈代谢更健康。
辅助疗法下面一些方法对防止粉刺和治疗粉刺有些辅助的作用：
1.太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，一定要注意！
2.睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。
3.若某个星期肌肤状态不佳，不妨喝些凉茶。
4.戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。
5.多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。
6.假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的症结。
7.最后不妨试一试香氛疗法，从减压方面着手改善皮肤。
无论年轻活跃还是成熟稳重的肌肤，都可能成为粗大毛孔的无辜受害者，难道粗大毛孔带来的烦恼真的没完没了？
粗大的毛孔可能是皮肤出油造成的，也可能跟你的作息与保养息息相关，无论怎样，我们都要坚持同它作斗争，让粗大的毛孔消失不见。
清洁的重要性油脂分泌旺盛会造成皮肤新陈代谢不顺利，阻塞的物质便会导致毛孔扩大。另外过度挤压粉刺伤害到真皮时也会使毛孔变大。针对这种情况就要注意皮肤的清洁工作了。
要认真作好每天的卸妆和清洁，定期祛除面部角质。清洁时可先用卸妆乳或卸妆油倒入掌心，不需和水，点在上面，轻轻推到全脸再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。
选择适合的护肤品如果你总是忍不住拿出吸油纸和深层清洁面膜的话，过度的吸油就会使油脂的正常分泌紊乱，而很多深层面膜首先是将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏物带出来。在这种情况下，你不妨试试下面的方法。
准备一小瓶无油化妆水，以化妆棉喷上化妆水轻扑出油部位，清爽又有效。另外，每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可以收敛毛孔。使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态。
利用粉底每天用冷热水交替洗脸，这样有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性。化妆前，先使用能调空皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌。鼻子周围的粗大毛孔，光抹粉底是无法遮掩的。上粉底之前要用专用的遮瑕隔离霜来抚平。选择清爽透气性好的粉底，使肌肤多一层防护，又可有效控制油脂分泌，让毛孔更好地抵御外在污染。涂粉底的时候记住是由上往下抹，否则毛孔会更明显。
加强作息保养因为压力或内分泌等原因会造成皮肤老化，从而令毛孔出现扩张状况。
这时候要补充水分，提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。如果使用过一些护理产品，但效果仍然不好的话，可以请教美容院的专家或皮肤医生，让她们安排适合你的护理。如果因为工作繁忙无法保持规律的饮食作息，那么你应该尽量在两周左右去做一次SPA，以放松精神，还可以让肌肤得到彻底休息。
我们的双手不仅像面部一样长期暴露于阳光和被污染的空气之中，受尽风吹日晒，而且在日常生活中，还要经常接触洗衣粉、肥皂、洗涤剂等，在它们的“摧残”下，如再不细心呵护双手的话，那么，一双干燥粗糙、布满色斑的双手就会无情地泄露你的年龄秘密。
如果女人能够拥有纤纤玉手，会更加迷人。虽然手形或是手指的长、短、粗、细有八成都是天生的，但只要你细心呵护双手的皮肤，定会使它保持白皙细致和柔滑。
日常护理你可以每星期给双手进行一次特殊的护理，用少量的磨砂膏按摩双手10～15分钟，可起到除去手部死皮的作用，然后在温热的橄榄油中浸泡五分钟，效果会更好。另外，在做家务或是打扫时，一定要戴上手套，以保护双手的皮肤及指甲。脱下手套后，要将双手用食醋或是柠檬水洗净，可平衡留在肌肤表面的洗涤剂等碱性物质，然后记得涂抹护手霜。在饮食中有意地多补充一些维生素A和维生素E、锌，可弥补手部肌肤的干燥。从哈密瓜、胡萝卜、蛋类中，可获取丰富的维生素A；从杏仁、青菜、水果中可获取维生素E；海产品、牛奶中则富含锌。
勤洗手勤洗手是保护手的清洁和健康的主要方法，洗手后要擦香脂或乳液来滋润皮肤。此外经常用香皂洗手，用酒精泡手，会刺激皮肤细胞，使皮肤保持良好的柔性和光泽。如经常干粗活，则要尽可能戴手套，以防皮肤受损伤。为了保持手的洁白和细腻还要每隔一段时间，进行一次彻底的清洁和保养。由于手远离心脏，因此是血液循环较差的部位，为促进血液循环，增进新陈代谢和营养的吸收，经常对手指、手掌、手背进行摩擦，可保持手部皮肤的韧性，使手指关节变得灵活。
常用滋润霜手乳和滋润霜在滋润之余，亦能防止皱纹的形成，减缓老化，令皮肤保持弹性。睡前对双手柔缓地按摩，让双手有充胀和微热的感觉，然后戴手套来睡觉，让肌肤在睡觉时充分吸收精华液，就能得到最彻底的修护效果。
手部健美一些很普通的动作，只要你有恒心去做，不但可使手部柔和、灵巧，而且增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
手指按摩。最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指根部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或粉蜜，以增加柔润。
模仿弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，你不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
举手。这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
握拳伸展。这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做3～5分钟。
吹风造型、烫弯拉直，表面上看来是越来越美了，实际上都透支着秀发的健康。从现在开始，赶紧为你受损的发质做些补救工作吧。
你了解自己的发质吗？能有针对性地进行护理吗？对自己的秀发进行过专业鉴定吗？会定期为秀发作专业护理吗？想到过要为秀发增加点营养吗？
如果以上的问题你大半都不了解或没有做到，就说明你对秀发的真正呵护还差得很远，还是一起来学点为秀发增加营养的知识吧。
过度吹风的头发头发过度吹风或日晒，会破坏保湿因子N.M.F，导致水分流失，头发变得干燥而无光泽。保湿因子N.M.F虽然仅占毛发组成的1％，但却会吸收大量的水分，使水分含量占头发组成的15％，所以头发内的保湿因子N.M.F越多，头发水分越充足，头发才会越柔软，越有光泽。
首先要选择补水保湿性护发品。现在的科学技术，完全能够利用提炼的保湿物质，渗入头发蛋白质纤维的间隙帮助头发从自外界吸收更多的水分，恢复光泽与柔软。
将一小勺橄榄油和一杯蜂蜜混合搅拌，用力摇晃混合后放上1～2天，再用来按摩头皮，用梳子梳通，但不要让梳子刮破头皮。还可以用塑料袋罩住头30分钟，让头部的热气促使自制的护发剂渗到头皮中。使用这种护发剂，能使头发柔软有光泽。
过度造型的头发经常使用摩丝、发胶、喱等造型产品，头发摸起来会有一种黏糊糊不清爽的感觉。因为造型品中的胶质成分，会慢慢附着在头发表面，不断沉积，生成顽固的不易清洗的化学残留物，使头发发黏不透气。
这时候要对秀发进行修护润泽，进行深层清洁以彻底清洗附着在头发上各种洗护发品的残留，让秀发顺畅呼吸。
染烫过的头发头发染烫时，发干与药水接触，药水中的碱性成分会破坏头发中的蛋白质纤维，而造成头发多孔无弹性，因此染烫发后一定要用针对染烫发质使用的洗发产品，这样才能维持染烫后的效果，而且还能防止紫外线的照射伤害。
选择蛋白质护发剂。要注意选择有研究机构、研究能力的大品牌，因为提炼出毛发能够吸收的蛋白质需要高深的科技。
也可以自制蛋白洗发露：取一个鸡蛋，去掉蛋黄，把蛋白加在你平常用的洗发露中，搅拌均匀后即可直接使用。丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来营养和滋润。
烫出来的直发现在“烫”出的直发很流行，这种负离子直发能让头发完全顺直，洗后不变形。但许多女性认为此种烫发对头发没有伤害，其实既然是烫发，就对头发有伤害。
多吃胶原食物。莲藕、山芋、纳豆等胶原食品，能带给发丝光泽和张力。针对烫直的头发应该以内养外，增加头发的水分。
自制蛋黄润发剂。将两个蛋黄、半个柠檬的汁和几滴白兰地酒或朗姆酒一起搅匀，抹在头发上，轻轻地按摩，再用毛巾包裹30分钟，最后清洗时在水中滴入几滴柠檬或果醋，洗出的头发又柔软又滋润。
另外在洗发时加用护发素或经常使用免洗润发露等，可以加强对受损头发的护理。
过度氧化的头发皮肤与空气中的氧接触，当受到紫外线照射时，皮肤底层的油脂与氧化合，变成过氧化脂质，过氧化脂质不断累积增厚使皮肤逐渐松弛、老化。同样的氧化现象也发生在头发上，过度氧化会导致头发毛燥。
遭到氧化，头发结构会变得松弛，会出现烫后发卷易松散，染后颜色易流失，即使补充了蛋白质和保湿成分也容易流失。
黄豆、豆制品、鸡蛋、瘦肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸食品，都具有抗氧化功能，经常食用可增加头发的抗氧化功能。有时间的话，要经常去发廊作专业护理。专业发廊有专业设备、专业产品，更有专业美发师，把受损的头发交给他们应该放心。
自制蓖麻油护发剂。将小半杯蓖麻油微热，倒入头皮上按摩，并用梳子轻梳。将仍冒热气的毛巾缠住头部，过半小时后再洗头。对于脆弱易断、易分叉的头发效果很好。
长满头皮屑的头发头部皮脂与人体正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，导致头皮刺激；造成细胞新陈代谢速度加快，最终形成头皮屑。
啤酒去屑的作用非常好。先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天两次，三天为一疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
芦荟有消除头皮屑的作用，可将芦荟叶破开，用流出汁的芦荟叶擦头皮，10分钟后洗去，再进行正常洗发程序。
一直以来，人们对自己的面部及肌体皮肤“呵护备至”，却忽略了对头发的护理。可是你知道吗，头发却是你身体健康的指示标，拥有一头乌黑浓密亮丽如丝的秀发，对身体健康也大有裨益。
头发是形貌中相当重要的一部分，你可以洒脱地不在乎它的浓疏多寡，你却不能否认它是身体健康的一个指针。维护头发，等于维护健康。
营养油在市面上可见的护发用品，如油膏、护发素、滋润喷雾等，都特别添加了防晒成分，能在秀发的表面形成保护膜，有效锁住水分，防止秀发因紫外线的照射而“受伤”。因此，夏天人们在出门前可喷一些滋润喷雾，在洗头时一定要涂护发素，此外，还可以定期地进行营养油。
食物滋养一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A，如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发的健康。富含维生素C的食物，如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物，如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
食物禁忌少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝浓茶、浓咖啡，避免饮烈酒，都能保持头发稠密。
一头广告明星那样乌黑亮丽的秀发是每个女性的梦想，明星们的好发质是与生俱来的吗？是后天保养得好吗？其实也许仅仅是因为她们掌握了善待秀发的妙招呢！
下面15个生活中粗暴对待头发的场景，如果你也参与了基中之一，甚至更多的话，可要改改这样的坏习惯了，否则即使你的秀发再天生丽质，也是受不了这些折磨的。
经常使用吹风机头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，而经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
反复梳发超过50次梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
只梳理头发的尾端正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
趁头发很湿时上发卷正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
洗完头发后用力擦干用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
洗发剂泡沫越多越好许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。
在头发上喷洒香水虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。
染发与烫发同时进行刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
卷发时用力上紧发卷上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。
戴着发卷入睡头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
头发干涩时就多抹一些护发乳头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
用力梳头可除去头皮屑用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
烫发不成功再来一次新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间应该缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。
各种肤质的人都可以染发如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
一瓶洗发用品全家适用使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。
美女都有一个迷人的招牌笑容和碎玉般的漂亮牙齿。当然，在整容大军中，美齿的需求已上升到首位。
矫正牙齿，简而言之就是将矫正器套在牙上，使上下牙咬合更紧，以达到美观和保证口腔健康等目的。做矫正前，需要先和专业医生恳谈，作全面的口腔检查，再确定矫正方案。
检查拍片给牙齿的正面、侧面、后面拍片子。可以看到牙齿的形状，以及牙根、牙床、牙龈的情况。
制定计划医生根据片子为你制定矫正计划。制定计划时，首先要查清牙齿不齐的原因，然后根据实际情况调整位置，决定哪颗需要拔掉，哪颗应该移动。一般矫正周期为一年半。
签定协议当患者认可了治疗计划后，医生会请你签一份协议书，正式的矫正就开始了。
治疗龋齿和拔牙由于带上牙套后无法治疗龋齿，所以正式矫正前，应先进行全面的口腔检查，治疗龋齿，拔掉多余的牙齿。
装套第一次装牙套会产生异物感，这很正常，一周以后就能逐渐适应。刚装牙套的时候会感觉疼痛，严重的甚至吃不了东西。适应之后，症状自然会消失。
复查及调整每隔3～4周应该去医院复查一次，检查牙套是否牢固，是否需要调整位置。一年以后，就会有让人欣喜的改观。接下来将进入微调阶段。
去掉牙套牙齿的位置调整好后，就可以将牙套摘下来了。除去牙套的瞬间可能会有点疼，但之后是解放的感觉。
保护阶段刚摘下牙套时，支撑上下颚的骨头尚未完全长好，还有退化可能。在此期间，需要带另外一种固定装置，周期大约为1～2年。第一年中，除了吃饭都要戴着，到了第二年便会逐渐缩短。
洗澡，经常都要做的事，很多人只知道洗澡可以保持清洁，可是，你知道吗？洗澡其实有很多好处呢。
洗澡首先可洗去皮肤上的污垢，使皮肤上的汗腺与皮脂腺的开口通畅，有利于污物的排出。洗澡时用毛巾擦洗皮肤，促进体表血液循环，可以消除疲劳，提高睡眠质量，次日精力充沛，工作效率等等。还有，洗澡还可以美容呢。
洗出剔透肌肤请选择38°C的水温！因为过高的水温会刺激交感神经，反而会导致肌肤干燥。一般来说，温热的水温，即38～40摄氏度最适合美容肌肤。
选择适合肤质的沐浴产品为你的脸蛋选择适合肤质的保养品，别忘了身体用的沐浴乳也是一样的道理！一般有中油性和中干性肤质使用的选择，滋润度不同可以给肌肤不同的触感，按常理评估，身体的油脂分泌状况通常和脸部相同，可以作简单的判断。除了很科学地评估出你的肤质，再有依据地选出适合你的沐浴乳。想要洗后感觉很清爽洁净的，就选油性肌肤使用的产品。想要很滋润并有一层滑滑肌肤触感的，就选用干性肌肤适用的产品。至于肌肤特别敏感，不时红红痒痒的你，就应该用敏感性肌肤适用的娇柔性沐浴乳来呵护它吧！当然，也有很多产品是适合于所有皮肤使用的，因为它含的是天然燕麦蛋白，对皮肤是没有刺激的。
选择适合的沐浴产品你也可以从沐浴乳的选择上，找到符合自己心情和需求的产品！想美白的可以选含有金盏菊、牛奶成分的产品，甚至于果酸这款成分也被添加在沐浴乳里了！想要肌肤色泽均匀柔嫩的效果，现在沐浴乳也做得到！想早上提神振奋的，可以选择含薄荷等清凉成分的，甚至你还可以先闻闻味道，水果香、花香、木香，选一款你最喜欢的沐浴乳吧！
使用精油泡浴的时候，在浴缸里加一些精油，可达到全身舒畅的疗效。
使用浴盐使用浴盐能除去角质并瘦身。
增添洗浴乐趣一些小小的附加沐浴用品，比如浴刷、小水桶都可以为你增添不少沐浴乐趣。沐浴时的按摩用品能给你带来神清气爽的感觉，有些还可以瘦身健体。香皂是沐浴用品的长胜将军，有些含有植物性成分的香皂既能洁净肌肤还有保湿滋润的作用。为了延长它的使用时间请保存于干燥的地方。
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