你想知道自己是如何谋杀丈夫而且毫不露痕迹吗？只要不断给他吃一些油腻多馅和富含淀粉的食物，使他超重至少15%～ 25%就可以了。然后，你就可以坐下来想象一下，你将做个多么迷人的寡妇—因为这种事已经离现实不远了。
根据专家的介绍，在 50岁出头便去世的男人，比女人的数
目要多 70%～80%。更糟的是，专家们认为这主要是我们的错误造成的。请听人寿保险公司路易斯艾杜布林博士的介绍。刊登在
《人生生活》的一篇名为《停止谋杀你丈夫》的文章里，杜布林博士说：“40年以来，我一直在一家人寿保险公司担任工作统计，
所得到的结论是：许多男人在保险的年限没到以前就死了，然而
如果他们的妻子能够更加精心地尽到自己的职责，照料她们的丈
夫，这些男人也许就会被救回来了。”
杜布林博士曾经研究过超重和死亡率之间的关系，在这个问
题上，他是全国最有权威发言的人士之一。
赫尔伯特柏拉克是纽约市西奈山医院新陈代谢疾病的一名
医生。在《现代妇女》刊载的他的一篇《为什么丈夫们死得这么
早？》的文章里，柏拉克医生告诉我们：“你想要保持丈夫的
健康，并确实能延长他的生命……现在，你已经掌握了这种能力，
可以用它来延长你丈夫的生命。”
如果你的丈夫超重，那么许多生活在半饥饿状态的苦力劳工，
都会比你的丈夫活得更久。在俄亥俄州克里夫兰最近召开的一次
医学会里，《减肥与保持身材》的作者诺曼乔利菲博士，把肥
胖称为“美国公共卫生中最大的一个问题”。
美国科学促进协会在圣路易召开的一次会议里，一位来自克
莱顿大学的医生说，“虽然有战争的发生，但是死于餐桌上刀叉
的白人，比死于枪剑下的白人还要多。”
不可否认，我们对于丈夫腰围的增大是该负责任的。一个男
人所吃的东西，就是他太太摆在他面前的食物。往往妻子的菜肴
煮得愈可口，丈夫的腰围就变得愈大。当我们端出那些精心制作
的甜点，不断地给他吃一些核桃饼和绒毛蛋糕的时候，如果他说“不”，那么他就太不领情了。甚至亚当也曾为自己辩解说过：“这个女人诱惑我，所以我就只好吃了。”大多数男人在年龄增加以后，体力活动都会减少，因此他们
所需要的食物就更少了，但是，他们往往吃得更多。提早养成一个良好的饮食习惯，这是我们的职责，如果我们想保持丈夫的健康的话。
此时，热量低而产生高能量的食物，就是我们最好的选择。如果你不知道的话，就去请教医生。他也会很乐意地告诉你，应该如何安排你丈夫的饮食，使他的体重逐渐下降，而且精力保持充沛。
F.尤吉尼亚怀特海德博士是面粉协会的营养专家。她认为，减肥的最好方法就是不要吃脂肪太多的食物。她还提醒我们，每一餐中都要有动物性和植物性蛋白质的食物。注意你丈夫在家吃饭的情况，不要给他慌忙和紧张的气氛。不要闹钟一响就爬起来，一边下楼一边吃着早餐，公事包一夹就冲出门去。可叹的是太多的家庭都有相同的早晨冲刺。
巴尔的摩神经精神学院的精神科主任罗勃特V.沙利格博士警告我们说：“早餐时狼吞虎咽，冲出门上去赶 7点 58分的专车，然后开始工作，中午在杂货店吃上 15分钟的快餐，或者是一边开业务会议一边吃着午餐。这样的情形，对于生活在当代的许多男人来说，真是太普遍了。”
如果有需要的话，你应该早一点起床，至少也要让你丈夫吃上一顿不慌不忙的营养早餐。
我有个朋友把这个想法付诸实现，结果她发觉，情况令人很满意。她就是克拉克布里森夫人。她的丈夫在纽约的一家最老的房地产代理商工作，即毕斯和艾利曼公司的财务主任兼副总经理。
布里森先生经常把整个公文包的文件带回家处理。他发觉自己很疲倦了，无法在晚上把这工作处理好。他的妻子就建议他早一点睡觉，第二天早晨提前一个钟头起床。他们两个都很喜欢这种安排，所以他们现在每天都这么做，不管布里森先生有没有工作上的需要处理的文件。
“在那多出来的一小时里，”布里森太太说，“是我们每天的享受。我们先吃一顿舒服的、不慌不忙的早餐，没有任何受压迫或匆忙的感觉。然后，如果克拉克有工作要做，他就趁这时把它做好。在这段时间里，没有电话或门铃的声音，没有任何的打扰。有时候他只是看看书，放松放松心情，做些家里的琐事或画画。有时我们也会到公园里，享受享受清晨漫步。
“由于我们每天早晨都有了安静舒适的时光，我们两人都觉得，不管这天将会发生什么事情，我们都可以处理得很好。当然，对于那些晚睡的人来说，这个方法就行不通了，我们一般都睡得很早。”
如果你也是那种在早上就开始慌忙和紧张的人，那么，为什么你不试试这种方法，也许这个额外的一小时会对你有好处呢？
如果你希望自己的丈夫更长寿、健康，请你遵守以下这些原则：
注意丈夫的体重
请写信给任何一家保险公司，向他们要一张体重和寿命的对照表。然后量一量你丈夫的体重，看看他有没有超重 10%。如果他超重了，请你的医生替他开出减肥食谱。
千万不可以让他自行减肥，或是服用广告上的减肥药。在使用任何减肥方法前，一定要先请示医生。
为了配合医生的处方，尽你所能把给丈夫吃的食物做得美味可口一些。不要总是无可奈何地告诉他，这是为了他的身体好。只要确实做到给丈夫的食物看起来吸引人，那么吃起来也会很可口。
坚持让丈夫体检
预防仍然是治疗的最好方法。许多死于心脏病、癌症、肺结核和糖尿病的人，如果他们的病症能够在早期被发现，就完全可以预防了。
美国糖尿病协会的统计显示，全国的糖尿病患者已有 200万人—至少还有 100万以上的人患有糖尿病，但是他们自己并不知情。
许多人很会照顾自己的汽车，却不知道如何照顾好自己的身体。这件事听来很可悲，却是真的。所以，你一定要随时注意你的丈夫，让他接受定期的健康检查。
会休息的人才会生活
拥有野心可能会使他事业成功，但是这也很容易使他无法活得很久、享受人生。所以，如果晋升必须让他承受很大的压力、紧张和过度操劳，你就应该下定决心让他放弃晋升的念头。
纽约马白尔协同教会的牧师诺曼文森皮尔博士，在印第安纳波里对一群听众讲演时说，现代美国人，很可能是有史以来最有神经质的一代。
“爱尔兰人的守护神是圣派翠伊克，”皮尔博士说，“英格兰人的守护神是圣乔治，而美国人的守护神却是圣维达斯。美国人的生活太过紧张、太过激动，即使他们在听道以后也不能平静地睡去。”
所以，你应该让你的丈夫少赚一些钱，如果赚大钱的代价是不幸或早逝的话。如果他对自己要求得太严了，你应该鼓励他满足于稍低一层的成就。一个女人的态度，对于丈夫自我的要求，往往具有决定性的影响作用。
良好的睡眠是关键
抵抗疲劳的秘密，就是要在疲倦以前就好好休息。短暂地放松心情，往往会有惊人的效果。如果你丈夫每天都回家吃午餐，那么在他回去工作以前，尽量让他躺下来休息 10分钟或 15分钟。
鼓励他在晚餐之前小睡片刻。这可以使他能多活几年。美国军队每行军一小时后，就要强迫士兵们休息 10分钟。小说家索莫西毛姆七十多岁时，仍然精力充沛地工作。他说他的活力是来自于每天午餐后的 15分钟小睡。温斯顿丘吉尔吃过午饭后要在床上休息一两个钟头。朱利安戴特蒙活到了八十多岁，还在纽约塔利顿一家全世界最好的苗圃里很活跃地工作。戴特蒙先生每天下午都要睡一段长时间的午觉，他说，午睡使他保持像小提琴那样和谐的生活。
使丈夫感受家庭生活的快乐
一个不断唠叨、喜爱抱怨的妻子，对于男人的成功是一种障碍，因为她总是使自己的丈夫伤心，以致没有办法专心自己的工作。对于丈夫的身体健康，这种妻子也会造成一个威胁。
一个不快乐的、忧虑的或是容易发怒的男人，很容易“突然间躺下去” —他的内心如此紧张，他的应激反射作用就不能适当地产生。他很可能会被一辆车撞倒，在公路上把自己和旁人撞得粉碎，或者是在工厂里被机器轧伤，如果他做的是机械工作。
他也很可能暴饮暴食。康奈尔大学的哈利古德博士说：“人们在不快乐的时候，或是为了从压抑或紧张之中解脱出来，他们通常会大吃一顿。”
每个人在人生中成功的主要意义，就是要拥有足够的健康去享受人生。然而，不管我们做妻子的喜欢或不喜欢，我们都应该对丈夫的身体健康负责任。“我的生命掌握在你的手中”也许就是每个已婚男人的主题曲。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源