如果我们在诠释现代的美丽时，有人强调一定是要反传统的，不这样你就不能找到这种感觉，因为美丽的反叛让人们从前卫的装扮中得知了这样的一条真理，那就是女性的反叛所得到的是一种路人的侧目，假如没有这样的效果，那么女性的美丽即使是煞费苦心也是失败的。因为没有被人注意的美丽就是那种默默寡闻的，美丽在当代不是藏在绣楼上的那种感觉，而是对美的一种张扬和美艳逼人。果真如此吗？
女人的身体似乎成了企业或是成为了市场，换言之就是成为供人宣泄的场所，比如当场在女人的身体上作画，比如让女人当众洗澡或是当众表演小资情调的内衣秀，或是让那些出色的女人在没有任何背景的场景中出场……也许更具有身体健美魅力的运动者的女性的美，将会是下一个女人魅力的时髦之举，因为只有具有了这样的美丽，女人才可以在拍广告的时候，对美丽的韩国女人说：请你不要着内衣。
首先将女人的美丽投入市场的是女人的面孔，然后是女人的身体。女人就是这样的像商品一样在和男人们对话和目光对峙，以所有的洗面奶美容形式，让人知道女人的美丽其实就是从市场上得到的那些化妆品的杰作，因为那些好莱坞的巨星在不化妆的情形下都是不能出场的，因此那些以一个白色的或是塑形的面具出现在美容院的女人，同样会发现美丽的本身就是先要享受一种折磨和苦难。当一种美丽在人们的心目中已经成为定势的时候，美丽就是一个概念而不会是别的什么东西。因此不管是自觉地往脸上抹什么，美丽就是要付出一定的牺牲和资本。
因为美丽不能做整体的策划，因此我们可爱的女人就不能真正进入美丽的了解过程。美丽拼凑的时候也许就不会考虑很多了。因为女人不会都是天生丽质，于是所有的女人似乎都丧失了信心。另外的思路是：美丽者不是因为需要美丽，而是需要让人知道，我在制造美丽。
美丽并拼凑着！这似乎已经成为现代女人的美容宣言。因为现代的美丽女人已经是用太多的假东西制作出来的，比如假睫毛、假头发、假胸乳……现代女人似乎开始不满意自己的遗传基因了，于是扮演丽人形象的制模方法，让女人不惜一切将美丽制造到底，结果就是让美丽不断在女人身上出现拼凑的效果。
难道，这就是现代女性的审美格调吗？答案当然不是。
一、在时尚中装扮自我
（一）与时尚同行
有人说时尚就如没有岸的大海，无论你身处在何方，总是位于时尚的中央，你没法观察，更无法逃避。
而我觉得时尚是一条流动的河，当你回首过去时，似乎走上了时尚的潮头，看着那远逝的时尚，你也许会惊异：那个年代的时尚怎么会是那样。记得三十年前，军衣军帽很是时尚了一阵，无论男女，都以一身军装为荣。弄不到军装的捞顶军帽戴上顿觉神气十足，于是在露天电影场，常常发生军帽被抢事件。现在想想那是一件多么可笑的事情。一顶皱巴巴的布军帽不是太平常了吗？瞧，时下毡帽、礼帽、绒线帽、太阳帽……趣味品位高多了。其实不然，我们今天引以为豪的时尚，也许正是那个时代人惟恐避之不及的低级趣味。
我们当年背过的黄挎包，曾经流行街头的老板包，如今女士流行的小坤包，作为包，它们仍旧用来装物品，也仍旧在给我们提供一种时尚心情，只是这中间已经流走许多时光之水。
时尚就是这样，如汩汩流淌的河水，它本质上没有陈旧与创新，没有高雅与低俗，只有文化的流变、时间的流逝与人心的变迁。
（二）让智力在时尚中闪光
新世纪的女性已不再满足于传统人们的审美观点，而是努力追寻一种崭新的智慧型的美。白领阶层女性更是这一信条的忠实拥护者，她们希望摆脱媚俗，保持强烈的自我意识，形成自己特有的风格。“智慧”便是这一时期的女性渴望拥有的，她们希望人们对于她们的评判能够透过外在的东西看到更深刻的内涵。怎样才算一个智慧女性呢？
1．着装。在着装方面，由于白领女性特有的工作环境，简约的套装最受青睐。因为繁琐的服装不仅会在以硬线条为主的办公环境中给人在视觉上造成负担，而且在日常工作中也会造成诸多不便，但千万别以为套装就是僵硬不近人情的。乳黄色的套装能使人显得婀娜动人，粉绿色的套装使人变得富有青春的活力与动感，而紫罗兰色使人变得性感神秘，烟灰色则让人富有智慧与哲理。在冬季，特别要向你推荐的是一款大而轻柔的提花格子羊毛披肩，这可是今冬办公室里的新宠！试想，当你进入办公室脱去外套后，只剩下了简单的毛衣或衬衫，多么的单调无情趣。这时如果披上一条花格披肩，既随意又精致，无论是裹在上身，亦或是围在腰间，让披肩自然下垂，都很出彩，再冲上一杯香浓的咖啡，嗯，真是妙不可言！
2．彩妆。想做智慧型女性并不容易，不光要有智慧的大脑，还要有出色的彩妆技巧，下面就向你提出几条建议：注意表现理智与成熟，突出金属般的智能感，用浅色粉底提高造型，做出线条干练的脸部曲线；用明艳和光泽来展现眼部光辉，强调个性的上挑眉型和泛“酷”光的金属嘴唇等，每一步骤都应注意营造出知性的精干表情；建议眼妆用色——靛蓝、白色、浅紫、金色；唇妆用色——金棕、浅玫瑰、铁锈红。
3．发型。发型是整个扮相中最重要的环节之一，清洁感至上的垂直披肩发、保温型发髻加金属感的钢制发饰、整齐贴切的短发、蓬松自然的中长卷发配以无框眼镜，都在随时随地、有意无意中显露出你知性、简练的气质。
4．美容小贴士。如何消除黑眼圈？每晚临睡前用土豆片敷于黑眼圈处，10分钟后，用温水清洗，可有效祛除黑眼圈；皮肤过油、起粉刺，这是由于皮肤酸碱度不平衡而造成的，每天早晚洗脸时往水中滴入两三滴白醋，坚持一两个月后，不仅粉刺不见，过油的皮肤也会变得清爽光泽有弹性；皮肤干、起皮，每天早晚洗脸时往水中滴入两三滴甘油，坚持1个月后，肌肤很快会得到改善。
当然，如果想让你的智慧更持久，经得起推敲，仅有上面的这些还远远不够，你需要不断地学习，充实自己的头脑，做一个内外兼具的智慧女性。
（三）时尚的榜样
她的名字与海洋结下不解之缘，生活中却有约一半时间在空中翱翔；她周游列国，访问的都是政治、文化、经济最前线人士。中国家喻户晓的现代女性——杨澜带我们走进她的“时尚工作室”。
1．精英世界的优质生活。杨澜的生活接触面非常广泛，访问过很多知名人物，政界有钱其琛、石广生；文化界有金庸、张艺谋、谭盾等等。她也访问过普通老百姓，绝不会“脱离群众”。因职业需要她到处跑，练就了什么都能吃的本事，无论是农村的地瓜，或是大城市大酒店里的佳肴，她都照单全收，唯一条件就是食物的卡路里不要过高。杨澜每三天出差一次，有时一天要坐十几个小时飞机。接触的人有富商政要，也有市井平民，对于哪一种生活质素都要有确切的体验，她精彩的阅历使生活充实，亦使她养成了“Never be Shy”的个性。她讨厌被别人牵着鼻子走，喜欢当自己的主宰，如此独立的性格亦反映在她对服饰的要求上。
2．服饰是智与美的反射。“宋庆龄的古典美亦刚亦柔，混合了强者的风范和智者的味道，含蓄而充满慧黠；香港特别行政区布政司司长陈方安生的妈妈方召麟穿衣大方得体，处处表现出她的高雅气质和涵养。我认为年纪渐长并不会影响个人美态，只要穿得其所便可以衬托出自然典雅的气质。”杨澜以两位长者为喻，道出了她追求古典美的穿衣哲学。她特抗拒那些只顾夸张不求质料的服饰，喜欢较耐看、细节精巧的经典服。Clean（简洁）、Professional（专业）、Stylish（时尚）是杨澜挑选衣饰的三大原则，最重要是保持自己的风格。难怪她每月花一个下午到商场逛逛便可搜罗好日常所需，因为她相信直觉和了解自我，从不爱挑来挑去，这种感染力强的自信是现代新女性的典范。
3．东西方审美宏观。“每次到纽约，我总爱往大都会博物馆寻宝，挑选一些具民族特色的饰物。每次我都会满载而归，有时是仿埃及式的项链，有时是中国古代首饰，也有文艺复兴时期的复制精品，这些复古的珍品最讨我欢心。”杨澜不但对复古首饰有浓厚的兴趣，而且因此得出世界审美潮流相融合这个结论。她特别提到无论是服装设计也好、艺术也好，其实是互通的、互相影响着的。她谈到一个曾经接受她访问的著名音乐家谭盾，说他善于结合东西方艺术精髓，表现在其音乐上，可知杨澜怎样受东西方文化交流所撼动。她以披丝巾为例，说可以披得像印度妇女般，亦可作英式的打结，世界的审美角度似乎渐渐有globalize（大同）之势。杨澜更透露她最喜欢的饰物就是购自博物馆的金色图腾别针，别在简单的晚礼服上，既简洁又高贵，还透现复古的秀与灵之美。
4．消费结构。“美国的文化基础与中国有别，财富不一定在服饰上反映出来，他们不是只会选名牌，反而崇尚那些较耐看的衣饰。”杨澜的话与近来一个调查的发现不谋而合，就是美国人花在家居布置上的金钱远远比亚洲人为多。可是在香港，人人都将名牌往身上堆。唯恐别人不知道自己的身价和所谓的品位。这股强烈的消费欲正在往北方吹袭，在内地也掀起了不少风波，不过，杨澜认为内地的品牌档次依然分得很清楚，质量仍有待改进。
5．杨澜的爱好。“因为工作需要经常跑来跑去，我一直留短发，贪其容易打理，出外景没有发型统筹时，自己也可以一手包办，至于化妆亦如是，越简单越好。”
“我没有特别喜爱的菜式，由台北的地道小菜到日本的较清淡的菜肴，我都吃得津津有味，入乡随俗，我学会了什么也能吃，什么都吃的本领。”
“我最喜爱与海洋为伍，到过四大洋包括印度洋、美国东西岸、澳洲黄金海岸、夏威夷等等，这些都是我经常游览的地方。”
“我喜欢的城市是纽约，尤其是第五十七街，展览场地和剧院林立，是文化艺术者的聚脚地。”
“我的假期都贡献给3岁的儿子，陪他游泳、打球、放风筝，其实这有助我利用足够的运动量保持体力去应付繁重的工作。”
6．杨澜至爱的服饰配搭。台上，主持节目时多穿颜色较鲜艳的服装，让人看来精神饱满，观众也看得赏心悦目；台下，杨澜酷爱海洋，偏爱蓝色，休闲服以蓝色系清新简洁服饰为主，特别钟情于冰蓝及宝蓝色；宴会中，黑、灰、宝石蓝色连身长裙可以突出其修长的身型，配一条优质丝巾或一件精致小饰物既简单又不失大体；品牌，与Bally惺惺相惜，充分表现其自信的穿衣态度；首饰，服装要求简约高贵，首饰方面则绝对讲究美感，尤其是一些复古的设计令其爱不释手；时装配件，一条丝巾可以营造出截然不同的感觉，例如上镜时选一些色彩较丰富的，尽显活泼神采，至于出席隆重晚宴时披上它，又显得贵气盎然。
二、魅力女性是这样炼成的
（一）解读魅力
谈到魅力，以往人们常常会联想到美貌、青春等这些外表印象。而如今，“魅力”的概念早已变得不那么单一、直观了。魅力不再仅仅针对外在容貌而言，更含有生活态度、为人处世、个性品位等方面的成分。不妨让我们来看看以下一些从日常生活中总结出来的增添魅力的妙招。
1．神态表情自然而丰富。在人与人的互相沟通中，表情是最有品质的交流，也是心有灵犀的交流境界。日常神态表情的单调、固定化，易带给人呆板无趣之感。让表情自然生动地流露你对生活每时每刻的感受吧，即使你相貌平平，也会由此而显得感性率真、灵秀可爱，从而充满吸引力。
2．穿衣采取精简原则。里三件外三件式的多重穿衣，令原本苗条利落的身体徒增许多累赘感，而且领端袖口杂色纷呈，降低了形象的品质。尽量减少身上衣服的件数，甚至将羊毛衣、皮装、风衣等直接贴身穿，才能令身形毕现伶俐秀挺之相，而且肢体也会觉得更清爽透气、收放自如了。当然，这样的穿法在寒冷季节具有一定的挑战性。不妨将原来准备买几件衣服的钱用来购置一至两款价高但保暖度强的棉芯衬衫、羊绒衣，来维持形象的简洁清朗。
3．清新口气。即使身上衣冠楚楚，若口带异味，也会令个人形象分大打折扣。口腔中的不良气味，多由于烟、酒、蒜、葱等气味浓重的食物以及呼吸道疾病、胃肠疾病、便秘、口腔溃疡、龋齿、口腔干燥所引发，解决的办法是，及时去医院诊疗、调整饮食结构、逐步培养良好的口腔卫生习惯。日常生活中，还可以采用以下几种较简易的方法祛除口臭：在清晨空腹饮一杯淡盐水；随身携带口腔清新喷雾剂；经常咀嚼无糖口香糖或茶叶。
4．适度保持自我。有时候，过于迁就、盲从大流、无主见的性格反而会遭致他人反感或让人忽略，感觉不到你的存在。即使在公众场合，适度地保持自我也是应该的。不妨想说就说，想笑就笑，想穿牛仔裤就不要难为自己老扮绅士淑女。但是切忌声音尖厉、粗俗，也不要走极端，以为与周围环境反差越大就越能突出自我。要学会做水果拼盘里的那片菠萝或柠檬，既独特，又合群。
5．谈吐风趣幽默。风趣的谈吐是男性的处世法宝，也是女性的魅力元素。偶尔开一些无伤大雅的小玩笑，或侃些调皮的小笑话、恰到好处地正话反说、适当地自嘲一下，令人乐不可支的同时，也使你充满情趣的形象更深入人心。如果你天生缺乏幽默细胞，那么也不要紧，多翻翻书特别是漫画书，看看听听电视、电台里的智力游戏节目，有意无意地储备这类知识，诙谐的灵感便会适时地在你头脑里冒出来。
（二）魅力修习法
1．坚持锻炼，身材曼妙。不要说没有时间锻炼，这是个蹩脚的理由。“如果你说你没时间，这只能说明你想拥有美好身材的愿望还不够强烈。”如果你确实想拥有一副好身材，那么，记住：训练贵在坚持。怎么样坚持下去呢？“给自己定一个短期的目标。”
2．何必抱怨，何必忧郁。如果你喋喋不休地抱怨老板不公，抱怨你的薪水低，抱怨最近和你分手的男友，抱怨这抱怨那，“那你就至少影响了第一位听到你抱怨的人的情绪。”《怎样用幽默解除压力》一书的作者拉霍这样说。他建议把生活里的一段挫折、一次失败等看作一次机会。没错，是机会。“要记住，没有必要忧郁。忧郁不会使你得到任何东西。”
3．健康恋情，爱我所爱。你正在和一位使你怦然心动的男人恋爱，你知道他不好，你身边的每一个人都劝你离开他。可你却不去想他的种种坏毛病，直到有一天，他又开始勾引你最好的朋友。你们终于不欢而散。两个月后，你又和一位几乎是你前任男友翻版的人好上了，他也是不断地折磨你，你又一次摔得很惨。潜意识里她们排斥这样做，但是从来没有成功过。这种习惯是可以被打破的。“一旦你发现他的种种劣迹，别犹豫，扭头就走，”利伯曼说，“下一次，找一个真心呵护你的男人，好好爱他。”
4．及时道谢，温馨感人。感谢的便条只需简短、温馨和真挚。先买上一堆邮票和精美的卡片，不要到时候因为还要临时去买而贻误谢卡，而道歉本身就使诚意打折！
5．内衣细节，谨慎小心。除非胸衣吊带是服装的一部分，否则，绝对不允许有滑落出来的现象，也决不允许有内裤轮廓一览无余的现象。隐去内裤轮廓其实不难，“穿齐腰高、能裹住整个臀部的内裤。”服饰专家杰尼？拉克斯这样建议。
6．参加晚会，别忘礼物。没有人会挑剔一个空手去别人家做客的小孩，但长大了就不一样了。带瓶酒到晚会上去是个不错的主意。但是如果你肯再多花一点心思，也许能留给别人更难忘的印象。
7．一周一次，亲情电话。虽然我们都知道一星期给家里打一次电话挺好，但是却很难坚持下去。心理学家称：“如果你现在还仅仅把母亲看成是‘母亲’这个角色的话，这很可能阻碍你把母亲看成是成人、有个性的人和朋友等其他角色。”
8．控制情绪，镇静自若。你要去参加一个晚会，但是觉得自己状态不佳，由于连日劳累，皮肤有些发暗，穿什么都不合适。如果你觉得自己马上要发火了，听听专家的建议：换个地方。比如出去走走，而在办公室里，除非你不在乎丢饭碗，否则面对老板，最聪明的做法是：做几次深呼吸，然后重新再来；退一步，海阔天空。
（三）魅力女人的经验
新世纪，现代女人悄悄地改写着美女的新版本：不仅要艳丽，还要才华横溢。这些活跃的美女精英，纵使不能让男人惊艳，也会凭借她们对流行敏锐的洞察力，让男人一眼看去就不能忘怀。她们的经验是——
1．既要保持流行，又要穿出个性。以不变应万变。每件衣饰都会加入一些流行元素，但不会太多。经常用夸张的饰物、鲜艳的衣服，甚至是鲜艳的鞋子突出个性。简单地说，一般人觉得漂亮，但又不太好搭配，轻易不会穿的东西，如果能和谐地加以表现，那就是个性。
2．衣饰漂亮的标准是和谐。不同的衣服，应以不同的鞋子、饰物，甚至香水来搭配，还应配置很多小饰物。但除了大衣、鞋子，一般不要买价格太贵的衣饰。如果人们看到她穿着和谐，就没有人注意她穿的衣服是从街头小店淘回来的了。
3．用颜色提高女人的亮度。与暗色相比，比较鲜艳的衣饰更能增加肤色的亮度。亮丽的色彩一般更能渲染气氛、愉悦心情。只要选择适合自己的色系，就能穿出特色来。最好也要让身上带点亮，比如在安全色的衣服上罩上件红色小坎儿。
三、塑造魅力的妙招
（一）打造魅力九招
1．接近艺术。虽然你的工作并不很轻松，虽然现在的消遣、应酬、家务、动脑筋挣钱等等活动让大家越来越浮躁、越来越实际，但你如果不忘在床头搁本喜欢的画册、美文集等，晚上拧亮台灯在若有若无的轻音乐声中翻阅，既可以让人平和宁静，又可以让深感贫乏的知识教养有所提高。假日里，去美术馆、音乐厅感受艺术气息，拉近自己和艺术的距离，试着让自己成为一个充满艺术气质的女人。
2．掌握流行品味。生活的各个方面都存在着流行，发型、饮料、音乐，你不应拒绝流行，但也不要盲目跟随潮流，被流行迷失自己，要懂得利用余暇充分享受流行的乐趣，懂得让自己与流行保持距离，使自己能够随心所欲地掌握流行。有人被家务、工作所拖，便认为流行与自己无关，对流行失去了关心，并且觉得这样也过得很好，这就大错特错了。流行可以开拓生活领域，在流行中会让人生活得更加愉快。如果过分死守陈旧的自己，内心怎能灵活自如？通过看电影、电视，通过和朋友交流，通过阅读杂志，通过画展，通过博览会甚至通过逛街了解流行、感受流行，又凭自己的喜好选择流行，这样才会使你保持既现代又古典的魅力，才会让你自己始终保持好奇心。
3．早餐营养常识。一个女性迷人的气质还决定于她光鲜亮丽、神采奕奕的精神状态，其要点是“注意早餐营养”。由于早上是新陈代谢机能开启的时刻，如果忽略了营养的重要性，不仅会影响一天的工作，而且长期下来，更可能使身体虚弱、精神状态欠佳。早上先喝一杯水，帮助新陈代谢的机能的运作，然而这杯水不应超过300cc，否则会造成身体负担，不利于身体的消化与吸收，这是成熟女性须知的常识之一。
4．有一项得意专长。经过长久积累、用心领悟，你的业余专长知识比办公室同事丰富许多，即使偶尔一露，也使你更加闪耀动人。其实，不管研究文学、外语还是美容、烧菜，只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试，若是能在工作以外拥有一项得意专长，不仅可令朋友羡慕，更能令你闪闪发光。
5．享受孤独。生活总有烦恼，一个成熟女性即使遭遇失意，遭遇和朋友倾谈也无法驱除的空虚与寂寞时，不要仓惶失措，而应将注意力转到自己的兴趣之中，听音乐、读书，尝试利用弹性丰富、张力十足的生活态度引导出一个崭新的自己。视这种孤独的感觉为一种享受，心境反而会豁然开朗起来。
6．优雅坐、立。同样坐或立，有人显得平淡无神，而有人就传递出一种清新的气息，让人看着舒服。正确的坐姿应紧缩小腹，放松肌肉，轻轻舒缓肌肉，让它在全然轻盈的状态之中呈现出最好的效果。正确的站姿是：胸部扩张，背脊伸直、下巴收缩，收小腰、双腿内侧使力，脚后跟并拢，膝盖打直，肩膀自然下垂，不需使力。这样人看上去才会觉得挺拔、优雅。
7．给自己变发型。大多数女士都已懂得注重护理自己的一头秀发，也懂得选择适合自己脸型的发型，但这仍略有欠缺，要想使自己更具魅力，应根据不同的情况，如工作、运动或看电影，简略地利用一些小技巧来改变发型的风格，例如，改变头路，或用丝巾包结或卡个小发卡让它与服装结合起来更合宜，更协调，人便也生动许多，并且还时常能让人惊喜。其实，这种技巧倒不是很难，重要的是细心、用心，想得到就学得到、做得到。
8．清新爽洁自己的脸。一张美丽的脸，最最要紧的是清新爽洁。在这方面应该注意的是，不要用脸盆洗脸，因为洗掉的污垢有可能再回到脸上，这样就不会清洗彻底。正确的做法应用温水洗脸，保持水笼头开着，早晚两次必不可少。
9．新中有旧衣。一个有魅力的女性之所以能妩媚迷人，除了气质、礼仪外，她的服饰也是很重要很精彩的部分。实际上她并不是花费很多的钱用于购衣，但买衣时总是想到家中的几件衣衫怎样搭配、是否协调，这样购衣便不会冲动与盲目，衣橱中也不会是乱糟糟的，出门总是“缺一件”。无论流行什么风格，有魅力的女性总是看重传统的“扬长避短”论，专选能烘托体型、烘托气质的那种。
（二）出色的搭配窍门
不知你注意过没有，一些女孩子的身上，既没有珠光宝气，又没有名牌附体，显不出一点阔气，可是，一看就顺眼，细看很简单，窍门在于她搭配的出色。
如何恰当地穿衣搭配，是所有女性每天都要面对的问题。生活中经常有这种现象：每一件服装都很不错，但把它们配起来穿着时却显得混乱不协调。服饰打扮的艺术就是巧妙地对服饰进行组合，创造出一种各具特色又和谐完整的个性形象。
以突出淑女风范，而个性鲜明、行动果决的职业女性不妨采取中性打扮，西装长裤搭配马甲，反而可以衬托出女人的娇俏与干练，给人深刻的印象；中年知识女性的着装应以素雅端庄为原则，在色彩方面以棕、灰、米白为主，并搭配枣红、湖绿、紫罗兰等明亮色彩的衬衫、围巾，用以打破视觉上的沉闷与单调，给中年人增添一份活力与自信。
女士穿西装应注重服饰与服装的和谐。夏季穿衬衣时，可选择领口带有花边点缀的，或是飘带领子有颜色的衬衣；皮鞋、皮包的式样与颜色，都应和西服的颜色相配搭，如再衬以优美大方的发型，就会产生出理想的艺术效果。
夏装的色彩是最富于变化的。如果青春少女善于按照色彩的对比来选配颜色，那么即使是穿着一件普通的衣服或一条布裙子，也一样美丽动人。性格好动的姑娘宜穿纯度较高的红色服装。少女穿上黄色调的衣服或裙子会显得轻快活泼。如穿绿色的衣裙最好加些白色的装饰，而穿淡紫色的衣裙配上白色饰物是夏天最典雅的夜礼服。紫红色的服装与淡黄色相配，对比会更加强烈。
夏季裙装配袜子，既要考虑到与裙子的协调，还要考虑到自己的腿形。长筒袜的长度应高于裙子下部的边缘，穿迷你裙或后面开叉的直身裙要选配连裤袜。长筒袜的颜色以肉色为佳，它可以与任何色彩的裙子相配。浅肉色袜能使皮肤罩上一层光泽，从而显得细腻娇嫩；深肉色则可增加人的修长健美感。花哨衣裙应配素色丝袜，以衬托裙装的美丽和双腿的美；少女选用纯白色加厚袜，会显得活泼可爱；少妇应尽量不穿白袜，以免有失端庄。
（三）让彩妆使你更靓丽
全新的21世纪，那些病恹恹、中性调的妆容，请别再多做尝试，一个崭新的起点，当然也要来点新鲜的内容，沾染些喜气与活力。新世纪春妆的时尚特色可以说是将怀旧情调与当代的女性形象二者共熔于一炉，而这种彩妆当中最重要的是深色的运用，比方说红褐色、巧克力色、波尔多葡萄酒色以及蓝紫色等；另外，光也是彩妆中的重要环节，如何善用光线来营造出千变万化的多元风貌，让脸蛋儿随时有闪闪发光的动人色彩，也是新世纪彩妆的必修课。
最新的彩妆时尚，就各种角度来看，表达的都是柔弱的女性特质，另外，它也表现出女性优雅与奢华的一面；而在服装方面，40年代的风格充斥于时尚伸展台上，而且40年代的时尚也给予服装设计师设计灵感，让他们设计出古典味的斜纹软呢套装、柔软的绉纱女性上衣，以及羊绒质料的舒适长大衣等，在这些服饰当中，许多都是方格纹、条纹或是动物毛皮花纹；而色彩方面，最新流行的是骆驼色、红褐色、米色、桃色与棕色，但偶尔也会出现一些耀眼夺目的颜色，比方说像蓝紫色、绿色、橘色与粉红色。
1．完美造型的最后修饰。位于附属角色的小饰品又再度卷土重来，它们使鸡爪形花纹布料所制成的服饰商业味不至于显得太浓；而最受欢迎的材质无异是黄金，不管是做成奢侈的手镯、令人难忘的坠子或是装饰性的耳环，都能够让平凡无奇的对襟毛衣与女式上衣显得与众不同。另外，再度被重新发掘出来的还有塑料所制成的装饰品，这种饰品在模特儿兼职电影明星伊莎贝拉、罗塞里尼的带动下，又重新进入上流社会的社交场合，这些由坚实的合成树脂所制成的、价格便宜的臂镯与臂环将罗塞里尼脸上的“宣告”化妆法，衬得更为完美。
2．女士们想要的复古。为了搭配优雅的复古风格服装，脸部造型师们也设计出一套复古的化妆法，使得这些服装不会让脸上太浓的色彩显得更花花绿绿，而是变得高贵与柔美。
而完美的脸部肤色是这种化妆法中最举足轻重的一个要素，脸部皮肤油亮亮的时代似乎已经过去了，现在流行的是柔和而散发自然光芒的肤色，这种肤色对于我们接下来所要讲的彩妆，是非常重要的基础。
许多顶尖的脸部造型师在构思一套化妆方法的时候，都是以嘴唇为中心来设计的，嘴唇所使用的颜色范围颇广，从复古的红色调到浓烈的蓝紫色，再延伸到深浓的摩卡咖啡色。
3．“猫眼妆”的反攻。这一季的彩妆中还有一个绝对引人注目的特色，那就是眼部的化妆，如果彩妆所要应付的场合是在晚上的话，那么眼部的妆尽管大胆使用粉盒里的各种颜色，尤其是深浓的棕色调，像是巧克力色，或者是发出金属光芒的颜色，如李子蓝与无烟煤色，而眼线则可使用焦糖色、银色以及桃色。
还有一个现象就是液体眼线的回归，著名的猫妆即是这种液体眼线的代表作，不过它唯一的缺点是：画到眼睑很弯曲的部分时，握着画笔的手一定要稳住，因此，这种猫眼妆所需要的就是练习、练习、再练习，所以，在这里，一支超细的画笔能够减低眼睑弯曲部分画线的难度；此外，液体眼线的颜色除了复古的黑色之外，另有蓝色、银色、绿色、棕色以及李子色等。
4．明星商品让光彩折射。每年皆会打出限量明星商品的CHANEL，近年来春夏主打的明星商品就是多色多彩水妆盒，缀有CHANEL标志的黑色方盒中，含有八种闪亮色彩，如橘金、绯紫、绯红等色，其霜妆的质地，可以干湿两用，各自营造出透明光润与浓艳的妆容，并可适用于脸部的各部位，为脸颊、眼部、唇部勾勒出立体分明的轮廓线条。
对于持久度的需求，蕴含植物蜡与经过特殊处理的粉末成份，能使上妆后便不脱妆，持久度可达一整天，而卸妆清洁时，又能轻松拭去，不留痕迹。本品所引用新一代的虹彩色素，拥有远比传统商品高出五六倍的折射指数，炫丽光彩在脸上表露无疑，可以放手大玩调色游戏。只需一盒即能打造整脸妆彩。
5．先进的控色琉光技术让女人的面子更生动自然。科技的一再提升，不仅使日常生活更为便利，更是女人的福音，SHISEIDO所引用的高度先进科技——控色琉光技术，将之结合于彩妆系列的SHIESIDO THE MAKEUP，即为最佳佐证。
由于肌肤内层的血红素与黑色素是影响光源反射的重要关键，肌肤表层的光反射能力不到10％，这样的因素导致光彩难以停留在脸上。而控色琉光技术最引人瞩目之处，则在于润彩光因子与立体光因子的发挥。
它能选择性地调控肌肤表面与内层的反射光，并运用其天然的折射原理，进而控制肌肤的光泽感与透明度，来展现完美的肤质，这与传统以色膜隐藏的方式来修饰肌肤的色调截然不同。至于口红、眼影等表现色彩的重要位点，控色琉光中的真色光因子，大幅提升了彩妆品色彩的真实性，肉眼所见的色彩能够真实地重现于肌肤上，落差之感消失无踪。各种色彩在每个人的脸上所发挥的效果是一模一样的。
四、魅力女性的穿着搭配
（一）行政女性的穿着打扮
今天穿什么？长裙、长裤、皮衣、风衣，流行让人眼花缭乱，难以适从。随着简约、环保、回归自然的时装风潮之兴起，在纷扰的世界中营造了一份恬静，从斑斓的色彩中寻求令人心动的色调，这正是行政女性的着装宝典。
在从传统到现代，从前卫到复古，从奢华到简约，从色彩绚烂到和谐恬淡，时装似乎永远在不停地轮回，而每一次再生更有新的灵感出现。时尚的行政女性，关注着从巴黎、米兰和纽约传来的最新时装信息，重塑着属于自己的靓丽！
忽略那些夸张的细节，我们一起来看看行政女性的六类时尚衣装。
1．第一类：及膝裙。时装套裙的长度从来都没有一个特定的界线，但上班族还是穿及膝裙比较合适。时下，百褶裙又声势浩大地回归时装舞台，各种褶子裙像花朵般竞相开放，闪光面料上带刺绣花的裙又是另一类华丽的“自然”。
2．第二类：针织毛衣。秋冬时节，针织衫是时装设计师们永不舍弃的宠儿：镂空的、密实的，描述着女性风韵。最适合行政女性的就是两件套的对襟毛衣和高领毛衣了。
3．第三类：灰色系列的直筒长裤。灰色的流行是压倒性的，因此要买长裤的话，灰色直筒裤应是首选，特别是瘦长型的。
4．第四类：无袖连衣裙。不要以为现在已穿不了无袖连衣裙了，外加毛衣或西装外套，是绝对合适的上班装。
5．第五类：隐形钮扣西装外套。钮扣隐形也是个时髦话题。没有任何装饰，线条流畅，典雅大方之极。中长的西服是来自巴黎的潮流，似乎又复古到50年代，是追逐时尚的行政女性的经典之选。
6．第六类：红色衣装——成熟的感应。点亮灰色的背景，热情的鲜红色功不可没。这个季节，你也能有明艳的选择。镂空的圆领毛衣加毛质秋裙，司空见惯的穿戴因为有了红色而变得生机勃勃，另加一双灰色皮鞋相配，你已是个流行色的完全版了！
（二）商务女性的穿着打扮
如何通过衣着给人树立一种干练、值得信赖的职业女性形象，是你现身办公场合取得职业认同的第一步。也许你并未意识到，但着装却是一个人最表面、最显而易见的速写肖像。尽管内容重于形式，却也不可否定形式对内容的美化或损坏的作用，尤其当内容没法让人来得及仔细辨识之时更为重要，因为这需要时间，还需要机会。
1．外套与上衣密码。扣得严严实实的颈部虽然会给人以安全、能干和精明的感觉，却不免给人留下拒人千里的冷漠印象。过于死板、不通融的形象在商务工作中是不可取的，而那种宽松柔软、结构线流畅柔和的外套最受欢迎，对方会直觉地认为这是个有亲和力、易于接近、头脑开通的和善女人，同时亦带有一种放松、随意的气氛。过于坚硬而平板的面料总让人联想到固执的坏脾气，深色又容易直觉地感到一份深藏不露、过于深沉的冷漠。
在办公室中，选择轻质柔软的面料如羊毛开司米、丝绸等，浅淡或明亮些的色调会给人“我是一个思想开通、乐于接受新思想的人”的暗示。
2．上衣领型密码。松开颈扣：表明你是一位具开放意识、灵活敏捷的女性；皱皱的、过于松垮的领型暗示你的无能；过于宽松的领型暗示你散漫的个性、对待工作亦是懒散的态度，对于身居管理者之职的女性尤为重要；尖领、方领或者较奇特的领型：表明你是一个颇具创意的创造性人才，思维活泼、开放不保守；艺术型领口：表明你是一位具开放意识、灵活敏捷的女性；大而显眼的领型：反映出你是实力强大、精力充沛的权威性人物；平圆领型：暗示出你的不成熟、无权威性。
3．错误着装密码。明显的错误：漂亮得让人一眼就盯上的手镯、长长的闪亮耳环、9厘米的细高跟鞋，每样都会使你所需要的稳重形象大打折扣。不易发现、代价却高的小错误在雇员多为男士的公司或部门里，一些女孩子喜欢穿着很女性的衣服，花边领、荷叶边装饰，好看的花花草草图案等，这种“邻家女孩”固然甜蜜可爱，但在工作中会不自觉给人一种对合作者有极大依赖性的印象，这些花边、小花朵、钩针图案之类的小玩意儿仿佛在你开口说话之前就已告诉别人“以下是些不成熟的观点……”。
（三）职业经理人的穿着打扮
服装仪容决定他人对你第一印象的好坏，得体的穿着打扮使你容易博得好感与信赖。
选择衣服的色调，最好以不会给人不快而又清爽的深色服装为主，但深色服装的缺点是，一旦沾上灰尘或头皮屑，就格外显眼。所以使用梳子梳理头发时，千万要特别留意是否有头皮屑或头发掉在上衣领口上，以免出丑。
长裤要每天熨烫平整；衬衫以浅色为宜。至于袖子的长度，应比西装的袖口要长一些，才是正式的穿法；衣领和袖口要随时保持干净，有使对方心情明朗愉快的功能，衬衣色泽与外套的搭配也十分重要。
女性员工的服装以大方而不艳丽为原则，戒指、项链、耳环等饰品应视不同场合予以适当配戴。除了服装外，仪容尤为重要，不妨注意下列事项：
1．头部。头发不可留得太长而脏乱，梳理时要当心掉落的头发和头皮屑沾附在衣服上。化妆不宜太浓，以清淡素雅即可。
2．双手。指甲要经常修剪保养。小指的指甲蓄留过长，容易引起他人反感。避免擦涂颜色浓艳的指甲油。留意袖口的洁净。
3．脚部。皮鞋要经常保持光亮，弄脏的地方应随时擦拭干净。女性要养成随身携带丝袜的习惯。
4．其他。避免使用味道浓烈的香水。经常挺直背脊，保持端正姿势。每天早上检查自己的服装仪容。
五、魅力女性的清新自然之美
（一）对不同脸型的修饰
慧质兰心的女人从不会在装扮自己时跟风逐流，因为她知道：流行的东西也许并不适合自己，而根据自己的先天条件和气质扮出有独特风格的美，才是有品味的选择。风格是怎样形成的呢？如何挖掘自己最有魅力的一面呢？或许你可以从自己的脸型开始。
脸部最基本的就是脸部轮廓，也就是脸型。当你注视镜中自己的脸型时，可能会不知道自己的脸型该归于哪一类型。为了避免因自己的主观喜好而产生错觉，你可以用手碰触自己的脸，以了解脸上的肌肉及骨骼的形状，发现自己未曾注意的脸型特征。不同的脸型会给人完全不同的直观印象——如果你有一张比较宽的脸就很难表现得柔弱。中国古老的相面术便是依据脸部五官及骨骼形状判断人的性情及运势。如果能准确把握自己的脸型特点与性格特色，并依此为基调协调整体的搭配，就可以形成自己独特的风格，让你更具个性与魅力。让我们试着对不同的脸型进行分析：
1．具有异国情调的高颧骨脸。如果修饰不当，这种极具个性的脸孔很容易显得粗俗。所以颧骨比较高的女士应留意装扮的技巧，以彰显脸型的现代感。
若想用头发遮掩突显的两颊，效果并不会好。应选择轻快时髦的发型，而厚重繁杂的发式则应避免。
注意利用阴影的效果来淡化突兀的双颊，颧骨下方可用色度略亮的粉底。眉毛可勾画得细而上扬，表现敏锐的神情。
成熟温馨的服饰更适合这种脸型的女士。可选择有异国情调的披肩，从而增添一份个性之美。但修饰应简约而独特，以免流于俗套。
2．可爱而健康的圆脸。圆脸的女人容易给人亲切可爱的印象，只是不易打扮得具有成熟女人优雅的气质。所以圆脸女士扮美的要点是遮掩或淡化过圆的脸，并在穿衣打扮时强调优雅与成熟。
应注意表现脸部的轮廓，前额应显得清爽简单，又不能完全露出前额。可用中分或三七开的发型，让头发自然垂下遮住眼侧过宽的脸，使脸显得长一些。蓬松的卷发不适合圆型的脸。
过分或者白皙的粉底都不适合圆脸的女士，粉红色系的粉底会比较合适。眉型应选择较粗而清爽的。
选择款式简洁的服装体现成熟韵味，饰物也应简而精，避免各种可爱的小饰物。对比强烈而清爽的条纹衬衫可让圆脸女士显得理性而端庄。
3．成熟智慧的长脸。长脸的女士显得理性、深沉而充满智慧，可却容易给人老气、孤傲的印象。所以在进行装扮时，应适当强调活泼轻快的风格与柔和的女人味。
可用刘海遮掩前额，产生缩短脸部的视觉效果。也可用精巧的头饰，缎带等增添女性的娇柔。头顶的头发应做得很平，顶部高耸的发型会使脸显得更长。长脸的女性可选择蓬松的发型，而清汤挂面式的直发则不是明智的选择。
若想表现自己成熟的风貌，可选用棕色或金色系的眼影。眉形应画得稍长，并加重眼外侧的眼影，以使脸的宽度显得大一些。
职业套装很适合长脸的女性，为了避免过分的单调与刻板，可用围巾或胸针点缀，显得时髦而柔和。优雅的长裙和粉色系针织外套可为长脸型的女士增添一份女性的温柔气质。
4．端庄古典的鹅蛋脸。鹅蛋脸丰满圆润，是标准的美人脸型，可是在崇尚个性的现在，端庄的鹅蛋脸就有些太平凡了，很难给人深刻的印象。所以有一张鹅蛋脸的女子应注重强调个性，力求从“漂亮”的瓷娃娃的模式中脱颖而出。
这种脸型可选择的发型很多，但正因如此，反而不知该如何下手。最好是选择既可充分表现脸部娇美又具个性的发型。
着重刻画脸部的立体感，可选择时髦一些的色系。要想从四平八稳的平凡中提炼出个性，妆容上可得多下些功夫。
有一张典雅的鹅蛋形脸，穿什么衣服都会好看，可以古典，也可以现代，即使是搭配新潮的配件也不会显得出格。
5．优雅而现代的方型脸。这种腮帮子明显的脸型，轮廓明显，极具现代感，给人意志坚定的印象。完美糅合了女性的柔美与坚强个性，表现出如索菲亚？罗兰的强劲吸引力，需要很高的技巧。
应利用发稍的设计，恰到好处地遮掩前额与脸侧，内卷式的典雅发型是极好的选择。
可用适合自己肤色的粉底涂满脸部，用较深色的粉底在两腮处打出阴影。脸部中央及上部用较明亮的粉底加以强调。
如果想用服饰强调自己充满现代感的个性，可选择时髦的合体西装。也可用充满女性味的服饰展现自己柔和的气质。
（二）作个清新自然的美人
每个爱美的女人都想拥有完美无缺的面容。于是乎，每天的面霜、夜霜、爽肤水、眼霜，每周至少两次的面膜，还有那不定期的桑拿——我们对于自己的面子可真是呵护备至，可是，它却不怎么领情，一天天地衰老了下去——鱼眼纹、皮肤松弛、失去弹性，怎么办呢？
对着镜子中一天不如一天的脸蛋问自己：“我是否只注意给它涂抹昂贵的化妆品，而忘了注意自己的生活习惯呢？”也许只是生活习惯上的小小改变，就能使你摆脱对化妆品的依赖，作个清新自然的美人。
1．明眸善睐。眼睛周围的皮肤最为脆弱，黑眼圈、鱼眼纹往往让女士们烦恼不已。血液循环不畅、身体水分或毒素的积聚往往是我们眼睛失去神采的罪魁祸首。所以，你需要多喝水，促进血液循环，摄入含有大量维他命C的食物，如水果和蔬菜，来保证血液的畅通。
2．放松出美丽来。压力是你美丽的大敌。即使你已经度过了青春期，压力也能让你和粉刺联系在一起。过大的压力会刺激肾上腺的过多分泌，从而导致皮脂的过剩生产，于是，粉刺就产生了。所以，为了洁白无暇的美丽，你需要给自己放松，通过锻炼来减压，如游泳。
3．做个水灵灵的美人。最为有效的美容品其实不用花你什么钱，那就是水，而且，这种美容品对于任何肤质的皮肤都非常合适，绝对不会有过敏的后顾之忧。当我们身体脱水的时候，皮肤就必须放弃一些水分，以维持其他更重要器官的活动，所以，长此以往的话，缺水的皮肤就变得干燥、多皱了。所以，一天应该至少要保证1．8升水的摄入量。
4．美丽饮食。虽然专家们不认为巧克力以及其他垃圾食品是产生粉刺的祸首，但是，健康的饮食习惯使你和美丽息息相关。低脂、低糖、富含维生素和矿物质的食谱绝对会提升你的美丽。
5．提高皮肤保护能力。研究表明，为皮肤补充些抗氧化维他命，对于修复紫外线对皮肤的损害非常有效。所以，每天使用含有维他命E的面霜是非常必要的，能帮助皮肤抵抗外界的侵蚀。
（三）固定的几种妆扮类型
1．淡雅型。这种打扮一般在有一定文化和美学素养的中青年女子中流行。她们不喜欢人为的打扮痕迹，而是充分利用自己的头发、容貌、肤色，稍加修饰，点缀些不显眼的装饰品，穿上适合自己身份、年龄、剪裁合体而又不赶时髦的服饰，显得朴素大方，使人觉得她们时时处处都是同环境相协调的，形成一种有追求但又不露痕迹的清新淡雅的美。
2．追随型。这种打扮往往是在一些生性活泼的姑娘中流行。她们的文化和美学修养不高，但对打扮的潮流特别敏感，常凭着敏感和直觉赶在新潮的前头。但由于审美情趣太浓，往往打扮过头，与环境和身份不符，过分引人注目。
3．传统型。这类女性穿着考究，不喜新潮，但精明有眼光，常修饰得很完美，举止彬彬有礼，传统型打扮风格常常先在比较稳重的妇女中流行。这种打扮若出现在一群五颜六色的现代打扮者中间，会产生一种意想不到的庄重美的效果。
4．浪漫型。喜欢带有男性气质的打扮，发式服饰朝男性化靠拢，仪态不显女性的娇柔，而显男性的粗犷奔放，富有弹性和节奏感，从而形成别具一格，刚柔相济的完美。另有一些浪漫女性，喜欢浓妆艳抹，服饰华丽，有意突出身体曲线，甚至袒胸露背。
六、穿出性感魅力
（一）性感是你的天赋条件
时至20世纪90年代末，越来越多的女性都只为讨好自己而不单为讨好男人而性感。正如今天的女性爱好打扮只为“自我感觉良好”，而不是为“悦己”者容。何况，性感本来就是每种雌性动物都有的天赋条件。女性刚醒来时的一对惺松睡眼、喝酒后的微醉与一脸绯红何尝不性感，而这正是构成美感的元素，故性感有何要压抑之理？
1．性感特区戴佩饰。女人身上有多个性感特区，如脚踝、耳珠、肩膊、后颈、手臂、颈部等，故在脚踝部位戴条小脚链，在耳珠吊个大耳环或小圆圈，在手臂上带个臂环或印个小刺青，在颈部戴条精巧的choker或项链，都能令女人的性感指数明显地飙升。
2．为身上添一点红。配合得宜的黑色固然能添一点神秘的魅力，而适度涂上一点红色，也令人觉得你是一个爱冒险及喜欢挑战并充满热情的人，正如一位作家所说，美丽的女人当众涂口红，尤其是涂一口湿润的红色口红，可能顿时画出风情，叫男性看得如痴如醉。
3．轻轻喷点香氛。若你有体味，请不要清除而后快，很奇怪，某种程度的体味往往也是构成叫人觉得性感的男人味或女人味。若你没有香汗或“女人味”，那亦可挑选一些专为撩起别人幽思或春情而调制的香氛。
4．穿高跟凉鞋。女性的脚踝及脚部早已被性学专家认为是重要的性征。而凉鞋及高跟鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。男性喜欢凝望女性穿着凉鞋时裸露的脚踝、穿细跟的高跟鞋时更婀娜的姿态，已是女性不甚介意的公开被偷窥的行为。顺带一提，据东西方性学研究人员研究，经常穿高跟鞋（当然是合乎足部健康的高跟鞋），会令腿部内侧的肌肉更结实，从而有提高女性性能力的妙用。
5．牛仔裤贴身穿。十居其九的牛仔裤广告都是“卖”性感。可见牛仔裤对经营性感的功能，除了卖牛仔裤的model本身，牛仔裤广告经常投射的不羁与我行与我素的形象，在某种程度上，跟性感都有份微妙的关系。为Guess、Diesel拍卖牛仔裤广告的模特儿乃至当年为Levi’S趴在地上拍卖牛仔裤广告的钟楚红，都是穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数倍升的。
（二）恰到好处的性感
性感女星莎朗？斯通是公认的“衣架子”，她充分利用服饰包装来增添个人的明星派头。对于斯通来说，穿漂亮、时髦、性感的衣服也是工作的一部分，她每次打扮好亮相其实就是一次小型的演出。最近，莎朗？斯通被美国《电影院线》杂志评选为当代好莱坞十大最佳着装之一。
这位全世界公认的超级巨星，在任何场合中不论只穿一件简单的黑色高领毛衣，或是价值不菲的晚礼服，她都将衣装之美推到最高境界。不论是饰演一位风尘女子，还是一位天才数学家，莎朗都能穿出任何衣类的品位。名服装设计师范伦铁诺和范思哲都免费为她提供服装，只希望她的名气和气质可将他们的名牌更带上一层楼，而莎朗为她每部片子和出入公共场合所穿的衣服都花了不少心血，下了不少功夫。
性感与俗气往往只有一纸之隔，莎朗因衣着分寸掌握得当而被赋予最会打扮的女星称号，她的确有着自己的一套穿衣哲学。以下便是莎朗性感着装哲学的一部分：
“现在性感被诠释得太离谱了，人们已经开始慢慢地回归到典雅的品味上，所以当我需要表现性感时，我会穿一套裤装，而不是短迷你裙。”
“我喜欢奢华的生活，不能容忍简陋、肮脏的小房子，我喜欢不平凡。”
“我喜欢白色：一件又长又大的白色男式衬衣，微笑和金发，加一点鲜红唇膏，是我的经典妆扮。”
“我通常只戴小巧的金色耳饰，或者根本不戴。”
“性感着装是一种冒险，你得大胆设计，小心穿着，既隆重又简单直截，要恰到好处。”
“最性感的服装，是那种‘似乎融入人体’的衣服。因此当一个人走过来，你应该注意到的是她的身体，而不是穿的衣服。”
“有些衣服就是会让你觉得自己很性感，部分是因为质地。而很主要的是穿起来很舒服。因为如果你穿着不舒适，那光有样子是没有用的。”
“什么都不穿，一览无余，反而没有想象空间，不见得真性感，若隐若现效果最好。打开上衣扣子的穿法，令人血脉贲张，立刻性感。”
“每个人都应该找到适合自己的性感穿着，必须信任自己的直觉，不要一味追随流行。”
“在内衣外面穿一件透明的衬衫再穿一条长裤或简单的一条裙子，就性感极了。可是如果是换穿一条红色的迷你裙去赴宴，便感到很不得体。”
“金色或银色的高跟鞋搭配典雅的宴会装，看起来不仅很正式也非常性感。如果搭配其他紧身服、珠光宝气或休闲的便服（如牛仔裤），就会显得有些粗俗。”
“黑色蕾丝边短裤，搭配帅气的衬衫，看起来不仅合适，而且更显得典雅性感。若换成削肩式露背装或是内衣外穿，则冒险性大增。”
“若要穿着暴露（无肩带洋装、削肩式露背装或迷你裙）或非常紧身的衣服（芭蕾舞者式的上衣，贴身长裙），则要看看自己有没有那个身材。如果拥有一身凹凸有致的曲线，那么穿上任何性感的服饰，都有魅力。”
“不同服装在不同场合可产生不同的性感。”
“贴身内衣式的服装在家居时穿着，看起来很性感，可是穿出门就显得俗气。农夫裤和贴身短毛衣当家居衣服穿也很性感，但穿去参加宴会或是去餐厅就有失礼节。”
“衣服的质料也会影响性感的程度，如果穿了一件真正质料、剪裁都属上乘的红色蕾丝洋装，便风情万种。”
“合宜的服饰可烘托出你的性感，然而花大钱却不一定奏效，性感需要智慧的取舍，以及用心的投资。”
“收集不落后于流行的单件服饰，而不是一整套。一条短项链（三排式的珍珠、黑玛瑙、莱茵石，甚至只是一条黑丝绒缎带的项饰），一件红色的衣服（一件性感的开司米宽松洋装，一件燕尾服），一件长裙（天鹅绒，薄纱），军队的饰品（金穗或是单个袖扣）都是平日该注意的性感装饰。”
“应在家里先想好穿着打扮，并注意饰品搭配出来的感觉。”
“穿着同一色系的服装，衣服色彩过多、太鲜艳或有层次，当心拍出来衣服比人还抢眼。”
“拍黑白照最好就穿着黑白色系的衣服，其他颜色的衣服，拍出来将是不同层次的灰，看起来凄凉黯淡，效果不好。”
“太过华贵的珠宝会抢了你的风采，尽量别戴看来奢华炫目的首饰。同时记得拿掉垫肩，否则只拍上半身时，只会显得太过魁梧强壮。”
（三）性感品味
谁说只有美丽、丰满、野性的女人才性感呢？最耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外，先天之外，亦得靠后天一点一滴的经营与解放。问题是，追求及表达性感不会有违今天的新女性价值观吗？看以下各种性感新主张，你自会对性感有全新的视野，并能从中感染到能引人遐想的性感魅惑。
性感之所以是性感，在于它能引发一种性的吸引力。性感放诸于不同的女性身上，自会散发出不同的味道或产生异样的效果，就要看其发放的形式是否高明及是否有意境。例如，“看”来性感与本身就性感，引起人性冲动与诱人遐想的性感，媚俗的性感与优雅的性感自然是两个不同的层次。
另外，有不少女性误把肉感当作性感，又或太着急地表现性感、太张扬地骚首弄姿，殊不知更高境界及富美感的性感，才是杀人于无形的“性感在骨子里”。
看过以下的种种性感新主张，你自会更懂得从内至外，从头到脚去发掘、释放及表达你潜藏着的性感魅惑。
1．自我触摸小动作。新世纪的新性感指数已超越视觉、身材或是暴露多少的问题，它是一种“全感官”的表达与享受。如花灿烂的笑脸，天真或带媚态的眼波，沉溺于思考或想象时忧郁或出神的意态，乃至半骚半软的语调都是比较内敛的性感。其中，法国人就是深得流露性感个中品味的民族。一是法语被公认为世上最性感的语言，二是法国人擅用身体语言，如抛凤眼、无奈时或惊叹时的扬眉嘟嘴。在各式身体语言中，不经意的自我触摸正是最教人销魂的小动作。如不经意地咬手指、托腮、不经意把头发潇洒地向后拨，双手轻轻地捧着脸庞、无奈时耸耸肩膀、交叉双手轻抚着肩头或后颈以及把手伸到毛衣内等都是些妩媚的小动作。
2．添一点异国情调。异国情调不一定只能吸引西方人，很多人都会被异国情调中那份遥异、野性及神秘等的异味吸引着。而经营的方法可以是穿戴一点富民族色彩的衣饰、留一头又直又长得及腰的长发（不妨让它有点凌乱美）。而让自己多一点游历及一点时间去流浪就更是涵养一份异国情调的最佳方法。
3．感性与性感。从来性感与感性都是相辅相成的。一个感性温柔的女人，无论思考、语调、一举手一投足都更细腻和更具感染力。
4．添一点醉意。微微的醺醉不但为面颊添上绯红、为眼神添上份朦胧美及柔和美，亦能释放或许在日间、在办公室时锁着的性感与坦荡荡之美。但谨记不要饮过了“火候”。
5．涵养野性的心。若你不是外表野性，涵养一份内心的野性其实一样叫人觉得你充满刺激乃至有份神秘感。而所谓野性可以是爱冒险、爱尝试新事物、好幻想及随时豁得出去实践梦想。
6．懂弹奏或跳舞。懂玩乐器及跳舞的人总会流露一份夹杂着性感的感性与温柔，而这份意念其实比性感更诱人。其中尤以男人弹琴、吹萨克斯、女性拉小提琴或大提琴，女性跳西班牙舞、探戈时流露的委婉或冷艳眼神，就更能杀人于无形。
7．擅用眼波流转。秋水翦瞳与微丝细眼其实都各有表达性感的眼神。无论是忧郁的、迷惘的、飘渺的、懒洋洋的、天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要有神有韵及充满流盼，眼波便是性感的发源地。
8．呢喃软语绕耳边。法国人之所以被誉为最性感的民族，正是因为法国人表达时充满感性及跌宕有致，而法语又像一种呢喃软语，在适当地方停顿，加强节奏感，并藉韵律美带领聆听者漫游于你的思维里，这种像叫人与你的思维一起舞蹈的说话风格，不也是一种性感的经验吗？
9．沉浸无边思海中。很多人虽其貌不扬，但一旦沉浸在无边“思海”中，脸上自会不期然地多了一份韵味。那些把眼神抛得远远，嘟着嘴或微微侧着脸、托着腮的表情就更惹人多望一眼。
10．阳光肤色。凝肌胜雪的肤色固然如树上熟的新鲜桃子，叫人垂涎，但一身阳光肤色配上纤脓合度的身型，何尝不能散发野性的性感。
11．让童真活在心底。曾经，西方流行sexyashell的冷酷性感，但主张反朴归真的大趋势下所拥抱的性感却是sexyasangel。先让内心有若孩子般的好奇、天真与热情，你才能在眼神里流露夹杂着纯真及孩子气的另类性感。事实上，碧姬芭铎、玛莉莲梦露、莉芙泰莱等等本身都很孩子气及有张孩子脸，再配合其魔鬼般的身材，凑在一起便是Sexy as angel式的性感。
12．保留性感小痣。若你的脸上出现小痣，请不要脱之而后快，在适当位置，如耳珠、唇边附近（尤其是上唇右边）与眼角附近的小痣都可以是“美人痣”哩！说来奇怪，本身性感的人，例如名模Cindy Craw Ford、名作家林燕妮等等都在这些部位有颗小痣，以至看来更加销魂。
13．率性而为。除非你天生冷艳不可方物或清高得不可高攀，否则，不敢或不愿外露真我个性，无可无不可，凡事抱不冷不热、温吞姿态，又处处约束着情感的女人，大概性感极有限。而敢爱敢恨、想发噱便发噱、想哭就放声大哭的女人，则是对生命充满热情与敏锐。
七、表现浓浓的女人味
（一）强化女人味的技巧
1．穿高跟鞋。一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。
2．适度裸露。女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰；如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。
3．显露羞态。害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
4．使用固定牌子的香水。选择适合自己某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女性爱把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。
5．学会动作语言。那脉脉含情的目光，那嫣然一笑的神情，那仪态万方的举止，那楚楚动人的面容，有时胜过了千言万语。
6．培养你的神秘之美。把自己塑造成带点神秘感的形象，让他觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。
7．给男友送一个甜蜜的绰号。送一个甜蜜的绰号给你的恋人，会使你们彼此间显得更加亲密无间。让人惊奇的是，一些有显赫身份的总统、议员，也乐意恋人叫他们的绰号。
8．孩子气的表白会让男友觉得很开心。当你花了很多钱买了几张戏票，准备约丈夫一道看戏时，你可以在电话中用孩子的顽皮口吻说：“我是个很坏很坏的坏小孩。我买了几张戏票，我如果告诉你票价有多贵，你一定会大发脾气。可是我保证，只要你不生气，我就从你的头顶，吻到你的脚尖。”相信你的丈夫听了，会哈哈大笑地说：“从头顶到脚尖，是吗？嗯，这个值得哦！”
9．女性要风流而不下流。风流与下流，都与女性的娇媚有关，但却是有分寸差别：娇媚表现得恰到好处则为风流，娇媚得过分了则为下流。通常，所谓风流是先天的，下流则属于后天的。不具有风流特牲的女人，男人会感到索然无味；有以下这些特征的可称为是下流：穿着令人作呕的内衣；口臭；牙齿黑；声音浑浊；常说些下流不正经的话；吃东西时发出声音；造谣生事。
10．表现“脆弱”是造成女人味的秘诀。为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理，一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，像怕打雷或者容易掉眼泪。
11．要使闹别扭看起来可爱。男方在约会时迟到了，如果他说：“啊！迟到了。”你要忍住怨声回答说：“我在担心你是不是找不到地方呢！”这是对他初次迟到应有的风度。但如果下一次他又迟到的话，闹别扭就可派上用场：“哼！又迟到了。罚你请我吃饭！”这种程度的生气会令他颇具好感。
12．轻轻的叹息可打入他的内心。诱使他一起到稍有情调的酒吧，两人肩并肩地坐在一起，然后在前30分钟照平常一样快快乐乐地聊天，并且喝适量的酒。30分钟之后，你便开始玩弄手中的酒杯，并且把目光盯在他的指尖附近，悄悄地叹一口气：“唉！”他敏感地注意到，从而用担心的眼光注视着你。你立刻迅速地躲开他的视线，再给他致命一击，轻轻地再“唉”一声。他对你的叹息一定会生出许多猜想，担心你不再喜欢同他在一起了。这时，他便会想方设法检查自己的不是，并急于向你表白他多么喜欢你，爱情喜剧便进一步上演，正中你下怀。
（二）展示女人味
想让自己的服饰多展现一些女人味吗？很简单，以下四种服饰的款式（同质料）就能帮你轻松做到。
1．手工绣花。女人与花向来相得益彰，服饰上的手工绣花是女性柔情的最佳代表。针织衫的衣角及领口、吊带裙的腰身处、七分裤的裤边都可以成为手工绣花为你展现魅力之处。对于绣花来说，关键之处在于“少而小”，即花朵的数量和面积不能太大，当然这更适合身材较苗条的女性。
2．小亮片。小亮片就像一个百变的精灵，它可以停留在华贵的服饰如晚礼服上，能为女性增添优雅的气质，也能在少女的薄衫和吊脚裤上出现，为她们带来一缕活泼俏皮的感觉。选择带有小亮片的服饰，一定要注意小亮片的颜色是否和服装颜色相协调，且是否适合自己的肤色，这一点很重要。
3．格纹。格纹看起来虽是循规蹈矩的，但要让它帮你的忙也不难。格纹用在包和鞋子上最优秀，基本上与任何服饰搭配都能成为“点睛之笔”，当然广受好评的格子裙也不错。格纹服饰的搭配之道就是全身上下最好只有一件格纹服饰，让它和素色或单色服装相碰撞，你的端庄和素雅就会在不知不觉间让人感受得到。
4．动物皮毛纹理的服装。它的运用之处虽没有以上三种多，但它能展现女性野性、性感的一面。豹纹的披肩，蛇皮纹的修身长裤等都是一部分成熟女性的上佳选择。
（三）散发出清新、淡雅的香味
医学研究证实，香精的确具有镇静或兴奋神经的功效。
在街上走着，有幸从大美女身边经过时，总会让人眼睛一亮，此时如果美人身上再散发出清新、淡雅的香味，更是让人不由得再为她加上好几分！
不管是使用香水或是在化妆品中加入香料，无非都是希望这些香味可以增加使用者的个人魅力及丰采。但你可知道化妆品中的香味，除了让人更具吸引力外，还有什么作用吗？
事实上，化妆品中的香料可不完全是为了让女性更吸引人而添加的，在化妆品中加入香料，还有一项重要的功能，就是用来遮盖化妆品基础原料的气味。
近年来许多学者专家研究显示，化妆品中的香味，除了可以改变一个人外在的形象、带给人嗅觉上的快感外，还会影响到人类的自律神经系统、内分泌系统和免疫系统等等。
因为香料对于人体身心各方面都能产生影响，医学研究也证实，香精的确具有镇静或兴奋神经的功效。
所以香料也常被拿来作为心理治疗的药物，像近年来广为流行的芳香疗法即为其中一种。
渐渐地，也有不少品牌的化妆品，把对人体有疗效的香味加入其中。
究竟香味会对人产生什么影响呢？研究指出，柠檬味有助于集中注意力，能提振精神；玫瑰香具有镇定的功效；薰衣草具有兴奋的效果；晚香玉则有促进免疫机能的功效。
至于怎么用香味来增加魅力呢，可参考以下六妙招：
1．妙招一：浓烈香水最好选择用喷式。东方系与激情派的浓烈香水，因为喷头一喷便漫向空中，所以可以浸在香雾里沾取香气。把喷雾的距离大概离身体一条胳臂长，然后在香雾里待上二到三秒左右，就能沾取柔和的香气了。即使有什么特别状况，也别朝耳后和颈背猛喷，慌张的时候很容易弄糟，何况太过强烈的香气，只会带来反效果。
2．妙招二：从手腕移向身体，香气圆润又舒适。先把香水沾在手腕上，然后再移往另一手的手腕，再从手腕移至耳后，然后擦在所有的部位上，也就是说，擦在手腕上温热后，接着有计划的移往其他适当的部位。香气不会一下子猛扑，急着出门时用这个方法擦香水，最为便利了。不过，千万记得不要用摩擦的方式，而是用转印的方式，也就是说两个手腕不要互相摩擦，这样是会破坏香水分子的。
3．妙招三：少量多处。擦香水的基本条件中的最基本的就是少量多处。在汹涌的人潮里，如果感到谁散发强烈的香气，通常都来自一个地方，而且多半是上半身，就在鼻子一嗅便到的部位。这与香雾的道理是一样的，平均而薄淡的香气才是擦香水的高明方法。
4．妙招四：千万别直接喷，用手指梳梳就好了。有人说效果令人惊奇的就是在发上抹香水。但可别一下子把喷头往上一喷，这样的香气太直接不够婉约。最好的方法就是用手指从内侧梳起。切记从内侧，可是一个大窍门！擦完全身时，凭著指上留下残香便绰绰有余。或者把距离拉远喷在手上，再像抹发油似的抓一抓就行了。
5．妙招五：使用沾式香水，香水盖的内侧必须擦干净。如果你是用手沾上香水盖的内部，一定要用清洁的布擦干净。接触肌肤的部分皮脂与尘埃会在不知不觉中受到污染，如果就这样盖回瓶子，香水会自己产生变化，对香水的质地与保存是一个很大的伤害。香水高手都会自备一块专用的布，同样的，经常用干净的手指沾取也很重要。
6．妙招六：用你最温柔的无名指擦抹。在敏感的眼部四周上粉底霜的时候，常听人说最好用自己的无名指推匀。因为其他的手指力气太强了，而无名指最温柔。香水也一样，必须依赖无名指使香气柔和、苏醒……只要轻轻地在各个地方按压二次，如同遮瑕膏的原则，擦抹正是擦香水的特色。
八、魅力体现靓丽肌肤
（一）爱水的女人肌肤才美丽
俗话说：女人是水做的。女人需要水的滋养才能绽放出最美丽娇艳的容颜，聪明的女子尤其懂得利用“沐浴”来达到身心皆美的最高护肤境界，怎样做呢？关键就在那些各有妙用的“沐浴小品”身上！认识这些“水精灵”，了解它们的特性，你就能驱使它们赋予你极致性感的美丽肌肤！
1．花果成分。泡沫柔细、清洁力佳是沐浴精的2个重点要求，但许多品牌沐浴精更强调产品里头添加了某些具有丰富维他命及矿物质的天然花果萃取精华，如保湿润泽的橄榄油成分、可以滋润肌肤的玫瑰成分、淡淡清香的茉莉成分、防止肌肤干燥的芦荟成分、可以平衡油脂分泌的莴苣成分，等等。
2．海藻成分。添加海藻萃取精华的沐浴精大多强调兼具瘦身、塑身的效果，但实际上的作用主要还是在于能促进肌肤新陈代谢，具有光滑紧实的美体功能。这类海澡沐浴精还可以作为减肥期间防止肌肤松弛的产品使用。
3．牛奶成分。牛奶中所含的天然奶蛋白，可以适度清洁肌肤，并提供良好的保湿滋润效果，使浴后的肌肤柔嫩光滑，赢得肤若凝脂的最高赞美。名闻中外的埃及艳后最喜欢用牛奶来泡浴，因为美丽又性感的她就靠这项秘密武器来掳获情人的心。当然，现代的你不可能去效法埃及艳后的牛奶浴，但我们现在有含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果应该会比几千年前的牛奶有效多了吧？
4．香氛成分。添加了香氛成分的沐浴精，除原有的清洁效果外，更多了一种芳香疗法的身心放松功能。许多信用好、牌子老、口碑佳的香水品牌纷纷以原有的香水单品成分，衍生出香味相同的沐浴相关用品，即使是纯植物精油，也可以适度的比例添加在无味的沐浴精中，创造出自己最喜爱的香味。选择你最爱的香调吧！沐浴的同时，充满植物花草香的浴室同时也成了你个人专属的芳香疗法沙龙！浴后的你将是浑身散发着性感气息的女人，浓郁女人香的独特魅力更教他无法抵抗！
（二）选择适合你的化妆品
很多女性在挑选化妆品的时候，会首先挑选品牌，而不是根据自己皮肤的特点、生活和工作的环境去挑选，这真是非常大的错误！
如何挑选适合自己的护肤品？
洁肤与卸妆产品：早晚洗脸时需要选择不同的洁肤产品，只要白天使用了隔离霜、防晒霜、粉底之类的产品，晚上最好能用卸妆油或是有卸妆能力的洁面产品卸妆。注意眼部要使用单独的卸妆油。早晨可根据皮肤的出油情况选择洗面奶、洁面泡沫之类的产品。磨砂类洁面产品不能天天使用——即使你是油性皮肤。
化妆水：不要指望毛孔会被爽肤水、紧肤水收紧，但它们确实可以帮助舒缓刚刚清洁过的面部皮肤，起到补水的作用。如果你的“肌肤年龄”比较大，可以选择有修复精华的产品。干性和敏感性肌肤要避免使用含有酒精的化妆水。另外，必须在脸完全干透之前进行护肤。
护肤：大多数中国女性都是混合性皮肤，因此保湿补水成了重中之重，但这和工作环境、季节有很大关系。通常情况下可以选择质地轻柔、便于抹匀的面霜，而且是有一点点香味的保湿面霜。
重点保护：眼霜是气质美女们一定要使用的一样保养品，任何时候都不要怠慢眼部的皮肤。请根据自己眼袋、黑眼圈、细纹等不同的眼部状况选择不同功效的眼霜。另外，具有抗皱、美白、祛斑、抗敏感、去痘等效果的产品也都层出不穷，选择之前要注意它们是不是会和你其他的保养品相冲突。
防晒：希望从看到这本书开始，你就意识到防晒这个问题的重要性！如果你的童年曾有晒坏皮肤的经历，也许几十岁后才会显现出后果，所以现在就养成用SPF15的防晒产品作为日常防晒的习惯。通常这个防晒指数的保养品都不会特别油腻，可以放心使用。
（三）护肤手段
1．干燥老化皮肤。对于较干燥老化的皮肤，应使用维他命含量高的植物性油脂制成的清洁霜，可使干燥皮肤清洁卸妆后，在皮肤表面形成滋润性的保护膜；再使用精华素化妆使皮肤柔软、平衡和滋润。在做清洁时，应注意手向斜上方打圈，并保持每个动作都起到提拉作用。切忌向下打圈，以免使已老化的肌肤更加松弛。含胶原的洗面奶、营养水也是防止干燥老化肌肤的首选产品。
2．缺水皮肤。缺水型皮肤应选用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。清洁后使用平衡营养水，可平衡肌肤，减少黑斑。选择的日霜应是保湿滋润型的。
3．油性皮肤。油性、粉刺类皮肤，往往是亚热带地区最为普遍的肤质，尤其是年轻人属这类皮肤者为多。洁肤产品应选用含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，彻底祛除皮肤污垢，再使用收缩水调理粗大的毛孔，以避免毛孔因油脂的拥塞而有扩张粗大的现象。切勿为达到短暂的消炎或收敛效果而选用酒精或其他挥发性物质含量较高的产品，以免使皮肤反而形成缺水、脱皮、伤口不易复原，进而引发过敏性反应。
4．敏感性皮肤。敏感皮肤使用的产品更应小心谨慎，产品中要绝对不含酒精、香料、色素，应使用温和的，具有轻微消炎杀菌，且稳定性高，可强化微血管壁的营养水，且又能镇静安抚其肤质的兴奋不安的现象。敏感皮肤的清洁时间不宜过长，否则会使皮肤易于红痛。不论是美容院护理还是家庭护理，每一个程序对于敏感皮肤都应更轻柔，且时间不宜太长，因为你的每一个动作对敏感的皮肤都会产生威胁。去角质层的专业清洁对于皮肤彻底清洁十分重要。
专业美容院有针对不同皮肤的各种去角质产品，大致可分为三种：一种是去死皮膏，适用于混合性皮肤及不敏感的任何皮肤。每7天使用一次，一手固定皮肤一端，一手向斜上方轻搓，再用清水洗净拍营养水即可。第二类产品为换新皮，此类产品刺激性小，适用于严重衰老皮肤及敏感皮肤。用时要像面膜一样涂在脸上8～10分钟，然后用清水洗掉。另外还有一种油性皮肤使用的磨砂膏，它能抑制油脂分泌，清洁毛囊，这多为男士及皮肤粗糙的女士使用。使用时需局部使用，局部清洁，因此类产品对皮肤刺激较大。
九、身材窈窕增魅力
（一）常规减肥法
1．绿色减肥法。绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素多的植物。绿色减肥法方法如下：吃蔬菜、全麦或谷类食品、高纤维素水果、坚果和种子；用植物油烹调或凉拌食品；用果酱或蜂蜜代替食糖；尽量少用刺激性强的香料和调味品，因其可增强人的食欲，对减肥不利；不要吃“加工制造”的食品，如人造黄油、奶酪等；忌食任何高糖分的食物和饮料如雪糕（冰激淋）、糖果、奶油蛋糕及可乐等。
2．细嚼慢咽减肥法。进食时细嚼慢咽，可使饱食中枢提前受到刺激，从而减少进食量。肥胖人也可常在口中嚼一些小食品，不仅锻炼面颊肌肉，也可常常刺激饱食中枢而减少饮食量。
3．饮水减肥法。众所周知，人停止进食可存活两个月，但没有水几天就会死亡。这是因为，没有水人体内代谢的废物就不能顺利排出体外，会因自身排泄的废物中毒而死亡。另外，水还有为人体各组织器官运送营养物质和氧气的作用，并润滑全身关节。不摄取足够的水，人的各种生理机能就会被削弱，导致脂肪过多，肌肉萎缩，弹性降低，关节和肌肉疼痛，消化不良，器官功能低下，体内代谢产物蓄积等。
事实证明，适量摄入水分是减肥的关键。许多学者经过研究认为，一个健康人，一天至少需饮水2300毫升，每超过理想体重13．5公斤，需额外增加500毫升。国际运动医学中心规定的每日水摄入公式是：如果运动，每公斤体重增加饮水22．83毫升。喝水的最佳时间是上午10点和下午2点。
4．饭后运动减肥法。在饭后进行散步或慢跑之类的体力活动，能更快减轻体重。饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。如果一个人晚上食用含有大量脂肪和蛋白质的食物，第二天早晨才进行锻炼，那么只能消耗掉过量的食物，而大部分脂肪已被吸收。饭后运动之所以减肥效果明显，除了与消耗食物的数量、速度增加有关外，还与减少食物吸收有关。
5．呼吸调理减肥法。呼吸调理减肥法是有关专家新近推荐的一种减肥方法。该法能促使中枢神经系统放松，增进植物神经系统的平衡，以减少饥饿感。只要按下列步骤坚持练下去，6周以后就会收到明显的效果，同时还可使由于生活压力而引发的身心紧张不必用药而自愈。首先，用鼻慢慢吸气，然后以同样的速度由鼻或口将气呼出。吸气时注意腹部必须随之突起，胸廓也要张开。
第一周：先吸气8秒钟，让空气在肺部停留2秒，再呼气8秒。如此反复7遍。此后，每小时有规则地做一次这种呼吸法。注意，吸气时肌肉要放松。
第二周：除了将呼与吸的时间延长5～8秒钟外，其他不变。
第三周：再将呼、吸各延长8～10秒钟。
接下来的三个星期，你可以依照同样的方法继续做。此后，只要一感到精神压力，特别是在用餐前，都可以进行这样的锻炼。
（二）简易健美操
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿不再是梦！
腰腹练习：
1．平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
2．利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。
3．回到起始位置。上身贴向双腿。
4．回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。
5．回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。
注意：如果手臂和脖子有疼痛感，说明你的动作有误。记住，一定要用腹肌带动身体。此外，当你躺下时，肩膀不要触地，否则就起不到锻炼腰腹的作用了。
肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
小腿练习：
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．重复该套动作25次。
大腿练习：
1．直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。
2．左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。
注意：脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度地消除大腿赘肉。
（三）窈窕大计
目前有不少减肥方法，声称可令人于短短两周内减去5磅之多，但是只属于治标不治本。你要是谨慎地挑选合适的瘦身良方，长远来说，它们均是不宜的。
有效的减肥方法包括正确的减肥态度，故不要看轻自己。你可能会讨厌自己发胖的身体，不明为何当初会放纵食欲，但负面思想对于保持窈窕只会有害无益。
自责不但耗损精力，也容易导致情绪低落。不妨参考以下十个妙法，有助你更正面并积极地去开展你的窈窕大计：
1．多喝开水。水不但可有助洁净及排出体内污物，喝后也可令人有饱肚的感觉。
2．多做运动。每星期最少做三次运动。尝试以不同的运动模式，可为自己增添多点新鲜感，更让你精力充沛，有助减肥。
3．餐前永不让自己挨饿，不然会弄巧成拙。让肚子在一天内空空如也并不会达致纤瘦效果，只会令你更疯狂吃喝。定时的进食习惯才最为重要。
4．在冰柜内放置健康食品。不妨多放生果蔬菜，方便作为沙拉小吃。
5．“欲速不达”，绝对是减肥的金科玉律，因此不妨制定一个周详的计划。
6．外出吃饭前先决定自己想吃什么，可免除吃饭时会三心二意。
7．在冰柜门贴上自己最难看的照片来警惕自己。
8．增肥需时，减肥亦然。请给自己多一点耐性。
9．不要只往短处看，应正面地专注于自己的窈窕目标。
10．谨记每日依循自己的窈窕大计，正是迈向理想体重的一大步。
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