淡定是一种生活态度

    人的生活质量，取决于他的生活态度。从容淡定，欣赏发生在身边稍纵即逝的可爱的人、可爱的事，是我们应该拥有的生活态度。淡定的生活态度是一弯明月倒映在水中，让你在平淡中体味“掬水月在手，弄花香满衣”的雅然。 也是一轮旭日喷薄在身边，让你在失意时看到“阳春回雪时，万物生光辉”的希望。平庸的人没有太大的能力，只是很平凡地生活着。而淡定则代表一种生活态度。淡定的人有能力去争取自己想要的一切，然而他却看淡这一切。只是固守着自己所谓的幸福，与世无争地生活着，简单而快乐。

    一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑士。”态度是人对某种现象或事情相对稳定的心理倾向。让那些浮躁的情绪平复下来，让那些华丽的欲望收敛起来，不要抱怨生活的不公正，不要对以后的日子有太多的奢求，那么你的时光，就会如家乡门前潺潺的小河，缓缓地向前流去。诸葛亮在《诫子书》中写道： “夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”静，就是抛却物欲、剔除杂念、一心向善。淡泊，则能静心修行。自然进入了从容淡定的境界。淡定是一种人生态度，他可以帮助你领悟人生的真谛，可以让你随时都有一个好的情绪，可以使你的朋友也放松心情。面对纷繁的人生，从容淡定，这本身就是一个美丽的存在。

    两兄弟在沙漠中跋涉数日，口干舌燥，饥肠辘辘。他们翻遍了所有的口袋，只剩下一个苹果，哥哥焦急地说：“完了，只剩一个了。”弟弟淡定地说：“太好了，还有一个。” 结果大家可想而知，哥哥最终身埋沙堆，弟弟却坚强地走出了沙漠。如果那位哥哥当时并不是那种心态，如果他能像弟弟那样对自己说一声“太好了，还有一个”，结局也许就不是这么悲哀了。可见，淡定的心态对人生有着良好的导向作用。一直追求一种淡定从容的生活态度，努力做到宠辱不惊，无奈修炼太浅，其实在内心深处，还是在乎很多东西的，没用达到“心不忧乐德之至也，一而不变静之至也”的境界。此外道家思想里面有许多消极的成分，所以最后我只吸取了其中的一部分，即看淡人生当中的一切得失、沉浮。

    淡定，是人生的最高境界，更是成功的基础。人生在世，光有创业的激情、横溢的才情是不够的。没有一份淡定的心态，没有从容运作的能力，事业将会半途而废，学问也会难求完全。兰秀深林，不以无人而不芳；君子立德，不为窘困而改节。 淡定形容一种人生，人生如一副老花镜，难得糊涂，难得清醒。

    一则故事。一个下雨天，路上的人纷纷躲避，有个人却悠闲地走着，引来路人不解的眼光，有人问：“干吗不快跑呀，衣服都湿了。”那人这样回答：“不着急，前面也下着雨呢！既然都得挨淋索性我正好看看雨景。” 人们都觉得他像个傻子，他却依然雨中漫步。其实生活就是日出日落，秋去冬来。每天周而复始地忙碌，不曾回首来时路，不曾向往美好的未来，一路走来，感觉很是辛苦，这样的生活总是让人急躁。每当人们烦躁不安、急火攻心的时候，喝一服“淡定”的良药，不失为排毒养颜、补气安神的好方法——就像这位雨中踱步的“傻人”一样，在人人都像聪明的小鸡一样奔跑的时候，他却还是处之泰然，这种生活态度正是现代社会所需要的。

    这种淡定的生活态度固然高贵，但是秉持淡定的态度不是想象的那样轻松，需要我们不断锤炼自己的素质。各种各样利益诱惑以不同形式不同程度地呈现在我们面前，秉持淡定的态度，需要我们始终保持清醒的头脑，锻炼形成更深刻、更理性、更全面、更稳定的思维习惯和思想意识。

    在河南某市有一个专卖莒南凉粉的小伙子，他叫张喜，今年23岁。他失败过很多次，但他一直认为生活要淡定，不能失去方向，不能浮躁。 就这样他坚定地努力了很久，终于在那一带小有名气，他的小摊的招牌是一副对联，上联是“亲人锄豆禾下土”，下联是 “儿孙夜深持作羹”，横批是“悯农凉粉”。 当经过小伙子的小摊时，耳边传来“嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”的声音，这是卖凉粉的小伙子坐在一个马扎上，轻摇蒲扇，正一字一句地背诵《琵琶行》。烈日下等客他从不着急，而是轻摇蒲扇，非常投入地背诵唐诗宋词，那份淡定给炎炎夏日带来了一丝清新。由此这变成了他的特色，有了口碑生意也越来越好。

    为什么有些人就是比周围的人更成功，拥有不错的事业，良好的人际关系，幸福健康的家庭，整天快快乐乐，似乎他们的生活就是比别人更舒适？而许多人忙忙碌碌地工作生活，到头来只觉得白忙一场？其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，有些人却不行？其实在于你的心态，什么样的心态决定拥有什么样的人生。淡定方可从容。淡定是一个修行的过程，人生只有把自己历练到淡定的境界，才有可能享受从容的人生。

    我们每个人的内心里都有一个精神家园。在这个家园里，可以采菊东篱下，悠然见南山。原来，淡定是一种境界，是一种我们一直向往的生活状态。傍晚的阳光依然好脾气地照在瓷杯上，这已经是第二道茶了，看着舒展的茶叶在沸水中起伏，谁能肯定就一定不如第一道醇香适口呢？不追求浮名虚利，不向往金银如山，保持一颗端正的心，保持一种积极的态度，让自己始终处于一种主观美好的境况，生活会由此而充实，从而呈现出如画如诗的幻境。

    让你的心灵得到宁静

    生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足。人生难免会遇到挫折，假如因为这个而不开心，那就是自寻烦恼。几日的发泄过后，也是无济于事，面对所有的一切都是无精打采的，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断索取着。越是拥有，越是担心失去。生活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。有时幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快。有时幸福就像彼岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。所以这个时候应该淡然一笑了，当自己冷静下来，最重要的是把心态调整好。

    在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。心态是平和的，所接受的一切都是充满活力的。 我们心平气和地面对，这样也是爱护自己的表现。 每天让自己多一点笑容，让心情多一些开朗，朋友常说的笑一笑十年少，不就是如此吗？

    诸葛亮自失了街亭之后，准备撤离西城县。司马懿带领十五万兵马，气势汹汹地向县城逼近。诸葛亮此时手下只有两千多老弱残兵，可是诸葛亮临危不惧，眼看魏军正向县城蜂拥而来，他却叫人大开城门，在门旁安排了二十来个士兵扮作老百姓扫街，然后他自己衣冠楚楚地在城楼上燃香抚琴。司马懿的部队赶到城门下，看见这样的情景，便认定里面必有重兵埋伏，于是立刻就把全部兵马撤走了。这就是人们熟悉的空城计，诸葛亮用自己惊人的智慧，巧妙的谋划，宁静的心态让老谋深算、谨慎多疑的司马懿上了当。

    宁静的心态是人生的一种境界，其美妙之处在于内心的宁静。所谓心平如镜，就是这种人生最好的写照。但是，平静难得。 平静源于内心，它的敌人也源于内心，差不多和它是同根所生。人总是容易受到一些事情的影响，即使不是自己的事情，甚至是和自己完全不相干的事情，只要是知道了，大脑便会自动对这些事情作一些分析评价，而得出自己的结论。这种被迫参与的无力感，让你的心灵很难得到宁静。淡定的人，不在乎太多的身外之物，而是执著于自己脚下的路。

    试想一下每当周围的人得到某些成绩的时候，周围的人会对此产生不同的反响。有的人羡慕，有的人赞叹，有的人恭维，有的人感慨，也有的人感到不平衡，看到别人平时和自己差不多，他怎么能干出如此令人吃惊的成绩，我怎么就干不出来呢？也有的人产生嫉妒，没啥了不起，我就是懒得干，要不比他好多了。即使反应不同，但是却反映出了一种情绪，那就是一时心宁静不下来，缺少冷静的态度。因而，一个人没有冷静的态度，静不下心来，就很难干成大事。学会让心平静下来，学会淡化一些仅是路过的景象，因为毕竟那片天空不属于我，我也不想属于那片天空。

    如果你不能理解宁静的心是什么，看看下面这个故事：有这样一个香火旺盛的禅寺，当它重建的时候，来了很多工程人员及工程车。寺里负责工程的师父都忙得不可开交，一个小和尚也去帮忙，老和尚突然叫住他，请他进屋去磨剃头刀。他愣住了，这是怎么回事？早不叫磨，晚不叫磨，偏在此时磨刀，外面又这么忙，这时候不去帮忙，他心里急得不得了，可是师命难违，只有遵命进屋磨刀。三两下磨好后，老和尚一看，喝斥道：“你看，这是随随便便磨的，刀两边并没有磨到。你的心不平，所以磨出来的刀子也不平。”小和尚心里很急，一听，赶紧再去磨了一次拿给老和尚看，老和尚又喝斥他：“一看便知没下工夫，随便应付而已，你并没有重新磨过，这刀是补磨的。”这时，老和尚拿出自己的剃头刀，又平又漂亮。老和尚的心是平的，静的，所以磨出来的刀一如其心。老和尚道：“不论再忙，也要保持一颗宁静的心，我们是在修心， 并不是为了忙碌而忙碌。”心无杂念，凝神安适，要有不限于眼前得失的那种长远而宽阔的境界。

    拥有一颗平静如水的心，拥有淡定的生活态度，不失为人生的另一种幸福。心灵宁静，人生就犹如明镜一样平光洁亮，世界上的万事万物都会被摄入其中，映于其上，清晰可见，细致入微。 同时，它又不至于扰乱人的思绪，给人生带来苦恼和烦忧。人似乎总是这样，如果对一件事情知道了一点点，便不自觉地追问其过程及结果。所以很多时候似乎无知一些会更加快乐。好在还有大自然的恩赐，人可以在大自然中享受片刻或永久的平静。就像李白《独坐敬亭山》中所描述的境界：众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。

    《老子》中就曾说“恬淡为上，胜而不美”。后世一直继承赞赏这种“心神恬适”的意境，如白居易在《问秋光》一诗中，“身心转恬泰，烟景弥淡泊”。只要我们的心宁静下来，就会在春风中听到青草钻出泥土声，听到柳树抽芽声，听到鲜花绽放声。当我们的心宁静下来，就会在细雨中看到斜飞的燕子是多么的欢快，看到荷叶上的雨珠晶莹得犹如水晶，看到枝头的樱桃滋润娇嫩得如同婴儿的嘴唇。当我们的心宁静下来听风看雨时，就会惊讶地发现，自己心灵深处还存在着一块封闭着的圣地，如秋月般纯净，如泉水般清澈，充满了仁慈和柔情。

    懂得释放压力

    在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是专家们常说的“灰色”心理。造成这样心理的原因有很多，例如：家庭危机、工作环境、社会背景、人际关系等。即使在没有冲突的情况下，压力也会降临到你头上。这使许多白领终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

    现代人的压力很大，如果没有及时释放压力，很容易造成生理和心理的负担，要懂得释放压力，就要认清压力的存在，找出源头，了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。

    如果对社会地位、金钱、财富的欲望过高，过多地追求名利，过多地索求，使你轻松的神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。有一则小寓言，说有一只小虫子非常喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上的重物压死了。人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名、利、权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自我，凡事不较真，学会适当地倾诉和发泄自我，人还会被生活压趴下吗？

    有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为何会这样呢？为何不是我呢？在现实生活中，有很多人通常生活得很累，把功名利禄看得过重，导致身心俱疲。不甘寂寞的现代人无法安于闲适，他们崇尚功名，更愿意从事艰巨繁忙的工作，即便屡遭险阻、饱受压抑也在所不辞，因为他们害怕被淘汰，精神紧张可以制造一种充实的幻觉。此时，人们已步入了压力的误区。一个人不是因为有了名誉、金钱、权力就能活得快乐，快乐是一种心情，由心而生，无论生活中发生怎样的不如意，只要心中没有障碍，看得开，就会产生快乐！

    东晋大诗人陶渊明厌倦尘世喧嚣，辞官归隐，饮酒赋诗云：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。”闲适恬淡之韵味溢于言表，他所追求的正是一种悠闲自在的桃花源式的生活——他不愿承受压力。我们不是万事的主宰，我们不能控制一切，遇到不堪的境况，或问题的发生与己有关，应该面对，并积极地想办法解决，而不能陷入深深的自责、自卑、怨天尤人当中，要相信它只是暂时的，美好的前途在后面等着我们。

    在压力引发危机之前，你就应该及早重视它。压力的累积就像滚雪球下山——当雪球还很小，速度也较慢时，是较容易控制的；等它越滚越大、越滚越快时再想让它停下来，即便不是不可能，也是相当困难了。北京一所重点高校的博士生因学业及工作压力过大，患上强迫症。来自甘肃一个边远小镇上的赵南今年29岁，自幼读书勤奋，成绩优异，父母一直引以为傲。几年前，他顺利考入北京一所重点高校，本科毕业后顺利保研。研究生毕业后，他所学专业就业形势并不好，他决定继续攻读博士。春节过后，导师开始频频催促他拿出毕业论文大纲，但他毫无头绪。再想想即将加入“择业大军”，合意的工作很难找到，深恐让父母失望的他非常紧张，经常整夜整夜地失眠。

    后来，他突然觉得身上很痒，脸上痒得尤其厉害，无比难受的他不得已来到医院皮肤科就诊，但大医院小偏方中医西医试了个遍，疗效都不佳，在一位皮肤科医生的建议下，他来到省中医院心理科就诊。果然，这问题出在他的心理上。心理科周主任诊断赵南全身发痒的症状并非是皮肤病引发的，而是因为其心理压力过大，但又无法排泄而将不适“转嫁”到了他的躯体上。经过一段时间的住院治疗后，小伙子的症状减轻了很多，已顺利出院。

    可见过大的压力时时刻刻会威胁到我们的心理和身体，所以我们要正确面对压力。一些年轻人用“放纵”来解压，但这并不能解决问题。面对压力时应该尽量和朋友、家人沟通，寻求帮助。要适当地休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，使这种情绪在一天学习或工作结束时升级成为压倒你的巨大压力。时不时地做做深呼吸缓释一下压力，自己努力做到“淡定”，找对自己的生活方式。

    当今社会由于竞争激烈，越来越多的人感受到工作的压力，我们很多人从小就受到激励，要做工作卖力、肩负重担、有出息的“社会栋梁”，要敢于和别人竞赛。面对这些问题，有的人表现出焦虑不安，身心疲惫。如何通过有效的方法排解、调适，是需要现代人关注和解决的问题。 压力，有的时候会成为我们前进的动力，而有些时候则会变成我们前进的阻力。生活中的压力来自各个方面，这些压力处理不当就很可能变成我们前进路上的绊脚石，因此，学会释放和缓解压力也就成为了每一个成功者的必修课。

    我们做任何事情，都会产生压力，它有时来自外部环境，有时则是自己制造的。如果不及时缓解压力，一旦失去心理平衡，它就会变成一条无形的绳子，勒得你喘不过气来。为了能让自己从心理困扰中解脱出来，必须学会自我解压。让我们珍惜自己的人生，在八音盒中放几首记忆中的乐曲，然后反复聆听，尝试走进乐曲中那宁静的世界。寂静的夜里，孤冷的草原上，隐隐传来悠扬而哀婉的笛声，抑或是一处远离喧嚣的庭院，映着白色的月光，一个人在琴前静静地弹奏，这样的一个远离世事的环境无人可以侵扰。赶走压力，有勇气迎接新的明天。

    不要患得患失

    生活中，总是有一些事让人高兴，也有一些事让人烦心；总是能得到一些人的认可，也会被一些人否定；有明智的时候，也有犯傻的时候；有判断正确的时候，也有失误的时候，这就是人生的“荡秋千理论”，不可能一直处在高处，也不可能一直落在谷底。如果不能摆正心态、患得患失的话，那么将预示着很大一部分的时间会在烦恼和郁闷中度过。患得患失就是一味地担心得失，斤斤计较个人的得失。患得患失是人生的精神枷锁，是附在人身上的阴影，是不自信的一个重要表现形式。

    其实，人生中遇到的事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏去对待。人生在世，随时都会有意想不到的事情发生，面对得失成败，不同的人有不同的态度，但患得患失却是不少人的通病。在没有得到时，害怕得不到；虽然得到了，又害怕失去。面对得失，斤斤计较，瞻前顾后，犹豫不决，吃着碗里，看着锅里，想着兜里。“得之若惊，失之若惊”这是患得患失者之绝症。碰到一件事情，尤其个人得失这样一种“两难选择”的境地，就患得患失了。要说“足将进而趑趄，口将言而嗫嚅”，外在的束缚不是决定性的，说到底，在于自己内心的那个“心魔”，这就是个人的得失，自己的利害。

    很久以前有位叫后羿的神射手，他练就了一身百步穿杨的好本领，箭箭都射中靶心，几乎没有失过手。不久他高超的射技就为人们所知。夏王也听说了这位神射手的本领，夏王想把后羿召入宫中来，单独给自己演习一番，好尽情欣赏一下他惊人的射技。

    于是，夏王命人把后羿找来，带他到御花园里找了个开阔地带，夏王说：“今天请英雄来，是想请你展示一下你射箭的本领，这个箭靶就是你的目标。如果射中了的话，我就赏赐给你黄金万两；如果射不中，那就要削减你一千户的封地。”后羿听了夏王的话，面色变得凝重起来，沉重地走到离箭靶一百步的地方。摆好姿势拉开弓开始瞄准。想到自己这一箭出去可能发生的结果，一向镇定的后羿拉弓的手也微微发抖，瞄了几次都没有把箭射出去。后羿终于下定决心松开了弦，但是箭远远地偏离了靶心。接下来的几次也没有成功。后羿悻悻地离开了王宫。

    夏王很是奇怪，便问身边的人：“这个神箭手后羿平时射起箭来百发百中，今天为什么大失水准？”有人解释说：“后羿平日射箭，能保持一颗平常心，水平自然可以正常发挥。可是今天他的射箭关系到利益，不可能照常发挥的。”太过患得患失使人迷失了自己，就连神箭手也不能逃此命运。看来只有真正把赏罚置之度外，才能成为当之无愧的神箭手。在生活中也是这样，很多事情之所以失败，并不是能力不足、条件不够、机遇不好，而是患得患失，以致心态失常、行动走样，正常的能力发挥不出来。

    生活中往往有这样一些人，做什么事情之前都要反复思考，这样行不行，那样行不行。做完之后又放心不下，对方方面面都考虑得尽量周到，如有不妥，就很担心把事情办砸并担心别人对自己的看法，并且极其注重个人的得失，他们被笼罩在患得患失的阴影之中，心房被得失扰得不得安宁。不是说我们提倡鲁莽，我们的确主张遇事要思考缜密，兼顾周到。但这决不是瞻前顾后，患得患失。有些人是一事当前，岂是“三思”而已，利害得失，他要想十遍百遍！患得患失的结果，是畏首畏尾，越想越怕。一百遍想下来，这也不能干，那也没有条件上，等到再醒过来，花儿谢了，机遇早已失去，“最大的错误”也就铸成了。患得患失的犹豫、迟疑和无所作为，对我们的事业都影响很大。

    古人云：世事如庭前花，花开也有花落，又如天边云，云舒也有云卷，何必患得患失，终日萦挂于怀呢？患得患失是人生最常见的心理隐患，是人生的精神枷锁，是附在人身上的阴影。生活中出现阴影是因为我们缺少了追求理想、热爱生活的动力和信心，从而失去乐观积极的人生态度。

    有时候我们总是想拥有许多自己想要的东西。然而，一个人的时间、精力、体力毕竟有限，要想做好一切得到一切是不可能的。有些事，别人行，并不一定你也行，昨天行也不是意味着今天你还行。正视现实，顺其自然乃智者之慧，患得患失不仅折磨自己的心，更会使自己一事无成，苦恼不堪。

    孔子说，可以跟品质低下的人一起侍奉君主吗？当他没有得到的时候，忧虑不能得到；当他得到以后，又忧虑失去。如果忧虑失去，那就没有什么事情做不出来了。患得患失的人也并不都像孔子所说的那样不可救药。我们每个人都或多或少有些患得患失的毛病，但这种毛病的直接伤害对象往往不是别人，而是自己。它使我们该下决断时迟疑不定，因而错过机会，使我们做事时因紧张不安而出现不该有的失误，遭致意外的失败。患得患失，说到底，是没有好的心态，没有把得失利害看透，没有把个人的地位、名声、利益这些东西置之度外。也就是说，患得患失，就是为自己考虑过多，说穿了，是患一己之得，患个人之失。

    我们要铸就辉煌的人生，就必须要砸碎精神枷锁，丢掉思想包袱，走出患得患失的阴影。凡事以一颗平常心，正确地对待与自己相关的人或事。通过不同的经历，有意识地培养自己的承受能力，以平和、乐观的心态对待身边的人或事，让自己始终有个好心情。这样，在工作中就能够保持良好的精神状态与旺盛的精力。

    扫除心灵上的灰尘

    生命中的河流虽曾被污染，但涤尽流沙便可以见到清澈的本性。良好性格的明镜虽然蒙上尘土，但拭去灰尘终将闪光。大千世界，灰尘微不足道，它既不会遮挡视线，也不会遮盖心灵，但无数灰尘慢慢累积时，物体本相将会被掩盖直至变质，镜子不再明亮，金子不再闪光，人的呼吸不再顺畅。

    现实如此，精神世界同样如此。就人类的心灵而言，它不是我们的头脑，也不是我们的心脏，总之它不是我们的肉体，但它就在我们的头脑里，在我们的心脏里，在我们的每一寸肌肤里。精神世界的灰尘就好比每个人内心里的自私、贪欲等等。与现实的灰尘相比，精神世界的灰尘无影无形，更具隐蔽性，更容易在精神世界堆积，让生命失常，让心灵失色。因此，必须学会扫除心灵上的灰尘，心灵的房间，需要经常打扫。才能永葆青春，活力长存。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得明亮；把一些无谓的争端扔掉，生存就有了更多更大的空间。

    在一个大杂院中住着两家人，有位老太太多年来不断地抱怨住在她家对面的女人懒，不会干活，连个衣服也洗不干净。“那个女人的衣服永远洗不干净。看，她晾在院子里的衣服，总是一块一块的斑斑点点。我真的搞不懂，她怎么连衣服都洗成那样……”直到有一天，有个朋友到她家去做客，才发现不是对面的女人衣服没洗干净。这位细心的朋友拿了一块抹布，把这位老太太的窗户擦干净了，“看，这不就干净了吗？”原来，是这位老太太自己家里的窗户太脏了，看外面的衣服总是有洗不掉的污渍。

    而人的心灵也是一扇窗户，久而久之必然会沾上一些灰尘。心灵的窗户就会变得斑斑点点，看待事物或人就会模糊，就会迷失自己。没有及时驱逐心中的恶魔，因为心存邪恶的动机，就不会理智地抑制自己，常常会做出令人悔恨的蠢事。由于没有及时扫除心灵的灰尘，意志薄弱者就会不断掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让笨拙蒙蔽双眼，进入错误的岔道自己还不知道。心中有恶，就会心神不宁。 看来得鼓起勇气打扫“灰尘”，把名利抛到九霄云外，点亮自己的心灯，让自己这支红烛重放光辉。因此，我们应该经常给自己的心灵进行大扫除。如诗云： “千江有水千江月，万里无云万里天。”人如果能让自己的心情像波平浪静的水面，让自己的思想像碧空万里的蓝天，依靠精神的信仰，就一定能净化自己，使自己正确地面对人生的挑战。

    灰尘，并不会因为我们一次的清洁以后就不再出现，它是一个反反复复的疑难杂症，也是一项长期任务。我们的心灵上、思想里的灰尘该如何清洗呢？是的，如果一个人思想永远都保持不变，那它也会积满一层薄薄的灰尘。事物发生变化有内因也有外因，内因是主要原因。任何人都不是完人，都会面对太多的物质诱惑、欲望折磨。若内因不为之所动，外因的作用将微不足道。 古人云：吾日三省吾身。这“三省吾身”，其实就是在打扫生命中蒙落的尘土、心灵上的灰暗，就是在反省自己的言行，检讨自己的思想和精神。时刻提醒自己清洗自己的心灵，甩开无谓的烦恼，让自己能够淡然地看待人生。

    人越烦恼，烦恼就越多，人越快乐，快乐就越多。如果光为烦恼而忧虑，那么烦恼还是客观存在的，没有减少的迹象，相反，因为烦恼的连锁反应，心情越加沉重，越发苦恼。开始的时候你可能不觉得，但慢慢地，多了，你就发觉你的思想会迟钝，不好用了，总是容易出错。这些都是灰尘的表现和症状。心灵的负荷太重，就有太多的烦恼。见什么爱什么，看什么要什么，能不烦恼吗？及时打扫心灵，别让心灵的尘埃积得太厚。要知道人生苦短，不是什么东西都能够求得的。可是并非所有的人都明白，懂得烦恼的东西必须放弃，轻装上路。

    沙漠中有个流浪汉，他在看不见尽头的路上长途跋涉，背着一大袋沉重的衣服，一根装满水的粗管子缠在身上，两只手里各托着一个袋子，越走越沉，但他不肯放弃这些东西，最终也没能走出沙漠。这个故事虽然有些荒诞，但现实生活中的人们何止如此？我们的心灵往往要背负更多更重的包袱——或以物喜，或以己悲！

    我们每天都生活在满是灰尘的世界里，灰尘就在我们周围，甚至无孔不入。我们身上都沾有灰尘。或多或少，或小或大，但因为它们太微小，所以并没有被我们的肉眼所捕捉到和发觉到。只能够等衣服脏了，把衣服脱下来洗个干净，那时候我们才知道原来一天的灰尘会有多少。要是身上有灰尘，我们可以拍打衣服来使它散落；生活用具上要是有灰尘，我们就只能用水洗，用布抹掉；地上要是有灰尘，我们可以用扫把扫用拖布拖掉。唯有让自己的思想历久常新，不断补充新知识新记忆，我们才可以不让自己的思想积满灰尘。

    找个时间，帮自己的心灵扫扫灰尘，给自己的心灵洗个香喷喷的澡，让自己的心灵晒晒太阳。 把每一天过好是最大的幸福，快乐源于天天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的暗影。生活节奏快了，自己调节一下，过好自己的生活，让生活来追求自己；工作不顺意，换个环境，找让自己高兴的事情来做；把亲人的期盼变成自己生活与工作的动力，多点时间陪伴他们。外在的因素我们不能阻止，但从心里关心，做一些我们能力范围内的事情，心里净了，人也快乐了。

    穷开心也是一种境界

    不知道从什么时候开始，人有了穷人和富人之分。可是这一分，就几千年一直保持着这样的生活态势。有的时候，穷与富，很和平，虽然其间矛盾频生；也有的时候，又很僵持，比较别扭。总归来说，这样的和平或者是僵持所体现着的现实是富人有着富人的生活，穷人过着穷人的日子。但是开心是所有人的权利，开心并不是富人的专利。穷人与富人之间的区别，有时候仅表现在财富上的差异。

    好在上天是公平的，将快乐筑在心境上而不是财富上。穷人固然活得清贫，但富人纵有广厦万间，也只卧一床；有粟万担，亦仅食数碗，不能日食百筐身袭千衣。如此想来，穷人就不比富人差到哪里去了。一年365天，我们不比有钱人少一天，每天24小时我们也没少活一秒，我们同样享受美丽的阳光，就足够我们每天笑对人生了。

    有圣人之称的孔子对穷的豁达和理解也同样让人佩服。他说，枕着胳膊喝凉水，乐在其中。这的确是一种境界。因为有了这种境界，才能面对贫穷而穷开心。因为，穷并不丢人。在孔子的教育下，孔门最富的学生端木赐，对穷和富的态度是：穷，不低声下气巴结阔人；富，不趾高气扬欺负穷人。孔子大为赞赏并补充说，更好的态度是，穷要开心，富要好礼。

    人生是很短暂的，我们应该将有限的生命浸润在无限的快乐中，不要患得患失地在心里布上阴影，与其“穷苦闷”不如“穷开心”！生活已经很艰辛了，何苦再自己为难自己呢？只要每天早上醒来推开窗户，能够呼吸一口清新的空气，就可以说：“我明白什么是幸福，所以我开心。” 有句俗语：叫花子唱戏穷开心。其意思是很瞧不起这样的开心，而事实却是这样的开心也是开心，穷人才难得开心，既然在穷的境遇下有了开心的感觉，其开心的程度不知道要比富人更胜几筹呢。

    杜甫不但是个忧国忧民的诗人，他还是个很会拿自己的苦难生涯开玩笑、很会“穷开心”的诗人。他三十几岁的时候，由于父亲的去世而失去了经济来源，又因为直言直语的性格而长期得不到官职，从此生活变得十分困难。人不能总是泡在苦水里，否则就难以活命了。怎么办？他除了写诗抒发一下郁闷的情绪，还善于在生活中找乐子，找些笑料给自己解闷宽心，让自己开心地笑一笑。他时常用“打油诗”的腔调歌唱自己的穷日子，有一首诗写道：“鸡鸣风雨交，久旱云亦好。杖藜入春泥，无食起我早。”家里来了盗贼，自然不是好事，可是杜甫一想那盗贼白白地忙了一阵而毫无所得，又不禁为自家的贫穷而深感庆幸了：“侧闻夜来盗，幸喜囊中净。”谁说“穷”字一无是处呢？它可以免除失盗之苦啊。 这就是杜甫穷开心的心态。他在叹息贫穷的同时，又能觉察贫穷的益处。靠着这种穷开心的乐观精神，他顽强地走完了风雨人生路，穷困潦倒没能打倒他，却留下了他光照千古的诗篇。

    当然，即使你现在仍不可避免地暂时陷于穷困的状态，至少还可以尝试调节自己的心态。不是所有的快乐都需要门票，无论你是否有钱，我们都沐浴着同样的阳光。人生的快乐往往非金钱所能购买，一首美妙的乐曲，一次畅快的跑步，一会儿安静的冥想，一段温暖的交流。别让穷困成为不能享受生活的借口。用心感受生活的美好，才能更坚强勇敢面地对生活中的困难，甚至是贫穷。

    在同一个地区内有两个相邻的小区，其中一个是别墅区，另一个是经济适用区。别墅区里住着一位富姐，她拥有的房产价值300多万，年薪近10万，有老公有女儿，可谓年轻有为、家业有成，但她一直都非常忧虑。她的同学后来告诉我，她的几位“富同学”都跟她一样，始终生活在“不安全”的阴影中。她们怕丢工作、怕老公变心、怕身材走形、怕资产缩水、怕儿女受苦……总之，她们就是怕已经拥有的一切突然失去。在那个经济适用区的公园里，一群中学生模样的年轻人竖起老高的一棵圣诞树，上面扎满了彩灯和彩球，他们围着它兴高采烈，又唱又跳，音乐节奏一阵紧似一阵，不远处的垃圾桶里全是吃剩的废纸盒及塑料杯。冬日天黑之前，特别冷，但这一帮年轻人却“开心”得一身汗。这样的生活不禁让人羡慕。 相比之下，这些抱着“穷开心”心态的人就要轻松幸福得多。当然，现代的“穷开心”意义并不是剥夺自我消费的权利，也不是把自己锻造成禁欲的苦行僧，而是一种积极健康的生活态度。

    堂堂正正做人，认认真真工作，与人为善，与家人真诚相待，这就是我们心中非常快乐的事情了。其实，构成世上那幅祥和安宁的美妙生活图景的，并不是达官贵人的颐指气使和他们的数钱声，而是寻常百姓那种在平和中开开心心的生活场景。

    生活中，人有各种各样的活法，“穷开心”并不是什么不好的事，这是一种乐观的人生态度。“穷开心”的活法其实也就是我们寻常百姓的活法，我们不能因为无权无势不富足而烦恼，也不能因为平凡或清淡而瞧不起自己。 很多穷开心的人都梦想脱贫后从事自己喜欢的事情，其实做自己喜欢的事情可能帮你更快地脱贫，因为这些事情往往是你所擅长的，而且享受过程本身你也不会只依赖物质财富作为唯一的回报。思考并寻找生命的价值和意义，启动梦想的引擎，朝着未来全速前进。

    停下来，享受生活

    在现实生活中，我们身边多数都是朝九晚五的上班族，在茫然中上班、下班，到了固定的日子领回自己的薪水，高兴一番或者抱怨一番之后，仍然茫然地去上班、下班。忙忙碌碌的生活和工作让整个人都死气沉沉，变得机械乏味。当我们的生活依然被无意识所支配的时候，很难说我们对生活的热情、智慧、信仰和创造力能被最大限度地激发出来，也很难说我们的工作是卓有成效的。

    我们常常感到很累很疲惫，忧虑会袭击我们寂寥的黄昏，痛苦会占领我们阴雨的岁月，为生活的琐事我们可能会忧心忡忡，为工作的调整我们可能会夜夜失眠。如果停下来，换一种方式来看，把这些过程都看做是一种体验、一种经历、一种锻炼，试着去享受工作和生活，也许就能产生一种水击三千里的快意。

    忙有忙的节奏，闲有闲的格调，不论是工作还是休闲，按部就班地享受生活才是至上的道理。人生在世，可以享受的有很多，而我认为，最重要的，还是享受生活的乐趣。

    有一天晚上，一群牧民正准备安营扎寨休息的时候，忽然被一束耀眼的光芒所笼罩。他们知道神就要出现了。因此，他们殷切地期盼、恭候着来自神的重要旨意。 果然神说话了：“你们不要只着急走路，你们要沿路停下来，多捡一些漂亮的鹅卵石，把它们放在你们的马褡子里。明天晚上，你们会非常快乐，但也会非常懊悔。” 说完，神就消失了。牧民们感到非常失望，他们原本期望神能够给他们带来金银珠宝和健康长寿，但没想到神却吩咐他们去做这件毫无意义的事。但是不管怎样，那毕竟是神的旨意，他们虽然有些不满，但是仍旧各自捡拾了一些鹅卵石。 就这样，他们又走了一天，当夜幕降临，他们开始安营扎寨时，忽然发现他们昨天放进马褡子里的每一颗鹅卵石竟然都变成了宝石。就像神说的那样他们高兴极了，同时也懊悔极了，后悔没有捡拾更多的鹅卵石。 其实，在我们的日常生活、工作、学习中又何尝不是这样呢？我们总是匆匆地往前走，都不懂得停下来看一看，欣赏一下周围的景色，就这样有许多眼前看似漂亮的鹅卵石一样的东西被我们如敝屣般地丢弃了。然而，忽然有一天，当我们需要它的时候，才发现它变成了钻石，而我们只顾往前追，错过了美丽的它们。

    享受生活的乐趣其实就是体会我们的平凡琐事对有些人的重要性。每个人对事的态度不一样，想法不一致，所以有了不会享受生活的人。享受生活并不是什么难事，只要用心去聆听就会有所收获。生活像一道菜，你就是厨师，酸甜苦辣都由你自己去添加，但最多的，希望是浓浓的甜。生活像一本书，让人百看不厌，从中，也学会了许多。只要你停下脚步就可以了解生活不仅仅是赚钱奔波，还有去体验、去享受、去领悟。什么是生活乐趣？就是用你的那颗火热的心去体验生活。去吧，快去享受生活的乐趣，去体验，去领悟，去找到你的生活乐趣。 享受生活，分享快乐。 若没有生活，就难以感到亲情的可贵，爱情的伟大，友情的仗义，恩情的感动。

    年轻的时候我们有无限的理想，我们轻松自在，因为我们懂得享受生活，体会大自然给了我们什么。长大了压力大了，生活匆匆忙忙，都忘记了当初的那份天真，忘记了我们心里的理想，只顾着追逐。

    在某市的火车站有三个人提着行李气喘吁吁地赶到时，火车正鸣着汽笛向外缓缓驶出，于是三个人急忙沿着站台追赶火车。其中两个人身强力壮，终于在最后时刻，跳上了最后一节车厢，最后一个人只好无奈地看着火车渐渐远去。突然之间，没赶上火车的个人在站台上忍不住疯狂大笑起来。检票员不解地问他：“你怎么啦，没赶上火车，还哈哈大笑？”那人上气不接下气地答道：“他们，他们是来送我的。”人生也是这样，只顾着追求让我们忘了自己的目标，迷失了方向。这时就要懂得停下来，不要忘记人生的目的是什么，更不要忘记人生的意义何在。千万不要忙昏了头，而忘记了自己的初衷。那些为成功而成功的人就是这样一些忘记人生目的的人。他们不是一天一天把日子过好，而是一双眼睛死死盯着某个遥远而虚幻的目标，用日复一日的忙碌和沉重刻意去实践。这样活着就像是在偿还债务，追到最后就剩下满身的疲惫，满嘴的埋怨。

    乐趣，在生活中无处不在，去寻找，去体验，你会发现，原来生活中存在着这么多的乐趣。虽然活着就有无比艰难的一面，有时我们觉得活着就是一种痛苦，一种磨难，那是因为我们没有看到生活中的乐趣，所以，一遇到一点小困难，就垂头丧气，觉得自己活得多么痛苦，生活是阴暗的。这时我们停下来乐观地享受一下生活，你一定会感受到生活多姿多彩的那面，其实生活中充满了乐趣。生活不论是困难重重还是一帆风顺都为我们的人生提供了丰富多彩的乐趣，我们应该努力地去寻找，去发现，从而体验快乐，享受生活。

    虽然有时生活会像一杯白开水，平淡无味。但你一定要相信，是杯中的蜜沉入了水底，你一定会越品越清甜。虽然生活有时会像一杯苦涩的酒，但你一定要相信，怀着欣赏的心态去品，你一定会越品越香醇。用这种淡定的心态去体验人生，我们就会感到庆幸，因为能够享受生活的乐趣，能听到鸟语，嗅到花香，能看见高山流水，奔腾不息。永远不要放弃生的希望，享受生活的乐趣！去感受吧！与小孩子嬉戏；侍弄一些花草；打一场球；下一盘棋；拥抱一下大自然……你能体会到生活中的乐趣，你能拥有更多的快乐！要记住，不是生活中缺少乐趣，而是你自己不会去发现乐趣。从现在开始，去吧！去寻找，去发现，去体验，生活中的乐趣在等着你！

    珍惜平淡的生活

    人生需要珍惜的东西有很多，但有些人不懂得珍惜，这是一种悲哀。懂得珍惜并不代表人生的完美，唯有人在懂得珍惜的同时，还要努力去拼搏、奋斗，这才是一种跨越。人生要珍惜什么？就是要珍惜现在我们所拥有的一切，因为我们现在所拥有的一切是来之不易的，即使生活是平淡的。

    每个人都可以形容生活像什么，也可以把生活比喻成什么，得到的就是生活赐予我们的，知足常乐真的是生活的最佳心态。不要抱怨生活平淡无味，其实平淡的生活何尝不是一种幸福？如果能够知足一点，快乐地看待一切，其实人生时刻充满了快乐，可是自己更多时候就是做不到，不能静心地看待身边发生的一切事情，也许是人心永远都不可能有满足的时候吧？更多时候看看花花绿绿的世界，再看看毫无生机艰辛度日的自己，便感觉莫名的失落和彷徨，有时候真的感觉自己生活在沧桑和无奈之中。 丢掉幻想，珍惜每一天，生活好每一天吧。

    平淡于心，生活似水，无影无形，视之无色，闻之无味。幸福时，平淡的生活就像雪，如蝶漫天飞舞；轻盈时，平淡的生活就像雾，缥缥缈缈如入仙境；忧伤时，平淡的生活就像露，如泪晶莹剔透凝结于草叶上；痛苦时，平淡的生活就像冰，凄凄惨惨将脆弱尘封在冷漠中。生活中的聚散离合，让心情也有了喜怒哀乐。用心去细细过滤生活，才真正发现生活的本质离不开平淡。人生不能没有理想，没有欲望，没有目标。这一方面是好的，给人以向上的动力，也促使人去奋斗，去拼搏。但，凡事都有两个方面，人们在得到许多东西的时候，也在失去不少真正有价值的东西。

    有一位年轻有为的女博士，每天生活忙碌，到处奔波，终于她建立了美满的家庭，事业也顺利发展了，就在这时，医生发现她是晚期乳腺癌患者，而且癌细胞已经扩散全身。这突如其来的一切让她对生活失去了希望。在医院的一天，她遇见一个老奶奶在长椅上闭着眼睛晒太阳，表情那样淡然，在聊天过程中她得知这位老奶奶也是癌症患者，但她依然能泰然地享受阳光。老奶奶说：“我要活下去，我的生活虽然平淡，但是就是因为平淡才让我留恋，让我有活下去的勇气。”这番话让女博士看到了生活的希望，她在家人和朋友的全力支持关爱下，顽强地与病魔搏斗，并且把自己的抗癌经验写在博客里与大家分享，告诫大家：“平淡的生活就是活着的动力。”没有什么比平淡的生活更重要，更值得珍惜。

    平淡的生活，虽然磨砺了自己的心志，但很多人依然不能够面对，总在渴望能够突然发生奇迹，改变自己这无奈的命运，但这依稀也是不可能的事实。 此生注定平淡，让自己老是沉醉在莫名的忧伤之中，也毫无意义，因而在平淡的生活中，努力奋发做一个不平淡的无悔的自己，才是最重要的。

    平常我们的脑海里满是计划与渴望，可能是一种美食，一件新衣，一次高分，也可能是学习、工作、爱情、婚姻、事业、消遣等等，有些是生活中必需的，有些是平淡人生价值的体现，但往往被我们忽视。我们常常会迷失在贪婪的欲望里面而不能自拔，有时是被动的，有时是主动的。我们顺应潮流，忙碌奔波不停，挥霍生命去追求。人的一生，会有许多希望与梦想，期盼和憧憬。可是，随之而来的也许是失败与悲伤，误解和惆怅，让我们纠结其中不能自拔。这些反而让我们忽略了生命本身的意义就在于它的平淡。

    想人生，不过如此，要么平凡，要么热烈。平凡之人多有平常心，最易满足。而热烈之人，欲望总不能满足，永远都在追求大乐大趣，到头来满身疲惫。在人的一生中，要懂得珍惜，珍惜每一寸平淡光阴。这样的光阴一旦失去就不会再回来。孔夫子感叹：“逝者如斯夫！不舍昼夜。”平淡的生活，平淡的心情，平淡的日子，我相信，因为自己的心充满了活力，所以平淡的生活也会变得美丽，充满阳光和温馨。 在平淡中升华，做一个有益于社会和他人的理智而热情洋溢的人，无论何时何地，平淡中的我们，一样精彩和完美。

    生活本来就是平淡的。一杯茶也罢，一杯酒也好，这是品出来的味儿。有多少轰轰烈烈，有多少百转柔情，有多少生离死别，有多少酸甜苦辣，还有多少动人心魄。生活不是电视剧，生活就是百姓的日子，注定要平淡，也就是因为平淡所以生活的每一天都是新的一页，崭新的开始，每个平淡的日子都蕴藏着一个新的希望，只有懂得珍惜的人才会有收获。凡平实之人，更具慧心，铅华洗尽，注重生命的厚实和平淡。关键是当我们平淡的时候，看好每一季节的播种和收获；当我们热烈的时候，把握好每一季节的人生契机。平凡不见得可怜，热烈不一定长久，无论处于什么样的境地，都能保持冷静的心态，以认真的态度、热情的胸怀对待生活，享受生活，才能真正地拥有天长地久的幸福。

    现实中，我们的生活可算得上是风平浪静，一帆风顺。偶尔有些小的不如意，也不至于有什么波澜。我们重新审视一下自己的平淡生活，也更感觉到这份平淡的生活是多么的珍贵。既然我们拥有了一份平淡而美好的生活，那么，就好好地珍惜吧！别让我们的生活中留下什么遗憾。眺望远处，风景迷人，走进风景，自己也是风景。人生要懂得珍惜，珍惜你身边的每一件事，每一个人，自信、坦然地面对人生。

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