荀况说：“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至”。嫉妒者容忍不了别人超过自己，自己办不到的事最好别人也办不成，自己得不到的东西别人也别得到。这是极其阴暗狭隘的嫉妒心理。
相传断氏是个嫉妒心极强的女人。一天有一人称赞曹植在《洛神赋》中所写洛神的美丽，断氏听到后，嫉妒的怒火在胸中燃烧。她气愤地对那人说：“君何得以水神美而欲轻我？我死，何愁不为水神？”来人见断氏嫉妒心如此之重，不想再讲什么，便匆匆地离去了。想不到，嫉妒心极重的断氏，后来果真投水自杀了。她投水的地方被称为“妒妇津”，凡女子渡“妒妇津”时均不敢盛妆，否则断氏的幽灵就会掀起风波大浪，使船翻人亡。这个故事反映了人的嫉妒心理是多么严重，甚至人死了，也要带到坟墓中去。
英国科学家培根指出：“在人类的情欲中，嫉妒之情恐怕是最顽强、持久的了。”一个人一旦受到嫉妒心理的侵袭，往往会痛苦不堪，停滞不前，甚至丧失理智，总是以损害别人来求得对自己心理的满足，以致做出蠢事来。
亚当夏娃被逐出伊甸园后，为了自身的生存，不得不学习劳动，刀耕火种，自食其力，尽管辛苦，也乐在其中。他们因上帝的诅咒，已认识了死亡。为了死后地上仍然有人种留传，他们想到了生儿育女。不久夏娃就怀孕，生了长子该隐。该隐是“得”的意思。没几年，该隐又有了一个弟弟，叫亚伯。该隐长大以后，从事农业，当了一名种地的农夫。亚伯长大以后，从事牧业，成了一个牧民。有一天，该隐拿地里出产的作物献祭给上帝，亚伯则拿羊群中头生的羔羊和羊油献给上帝。不知道是什么原因，上帝高兴地接受了亚伯的供品，而对该隐的供品却不屑一顾。
该隐大为光火，嫉妒使他气得脸都变了颜色。上帝看到了，对该隐说：“如果你干坏事，罪孽就会伏在你的门前。”
然而，该隐把上帝的告诫当成了耳边风。嫉妒迷惑了他的心窍，他把亲兄弟亚伯骗到田野杀害了。上帝勃然大怒，呵斥他道：“你都干了些什么事呀？你弟弟的血在向我申诉！”然后上帝惩罚了该隐，让他在大地上流浪。好嫉妒者由于总是处于事与愿违的情绪煎熬之中，其心理上的压力和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。
总之嫉妒心理不论对人对己都是有害的。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。
嫉妒，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能反友为敌。嫉妒会使集体四分五裂，犹如一盘散沙。
嫉妒是泥潭
嫉妒是一种不健康的情绪。一旦受到嫉妒心理的冲击，内心便充满了失望、懊恼、悲愤、痛苦和抑郁，使我们陷入绝望，难以自拔，导致各种心身疾病，甚至因嫉妒而死。
看过《三国演义》的人都知道，东吴大都督周瑜具有大将之才，文韬武略，运筹帷幄。赤壁之战，覆没曹军83万人马，曹操仅剩27人，败走华容道。然而，也正是这位英雄，却无大将度量，心胸狭小，嫉妒贤能，对才能高过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，并屡次设计暗害。但周瑜的阴谋诡计，被诸葛亮一一识破。周瑜害人不成反害自己，落个“赔了夫人又折兵”的下场。在诸葛亮“三气”之下，周瑜恼羞成怒，叹罢“既生瑜，何生亮”后，吐血而亡。
东南亚流传着这样一个故事：有一个人遇见上帝。上帝说：现在我可以满足你任何的一个愿望，但前提是你的邻居会得到双份的报酬。那个人高兴不已。但他细心一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到两份田产，如果我要一箱金子，邻居就会得到两箱金子……
他愈想愈生气，忽然心生一计，他一咬牙，对上帝说：哎，你挖掉我一只眼珠吧！
人变的真正低劣时，除了高兴别人的不幸外，已无其他乐趣可言了。嫉妒产生于同他人的比较中，过分夸大自己的能力，贬低他人的能力。这样的人有很强的自虐倾向，他们总是拿别人的成功来惩罚自己。
现代医学研究表明：脑和人体免疫系统有密切联系，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃功能失调，经常腰酸背痛和胃痛腹胀，夜间失眠，血压升高，脾气暴躁古怪，性格多疑，情绪低沉。久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。嫉妒使精神受折磨，对身体是摧残。美国专家长达25年的跟踪调查发现，嫉妒程度低的人，只有2．3％的人患心脏病，死亡率仅2．2％；嫉妒程度强的人，9%以上的人得过心脏病，死亡率高达13．4％。这一结果表明嫉妒的危害不容小觑。
要牢记：你想从嫉妒的泥潭拔出，就要不断拓宽胸怀，不斤斤计较个人得失，加强自我修养，培养达观的人生态度，就能较好地防止嫉妒心理。要认识到人生是一个大舞台，每人都有自己适合的角色，都能‘自得其所’，各有归宿，重要是找对自己的位置。
好嫉妒的人，可以对陌生人的成功啧啧称羡，却绝不能接受和原谅自己身边的人比自己强，哪怕仅是一点点。
妖魔
德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，别人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒……
有一个人，非常嫉妒他的邻居，他的邻居越是高兴，他越是不高兴；他邻居的生活过得越好，他越是不痛快；每天都盼望他的邻居倒霉……然而每当他看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时他的心理就更加不痛快。就这样，他每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。
终于有一天他决定给他的邻居制造点晦气，这天晚上他在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当他走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到他送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。
这个人就是出于嫉妒，把自己置于一种心灵的地狱之中，折磨自己。但折磨来折磨去，却一无所得。
嫉妒使人落后。嫉妒是世界上最具杀伤力的情绪，它是一种毒药，能将我们从内到外彻底腐蚀。嫉妒是阻碍我们前进发展的拦路石，使人变的丧心病狂，迷失自我。
对于王玉兰来说，知道嫉妒的滋味是从她妹妹出生开始的。当她们逐渐长大时，她和妹妹就总是较着劲，如果她们收到同样的娃娃，不过一个是金发的，一个是棕发的。她总是认为，妹妹的那个比她的更好……
也许作为女人，比较是她与生俱来的特质。小的时候，她和兄弟姐妹比，长大了她和朋友、同事比，心里总是惶惶不安、不是滋味，于是就产生了一种掺杂着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜疑与失望的复杂情感。
外貌是王玉兰与别人较劲最多的一项。比谁更瘦些，谁头发更好些，谁脸上皱纹更少些。这些话题她永远都津津乐道，也让她耿耿于怀。
王玉兰有着一头黑发、古铜色皮肤，是一个3岁孩子的妈妈。其实在别人眼里，她是出色的、成功的，是值得羡慕的。但她总觉自己一无是处。
作家爱德蒙德·威尔逊在看到同行写的《伟大的盖茨比》时，非常嫉妒。但他马上将嫉妒转换成发奋，写出了许多充满激情、技巧高超的作品。
对待嫉妒，我们应该能有意识地调节自己的心理状态，走出心灵的地狱，赶走绿眼的妖魔。
嫉妒虽然是心灵的地狱，但是如果合理地自我转换，不把时间浪费在抱怨外在环境上，就能像作家爱德蒙德·威尔逊一样，克服偏激心理，正视现实，变嫉妒为发奋图强。
嫉妒是对别人的能力、价值，怀有憎恶情感的羡慕。这种憎恶，常使我们对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾难感到快乐。
莫被嫉妨冲昏头
嫉妒是指自己被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种情绪体验。嫉妒是负性情绪，它源于病态竞争，与个体的性格、阅历、世界观、文化背景关系密切相关。
嫉妒产生攻击和诋毁，嫉妒使心里充满妒恨和烦恼，嫉妒影响正常生活秩序。如果嫉妒心过重，会变得心态扭曲，行为乖张。
有一对夫妻，总爱为一点小事争吵不休。有一天，妻子做了几样好菜，想到如果再来点酒助兴就更好了。于是她就拿瓢到酒缸里去取酒。
妻子探头朝缸里一看，瞧见了酒中倒映着的自己的影子。她以为是丈夫对自己不忠，把女人带回家来藏在缸里，就大声喊起来：“喂，你这个死鬼，竟然敢瞒着我偷偷把女人藏在缸里面。如今看你还有什么话说？”
丈夫听了糊里糊涂的，赶紧跑过来往缸里瞧，他一见是个男人，也不由分说地骂起来：“你这个坏婆娘，明明是你领了别的男人回家，暗地里把他藏在酒缸里面，反而诬陷我！”
“好哇，你还有理了！”妻子又探头往缸里看，见还是先前的那个女人，以为是丈夫故意戏弄她，不由勃然大怒，指着丈夫说：“你以为我是什么人，任凭你哄骗的吗？你，你太对不起我了……”妻子越骂越气，举起手中的水瓢就向丈夫扔过去。丈夫侧身一闪躲开了，见妻子不仅无理取闹还打自己，也不甘示弱，于是还了妻子一个耳光。这下可不得了，两人打成一团，又扯又咬，简直闹得不可开交。
最后闹到了官府，官老爷听完夫妻二人的话，心里顿时明白了大半，就吩咐手下把缸打破。
一锤下去，只见那些酒汩汩地流了出来。不一会儿，一缸酒流光了，缸里也没看见半个男人或女人的影子。夫妻二人这才明白他们嫉妒的只不过是自己的影子而已，心中很是羞惭，于是就互相道歉，重又和好如初了。
生活是美好的，嫉妒是我们的敌人，因为嫉妒时，心智已经被蒙蔽，头脑非常不清晰。一个人不可能处处都超过别人，妄想别人都不如自己，只会自寻烦恼。
我们遇到怀疑的事，不宜过早下结论，要客观、理智地去分析，才能够了解真相。尤其在生气的时候，不能像故事中的这对夫妻，见到自己的影子，不能冷静地思考分析，反被嫉妒心冲昏了头脑。
当别人超越自己，当别人处于优越地位时，自己因而产生嫉妒时，立即提醒自己：愈是嫉妒愈嫉妒，而且嫉妒于事无补！正确的态度是，扬长避短，努力奋战以便能“失之东隅，收之桑榆”。缩小与嫉妒对象的差距。
要深知，嫉妒是一种害人害己的危险心理。要克服人性的这些褊狭、自私和平庸的弱点，就应该用人类的智慧和知识来充实自己，使自我的内心世界更加丰富。
人生在世，一定要有一颗平静和睦的心，切不可心怀嫉妒。俗话说：“已欲立而立人。己欲达而达人。”
能屈能伸大丈夫
忍让，是指一个人与他人交往时，保持一种谦和、克己、委曲求全的态度和行为。应做到“大丈夫能屈能伸”，这才是成功者具有的度量。
颜回是孔子的一个得意门生。有一次颜回看到一个买布的人和卖布的在吵架，买布的大声说：“三八二十三，你为什么收我二十四个钱！”颜回上前劝架，说：“是三八二十四，你算错了，别吵了。”那人指着颜回的鼻子说：“你算老几？我就听孔夫子的，咱们找他评理去。”颜回问：“如果你错了怎么办？”买布的人答：“我把脑袋给你。你错了怎么办？”颜回答：“我把帽子输给你。”两人找到了孔子。孔子问明情况，对颜回笑笑说：“三八就是二十三嘛，颜回，你输了，把帽子给人家吧。”颜回心想，老师一定是老糊涂了，但只好把帽子摘下，那人拿了帽子高兴地走了。后来孔子告诉颜回：“说你输了，只是输一顶帽子，说他输了，那可是一条人命啊！你说是帽子重要还是人命重要？”颜回恍然大悟，扑通跪在孔子面前说：“老师重大义而轻小是非，学生惭愧万分！”
这种宽厚与容忍绝对不是争斗的小人所能够做到的，明知对方错了，却不争不斗反而认输，虽然自己吃点小亏，但使别人不受损。不重表面形式的输赢，而重思想境界和做人水准的高低，这样的人其实活得很潇洒。
一位住在山中茅屋修行的禅师，有一天趁夜色到林中散步，在皎洁的月光下，他突然开悟了。
他喜悦地走回住处，却看到自己的茅屋正遭小偷光顾，找不到任何财物的小偷要离开的时候在门口遇见了禅师。原来，禅师怕惊动小偷，一直站在门口等待，他知道小偷一定找不到任何值钱的东西，所以早就把自己的外衣脱掉拿在手上。
小偷遇见禅师，正感到惊愕的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！夜凉了，你带着这件衣服走吧！”
说着，就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了。
禅师看着小偷的背影穿过明亮的月光，消失在山林之中，不禁感慨地说：“可怜的人呀！但愿我能送一轮明月给他。”
禅师目送小偷走了以后，回到茅屋赤身打坐，他看着窗外的明月，进入空境。
第二天，他在阳光的温暖抚触下，从极深的禅定中睁开眼睛，看到他披在小偷身上的外衣被整齐地叠好，放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说：“我终于送了他一轮明月！”
要做到忍让，就必须具有豁达的胸怀，在为人处世、待人接物时，不能对他人要求过于苛刻。应学会宽容、谅解别人的缺点和过失。要做到这一点，就要有气量，不能心胸狭窄，而应宽宏大度。特别是在小事上，要宽大为怀，尽量表现得“糊涂”一些，使人感到你通达世事人情。
宽容大度是对那些在意见、习惯和信仰方面与你不同的人，表现出的耐心和光明正大的态度。一个拥有宽容美德的人，能够对那些与你意见不一致的人表示友好与接受，也最能够表现出一个人的耐心、明智与深谋远虑。成大事者力戒为人褊狭，主张宽容他人，因为只有这样，才能赢得人心。毫无疑问，宽容不仅是习惯，也是一种品德。是青年人应该养成的有助于成功的习惯之一，是青年人成大事所必备的德行之一。
君子坦荡荡，这是千百年来留传下来的一种品德。做人要胸襟豁达，要有平和忍让之心，这不仅是一种魅力，更是事业有成之人的必备个性。
切勿指责对方错了
尊重别人的意见。切勿指责对方错了，因为，不论你用什么方式指责别人，都直接打击了他的智慧、判断力、荣耀和自尊心。这会使他想反击，但绝不会使他改变心意。即使你搬出所有的柏拉图或康德的逻辑，也改变不了他的看法，因为你伤了他的感情。哈维·罗宾森说过：“我们有时会在毫无抗拒或被热情淹没的情形下改变自己的想法，但是如果有人说我们错了反而会使我们迁怒于对方，更固执己见。我们会毫无根据地形成自己的想法，但如果有人不同意我们的想法时，我们反而会全心全意维护自己的想法。显然不是那些想法对我们珍贵，而是我们的自尊心受到了伤害……”
卡尔是位卖砖的商人，由于另一位对手的竞争而陷入困难之中。对方在他的经销区域内定期走访建筑师与承包商，告诉他们：卡尔的公司不可靠，他的砖块不好，其生意也面临即将歇业的境地。
卡尔对别人解释说，他并不认为对手会严重伤害到他的生意。但是这件事使他心中生出无名之火，真想“用一块砖来敲碎那人肥胖的脑袋作为发泄”。
“在一个星期天的早晨，”卡尔说，“牧师讲道的主题是：要施恩给那些故意跟你为难的人。”我把每一个字都吸收下来。就在上个星期五，我的竞争者使我失去了一份25万块砖的订单。但是，牧师却教我们要以德报怨，化敌为友，而且他举了很多例子来证明他的理论。当天下午，我在安排下周日程表时，发现住在弗吉尼亚州的我的一位顾客，正因为盖一间办公大楼而需要一批砖，而所指定的砖的型号却不是我们公司制造供应的，但与我竞争对手出售的产品很类似。同时，我也确定那位满嘴胡言乱语的竞争者完全不知道有这笔生意。
这使卡尔感到为难，是需要遵从牧师的忠告，告诉给对手这项生意，还是按自己的意思去做，让对方永远也得不到这笔生意？
那么到底该怎样做呢？
卡尔的内心挣扎了一段时间，牧师的忠告一直盘踞在他心里。最后，也许是因为很想证实牧师是错的，他拿起电话拨到竞争对手家里。
接电话的人正是那个对手本人，当时他拿着电话时，难堪得一句话也说不出来。但卡尔还是礼貌地直接告诉他有关弗吉尼亚州的那笔生意。结果，那个对手很是感激卡尔。
卡尔说：“我得到了惊人的结果，他不但停止了散布有关我的谎言，而且甚至还把他无法处理的一些生意转给我做。”
卡尔的心里也比以前感到好多了，他与对手之间的阴霾也获得了澄清。现实生活中没有几个人具有逻辑性的思考。我们多数人都有武断、偏见的毛病。都具有固执、嫉妒、猜忌、恐惧和傲慢的缺点。因此，你千万不要指出对方错了。如果你指出对方错了，即使在最温和的情况下，也无法改变他人的主意，反会招来他人对你的怨恨。当个“老好人”倒不失为一种明智的处世哲学。
宽容是一种处世哲学，宽容也是人的一种较高的思想境界。学会宽容别人，也就懂得了解脱自己。
包容赢得尊敬
包容赢得尊敬，宽容解放自己。善于宽容别人的人，也就是善于解脱自己的人，宽容与狭隘是相对的，狭隘源于过去不愉快的记忆。不善于宽容别人，永远走不出过去的阴影，永远也抹不去曾经的伤痛。这不是自找苦吃吗？所以说，宽容解放自己。能容纳世界的人，才能得到世界。
林肯被美国人誉为“英雄总统”，他善用宽容包容一切，因此赢得人们的尊重和景仰。早在林肯竞选总统期间，芝加哥人茅谭曾频频向他发出尖锐的批评，甚至刻薄的谩骂。为林肯当选总统出了不少的“反力”，林肯反而在华盛顿为芝加哥人茅谭举行了一个欢迎会，茅谭因为过去的言论而不敢面对已经在竞选中获胜的总统林肯，远远地找了一个位置坐下了，林肯却不以为然，仍然很有风度地说：“茅谭，那不是你坐的地方，你应该过来和我站在一块儿。”每个在欢迎会上的人都亲眼目睹了林肯赋予茅谭的殊荣，茅谭感激不尽，也正因为如此，茅谭成为林肯最忠诚，最热心的支持者。
当别人伤害你时，你记住的只能是事情，而不应该是仇恨。记住事情你便有了前车之鉴，不记仇恨你才能忘记忧愁。
一位从日本战俘营里死里逃生的人，去拜访另一个当时关在一起后来也幸运逃脱的难友，他问这位朋友：
“你已原谅那群残暴的家伙了吗？”
“是的，我早已原谅他们了！”
“我可是一点都没有原谅他们，我恨透他们了，这些坏蛋害得我家破人亡，至今想起仍让我咬牙切齿！恨不得将他们千刀万剐。”
他的朋友听了之后，静静地说：“若是这样，那他们仍监禁着你。”
朋友的话让他理解了宽容，他终于走出了战争的阴影，成为了一个健康快乐的人。
人生在世，总会有许多风雨坎坷，怎样活得痛快，活得潇洒也是我们面临的一个问题，其实只要你豁达些、宽容些，有许多问题就会迎刃而解了。
宽容豁达，是人生的奥秘。宽容豁达是一种超脱，是自我精神的解放，人要是整天被名利缠得牢牢的，得失算得精精的，那还何谈宽容豁达，宽容豁达就要有点豪气，乍暖还寒寻常事，淡妆浓抹总相宜。凡事到了淡，就到了最高境界，天高云淡，一片光明。人肯定要有追求，追求是一回事，结果是一回事。你就记住一句话：事物的发生发展都必须符合时空条件，如果条件不符，那你就得认了。人活得累，是心累，常唠叨这几句话就会轻松得多，“功名利禄四道墙，人人翻滚跑得忙；若是你能看得穿，一生快活不嫌长”。与其悲悲戚戚、郁郁寡欢地过一辈子，不如痛痛快快、潇潇洒洒地活一生，难道这不好吗？
宽容豁达代表的是一种自信。人要是没有精神支撑，剩下的就只是一具皮囊。人的精神就是自信，自信就是力量，自信给人智勇，自信可以使人消除烦恼，摆脱困境，有了自信，就充满了光明。宽容豁达的人，必是一条敢作也敢为的汉子，而绝不是那种佝偻着腰杆，委曲求全的“君子”。
宽容豁达不是盲目的自我表露，它是一种修养、一种理念，是一种至高的精神境界，说到底是对待人生的一种态度。一些伟人的跌宕起伏，对于人生的种种不平、不幸，都以其博大胸襟和知识学问所涵盖以及由善良忠直道义所孕育的不屈不挠的生命力所战胜！
“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”如此的生命，还会有什么样的火焰山过不去！法国有句谚语：“原谅过去，才能释放自己。”一旦你能让那些不愉快的往事成为过去，原谅一切，你的生活将重现生机。
那些富豪们之所以能呼风唤雨，就是因为他们懂得宽容，用宽容的习惯支配自己的行动，为他人也更为自己开启了许多方便之门。
得饶人处且饶人
得饶人处且饶人，是一种宽容，而宽容是人特有的一种涵养，学会宽容别人的人，才能让美好的阳光渗透到自己的心灵，才能把一切生活的阴影驱散，才能使自己拥有更完美的人生！
丹尼·胡佛曾是美国西北航空公司的一级飞行员。他的飞行技术十分高超，飞行经验非常丰富，在他的飞行生涯中未出现一次事故，他由此赢得了同行的敬佩。但让他在同事中树立较高威信的另一个原因是他有宽容的美德。有一次，他驾驶飞机从圣地亚哥飞到西雅图，途中飞机的发动机突然起火，飞机随即下坠，情况十分紧急。胡佛凭着超人的应变能力和丰富的经验，使飞机安全降落，机上成员安然无恙，虽然飞机最后被烧成了一堆废铁。
经过调查，胡佛发现问题出在加错了油上。本来应该加螺旋桨飞机用的油，而机械师加了喷气式客机所用的燃料。这一小小的失误不仅造成极大的损失，也让胡佛等人差点儿送了命。
胡佛马上命人找到加油的机械师，机械师也因失事感到万分难过。大家以为胡佛会大发雷霆，甚至会解雇他。出人意料的是，胡佛拍拍年轻机械师的肩，反而安慰说：“年轻人，别难过了，只要知错能改就行了。你看我的那架飞机还等你去加油呢。”
胡佛非但没有责怪机械师，反而安慰他，这需要多大的气量！
“金无足赤，人无完人”，谁会不犯一点儿错误呢？宽容，也能让自己紧张的心情放松。生气是拿别人的错误惩罚自己，而宽容则是自我解放的一种方式。如果一个人始终生活在埋怨、责怪、愤怒当中，那么他不仅得不到本应属于他的快乐、幸福，甚至会让自己变得冷漠、无情和残酷，后果是很可怕的！
大方豁达的待人态度不仅能给他人带来快乐，也是持这一态度的人获取快乐的巨大源泉，因为它使你受到人们的喜爱和欢迎。
宽容豁达是一种博大的胸怀、超然洒脱的态度，是人类个性最高的境界之一，也是一种“德”。一般说来，豁达开朗之人比较宽容，能够对别人不同的看法、思想、言论、行为等都给予理解和尊重。不轻易把自己认为“正确”或者“错误”的东西强加于别人。他们也有不同意别人的观点或做法的时候，但他们会尊重别人的选择，给予别人自由思考和生存的权利，他们会以德服人。有时候，往往是豁达产生宽容，宽容导致自由。记得胡适先生说过，如果大家希望享有自由的话，每个人均应采取两种态度：在道德方面，大家都应有谦虚的美德，每个人都必须持有自己的看法，不一定是对的态度；在心理方面，每个人都应有开阔的胸襟与兼容并蓄的雅量来宽容与自己不同甚至相反的意见。换句话说，采取了这两种态度以后，你会容忍我的意见，我也会容忍你的意见，这样大家便都享有自由了。这不仅是自由，更是开阔了我们的生存空间。
豁达是一种宽容。恢弘大度，胸无芥蒂。海纳百川，有容乃大。飞短流长怎么样，黑云压城又怎么样，心中自有一束不灭的阳光。以风清月明的态度，从从容容地对待一切，待到廓清云雾，必定是柳暗花明的全新世界。相信天空是宽广的，走过去，前面便是一个蓝天。豁达的人，心大，心宽。悲愁的，痛苦的，都在嬉笑怒骂、大喊大叫中被撕个粉碎。你说，世界上的事都公平？不公平的有的是，你能让它都公平？我们要按生活本来的面目看生活，而不是按照自己的意愿看生活。风和日丽，你要欣赏，光怪陆离，你也要品味，这才自然。你就不会有太多牢骚，太多的不平。不过，“月有阴晴圆缺”对谁都一样，“十年河东，十年河西”，一切随着时间的推移都在变。你要晓得，阴阳对峙，此消彼长，升降出入，这就是生机，拿这个大宇宙，看你这个小宇宙，你能超越得了？只有用这种积极乐观的人生态度去对待这一切，你的心胸也就随之宽广起来，你的人格也就会变得豁达起来。
但对于个人而言，宽容往往会有更好的人际关系，自己在心理上也会减少仇恨和不健康的情感；对于一个群体而言，宽容开朗，无疑是创造一种和谐气氛的调节剂。因此，宽容是建立良好的人际关系的一大法宝，以德服人是你有凝聚力的重要武器。只有用“德”去治人，治你的事业之天下，你才会信心百倍地走向成功，同时也是一个人完善个性的体现。
宽容是能够让人品德高尚的习惯，青年人应该拥有这个习惯，从现在开始，宽容、豁达主宰你的品行，开创你的美好人生。
常存善念，胸襟开阔，你才不会憋闷，才会理顺心理的秩序，使思想和行动协调一致。要知道宽容是最好的灵药，让它进人你的脉管，成为你身体的一部分。放下你的憎恶、嫉妒、怀疑、焦虑，糟糕的心态就无法困扰你。一个集体、一个民族、一个国家需要有这样宽容大度的人。宽容避免了正面冲突和交锋，宽容能化解人们之间的怨恨与隔阂，使大家团结一致，共同奋斗。
有人会说宽容别人，那就是让自己吃亏，至少很没面子。事实上，宽容别人恰恰会表现出一个人高尚的品德。
敬一尺得一丈
俗话说：“人心都是肉长的。”“你敬人一尺，人敬你一丈。”你想别人如何待你，你就应该如何待人。要想获得，就必须先给予；而最难得的，是那种不求回报的给予，因为它是以爱和宽容为基础的。
一个阴雨密布的午后，大雨突然间倾泻而下，行人纷纷逃进就近的店铺躲雨。这时，一位浑身湿淋淋的老妇，步履蹒跚地走进费城百货商店。看着她狼狈的姿容和简朴的衣裙，所有的售货员都对她不理不睬。
只有一个年轻人热情地对她说：“夫人，我能为您做点什么吗？”老妇人莞尔一笑：“不用了，我在这儿躲会儿雨，马上就走。”但是，她的脸上明显露出不安的神色，因为雨水不断地从她的脚边淌到门口的地毯上。
正当她无所适从时，那个小伙子又走过来说：“夫人，您一定有点累，我给您搬了一把椅子放在门口，您坐着休息就是了。”两个小时后，雨过天晴，老妇人向那个年轻人道了谢，并随意地向他要了张名片，就颤巍巍地走了出去。
几个月后，费城百货公司的总经理詹姆斯收到一封信，写信人指名要求这位年轻人前往苏格兰收取装潢一整座城堡的订单，并让他负责自己家族所属的几个大公司下一季度办公用品的采购任务。詹姆斯震惊不已，匆匆一算，只这一封信带来的利益，就相当于他们公司两年的利润总和。
当他以最快的速度与写信人取得联系后，才知道这封信是一位老妇所写，就是几个月前曾在自己商店躲雨的那位老太太——而她正是美国亿万富翁“钢铁大王”卡内基的母亲。
詹姆斯马上把这位叫菲利的年轻人推荐到公司董事会。毫无疑问，当菲利收拾好行李准备去苏格兰时，他已经是这家百货公司的合伙人了。那年，菲利22岁。
不久，菲利应邀加盟到卡内基的麾下。随后的几年中，菲利以他一贯的踏实和诚恳，成为“钢铁大王”卡内基的左膀右臂，在事业上扶摇直上、飞黄腾达，成为美国钢铁行业仅次于卡内基的灵魂人物。
一个来自泸沽湖畔的摩梭族乡下女孩，后来被世人喻为中国的“夜莺”的杨二车娜姆，也有过一段类似的经历。
娜姆初到美国留学时，生活拮据。她白天学习音乐和英语，晚上就在一个小餐厅里当服务员。一天，有个面容憔悴、神情凄苦的老人，为躲避外面的狂风走进餐厅。所有人都漠视他，甚至有人因为他的寒酸要赶他出门，只有娜姆动了恻隐之心，她知道有很多美国老人晚年都很孤独，于是，她就搬了一把软椅让老人休息，并自掏腰包为他要了饮料。为了让老人开心，还专门为他点唱了中国的民歌，并热情邀请他参加中国留学生的聚会。渐渐地，老人笑逐颜开了。
两个月后，这位老人交给娜姆一封信和一串钥匙，信里装着一张巨额支票，娜姆惊愕万分。信的内容如下：娜姆，我年轻的时候收养了3个越南孤儿，为此一直没有结婚。可当我含辛茹苦地教育他们长大成人后，他们却抛弃了我这个养父。我退休前在一家公司当工程师，有着丰厚的收入，但钱对我这个历经沧桑、将要入土的老人毫无意义，我需要的是亲人的温暖和友谊。娜姆，只有你给过我这种金钱难买的情谊。现在，我已回到乡下落叶归根，我把这一生的积蓄和房子都留给你，用这些钱来实现你源于泸沽湖畔的音乐梦吧。
从此，老人杳如黄鹤。
娜姆心潮澎湃，感慨万千，为了告慰老人，她用这笔钱做了一张风靡全球的中国民族音乐专辑，并开始致力于中外文化交流。从此，娜姆甜美的歌声响彻了全世界。
孔子讲：“己所不欲，勿施于人”。最伟大的仁者，就在于宽容。在现代社会，宽容已经很少为人提及了，然而，对成大事者的那种宽容心的培育却是获得财富和幸福的核心内容。
“善有善报，恶有恶报，不是不报，时间不到。”这是在中华大地上流传极广的顺口溜。同时它既代表了善良人们的良好愿望，也是一句通俗易懂的客观真理。
莎士比亚之所以被称为最伟大的仁者，就在于宽容。与别人为善，就是与自己为善，与别人过不去，就是与自己过不去。
不说葡萄酸
“恨是离心药，爱是胶合剂”，以真诚的爱心去感化嫉妒者，从而消除和化解嫉妒。当你遇人嫉妒时，如果能够以德报怨，用爱心去感化嫉妒者，恩怨也就自然会化解了。
一只饥饿的狐狸看见葡萄架上挂着一串串晶莹剔透的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但又摘不到。看了一会儿，无可奈何地走了，他边走边自己安慰自己说：“这葡萄没熟，肯定是酸的。”这便是典型的“吃不到葡萄却说葡萄酸”的妒忌心理。狐狸没有能力摘下那一串串诱人的葡萄，当然也就没有资格去谈论葡萄是酸还是甜了……
在现实生活中人和狐狸一样，得到了不说什么，对得不到的，就会罗列出一大堆这东西不好的道理来，并且表现出一种嗤之以鼻的态度。
李春光结婚，想买套大房子，由于钱少，买了个小一点儿的，当他看到同事结婚，买的房子比自己大两倍时，心里不是滋味了，嫉妒得要死。然而他在同事面前，却到处去说：“我最不喜欢大房子了，那么大，有什么好，打扫起来也是个事儿。再说，花那么多钱买一座死房子有啥用，房子又不会下崽儿，如用钱投资别的准能挣钱，就是存在银行里也会长利呀……”
李春光这种人，如同那只饥饿的狐狸一样。自己想买大一点房子，买不起，却对有大房的同事心存嫉妒，说三道四。像他这种吃不到葡萄，说葡萄酸，是常见的、典型的一种嫉妒心理。
像李春光这种嫉妒心强的人，必须明白：如不克服嫉妒心，就永远无法与人和谐相处，到后来，会成为不受欢迎的孤家寡人，而自食苦果。
别人有所成就，不要心存嫉妒，应该要平静地看待别人所取得的成功，这不仅有利于自己的进步和成功，同时也是拥有幸福人生的秘诀。
那么，怎样做才能同嫉妒心强的人和谐相处呢？
生活中，嫉妒之心人皆有之，与生俱来、终相伴。因此，我们在现实生活中，学会和爱嫉妒的人和谐相处非常重要。孔子说：聪明圣智，守之以愚；功被天下，守之以让；勇力抚世，守之以情；富有四海，守之以谦。这不仅是一种单纯的策略，事实是，当一个人在鲜花与掌声中时，更需谦虚、谨慎，这不仅防备被嫉妒，而且能从根本上调整自己。
有些嫉妒是因误会而产生时，就需要进行说服和交流。否则，误会越来越深，以至严重干扰和破坏人际关系的正常交往。在说服时要注意心平气和，也要做好多次才能说服的准备。
爱嫉妒的人要与人和谐相处，必须克服“吃不到葡萄却说葡萄酸”的说法和做法。正确的做法应该是：自己做不到的事，别人做到了，不是去嫉妒别人，而是要在别人的进步中找到自己的差距。一个颇有名气的女作家曾说，当她看见自己大学时最亲密的同学，在电视上又是做访问，又是签名售书的时候，她化嫉妒为力量，在别人的进步中找到自己的差距，经过数年的艰苦奋斗，顽强的拼搏与努力，于是她成了颇有名气的女作家。像这位女作家一样，从别人的成绩中看到自己的努力方向，才是应取的、正确的心态。
对别人的成绩和荣誉不耿耿于怀，“看得开”是心智成熟的表现。待人诚挚友善，学会宽容，大度胜狭隘，豁达胜嫉妒，这样有利于取得心理平衡，消除嫉妒之心。
红眼病
嫉妒，俗称“红眼病”，心理学家认为：“红眼病”人皆有之，甚至一些灵长类的动物也会有“红眼病”。
渔民们在抓螃蟹时，会携带一个头小肚子大的竹篓。每次捉到第一只螃蟹后，他们通常都会特别小心地把盖子盖严，以防止螃蟹逃走。但当他们捉到第二只螃蟹以后，就不再盖盖子了。
为什么呢？原来，当竹篓里有两只或两只以上的螃蟹时，每一只都会争先恐后地朝出口处挤去，但是，由于竹篓口太窄，一次只能允许一只螃蟹通过。于是，一旦有一只螃蟹快要接近篓口时，其余的螃蟹就会用自己威力无比的钳子夹住它，直到把它拖回底层。
因此，尽管篓口一直敞开着，却没有一只螃蟹能够逃脱。这种自己跑不了，也不准别人跑，自己得不到，也不让别人得到的行为。多么像人间嫉妒者的“红眼病”啊……
小张大学毕业，刚参加工作不久，就得了“红眼病”，在单位里，有个和他年龄相当的一个男孩，无论从工作上，还是人缘上都比他强。
小张心里总在想：他为什么总是处处受人欢迎呢？自己的机遇为什么总是不如他呢？单位里的人为什么总是那么偏心呢？老总为什么总是喜欢他呢？
诸如此类的问题，在小张的心里想过了无数遍，可还是找不到答案。平时他心里虽这么想，可在单位里还得笑颜相待那位“小男孩”，于是，每次平平常常的问候，到了嘴边就会加入些酸的味道。
小张自己也莫名其妙，一句平常的问候，从自己口中说出时，却让人听着不舒服，反而把关系僵化了。这种矛盾的心理一直纠缠着他，让他寝食难安。后来，小张真得了一场大病……
有人说小张的病，是因为自己的“红眼病”引起的，小张十分生气。小张的病真是因为自己的“红眼病”引起的吗？回答应该是肯定的。
嫉妒不仅会影响你的人际关系，也会给自己增添内心的痛苦，虽说嫉妒之心人所难免，但人们可以通过自我调节，有效地减弱和消除嫉妒心理。
正确看待人生价值，这样才能心胸开阔、不计较眼前得失，一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。只有胸无大志，无所事事的人，才会去挑别人的刺，寻别人的短。人置身在充满竞争的社会环境中，必须克服“红眼病”，应见贤思齐，向对方学习，化嫉妒为竞争，提高自己。
要学会全面地认识自己，既看到自己的长处、又正视自己的差距、扬长避短、发现并开拓自身的潜能，力求改善现状、开创新局面。
嫉妒这种“毛病”常导致害人又害己的不良后果，所以，朋友间搭建起心灵的桥梁，显得更为迫切和需要。愿天下人，多点理解，多点沟通，尽快建起心灵之桥，走向和谐美好的明天。
温和的嫉妒
当一个人发现，以前不如自己的人，忽然，比自己强了很多，取得了不少成绩，他的嫉妒之情，便油然而生，这种嫉妒称为“温和的嫉妒”，在它的袭击下，会让一个人重整旗鼓，奋起直追，渐渐地会超越自己心里“暗定”的竞争者，最终取得成功。
以前李小朋只不过是一个普通的职员，在偌大的公司里，根本显不出他的存在，偶尔和胡山明的一次相遇，点燃了李小朋奋发向上的火苗。
胡山明也是公司一员，不同的是，胡山明是公司里受人爱戴、不可或缺的一员，每次看到胡山明被众人簇拥、敬重的目光纷纷投向胡山明的时候，李小朋心里就像打翻了的五味瓶，“我和他无论从哪方面来说都差不多，为什么他能得到别人的赞赏和关注而自己却只是平平一员，无足轻重可有可无”？同事们的这种“无视”刺激了他的“竞争性”，最终他完成了自己的心愿，和胡山明一起担任了公司的要职，和胡山明平起平坐，得到同样的回报和赞誉，两人还成为了好朋友。这是一种正常的竞争心理。
李小朋醒悟了：人在潜意识里，无法容忍其他人在某些领域超过自己。
李小朋意识到：人的潜能是无限的，关键是如何发掘。
李小朋发现：温和的嫉妒，可以更好地、更有效地发掘人的潜能。
少女画家塔娜的人生转折，正是在这种决心的激发下，才发挥出了其潜在的才能。当时有一个叫费丽的女孩子，荣获了画展大奖，塔娜就想，“费丽的画没什么好，我要是作画定会比她强得多”，果然，妒忌激发了她潜在的才能，使她最后也成功地成为一名少女画家。
由此可见，“恰到好处”的妒忌心在一定条件下可以“升华”或转化为一种理想或抱负，并由此而发挥其积极作用，增强你的“助推力”。
具体地说，“温和的嫉妒”能给人们带来什么好处呢？
1．当一个人失去斗志时，“温和的嫉妒”可激活你的斗志；
2。当一个人没有了竞争对手时，“温和的嫉妒”可迫使你选择新的竞争对手；
3．当一个人一味地平淡下去，或一事无成时，“温和的嫉妒”会帮你寻找生活的乐趣，重塑昔日的辉煌；
4．当一个人没有了波澜壮阔丰富多彩的生活时，“温和的嫉妒”会帮你寻回昔日的波澜壮阔丰富多彩的生活；
5．当一个人总是在“风平浪静和波澜不惊”的心态下生活和工作时，“温和的嫉妒”会激励你奋发向上的斗志和顽强拼搏的精神；
6．当一个人看到别人比自己强时，“温和的嫉妒”就会使他不由自主地想与人攀比，目光转移到自己的身上，从而战胜自我，超越自我；
7．当一个人的条件和另一个人的条件相当时，“温和的嫉妒”就会使你产生“你行我为什么就不行”的心理，并由此升华、转化为一种理想和抱负；
8．当一个人总是处于自满时，“温和的嫉妒”会让其在强烈的妒火中反省自己，“淡淡”的燃烧，会让人在不知不觉中摆脱自满，重新走向辉煌；
9．当一个人条件和另一个人的条件相差一些时，“温和的嫉妒”就会使你产生“我一定要赶上你”的心理，于是在一种“赌气”的氛围里逐渐完成自己当时许下的“诺言”：我要超过你，我要做得比你好。
总之，世间万物都有其多面性，嫉妒也不例外，我们在看到它对人们不利的同时，也应该看到它有利的一面，关键是如何把握分寸。试问：如果没有几个事业成功的朋友，你有勇气去接受挑战吗？能忍受沉重的压力，去奋斗、去拼搏吗？如果不是因为朋友们纷纷拿到了这样那样的文凭，你能有那么大的决心去再修一个学位，辛苦地当着业余学生？
适度的妒忌会成为一个人奋斗不息的源泉，从心理上解释，人的这种嫉妒会激发一个人潜伏的能力，所以说是适度的嫉妒帮助我们到达今天所拥有的成就和地位。
测测你嫉妒心态的指数
根据每个句子是否准确地描述了你或你的情况，指出“是”或“否”。如果一个题目因为你目前还没有卷入这种情况而不适用，就打×，如果是这种情况就打√。
1．你熟知的人成就很大时，你会感到生气吗？
2．你是否感到其他人生活得更舒适？
3.你想占有朋友的东西吗？
4．你想占有自己的亲戚的东西吗？
5．假如你的配偶在看他(她)先前的朋友或者情人的照片时，你会伤心吗？
6．你是否担忧自己的配偶还爱着先前的情人？
7．你是否坚持要了解自己配偶的全部经历和做过的事？
8．假如别人赞美你的配偶十分动人，你会感到不安吗？
9．你是否嫉妒别人的生活？
10．你是否嫉妒别人的衣服？
11．你是否嫉妒别人的工作？
12．你有没有讲过自己朋友的坏话？
13．假如朋友外出游玩而没有邀你一起去，你会感到伤心吗？
14．我经常将自己和别人比较。
15．我觉得别人的成就、才干，或者长相没什么了不起的。
16．当别人遭受挫折时，我有一种幸灾乐祸的感觉。
17．别人的成功会让我想起自己的不幸。
18．如果我不喜欢某件事物，我会努力说服别人也跟我持一样的观点。
19．我渴望打败那些成功人士。
20．我认为生活是一场竞赛，我要冲向最高点。
21．看到别人的成功，我很恼火自己。
22．我有时采取一些方式阻碍别人取得成功。
23．我从来不觉得满足。
24．我希望比别人拥有得更多。
25．我会多方收集对自己有利的信息。
26．我会因为不如别人而感到痛苦。
27．我觉得我不是一个善于嫉妒的人。
评分分析：
打“√”得1分；打“×”得0分。
15分以上，你的生活确实已经遭到嫉妒心理的破坏。它已损害了你与他人的关系，你对自己的一切逐渐产生不满。在嫉妒心理产生潜在的、更大的危害之前，你的确应该努力控制一下它的发展。8分一14分，你有较强的嫉妒心，但这并不是你生活中惟一的情感。嫉妒心影响了你与他人的关系，影响了你对他人的感情，但它并没有主宰一切。但假如你能够学会予以克服，一定可以从中获益匪浅。7分以下，在你的生活中，嫉妒心所产生的作用十分小，而且，这是一种合理的、自然的人类情感。
嫉妒心态的误区
嫉妒害己又害人。对自己而言，嫉妒者不潜心自我开发，专心于阻碍和限制别人，是于己无补的蠢事。对他人而言，是嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等。
对被嫉妒者造成恶劣后果。历史上，庞涓嫉妒孙膑、李斯嫉妒韩非子、潘仁美嫉妒杨令公等，都是以害人开始，以害己结束。
中国古代有副对联：“欲无后悔须律己，各有前程莫妒人”。在现实生活中，我们不仅不应该嫉妒那些比我们优秀的人，相反，应该主动与他们沟通、架起与优秀者之间心灵的桥梁，通过向优秀者学习，使我们也成为优秀者。
虽说嫉妒之心人所难免，但人们可以通过自我调节，有效地减弱和消除嫉妒心理。下面我们介绍一些帮您走出嫉妒的思路与方法。
将心比心法：“将心比心设身处地”。嫉妒(尤其是伴随讽刺、挖苦等)，往往给被嫉妒者带来许多麻烦痛苦，如果你设想一下别人这样对待自己会如何，那么就可大大地收敛自己的嫉妒言行，与人们相处和睦。
换位思考法：不妨站在对方的立场上考虑问题。人人都希望得到他人的精神支持，所以当你对一个人产生嫉妒的时候，不妨大度地站在对方的立场上诚恳地赞扬他。因为信任和友谊会使你感到充实。
嫉妒动力法：总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超过别人，这一切都取决于你自己。
压力动力法：将压力变动力。将不服气变为志气，使自己有一种竞争意识，把别人的长处作为促进自己发愤向上的因素。你比我好，我要比你更好，要不服输。通过自强不息的努力去超过别人，这本身就是一种健康意识。这种意识表现得恰当，就会使自己的想法成为达到目标的动力，使自己的追求具有良知和道义。相反，总是想自己不如别人而只会嫉妒，就会造成精神负担，对自己和他人都可能起到不好的作用。
正确比较法：一般来说，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、原来水平大致相同、生活背景大致相同、彼此又有许多联系的人群中。特别是看到那些自认为原先不如自己的人都冒了尖，于是，嫉妒心油然而生。因此，要学会辩证地看待自己和别人，学会接纳别人。
互尊互助法：此外，工作及社交中嫉妒心理往往发生在双方及多方，因此注意自己的性格修养，尊重与乐于帮助他人，尤其是自己的对手。这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的伤害。同时还可以取得事业上的成功，又能感受到生活的愉悦。
自我完善法：把你的优点都列出来，写出你的特长，写出朋友、同事及身边的人喜欢你的那些方面，把你的优点归纳在一起，你就会明自自己的优势所在，这样可以增强自信心、克服自卑。在这一基础上，你不妨将你所嫉妒者做一全面深刻的分析，了解他为自己的成功和幸福所做出的努力，这样你就会心理平衡，也许还会从中发现自己的优势和努力方向。
自我充实法：充实自己的生活，寻找新的自我价值，使原先不能满足的欲望得到补偿。当别人超越自己而处于优越地位时，就应扬长避短，寻找和开拓有利于发挥自身潜能的新领域，以便能“失之东隅，收之桑榆”。这会在一定程度上补偿先前没满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而减弱甚至消除嫉妒心理。
自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。
自我转换法：嫉妒可以使一个人萎靡不振，但是如果合理地自我转换，不把时间浪费在抱怨外在环境，就能变为发奋图强。作家爱德蒙德·威尔逊在看到同行写的《伟大的盖茨比》时，非常嫉妒其对戏剧场面的营造。但他马上将嫉妒转换成发奋，写出了许多充满激情、技巧高超的作品。
自我认识法：即通过自我认识，调整自己的意识和行为，从而自觉地控制自己的动机和感情。生活中，当我们不知不觉地产生某些嫉妒心理时，我们可以冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确评价自己，从而找出一定的差距，亦即人们所说的“自知之明”。
转移注意法：当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。
难于嫉妒法：为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说“我的运气不太好而已”，“这样的成功没有什么价值”，以此排解心中不满，避免产生嫉妒。这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其他消极的心理障碍。
多看长处法：一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
从屈辱中奋起
有人说，我是个小人物，是个平凡的人，我不想做伟人，也成不了英雄。那些英雄、伟人战胜挫折，取得辉煌业绩的路子，对我不好使，我只想做平凡的人，过平常人的生活。我们首先应该说，在挫折面前人人平等，不分伟人和平凡的人，小人物和大英雄，都无法逃避与生俱来的挫折。
其实，伟人也是人。伟人与平凡的人有什么区别呢？伟人与平凡人的区别就在于伟人认识挫折的角度与平凡的人不同。
高军是一个平凡的不能再平凡的退伍兵，从军中退伍时，只有高中学历，无一技之长，只好到一家印刷厂，担任送货员。一天，这个平凡的年轻人将一整车四五十捆的书，送到某大学的七楼办公室。当他先把两三捆的书扛到电梯口等候时，一位五十多岁的警卫走过来，说：“这电梯是给教授、老师搭乘的，其他人一律都不准搭，你必须走楼梯。”
年轻人向警卫解释：“我不是学生，我是要送一整车的书到七楼办公室，这是你们学校订的书啊！”可是警卫一脸无情地说：“不行就是不行，你不是教授，不是老师，不准搭电梯。”
两人在电梯口吵了半天，但警卫依然不予放行。年轻人心想：这一车的书，要搬完，至少要来回走七层楼梯二十多趟，会累死人的。后来，年轻人无法忍受这无理的刁难，就心一横，把四五十捆书搬放在大厅角落，不顾一切地走人。
后来，年轻人向印刷厂老板解释事情原委，获得谅解，但也向老板辞职，并且立刻到书局买了一整套高中教材和参考书，含泪发誓，我一定要奋发图强，考上大学。我绝不再让别人瞧不起。这年轻人在高考前半年，天天闭门苦读14个小时，因为他知道，他已无退路可走！每当他想偷懒、懈怠时，脑中就想起“警卫不准他搭电梯”这一被羞辱、歧视的一幕，也就打起精神、加倍努力用功。功夫不负有心人，这位年轻人终于考上某大学医学院。
如今，二十多年过去了，他也变成一家着名医院的医学专家。他对人说，我非常感谢那个警卫，要不是警卫的无理刁难和歧视，我怎能从屈辱中擦干眼泪、勇敢站起来呢？那位保安是我的恩人呀。
在人生道路上，哪里没有险阻？谁能不遇到困难和挫折呢？我们应该时刻准备着迎接困难与挫折的考验和挑战，加强对挫折的承受力，在困难与挫折面前永远做个强者。要能正确对待困难和挫折，还得从思想修养、性格和文化修养着手，从锻炼意志着眼，没有坚强的意志，没有战胜挫折的信心和勇气，也是不行的。
在挫折面前不要怨天尤人，更不要牢骚满腹，而是在挫折面前要冷静，要沉着，积极的想办法战胜挫折。要热爱自己的学习和自己的工作，以学习和工作为自己的第一生活乐趣。并把工作当成自己战胜挫折的舞台和训练自己抗拒挫折能力的学校。
挫折，锤炼了我们的毅志，让我们学会了忍让与坚强。挫折，使我们成为战胜自我的强者。而成功属于战胜自我的强者，它使生命历程铺满精彩，写满美丽。
磨难育英才
海明威说：英雄可以被毁灭，但是不能被击败。英雄的肉体可以被毁灭，可是英雄的精神和斗志则永远在战斗。
居里夫人玛丽的童年是很不幸的，妈妈和大姐在她不满10岁时就相继病逝了，她家的生活非常困难。但就是这样的环境，不仅培养了她独立的生活能力，也使她从小就磨炼出非同寻常的意志。她是波兰人，高中毕业时，因波兰不收女性入大学，对她打击很大。但她读大学的信念并未因此而改变，于是决定通过家教攒钱去法国留学。在家教时，她与主人的长子热恋，但因贫富悬殊而被拆散。然而，她仍没有消沉，在调整好情绪后，又坚定地面对人生。几年后，她只身来到巴黎，1895年与比埃尔·居里结婚。他俩共同就柏克勒尔在当时首先发现的放射性现象进行研究，在战胜了一个又一个的挫折后，先后发现了钋和镭两种天然放射性元素，在1903她和比埃尔·居里、柏克勒尔共同获得诺贝尔物理学奖。1906年她丈夫不幸死于车祸，她强忍悲痛，继续研究放射性现象，获得了新的成就，并着有《放射性通论》、《放射性物质的研究》等论着，对原子核科学的发展起到了很大的推动作用，在1911年又获得诺贝尔化学奖。这样，在世界科学史上，玛丽不仅是第一位获得诺贝尔奖的女性，而且成为在两个不同科学领域、两次获得诺贝尔奖的着名科学家。
在人生的道路上，常会遇到困难、挫折和痛苦，在这种情况下，弱者消沉了，只有强者才能挺立。只有在生活的征途上战胜挫圻，不畏险阻，不怕困难才能享受到成功的喜悦。
事业取得成功的过程，实质就是不断战胜失败的过程。因为任何一项大小事业要取得相当的成就，都会遇到困难，难免要犯错误，遭受挫折和失败。
如何才能踏着挫折的阶梯。一步步登上胜利的高峰呢？
你要清楚地认识到挫折在帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，这个适应的过程，也就是在挫折中成长的过程。如果你适应得好，会觉得宽心和谐；如果你不适应，就觉得别扭、失意、有挫折感。而适应就是要学会调整自己，然而这自我调整就是战胜挫折感，追求和谐行为，战胜挫折行为。
为什么有的人遇到挫折便一蹶不振？这其中很重要的一个原因，就是我们身上缺少“抗挫力”。其实，对任何人来说，生活都不可能一帆风顺，困难和挫折既是一种打击，也是对人们意志、信心、智慧和能力的一种磨炼。
成功是指最终实现了目标，但并不意味着从不受到挫折。成功是赢得了整场战争，而不是赢得每一场战斗。
永不绝望才有望
世间万事万物都具有多面性，只因我们看问题的角度不同，而心态各异，方法相左。从积极的角度去看待挫折，古今中外，许多成功人士都是经过了无数次挫折和失败才最后取得成功的。
居里夫人的座右铭就是：“永不绝望”。在发现镭元素之前，她经历过成百上千次的失败，但始终没有放弃希望，放弃努力，最后终于取得了名垂千古的成就。
发现小孩麻痹症疫苗的科学家，为了使人避免小儿麻痹症的折磨，通过200次的试验才取得成功，有人问他：你的最终发现是伟大的，那么你是怎么看待你前面的200次失败呢？他回答说：“在我的生活中从来没有过200次失败，我从来不认为我做过的任何事情是失败的，我所关心的是，我通过自己所做过的事情得到了什么经验？学到了什么知识？我在第201次试验中成功了，我如果没有前面200次的经验，就不会得到第201次的成功。”
为我们中国人在世界歌唱家中博得了地位的廖昌永，他是农民的儿子，廖昌永7岁那年，父亲病故了，这对本来就十分贫困的廖昌永来说，无疑是雪上加霜，上学后，廖昌永渐渐地喜欢上了音乐，他对音乐的最初了解，来自于农村的大喇叭，每天清晨村头电线杆的喇叭里传出的歌声，如同细雨一样，滋润着他那颗热爱音乐的心。从此，廖昌永不放弃任何学习音乐的机会。虽然他也曾失败过，但音乐那优美的旋律一次次浸湿了他枯干的心灵，最终他从阴影中走出来了，成为一个着名的男高音歌唱家。
我们在现实生活中，总是存在一定的需要、欲望和期望。我们的期望或欲望，受现实条件的约束，往往无法实现，挫折将不可避免。挫折是指人的主观动机与客观效果无法统一，挫折是指无法克服障碍和干扰，挫折是需要不能满足，挫折是紧张状态与情绪的反应，挫折是我们的主观感受。
没有人喜欢挫折，但是，挫折又无时不在，与生俱来，人在遭受挫折后，无论是外部因素引起，还是由内部因素造成，都会产生焦虑、紧张、烦恼、不安、恐惧、压抑、愤怒、心灰意冷、甚至一蹶不振，锁住自己的心灵。
我们不能被挫折所困，不能被挫折所锁，而只能以正确的心态，对待现实生活中的挫折，撬开心灵之锁，只能以积极的心态去面对挫折、认识挫折、战胜挫折、利用挫折，去实现自己的人生价值。
很多名人、伟人在挫折和失败面前，不都是从不低头，从不气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。
智者的智慧往往在于，他善于通过生活中的镜子，照出自我的一切表象，剖析自我，调整自我，完善自我。只有自强不息，才是走向人生辉煌的原动力。
哪儿摔倒哪儿爬起
我国女子国际象棋大师谢军在获得两次世界冠军之后，1996年在冠军卫冕战中，却输掉了。她当时很受打击，曾一度怀疑自己的能力，不知是否还应该继续选择国际象棋这项事业。这个在无数个挫折和失败中成长起来的国际象棋大师，她虽然暂时失败了，但是，她没有被打倒，或者说，她虽然被打倒了，冷静之后，哪儿摔倒哪儿爬了起来。3年之后，经过艰苦拼搏，谢军战胜了所有对手，最终第三次获得了世界冠军……
挫折对人有积极和消极两重性。以利而言，挫折能引导一个人产生创造性变迁，即增强韧性和解决问题的能力，也能引导人们以更好的方法满足需要；以弊而言，挫折会造成一个人心理上的创伤和行为上的偏差。
害怕挫折的人，常常慨叹：“生活真难啊！”而真正懂得人生意义的人，就会给自己提出这样的目标：战胜挫折，把自己锻炼得更加成熟和坚强。挫折对于我们的成长，特别是对青少年的成长来说，的确是一笔难得的财富。古今中外成就大事业、大学问者，哪个不是与受过磨难有内在的联系呢。
人生的道路，不可能是一马平川，它有曲折，也有崎岖。人生的江河，不可能微波不兴，涟漪不起，它有风波，有礁石，也有激流。我们做任何事情，必须付出代价，挫折就是代价。
正视挫折，增强自信心，不为一时的挫折压服，从挫折中不断总结教训，创造性变迁，变通进取，是战胜挫折，走出逆境的正确途径，是无数成功者的经验。
遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
受挫折一次，对生活的理解加深一层；失败一次，对人生的醒悟增添一份；不幸一次，对世间的认识成熟一级；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。在这个意义上说，想要获得成功与幸福，想过得快乐与欢欣，首先要将失败、不幸、挫折读懂。
韧者真勇士
美国人史东，幼年丧父，靠母亲替人缝衣服维持生活，为补贴家用，他很小就出去贩卖报纸了。有一次他走进一家饭馆叫卖报纸，被赶了出来。他趁餐馆老板不备，又溜了进去卖报。气恼的餐馆老板一脚把他踢了出去，可是史东只是揉了揉屁股，手里拿着更多的报纸，又一次溜进餐馆。那些客人见到他这种勇气，终于劝主人不要再撵他，并纷纷买他的报纸看。史东的屁股被踢痛了，但他的口袋里却装满了钱。
勇敢地面对困难，不达目的绝不罢休。史东就是这样的孩子。史东还在上中学的时候，就开始试着去推销保险了。他来到一栋大楼前，当年贩卖报纸时的情况又出现在他眼前，他一边发抖，一边安慰自己：“如果你做了，没有损失，而可能有大的收获，那就下手去做。”还有“马上就做！”他走进大楼，如果他被踢出来，他准备像当年卖报纸被踢出餐馆一样，再试着进去。他没有被踢出来。每一间办公室，他都去了。他的脑海里一直想着：“马上就做！”每走出一间办公室，而没有收获的话，他就担心到下一个办公室会碰到钉子。不过，他还是毫不迟疑地强迫自己走进下一个办公室。他找到一项秘诀，就是立刻冲进下一个办公室，以致没有时间感到害怕而放弃。那天，有两个人向他买了保险。就推销数量来说，他是失败的，但在了解他自己和推销术方面，他有了极大的收获。第二天，他卖出了四份保险。第三天，六份。他的事业开始了。
20岁的时候，史东自己设立了只有他一个人的保险经纪社，开业的第一天，他就在繁华的大街上销出了54份保险。甚至有一天他取得了令人几乎不敢相信的纪录，122件。以一天8小时计算，每4分钟就成交一件。
1938年底，克里蒙·史东成了一名拥资过百万的富翁。美国“联合保险公司”的董事长，美国最大的商业巨子之一，被称为“保险业怪才”。
他说成功的秘诀是由于一项叫做“肯定人生观”的东西。他还说：如果你以坚定的、乐观的态度面对艰苦，你反而能从其中找到好处。
百折不回的精神，是强者对待挫折的正确心态。就是说我们无论做什么，只要认定了目标就要坚持下去。百折不回的精神，与灵活应变、及时调整目标、及时改变行为方向并不矛盾。不过，当碰到挫折的时候，经过冷静分析以后，如果确认原定目标不很符合当时的主客观条件时，才可以将目标做适当的调整。坚持原则和灵活机动是许多成功人士的经验。
英雄的美德，在于面对死亡而永不言败；壮士的理想，是面对挫折坚韧不拔。只有永不沉沦的意志，才是走向成功与幸福的源泉。
乘势方能进取
宠辱不惊代表了一个人的气质和修养，是一个人魅力的外在表现。宠辱不惊是一个事业有成的人，在战胜一个又一个挫折中磨炼出来的。乔治·大卫·伍兹就是一个宠辱不惊的杰出的代表人物。
乔治·大卫·伍兹出生在一个普通工人的家庭。1918年，伍兹因父亲去世，不得不中断学业。为了赡养母亲，他到纽约华尔街当了一名小职员。
伍兹在一家名叫哈利斯·福比斯的股票经纪公司工作，工资最低，工作最繁重，但年仅17岁的他却很有志气，决心自学成才，在金融界闯出一条自己的路。他在工作中十分注意吸取别人的经验，还利用晚间，进入一家金融财政夜校学习金融知识。经过两三年的努力，他已具有一定专业水平，加上工作努力，老板开始器重他了。他被任命为公债推销员，由于成效显着，1925年又被提升为这家证券经纪行的副总经理。当时他只有24岁，成为美国金融史上最年轻的高级经管人员。
1929年～1933年，世界经济陷入大危机，许多银行纷纷破产倒闭，但此时的伍兹却有独到的见解，认为这正是金融创业的大好时机。1934年，他与别人合作创立了一家经营投资银行业务的金融公司，叫第一波士顿公司。由于当时绝大多数金融机构处于衰退或破产状况，无心亦无力开展业务，而伍兹却乘机而入，加上他经营有方，公司业务蒸蒸日上，迅速发展成为美国有名的金融公司，伍兹也成为金融界的杰出人物。
1962年，世界银行行长布莱克退休，需一人接替行长职务，经过世界银行董事会充分研究，选中了伍兹承担这个重要职务。他在这个职位上一直干到1982年去世。
挫折在日常生活中不可避免，但每个人对于挫折的反应并不相同。如何在挫折中培养自己宠辱不惊的个性呢？如何驾驭局势，乘势进取呢？
伍兹由一个小职员到世界银行行长，与他事业心强，善于驾驭局势，乘势进取分不开，但更与他正确对待挫折有直接关系。这正像巴尔扎克说的那样，挫折和不幸，是天才的晋身之阶，心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
生活中的挫折造就人的宠辱不惊。挫折有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你如何面对挫折。宠辱不惊是一个人对待挫折的正确态度。一个人宠辱不惊的个性，来自对待挫折的态度、对待挫折的感情、对待挫折的理解和对待挫折的方法。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。
逆境出奇迹
贝多芬说，在不利和艰难的遭遇里百折不挠，是卓越的人的一大优点。面对挫折千万不要绝望，一定要看到你还有胜利的机会。挫折面前要以锲而不舍的精神迎难而上，坚持下去。奇迹往往在征服逆境中出现。
1832年林肯失业后，下决心要当政治家，当州议员。这显然是不可能的，竞选失败了。林肯着手办企业，一年不到，企业倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还债务而到处奔波……
随后，林肯再一次参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，认为自己的生活有了转机“可能我可以成功了！”
1835年，他订婚了。马上就要结婚时，未婚妻却不幸去世。这打击实在是太大了，他心力交瘁，卧床数月，得了神经衰弱症。
1838年，林肯觉得身体好了，于是再次决定竞选州议会议长，可是他又失败了。1843年，他再次参加竞选美国国会议员，仍没有成功。他一次次尝试，一次次遭受失败，然而，林肯没有放弃，更没说：“要是失败会怎样？”假如是你碰到这一切，你会不会放弃？这些对你来说是重要的事情。
1846年，他再次参加竞选国会议员，终于当选了。两年任期很快过去，他想争取连任，结果很遗憾，他又落选了。而且，还因为这次竞选赔了一大笔钱。他想当本州的土地官，州政府把他的申请退了回来，上面指出：“做本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要求。”
又是接连两次的失败。如果是你，你还会坚持吗？你还会继续努力吗？你会不会说“完了，完了，我失败了，我彻底没有希望了”呢？
然而，林肯没有服输。1854年，他竞选参议员，失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。
林肯尝试了11次，只成功了2次。然而，林肯从未放弃追求，从未放弃做生活的主宰。1860年，他终于当选为美国总统。
一个人想干成任何大事，都要能够坚持下去，坚持下去才能取得成功。一个人克服一点儿困难也许并不难，难的是能够持之以恒地做下去，直到最后成功。“一帆风顺固然令人羡慕，但逆水行舟则更令人钦佩。”。
在世界历史上，着名的人物身陷困境、遭挫折的案例很多，有人从此一蹶不振，也有人走出逆境东山再起，甚至几落几起。但问题是，为什么有的人能够战胜逆境，有的却被逆境战胜？
体验逆境、体验挫折是人生最宝贵的，在逆境、挫折的人生体验中，在这样的时刻，人的能力是重要，但是人的境界更重要。不然就无法正确地体验逆境、体验挫折了。
逆境、挫折正是我们抓紧进行基本生存训练的极好机会，只有愚蠢的人才会排斥训练，排斥学习。
在每个成功人士的背后都能找出一个或几个“生死一线间”的危局与逆境来。认真阅读他们战胜挫折的人生历程，对我们顺利地走出危局，挑战逆境，战胜挫折来说，是最好的“补品”。
挫折增强你的意志力。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。
恒心成就伟业
恒心成就伟业，行动开发潜能。巨大的成功靠的不是力量而是韧性。大无畏的勇气往往令死神也望而却步。
1864年9月3日这天，寂静的斯德哥尔摩市郊，突然爆发出一阵震耳欲聋的巨响，滚滚的浓烟霎时间冲上天空，一股股火花直往上蹿。仅仅几分钟时间，一场惨祸发生了。当惊恐的人们赶到出事现场时，只见原来屹立在这里的一座工厂已荡然无存，无情的大火吞没了一切。火场旁边，站着一位三十多岁的年轻人，突如其来的惨祸和过分的刺激，已使他面无人色，浑身不住地颤抖着……这个大难不死的青年，就是后来闻名于世的弗莱德·诺贝尔。诺贝尔眼睁睁地看着自己所创建的硝化甘油炸药的实验工厂化为灰烬。人们从瓦砾中找出了5具尸体，其中一个是他正在大学读书的活泼可爱的小弟弟，另外四人也是和他朝夕相处的亲密助手。5具烧得焦烂的尸体，令人惨不忍睹。诺贝尔的母亲得知小儿子惨死的噩耗，悲痛欲绝。年老的父亲因太受刺激引起脑溢血，从此半身瘫痪。然而，诺贝尔在失败和巨大的痛苦面前却没有动摇。
惨案发生后，警察当局立即封锁了出事现场，并严禁诺贝尔重建自己的工厂。人们像躲避瘟神一样避开他，再也没有人愿意出租土地让他进行如此危险的实验。困境并没有使诺贝尔退缩，几天以后，人们发现，在远离市区的马拉仑湖上，出现了一只巨大的平底船，船上并没有装什么货物，而是摆满了各种设备，一个青年人正全神贯注地进行一项神秘的实验。他就是在大爆炸中死里逃生、被当地居民赶走了的诺贝尔！
大无畏的勇气往往令死神也望而却步。在令人心惊胆战的实验中，诺贝尔没有连同他的驳船一起葬身鱼腹，而是碰上了意外的机遇——他发明了雷管。雷管的发明是爆炸学上的一项重大突破，随着当时许多欧洲国家工业化进程的加快，开矿山、修铁路、凿隧道、挖运河都需要炸药。于是人们又开始亲近诺贝尔了。他把实验室从船上搬迁到斯德哥尔摩附近的温尔维特，正式建立了第一座硝化甘油工厂。接着，他又在德国的汉堡等地建立了炸药公司。一时间，诺贝尔生产的炸药成了抢手货，源源不断的订货单从世界各地纷至沓来，诺贝尔的财富与日俱增。
然而，获得成功的诺贝尔并没有摆脱灾难。
不幸的消息接连不断地传来：在旧金山，运载炸药的火车因震荡发生爆炸，火车被炸得七零八落；德国一家着名工厂因搬运硝化甘油时发生碰撞而爆炸，整个工厂和附近的民房变成了一片废墟；在巴拿马，一艘满载着硝化甘油的轮船，在大西洋的航行途中，因颠簸引起爆炸，整个轮船全部葬身大海……
一连串骇人听闻的消息，再次使人们对诺贝尔望而生畏，甚至简直把他当成瘟神和灾星，如果说前次灾难还是小范围内的话，那么这一次他所遭受的已经是世界性的诅咒和驱逐了。
诺贝尔又一次被人们抛弃了，不，应该说是全世界的人都把自己应该承担的那份灾难给了他一个人。面对接踵而至的灾难和困境，诺贝尔没有一蹶不振，他身上所具有的毅力和恒心，使他对已选定的目标义无反顾，永不退缩。在奋斗的路上，他已习惯了与死神朝夕相伴。
炸药的威力曾是那样不可一世，然而，大无畏的勇气和矢志不渝的恒心最终激发了他心中的潜能，最终征服了炸药，吓退了死神。诺贝尔赢得了巨大的成功，他一生共获专利发明权355项。他用自己的巨额财富创立的诺贝尔科学奖，被国际科学界视为一种崇高的荣誉。
诺贝尔成功的经历告诉我们，恒心是实现目标过程中不可缺少的条件，恒心是发挥潜能的必要条件。恒心与追求结合之后，就形成了百折不挠的巨大力量。
商场竞争常常是持久力的竞争，有恒心和毅力的经营者往往成了笑在最后、笑得最好的胜利者。从龟兔赛跑的故事中可知，竞赛的胜利者之所以是笨拙的乌龟而不是兔子，这与兔子在竞争中缺乏坚持精神是分不开的。因而，恒心和毅力对驰骋商战的经营者来说，是必备的心理素质。
本杰明·富兰克林写道：“让每个人确认他特殊的工作和职业，而且耐心地做着，如果他想要成功的话。”有行动有恒心的人，才能发挥潜能，才能成就伟业，才能完成目标。行动要有恒心，是开发潜能的重要因素，诺贝尔是深诸这一点的。
巨大的成功靠的不是力量而是韧性。一个人必须知道他正在为什么目标而工作，然后他才会像一只猫追逐老鼠一样紧追不舍。
失败也开心
要考察一个人能否做成大事，要看他有无恒心，能否善始善终。持之以恒是人人应有的美德，也是完成工作的要素。
有个老师，在给学生上课时拿出了一只十分精美的咖啡杯。当学生们正在赞美这只杯子的独特时，他故意装出失手的样子，把它打碎了。这时，学生们不断地发出惋惜声。那位老师指着满地的碎片说：“你们一定会对这只杯子感到遗憾，可是再怎么惋惜也无法使它恢复原形。对于无可挽回的事情，我们要学会接受。”
拉莎·本哈特曾是全世界观众最喜爱的女演员之一。她因摔伤而染上了静脉炎、腿痉挛，医生觉得她的腿一定要锯掉，又怕她承受不了这个打击。但当她知道后，拉莎很平静地说：“如果非这样不可的话，那就只好如此了。”
在去手术室的路上，她一直背着曾经演过的一出戏里的一幕台词。有人问她这么做是不是为了转移自己的注意力，她说：“不是的，我是要让医生和护士们高兴，他们受的压力也很大！”当她将要被推进手术室的时候，她的儿子站在一旁痛哭，她朝他挥了挥手，高兴地说：“不要走开，我马上就回来。”
手术后，拉莎·本哈特还继续环游世界，进行演说，使她的观众又为她疯狂了多年。
有句话说得很精辟：“太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能。若有，就去寻找；若无，就忘掉它。”没有人能用充沛的精力，在抗拒不可避免的事情的同时，又创造着一个新的生活。你只能选择一种，你可以在那些无法回避的暴风雨中弯下身子，或者因抗拒它们而被摧折。
克雷吉夫人说过：“美国人成大事者的秘诀，就在于敢直面人生中的困难。他们在事业上竭尽全力，对于失败冷漠处之，即使失败，也会卷土重来，并立下比以前更坚韧的决心，努力奋斗直至成其大事。”
他们不论做什么都全力以赴，总是有着明确要必须达到的目标，在每次失败时他们微笑着站起来，然后下更大的决心向前迈进。这种人从不知道屈服，从不知道什么是“最后的失败”，在他们的词汇里面，也找不到“不能”和“不可能”几个字，任何困难、阻碍都不足以使他们跌倒，任何灾祸、不幸都不足以使他们灰心。只有具有这种精神才能克服一切艰难困苦，达到成大事的愿望。
如果我们在多难的征途中，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能够活得更长久，享受更愉快的人生。
成功是失败的连续
有许多人做事有始无终，在开始做事时充满热忱，但因缺乏坚韧与毅力，不待做完便由于害怕困难而半途而废。任何事情往往都是开头容易而完成难，所以要估计一个人才能的高低，不能看他下手所做事情的多少，而要看他最终完成的成就有多少。例如在赛跑中，裁判并不计算选手在跑道上出发时怎样快，而是计算跑到终点时需要多少时间。
一个年轻的推销员有了一些销售经验之后，就定了一个特殊的目标——获奖。要想做到这一点，他至少要在一周内销售100次。
到那一周星期五的晚上，他已经成功地销售了80次，离要求还差20次。这位年轻人痛下决心：什么也不能阻止他达到目标。他相信他所受到的教育：人的心理所能设想和相信的东西，人就能积极去获得它。虽然他那组的另一位销售员在星期五就结束了一周的工作，他还是在星期六的早晨回到了工作岗位。
到了下午3点钟，他还没有做成一笔买卖。他受过这样的教育：交易可能发生在销售员的态度上——不在销售员的希望上。
这时，他记起了他的自励警句，并热情地把它重复5次：我觉得健康！我觉得愉快！我觉得大有作为！
大约在那天下午5点钟，他作了3次交易，这距他的目标只差17次了。他记起了：成功是由那些肯努力的人所取得的，并为那些积极而不断努力的人所保持的。他又热情地再重复几次：我觉得健康！我觉得愉快！我觉得大有作为！大约在那天夜里11点钟时，他疲倦了，但他是愉快的：那天他办成了20次交易！
他达到了目标，赢得了奖品！这就在于他不断检验自己的工作态度，进行调整和自励，最终把不可能的事情变成了现实。
我们每个人都可以化失败为胜利，只要我们去做！失败能把我们能力上的缺点表现出来，引发成功的意识。
有些人遇到了一次困难，便把它看成拿破仑的滑铁卢之战，从此失去了勇气，一蹶不振。可是，在刚强坚毅者的眼里，却没有所谓的滑铁卢。那些一心要得胜、立意要成大事的人即使失败，也不以一时失败作为最后的结局，还会继续奋斗，在每次遭到失败后再重新站起，比以前更有决心地向前努力，不达目的决不罢休。
可以说，坚韧是解决一切困难的钥匙，试问诸事百业，有哪一种是不经坚韧的努力而获得巨大成就的呢？
秉性坚韧，是成大事立大业的品质保证。这些人能够获得巨大的事业成就，可以没有其他卓越品质的辅助，但绝不能没有坚韧的性格。从事苦力者不厌恶劳动，终日劳碌者不觉得疲倦，生活困难者不感到志气沮丧的原因都是由于这些人具有坚韧的品质。
失败是每个成功者都有的经历，只要你对失败进行认真的自我检讨，吸取教训，积累经验，那么这就是你更加自信的基础和理由，支持你更勇敢地搏击。
坚持成就梦想
找到你的生活目标，矢志不渝地追求。因为，持之以恒是人人应有的美德，也是你实现梦想的要素之一。
蒙提·罗伯兹在圣思多罗有座牧马场。这个人常利用他宽敞的住宅举办募款活动，以便为帮助青少年的计划筹备基金。
上次活动时，他在致词中提到：我让杰克借用住宅是有原因的。这故事跟一个小男孩有关，他的父亲是位马术师，他从小就必须跟着父亲东奔西跑，一个马厩接着一个马厩，一个农场接着一个农场地去训练马匹。由于经常四处奔波，男孩的求学过程并不顺利。初中时，有次老师让全班同学写作文，题目是《长大后的志愿》。
那晚他用心地写了7张纸，描述他的伟大志愿，那就是想拥有一座属于自己的牧马农场，并且仔细画了一张200亩农场的设计图，上面标有马厩、跑道等的位置，然后在这一大片农场中央，还要建造一栋占地4000平方英尺的住宅。
他花了好大心血把报告完成，第二天交给了老师。两天后他拿回了报告，第一页上打了一个又红又大的F，旁边还写了一行字：下课后来见我。
脑中充满幻想的他下课后带着报告去找老师：“为什么给我不及格？”
老师回答道：“你年纪轻轻，不要老做白日梦。你没钱，没家庭背景，什么都没有。盖座农场可是个花钱的大工程：你要花钱买地、花钱买纯种马匹、花钱照顾它们。你别太好高骛远了。”老师接着又说：“你如果肯重写一个比较不离谱的志愿，我会重打你的分数。”
这男孩回家后反复思量了好几次，然后征询父亲的意见。父亲只是告诉他：“儿子，这是非常重要的决定，你必须拿定主意。”
再三考虑好几天后，他决定原稿交回，一个字都不改。他告诉老师：“即使拿个大红字，我也不愿放弃梦想。”
蒙提此时向众人表示：“我提起这故事，是因为各位现在就坐在200亩农场内，坐在占地4000平方英尺的豪华住宅中。那份初中时写的报告我至今还留着。”他顿了一下又说：“有意思的是，两年前的夏天，那位老师带了30个学生来我的农场露营一星期。离开之前，他对我说：‘说来有些惭愧。你读初中时，我曾泼过你的冷水。这些年来，我也对不少学生说过相同的话。幸亏你有这个毅力，坚持自己的梦想。”’审时度势的精明，才能找到你的生活目标。矢志不渝的追求，才能成就你的梦想。
北宋江西人，唐宋八大家之一的曾巩，他和胞弟、表弟共六人，几次在科举考试中都未考中进士，有一年，曾巩与其弟去应试，不料又名落孙山，有人做诗讽刺他们说：“三年一度科场开，落杀曾家两秀才。有似檐间双燕子，一双飞去一双来。”曾巩对此并不介意，也不灰心，一再教育诸弟要经得住失败的考验，在学习上要永不懈怠，刻苦攻读。又到大比之年，曾巩与兄弟六人又去赴试，在走之前，曾母感叹地说：“你们六人当中，只要有一个人金榜题名，我就心满意足了！”考试结果张榜公布。曾巩兄弟六人都中进士，且名次都在前列。可见人应该有信心坚持自己追求的理想和志向，落第不灰心，尤其对莘莘学子们更有借鉴意义。
如果你认为人来世上是有所作为的，那就更应该重视自己的存在。每个人的生命都是伟大的、有创造力的，只是我们常忽视这一点，生活中永远不缺乏体验与成长的机会，即便身处绝境，不正是开辟新天地的大好时机吗？
重新找回自信心，你会发现自己有越来越多值得欣赏的地方。惟有充满信心，才能真正认识自己，方能注意到生命中发展成功的机遇，拓宽视野，走向生命的开阔处。
人的毅力原本是弹簧，你越压得紧，得到的弹力越高，而那些压紧了而弹不起来的人，不是没有毅力，而是由于他的毅力弹簧生了锈。
成大事者的秘诀
世上有一种力量比知识或聪明来得更重要，那就是直面眼前困难的坚韧毅力。如果你决心要战胜困难，那你就要心甘情愿地不断干下去，以达到你的目的。
拿破仑个子小，家庭贫。他青少年时代是在默默忍受嘲笑、欺侮、轻视的态度中度过的。他发誓要利用他周围那些没有头脑却傲慢的人作桥梁，最终出人头地。
拿破仑用埋头读书的方法，去努力和他们竞争。他住在一个既小又闷的房间内。在这里，他脸无血色，孤寂、沉闷，但是他却不停地苦读。读书和呼吸一样自由，他从书中获取大量营养。功夫不负有心人，通过数年的用功，他的才能获得了提高，得到了长官赏识，使他获得了机会，从此拿破仑开始走上了权势之道。
拿破仑的处境也彻底改变了。从前嘲笑他的人，现在都拥到他前面来，想分享一点他得到的奖励金；从前轻视他的人，现在都希望成为他的朋友；从前嘲笑他是一个矮小、无用、死用功的人现在也都改为尊重他。他们都变成了他的忠心拥戴者。
过着寂寞的退休生活的玫琳·凯退，决定冒一冒险：投资5000美元，创办玫琳·凯化妆品公司。在公司的第一次展销会上，她隆重推出了一系列功效奇特的护肤品，原想会引起轰动，大获成功。谁料只卖出了1．5美元的护肤品。残酷的失败使她失声痛哭。
但是，商场不相信眼泪，哭是不会哭出成功来的。玫琳·凯擦干跟泪，她不灰心，不泄气，从第一次失败中站了起来，在抓住生产管理的同时，加强了销售队伍的建设。经过20多年的苦心经营，玫琳·凯化妆品公司由初创时的9位雇员发展到现在的5000多人的国际性公司，并拥有一支20万人的推销队伍，公司年销售额超过3亿美元。玫琳·凯终于实现了自己的梦想。成为一名大器晚成的化妆品行业的“皇后”。
坚韧勇敢，是伟大人物的特征。没有坚韧勇敢品质的人，不敢抓住机会，不敢冒险，他们一遇困难，便会自动退缩，一获得小成就，便感到满足，这样的人成就不了大的事业。
历史上许多伟大的成大事者，都是由坚韧造就的。发明家在埋头研究的时候，是何等的艰苦，一旦成大事，又是何等的愉快！世界上一切伟大事业，都在坚韧勇毅者的掌握之中，当别人开始放弃时，他们却仍然坚定地去傲。
成大事者身上最可贵的品质之一是坚持不懈，他们也会有感到疲倦的时候，但是总能想着坚持、坚持，挺一下就能渡过难关。事实也是这样，不坚持，不忍耐，怎么能战胜大小困难，可惜的是有很多人做不到这一点，所以被困难阻挡在成大事者的大门之外。
爱马森说：“伟大、高贵人物最明显的标志，就是他坚韧的意志，不管环境如何恶劣，他的初衷与希望不会有丝毫的改变，并将最终克服阻力达到所企望的目的。”
依靠坚韧而终获成功的年轻人，比靠金钱的获得成功的人要多得多。人类历史上全部成大事者的故事足以说明：坚韧是克服贫穷的最好药方。
对于志在成大事者而言，不论面对怎样的困境、多大的打击，他都不会放弃最后的努力，因为胜利往往产生于再坚持一下的努力之中。
成功就在下一次
“成功就在下一次！”这是古今中外无数成功人士的强烈信念。正是这种强烈的信念鼓舞他们勇敢地面对挫折，永葆朝气和活力，用理智战胜不幸，用坚持战胜失败，最终使他们成为掌握自身命运的强者。
现实生活中，成功之路永远是坎坷曲折的，所以，痛苦和不幸不能成为退却的借口，而应该成为寻找复活和再生的动力，面对曲折，试一次，再试一次，成功就在下一次。
梅西年轻时出过海，以后开了家小杂货铺，卖些针线。但铺子很快就倒闭了。一年后他另开了一家小杂货铺，仍以失败告终。
在淘金热席卷美国时，梅西在加利福尼亚开了个小饭馆，本以为供应淘金客膳食是稳赚不赔的买卖，岂料多数淘金者一无所获，什么也买不起，结果可想而知。
梅西回到马萨诸塞州，干起了布匹服装生意，这一次更惨，彻底破产，赔了个精光。不屈不挠的梅西又跑到新英格兰做布匹服装生意。有志者天不负，梅西时来运转，买卖做成了、做活了，尽管开张头一天账面收入只有11．08美元，后来，买卖越做越火，一路风光。现在梅西的公司已经成为世界上最大的百货商店之一。梅西本人也成了人们公认的美国百货大王。
彭尼在科罗拉多州干的第一个零售商行，是一家小肉铺。肉铺的最大主顾是当地一家旅馆。这旅馆的厨头兼采买是个嗜酒如命的人。一天，他跟年轻的彭尼说，以后只要彭尼每星期白送他一瓶威士忌，他就把这个旅馆的生意包给彭尼做。彭尼不干，认为这是贿赂。于是他们之间的生意从此断绝，彭尼的小店也开不下去了。
彭尼没有放弃对自己事业的追求，而是又投入下一次的创业。但他没有足够的资金独自开店，只好去当地一家布匹服装店，以行动和言词说服了这家店的两名店主，让他当第三名合伙人：即他出一笔钱，加上原店的部分存货，由他单独去经营一个新店。这个主意就是联营的最初思路。过了几年，彭尼开始了他自豪的联营商店生意。他允许雇员享有自己从前曾经享有的机会。
彭尼的联营商店发展到34家时，彭尼公司诞生了。如今，这家公司已拥有2400家分店。此外，它还涉足银行、信贷和电子业。
当你似乎已经走到山穷水尽的绝境的时候，成功也许仅一步之遥了。无数成功的例子证明：成功属于打不垮的人。跌倒算不得失败，跌倒后不站起来才是失败。跌倒以后，立刻站立起来，不达目的，誓不罢休，向失败夺取胜利，这是自古以来伟大人物的成功秘诀。
成功是由无数次失败构成的。在追求成功的过程中，还须正确面对失败。乐观和自我超越是能否战胜自卑、走向自信的关键。正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路，即把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负面刺激”，总会使人产生不愉快。面对挫折和失败，惟有乐观积极的持久心，才是正确的选择。
战胜失败所带来的成就感，在于善于挖掘、利用自身的“资源”。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，就一定会有所作为。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志。有了这一点，就会挣脱困境的束缚，迎来光明的前景。只有那些跌倒了爬起来，掸掸身上尘土再上场一拼的人，才会在生意场中获得成功。
作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的风险，所以要树立持久心，以不断提高应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。虽然你经历了种种不幸，只要你不甘心永远屈服，胜利就会向你招手并等待你的到来。
只有那些不畏惧失败和挫折，化不利为动力，能够在困难和不幸中锤炼意志的人，才能有所作为，成就事业，走上成功的金光大道。
扼住命运的喉咙
人生之路，曲曲折折。万事如意、心想事成，那只是美好的愿望，好事多磨，艰难困苦，玉汝于成，才是客观的现实，故挫折难免。面对挫折，是前进、止步、还是倒退，因素众多，但意志无疑是重要的一个。生活的强者，把挫折当成教科书，从中吸取激人奋进、引人探索的力量，使人生更加光彩夺目。
德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下对天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。
在挫折面前，人们惟一的出路是奋起拼搏。只要我们奋起拼搏，百折不挠，挫折就会变成前进的垫脚石，被牢牢地踩在脚下。鲍狄埃说得好：“力量不在别处，就在我们自己身上。”挫折面前没有救世主，只有自己才是命运的主人。只要我们把命运牢牢地掌握在自己手中，就会历经挫折而更加成熟和坚强，从而更有信心获得胜利和成功！
挫折是通往真理的桥梁，挫折也是追求成功的阶梯，然而这仅仅是事物的一个方面，而另一方面，依然是面对挫折的态度。
有人说，即使挫折重如金山，我也会弃之。因为，挫折的形成，是以牺牲了爱我的人和我爱的人的利益为代价的。这些挫折，即使可以把我炼成什么样的钢铁，我都会拒之以千里之外。
也有人说，在挫折中前行，常常需要自己为自己来勾画美好的前景。为自己勾勒出一串串人口生津、余味满口的水灵灵的梅子，其实这也是望梅止渴。不过，有谁最后尝到了自己的梅子？
但更有人说，逆境中本没有梅子，只是望的人多了，便似乎有了。《老人与海》里那个叫圣提亚哥的老人说：人生来并不是为了给打败的。但结果怎么样呢，还不是那硕大的一个白森森的鱼骨架吗……
看来对待挫折的态度，依然是必须首先解决的问题。增强“挫折意识”，即有意识地、科学地去认识挫折、正确地看待挫折，面对挫折时要冷静、沉着，把眼光放远些，把事情看淡些。
在困难、挫折、失败发生的时候，不要个人化。比如，埋怨自己没有努力，或者批评自己无能。应该就事论事地解决问题。挫折和失败，不是无能的表现，而是在尝试超越，自己尝试了，错了，然后，才会逐渐聪明起来。怕失败．不去做事情，永远得不到进步。
挫折是财富，失败是机会。懂得这个道理的人不多，因为人们讨厌挫折和失败。然而，只有打不倒的人才是真正的勇士，而勇士们成功的机会比一般人多。
打开另一扇窗
水无常形，灵动万变。世事像水，变化万端。人的一生会碰上许多挡路的石头，这些石头有的是别人放的，比如金融危机、贫穷、灾祸、失业，它们成为石头并不以你的意志为转移；有些是自己放的，比如名誉、面子、地位、身份等，它们完全取决于一个人的心性。
智者千虑，必有一失，再聪明的人，也有思考不周、想不到的时候，所以错误是难免的。然而，失误和挫折往往给智者打开心灵的天窗，使智者更有智慧。
一位泰国企业家玩腻了股票，他转而炒房地产，他把自己所有的积蓄和从银行贷到的大笔资金投了进去，在曼谷市郊盖了15幢配有高尔夫球场的豪华别墅。但时运不济，他的别墅刚刚盖好，亚洲金融风暴出现了，他的别墅卖不出去，贷款还不起，这位企业家只能眼睁睁地看着别墅被银行没收，连自己住的房子也被拿去抵押，还欠了相当一笔债务。
这位企业家的情绪一时低落到了极点，他怎么也没想到对做生意一向轻车熟路的自己会陷入这种困境。
他决定重新白手起家。他的太太是做三明治的能手，她建议丈夫去街上叫卖三明治，企业家经过一番思索答应了。从此曼谷的街头就多了一个头戴小白帽、胸前挂着售货箱的小贩。
昔日亿万富翁沿街卖三明治的消息不胫而走，买三明治的人骤然增多，有的顾客出于好奇，有的出于同情。许多人吃了这位企业家的三明治后，为这种三明治的独特口味所吸引，经常买企业家的三明治，回头客不断增多。现在这位泰国企业家的三明治生意越做越大，他慢慢地走出了人生的低谷。
他叫施利华，几年来，他以自己不屈的奋斗精神赢得了人们的尊重。在1998年泰国《民族报》评选的“泰国十大杰出企业家”中，他名列榜首。作为一个创造过非凡业绩的企业家，施利华曾经备受人们关注，在他事业的鼎盛期，不要说自己亲自上街叫卖，寻常人想见一见他，恐怕也得反复预约。上街卖三明治不是一件怎样惊天动地的大事，但对于过惯了发号施令的施利华，无疑需要极大的勇气。
生活最后成就了施利华，它掀翻了一个房地产经理，却扶起了一个三明治老板，让施利华重新收获了生命的成功。
一个人出生时，根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。
当身处挫折和绝境时，一定要头脑冷静，不要被吓倒。只要你的头脑保持敏锐，眼光放长远，就能找出自我优势。那么，绝境对于你来说，就只是暂时的了。
心造的石头
出人头地，急于求成是压在不少人心上的一块石头。一个人搬开别人放的石头很容易，因为这些石头是可以辨别出来；难就难在搬开自己那些心造的石头。
苏秦，战国时人，他自幼家境贫寒，温饱难继，读书对他来说自然是很奢侈的事。为了维持生计和读书，他不得不时常卖自己的头发和帮别人打短工，后又离乡背井到齐国拜师求学。
急于求成是苏秦心造的第一块石头。一段时间之后，苏秦自认为已经学业有成，便迫不及待地告师别友。
出人头地，游历天下，以谋取功名利禄是苏秦心造的第二块石头。
然而，一年后不仅一无所获，自己的盘缠也用完了。没办法再撑下去，于是他穿着破衣草鞋踏上了回家之路。到家时，苏秦已骨瘦如柴，全身破烂肮脏不堪，满脸尘土，与乞儿无异。只好垂头丧气地走回家中。这时压在苏秦心头的“急于求成，出人头地，”两块石头，不仅没去掉，更增加了新的石头。
妻子见他这个样子，摇头叹息，继续织布；嫂子见他这副样子，扭头就走，不愿做饭；父母、兄弟、妹妹不但不理他，还暗自讥笑他说：“按我们周人的传统，应该是安分于自己的产业，努力从事工商，以赚取十分之二的利润，你现在却好，放弃这种本应从事的事业，去卖弄口舌，落得如此下场，真是活该！”
妹妹这番话，令苏秦无地自容，惭愧而伤心。苏秦开始搬动自己心造的石头了：他关起房门，不愿见人，对自己做了深刻的反省：“妻子不理丈夫，嫂子不认小叔子，父母不认儿子，都是因为我不争气，学业未成而急于求成啊！”
他找出一本《阴符经》，用心钻研。他每天研读至深夜，有时候不知不觉伏在书案上就睡着了。每次醒来，都懊悔不已，痛骂自己无用，但又没什么办法不让自己睡着。有一天，读着读着实在倦困难当，不由自主便扑倒在书案上，但他猛然惊醒——手臂被什么东西刺了一下。一看是书案上放着一把锥子，为此他想出了一个不打瞌睡的办法“锥刺股”。以后每当要打瞌睡时，就用锥子扎自己的大腿一下，让自己猛然“痛醒”，保持苦读状态。他的大腿因此常常是鲜血淋淋，目不忍睹。
家人见状，心有不忍，劝他说：“你一定要成功的决心和心情可以理解，但不一定非要这样自虐啊！”
苏秦回答说：“不这样，我会忘记过去的耻辱；惟如此，才能催我苦读！”
经过“痛”读，苏秦很有心得，写出了“揣”、“摩”两篇。
苏秦终于搬掉了一切内在的，外在的“石头”。说服了六国国君，成就了自己所追求的事业……
自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟；自己把自己超越了，是一种人生的成就。苏秦的故事给我们的启发是什么呢？一个人如何才能搬开自己心造的石头呢？
要搬开自己心造的石头，首先不要被困难吓倒，然后，找到自己的优势所在。要搬开自己心造的石头，要有顽强拼搏，积极向上的心态，不可悲观消沉。因为，抱着一种悲观消沉态度的人，是人生道路上的“盲人”。绝境并不可怕，准确定位自我优势，就是突破绝境的利器，就能搬开自己心造的石头，就能达到、甚至超过自己预想的目标。
成功是狡猾的，它不会轻易出现在你的面前，它躲在勤奋的背后，藏在坚强的旁边，意外的收获不那么容易，要靠自己去创造，去努力。
如果你够积极，够主动，就能从一粒沙石中看见世界，从一朵野花中看见天空，通过主客观情况的分析比较，就能找到自己的优势和希望所在。
不倒翁的启示
有个玩具叫“不倒翁”，俗呼“扳不倒”，是个小老头儿。他眼睛笑眯眯，嘴巴合不拢，似乎在说：“我是不倒翁，我有不屈不挠的坚定毅力，我永远不会倒……”
在角斗场上，那些打不倒的人是真正的勇士，他们一直战到死，所以他们成功的机会比别人多。同样在商场上那些打不倒的人也是最能够成功，一次又一次经历失败和困难，但还是打不倒，这种人总有一天会成功，老天很公平，总会给他们机会。
凯苏拉出过一道心理练习题：怎样走过结冰的水塘？面对同样问题，两种人的做法截然不同，害怕挫折者：考虑避免失败，不考虑如何走过这结冰厚薄不匀的水塘，总想着千万别失败，于是战战兢兢，小心翼翼地往前走，每走一步，仔细试探冰面厚薄，担心失足掉下去，花许多工夫，一不小心失足落水，就责骂自己，想着自己的愚笨动作，觉得自己不行，骂自己笨，怨冰面薄，担心再发生危险，越发胆小，终于不敢再往前走，只有认输，为自己的失败寻找借口，责怪自己命运不好。争取成功者的想法：行动前，研究冰层的问题，做到心中有数，避免盲目和急躁。来到水塘边，集中考虑怎样过去，明知可能随时落水，但是，不担忧、不害怕，不想掉进冰水里的情景。
实际生活中，不管走到哪，都有薄冰层，要抓紧时间，不停地走，万一掉进冰水，赶快爬起来，继续往前走。挫折是在所难免的，重要的不是绝对避免挫折，而是要在挫折面前采取积极进取的态度，以应付遇到的意料之中或意想不到的挫折，但决不能因此而放弃对幸福的追求。
小李因意外的事故，摔伤了腿。住院治疗了两个月，才能拄着拐下地走动。后来，小李找盲人按摩师按摩，盲人按摩师在俯身给小李的伤腿做按摩时，问道：“年轻人，从你的话语可以听出，你现在一定很消沉是吗？”
小李叹息一声说：“是呵，如果不是这次事故，我就去南方参加一次笔会，另外还约定好了和朋友们一起外出旅游……”
盲人师傅淡淡一笑说：“即使你再怎么抱怨，那些过去的事情也不会再来呀。”小李点了点头。他继续说道：“其实，我的遭遇比你不幸多了。我的这双眼睛呀，并非先天性的，而是在10年前因为一次工伤事故导致的。你知道我在失去光明的一刹那的感觉吗？绝望、恐惧，我整天抱怨生活，甚至还曾产生过自杀的念头。”
盲人师傅停了停又接着说，“后来，一位心理医生帮我摆脱了噩梦。他使我认识到：无论怎么抱怨生活，双目都已经失去，只要心里洒满阳光，去尝试做一件有意义的事情，一切都会好起来的道理。于是，我就开始学习按摩，并且开起了这家诊所……”
最后，盲人师傅深有感触地对小李说：“只要你不抱怨生活，那么生活就会给你很多！”
听了盲人师傅的这段经历，小李的心情蓦然开朗了……
那么，如何才能成为“不倒翁”呢？
“不倒翁”，就是一次又一次经历失败和困难，就是打不倒，再站起来的人，这种“不倒翁”，总有一天会成功，因为老天很公平，总会给“不倒翁”机会。
“不倒翁”，在失败和挫折的时候，不去讲理由、不怨天怨地，而是埋头去奋斗。
伟人、成功者、勇敢者，大多都是“不倒翁”，“不倒翁”把挫折当成财富，失败当作机会。
“不倒翁”认为：想成功，经历挫折和失败是必然的，也是必须的，经历挫折和失败早些、多些、大些，就可以早些、多些、大些获得成功。
“不倒翁”要我们牢记一句话：能打败我的，只有自己，不放弃，成功会把失败代替。
挫折是在所难免的，重要的不是绝对避免挫折，聪明的做法应当是，审视自己所受的挫折甚至失败，使挫折成为成功的阶梯。
丑陋的灰鸭子
从古至今，有多少功名显赫的伟人激起了人们普遍的仰慕、钦佩。可是，这些使人感到浑身上下都充满了人格魅力的伟人们，并非从小就是丰功伟绩的幸运儿。
安徒生笔下的丑小鸭，长得丑，所有的鸡、鸭都嘲笑它，排挤它，连兄弟姐妹也欺侮它，妈妈也劝它走远些。在压力面前，它被迫离家流浪，几经风险。在野鸭群中，它“尽可能对大家恭恭敬敬地行礼”，“只希望人家准许它躺在芦苇里面”，没有任何更多的企求。雁对它不错，但被猎人打死。丑小鸭死里逃生，来到一间农家小院。在这里不断受到鸡和猫的奚落排挤。它不堪忍受，独自来到大自然中。秋天到了，丑小鸭看到一群南飞的幸福的天鹅，从此他无法忘记这些美丽的鸟儿。冬天到了，丑小鸭几乎被冻死在冰冷的湖边。春天来了，它又看到了天鹅。丑小鸭抑制不住内心的向往，决定不顾生死飞向蓝天、飞向美丽的天鹅。这时水中映出的不再是那丑陋的灰色鸭子，而是一只美丽洁白的天鹅。
一个人身处逆境虽然不是一件乐事，但小一定就是一件坏事。身处逆境如逆水行舟，每前进一步都异常艰辛，而且往往会受挫，这些既会给人带来一系列的烦恼与不安、痛苦和折磨，但也能激发人的创造力与想像力，挖掘出人的潜能，给人生带来新的转机与希望。
在日常生活中，人们首先关注的往往是自己。当拿到一张集体照时，每个人的目光首当其冲不就落在自己身上吗？可是，人们也经常会发生不认识自己的现象：“我怎么会做这种事，说出这种话，简直不可思议！”
着名画家保罗·高曾画过一幅震动世界的经典作品：“我是谁？我从哪里来？我到哪里去？”作品深刻地表达了一些现代人对自我的迷惑和茫然，因为在科学技术迅猛发展的今天，很多人对自己的认识和了解仍然像幼儿园里的孩子。他们不会开发自己身上的个性特长，也不知道自己的人格缺陷在哪里。由此产生的种种人间悲剧屡见不鲜，以至于无论是历史记载，还是文艺作品，人们对于悲剧人物往往都可以从个性失衡、失去自我中找到其缘由。
丑小鸭敢于做事、敢于犯错、敢于承担结果、善于解决问题；丑小鸭不把挫折个人化，不埋怨自己没有努力，更不批评自己无能；丑小鸭不怕失败，因丑小鸭懂得：怕失败，不去尝试，永远得不到进步。
最可怕的对手是自己，最支持、最理解、最鼓舞的还是自己。活着就要不断地挑战挫折，超越自己，挫折不可怕，而是可爱。
认识自我是人类智慧的表现，改变自我是成功人生的敲门砖。只要勇于面对现实，以健康的心态剖析自己，确定合理的人生坐标，拿出勇气踏实地行动起来，就能克服逆境，超越自我，实现自己的价值。
在现实生活中，我们只有坚持理智地面对挫折，认清并抵制在挫折面前的非理智现象，才能战胜挫折，拯救自我。
测测你气馁心态的指教
根据每个句子是否准确地描述了你或你的情况，指出“是”或“否”。如果不是这种情况就打×，如果是这种情况就打√。
1．公路上发生一起交通事故，警察控制了局势，你：
A．停下来打听情况。
B．设法帮助。
C．继续走路。
2．就在你准备出去玩的时候，家里急需你留下，你：
A．义无反顾地去玩。
B．非常不情愿地留下来，且满腹牢骚。
C．留下来，等有空的时候再去玩。
3．抱怨自己的健康情况，你：
A．经常。
B．有时。
C．从不。
4．在大街上发现某人不省人事时，你：
A．赶紧离去。
B．设法帮助。
C.找警察或叫医生。
5．当医生劝你注意休息，改变日常生活习惯时，你：
A．不予理睬。
B．减少日常活动。
C．原原本本地接受。
6．很不幸，你在某件事上已失败两次，当别人劝你第三次努力时，你：
A．拒绝。
B．满腹狐疑地再试一次。
C.先考虑一会儿，做一番研究，然后再做尝试。
7．书读到精彩部分时，也到了睡觉时间，特别是第二天学习还需要全力以赴地完成，你：
A．接着读。
B．匆匆浏览。
C．立即合上书，躺下睡觉。
8．在某次聚会中，突然发现你的上衣或裤子破了，这时你：
A．赶紧回家。
B．极力掩饰。
C．请朋友帮助，以摆脱困境
9．当确认自己被跟踪时，你：
A．撒腿就跑。
B．停下来和别人说话。
C．继续向前走，直到有人的地方。
10．当不幸将多年的积累丢得一干二净时，你：
A．精神肉体受到极大打击。
B．向朋友借钱。
C．耸耸肩，重新开始。
评分分析：
回答A得10分，B得5分，C得0分。50分～100分者：不是命运与你作对，而是你缺乏勇气。你应采取措施，使自己不要过分好奇，多疑或胆小怕事，勇于面对现实。25分一45分者：你能正视人生，应付自如，希望你能持之以恒。0分~20分者：能完美地处理各种问题，从不向困难折腰，你是命运的主人。
跨越气馁的误区
面对挫折不怕，因为怕也没用，只能采取愈挫愈勇，百折不挠的精神去战胜它。但是，从总体来看，挫折是我们人人都不想遇到的。为了解除挫折所造成的痛苦，维护和保持身心健康，我们采用自我调节的方法，化解挫折压力、焦虑和紧张的不良情绪。那么，怎样才能有效地，科学地避免和战胜挫折呢？这类方法较多，主要介绍以下几种：
逆境奋起法：假如你受到了无法抗拒和超越的挫折，那也没什么了不起，大可不必灰心丧气，你可以将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。很多名人、伟人在挫折和失败面前，不都是从不低头，从不气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。
提高责任感法：意识到自己做出的决定或者行动需要自己承担后果，要勇敢地承担后果，这既是不怕挫折，又是正确对待挫折的态度。再就是出现挫折后，一不怕别人埋怨，二不怕别人贬低自己。我们的注意力应该全部放在如何战胜挫折上，只有这样才能够迅速摆脱困境，走向成功。
脑子要比舌头快法：你也许要应付形形色色的人，说各种各样的话，那么你一定要尽量放慢你说话的速度，不要让你的舌头比脑子转得快，说出去的话如泼出去的水，想收也收不回来，中国人讲言必信，讲说话算数，我们要对自己说的话负责任，所以在挫折中要注意训练自己说话的速度。总的要求是脑子要比舌头快。
保持乐观法：尽管有挫折，但事情总能朝着所期望的方向发展。所以，人在挫折中要以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使再遇到挫折，也一定要学会以最快的速度重新调整状态，加强有利于自己的各种训练。
逆境训练法：不怕逆境，不拒绝逆境，更不能放弃逆境中的生存训练。逆境、挫折正是我们抓紧进行基本生存训练的极好机会，只有愚蠢的人才会排斥训练，排斥学习。在每个成功人士的背后都能找出一个或几个“生死一线间”的危局与逆境来。认真阅读他们战胜挫折的人生历程，对我们顺利地走出危局，挑战逆境，战胜挫折来说，是最好的“补品”。
储蓄抗挫能力法：有人说：储蓄金钱不如储蓄健康，而健康的一半是心理健康。看一个人心理是否健康，很重要的一点是看他面对挫折和压力时的心理承受力与化解能力。为什么有的人遇到挫折便一蹶不振？这其中很重要的一个原因，就是我们身上缺少“抗挫力”。其实，对任何人来说，生活都不可能一帆风顺，困难和挫折既是一种打击，也是对人们意志、信心、智慧和能力的一种磨炼。储蓄“抗挫力”从下面三个方面着手：
(1)增强“挫折意识”，即有意识地去认识挫折、面对挫折。近年来广东一些大型外资企业纷纷将训练场地由室内迁到野外，某公司13名职员在5天的训练中完成了攀木、登山、露宿坡地、造筏渡河等项目，使挫折意识和抗挫能力有了很大提高。(2)投身“磨难行动”，河南师范大学的10名学生，利用暑假身无分文地来到山东济南自谋生路，他们克服了种种意想不到的困难，顽强地生活了10天，回校后大有脱胎换骨的感觉，学习效率大大提高。(3)汲取“耐挫营养”，如参观“抗震遗迹”、“抗洪纪念馆”，听取抗灾教育系列讲座，阅读《绝境自救故事》这类书籍，牢记“改革也是一场革命”、“成人不自在，自在不成人”等格言，使“抗挫学习”成为一种无形的储蓄，成为一笔宝贵的财富，一旦挫折来临，便有“零存整取”，有效地战胜挫折。
提高承受挫折能力法：(1)提高责任感。意识到自己做出的决定或者行动需要自己承担后果，并且愿意承担后果。在事情发生以后，如果结果不理想，要提醒自己这点，而不是埋怨别人或者贬低自己。(2)平时增加勇气。通过自己给自己一些挑战来达到。平时可以选择一些竞争式的比赛来参加，比如，与人下棋，参加一次社会演讲或者表演，或者选择一些不同的生活方式或交流方式等。做这些活动的一个共同目的，就是做一点超越自己、改变自己习惯的尝试，提高自己对新鲜经验的适应能力和处理能力。当然，我们是寻找挑战，而不是寻找挫折。挑战的意思是，你做的事情，比自己目前能力稍微高一点，但是，经过努力和学习可以达到成功。如果你不会下棋，却去找下棋高手来比，就是自找苦吃，而不是挑战了。专门寻找挫折，无法达到提高承受能力的目的。只有通过一些挑战，才能提高面对挫折时的承受能力。(3)在困难、挫折、失败发生的时候，不要个人化。比如，埋怨自己没有努力，或者批评自己无能。应该就事论事地解决问题。挫折和失败，不是无能的表现，而是在尝试超越，自己尝试了，错了，然后才会逐渐聪明起来。怕失败，不去做事情，永远得不到进步。(4)要做一个敢于做事、敢于犯错、敢于承担结果、善于解决问题的人。
正确面对挫折法：人在遭遇挫折时，会缺乏安全感，工作和生活会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候应如何进行调试呢？(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。(3)向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。(7)应善于化压力为动力。很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。
战胜职场挫折的四法：(1)优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感。(2)倾诉法。适度倾诉，可以将负面情绪随着语言的倾诉逐步转化出去。(3)痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。(4)明确职业目标。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新目标，就显得很重要。
战胜挫折的七步法：(1)明确挫折的类别和性质。(2)想象战胜挫折后的心情。(3)列举战胜挫折的途径和方法。(4)分析战胜挫折的资源。(5)选择战胜挫折的最佳方法。(6)制订行动计划，并付诸实施。(7)承担行动的后果和责任。
挫折的感激法：感激伤害我的人，因为他增进了我的智慧；感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿；感激藐视我的人，因为他警醒了我的自尊；感激遗弃我的人，因为他教会我独立；感激失败，因为它使我更加自知、自明、自治。而成功属于战胜自我的强者，它使生命历程铺满精彩，写满美丽。感激挫折，感激失败，是它锤炼了我的毅志，给我留下了宝贵的经验，让我学会了忍让与坚强，使我成为一个真正的战胜自我的强者。
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