修炼第16招 成熟女人减压法
孩童时的无忧无虑已经成为深深感叹，少女时代的肆意妄为亦是美丽的回忆，伴随年龄增长是压力缠绕。怎样给自己的生活减压已经成为摆在成熟女人面前的重要任务，幸不幸福与它关系密切。
不管是年龄带来的岁月苍老慌张感，还是竞争压力感；不管是家庭生活中家庭成员的相处，还是孩子的教育忧虑；不管是工作上的竞争压力还是收入压力都成为成熟女人压力增大的重要原因。不再是“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”的为愁而愁，而是真实的因为压力而带来的忧愁。所以怎样为自己解压也是真实的需要。
学会倾诉
所谓：快乐分享快乐加倍，苦恼分担苦恼减半。可见减轻压力的一个非常重要且有效的方法是倾诉，而且比起男人，女人的倾诉更能被社会接受。在市面上女人选择倾诉的人数、次数确实也不在少数。但是会倾诉的人却并不多，许多人把倾诉变成了抱怨，并且在倾诉中出现越说越气，越说越苦恼的结果，并没有很好地把事情解决。
找对倾诉对象是良好倾诉的第一步。不是所有的人都愿意听你倾诉，同时也不是所有的人都抱着为你排忧解难的心情听你倾诉，更不是所有的人都能给你指导让你走出困境。你倾诉的对象必然你关心你的，而不是想听故事的，你倾诉的对象必然是冷静的，而不是跟你一同义愤填膺，告诉你你的生活确实是糟糕的，你倾诉的对象如果是非常聪明的，能够给你解决问题的当然是更好的。而且也不能总是找同一个人倾诉同样的一件事情，因为每个人的耐心都是有限的，每个人对重复的多次的话题都是容易失去兴趣直致反感的。
如果实在不习惯在现实生活中对着自己的朋友倾诉，可以选择网络这样一个让人更加放松的场所，找一个你觉得比较谈的来，与之交谈非常愉快的对象表达你的压力、苦恼。
倾诉要抱着正确的心态。你倾诉的目的是要让自己放下包袱，过的快乐，而不是要他人同情的遭遇，而加重自己的可怜感。所以倾诉的时候一定要保持较为平和的心态。冷静地说出你的压力、苦恼，而不是添油加醋地自艾自怜。说话的时候要尽量平静，要注意去倾听别人的意见，而不是固执地沉浸在自己的感情世界里，不肯脱离，不能接受别人的劝解。
懂得获得爱
爱是抵制一切压力的最佳武器，爱也是激发人类潜能的重要情绪。但是爱这种东西到了一定年龄容易被现实与习惯掩埋。到了成熟的年龄，付出的爱总是比获得爱从表面上看要多很多。比如，老公不再像当初那般甜言蜜语了，儿子更是跟个“白眼狼”一样，就像当初年幼无知的时候对父母那样。至于爸妈也不会像我们小时候那样成天千叮咛万嘱咐的了。突然间爱这种东西像是被人抽离了一样，变得我们很难感觉到了。其实我们心理都明白父母的爱永远是不会变的，丈夫的爱换了一种方式，不再激情，变得细水长流了。至于孩子，我们也曾经年幼过，明白虽然烦父母，不懂得体贴，其实我们依然爱着我们的父母。
爱是还在的，只是表现的不再那么明显了，因为女人一旦成熟，她就坚强起来，强大起来，她也就自然而然地被认为可以自己照顾好自己，甚至是成为别人的依靠了。这是双刃，利用的好，可以成为成熟女人前进的动力，用不好，就成了压力。而好与不好的关键，在于付出有没有回报，也就是付出了爱，有没有收获爱。不是要去计较得到，而是为了更加开心地付出。
聪明的女人对于如何获得爱的力量很有一套。爱莎已经步入30了，父母老了，儿子有了，与丈夫结婚也有五年了。但是值得欣慰的是，父母不操心她，但是却经常像孩子样宠着她，儿子一天到晚妈妈我帮你锤背、按摩、拿东西的，丈夫呢，也对她疼爱有加。这一切是她“功于心计”得来的。她非常善于利用撒娇这个工具，不管家里的哪个人，都愿意去宠她。她从来不与父母讲大的困难，但是对于父母能够轻轻松松帮忙的时候她从来都是会说出来的，时不时地跟妈妈说，妈我想吃什么？你做的那个最好吃了，之类的话。每个母亲都是冲突的，他们希望儿女变得坚强，同时又希望儿女永远不要长大，永远需要他们的关怀。而爱莎正是掌握了这种心理，大事不说，小请求不少，爸妈看着自己能为女儿做点事情也是非常的高兴。而同时爱莎又不会拿大事去劳累父母。至于老公，她总会在两人都比较空闲的时候，撒娇让老公帮她这样那样的，都是些小事情，但是却能够增加生活情趣，但是在老公辛苦或是烦恼的时候她又变得异常强大起来，为老公减轻负担，老公自然非常爱她。她跟儿子间，如母子如朋友甚至是如姐弟如父女。年仅三岁的儿子有时候会说出：你个笨蛋，这个都不知道怎么弄的话来。都有些宠爱的味道了。儿子可以说是她最大的欣慰。
因为有付出，有得到，付出的时候就会更加的理所当然，也自然会更多的是出于自愿与幸福。女人一旦成熟，总会因肩负责任而变得坚强，但是在无关紧要的小事上也应该偶尔的傻一点，笨一点，软弱一点，给别人关心你、爱你的机会。
坚持享受
每天找点乐趣是减轻压力的又一个好的方法。因为有乐趣，自然容易把烦心的事情打发走。很多女人喜欢在发工资之后购物。除了把自己打扮漂亮外，还有一个原因回报自己辛苦工作。购物就成为了一种享受。每个人的爱好不同，比如有人喜欢吃零食，有人喜欢聊天，有人喜欢打麻将，有人喜欢看书，有人喜欢旅游等等。不管是什么，只要不影响正常的生活，都应该纵容自己，因为平凡的我们辛辛苦苦是为了寻找快乐。所以适当的享受迅速减轻压力的一个非常有功效的方法，而且这个方法百试着不爽。一个聪明的女人要懂得恰当地爱自己。
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