阿媚，女，27岁，成家，白领。从毕业开始，她就觉得越来越浮躁，越来越容易生气了。而有一段时间，她觉得自己的情绪不受控制已经到了一种让自己恐惧的状态。丈夫为此对她变得冷淡，同事中甚至有人说讨厌她，不愿与她共事，说她是个气急败坏的泼妇。她觉得自己快要得抑郁症了。
在百无聊赖时，她听到一首曲子，突然间让她愤懑的心境突然有了一段时间的平和。从那之后，她开始爱上音乐，在家里摆满了古典音乐的盘片，计算机里也存了很多。她加入了一个知名的古典音乐论坛，开始只是静静地坐在那看别人的推荐与鉴赏的文字。慢慢的，她觉得自己越来越能领悟这些音乐，相应地，她的内心也慢慢地沉静下来，看待事物时变得平和起来，对一切事物开始有了一种更宽容的态度。
丈夫对他的变化感觉最为深刻，他看着她越来越得体的动作，优雅的举止，平静的心态。会突然间忍不住抱着她说许多恋爱时关于爱与赞美的话语。与同事间的紧张关系也有非常明显的改变。而且因为对音乐的热爱她认识了许多志同道合的朋友，许多人都有很好的背景，这对她的工作与优雅的维持又给予了很多的支持。
音乐里的节拍与旋律，以及优美的歌词；美术中的和谐色彩，优美线条，生动形象；舞蹈中的优美动作，丰富表情，节奏；自然界里逶迤的山脉，磅礴的大海、万紫千红的花草树木。这一切的一切都是艺术。它们的存在让我们生活变得更加美好，而懂得它们的美与它们的存在同样重要。懂得欣赏美的女性，在艺术的熏陶中日渐与艺术融合，表现优雅。但是欣赏这种美的能力并不是每个人天生就会的，它需要后天习得。
懂画的，不一定要会画画
懂画的人，不一定要会画画。懂一门艺术的人，不一定会这门艺术的创作技巧。或许我们的时间与精力不允许我们学习技巧，但是不会影响我们享受艺术，享受生活。
在这个世界上，艺术大师很少，但是懂得欣赏艺术的却并不少。我们爱艺术，不是为了教育他人，而是服务自己。所以我们只要能够在欣赏艺术的，领会它的美丽为我们的心灵服务则可以了。对于艺术我们不必抱着敬畏的态度，而是平常对待。不要在艺术面前贬低自己的能力，而是要在艺术里寻找自己的内心的声音。
艺术本来就是一个可深可浅的东西，而对它的理解当然也可以是可深可浅，不需要因为我们暂时的浅薄而失去表达自己对艺术看法的热情与权利。
技巧之一：多欣赏
熟能生巧，同样也适用于艺术欣赏的学习。在学习艺术欣赏的过程中，要多看艺术作品。在博览的基础上才能更好地分辨真伪、好坏。在鉴赏的过程中，要接触尽可能多的流派，并且千万不要在不曾接触前就听信他人的评判，而对一个流派先天地产生排斥。而是用自己的眼睛去看，耳朵去听，心灵去感受。在这个过程中，把所知道的艺术品按照流派分类。经过长时间的努力，你就会发现自己能够一眼分辨出这是哪个流派的风格，甚至是哪位艺术家的风格，并且有自己的偏好。
在这个学习的过程中，有些时候是枯燥的，但是当一切水到渠成后，获得美感与收益是远远大于付出的。
技巧之二：多听别人的意见
任何领域都有很多前辈，而这些前辈的经验都是经过积累获得的。在学习鉴赏艺术的过程中，可以适当听取他们对艺术品的鉴赏意见。前辈们对艺术品的鉴赏意见往往可以帮助新人理解艺术品，而更加对艺术品产生兴趣。前辈们对艺术品的描述，会在不知不觉中印入新人的脑海，经过消化，会在某天成为新人自己的东西。
技巧之三：抱着纯洁的目的
雅文兴致勃勃地进入画廊，灰头土脸地走出画廊。其实她对于美术作品的理解也就只停留在知道《蒙娜莉萨》这些大家都知道的名画层面。可是她却在恶补了几天的绘画知识后，陪同一位男人来到了这家画廊。原来知道这位富商对绘画非常感兴趣，为了能够让这位富商倾心与自己，她故意告诉他自己是怎样的一个美术爱好者。并请富商来参观这次画展。然而得到的却是他的这样一句评语：艺术，需要静心地听它们的心灵，而不是浮躁的审美者。原来在欣赏的过程中，雅文虽然做足了这次画展的功课，侃侃而谈，却终是让人感觉不到她的热情，并且在鉴赏的过程中，她不断地强调这是哪位大师的作品，哪幅画价值连城。最后导致富商对她的反感，请她让他安静地欣赏。
要想艺术能够增加我们的修养，那么在对面艺术的时候，我们必须是虔诚的。任何为了世俗的目的而去接触艺术的行为，都是对艺术的亵渎，而这种亵渎的后果就是艺术将不会青睐你。人挑艺术，艺术亦挑人。因为艺术需要安静的心，而不是浮躁的目的。
当然为了完善自己的修养，自然不能算不纯洁的目的。
技巧之四：要增加自身的修养
欣赏艺术需要的知识并不仅仅在艺术知识本身，它还需要许多其它的知识，比如文学修养，历史修养，心灵修养等等。在欣赏艺术的同时，我们还应该不断地去读书，读社会，为自己更加深刻地鉴赏艺术打好基础。
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