（第一节）《2012》也许就在《后天》，玛雅预言真的会实现吗？
2009年电影票房冠军《2012》想必还让很多人意犹未尽。电影中宏大的灾难场面，一幕幕惊险的特技镜头，扣人心弦的故事情节令很多观众赞叹不已。娱乐之余，人们不禁开始思考：地球真的会毁灭吗？世界末日真的会到来吗？
记得前几年还有一部与《2012》类似的美国灾难片《后天》，描述的是由于气候变化无常，暴风雷雨交加，美国沿海地区城市被海水淹没。之后又出现极度的低温严寒，令涌进城市的海水全部结冰。民众死的死，逃的逃，被困的被困……
《2012》和《后天》都由同一个导演执导，《2012》也被称之为《后天》的升级版。《后天》中灾难主要发生在美国地区，而《2012》是全世界。两部影片不管哪部范围更大或场面更大，都有一个共同点，就是片中的一幕幕灾难场面是那么的逼真，与近些年我们周围发生的自然灾害有着那么多的类似之处。莫非这一天真的会到来？答案是：如果我们不注意保护身边赖以生存的自然环境，《2012》中所说的玛雅预言也许在不久的将来就会应验。
低碳是怎么被“烧红”的
低碳也是一种炭？也能被烧红？大家别误会，首先，低碳的“碳”不是煤炭的“炭”，而是二氧化碳的“碳”。一个有“石”字旁，一个没有。煤炭可以烧着，而二氧化碳烧不着，相反，它还能用来灭火。不过我们今天不是来讨论二氧化碳好处的，反而是要控诉它的罪行。
电影《后天》中美国的海平面为何会上升？《2012》中地面为何会迸裂喷火？其实都和二氧化碳有着密切的关系。
我们今天的生活越来越好，电视、电脑、冰箱、空调、汽车等应有尽有，这很大程度上要归功于科技的进步以及世界工业经济的发展。但是，随着工业文明的进步，地球上的人口也在与日剧增。人类为了满足自身的欲望开始不断地索取、毁坏，对自己的生产生活方式也不加节制。于是，空气中二氧化碳的排放量越来越高，地球臭氧层遭受的危机也就越来越大，世界气候面临的问题也，全球灾难性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生存环境和健康安全。于是，“低碳”一词应运而生了。
既然空气中的“碳”太多了，我们就要减碳，就要降低二氧化碳为主的温室气体排放量。这其实就是低碳的基本含义。
那么，低碳又是怎么被“烧红“的呢？我们之所以用了这个“烧”字眼，是因为二氧化碳的排放量过多使得全球变暖升温，使地球“发了烧”，烧得各国气候反常，多灾多难，烧得各国不得不开始共同协商如何才能减碳低碳。从1997年一直烧到了现在。在不久前举行的“丹麦哥本哈根世界气候大会”之后，各国政府纷纷拿出各项低碳减排举措，各国人民也积极响应，将低碳发扬光大到了生活的方方面面。于是，先前出现的那些被冠以“低碳”的名词纷纷雨后春笋般破土而出，“低碳”就是这么被“烧红”的。
不得不提的全球环境
这些年气候有些不正常：一会儿持续高温，一会儿持续低温，要么就是忽冷忽热。都立秋、立冬了，有些天还热得跟夏天一样；春天马上过了，又突然来几场大雪，连我国南方某些地方这几年也突降大雪。国外飓风、龙卷风、海啸等灾害也时常发生。当2009年世界气候大会在哥本哈根召开时，很多声音在问，以上的这些问题是不是都跟二氧化碳的排放有关系？
回答是肯定的，当然有关系。因为二氧化碳比氧气更容易让太阳光的辐射通过，二氧化碳浓度越高，透过的太阳辐射就越多；二氧化碳又比氧气更容易吸收地球表面反射的太阳辐射，而且像面镜子一样，把部分辐射再反射回地面。二氧化碳浓度越高，反射回来的就越多。简单说就是二氧化碳具有吸热和隔热的功能。它在大气中增多的结果是形成了一个无形的玻璃罩，罩在整个地球上，使太阳辐射到地球的热量无法向外层空间发散，其结果是地球表面越来越热。这便把地球变成了一座温室大棚，也就是人们常说的“温室效应”。
其实地球这座温室的“薄膜”由六种气体构成，二氧化碳只是其中之一，但由于它是最多的，其他五种气体加在一起，也没它的温室效应强，所以我们就把二氧化碳作为温室气体的总代表。
全球变暖的后果，就是产生气候异常，导致某些地区雨量增加，某些地区出现干旱，飓风力量增强，出现频率提高，自然灾害加剧。更令人担忧的是，由于气温升高，将使两极地区冰川融化，海平面升高，许多沿海城市、岛屿或低洼地区将面临海水上涨的威胁，甚至被海水吞没。另外，温室效应不但会滋生更多的细菌、虫害，还有可能让冰封在两极十几万年的史前致命病毒重见天日，导致全球陷入疫症恐慌。
所以，近年来出现的各种极端天气和自然灾害，基本都是二氧化碳排放过多惹的祸。
l杨力答疑
问：我只知道工厂和汽车排出大量废气，这些主要是政府来管的，和我们普通老百姓关系不大吧？
答：关系很大。
二氧化碳主要从哪里来？烧煤、烧石油、烧天然气都会产生二氧化碳；人类和大多数动物吸入的是氧气，呼出的是二氧化碳；绿色植物白天吸收二氧化碳，夜晚呼吸时也要排出二氧化碳。
的确，很大一部分二氧化碳排放主要自工厂的生产。工厂为什么要生产，因为人们生活需要。人们需要什么？吃的，穿的，住的，用的，玩的等等。这里面有多少是必须用的？有没有可以不用或少用的？这些都是我们普通人可以自己选择的。如果不用或少用工厂就不必生产那么多了，也就不会使用那么多资源排出那么多二氧化碳了。另外，各类产品在运输、使用、回收过程中也会消耗资源，排出二氧化碳。如果不必要产品需求量减少，这部分二氧化碳排放也会减少。
除了工厂，我们老百姓在日常生活中要做饭、烧菜、洗澡、取暖、开车等，这些都会直接消耗能源，直接排出二氧化碳。
人口越多，耗费的资源也就越多，排出的二氧化碳也就越多。控制人口增长我们人人都有一份责任。
植物能吸收二氧化碳，而人们处于种种目的时常在破坏森林等绿色植物。能否少破坏绿色，多建设绿色，我们也可以选择。
其实任何该由政府管的事，最终都需要广大人民群众的支持与配合，也就是说和大家都有关系。更别说“低碳”这样一个涉及到我们生活方方面面的大事了。
（第二节）想健康，你需要告别高碳生活
思琪是一位喜欢紧跟时代潮流的时尚女性。虽然已经工作结婚三年了，她不但没有像其他已婚女性一样逐步回归实用主义，相反还将很多时尚流行的元素融入到家庭生活中，连她相对保守的丈夫也深受她的影响。比如，吃饭经常吃西餐类菜肴；喝酒必须喝洋酒；每周和丈夫去一次西餐厅享受烛光晚餐；每周定期去健身房；时不时采购一堆当下最时髦的服装、首饰、化妆品……可是，最近她仿佛突然变了，很多生活细节都与以往不同，渐渐变得节简起来。他丈夫也觉得非常奇怪，心想自己这位是不是最近受什么刺激打击了？我们先来看看思琪都有了哪些变化。
再没有提过去西餐厅就餐的建议，而且开始做中餐，以素食为主；上班不让老公开车送，自己走路去地铁站；家里再没有买过一次性杯子；空调很少开；对老公玩电脑严格限制；常用洗脸、刷牙剩下的水冲马桶；很少出去买衣服首饰；化妆品越来越少；自己带饭去单位；突然喜欢养花起来……
丈夫终于忍不住了，笑着问思琪是不是思想突然转变了，准备勤俭持家，作一名中国传统的贤妻良母了。没想到思琪说：“你懂什么？这叫低碳生活，现在最流行的！环保又健康！”
高碳生活损环境也损健康
与低碳生活相对应的就是高碳生活，也就是生活中只想着利己，而不顾二氧化碳等温室气体排放高的生活方式。
高碳生活的人只是目光短浅地注意到了眼前的利益。孰不知，如果整个地球都毁灭了，你所拥有的一切利益不都全没了吗？高碳生活的危害归纳起来主要有以下几方面：
1．直接污染环境
如果我们无节制地烧油、烧煤、烧气，空气中以二氧化碳为主的温室气体必然增多，空气中到处弥漫着尾气、废气等有害气体，我们怎么可能健康。高碳生活是由于利己思想比较重造成的，所以高碳生活者们对环境的污染也就不止局限在二氧化碳的排放上，在其它方面固然也会无所顾忌，比如垃圾污染、污水污染等，这同样不利于我们的健康。
2．间接污染环境
如果我们在生活其它方面不注意节制和节约，同样会产生二氧化碳等温室气体的排放。工厂为什么生产，就是因为人类需要各种产品，但是，这些产品中，有多少是我们必须用的，有多少是可有可无的；在我们必须用的产品中，真的用得了那么多吗？全世界有60多亿人口，每个人不必要的产品及服务加起来，就会使工厂消耗大量的能源去生产、运输、销售、回收、处理等等，这样，又会给大气中排放大量的二氧化碳。
3．影响人的身体健康
除了高碳生活造成的环境污染对人的身体健康有影响外，很多高碳生活方式本身就与我们的健康紧密相连，比如过度饮食、大量吃肉、到哪都开着车缺乏运动等等，这些都会影响哦我们的身体健康。
4．影响人的心理健康
很显然，高碳的行为来自人们不加节制、自私自利的心理，这种心理本身就是不健康的，而且它还会引发其它的不良心理产生，比如欲望膨胀、爱慕虚荣、嫉妒、报复、多疑、焦躁等等。
人类到了物质文明高度发达的今天，为什么反而出现那么多危机和疾病，其实都和高碳生活有关，因此，我们不能只看眼前利益，保护环境就是保护我们自己的健康，抵制高碳生活就是抵制疾病。如果我们还想为自己、为家庭、为社会、为我们的子孙后代多着想一点的话，就从今天开始低碳生活吧。
告别高碳生活塑造低碳态度
正因为高碳的危害那么大，“低碳”才会被“烧红”，而“低碳生活”自然也就跟着红了起来。其实低碳生活并不仅仅是前面那位思琪女士所说的一种流行，一种时尚，更重要的是，它是一种态度，一种健康生活的态度，一种绿色环保的态度。如何塑造这种态度呢？我们可以从以下几个方面来考虑：
第一，要注意减少日常生活中二氧化碳的直接排放。
既然二氧化碳等温室气体主要由燃烧石油、煤炭、燃气等能源排出，我们在日常生活作息中就要尽可能地减少这类能源的消耗，如果你能节约能源，也能为你节省下一定的金钱开支。
第二，减少二氧化碳的间接排放。
在日常生活中注意节约和节制，减少不必要商品及服务的消费，无论是吃饭、穿衣、家居、工作还是娱乐等方面都要注意。不必要的需求少了，工厂、服务场所等就不会耗费不必要的能源去生产这些商品，提供这些服务，这就等于间接降低了二氧化碳等温室气体的排放量。
第三，注意保护和种植绿色植物。
大多数绿色植物会通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，因此我们可以多参加一些植树造林及养殖花草等绿化活动，让绿色植物净化我们的空气，
第四，要培养出低碳生活的态度及意识。
有人也许会问，生活中的方方面面细节太多了，我怎么才能都注意到是否低碳呢？要做到这一点。你首先要有环保的意识态度，其次要有一种节约节制的态度。有了这种态度，你就会自觉地注意到生活中的各类细节，并衡量自己的行为是不是符合这两项态度的要求，从而自己身体力行。
l杨力答疑
问：我们在日常生活中用水、用电又不产生二氧化碳，那么节水、节电又怎么能减碳呢？
答：虽然用水用电不像烧煤、烧油那样会直接产生二氧化碳，但是却有着间接的关系。
我们先说节电。在中国，80%的二氧化碳排放来自燃煤，而超过50%的煤炭消费用于火力发电。截至2009年底，全国电力装机总容量累计达8.74亿千瓦，其中火电装机累计达6.25亿千瓦，占装机总容量的74.6%，这也是导致二氧化碳等污染物大量排放的重要原因。据有关部门统计，若节约一度电，就相当于节约0.4公斤的标准煤和4升的净水，还可减少大约0.27公斤的粉尘和0.037公斤的二氧化硫等排放。因此，节电，就相当于减碳。
再说节水。水是生命之源，我国又是水资源相对短缺的国家，因此即使和二氧化碳没有关系也应该节约，何况有。我们在日常生活中要喝水、用水、排水，而供水、排水、污水处理企业在生产和处理我们的生活用水时，就会消耗大量的能源，直接或间接排出二氧化碳。其它生产同样离不开水，炼一吨钢需要4吨水，生产一公斤粮食需要1300公升水，生产一个人一天需要的肉、蛋、奶需用水约380公升。一个成年人一天的饮水量为2.5公升左右，而生产一个易拉罐则需要40公升水。我们喝掉一瓶纯净水，会消耗3瓶的水量生产。生产与消费需要消耗大量的水，也就意味着大量的碳排放。另外，大多数绿色植物在白天进行光合作用，能吸收二氧化碳释放氧气，植物生长离不开水。因此，节水，也相当于减碳。
另外，低碳生活的核心主张虽然是更低的二氧化碳排放，但并不局限于此，已经扩展到低能耗、低成本、低支出等方面。所以，节水、节电理所当然也属于低碳生活的范围。
问：听说社会大众中白领，尤其是高级白领每年排出的二氧化碳最多，是这样吗？
答：可以这么说。因为这类人群在日常生活和工作中会使用、消费到更多现代化的产品，尤其是私家车，因此也会直接或间接排出更多的碳。最近有一种能够计算个人碳排放量的计算器在网上很流行。据计算，每人每天通过呼吸大约排放1.1千克二氧化碳，电脑使用1年平均间接排放10.5千克二氧化碳，1台汽车发动机每燃烧1升燃料释放2.5千克二氧化碳。在我国，一个城市白领即便拥有40平方米的居住面积，开1.6L排量的车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量就会达到2611吨。所以这种说法是有一定道理的，但如果他们能注意到低碳生活所提倡的方方面面，同样也能低碳，甚至给环境减碳。
（第三节）携手低碳，健康养生行
2010年3月27日晚，着名演员李冰冰作为世界自然基金会“地球一小时”活动的中国区推广大使，出现在北京故宫博物院，与民众一起履行了“地球熄灯一小时”的承诺。活动后还与大家一同分享了自己平时的低碳生活细节：如节约水电，自带生活用品谢绝一次性，出门拍戏随身拎环保袋，多利用水果蔬菜美容少用化妆品……
而演员周迅则在“倡导碳补偿活动媒体见面会”上，计算了自己2008年的“碳足迹”：08年她坐飞机飞行里程共计149483公里，折算成碳排放量总计19493KG，抵消这些二氧化碳需要树苗238棵。周迅欣然接受“惩罚”，购买了这些树，并委托“根与芽组织”将这238棵树种在内蒙古自治区通辽市库伦旗的植树基地。周迅还声称自己现在基本吃素，较少吃肉，还倡导大家可以试着一周吃一顿素食，认为那样既环保又有利身体健康。
“小帅虎”陈志朋倡导日常生活中很多废物都可以再利用。他从不轻易扔掉购物纸袋等包装，而是将它们整齐地剪成便条纸；将家中的废报纸制成垃圾筒，用来装生活垃圾；剪掉废弃塑料瓶的四分之一，用来做饮料漏斗。不仅如此，连某些演出服装他也可以自己动手制作：利用家中剩下的别针、项链、钉珠等组合出更多不同的新造型。他认为这样既减少了环境污染，又锻炼了手指灵活性，还有助于培养自身情趣。
已经五十多岁的美国巨星麦当娜常年保持着年轻人般的青春与活力，至今仍是世界流行时尚的符号之一。2007年7月，麦当娜参加了澳大利亚悉尼举行的全球环保音乐会，号召歌迷们注意全球变暖的危机。中国的陈奕迅、容祖儿等也都义务参演。据说麦当娜很早就开始限制自己和家人的食品。她的三个孩子只能偶尔吃点冰淇淋，咸的或者脂肪多的菜都不可以吃，像小香肠拌菜这类更是想都不要想。每年的圣诞节，他们的大餐都是以蔬菜和低脂肪食品为主。在其它方面，麦当娜的生活也比较简单，并早已戒烟戒酒。
低碳养生令你时尚又健康
显而易见，连向来走在时尚前沿的明星们都开始倡导低碳生活并早已实践多年，还有谁会认为它不时尚。而且通过上述事例也可以看出，明星们的很多低碳生活习惯是有益于自身健康的，或者可以说，那是一种低碳的养生方式。
低碳养生其实就是用低碳的生活方式或低碳的方式方法进行养生，既达到绿色环保的要求，又实现养生的目的。
低碳养生是一种更自然、更简单、更安全的养生方式。它把目前倡导的低碳生活方式和传统的养生精华相融合，不仅能让你紧跟时代潮流，还能让你的身体更加健康。
低碳养生，对他人负责任的生活
某些明星的行为会令人嘲笑，某些明星则更加受人尊重。遭人嘲笑的明星往往是因为做了与社会道德不想符合的事；受人尊重的明星则大多是在做好自己本分工作的同时，还利用自己的财富和影响力做了对社会有益的事。这些都涉及到他们自身的品格。从事公益活动的明星们正式因为展现出了自己相对高尚的品格，才更加受人尊重和关注。
低碳养生倡导人们利用低碳生活方式养生，倡导人们在进行传统养生活动时尽可能地降低能源消耗，减轻环境污染，同时还要尽量降低养生活动花费的成本代价，以一种返璞归真的态度与大自然重新进行交流。这是一种对自己、对家庭、对社会、对世界、对我们子孙后代负责任的原生态养生方式。如果你能做到这一点，你也同样能高尚起来。
l杨力答疑
问：以前听说过“中医养生”、“水果养生”、“运动养生”等，从字面上看，我感觉是利用中医、水果、运动等可以养生。那么，“低碳养生”是不是也类似？就是说，利用“低碳”也能养生？
答：这种看法基本正确，但还不够完全。
利用某些低碳生活方式的确可以养生，因为某些方式本身就是一种养生行为，比如步行上班，多吃素食等；某些方式并不是一种直接的养生方式，比如节水节电，你利用它们并不能直接获得健康，但它们同样与养生有着密切的关系。
低碳生活与养生是其实是息息相关、相辅相成的。无论是政府提出的低碳经济，还是社会大众所倡导的低碳生活，其它所有与低碳有关的方方面面，比如低碳城市、低碳社区、低碳家庭等等，其目的与宗旨都是要减轻污染，还地球一片蓝天与绿色，而这也正是人们进行养生活动所必需的环境基础。因此，有些低碳生活方式，虽然直接去看不属于养生活动，但它却是一种环保的活动，一种主动去营造健康养生环境的活动，你利用它们可以获得更好的养生环境，因此也可以这么说，你开展的这项低碳活动是环境养生活动。
另外，如果你真正理解低碳的含义，并在生活中身体力行，相信你的心理一定会变得更健康更充实，而且像我们前面说的，你会感觉自己健康、时尚、又高尚，这也可以说是一种心理养生。关于这点，我们在“低碳心理”一章还会详细分析介绍。
问：我以前看了一些养生方面的书，很多都已经开始实行了。我以前的有些养生活动会不会有不低碳的地方？如果有我该怎么办？
答：当然会有。
我们以往所开展的所有养生活动，比如饮食方面、运动方面、作息方面等，有些是符合低碳生活要求的，或者说有些养生方法本身也是一种低碳生活方式；而有些可能只对人们自身健康有益，却并没有达到低碳生活所倡导的低能耗、低污染、低成本等要求，甚至与之相违背。因此，我们提倡养生也要与时俱进，也要低碳，最好还能在养生过程中主动为环境“减碳”，比如，参加绿化义务劳动，不光能起到多种一棵树，多吸收空气中的二氧化碳的作用，还能够锻炼身体，一举多得。这也是我们正确认识什么是低碳养生重要的一部分。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源