第一节 0～半岁宝宝的睡眠语言
吃和睡，几乎是半岁以下宝宝生活的全部，因为他们一天至少有一半的时间是在睡眠当中度过的。这么长时间的睡眠，到底对宝宝的成长有什么影响呢？宝宝在睡眠当中的各种各样的小动作又说明什么呢？
1、0～半岁宝宝的睡姿对于宝宝有什么影响
宝宝刚刚出生的时候，头顶会有两个没有骨头支撑的天窗，随着宝宝的呼吸，这两扇天窗还会“呼答呼答”的活动，仔细看看，天窗上面还能看见青色的脉管，这两扇天窗在医学上被称为“囟门”。在囟门闭合之前，宝宝的睡姿会对宝宝长大后头颅的形状和五官产生影响。很多父母会让宝宝脸朝下睡觉，希望这样能让宝宝长成椭圆形的头和更加立体的五官。也有很多父母会认为让宝宝仰睡，能让宝宝更顺畅的呼吸。但是无论是仰睡，趴睡，还是侧睡，在睡觉之前，都要让宝宝打个嗝再睡。因为新生婴儿的肠胃没有发育完全，宝宝在喝奶的时候，常常会吸进不少口气，如果不打个嗝，把肠胃里面的空气排出来就睡，很容易导致宝宝在躺下之后发生吐奶的现象。吐奶时，呕吐物会堵塞宝宝的口鼻，甚至会导致肺炎。
任何一种睡姿都不会对宝宝的健康产生坏的影响，同时，每种睡姿也都有一定的风险下面就让我们一起看看各种睡姿的利弊。
宝宝的睡姿之一：仰睡
仰睡就是宝宝采取平躺的姿势，脸冲上睡觉……这种姿势不但方便妈妈观察宝宝睡觉时的情况，而且可以放松宝宝全身的肌肉，快速缓解宝宝的疲劳，同时仰睡的时候，宝宝全身的关节和器官都没有压迫感，能让宝宝舒舒服服的睡上一大觉。但是仰睡也不是十全十美的姿势，0～半岁的宝宝骨头很软，舌头等软骨更是没有发育完全，当宝宝仰睡的时候，柔软的舌头会垂下来堵塞宝宝的呼吸道，出现呼吸不畅甚至窒息的情况。如果妈妈发现宝宝在仰睡的时候，出现脸色发红或者身体抽动的情况，就要赶紧给宝宝换个姿势。
宝宝的睡姿之二：趴睡
趴睡，就是宝宝的小肚子冲着床面，脸朝下或者侧向一边的睡姿。因为胎儿在子宫里面的时候，就是和妈妈面对面的姿势，所以趴睡能给宝宝最大的安全感，从而更容易让宝宝睡得又香又甜，即使被突然惊醒，也不会受到太大的惊吓。趴睡同时，由于宝宝睡觉的小床比较软，趴睡的时候能够促使宝宝宝宝抬头挺胸，帮助宝宝塑造一个挺拔的身姿。同时，趴睡还能避免宝宝因为呕吐而导致的危险，由于趴睡的时候宝宝的小肚子受到挤压，助于排出宝宝肚肚内的胀气。但是，趴睡的时候，宝宝几乎把全身的份量都压在了内脏和肋骨上，如果宝宝被枕巾堵住口鼻，很快就会窒息而死。据统计，趴睡是宝宝发生猝死的案例最多的姿势。而且趴睡也不方便妈妈观察宝宝睡觉的情况。
宝宝的睡姿之三：侧睡
侧睡有左侧睡和右侧睡两种，无论是左侧睡还是右侧睡，都是目前医生最提倡的睡眠方式。当宝宝侧睡的时候，各个器官都不会受到太重的压迫。侧睡的时候，宝宝的肌肉和双腿都会自然弯曲，全身的肌肉都可以得到很好的放松。而且侧睡还能够有效避免宝宝因为吐奶引起的窒息。如果宝宝吃饱之后，还没有打嗝，那最好让他侧睡。宝宝侧睡的时候千万不能用太过柔软的枕头，否则宝宝的鼻子会陷进枕头，被枕巾堵住。由于宝宝头部和脸部的骨骼柔软，侧睡的时候，最好采用白天左侧睡，晚上右侧睡或者今天左侧睡，明天右侧睡的方式，以免长期单侧睡觉造成宝宝歪头歪脸。
对于宝宝来说，每种睡姿都有利有弊。父母可以根据宝宝的身体状况，以及喜好来选择，也可以根据宝宝的身体发育状况更换睡觉的姿势。只要宝宝在睡觉的时候，有妈妈或者其他大人在一旁看护，就能让宝宝平平安安地睡个香甜的觉。
2、新生宝宝到底需要睡多久
宝宝的睡眠时间不仅仅跟宝宝的年龄、睡眠环境有关，而且跟宝宝天生的体质和性格有关。有的宝宝一觉可以睡他个天昏地暗，有的宝宝睡半个小时，醒来看看四周，再接着睡。有的宝宝每天到时间就睡，差不多就醒；有的宝宝则是想睡就睡，睡烦了就醒。但是无论怎样，各个年龄段的宝宝，在睡眠的时候，都有一定的规律。那么，就让我们一起看看，宝宝们们各个阶段的睡眠到底有什么特点吧？
出生0～7天的宝宝
0～7天的宝宝总是处在一种混混沌沌的状态，无论白天黑夜，除了饿了吃奶，一天很少有睁眼的时候。这个时期，妈妈不要打扰宝宝睡觉。这时候，宝宝正在“养精蓄锐”，在长时间的睡眠中，让自己的大脑充分发育。
出生7～14天的宝宝
这个时期的宝宝，一次可以睡3～4个钟头，而且苏醒的时间和次数都增加了。这个时期，白天的时候，妈妈可以多逗逗宝宝，让屋子的光线尽量明亮一点；夜晚的时候，应该让屋子里的光线尽量暗淡下来，同时家里人要使屋子尽可能的安静下来，慢慢引导宝宝区分白天和黑夜。
随着
出生20～30天的宝宝
20～30天的宝宝平均一天要睡18～20小时，虽然白天仍然要睡上3、4觉，但是夜间的睡眠时间远远大于白天，但是为了宝宝的身体发育，妈妈最好定时定量给宝宝喂奶，夜间也不例外。虽然现在宝宝的可以区分白天和黑夜，但是妈妈要尽量的顺应宝宝的生活习惯，不要把大人的生活规律强加给宝宝。
总之，随着宝宝的成长，睡眠的时间也会渐渐变短。但是由于宝宝的身体状况、生活环境、以及营养状况都有区别，所以每个宝宝的睡眠习惯也有很大的差异。刚出生的宝宝只要睡得好，吃得好，玩得开心，眼睛明亮，就是健康的好宝宝。
3、一到三个月宝宝的睡眠习惯
老祖母们常常会说：“宝宝多睡觉，才能长大高个儿。”这句话完全正确。充足的睡眠，不仅仅能够保证宝宝的身体健康，而且能够促进宝宝的智力发展。
这个阶段的宝宝睡眠时间逐渐减少，也是建立宝宝规律睡眠的重要时期。妈妈应该怎样引导宝宝，让宝宝养成良好的睡觉习惯呢？
让宝宝学会区分白天和夜晚
1～3个月的宝宝大部分的时间仍然在睡觉，此时的宝宝已经隐约有了白天和黑夜的意识，但是宝宝白天仍然要睡3、4觉，每次3～4个钟头。这个时期，白天的时候，妈妈应该让屋子里明亮其俩，并且要多逗宝宝玩；到了晚上，就应该让房间里面尽管安静下来，而且灯光也要尽量的暗淡下来，当妈妈晚上起来给宝宝喂奶、换尿布的时候，也不要逗宝宝玩。坚持几天，宝宝就会养成白天玩，晚上睡的习惯了。
让宝宝学会自己入睡。
妈妈们应该怎样做，才能让宝宝养成自己入睡的习惯呢？
很多老年人会告诉年轻的妈妈，等宝宝吃饱了，打了嗝之后，就把宝宝抱在怀里，拍着，哄着，或者把宝宝放在摇篮里轻轻地晃，等一会儿宝宝就睡着了。这种办法的确可以让宝宝快速入睡，但是过不了几天，妈妈就会发现，没人哄着、晃着的时候，宝宝即使困了，也睡不着，个别的宝宝还会大哭大闹。
为了培养宝宝自己入睡的习惯，妈妈最好在宝宝已经困倦但是还没有睡着的时候，就把宝宝放在小床上面，小床最好放置在背光的地方，因为宝宝在妈妈黑暗的子宫里面呆习惯了，突然来到明亮的环境当中，自然会兴奋得睡不着。如果宝宝因为没人逗他，或者没人哄他，而哼哼唧唧，甚至哭起来，可以先“晾”他一下，等宝宝觉得没意思了，自然就会安静下来，然后沉沉睡去。
1～3个月是宝宝建立良好的睡眠习惯的关键期。在这个时期，如果爸妈不能“狠”下心来培养，那么今后就要花费好几倍的力气让宝宝入睡了。
4、三到六个月宝宝的睡眠规律
3个月之后的宝宝，大脑发育日趋完善。但是对于3～6个月的宝宝来说，睡眠仍然是生活的首件大事。这个时期的宝宝，睡眠到底有什么规律呢？
人类的睡眠分为三个阶段：第一阶段，也可以称为浅度睡眠阶段，这时候眼球迅速转动，而且大脑也处在一种比较活跃的状态，做梦往往是在这个时期发生的；第二阶段是深度睡眠阶段，这个时候眼球往往只会缓慢转动或者不转动；还有一个阶段是瞌睡阶段，是睡眠和醒的中间地带。
3～6个月的宝宝的睡眠往往分为瞌睡、浅睡和深睡三个阶段，下面就让我们一起看看，这三个阶段各有什么特点？
瞌睡
瞌睡的情况往往发生在入睡前或者刚睡醒，当宝宝的眼睛微合，神情木讷，就是宝宝在瞌睡了。而且入睡前的瞌睡往往会伴随着宝宝不爱活动的现象出现，这个时候，妈妈可以把宝宝放到小床上，放一段胎教时期的音乐，宝宝就会感觉像回到妈妈的肚子里面一样安全，很快就会进入甜蜜的梦乡了。如果瞌睡发生在宝宝即将醒来的时候，往往宝宝会噘嘴、微笑或者皱眉，有的时候小胳膊小腿还会抽动几下，如果这时妈妈把宝宝抱起来，宝宝就会因为没有睡好觉而哭闹。
浅睡
浅睡阶段的宝宝，往往气息会有些错乱，而且眼球常常会在眼皮下面迅速转动，虽然闭着眼睛，但是脸上会出现皱眉或者微笑的表情，偶尔会转转身，个别的时候小胳膊小腿还会动一下。如果宝宝在这种时候受到惊扰，会立刻大哭起来。
深睡
深睡的时候，宝宝的全身变得软绵绵的，呼吸也会变得很慢，眼球转动的现象会减少或者消失，除了偶尔咂咂嘴之外，没有其他动作。深睡的宝宝，即使被轻轻的搬动，也不会被惊醒。即使偶尔哼哼两声，甚至哭两声，妈妈也不必过度紧张，因为很快宝宝又会安静入睡了。
大多数3～6个月的宝宝睡眠会很有规律，这个时候，妈妈应该尽量让宝宝白天少睡，晚上多睡，培养宝宝良好的睡眠习惯。
5、宝宝睡觉时为什么会笑
宝宝在睡觉的时候，即使没人逗弄，脸上往往会浮现出微笑，这到底是怎么回事呢？宝宝睡觉微笑的时候，妈妈应该怎么办呢？
宝宝睡梦中露出的微笑可以分为两种：自发性微笑和梦中的微笑，下面就让我们看看，这两种微笑的原因和特点吧
自发性微笑
宝宝在瞌睡和深睡的时候。脸上常常会出现一闪而过的微笑。这种微笑只是一种纯粹的肌肉抽动，没有任何感情意义。老奶奶们常常称这种微笑为“睡笑”或者“神笑”。
梦中的微笑
随着宝宝一天天长大，睡眠当中的微笑次数也会逐渐增加，宝宝不但会在睡梦当中发出笑声，有的时候还会叹气甚至突然睁开眼睛，四处看看，又进入睡眠。这说明宝宝正在作着春秋大梦，妈妈不用管宝宝，让他继续做梦就好了。
宝宝睡梦中笑，妈妈怎么办？
宝宝睡眠当中露出的任何表情，都说明宝宝睡得太舒服了，只要宝宝不会磕到伤到自己，妈妈就不用干涉。否则，不但会引起宝宝的大哭大闹，而且妈妈也会疲惫不堪。
6、睡梦中的宝宝为什么会哭醒
如果宝宝常常在睡梦当中哭醒，最大的原因是缺钙。如果在及时补充钙质之后，宝宝仍然会半夜哭醒，那就往往是以下几种原因造成的：
睡前受到惊吓
这时候的宝宝特别容易受到惊吓，而且恐怖的印象会深刻的印到宝宝的脑子里面。如果宝宝在白天看到了巨大的动物，或者听到了很大的声响，就会让宝宝神经紧张，一脸严肃。到了晚上，特别难以入睡，及时睡着了也会哭醒。这个时候，妈妈就要跟宝宝多多亲热，让宝宝感觉到，妈妈时刻在他身边，使宝宝具有充足的安全感。
白天或睡前过于兴奋
如果宝宝睡眠之前玩“疯”了，也会让宝宝在睡梦当中哭醒，其实这个时候宝宝往往是“累”得哭，妈妈只要轻轻摸摸、拍拍宝宝，让他安静下来就好。
饥饿性夜间哭泣
如果妈妈的奶水很少或者乳头内陷，常常会导致宝宝因为吃不饱而饿醒。而且饿醒的时候常常会边哭边吮手指，啃小拳头。这个时候妈妈给宝宝喂奶就可以了，如果奶水不足，可以给宝宝添加奶粉或者其他的辅食，就可以有效避免宝宝在夜间饿醒。
身体不适引起的宝宝夜间哭醒
如果宝宝在睡梦中突然发出尖利的哭声，而且抚摸、拍打、吃奶统统无效，这就说明宝宝在生病，应该把宝宝赶紧带到医院检查。
尿布的问题
如果宝宝的尿布过紧或者湿了，也会放声大哭。这个时候，妈妈只要及时更换尿布，就可以让宝宝安然入睡了。
环境的变化
初生的宝宝特别敏感，一旦环境稍有变化，就会让他们难以入睡，即使勉强入睡，也会在半夜哭醒。在新环境中，妈妈要尽量多陪陪宝宝，让宝宝感到，妈妈时刻在他身边，就可以缓解这种现象。
不管任何原因引起宝宝在梦中的哭闹，只要爸爸妈妈能够认真观察宝宝的情况，及时的发现问题，解决问题，就可以让宝宝拥有高质量的睡眠。从而健康、快乐的成长。
第二节 揭秘半岁到一岁的宝宝的睡眠语言
半岁到一岁的宝宝的睡眠习惯基本已经开始定型，这个时候很多宝宝喜欢和妈妈一起睡，宝宝和妈妈一起睡到底好不好呢？为什么很多宝宝睡着了也要吃奶呢？为什么有时妈妈好心把宝宝叫醒喂奶，宝宝却会大哭大闹呢？半岁到一岁的宝宝到底会不会做梦呢？为什么有的宝宝睡觉的时候会抽动呢？宝宝醒来时候的表情又意味着什么呢？现在让我们一一揭开谜底。
1、宝宝到底喜不喜欢和妈妈一起睡
半岁以后的宝宝，在睡觉的时候，必须经历一个浅睡的阶段，才能真正的沉沉睡去。这个时候的宝宝，出于对自己的保护的本能，往往会对周围的东西产生莫名其妙的恐惧感。黑暗的夜晚，宝宝一个人躺在床上，难免会感觉孤独和恐惧，只有在熟悉的被子里，被最亲切的妈妈搂着，才能安心睡着。宝宝和妈妈一起睡到底好不好呢？
宝宝睡得好
宝宝一夜会经历好几次从深度睡眠进入浅度睡眠的过程，如果在这个阶段，宝宝感到恐惧、不安，就会难以入睡，甚至大哭大闹。如果妈妈在宝宝身边，就等于给宝宝吃了一颗定心丸。
妈妈睡得好
妈妈和宝宝在一起睡觉的时候，不用因为孩子远离自己受到伤害而担心，精神上可以得到充分的放松。而且由于宝宝睡得好，自然减少了妈妈半夜起来的劳碌。所以，很多和宝宝一起睡的妈妈说，虽然她们半夜时时照顾宝宝，或者有的时候要为宝宝喂奶，甚至会担心自己会压到碰到宝宝，但是第二天醒来的时候，却感觉很有精神。
夜间哺乳更方便妈妈和宝宝天生有一种感应，妈妈常常会在宝宝饥饿之前醒来。妈妈跟宝宝一起睡，能让夜间哺乳变得更加方便和及时，避免宝宝因为饥饿而又哭又闹。
而且由于跟宝宝一起睡的妈妈精神放松，分泌的乳汁也会大大增加，乳汁质量也会大大提高，这样，不但宝宝吮吸起来容易，而且能够让宝宝吸收更多的营养。
宝宝和妈妈一起睡，不但有利于宝宝的身体健康，而且可以让妈妈和宝宝的感情更加融洽，所以妈妈们就不要再犹豫了，和宝宝一起睡吧。
2、被打断睡眠，宝宝会抗议
很多妈妈为了宝宝的身体健康，会在宝宝在睡觉的时候，把宝宝叫醒喂奶或者洗澡，但是，这时候宝宝往往会大哭大闹，为什么妈妈的好心却不能得到好报呢？
喝夜奶
很多有经验的人会误导妈妈，那就是：半夜一定要起来给宝宝喂奶，不然宝宝会营养不够。所以很多年轻的妈妈在宝宝熟睡的时候，会硬生生的把宝宝叫醒喂奶。其实，很多宝宝2个月之后就不用吃“夜餐”了，这时候的宝宝，可以一觉平稳地睡到天亮，如果妈妈楞把宝宝弄醒加餐，被扰了清梦的宝宝怎么能够不哭呢？
频繁洗澡
夏天的时候，很多妈妈因为怕宝宝长小痱子或者皮肤感染，一天要给宝宝洗好几次澡。于是，好不容易睡着的宝宝往往会被妈妈拎起来放到澡盆里面。这个时候，再懂事的宝宝也会哭个天昏地暗。
很多的时候，妈妈出于经验的考虑，往往会一厢情愿的打断宝宝的睡眠，但是，大家可以设身处地的想一想，如果我们在做着春秋大梦的时候，突然被人叫起来吃东西或者被人按到水中洗澡，是不是我们也会大发雷霆呢？
打断宝宝的睡眠影响的不仅仅是宝宝的心情，因为宝宝只有在熟睡的时候，才能分泌大量的生长激素，频繁打断宝宝的睡眠，必然影响宝宝的身高和智力的发育。
即使强行被喊醒的宝宝不哭不闹，但是无论是吃奶还是洗澡，都会让无精打采，长此以往，必然会影响宝宝的心理健康。据心理学家统计，幼儿时期没有高质量睡眠的宝宝，长大之后患抑郁症的几率比其他人高得多。
3、宝宝做梦了！
宝宝在睡觉的时候，常常会有各种各样的表情或者动作，有些迷信的老年人说，这是宝宝“中了邪”，需要吃点安神药。其实根本不必担心，宝宝睡梦中的哭哭笑笑，打打闹闹，只是说明他在作梦。那么作梦到底对宝宝的身体健康有没有影响呢？
一般情况下，作梦对宝宝的身体健康没有任何影响。6个月以下的宝宝，不会对于梦境有任何的记忆。6个月到一岁的宝宝，虽然能够记住梦中的情景，但是不能描述梦中的情景。一岁以上的宝宝就可以告诉妈妈自己到底梦见了什么。
有的时候，宝宝会突然从梦中惊醒，有时还会伴随着大哭大闹。这是因为被恐怖的梦境吓坏了。妈妈一定要及时的抚摸，拍打宝宝，让宝宝知道，最亲近的人就在身边。等宝宝平静下来，妈妈应该继续安慰宝宝，或者喂宝宝点奶吃，这样宝宝就能很快重新入睡了。
宝宝作梦并不可怕，如果宝宝很少作梦甚至不作梦，反而说明宝宝在智力方面存在缺陷。但如果是持续性或者长时间的恶梦，尤其宝宝从睡梦当中醒来之后，总是长时间地哭闹，就需要引起爸爸妈妈的警惕了。如果宝宝没有任何疾病，就是因为宝宝在清醒的时候，承受了太多的烦恼和恐惧，这时候爸爸妈妈应当细心观察宝宝，消除一切不利因素，就可以让宝宝睡个好觉了。
4、宝宝睡着了，还会要奶吃
有些妈妈，唯恐宝宝营养不够。即使宝宝睡着了，也会把宝宝叫醒喂奶。有的妈妈，怕影响宝宝睡眠，想方设法阻止宝宝睡着之后吃奶。宝宝睡着之后要奶吃到底是好是坏呢？
大多数宝宝在2岁之前，睡着后都会要奶吃，有的甚至要吃5、6次。虽然睡着之后喂奶会影响宝宝和妈妈的休息。但是如果不给宝宝奶吃，宝宝就会连哭带闹，吵得全家不得安生。为什么宝宝睡着之后还要奶吃呢？怎样才能让妈妈喂奶的时候不那么累呢？就让我们一起来看看答案吧。
宝宝睡着之后仍然要奶吃的原因
不同阶段的宝宝睡着之后吃奶的原因也不同。0～3个月的时候，宝宝几乎可以说是在“疯长”，这个时候宝宝需要大量的营养，但是胃容量又太小，所以只能“少量多餐”，来满足身体生长发育的需要了。3～6个月时，宝宝的消化系统完善了很多。每次可以吃下更多的奶，次数自然会减少。半岁以后的宝宝睡着后需要喂奶的次数再次增加，有的表现为夜间吃奶的次数更多，有的虽然没有增加了吃奶的次数但是吃奶的时间变长了。宝宝半夜要奶吃，排除饥饿、口渴的原因之外，宝宝在缺乏安全感以及身体不舒服的时候也会半夜要奶吃，这说明宝宝睡着后需要妈妈喂奶不仅有生理因素，还有自身的心理因素。
以正确的方式给宝宝喂奶吃
有些妈妈怕孩子哭闹影响自己的睡眠，就让宝宝含着奶头或者奶嘴睡觉，这种办法很不可取。这种方法不但不能让宝宝养成良好的吃奶的习惯，而且会影响宝宝牙齿的生长，有的时候还会让宝宝呼吸不畅甚至窒息。
妈妈应该正确对待宝宝在睡着后吃奶的情况，不要把书本上的哺乳规律强行加到宝宝身上。更不要因为怕影响自己休息而不给宝宝奶吃。只有充足的营养，才能保证宝宝健康发育。
宝宝在睡着后仍然需要喂奶，大多数情况下属于正常生理反应，妈妈要正确对待宝宝的这一独特的行为，不要限制宝宝在夜间吃奶，也不要给宝宝制定喂哺制度，更不要担心睡着后给宝宝喂奶会导致宝宝出现不良行为习惯。事实证明，只有及时满足宝宝身心发育需要，才能保证宝宝健康发育。
5、睡着的宝宝也“好动”
很多宝宝在睡着的时候，常常会出现一些奇怪的动作或者表情，这到底是怎么回事呢？
“好动”的表现
由于宝宝的神经系统病没有发育完善，所以在大多数情况下，宝宝的睡眠往往是浅度睡眠。在这种状况下，我们不难发现，虽然宝宝闭着眼镜，但是宝宝的眼珠在眼皮之下滴溜乱转，偶尔还会微笑或者皱眉，有的时候还会睁开眼睛四处看看，然后闭眼，继续睡觉。等宝宝再长大一点，宝宝在睡梦中除了翻身，转头之外，还会哭闹，说梦话，但是宝宝的这些动作都是没有意识的，即使睁眼也看不见什么。
面对“好动”的宝宝，爸爸妈妈不能这样做
当宝宝在睡眠的时候，出现各种行为和动作的时候，爸爸妈妈千万不要以为宝宝在生病，更不要把宝宝抱起来检查，这样只会把宝宝惊醒。有的时候，宝宝在睡梦中会作出吸吮的动作，这时爸爸妈妈千万不要给宝宝喂奶，以免呛到宝宝。
面对“好动”的宝宝，爸爸妈妈可以怎么做
当宝宝睡梦当中出现一些动作或者表情的时候，爸爸妈妈可以这样做：
只要宝宝不哭，妈妈就不用碰宝宝。如果宝宝哭了，妈妈可以轻轻拍拍宝宝，宝宝就会恢复平静。
宝宝在睡眠当中出现各种动作的时候，爸爸妈妈不要立即就去看宝宝，可以先安静等待一会儿，一般宝宝都可以进行自我调节，重新进入睡眠。
如果宝宝在作梦的时候，又哭又叫，妈妈可以看看宝宝有没有发烧或者有其他疾病。如果都没有，那就把宝宝轻轻放下，让她继续睡觉就好了。
6、宝宝醒来时的表情语言
宝宝在睡眠状况下，大多数时候眼睛是闭着的，即使睁开眼睛，身体和面部的肌肉也是柔软而松弛的。这时候妈妈不要轻率地把宝宝叫醒，否则会引起宝宝的哭闹。等宝宝真正醒来的时候，表情也是不同的。到底应该怎样判断宝宝到底是不是醒了呢？
高兴地笑
宝宝如果睡醒了，就会冲着妈妈高兴地笑。同时嘴里还会哼哼唧唧地，而且还会高兴地伸胳膊蹬腿。这表明宝宝这次睡得很好，很满足。
吸引父母注意哭闹
如果宝宝睡醒后，看不见爸爸妈妈，就会感到寂寞、恐惧。然后就会用大哭来吸引爸爸妈妈过来陪伴他。这个时候妈妈可以把宝宝抱起来检查一下，如果宝宝拉了或者尿了，就给宝宝清理干净，然后换一片新的尿布。如果宝宝一切正常，只是纯粹为了吸引爸爸妈妈的注意力而哭，只要轻轻拍拍宝宝就好了。
口渴或饥饿的哭泣
如果宝宝睡醒之后连哭带闹，怎么安慰也不行，而且哭的时候嘴唇一张一合，好像在吞咽什么东西一样。那就表示宝宝饿了或者渴了。但是不能马上就喂宝宝奶吃，要先喂宝宝一点温开水，再喂宝宝母乳或者牛奶等食物。尤其要注意的是，宝宝睡醒后，绝对不能吃太冷的东西，否则会刺激到宝宝娇嫩的肠胃。
惊吓的哭闹
有的宝宝往往会又叫又跳的醒来，而且面色惨白，坐稳之后就会放声大哭。这是因为宝宝在睡梦中受到了惊吓，这时候妈妈最好马上把宝宝抱起来，同时轻轻地拍打、抚摸宝宝，同时要轻声细语的安慰宝宝，使宝宝尽快地平静下来。
第三节 一岁到一岁半的宝宝，用睡眠语言表达身体状况
虽然一岁到一岁半的宝宝，睡眠时间已经大大缩短，但是睡眠状况同样能体现出宝宝的健康状况。宝宝为什么不肯睡觉呢？为什么是睡眠时间黑白颠倒呢？为什么熟睡的宝宝往往会从床上滚下来呢？作为一个母亲，你知道婴儿猝死综合征是怎么回事吗？你知道怎样睡，宝宝才会更聪明吗？
1、宝宝为什么不肯睡觉
跟一岁之前相比，一岁到一岁半的宝宝的睡眠时间大幅度减少。而且宝宝白天基本上不用睡觉，可是另外一个让爸爸妈妈头疼的问题又出现了。那就是，明明到了该睡觉的时候，可宝宝就是不肯睡觉，让爸爸妈妈头疼万分。这种情况主要是以下几个原因造成的。
NO.1、宝宝和爸爸妈妈玩“疯”了
如果宝宝在睡觉之前和父母长时间玩耍，就会导致宝宝只想尽情玩下去，就是不想入睡。想解决这个问题，就需要爸爸妈妈注意时间。差不多到了宝宝睡觉的时候，就别逗宝宝玩了。如果一不小心就玩到了宝宝睡觉的时间，可以选择一些轻柔的音乐给宝宝听，或者给宝宝讲一些小故事，慢慢宝宝就会睡着的。
NO.2晚上精神，白天睡睡眠时间黑白颠倒
有的宝宝白天睡得特别踏实，但是到了晚上就十分精神。一般宝宝可以通过自己调节把生物钟调节到正常的时间。如果宝宝连续一星期“颠倒黑白”，就要引起妈妈的注意了。想纠正宝宝混乱的睡眠时间，可以白天多陪宝宝玩一会儿，或者在晚上睡觉之前，给宝宝洗个舒服的热水澡。只要坚持这样做，过不了几天，宝宝就会恢复正常的作息。
NO.3对外界的强烈好奇心让宝宝无法入睡
一岁到一岁半的宝宝脑部基本上已经发育成熟，很多事物会让宝宝兴奋不已，例如：五颜六色的玩具，散发香味的水果，周围的家具，天花板上的吊灯……宝宝想看所有的东西，想摸所有的家具，除非累得睁不开眼，不然是不会心甘情愿地闭上眼睛睡觉的。NO.3睡眠环境的改变让宝宝难以入睡
一岁多的时候，习惯跟妈妈一起睡的宝宝，开始独睡了。这时候的宝宝常常会因为离开父母而烦躁不安。这个时候，最重要的是让宝宝听见爸爸妈妈声音，让宝宝明白，爸爸妈妈时刻在自己身边，这样宝宝就会安心入睡了。
如果想让宝宝安心入睡，首先要给宝宝一张温度合适，空气清新，被褥厚薄合适的小床，灯光不能太明亮；同时，为了建立宝宝正常的生物钟，睡觉之前不要作太剧烈的游戏，爸爸妈妈也不要在晚上呵斥宝宝，以免宝宝担惊受怕，无法入睡
2、睡着的宝宝为何滚下床
宝宝在一岁之后，就可以抓住扶手或者独立的走路了。随着宝宝的运动能力越来越强，宝宝在睡梦中的动作也会越来越大，不但会在睡觉的时候摇头、踢腿，还会在睡觉的时候翻身，个别的时候宝宝会在翻身的时候摔到地上。宝宝为什么会从床上掉下来呢？怎样才能防止宝宝从床上掉下来发生危险呢？
宝宝为什么会摔下床来呢？
许多宝宝的婴儿床护栏很低，有的干脆没有护栏，宝宝睡觉的时候，动作稍微大一点，就会掉下床来。
宝宝的盖的被子过厚，或者穿的衣服太硬，太紧，都会让宝宝全身难受，翻来滚去，一不小心，就会掉下来。
宝宝白天兴奋过度，晚上睡着之后大脑不平静，导致睡眠不深，伴随睡觉时候的翻滚，摔下床来。
宝宝睡觉之前吃得太多，个别家长总是担心宝宝营养不够，晚上睡觉之前喂宝宝很多很多的东西，使宝宝睡着之后肚子特别难受，自然会翻来覆去。翻滚的次数多了，就会掉下床去了。
摔下床的后果
宝宝摔下床去，最轻的后果就是哇哇哭几声，哄哄就可以了；稍微严重一点就会把宝宝摔个鼻青脸肿。有的个别的宝宝甚至会摔断脖子，虽然送到医院可以抢救过来，最终还是会落个痴痴呆呆甚至高位截瘫的毛病，好端端的宝宝最后成了残疾。
那么，应该如何预防宝宝摔下床呢？
只要采取如下的措施，宝宝在睡梦当中的伤害是完全可以避免的。
1、在宝宝的床边加上护栏，而且每根栏杆中间距离要尽量的短，只有这样，才能既防止宝宝的翻身摔下来，又能避免宝宝在睡觉的时候头部卡在两根栏杆之间；
2、在宝宝床边和床下的地板上铺上软垫，即使宝宝一不小心翻身摔下来，也不会受到太严重的伤害；
3、清理干净宝宝床铺四周的杂物，尤其是带有尖角的东西，如果婴儿床附近有坚硬的家具，应该给这些家具包上软布，或者在家具的转角上面加上软垫，防止宝宝被家具磕伤。
4、宝宝跟爸爸妈妈一起睡的时候，应该让宝宝睡在爸妈的里面，如果父母临时离开，一定要用柔软的东西把宝宝挡好；
5、睡前不要让宝宝过度的兴奋，更不要让宝宝吃太多的东西，让宝宝迅速、安静的进入睡梦当中。
6、一岁到一岁半的孩子，尽量不要用摇篮，以免失去平衡，造成对宝宝的伤害。
3、警惕婴儿猝死综合征
婴儿猝死综合征是指婴儿突然死亡的病症，这种病症多发于一岁左右的婴幼儿，而且无法通过尸检找到死因，这种病症一般发生在半夜到凌晨这一段时间，而且患有此病的婴儿大多数都是在睡眠时发生死亡，所以这种疾病又被称为“摇篮死亡”。婴儿猝死综合征到底是怎样造成的呢？应该怎样预防呢？
造成婴儿猝死综合征的因素
婴儿猝死综合征往往与下列因素有关，比如宝宝大脑先天发育不良、免疫系统发育不良、新陈代谢紊乱以至于呼吸道感染、堵塞都有可能造成宝宝在睡眠的时候呼吸不畅、心跳异常，严重的时候会导致死亡。
此外，如果父母总让孩子俯卧睡眠，或者睡眠环境通风很差，也会导致婴儿吸入大量的二氧化碳而死亡。如果被褥或者床垫太过柔软，也会导致宝宝因为口鼻堵塞而死亡。
那么，应该如何避免婴儿猝死综合征的发生呢？
做好以下措施，就可以及早预防婴儿猝死综合征的发生……
1.让宝宝仰睡，虽然仰睡也不是100%的安全，但是仰睡可以让宝宝呼吸更加顺畅，避免宝宝因为缺氧而死。
2．宝宝所使用的被褥表面必须平整坚实，而且宝宝的旁边不能放置太柔软的或者绒毛太长的东西，以免造成宝宝的口鼻堵塞。如果要使用带绒毛的毛毯，应该把毛毯边缘裹到宝宝的胸部，千万不能遮住宝宝的口鼻。
3.父母应该定期检查婴儿的身体，想尽一切办法增强宝宝的体质，可以有效的减少宝宝的死亡几率。
4保证宝宝睡眠环境的通风良好、空气清新。尤其不能在宝宝的卧室当中抽烟……
4、宝宝为什么会小睡
大多数人常常会认为小睡是懒惰、浪费时间的行为。大多数妈妈也认为宝宝没有必要小睡。一段短短的瞌睡，看似不起眼，其实能够对宝宝的学习能力和智力发展起到极大的作用。
宝宝白天小睡的好处
宝宝白天睡觉，并不意味着着宝宝会在夜晚闹腾，白天的小睡，可以让一岁到一岁半的宝宝有更多的睡眠，从而来促进脑部的发育和智力的发展。
同时，宝宝白天睡觉，可以让爸爸妈妈更加自由，让爸爸妈妈有更多的时间处理家务和工作。不管白天还是晚上，宝宝睡觉的时候，都是他身心发育的最好的时机。白天的小睡，可以使宝宝的精神状态一整天都保持在最佳的水平。晚上的小睡可以避免宝宝精神过于恐惧和紧张，有利于宝宝的身心健康。
各个时段的小睡的作用
各个时段的小睡都有不同的作用，大多数宝宝一般白天会有两次睡眠，即清晨的小睡和下午的小睡。尤其是清晨的小睡，对于宝宝的大脑发育有着极其重要的作用。所以清晨的时候，一定要保证宝宝有充足的睡眠。
宝宝一般具有固定的小睡时间，如果宝宝错过了某次小睡，可以让宝宝提前进入下一次小睡，如果宝宝实在特别困倦，可以讲下一次小睡的时间提前。如果妈妈阻止宝宝小睡，宝宝一整天会没精打采，甚至心烦气燥。如果宝宝长期缺乏睡眠，必然引起宝宝的心浮气躁、过度敏感，无法集中注意力，以至于经常大哭大闹。所以说，小睡对于宝宝的重要性不可小觑，千万不能忽略。
5、怎样睡，宝宝更聪明
浅睡让宝宝变得聪明。
浅睡和深睡对于宝宝有不同的意义，深睡的时候，主要是由身体向头部提供更多的血液，促进大脑的发育。
宝宝在清醒的时候，会获得大量的信息，浅度的睡眠的时候，宝宝的大脑其实是在整理，归纳这些信息。
同时，浅度睡眠可以让宝宝敏锐的感觉到自身的需要，不管渴了饿了还是冷了热了，都可以让宝宝敏锐的感觉到。让爸爸妈妈及时处理，如果宝宝不管什么环境，什么条件，都可以呼呼大睡，那么宝宝就会因为缺乏必要的湿度、温度和营养而发育不良，甚至导致疾病。
同时，浅睡的时候，宝宝一旦感觉呼吸苦难，就会及时醒来，所以浅睡，也可以有效的预防“婴儿猝死综合症"等病症的发生，有效的消除很多威胁宝宝健康成长的因素。
睡眠时间的长短决定宝宝是否聪明
经过科学家统计表明，很多孩子的学习成绩跟小时候的时间长短有着密切关系。长期的睡眠不足必然会导致宝宝的思考能力减退，免疫力低下，以及内分泌紊乱等很多疾病。为了让宝宝更加健康，妈妈们不但要保证宝宝的睡眠时间，更要保证宝宝的睡眠质量。
一岁到一岁半的宝宝，至少要保证10个小时的睡眠时间，否则会严重影响宝宝的身心健康。
良好的睡姿让宝宝更聪明
外国有一句俗话“小时候的睡姿，决定长大后的智商。”
根据研究人员的统计，在各种睡姿当中，趴着睡的宝宝智力发育最早最快，躺着睡的宝宝次之，但是能在很短的时间内赶上趴着睡的宝宝。只是，趴着睡的宝宝，窒息的危险性要远远大于仰着睡的宝宝。
所以，很多育儿专家建议，从智力发育和安全角度综合考虑，仰睡是最好的姿势，尤其是晚上，因该尽可能的让宝宝仰睡，在白天午睡或者有大人照料的时候，可以把姿势调整成趴着睡，宝宝的睡眠环境最好保持舒适的湿度、温度和亮度，才能让宝宝睡得又香又甜。
6、宝宝为什么说梦话
俗话说“日有所思，夜有所梦”，宝宝也不例外；但是经过集体生活的人们都会有这样发现，如果一个人常常说梦话，第二天他往往会无精打采的，同样，经常说梦话，对宝宝的睡眠质量也有很大的影响。爸爸妈妈应该积极了解宝宝说梦话的原因，让宝宝拥有健康的睡眠。
不必对宝宝说梦话过度担忧
大多数时候，宝宝说梦话是因为大脑发育不够健全，好比宝宝的大脑是一个建筑工地，在发育过程中，肯定避免不了“违章建筑”的出现，但是不必担心，随着宝宝的发育，这些“违章建筑”会自行拆除。所以，当宝宝在睡梦当中说梦话或者有其他动作的时候，爸爸妈妈无须担心。
外界影响导致宝宝说梦话
作为一个初来这个世界的宝宝，很多东西对成年人来说司空见惯，但是对于宝宝来说就是稀罕的东西了。这些“稀罕”对宝宝来说，是极大的刺激。而且由于宝宝的小脑袋的容量有限，消化这些刺激的能力更有限，所以晚上睡着后，会用说梦话来排遣没有消化的刺激。随着宝宝的长大，这种现象就会渐渐减少。
情绪波动
如果宝宝睡觉之前玩得太累，或者看到了一些可怕的景象，或者听到了一些可怕的声音，也会让宝宝在睡着之后说梦话。
鉴于这种原因，爸爸妈妈在睡觉之前，不要让宝宝看恐怖的电视或者吓人的图画，例如老虎、魔鬼等等；也不要让宝宝过于兴奋；更不要大声呵斥宝宝，以免宝宝过于紧张而说梦话。
说梦话其实并不可怕，只要宝宝说梦话的次数别太频繁，爸爸妈妈就无须担心，但是，如果宝宝长期说梦话，必然会影响宝宝的身体健康和大脑发育。
当宝宝说梦话的时候，爸爸妈妈可以认真倾听宝宝所说的内容，对症下药，帮助宝宝减轻压力和焦虑。
第四节 读懂一岁半到两岁的宝宝的睡眠语言
1、一岁半到两岁宝宝为什么会经常半夜醒来
每个妈妈都希望孩子有个完美的睡眠，但是很多宝宝会半夜醒来，让爸爸妈妈十分苦恼，这是怎么回事呢？面对这种情况，妈妈应该怎么办呢？
生理因素：
我们成年人都知道，神经衰弱的成年人特别难以入睡，即使入睡，稍有响动，也会被惊醒，宝宝由于神经发育不够完善，就相当于“神经衰弱”，所以特别容易被惊醒，等到宝宝的大脑发育完善，这种现象自然会消失的。
过饱进食：
有的妈妈生怕饿着宝宝，睡觉之前总要给宝宝喂很多东西，大人吃得太饱都睡不着，何况孩子呢？更有甚者，宝宝醒了，妈妈却以为宝宝饿了，又给宝宝喂奶吃，越吃越撑，越撑越醒，造成了恶性循环。
疾病原因：
很多疾病比如肠道的寄生虫、佝偻病、缺钙以及其他疾病，也会引起宝宝睡觉不稳定。
环境因素：
室内过于明亮，或者旁边有人大声说笑，都会干扰宝宝睡眠，导致宝宝易于惊醒；有的老年人生怕宝宝着凉，给宝宝盖得被子又多又厚，有人会让宝宝烦躁不安，容易在半夜惊醒。
兴奋过度：
如果宝宝在睡前情绪波动过大，例如过于兴奋、恐惧，都会造成宝宝在梦中惊醒。
夜间排尿：
宝宝常常会被半夜的尿意惊醒，但是尿完之后大多会安然入睡，但是，如果尿布吸湿性差，或者尿布捆得过紧，都会让宝宝睡不好。
怎样才能让宝宝睡个安稳觉呢？
如果你家里有个精力充沛的宝宝，那就在白天让宝宝多多的玩耍。到了晚上，宝宝自然就会安静下来；睡觉之前不要让宝宝吃太多东西，更不能让宝宝过分的激动；爸爸妈妈要想法宝宝创造一个安静的睡眠环境；如果宝宝频频夜间醒来，爸爸妈妈就要带宝宝去医院检查，看看到底是不是疾病导致宝宝不能睡好觉。
2、宝宝哭的时候，妈妈不能做什么
新妈妈最怕的就是宝宝的哭喊了，但是，很多新妈妈不知道，宝宝哭喊的时候，有些事情，妈妈绝对不能作，到底是什么事情呢？
宝宝只是暂时的急躁
很多情况下，宝宝的哭闹，不是因为渴，也不是因为饿，更不是因为身体不舒服，而是因为暂时的急躁。暂时急躁引起的哭闹到底是怎么样的呢？一般情况下，宝宝会突然大哭，过一会儿就会停下来，休息一下，接着哭闹。这种现象一般会持续10到30天，过了这个阶段，宝宝就开始学者发声了。面对宝宝的暂时急躁，妈妈只要想法了解宝宝的意思就好了。
宝宝哭泣的时间
大多时候，宝宝会持续1~4个小时的哭闹。如果宝宝生病了，哭闹的时间要比平时久一点。如果宝宝从来不哭不闹，反而不是好事，那说明宝宝身体存在疾病或者智力发展存在缺陷。
眼泪不一定是坏东西大多数宝宝在2个月左右，才开始流眼泪。眼泪不但可以滋润宝宝的眼球，还可以杀灭宝宝眼睛内的细菌。很多微小的杂物也可以被眼泪冲刷出来。所以，宝宝流泪是一种自我清洁的过程。
如果妈妈犯了以下错误，就很可能导致宝宝常常没完没了的哭闹：
1.妈妈总是认为自己太紧张，而引起宝宝哭闹。——可是，无论宝宝跟着紧张的妈妈，还是平静的老祖母，都会哭闹，可见，妈妈的情绪不是引起宝宝哭闹的主要原因。
2.认为哭泣可以提高宝宝的肺活量。——适度的哭泣可以提高宝宝的肺活量，但是过度、频繁的啼哭只会让宝宝血压升高。心跳加快，危害宝宝的健康。
3.简单的认为宝宝哭的时候就去哄他，会惯出宝宝一身坏毛病——事实上，适时、适度对宝宝拥抱只会带给宝宝安全感。
3、宝宝为什么睡不安稳
很多宝宝早晨会早早醒来，其他时间也是稍有响动就会醒来，喂什么宝宝睡不沉呢？
宝宝的有很长的浅度睡眠时间
前文当中，我们已经知道了浅度睡眠和深度睡眠的含义了。成年人往往会迅速进入深度睡眠阶段，但是宝宝却是先进入长时间的浅度睡眠，再进入深度睡眠阶段。
如果宝宝总是在浅度睡眠阶段被惊醒，宝宝自然不能有深沉的睡眠。
深浅度睡眠频繁交替让宝宝没办法沉沉睡着
随着宝宝年龄的增长，宝宝自然会学会如何从浅度睡眠进入深度睡眠。但是一夜当中，宝宝会经历很多次深浅度睡眠的交替。也就是说，一夜当中，宝宝有多次处于浅度睡眠的阶段。自然特别容易惊醒。
很多父母可能会埋怨，宝宝的这种特殊的睡眠机制，往往会让新手爸妈疲惫不堪，但是，正是这种特殊的循环机制，使得宝宝的神经的系统，得到了良好的保护和发展。只要了解这些，把握宝宝睡眠的规律，这样，就可以让宝宝迅速进入睡眠状态了。
4、夜间育婴，如何与睡眠中的宝宝交流
很多育婴论坛上会有这样的帖子“天惶惶，地惶惶，我家有个夜哭郎，过往网友念三遍，一觉睡到大天亮”，虽然这只是一句戏言，但是我们不难得知，很多宝宝会在半夜哭着醒来，爸爸妈妈面对夜哭郎应该怎么办呢？怎样才能防止宝宝成为夜哭郎呢？
夜间育婴应该注意些什么？
NO.1每当宝宝哭了，大多数妈妈会认为宝宝饿了，然后立刻抱起宝宝，给宝宝喂奶。虽然妈妈是一片好心，但是这样极易让宝宝养成半夜吃奶的习惯。如果宝宝确实是因为半夜饥饿而哭闹，当妈妈的一定要注意保持房间的安静。而且喂奶的动作不要过大。但是妈妈一定要想法减少喂奶的次数，一定不能让宝宝养成夜间吃奶的习惯。
NO.2很多妈妈为了避免宝宝夜间吃奶，会在睡前给宝宝多喂一点奶，但是，积食、上火或者晚上吃得过多、过快、过饱，同样也会让宝宝变成“夜哭郎”。如果宝宝醒来的时候，肚子很胀很鼓，就说明宝宝是被喂了太多的东西。爸爸妈妈可以给宝宝吃点健胃消食片，或者给宝宝喝点山楂茶。
NO.3.晚上需要喂奶或者换尿布的时候，尽量让宝宝处于迷迷糊糊的状态。让宝宝吃完奶或者穿上新尿布之后，就会很快的入睡。新手爸爸妈妈最好给宝宝穿上吸水性好的尿不湿，这样就会避免宝宝因为尿布潮湿而半夜哭闹了。
面对夜哭郎不要做什么？
NO.1当宝宝夜间哭闹的时候，爸爸妈妈千万不要立即过去又哄又抱，可以耐住性子，等待几分钟。很多情况下，宝宝会在夜间醒来几分钟之后，又自然入睡。
NO.2 如果宝宝半夜醒来之后，持续的哭闹不停，爸爸妈妈可以检查以下，只要宝宝没有生病，轻轻拍拍宝宝就可以了。千万不要宝宝一哭就逗他或者喂他，以免把宝宝惯成夜哭郎。
5、妈妈的身体是宝宝的安睡剂
很多宝宝睡觉的时候，喜欢紧紧靠着妈妈，同时要拉着妈妈的手或者摸着妈妈的头发，才能安然入睡。一旦半夜醒来，发现妈妈不在身边，就会变成“夜哭郎”。而且即使宝宝长大，这种情况也不会有所改善，为什么会这样呢？
为什么宝宝睡眠时会过度依赖妈妈？
宝宝在睡眠的时候过度依赖妈妈，说明宝宝十分缺乏安全感觉。有些事情，在大人眼中无所谓，但是却能给宝宝带来很大的刺激。例如：床铺或者卧室的改变，妈妈的远离，都会在宝宝的脑海里留下深刻的印象。所以宝宝会习惯于依赖父母，尤其是妈妈，特别是在夜间睡觉的时候，这种现象更加明显。
孩子依赖妈妈有不同的表现，有些宝宝喜欢抓住妈妈的手睡觉，还有的宝宝喜欢摸着妈妈的乳房睡觉等等。而且每个宝宝持续的时间也不一样，大多数宝宝在2、3岁的时候，这种现象就会消失，但是不少宝宝会持续到4岁甚至更长的时间。
很多宝宝宝宝都会因为夜间黑暗，而感到害怕，所以才会缠着爸爸妈妈。只有能够随时感到爸爸妈妈的存在，时时能摸到爸爸妈妈，宝宝才能放心睡去。
怎样让宝宝养成良好的入睡习惯？
爸爸妈妈可以从以下几个方面进行尝试，一步步地帮助宝宝找回安全感，改变入睡的习惯。
1.如果宝宝因为摸不到妈妈而哭闹，妈妈可以陪伴宝宝一小段时间
如果宝宝半夜因为摸不到妈妈而哭闹，妈妈千万不要对宝宝发脾气。而是应该跟宝宝安静的待一会儿，可以点燃一盏小灯，但是灯的亮度不要超过一支蜡烛的亮度，否则也会让宝宝兴奋。等到宝宝睡着之后，妈妈就可以关灯离开了。
2.告诉宝宝，他摸妈妈会让妈妈不舒服
将近两岁的宝宝，完全可以明白妈妈的话，所以，妈妈可以把自己的不舒服直接告诉宝宝：妈妈不能翻身，妈妈睡觉很累，而且要提心吊胆，生怕压到宝宝。
3.白天的时候，多拥抱和抚摸宝宝
宝宝喜欢摸着妈妈睡觉，也反映出了宝宝存在“皮肤饥渴”，妈妈可以在宝宝清醒的时候，尽可能多的抚摸、拥抱宝宝，给宝宝更多的呵护和关爱。
6、宝宝睡不好，也许是没吃好
如果宝宝经常半夜醒来，妈妈应该带宝宝去检查一下。如果可以排除寄生虫等疾病，那么最大的原因就是：宝宝没有吃好。
肚子里存食导致宝宝睡眠不安。
很多爸爸妈妈出于对宝宝的爱，会把自己爱吃的东西喂给宝宝吃。但是，爸爸妈妈没有想到，由于宝宝的肠胃发育不够完善，自己的美味有可能成为宝宝的毒药。
给一到两岁的宝宝的准备的饮食，一定要细、软、清淡。尽量不要给宝宝吃固体食物，而且要多给宝宝喝水。睡前半个小时一定不要喂食物，水也要少喝。
吃了太多东西导致宝宝睡不好
很多爸爸妈妈生怕宝宝营养不良，千方百计让宝宝多吃东西，很容易造成宝宝腹胀而睡不着。
为了避免出现这种状况，爸爸妈妈一定要注意，不要一次给宝宝吃太多的东西，也不要频繁喂宝宝吃东西。只有这样，才能让宝宝在睡觉的时候，肠胃轻松，睡眠质量也会大大提高。
饥饿让宝宝睡不好
很多宝宝喜欢边吃边玩，所以一顿饭吃很长时间，但是却吃不了什么东西。还有很多宝宝喜欢吃零食，零食吃多了，正餐自然吃不下东西。吃不饱的宝宝自然会因为饥饿而半夜醒来。
针对这种情况，爸爸妈妈应该培养宝宝良好的吃饭习惯，吃饭的时候不要给宝宝看电视，更不要陪宝宝玩。平时的时候，不要给宝宝太多的零食吃。
只有这样，才能让宝宝养成良好的就餐习惯，不会因为饥饿而睡不好。
第五节 宝宝常见的睡眠状况
宝宝的睡眠关系到宝宝的身体健康，但是，黑白颠倒、抽搐、半夜哭闹……各种各样的状况总是发生在宝宝的睡眠当中？为什么会出现这些状况呢？面对这些状况，我们应该如何应对呢？怎样才能消除这些状况，让宝宝睡得更加踏实、安稳呢？
状况之一：翻身
很多宝宝在睡觉的时候会经常翻身甚至打滚，很多父母会为此担心。之所以出现这种状况，是因为很多事情会让宝宝兴奋。宝宝睡着之后，虽然闭上了眼睛，但是大脑还是处在兴奋的阶段，宝宝才会翻身乱动。
宝宝的翻身滚动，不但让宝宝睡不安稳，还会给宝宝造成很多危险。
为了避免这种状况，爸爸妈妈不要让宝宝在睡前看太新奇的东西，也不要进行太剧烈的活动，可以放一段轻柔舒缓的音乐给宝宝听，让宝宝情绪平静，自然可以安稳入睡了。
状况之二：夜间出汗
宝宝新陈代谢要比成年人快2、3倍，而且大多数宝宝由于活泼好动，有的时候，即使被放到小床上也会动来动去，入睡之后自然会出汗。
大多数时候，爸爸妈妈不用对宝宝出汗过于紧张，这是宝宝身体健康的表现。怎样才能让宝宝少出汗或者不出汗呢？
很多父母生怕宝宝动着而感冒，所以会给宝宝盖很多被子，自然会把宝宝捂得出汗；另外，爸爸妈妈在入睡之前往往会给宝宝吃点牛奶、巧克力之类的东西，这些东西在宝宝体内，会产生大量热量，宝宝只能通过出汗来散热了。
为了避免这种情况，爸爸妈妈应该在宝宝睡觉的时候，将卧室的温度调得低一点，在宝宝睡觉之前，最好用温水给宝宝洗个澡，这样，可以镇定宝宝的皮肤，帮助宝宝快速睡眠。而且，尽量不要睡前给宝宝吃东西，也不要给宝宝盖太多太厚的被子。这样，宝宝就不会在睡觉的时候出汗了。
状况之三：黑白颠倒
很多妈妈会被黑白颠倒的宝宝折腾得头昏脑胀，这个时候，千万不要对宝宝发脾气，否则宝宝神经会更加紧张，黑白颠倒的现象更加严重，甚至还会给宝宝留下心理阴影。
面对黑白颠倒的宝宝，妈妈应该想办法安排好宝宝的睡眠时间，白天尽量减少睡眠时间和睡眠次数，下午5、6点之后，不要让宝宝睡觉，到晚上7、8点的时候，可以给宝宝洗个温水澡，洗完澡后，宝宝已经困得不行了。这个时候，千万不要惊动宝宝或者逗宝宝玩耍。只要妈妈保持室内安静和黑暗，宝宝自然会很快进入梦乡。
一到两岁的宝宝，在睡眠的时候，肯定会出现个各种各样的状况，面对宝宝的睡眠状况，爸爸妈妈千万不要紧张，只要耐心观察，细心的找出原因，自然就可以解决问题。
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